Socioemocionais

Prezados Educadores e Jovens Protagonistas,

É com grande satisfação que apresentamos o Baralho

de Competências Socioemocionais, desenvolvido pela
Nossa Comunidade Sustentável. Este material foi
pensado para ser uma ferramenta prática e acessível,
disponível gratuitamente como livro eletrônico, com a
possibilidade de ser impresso e utilizado em escolas,
centros de acolhimento da juventude, ou em qualquer
espaço educacional.
Nosso objetivo é oferecer um recurso de fácil manuseio,
com práticas altamente replicáveis, que podem ser
realizadas com pouca exigência de materiais. O baralho
foi criado para inspirar educadores a desenvolver
atividades que promovam habilidades socioemocionais
essenciais, como autoconhecimento, empatia e
responsabilidade. No entanto, ele não substitui o
planejamento de aula, sendo apenas um apoio adicional
para enriquecer o processo educativo.
Este material está alinhado ao Objetivo de
Desenvolvimento Sustentável (ODS) 4 da ONU, que visa
assegurar uma educação inclusiva, equitativa e de
qualidade. Ao promover o desenvolvimento das
competências socioemocionais, o baralho contribui para
a formação integral dos estudantes, preparando-os para
lidar com desafios interpessoais e sociais.
As imagens foram geradas por inteligência artificial, com
o intuito de evitar problemas de direitos autorais.
Reconhecemos que, devido às limitações tecnológicas
atuais, alguns detalhes das imagens podem apresentar
falhas, mas já estamos trabalhando para melhorar isso
em futuras edições.
Esperamos que este baralho contribua
significativamente para a formação integral dos jovens e
ofereça suporte aos educadores na promoção de
competências essenciais para a vida em sociedade.

Com os melhores cumprimentos,

Guilherme Fonseca de Oliveira e Giulio Wilgner Ferreira
OSC Nossa Comunidade Sustentável
 Bem-vindo ao Baralho de Competências
Socioemocionais

Este baralho foi desenvolvido pela Organização da

Sociedade Civil Nossa Comunidade Sustentável,
entidade sem fins lucrativos, com o propósito de
promover habilidades essenciais para o
desenvolvimento pessoal e social.

Alinhado ao ODS 4 da ONU voltado à Educação de

Qualidade, o material visa garantir uma educação
inclusiva, equitativa e de qualidade.

Cada competência é trabalhada por meio de 3 cartas

diferentes, cada uma propondo práticas distintas para o
desenvolvimento gradual e consistente dessas
competências socioemocionais.
As competências abordadas são:
Autoconhecimento: Compreender suas emoções e
tomar decisões mais conscientes.
Autoconfiança (confiança): Acreditar em si mesmo,
enfrentando desafios com determinação, e também
confiar nos outros, aprendendo a conviver e
colaborar no mundo.
Paciência: Manter a calma em situações adversas,
sem frustração.
Empatia: Compreender e respeitar os sentimentos e
perspectivas dos outros.
Autonomia: Agir e tomar decisões de forma
independente.
Criatividade: Gerar novas ideias e soluções
inovadoras para problemas.
Responsabilidade: Assumir compromissos e lidar
com as consequências das ações.
Ética: Guiar-se por princípios morais para garantir
decisões justas.
Autoestima: Valorizar-se e manter uma visão
positiva de si mesmo.
Empatia
Objetivo: Desenvolver a capacidade de compreender e
respeitar os sentimentos e perspectivas dos outros,
incentivando ações empáticas.

Instruções:
Apresente a história: Conte a história de Ana, uma
estudante nova que enfrenta dificuldades para fazer
amigos e acompanhar as aulas.
Forme grupos: Divida a turma em pequenos grupos.
Discussão: Peça aos grupos que discutam como
acham que Ana se sente e o que poderiam fazer
para ajudá-la.
Apresentação das ideias: Cada grupo apresenta suas
sugestões e reflexões para a turma.
Reflexão coletiva: Promova uma discussão sobre as
diferentes maneiras de ajudar e como a empatia
pode ser praticada no dia a dia.
Empatia
Objetivo: Promover a compreensão das
dificuldades dos outros.

Instruções:
Forme duplas: Divida os estudantes em
duplas.
Distribua os cenários: Dê a cada estudante um
cenário fictício em que ele deve agir como seu
colega (ex.: "você é novo na escola e não
conhece ninguém").
Discussão em dupla: Os estudantes discutem
como se sentiram ao estar no lugar do outro.
Apresentação: Cada dupla compartilha com a
turma suas experiências e percepções.
Reflexão coletiva: Reflita sobre a importância
de se colocar no lugar do outro.
Empatia
Objetivo: Desenvolver empatia ouvindo histórias
dos colegas.

Instruções:
Forme um círculo: Peça aos estudantes que se
sentem em um círculo.
Compartilhamento de histórias: Cada estudante
compartilha um momento em que se sentiu
triste ou incompreendido.
Escuta ativa: Os outros estudantes ouvem sem
interromper.
Reflexão individual: Após cada história, cada
estudante diz como acredita que o colega se
sentiu naquela situação.
Reflexão coletiva: Discuta a importância de ouvir
com empatia e entender os sentimentos dos
outros.
autoconhecimentoautoconhecimento
Objetivo: Ajudar os estudantes a se verem pelos
olhos dos outros, desenvolvendo autoconhecimento
através de feedback positivo.

Instruções:
Forme grupos: Divida os estudantes em
pequenos grupos.
Dinâmica do centro: Um estudante vai ao centro
do grupo e os outros escrevem uma qualidade
que enxergam nele.
Leitura dos feedbacks: O estudante lê os
feedbacks em voz alta e reflete sobre como se vê
comparado ao que os outros veem.
Reflexão coletiva: Conduza uma conversa com a
turma sobre a importância de entender como
somos percebidos e como isso contribui para o
autoconhecimento.
autoconhecimento
Objetivo: Incentivar os estudantes a entenderem e
reconhecerem suas próprias emoções e
comportamentos, promovendo decisões mais
conscientes.

Instruções:
Mantenha um diário: Peça aos estudantes que
mantenham um diário por uma semana.
Registro diário: Diariamente, eles devem anotar:
As emoções que sentiram; As situações que
provocaram essas emoções; Como reagiram a
essas emoções.
Discussão em grupo: No final da semana,
promova uma discussão em sala de aula.
Reflexão coletiva: Converse sobre a importância
de reconhecer as próprias emoções para tomar
decisões mais conscientes.
autoconhecimento
Objetivo: Refletir sobre momentos importantes na
vida e como eles moldaram as emoções e o
comportamento dos estudantes.
Instruções:
Desenhe a linha do tempo: Peça aos estudantes
que desenhem uma linha do tempo com os
principais eventos da vida deles (ex.: novo irmão,
mudança de escola, conquistas pessoais).
Registro de emoções: Após completar a linha, os
estudantes devem escrever como cada evento os
fez sentir e quais foram suas reações.
Discussão em grupo: Promova uma discussão
em sala sobre o que eles aprenderam sobre si
mesmos ao longo do tempo.
Reflexão coletiva: Incentive os estudantes a
compartilharem suas emoções e
comportamentos ao longo da vida.
confiança
Objetivo: Incentivar os estudantes a entenderem e
reconhecerem suas próprias emoções e
comportamentos, promovendo decisões mais
conscientes.

Instruções:
Forme duplas: Divida os estudantes em duplas.
Desafio da construção: Um estudante tem as
mãos atadas e o outro está com a visão vendada.
Juntos, devem construir uma torre usando
blocos ou objetos simples.
Troca de papéis: Após a construção, troque os
papéis: o estudante com as mãos atadas agora
fica com a visão vendada e vice-versa.
Reflexão: Discuta como foi confiar no colega
durante a tarefa e a importância da cooperação
e paciência para atingir o objetivo.
confiança
Objetivo: Desenvolver a confiança em si mesmo e
nos colegas, enfrentando desafios com
determinação.

Instruções:
Forme duplas: Divida os estudantes em duplas.
Caminhada com confiança: Um estudante fecha
os olhos (ou usa uma venda), enquanto o outro o
guia por um percurso com obstáculos simples na
sala ou no pátio.
Troca de papéis: Após completar o percurso, os
estudantes trocam de papéis.
Reflexão em grupo: Conduza uma discussão
sobre: como se sentiram ao confiar no colega; a
importância da confiança mútua no processo.
confiança
Objetivo: Desenvolver a confiança por meio de um
jogo de identificação e autovalorização.

Instruções:
Distribua as figuras: Cole nas costas de cada
estudante um papel com o nome de uma figura
conhecida (ex.: super-herói ou personalidade
pública).
Fazendo perguntas: Os estudantes devem fazer
perguntas aos colegas para tentar descobrir
quem são, sem olhar o próprio papel.
Adivinhação: Cada estudante continua fazendo
perguntas até adivinhar sua identidade.
Reflexão: Após o jogo, discuta como se sentiram
ao depender das respostas dos outros para
formar temporariamente sua identidade.
paciência
Objetivo: Desenvolver paciência e habilidades de
comunicação.

Instruções:
Escolha o líder: Um estudante recebe um
desenho simples e será o único a ver a imagem.
Instruções verbais: O estudante com o desenho
dá instruções verbais para o restante da turma,
que tentará reproduzir o desenho sem vê-lo.
Reprodução em grupo: Todos os outros
estudantes, em silêncio, devem desenhar ao
mesmo tempo seguindo as orientações do
colega.
Comparação: Compare o desenho original com
as diversas versões feitas pelos estudantes.
paciência
Objetivo: Ensinar paciência e autocontrole.

Instruções:
Forme duplas: Divida a turma em duplas.
Desafio do silêncio: Peça que as duplas fiquem
em silêncio absoluto por 10 minutos. Durante
esse tempo, eles podem se comunicar apenas
por expressões faciais ou gestos.
Tempo limite: Mantenha o silêncio durante o
período estipulado, garantindo que nenhum
som seja feito.
Reflexão: Após o tempo, promova uma discussão
sobre a experiência de esperar e se comunicar
de forma limitada.
paciência
Objetivo: Exercitar a paciência e o controle
emocional, fortalecendo a cooperação entre os
estudantes.

Instruções:
Divida a turma em grupos de 4 ou 5 estudantes.
Cada grupo recebe uma folha de papel e um
lápis.
Sem comunicação verbal, cada estudante, em
sua vez, adiciona um elemento ao desenho.
O processo continua até que todos tenham
contribuído várias vezes.
Autonomia
Objetivo: Fomentar a capacidade de agir e decidir
de forma independente, promovendo
responsabilidade e iniciativa pessoal.

Instruções:
Forme grupos: Divida a turma em grupos de 4 ou
5 estudantes.
Distribua materiais: Cada grupo recebe uma
folha de papel e um lápis.
Regras do desenho: Sem comunicação verbal,
cada estudante, em sua vez, deve adicionar um
elemento ao desenho.
Contribuições repetidas: O processo continua até
que todos os estudantes tenham contribuído
várias vezes para o desenho.
Autonomia
Objetivo: Incentivar a tomada de decisões
independentes.

Instruções:
Apresente aos estudantes uma situação fictícia
(ex.: organizar um evento escolar ou escolher o
destino de uma excursão). Cada estudante deve
tomar decisões sem consultar o grupo, anotando
seus pensamentos e justificativas.
No final, eles compartilham suas escolhas e
discutem as razões.
Enfatize a importância de tomar decisões de
forma independente.
Autonomia
Objetivo: Promover autonomia na realização de
tarefas longas.

Instruções:
Cada estudante recebe um projeto para realizar
em etapas ao longo de várias semanas (ex.: criar
um projeto para uma feira de ciências).
Eles devem trabalhar sozinhos, com encontros
periódicos para mostrar progresso.
Ao final, cada estudante compartilha seu
produto e reflete sobre como foi trabalhar de
forma autônoma.
Responsabilidade
Objetivo: Encorajar o comprometimento e
responsabilidade coletiva.

Instruções:
Peça aos estudantes que criem um contrato de
responsabilidades para um projeto em grupo
(ex.: organizar um evento escolar).
Cada estudante assina um papel dizendo qual
será sua responsabilidade e o que fará se não
cumprir.
Após o projeto, reflitam sobre o cumprimento do
contrato.
Responsabilidade
Objetivo: Ressaltar a importância de cumprir
compromissos e compreender o impacto das ações
individuais no coletivo.
.

Instruções:
Estudo de Caso: Apresente a situação de um
estudante que não cumpriu um compromisso
com o grupo.
Análise em Grupos: Discutam as consequências
para o projeto e para os colegas.
Reflexão: Debatam como a situação poderia ser
diferente com responsabilidade.
Responsabilidade
Objetivo: Ensinar responsabilidade por meio da
gestão do tempo.

Instruções:
Planejamento: Cada estudante planeja suas
tarefas e define horários para um período da
semana.
Cumprimento: Durante a semana, eles seguem o
plano, tentando cumprir os horários.
Compartilhamento: No final da semana, os
estudantes compartilham se conseguiram
cumprir o planejamento.
Reflexão: Discuta como a responsabilidade e o
cumprimento de prazos afetam a gestão do
tempo.
Ética
Objetivo: Trabalhar dilemas éticos em diferentes
cenários.

Instruções:
Apresente o cenário: Proponha situações éticas
complicadas (ex.: "você vê um colega guardando
um carregador que não é dele").
Discussão em grupos: Divida os estudantes em
grupos e peça que discutam as opções e suas
justificativas.
Compartilhamento: Cada grupo compartilha
suas escolhas e argumentos com a turma.
Reflexão coletiva: Promova uma discussão sobre
as escolhas feitas, ressaltando as consequências
éticas de cada ação.
Ética
Objetivo: Estimular o pensamento crítico e a
reflexão ética.
Instruções:
Organize o julgamento: Crie uma situação fictícia
com uma questão ética (ex.: um estudante foi
pego roubando).
Distribua os papéis: Os estudantes assumem
papéis de juiz, advogados de defesa, acusação e
júri.
Conduza o julgamento: Os advogados
apresentam seus argumentos e o júri deve
deliberar com base nas evidências e argumentos
apresentados.
Decisão do júri: No final, o júri dá seu veredito.
Reflexão coletiva: Discuta a decisão do júri e as
questões éticas envolvidas.
Ética
Objetivo: Promover a reflexão sobre princípios
morais e incentivar a defesa de diferentes pontos de
vista, estimulando a argumentação ética.

Instruções:
Apresente o dilema: Exemplo: "Você encontra
uma carteira com dinheiro no pátio da escola. O
que você faz?"
Divida a turma: Forme dois grupos, um
defendendo devolver a carteira e outro
defendendo manter a carteira.
Prepare os argumentos; Cada grupo apresenta
suas razões em até 3 minutos.
Reflexão final: Conduza uma breve discussão
com a turma sobre as diferentes perspectivas e
possíveis consequências de cada ação.
Autoestima
Objetivo: Ajudar os estudantes a reconhecerem
suas qualidades e construírem autoestima.
Instruções:
Desenho da melhor versão: Peça aos estudantes
que desenhem uma representação deles
mesmos em sua "melhor versão", destacando
suas principais qualidades.
Apresentação: Cada estudante apresenta seu
desenho, explicando suas qualidades e como
acredita que pode aprimorá-las.
Reflexão coletiva: Promova uma discussão sobre
a importância de reconhecer e valorizar o
próprio potencial.
Conclusão: Encoraje os estudantes a refletirem
sobre o impacto positivo de se valorizar e buscar
aprimorar suas qualidades pessoais.
Autoestima
Objetivo: Trabalhar a autoestima destacando as
forças e qualidades dos colegas, promovendo o
reconhecimento entre os alunos.
Instruções:
Distribua os nomes: Cada estudante recebe, de
forma anônima, o nome de um colega para
quem deverá escrever um "cartão do herói".
Escrita do Cartão: O estudante deve escrever no
cartão qualidades ou conquistas do colega que
admira, destacando suas forças e características
positivas.
Leitura dos Cartões: Os cartões são lidos
anonimamente para a turma. Após cada leitura,
a turma tenta adivinhar quem é o "herói" .
Reflexão: Após todos os cartões serem lidos,
conduza uma reflexão sobre autoestima
Autoestima
Objetivo: Promover a autoestima ao destacar as
habilidades e talentos únicos de cada estudante em
um espaço coletivo.
Instruções:
Identificação dos Talentos: Peça a cada
estudante que identifique uma habilidade ou
talento especial que possui (por exemplo,
desenhar, cantar, ser bom ouvinte).
Criação do Mural: Dê uma folha de papel para
cada estudante, onde eles devem desenhar ou
escrever algo que represente seu talento.
Montagem do Mural: Reúna todas as folhas e
monte um "Mural dos Talentos" em um espaço
visível da sala de aula.
Reflexão Coletiva: Ao final, organize uma visita ao
mural e peça aos estudantes que comentem
sobre os talentos dos colegas.
criatividade
Objetivo: Incentivar a criação espontânea de ideias.

Instruções:
Forme grupos: Divida os estudantes em
pequenos grupos.
Dê um tema: Forneça a cada grupo um tema
para criar uma cena improvisada em 10 minutos
(ex.: "uma viagem no tempo que deu errado").
Criação da cena: Os estudantes devem inventar a
cena com base no tema e ensaiar rapidamente.
Apresentação: Cada grupo apresenta sua cena
improvisada para a turma.
Reflexão: Discuta como foi o processo de criar
algo no momento, sem planejamento prévio.
criatividade
Objetivo: Estimular a criatividade e a inovação ao
desenvolver soluções para problemas do cotidiano.

Instruções:
Identifique o problema: Peça aos estudantes que
escolham um problema comum do dia a dia.
Invente uma solução: Os estudantes devem criar
uma solução inovadora para o problema
escolhido.
Crie um protótipo: Eles podem desenhar ou
construir um protótipo simples que represente a
solução.
Apresente a ideia: Cada grupo ou estudante
apresenta sua invenção para a turma, explicando
como a solução funciona.
Reflexão: Discuta o processo criativo e os desafios
de desenvolver soluções inovadoras.
criatividade
Objetivo: Estimular a criatividade individual ao
desenvolver uma narrativa espontânea.
Instruções:
Tema Rápido: Dê a cada estudante um tema
simples (ex.: "um encontro inesperado").
Criação da História: Os estudantes têm 5 minutos
para escrever uma história curta com base no
tema recebido.
Apresentação Individual: Após o tempo, os
estudantes podem ler suas histórias em voz alta
para a turma.
Variedade de Ideias: Após as leituras, comente
sobre as diferentes abordagens criativas e como
cada um desenvolveu a narrativa.
Reflexão: Discuta como a pressão do tempo
influenciou o processo criativo e como os
estudantes lidaram com isso.