O Guia Completo de

Como Apimentar
a Relação
 O Guia Completo para Apimentar a Relação

O que você vai ler

Introdução 03
Resgate o seu
relacionamento 05
Diálogo
07
Mapa da Vida
10
Mude a rotina
do dia a dia 15
Realmente vivam
uma vida a dois 18
Mudando a
rotina sexual 20
Conclusão 29
 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Introdução

A rotina já toma conta do seu dia a dia, estudos, filhos,

rotina em casa, parentes e academia.

Uma lista de coisas que poderia não caber aqui. Seria

muito difícil elencar todas pois cada mulher tem a sua
própria rotina.

Além disso, a relação já não vai lá essas coisas ou muitas

vezes nem mesmo existe uma relação firme ou que se
vale a pena investir tempo e amor.

Calma, existe uma luz no fim do túnel. Toda relação,

seja em que fase ela esteja, já teve aquele momento
mágico, de frio na barriga.

Esse guia pode te ajudar a recuperar esse chamado “frio

na barriga” ou fazer com que as coisas voltem a ser
como vocês gostariam que fosse.

03
 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Introdução

Não existe regra, pois cada pessoa possui uma história e

necessidades diferentes e o mais importante é, não faça
comparações entre a sua relação e a do vizinho.

Este guia serve tanto para pessoas em começo de

relacionamento, como para pessoas que já tem um
relacionamento a mais tempo.

Não importa, sempre existe uma chance de dar um toque

a mais na relação e ser mais feliz.

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 Resgate o seu
relacionamento
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Resgate o seu relacionamento

Pode ser que você esteja lendo esse guia e afirmando -

Mas eu não preciso apimentar a minha relação!

Que bom! Você faz parte de uma minoria de mulheres que

por incrível que pareça, já concorda que o seu
relacionamento está no ritmo certo.

Antes de começarmos a pensar sobre a sua relação é

importante pensarmos sobre si mesmas. Ninguém é feliz
com outra pessoa se não for feliz consigo mesma.

Muitas vezes uma relação fica presa aos mitos e tabus do

sexo e não consegue avançar da maneira que deveria ou
que o casal deseja.

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Diálogo
 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Diálogo

Você achou que esse guia iria começar logo com aquelas
dicas quentes para apimentar uma noite e fazer ela ser
inesquecível, você está errada!

Calma, vamos chegar lá, mas antes vamos tratar de um

assunto, digamos que meio polêmico - falar sobre sexo.

Falar sobre sexo deveria ser rotina de todo os casais, mas

tudo bem, sabemos que no dia a dia não é bem assim.

Mas quando alguma das partes cria coragem e toma a

iniciativa de falar sobre sexo com o seu parceiro o caminho
para aquele tão sonhado relacionamento em boas
condições pode se tornar mais rápido.

Então, crie coragem, e vai lá! Mas antes vou te dar 5 dicas
de como introduzir o assunto:

- Escute primeiro se possível, comece a conversa e diga o

que o seu parceiro acha da vida sexual e amorosa de
vocês;

- Comece pelo básico, como lembranças boas que vocês

já viveram, ou o dia do casamento;

- Não faça comparações na conversa, como por exemplo,

a vida dos seus vizinhos deve ficar do lado de fora da porta
da casa de vocês;
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 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Diálogo

- Não cobre, apenas diga o seu ponto de vista;

- Procure soluções e não culpados.

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Mapa da vida
 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mapa da vida

A sua autoestima precisa estar alinhada com o seu

propósito de vida para que você consiga planejar até
mesmo a sua vida sexual.

O Mapa da Vida serve para você avaliar como andam as

coisas em vários aspectos do dia a dia. Ele vai te mostrar
uma visão do todo.

É realmente importante conhecer como andam as coisas

em todos os aspectos. Muitas vezes a questão de você
achar que o seu relacionamento anda meio frio não está
relacionado a falta de sexo, mas sim a falta de prazer.

Consequentemente a falta de prazer pode estar

relacionada a outra questão, seja física, emocional ou de
saúde.

Incentive ele a também usar o mapa da vida, isso pode

facilitar o processo de conversa entre vocês dois.

Após o preenchimento, liste os itens que você deseja

melhorar e crie um plano de ação para ambos. O plano
precisa ter data de conclusão e o ideal é que tenha um
acompanhamento, semanal ou quinzenal.

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 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mapa da vida

Tenha força de vontade e disciplina para realizar esta

etapa do processo. Ao final o resultado pode ser fantástico.

Liste as coisas que realmente precisam de mudança na

sua vida. A saúde não pode ser deixada de lado. Tenha
atenção a ela. Corpos saudáveis facilitam o desejo um pelo
outro, além de fazer a diferença em seu desempenho físico
que acarreta no seu desempenho entre 4 paredes.

Se mesmo assim vocês ainda não se sentirem a vontade

de falar sobre os itens do mapa mental de cada um talvez
seja a hora de propor uma terapia de casal para que
vocês realmente consigam chegar em um ponto de comum
acordo.

Imprima as próximas duas páginas a seguir e coloque o

seu mapa da vida em prática.

Na primeira parte, a roda da vida, dê notas (de zero a 10)

para cada aspecto de sua vida e depois ligue os pontos.
quanto mais aberto o "radar" melhor.

Depois coloque no plano de ação algo concreto que queira

mudar com prazos e quando houver, os custos envolvidos.

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Mapa da vida
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Mapa da vida
Mude a rotina do
dia a dia
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Mude a rotina do dia a dia

Nada vai mudar se vocês continuarem fazendo as coisas

do mesmo jeito. Para acontecer a mudança de vocês como
parceiros e casal, algo precisa mudar.

Mas as mudanças não precisam ser todas de uma única

vez. Elas podem ser gradativas. Comece pelo mapa da
vida, investindo tempo em ter uma rotina mais harmoniosa.

Vamos exemplificar, se você não está contente em sua

vida financeira, pode ser bem provável que o seu parceiro
também possa não estar, principalmente se forem
casados.

Não seria hora de rever os gastos e cortar alguns custos

desnecessários como aquele jantar fora ou aquele monte
de coisas desnecessárias.

Veja 5 formas de mudar a rotina a dois e começar a criar

situações de cumplicidade:

- Cozinhar a dois: pode ser uma ótima atividade, talvez

até mesmo o clima pode esquentar e vocês podem
terminar a noite bem diferente do planejado;

- Assistir um filme: não vale colocar a série favorita,

escolha um filme mais picante

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Mude a rotina do dia a dia

- Caminhar ou correr: atividades físicas liberam o

hormônio chamado endorfina que ajuda no seu “apetite
sexual”;

- Viajar ou passar um dia diferente da rotina normal de

vocês;

- Permita o tempo de cada um: cada pessoa precisa de

um tempo para ficar a sós. Planeje esse momento tanto
para você quanto para o seu parceiro(a). Ajuda a aumentar
a falta do outro.

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Realmente vivam
uma vida a dois
 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Realmente vivam uma vida a

dois

Faz muita diferença em ambas as partes mostrar

cumplicidade, mostrar que realmente você está
preocupado com quem está ao seu lado, mesmo que
pareça distante pode aumentar as chances de um
relacionamento mais saudável.

Mostre interesse pela rotina do seu parceiro e tenha

atenção a qualquer sinal de necessidade de ajuda.

Quando um casal mostra a cumplicidade um ao outro, viver

mais momentos de maior intimidade é apenas questão de
tempo.

Uma boa forma ainda é a preparação de situações que

possam aproximar vocês como por exemplo uma noite
romântica.

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Mudando a rotina
sexual
 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mudando a rotina sexual

Em muitas situações o casal acaba esquecendo lá atrás

aqueles momentos mais quentes que já tiveram juntos.
Isso é normal pois a rotina já tomou conta.

Não adianta, nunca será como antes. Mas existe uma

vantagem em nunca ser como antes. Pode ser melhor ou
pior, tudo vai depender de como o casal irá se empenhar
em mudar ou digamos reviver.

Com o passar do tempo homem e mulher como casal

conseguem ter maior facilidade em saber como agradar
seu parceiro na cama, descobrem cada parte do corpo do
outro.

Se isso nunca aconteceu em seu relacionamento é hora de

criar coragem e mudar. Nunca é tarde.

Reviva

Vocês podem começar revivendo algumas situações que

tiveram no passado que lembrem momentos de muito
prazer. Interessante aqui enviar mensagens falando sobre
aquele momento e como seria bom relembrar.

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 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mudando a rotina sexual

Não tem momentos para lembrar? Sem problemas, tome

mais uma “dose” de coragem e sugira momentos como os
citados para apimentar a sua relação.

Existem diversas outras formas de apimentar a relação,

basta um pouco de diálogo, paciência e empatia para
colocá-las em prática.

Produtos eróticos

Introduzir produtos eróticos na relação também é uma

ótima maneira de apimentar a sua vida sexual. Quando
usados com segurança e higiene eles fazem muito bem a
saúde.

Mas o fator de inibição de alguma das partes pode

acarretar em não utilizar os produtos eróticos.

Voltamos a falar sobre mitos e tabus que causam

preconceito em relação a utilização dos mesmos.

Ninguém será menos ou mais impuro por utilizar produtos

eróticos. Veja como convencer ele a utilizar produtos
eróticos.

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 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mudando a rotina sexual

Fantasias eróticas

As fantasias podem cair muito bem entre um casal e

servem para despertar a imaginação tanto do homem
como da mulher. O homem é mais visual e a mulher
mais auditiva, assim já é possível imaginar o que fazer
para cada um.

O que você deve atentar, é que são fantasias e para

chegar até esse nível de conversa com o seu parceiro você
precisa de muito diálogo e esperar o momento certo.

Aproveite um momento íntimo e intenso entre vocês dois

para falar sobre seus desejos. Como trata-se de fantasias,
você não precisa realizar ela com outra pessoa, mas sim
fantasiar com o seu parceiro.

As fantasias sexuais não servem para salvar uma

relação que está indo no caminho errado, pelo contrário,
as fantasias sexuais são presentes em casais que
possuem uma relação ótima de cumplicidade e afeto.

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 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mudando a rotina sexual

Conheça as principais fantasias das mulheres

- Transar com um desconhecido: calma, você não vai

sair procurando alguém pela rua. Que tal o seu próprio
parceiro passar a ser um desconhecido? A mulher pode
simular ser uma acompanhante e trocar mensagens
durante o dia para esquentar a situação, a noite tudo se
completa. Aqui é preciso muita encenação, mas tenho
certeza que ambos irão gostar.

- Ser dominada: essa é muito realizada e nem um pouco

difícil. Algumas amarras especiais para o tema, cordas e
uma venda. Existem amarras de porta, de cama, com
ventosas, os mais diversos tipos. Imponha limites antes de
começarem a brincadeira para que nada de errado ocorra.

- Dominar: mulheres também gostam de dominação, aqui

você manda no jogo e define as regras.

- Ménage com outra mulher: essa é mais difícil de

fantasiar, mas não é impossível. Existem vaginas em
borracha ou látex que podem ajudar. Tipos especiais de
vibradores também podem imitar muito bem a sucção
realizada por uma boca. Solte a imaginação.

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 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mudando a rotina sexual

- Ménage com dois homens: coloque uma prótese ou o

seu vibrador para funcionar e solte-se.

- Striptease: aquela roupa sensual, um ambiente com

pouca luz e uma música de fundo, tudo o que você precisa
para deixar a vergonha de lado e dançar para ele enquanto
tira peça a peça a sua roupa.

- Voyeurismo: nada mais é do que observar cenas de

sexo reais. Nesse caso vocês podem assistir vídeos e
filmes pornôs juntos, já serve muito bem para o tema de
observar alguém na prática de sexo. Se vocês forem um
pouco mais ousados uma casa de swing também serve.
Muitos casais vão a ambientes como esses apenas para
observar. Fazem sexo apenas entre os dois em local
reservado depois de muita observação.

- Exibicionismo: já pensou em se tocar intimamente na

frente dele enquanto ele apenas observa? Essa pode ser
uma prática infalível para deixar ele louco.

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 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mudando a rotina sexual

Os homens também possuem muitas fantasias, mas como

são mais visuais elas podem ter sentido diferentes para
ele.

- Ménage com duas mulheres: bem difícil de realizar pois

muitas vezes vai depender realmente de ter uma outra
pessoa entre vocês. Mas também existe a possibilidade de
o homem simular a penetração ou sexo oral

- Sexo anal: talvez a preferida dos homens. Aqui você

pode se especializar na prática através do Guia Completo
do Prazer Anal.

- Ser dominado: como citado antes, aqui você manda no

jogo.

- Dominar: o homem muitas vezes fantasia a dominação

por ser mais dominante em relação a sexualidade e
relacionamento. Você precisa se entregar, claro sem antes
acordar quais serão os limites dele.

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 O Guia Completo para Apimentar a Relação

Mudando a rotina sexual

Os jogos eróticos estão cada dia mais sendo utilizados

pelos casais não só apenas como um modo divertido de
aumentar a intimidade mas também de descobrir novos
prazeres sem ter a opção direta de recusar.

Veja alguns jogos eróticos que podem ajudar a apimentar a

sua relação:

- Dados eróticos: os dados sugerem diversas posições

sexuais ou atitudes como mordidas, beijos e outras
atividades.

- Cartas eróticas: as cartas também ao mesmo modelo

dos dados sugerem posições. Possuem variações como
alguns baralhos de Kama Sutra.

- Jogo das mensagens: aqui você pode inserir alertas no

celular do parceiro ou parceira insinuando fantasias ou
situações a dois.

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Mudando a rotina sexual

- O jogo do conto erótico: aqui vocês dois começam a

escrever um conto erótico juntos, a cada parte escrita o
conto vai ficando mais difícil de ser escrito. Quando um dos
dois não resistir mais a continuar escrevendo o clima pode
esquentar.

- Caça ao tesouro: uma combinação de produtos eróticos

e caça ao tesouro. Vocês podem escolher entre 2 a 4
brinquedos eróticos e esconder pela casa. Com pistas um
dos dois procuram e ao encontrar o brinquedo eróticos
devem usá-lo com o parceiro.

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Concluindo

Manter uma boa relação fora da vida sexual talvez seja o

primeiro passo para apimentar a sua vida sexual. De nada
irá adiantar tentar apimentar a sua vida sexual se vocês
não possuem uma relação de cumplicidade e respeito fora
dela.

Este guia completo de como Apimentar a vida sexual deixa

isso muito bem claro. Tente antes de tudo o diálogo.
Mostre ao seu parceiro seus desejos, fantasias e
necessidades através do diálogo.

Quando essa primeira fase tiver sido completada avance e

realmente parta para a vida sexual.

Com um pouco de paciência, respeito e planejamento

você irá ver que é possível mudar a sua vida, retornar a ter
um ritmo sexual ideal conforme a necessidade de ambos
ou até mesmo salvar a sua relação.

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