Cinesiologia e Biomecanica Aula 2

Aulas 2 e 3
Cinesiologia do Quadril
AES MUSCULARES DAS

GRANDES ARTICULAES
QUADRIS
ADUO
ABDUO
FLEXO
PECTNEO
SARTRIO
GRCIO
TENSOR FSCIA
LATA
ILIOPSOAS
ADUTOR
MAGNO
GLTEO MDIO
ADUTOR
LONGO
ADUTOR
CURTO
EXTENSO
ROT.MEDIAL
ROT.LATERAL
TENSOR FSCIA
LATA
SARTRIO
SEMIMEMBRAN
CEO
GLTEO
MINIMO
GLTEO
MXIMO
PECTINEO???
BICEPS COXA
SARTRIO
GLTEO
MXIMO
TENSOR FASCIA
LATA
RETO FEMORAL SEMITENDNEO
Principais Msculos
Msculos Glteos
Glteo Mximo
Glteo mdio
Glteo mnimo
Flexores do Quadril
Psoas Maior
Ilaco
Reto abdominal
Sartrio
Adutores da coxa
Pectneo
Grcil
Adutor
longo
Adutor
mgno
Adutor
curto
Regio Gltea
Injees Intramusculares
M. Glteo Mximo
M. Glteo Mdio
M. Glteo Mnimo
Glteo
Mximo
Origem
Insero
Ao
Sacro posterior
Na tuberosidade gltea
Extenso,
e lio
da difise do fmur,
hiperextenso
em sua face posterior
e rotao externa
e no trato iliotibial
do quadril.
FUNO:
- Extenso da coxa
- Rotao Lat. da Coxa
Msculos_FLE_EXT_Quadril3.mpg
Msculos_RI_RE_Quadril3.mpg
M. GLTEO MXIMO
Glteo mdio
Origem
Insero
Ao
lio lateral
Trocanter maior Abduo do

quadril
Msculos_ABD_ADD_Quadril_Lateral.mpg
Glteo mnimo
Origem
Insero
lio lateral Superfcie
anterior do
trocanter maior
Ao
Abduo do
quadril,
rotao interna
M. Piriforme
N. Isquitico
Iliopsoas
Origem
Fossa ilaca,
superfcie nterolaterais de T12 a L5
Insero
Pequeno trocanter
Ao
Flexo da coxa
Psoas maior
Psoas
menor
M.
ILIOPSOAS
MM. Psoas Maior e Ilaco
FUNO:
- Principal flexor da
coxa
Bolsa Sinovial
M. ILIOPSOAS
M.
ILIOPSOAS
MSCULOS DA PAREDE
ABDOMINAL
Regio Anterior
- Reto do Abdome
Mm. da Regio nteroLateral

- Oblquo Externo do Abdome
- Oblquo Interno do Abdome
- M. Transverso do Abdome
Mm. da Regio Posterior

- M. Quadrado do Lombo
Reto do Abdmen
Fortalecer o msculo Reto do
abdome importante para todas as
pessoas, pois ele faz parte da regio
que d sustentao ao corpo
ajudando a manter uma boa postura.
um dos msculos responsveis
pela estabilizao do tronco, junto
com os msculos da regio dorsal.
Reto Abdominal
Origem
Processo Xifide e
Cartilagens
costais da quinta, sexta e
stima costelas.
Insero
Pbis
Ao
Flexo de tronco,
compresso do abdmen.
Mm. da Regio Anterolateral
Oblquo Externo do AbdomeOrigem
Borda das oito costelas

inferiores no lado do
trax interdigitando-se
com o msculo serrtil
anterior.
Insero
Metade anterior da crista

do lio, ligamento
inguinal, crista do pbis,
fscia do msculo reto do
abdmen.
Ao
Ambos os lados, flexo

lombar.
Lado direito: flexo
lombar para a direita e
rotao para a esquerda.
blquo Interno do Abdome
Origem
Metade superior do
ligamento inguinal, dois
teros anteriores da crista
do lio e fscia lombar.
Insero
Cartilagens costais da
oitava, nona e dcima
costelas e linha alba
Ao
Ambos os lados, flexo

lombar.
Lado direito: flexo
lombar para a direita e
rotao para a direita.

Origem
Tero externo do
ligamento inguinal.
Rebordo interno da crista
ilaca. Superfcie interna
da cartilagem das seis
costelas inferiores e fscia
lombar.
Insero
Crista do pbis e linha

iliopectnea
Aponeurose abdominal
at a linha alba.
Ao
Expirao forada
tracionando a parede
abdominal para dentro.
M. Transverso do
Abdome
Mm. da Regio Posterior

M. Quadrado do
Lombo
Origem
Lbio interno posterior da

crista ilaca
Insero
Processos transversos das

quatro vrtebras lombares
superiores e bordo
inferior da dcima
segunda costela
Ao
Flexo lateral para o lado

no qual est situado.
Estabiliza a pelve e a
coluna lombar.
Sartr
io
Origem
Insero
Ao
Espinha ilaca
ntero-superior
Face prximo
medial da tbia
Combinao de
flexo, Rotao
externa e
Abduo do
quadril.
Regio Anterior da Coxa

M. Sartrio
M. do alfaiate
Origem
Pectne
o
Ramo superior do
pbis
Insero
Ao
Linha pectnea do
fmur
Flexo e aduo
do quadril
Grcil
Origem
Insero
Ao
Pbis
Superfcie ntero-medial da
terminao proximal da
tbia
Aduo do
quadril
Adutor
curto
Origem
Insero
Ao
Pbis
Linha
Pectnea
E Linha
spera
proximal
Aduo do
quadril
Adutor
Longo
Origem
Insero
Ao
Pbis
Tero mdio da
linha spera
Aduo do quadril
Longo adutor
Adutor Mgno
Origem
Insero
Ao
squio e
pbis
Toda a
linha
spera
e tubrculo
adutor
Aduo do
quadril
Adutor magno: obliquo

Adutor magno: vertical
Msculos_ABD_ADD_Quadril_AP.mpg
EXEMPLOS DE ATIVIDADES
ENVOLVENDO A MUSCULATURA DO
QUADRIL
Na posio de trs apoios, inicie o

movimento com um joelho elevado e
flexionado. Estenda-o completamente acima
da linha dos glteos. Use uma caneleira de 4
ou 5 quilos. Retorne posio inicial. Repita
dez vezes.
EXTENSO DE QUADRIL
Em quatro apoios, eleve lentamente uma das pernas
estendidas. Desa-a, tocando levemente a ponta do
p no cho e reinicie o movimento.
4 sries de 12x cada perna
ANLISE DE
MOVIMENTO
ESCOLHA 5 MOVIMENTOS
ESPORTIVOS QUAISQUER QUE
ENVOLVAM A MUSCULATURA DO
QUADRIL E FAA UMA ANLISE DO
MESMO SOB O PONTO DE VISTA:
DO DESLOCAMENTO
DO TIPO DE MOVIMENTO
DAS ARTICULAES ENVOLVIDAS
DOS EIXOS E PLANOS DO MOVIMENTO
45

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AES MUSCULARES DAS

RETO FEMORAL SEMITENDNEO

em sua face posterior

Trocanter maior Abduo do

Mm. da Regio nteroLateral

Mm. da Regio Posterior

Mm. da Regio Anterolateral

Oblquo Externo do AbdomeOrigem

Borda das oito costelas

Metade anterior da crista

Ambos os lados, flexo

Mm. da Regio Anterolateral

blquo Interno do Abdome

Ambos os lados, flexo

Mm. da Regio Anterolateral

Crista do pbis e linha

Mm. da Regio Posterior

Lbio interno posterior da

Processos transversos das

Flexo lateral para o lado

Regio Anterior da Coxa

Adutor magno: obliquo

Na posio de trs apoios, inicie o

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