Condutas Alimentares Que Podem Auxiliar No Tratamento Da Diarreia

Condutas alimentares que podem auxiliar no tratamento da
diarreia
Cuidados com a hidratação
 Deve-se ingerir líquidos claros, não carbonatados (sem gás),

sem cafeína e sem álcool. Você pode consumir água, refrescos
(sucos sem açúcar bem diluído), soro caseiro, caldos com pouca
gordura, água de coco, isotônico e picolés caseiros sem açúcar.
IMPORTANTE: se a diarreia for grave, você pode precisar de reposição

de fluidos intravenosos para repor a perda de água e nutrientes.
Procure ajuda!
Sugestão de mudanças nas escolhas e comportamento

alimentar
O que comer
 Opte por refeições menores porque são mais fáceis de digerir.

Tente comer 6 a 8 pequenas refeições ao longo do dia.
 Escolha alimentos com baixo teor de fibras. Estes alimentos

incluem banana, arroz, purê de maçã, purê de batatas, torradas
secas, biscoitos, ovos, canja, macarrão tipo “cabelo de anjo” e
massa de arroz (bifun), peixes e aves magras.
 Coma alimentos ricos em potássio, pois é necessário repor o

potássio perdido. Esses alimentos incluem: suco néctar de
damasco ou pêssego ou laranja (diluídos e coados); bananas,
purê de batatas.
 Consuma alimentos formadores de goma: amido de milho,

tapioca, sagu, polvilho, farinha de arroz, arroz branco.
O que evitar
 Evite alimentos ricos em fibras, pois aumentam a motilidade do

intestino e levam maior quantidade de água para o intestino.
Estes alimentos são: cereais integrais, granola, casca de frutas,
folhas cruas, casca de feijão e de outras leguminosas.
 Não consuma café com cafeína, chá e álcool, pois podem

estimular a atividade intestinal.
 Não consuma alimentos que são laxantes naturais, como

ameixas, suco de ameixa, mamão, bagaço de laranja e
bergamota. Gomas e balas diet e doces feitos com adoçantes
(como sorbitol ou manitol) também podem agir como um
laxante.
 Evite alimentos e bebidas muito doces e/ou ricos em gordura,

como carnes gordurosas, alimentos fritos, chocolate quente,
caldo de cana, azeite de dendê, molho branco ou de queijo,
abacate, nata…
 Se estiver com gases, evite os alimentos que estimulam maior

produção destes: feijão, ervilha, vegetais crus, frutas cruas,
brócolis, milho, repolho, couve-flor, refrigerantes e chicletes.
 Alimentos altamente condimentados também podem estimular

mais diarreia e desconforto, portanto evite-os.
 Leite e os produtos lácteos podem piorar a diarreia. A

intolerância à lactose pode se desenvolver se o corpo não
produzir lactase suficiente. Avise ao nutricionista se observar
desconforto. Se você desenvolver intolerância à lactose,
podemos optar por leite ou produtos lácteos com redução de
lactose.

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Cuidados com a hidratação

 Deve-se ingerir líquidos claros, não carbonatados (sem gás),

IMPORTANTE: se a diarreia for grave, você pode precisar de reposição

Sugestão de mudanças nas escolhas e comportamento

 Opte por refeições menores porque são mais fáceis de digerir.

 Escolha alimentos com baixo teor de fibras. Estes alimentos

 Coma alimentos ricos em potássio, pois é necessário repor o

 Consuma alimentos formadores de goma: amido de milho,

 Evite alimentos ricos em fibras, pois aumentam a motilidade do

 Não consuma café com cafeína, chá e álcool, pois podem

 Não consuma alimentos que são laxantes naturais, como

 Evite alimentos e bebidas muito doces e/ou ricos em gordura,

 Se estiver com gases, evite os alimentos que estimulam maior

 Alimentos altamente condimentados também podem estimular

 Leite e os produtos lácteos podem piorar a diarreia. A

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