Psicoeducação - Falar de Separação Com Filhos

ESPECIALISTA EM TERAPIA COGNITIVO-COMPORTAMENTAL
FALAR SOBRE SEPARAÇÃO...

SEÇÃO 1: PREPARAÇÃO EMOCIONAL E PSICOLÓGICA
1. Como você se sente em relação à separação?
( ) Confortável em falar sobre isso
( ) Um pouco ansioso(a)
( ) Muito ansioso(a)
( ) Inseguro(a) sobre como abordar o assunto
2. Como você acha que sua filha pode se sentir ao saber da separação?
( ) Triste
( ) Confusa
( ) Assustada
( ) Não tenho certeza
SEÇÃO 2: COMPREENSÃO DO DESENVOLVIMENTO INFANTIL

3. Você acha que sua filha entende o que significa "separação"?
( ) Sim, plenamente
( ) Mais ou menos
( ) Não, ela provavelmente não entende
4. Como você pretende explicar o que é a separação?

( ) Usando termos simples, como “morando em casas diferentes”
( ) Explicando que papai e mamãe ainda a amam, mas não vão morar juntos
( ) Dando muitos detalhes para que ela entenda
( ) Não tenho certeza de como explicar
5. Você sabe quais são as principais preocupações de uma criança de 6

anos quando os pais se separam? ***
( ) Sim, acho que sim
( ) Mais ou menos
SEÇÃO 3: PLANEJAMENTO DA CONVERSA

6. Você já pensou em como e onde você vai ter essa conversa com sua
filha?
( ) Sim, já planejei um local e horário tranquilos
( ) Tenho uma ideia, mas não decidi os detalhes
( ) Ainda não pensei nisso
7. Você já considerou como responder às perguntas que sua filha pode

fazer?
( ) Sim, pensei nas possíveis perguntas e respostas
Av. Nossa Sra. da Penha, 699 - Santa Lúcia, Vitória - ES, 29056-926 - Edifício Century Towers –
Torre B - Sala 1104 –
Telefone/WhatsApp: +55 (27) 996479503 – e-Mail: [email protected]
( ) Sim, mas estou inseguro(a) sobre como responder

( ) Não, ainda não pensei nisso
8. Qual é a mensagem principal que você quer que sua filha entenda após
a conversa?
( ) Que o papai e a mamãe a amam muito
( ) Que a separação não é culpa dela
( ) Que tudo vai ficar bem, mesmo com a mudança
( ) Outro: _____________________
SEÇÃO 4: COMUNICAÇÃO E SUPORTE EMOCIONAL

9. Como você planeja confortar sua filha durante e após a conversa?
( ) Oferecendo abraços e carinho
( ) Respondendo a todas as perguntas dela
( ) Reafirmando que ela é amada por ambos os pais
( ) Todas as anteriores
( ) Outro: _____________________
10. Você tem uma estratégia para lidar com suas próprias emoções
durante a conversa?
( ) Sim, estou preparado(a) para manter a calma
( ) Mais ou menos, mas estou preocupado(a)
( ) Não, não tenho certeza de como vou me sentir
11. Como você vai garantir que sua filha se sinta segura e amada
após a conversa?
( ) Continuando a rotina normal o máximo possível
( ) Dando mais tempo e atenção a ela
( ) Envolvendo-a em atividades que ela gosta
( ) Outro: _____________________
SEÇÃO 5: ACOMPANHAMENTO E SUPORTE CONTINUADO

12. Como você vai monitorar como sua filha está lidando com a
separação nas semanas seguintes à conversa?
( ) Observando mudanças de comportamento
( ) Fazendo perguntas gentis sobre como ela está se sentindo
( ) Conversando com a mãe dela para garantir que ambos estejam alinhados
( ) Outro: _____________________
13. Você está preparado para ter conversas adicionais sobre a

separação se ela precisar?
( ) Sim, sempre que ela precisar
( ) Sim, mas vou precisar de tempo para me preparar
14. Você já pensou em buscar apoio profissional (como um terapeuta

infantil) para ajudar sua filha a lidar com a separação?
( ) Sim, já estou considerando isso

( ) Sim, se eu perceber que ela está tendo dificuldades
( ) Não acho que seja necessário
***
Quando os pais se separam, uma criança de 6 anos pode enfrentar uma série de preocupações
e medos, muitas vezes derivados de sua compreensão limitada do que a separação significa e
do impacto emocional que essa mudança pode ter em sua vida. As principais preocupações de
uma criança nessa idade incluem:
1. Medo de Perder o Amor dos Pais

 Medo de Abandono: A criança pode temer que, com a separação, um ou ambos os
pais deixem de amá-la ou a abandonem. Ela pode não entender que a separação é
entre os pais, e não em relação a ela.
 Dúvidas sobre o Amor dos Pais: Pode questionar se ainda será amada por ambos os
pais e se essa mudança afetará a relação deles com ela.
2. Sentimento de Culpa
 Sentimento de Responsabilidade: Crianças pequenas muitas vezes acreditam que
suas ações ou comportamentos podem ter causado a separação dos pais. Elas podem
pensar, por exemplo, que se tivessem se comportado melhor ou feito algo diferente, os
pais não teriam se separado.
3. Medo da Mudança
 Incerteza sobre o Futuro: A criança pode se preocupar com o que vai acontecer a
seguir. Mudanças no ambiente familiar, como mudar de casa, escola, ou rotina, podem
causar grande ansiedade.
 Preocupação com a Separação dos Pais: A criança pode temer que a separação dos
pais leve a mais mudanças que ela não pode prever ou controlar.
4. Ansiedade sobre a Rotina e o Cotidiano

 Quem vai cuidar de mim?: Uma das maiores preocupações é saber com quem ela vai
morar, como será a nova rotina, quem a levará à escola, quem a colocará para dormir,
entre outras questões diárias.
 Divisão de Tempo entre os Pais: A criança pode ficar ansiosa sobre como dividirá
seu tempo entre os pais e se isso significa que verá um deles com menos frequência.
5. Medo de Conflitos
 Preocupação com Brigas: Se a criança presenciou discussões ou conflitos entre os
pais, ela pode temer que essas brigas continuem ou se intensifiquem após a separação.
 Evitar Conflitos: A criança pode sentir a necessidade de "tomar partido" ou evitar
mencionar o outro pai para evitar conflitos ou tristeza.
6. Sentimento de Insegurança e Perda de Estabilidade

 Perda do Sentimento de Segurança: A separação pode abalar o senso de segurança
e estabilidade que a criança tinha na família. Ela pode sentir que sua base está sendo
removida.
 Medo de Perder o Lar Familiar: Se a separação envolve mudança de casa, a criança
pode se sentir triste ou preocupada por deixar o lugar onde se sente segura.
7. Confusão sobre o Conceito de Família
 O Que Acontecerá com a Família?: A criança pode se sentir confusa sobre o que
significa família agora que os pais estão separados. Ela pode se preocupar se ainda terá
uma família "normal" como antes.
 Comparação com Outras Famílias: Ao ver famílias de amigos que estão juntas, a
criança pode se sentir diferente ou questionar por que sua família é diferente.
8. Desejo de Reunião dos Pais

 Esperança de Reconciliação: Muitas crianças têm o desejo ou a fantasia de que os
pais possam se reconciliar e voltar a viver juntos, o que pode gerar confusão e
frustração se isso não acontecer.
9. Sentimento de Solidão ou Isolamento

 Medo de Ficar Sozinha: A criança pode sentir que, com os pais separados, estará
mais sozinha, principalmente se o tempo com cada pai diminuir.
 Dificuldade em Compartilhar Sentimentos: Ela pode sentir que não tem com quem
compartilhar seus sentimentos, especialmente se percebe que seus pais estão tristes ou
estressados.
10. Preocupação com a Reação dos Amigos

 Medo de Ser Diferente: A criança pode se preocupar com o que seus amigos vão
pensar sobre a separação dos pais. Ela pode sentir vergonha ou medo de ser diferente
das outras crianças.
 Medo de Ser Zombada: A possibilidade de ser zombada ou incomodada por outras
crianças na escola por ter pais separados pode ser uma preocupação significativa.
Como Ajudar a Aliviar essas Preocupações:
 Comunicação Aberta: Os pais devem comunicar-se de maneira clara e

tranquilizadora, explicando que a separação não é culpa da criança e que ambos
continuarão a amá-la e a cuidar dela.
 Manutenção da Rotina: Sempre que possível, manter a rotina diária da criança pode
ajudar a proporcionar um senso de normalidade e estabilidade.
 Reafirmação do Amor: Ambos os pais devem continuamente reafirmar seu amor pela
criança e garantir que ela entenda que, apesar da separação, nada mudará nesse
aspecto.
 Resposta a Perguntas: Os pais devem estar preparados para responder às perguntas
da criança de forma apropriada para a idade, ajudando a aliviar suas preocupações e
ansiedades.
 Busca de Apoio Profissional: Em casos onde a criança mostra sinais de grande
estresse ou ansiedade, pode ser útil buscar apoio de um terapeuta infantil para ajudar a
criança a processar e lidar com suas emoções.

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4. Como você pretende explicar o que é a separação?

5. Você sabe quais são as principais preocupações de uma criança de 6

SEÇÃO 3: PLANEJAMENTO DA CONVERSA

7. Você já considerou como responder às perguntas que sua filha pode

( ) Sim, mas estou inseguro(a) sobre como responder

SEÇÃO 4: COMUNICAÇÃO E SUPORTE EMOCIONAL

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13. Você está preparado para ter conversas adicionais sobre a

14. Você já pensou em buscar apoio profissional (como um terapeuta

( ) Sim, já estou considerando isso

1. Medo de Perder o Amor dos Pais

4. Ansiedade sobre a Rotina e o Cotidiano

6. Sentimento de Insegurança e Perda de Estabilidade

7. Confusão sobre o Conceito de Família

8. Desejo de Reunião dos Pais

9. Sentimento de Solidão ou Isolamento

10. Preocupação com a Reação dos Amigos

Como Ajudar a Aliviar essas Preocupações:

 Comunicação Aberta: Os pais devem comunicar-se de maneira clara e

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