Avaliação Antropométrica

Lorena Moreira Vinagre

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Anamnese - 28/01/2021

Objetivo Relacionado a exercício físico:

Aumento da Massa Muscular Fortalecimento Muscular
Melhora da Capacidade Aeróbica Condicionamento Físico Geral
Saúde/ Qualidade de Vida Perda de Peso

Pratica exercício físico regularmente? Qual?

TREINAMENTO FÍSICO FUNCIONAL
Frequência semanal? 5 vezes

Dores na coluna?

Dorsal Lombar Cervical

Apresenta limitacoes ou dor articular? Qual?

Alguma cirurgia recente? Qual?/Data

Usa algum medicamento?Qual?

Apresenta algum problema de saude? Qual?

Frequência Cardíaca em Repouso Pressão Arterial em Repouso

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Anamnese - 28/01/2021

Questionário PAR-Q

1 - Seu médico já disse que você possui um problema cardíaco e recomendou exercícios
Sim Não
físicos apenas sob supervisão médica?

Sim Não 2 - Você tem dor no peito provocada por exercícios físicos?

Sim Não 3 - Você sentiu dor no peito no último mês?

4 - Você já perdeu a consciência em alguma ocasião ou sofreu alguma queda em virtude de

Sim Não
tontura?

5 - Você tem algum problema ósseo ou articular que poderia agravar-se com a prática de
Sim Não
exercícios físicos?

Sim Não 6 - Algum médico já lhe prescreveu medicamento para pressão arterial ou para o coração?

7 - Você tem conhecimento, por informação médica ou pela própria experiência, de algum
Sim Não
motivo que poderia impedí-lo de participar de exercícios físicos sem supervisão médica?

ATENÇÃO: Se respondeu SIM em alguma das questões, FALE COM O SEU MÉDICO, antes de iniciar qualquer
programa de exercício físico apresentar atestado médico com liberação para a mesma.

Observações

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COMPOSIÇÃO CORPORAL - Protocolo Bioimpedância - 28/01/21

Peso: 64,30 kg Idade: 16 anos

Altura: 1,72 m Sexo: Feminino

Meta %: 19,00 %

RESULTADOS

% Gordura Ideal: 19,00 %

% Gordura Atual: 21,80 %

Peso Gordo: 14,02 kg

Peso Magro: 50,28 kg

Peso Ideal: 62,08 kg

IMC: 21.73 Ideal

DADOS DA BALANÇA

Idade Corporal: 16 anos Metabolismo Basal:

Gordura Visceral: 0 nível Água Corporal: 53,60 %

Músculo Esquelético: 0,00 % Massa Muscular: 37,60 kg

Massa Óssea: 3,40 kg

TABELAS REFERÊNCIAS

CLASSIFICAÇÕES % GORDURA PARA MULHERES(Fonte: Pollock & Wilmore,1993) I.M.C(Fonte: Organização Mundial Saúde)

Nível /Idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65
Baixo Menor de 18,5

Excelente 13 a 16% 14 a 16% 16 a 19% 17 a 21% 18 a 22%

Aceitável ou Ideal De 18,5 a 24,9
Bom 17 a 19% 18 a 20% 20 a 23% 23 a 25% 24 a 26%

Acima da Média 20 a 22% 21 a 23% 24 a 26% 26 a 28% 27 a 29% Sobrepeso De 25 a 29,9

Média 23 a 25% 24 a 25% 27 a 29% 29 a 31% 30 a 32% Obesidade Leve De 30 a 34,9

Abaixo da Média 26 a 28% 27 a 29% 30 a 32% 32 a 34% 33 a 35%

Obesidade Moderada De 35 a 39,9
Ruim 29 a 31% 31 a 33% 33 a 36% 35 a 38% 36 a 38%

Obesidade Mórbida >= 40

Muito Ruim 33 a 43% 36 a 49% 38 a 48% 39 a 50% 39 a 49%
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COMPARATIVO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

Data: 28/01/21

Peso: 64,30 kg

Altura: 1,72 m

Meta %: 19,00 %

IMC: 21.73 Ideal

RESULTADOS
Protocolo: Bioimpedância

% Ideal: 19,00 %

% Atual: 21,80 %

Peso Gordo: 14,02 kg

Peso Magro: 50,28 kg

Peso Ideal: 62,08 kg

DADOS DA BALANÇA
Idade Corporal: 16 anos

Metabolismo
Basal:

Gordura
0 nível
Visceral:

Água Corporal: 53,60 %

Músculo
0,00 %
Esquelético:

Massa
37,60 kg
Muscular:

Massa Óssea: 3,40 kg

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PERÍMETROS (em CM)

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 28/01/21

Antebraço
24,50
Direito

Antebraço
25,00
Esquerdo

Braço
Relaxado 27,50
Direito

Braço
Relaxado 27,50
Esquerdo

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 28/01/21

Coxa Medial
53,00
Direito

Coxa Medial
52,00
Esquerdo

Panturrilha
36,00
Direito

Panturrilha
36,00
Esquerdo
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1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 28/01/21

Abdômen 77,00

Cintura 65,00

Ombro 99,90

Torax 84,00

Quadril 96,00

DIÂMETRO ÓSSEO(em CM)

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

Punho:

Úmero:

Femur:
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TESTES DE RESISTÊNCIA

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

Flexão Abdominal

Flexões: 50

Classificação: Excelente

OBSERVAÇÃO 1ª AVAL:

OBSERVAÇÃO 2ª AVAL:

OBSERVAÇÃO 3ª AVAL:

OBSERVAÇÃO 4ª AVAL:

Flexão de Braços

Pontos: 10

Classificação: Ruim

OBSERVAÇÃO 1ª AVAL:

OBSERVAÇÃO 2ª AVAL:

OBSERVAÇÃO 3ª AVAL:

OBSERVAÇÃO 4ª AVAL:
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COMPARATIVO FRONTAL

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

28/01/21

COMPARATIVO DE COSTAS CONTRAÍDO

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

28/01/21
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COMPARATIVO FRONTAL CONTRAÍDO

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

28/01/21

COMPARATIVO DE LADO

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

28/01/21
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Avaliação Postural - 28/01/2021

Visão Lateral

Visão Lateral Direita Anterversão de Quadril Visão Lateral Esquerda Hipercifose Torácica

Retroversão de Quadril Pé Plano

Rotação Interna dos Ombros Pé Cavo

Retificação Cervical Pé Calcâneo

Retificação Lombar Pé Equino

Protusão Abdominal Genu Flexo

Hiperlordose Cervical Genu Recurvado

Hiperlordose Lombar

Visão Posterior

Escoliose Cervical
Depressão Escapular

Escoliose Lombar
Pé Valgo

Escoliose Torácica
Pé Varo

Protração Escapular
Encurtamento do Trapézio

Retração Escapular
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Avaliação Postural -28/01/2021

Visão Anterior

Genu Valgo Assimetria de Quadril Ombros Assimétricos

Genu Varo Elevação Pelve Direita Elevação Direito

Pé Aduto Elevação Pelve Esquerda Elevação Esquerdo

Pé Abduto Nenhuma Elevação Nenhuma Elevação

Observações acerca da avaliação postural