Índice

Introdução..................................................................................................................2

Desportos com pranchas:...........................................................................................3

Principais modalidades olímpicas:............................................................................3

1.Bodyboarding.........................................................................................................3

2. Stand up Paddle (SUP)..........................................................................................3

3.Kitesurf...................................................................................................................4

4.Longboard...............................................................................................................5

5.Windsurf.................................................................................................................6

Equipamentos de proteção.........................................................................................6

Conclusão..................................................................................................................8

Referencias bibliográficas.........................................................................................9

1
Introdução

Os desportos de prancha têm ganhado cada vez mais popularidade ao redor do mundo e
tornaram-se uma forma de expressão e lazer para muitas pessoas. Seja surfando ondas,
praticando skate ou stand up paddle, essas atividades proporcionam diversão, adrenalina
e contato com a natureza. Neste trabalho, vamos explorar os diferentes desportos de
prancha, suas origens, técnicas. Vamos também analisar o impacto cultural e social
dessas práticas e como elas contribuem para a vida ativa e saudável de muitos
indivíduos.

2
Desportos com pranchas:

Desportos de prancha referem-se a uma categoria de atividades recreativas e

competitivas que utilizam pranchas como principal equipamento. Estas atividades são
geralmente praticadas em ambientes aquáticos, como oceanos, lagos ou rios, e
envolvem deslizar, surfar ou manobrar sobre a água. Os desportos de prancha incluem
diversas modalidades, como surf, stand up paddle, windsurf, kitesurf, bodyboard,
skimboard, entre outros.

Esses desportos não só proporcionam uma experiência emocionante e desafiadora, mas

também promovem a aptidão física, a coordenação e a conexão com a natureza. Além
disso, muitos desportos de prancha têm uma forte componente cultural e comunitária,
atraindo praticantes de todas as idades e habilidades.

Principais modalidades olímpicas:

1.Bodyboarding

Os registros mais antigos de bodyboard (ou bodyboarding) datam de 1778, no Havaí.

Lá a modalidade foi criada oficialmente por Tom Morey, em 1971, que desenvolveu um
bloco de espuma de polietileno, chamados de paipo. Começou uma pequena produção
na Califórnia até que os direitos de produção foram comprados por uma multinacional
americana.

O Bodyboarding é muito simples de praticar e pode dar aquele primeiro gostinho

pelos desportos com pranchas. Ele é praticado na superfície das ondas do mar, onde o
surfista se mantém deitado em cima da prancha. No geral, a regra para escolher sua
prancha é que ela chegue até a altura do seu umbigo. Para fazer a manobra em ondas
grandes, aqui vai uma dica de ouro: escolha uma prancha com uma polegada mais curta.

3
2. Stand up Paddle (SUP)

O stand-up paddle (SUP) tem suas raízes em práticas antigas, especialmente entre os
polinésios que remavam em pé. Na década de 1930, surfistas em Waikiki, Havai,
começaram a usar pranchas maiores para se manterem de pé e remar. A popularidade do
SUP cresceu significativamente nos anos 2000, especialmente na Califórnia, com a
organização de competições e cobertura da mídia.

O equipamento evoluiu de pranchas de madeira para materiais mais leves, incluindo

pranchas infláveis. Hoje, o SUP abrange várias modalidades, como racing, surfing, yoga
e pesca, e é reconhecido mundialmente, atraindo praticantes de todos os níveis.

Esse desporto com prancha todo o que pessoa precisa é de uma prancha, um remo e
natureza – pode ser no mar, na piscina e até no rio. Agora, é só remar em pé em cima de
um pranchão e você já está praticando o famoso SUP! Por aqui, o modelo de prancha
inflável é o mais popular por ser leve e fácil de transportar. E para garantir a segurança
nas águas mais profundas, nunca abra mão da cordinha na prancha.

3.Kitesurf

4
O kitesurf, ou kiteboarding, é um esporte aquático que surgiu na década de 1970 com
experimentos de tração em pranchas usando paraquedas. Nos anos 1980, o francês
Bruno de Montalivet patenteou um modelo de kite, mas o kitesurf moderno começou a
se formar nos anos 1990, quando Robby Naish lançou o "Naish Kitesurf" e kites
infláveis foram introduzidos, melhorando segurança e manobrabilidade.

Nos anos 2000, o desporto ganhou popularidade mundial com competições e escolas.
Hoje, o kitesurf é um esporte reconhecido, praticado globalmente, com inovações
constantes em equipamentos e técnicas.

O Kitesurf foi criado em 1985 por dois franceses, Bruno e Dominique Legaignoux.
Com uma prancha e um kite (pipa), esse esporte conta com uma forcinha do vento para
que, enquanto a pipa voa, o praticante deslize sobre a água.

4.Longboard

O longboard é uma variante do skate, caracterizada por um design mais longo e uma
estabilidade superior, que o torna ideal para descidas e manobras. A história do
longboard remonta à década de 1950, quando surfistas da Califórnia, insatisfeitos com a
falta de ondas, começaram a construir pranchas de madeira com rodas para simular a
sensação de surfar em terra.

Nas décadas seguintes, o longboard evoluiu, especialmente durante os anos 70 e 80,

quando a popularidade do skate aumentou. A fabricação começou a incluir materiais
como fibra de vidro e compósitos, melhorando a durabilidade e o desempenho das
pranchas. O longboard ganhou uma nova onda de popularidade nos anos 90, com o
surgimento de diferentes estilos, como downhill, cruising e freestyle.

5
Hoje, o longboard é uma prática popular em todo o mundo, atraindo tanto iniciantes
quanto skatistas experientes, e é reconhecido por sua versatilidade e capacidade de
proporcionar uma experiência única de deslizar. As competições e eventos de longboard
também se tornaram comuns, consolidando ainda mais seu lugar na cultura do skate.As
pranchas de longboard são réplicas modernas das primeiras pranchas de surf? Elas são
ideais para ondas pequenas e médias, mas também podem ser usadas para ondas grandes
pela galera mais profissão que curte um bom desporto com prancha.

5.Windsurf

O windsurf, uma combinação de vela e surf, tem suas origens na década de 1960,
quando um inventor chamado Jim Drake, junto com o designer de pranchas de surf,
Hoyle Schweitzer, desenvolveu um protótipo que utilizava uma vela montada em uma
prancha. Este novo esporte rapidamente ganhou popularidade, especialmente na
Califórnia e no Havai.

Nos anos 70, o windsurf começou a se espalhar pelo mundo, com o surgimento de
empresas que fabricavam pranchas e velas comercialmente. O esporte foi reconhecido
oficialmente, e competições começaram a ser organizadas, como o Campeonato
Mundial de Windsurf.

Durante as décadas de 1980 e 1990, o windsurf evoluiu, com inovações tecnológicas

nas pranchas e velas, permitindo manobras mais radicais e competitivas. O windsurf
também se diversificou em várias disciplinas, incluindo slalom, freestyle e wave riding.

Hoje, o windsurf é praticado em todo o mundo, atraindo entusiastas de todas as idades e

habilidades, e continua a ser um esporte emocionante e dinâmico que combina a paixão
6
pelo vento e pelas ondas. Na prancha à vela, o negócio é planar sobre as águas com a
ajuda da força do vento. Para isso, se utiliza uma prancha de surf com uma vela de dois
a cinco metros de altura encaixada a ela.

Equipamentos de proteção

1. Capacete: É essencial para proteger a cabeça em caso de quedas ou colisões.

2. Protetor solar: Para proteger a pele dos raios solares enquanto se pratica desportos
aquáticos.

3. Leash: Uma corda que liga o atleta à prancha, evitando que esta se afaste em caso de
queda.

4. Quilha ou quilhas: Elementos de apoio na parte de baixo da prancha, que ajudam a

controlar a direção do movimento.

5. Fato de neoprene: Para manter o corpo aquecido em desportos aquáticos em águas

frias, além de proteger a pele de abrasões.

6. Protetores de joelhos e cotovelos: Para proteger estas áreas sensíveis de lesões em

caso de queda.

7. Óculos de sol: Para proteger os olhos dos raios UV e do reflexo da água.

8. Colete salva-vidas: Em desportos aquáticos, é importante ter um colete salva-vidas

que assegure a flutuabilidade em caso de emergência.

7
Conclusão

Concluímos que os desportos com prancha são uma forma emocionante e energizam-te
de se envolver em atividades físicas. Eles oferecem uma oportunidade excelente para se
conectar com a natureza e desafiar suas habilidades físicas e mentais. Além disso, os
desportos com prancha promovem a saúde e o bem-estar, melhoram a coordenação e
equilíbrio, e ainda proporcionam momentos de diversão e relaxamento.

É importante praticar esses desportos com prudência e respeito pela segurança, sendo
fundamental usar equipamento de proteção adequado e estar ciente das condições do
mar ou rio. A prática regular dessas atividades pode trazer muitos benefícios para a
saúde física e mental, ajudando a desenvolver força, resistência, flexibilidade e
concentração.

8
Referencias bibliográficas

AMARAL, A, V; DIAS C, A, G. Da praia para o mar: motivos à adesão e à prática do

surfe. Licere, Belo Horizonte, v.11, n.3, dez./2008.

LIMA, C. Educação e esporte: Poderosas ferramentas de inclusão social. 2012.

Disponível em: http://elo.com.br/portal/colunistas/educação-e esporte poderosas
ferramentas-de-inclusao-social. Acesso em: 02 de outubro 2017.

MAGILL, R. A. Aprendizagem motora: conceitos e aplicações. São Paulo Edgard

Blücher. 1984. Ediouro, 2004.

MORAIS, A. L. L.; GONCALVES, F. T. R.; LEAL, G. A. Comparação da força

abdominal entre praticantes de surf e bodyboard. Coleção Pesquisa em Educação Física,
v. 8, p. 65-70, 2009.

NAVARRO, F.; DANUCALOV, M. A.; ORNELLAS, F. H. Consumo máximo de

oxigênio em surfistas brasileiros profissionais. Revista Brasileira de Ciência e
Movimento, 18(1):56-60, 2010.

NOVAES, J.; GIL, A.; RODRIGUES, G. Condicionamento físico e treino funcional:

revisando alguns conceitos e posicionamentos. Revista UNIANDRADE, v. 15, n. 2, p.
87-93, 2014.

REBELATTO, J. R. et al. Equilíbrio estático e dinâmico em indivíduos senescentes e o

índice de massa corporal. Fisioterapia em movimento, v. 21, n. 3, 2017.