Aula de Corridas de Revezamento

CORRIDAS DE
REVEZAMENTO
Prof. Ms. Lissandro Moiss Dorst
So provas as Provas Coletivas

Constam no programa olmpico o 4X100m e o
4X400m masculino e feminino..

4X200m
4X100m
O basto deve ser passado dentro da zona de 20m. O recebedor tem o direito de sair 10m antes do incio da zona de passagem, isto , ele tem direito a utilizar a zona de acelerao. A condio tcnica da passagem do basto de fundamental importncia.
Uma passagem eficiente aquela feita com a maior
velocidade possvel e segura.

Obtm-se at 2,5 seg de ganho em relao a soma dos tempos individuais. Uma boa passagem: Deve ser efetuada entre 15 e 18m dentro da zona de passagem. Deve ser efetuada num intervalo de 3 ou 4 passadas de corrida.
Tcnicas de Passagem do basto

O basto pode ser entregue com um movimento de baixo para
cima (ascendente) ou de cima para baixo (descendente), mais utilizada.
Desvantagens:
Ascendente A ponta livre do basto fica para trs e dificulta a recepo, o atleta tem que arrumar o basto durante
a corrida;
Os atletas ficam mais prximos no instante da passagem. Descendente O brao que receber o basto fica alto o que faz com que o atleta tenha que inclinar um pouco o tronco e com isso alterar a tcnica da corrida.
Passagem
A sada do primeiro corredor feita do bloco de partida
com o basto seguro pelos dedos mdio, anelar e

mnimo.
Os corredores 2, 3 e 4 sairo de dois ou trs apoios no

momento que o entregador alcanar a marca de controle. A distncia entre a marca de controle e o local de sada do receptor depende da velocidade de chegada do entregador e da capacidade de acelerao do recebedor.
Passagem
A acelerao do recebedor da mesma forma que a velocidade do entregador devero ser mximas. O momento da entrega do basto decidido pelo entregador que dever emitir um chamado para que o recebedor estenda sua mo bem espalmada com o polegar bem afastado dos demais dedos com a palma
para cima (descendente) ou com a palma para trs

(ascendente) afim de receber o basto.
Ttica
Aspectos a serem considerados para a formao de
uma equipe: Qualidade da corrida; Qualidade da sada; Domnio da tcnica; Estatura; Perfil psicolgico. O primeiro corredor corre 105m, o segundo e o terceiro 125m e o quarto 120m, aproximadamente.
4 x 400m
A passagem nesta prova sempre visual, pois a velocidade de chegada do entregador imprevisvel alm do que parte da prova com pista livre.
No h zona de acelerao nem marca de controle.
Regras
Em corrida de 4x100m os membros de uma equipe, com exceo do primeiro corredor, podem comear a correr desde uma distncia no superior a 10m, antes da zona de passagem. Ser traada uma linha distinta para indicar o limite deste prolongamento. A prova de Revezamento 4x100m ser corrida inteiramente em raias.
Regras
Regras
Nas provas de Revezamento 4x400 metros, a primeira volta, bem como parte da segunda at a linha de raia livre, tambm sero corridas em raias marcadas.
Os segundos corredores de cada equipe podem sair de suas raias imediatamente aps passarem a linha de raia livre, que estar marcada por uma linha curva de 5cm de largura atravs da pista e estar assinalada por uma bandeira sobre um poste de, pelo menos, 1,50m de altura, de cada lado da pista.
Regras
Os corredores na terceira e quarta etapa dos revezamentos 4x400 metros, sob a direo de um rbitro designado para tal, sero colocados em suas posies de espera, na mesma ordem (de dentro para fora) dos respectivos membros de suas equipes quando eles completarem os 200 metros de suas etapas. Uma vez que os corredores ativos tenham passado este ponto, os que esperam devem manter esta ordem, e no mudar suas posies no incio da zona de passagem do basto.
Regras
NOTA: Nos revezamentos de 4x400 metros, quando no estiverem competindo mais de trs equipes, recomenda-se que somente a primeira curva da primeira volta seja percorrida em raias marcadas.
Regras
Os competidores, aps a passagem do basto, devem permanecer em suas raias ou zonas at que a pista esteja livre, a fim de no prejudicarem outros competidores. (passvel de desqualificao a sua equipe) Aps haver iniciado a disputa de um revezamento, cada equipe poder substituir, no mximo, dois (2) atletas para as sries subsequentes. Uma vez que um atleta tenha sido substitudo em uma srie anterior, no poder retornar equipe.
Regras
Marcas Quando um revezamento for corrido em raias, um competidor pode fazer uma marca sobre a pista dentro de sua prpria raia, usando fita adesiva, com o mximo de 5cm x 40cm, de cor distinta, que no possa ser confundida com outras marcas permanentes. Em pista de cinza ou grama, ele pode fazer uma marca dentro de sua prpria raia riscando o cho. Em ambos os casos no poder ser usada nenhuma outra marca.
Regras
Basto Deve ser carregado na mo por toda a prova. Se deixado cair ele dever ser recuperado pelo atleta que o derrubou, sem que diminua a distncia a ser corrida, nem prejudique nenhum outro atleta Em todas as corridas de revezamento, o basto tem que ser passado dentro da zona de passagem.
Regras
Basto A passagem do basto comea quando ele tocado pela primeira vez pelo atleta que o est recebendo e se considera terminado no momento em que o basto se encontra unicamente em sua mo. Dentro da zona de passagem do basto s decisiva a posio deste, e no a do corpo ou membros dos participantes.
Regras
Construo O basto deve ser um tubo liso oco, de seo circular, feito de madeira, metal, ou outro material rgido em uma nica pea; No mximo 30cm e no mnimo 28cm de comprimento. Deve ter uma circunferncia de 12cm a 13 cm e pesar no mnimo 50 gramas.
O basto deve ser colorido de maneira a se tornar facilmente visvel durante a corrida.

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Uma passagem eficiente aquela feita com a maior

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com o basto seguro pelos dedos mdio, anelar e

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para cima (descendente) ou com a palma para trs

No h zona de acelerao nem marca de controle.

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