POLÊMICA

CRENÇA FORTE
AFIRMAÇÃO CONTRAINTUITIVA
RECOMPENSA RÁPIDA
CURIOSIDADE

Sua dieta te faz adoecer. AC

“Como saudável e não emagreço.”

“Como limpo e não me sinto bem.”

Comer limpo NÃO é igual a comer saudável ou com um objetivo estético.

Comer limpo:
Basear as suas refeições em comida de verdade com diversidade de cores, frutas, legumes, proteínas e etc.
Tudo isso enquanto se evita o consumo de alimentos industrializados, ricos em açúcar e ingredientes nocivos.
Comer saudável:
Consumir refeições limpas e que AO MESMO TEMPO não estimulam alergias individuais, não ultrapassam o limite da
saciedade, não causam desconfortos gástricos e não violam o ritmo circadiano.
Comer com um objetivo estético:
Consumir uma quantidade calórica específica diária e fracionadamente, onde existe uma estratégia por detrás da divisão dos
macronutrientes que vão compor as refeições, além de serem saudáveis e limpas.

Os conceitos estão errados.

Para se desinflamar, você precisa unir os três conceitos.
Ter um objetivo claro é essencial para julgar se o caminho percorrido está correto.

Remédio não trata a causa! AC

“vou tomar só um remédio e resolver os meus problemas”
Remédio trata sintoma e não a causa!
O intestino é o centro da sua saúde. Quando você come alimentos naturais, comida de verdade estamos
tratando da causa. Quando você estimula o seu corpo para gerar mais resposta ao estresse e te dar energia,
tambem estamos tratando na causa do problema.
No entanto, existe uma indústria alimentícia, que quer te vender um produto ultra processado, com uma
quantidade calórica absurda, cheio de aditivos que o seu intestino nem reconhece e fala que é saudável. E
você pensa que vai emagrecer que vai melhorar sua vida.
No entanto, existe uma cultura que está impregnada na sociedade, a cultura fakehealth, que esta dopando
todo mundo e injetando em todos uma maneira de viver totalmente errada. Ela te faz comprar produtos
ultraprocessados, até disfarçados com o rotulo escrito “saudavel”, mas que na verdade tem uma quantidade
calórica absurda, cheio de aditivos que seu intestino nem reconhece, nao tem nenhum valor nutricional.
E você pensa que vai emagrecer, que vai melhorar sua vida, vai se tornar mais “fitness” . Mas na verdade
esta se intoxicando, dificultando o ganho de musuclo e emagrecimento.
Precisamos estar a frente dessa cultura para nunca mais sermos enganados. (Venha comigo aprender como
melhorar a sua saúde). Me acompanhe para aprender como vencer essa batalha.

Vem em mim inflamação! CU

É muito bom se inflamar.
O que não é legal é não ter a capacidade de se desinflamar.
A inflamação não é maléfica dependendo do seu grau. Por exemplo, para ganhar massa muscular na
academia, você rompe fibras que causam um processo inflamatório no musculo, isso regula até o seu
processo imunológico. A inflamação auxilia no controle da sua imunidade.
O desequilíbrio dessa inflamação, ou seja, a incapacidade do seu corpo responder ao estresse, que é o
problema, que chamamos de inflamação crônica de baixo grau. A causa está na sua rotina alterada, sono de
má qualidade, o estilo de vida não saudável, alimentação não estruturada, problemas mentais. Isso vai
gerando disfunções por todo o seu corpo: dores, distensão abdominal, cansaço, gases em excesso, prisão de
ventre ou diarreia, alergia, baixa libido, insônia. Entre muitos sintomas. O corpo fala!
Só existe um caminho para se desinflamar: usar os princípios da saúde evolutiva de forma interligada:
rotina, expressão, movimentação e nutrição.
Se desinflamar é conhecer o tamanho da sua capacidade produtiva, de criação e de atenção. É ser menos
vulnerável. É estar a frente na evolução.
É isso que eu ensino para você na comunidade sabedoria e saúde.

1, 2, 3, durma! CU
Você não ganha massa muscular porque você não dorme direito!
Não emagrece; sente muita fome e vontade de beliscar; está sempre cansado, com preguiça.
Você não evolui sua vida porque teu sono é de péssima qualidade.
“ mas eu durmo e acordo bem disposta” – isso não é indicativo de sono reparador!
A higiene do sono ocorre do momento que você acorda ate a hora de você se deitar para dormir.
Sono é uma rotina e estilo de vida – que você deve cuidar durante todo o seu dia, colocando certas atividade,
alimentos e pausas intencionais. A sabedoria do sono de qualidade é usar a dinâmica do dia a seu favor.
Com isso você tem mais bem-estar, aumenta sua produtividade e se torna uma pessoa melhor para você e
para os outros.

POLÊMICA – não gostei

O lugar da mulher é na cozinha.
Quem melhor para gerir uma casa do que a mulher?
A mulher deve assumir com muito orgulho o titulo de Gestora do lar.
Ela tem um principio de gestação interna, enquanto o homem um principio de gestação externa. A mulher se preocupa com a evolução interna.
Mas como chegar a esse nível?
Sabedoria.

Jogue no lixo tua crença de esforço! CF

Existe uma certa maneira de fazer as coisas.
Existe uma certa maneira de se alimentar. Que deixa mais leve, mais feliz no seu dia a dia.
Existe uma certa maneira de se exercitar. Que não cause dores no seu corpo ou certas patologias e te deixe
forte para enfrentar qualquer rotina.
Existe uma certa maneira de lidar com seus pensamentos. Que não atrapalhe nenhum processo interno do
seu corpo ou externo da sua vida.
Existe uma certa maneira de fazer o bem por você. E é muito fácil. O difícil é deixar de fazer as coisas que
fazem mal a você.

Pare de ser um animal! Evolua como ser humano.

Você esta vivendo como um animal.
A maior parte das pessoas esta no primeiro nível do processo de individuação, ou seja, esta buscando prazer,
esta buscando sobreviver – que é um instinto animal.

A cultura fakehealthy... CU
Eu quase cai e quebrei a minha cara no chão. CU / PO
Eu sempre vivi, quando mais nova, alienada pela “cultura fakehealthy” que há muito tempo vem dominado a
cabeça da sociedade. Essa cultura utiliza de tudo para moldar a sua mente e fazer você comprar aquilo o que
parece fazer bem, entrando na onda do marketing e evitando a ciência. Não caímos nesse joguinho por
sermos ingênuos e sim porque a cultura age com força no nosso inconsciente, com gatilhos emocionais,
promessas imediatistas, palavras e termos que nos iludem tornando a nossa jornada pelo bem-estar cheia de
buracos.
A indústria alimentícia faz parte dessa cultura, estando muito bem posicionadas para te possuir e te encher
de vícios, dores, problemas intestinais, ansiedade, insônia – um excesso de inflamação. Daí, em parceria
com a indústria alimentícia, a indústria farmacêutica, vem com soluções fáceis para tapar os buracos da rua
de problemas que a má alimentação e estilo de vida estão causando com remédios que tratam apenas
sintomas e não a causa.
A cultura fakehealthy diz acabar com o famoso sedentarismo e obesidade do novo século, onde mais e mais
pessoas vão se afundando na preguiça e vitimização, mas te leva a outro polo, que é um dos mais perigosos
que existem: a atividade física! Pasmem kk. A atividade física pode te fazer mais mal do que bem. Diante de
todo esse cenário apresentado, uma pessoa com péssimo estilo de vida e alimentação e que é dependente de
medicamentos crônicos, não vai performar bem nos treinos, ela mal consegue dormir para se recuperar e
ainda tem que lidar com todas as toxinas que esta colocando para dentro do seu corpo. Ela não digere a
comida e não digere seus pensamentos, pois a todo momento é cobrada pela cultura fakehealthy, que exige
produtividade, desempenho – mas as bases não estão bem formadas, a rotina não foi definida, não foi
ensinado a se alimentar, nem a se exercitar.
O ultimo ponto é que o exercício físico não é feito de forma certa – vemos pessoas executando movimentos
de qualquer jeito, sem pensar em prevenção e verdadeira força. Exercício físico é de suma importância, mas
quando bem realizado e pensado, assim como todo o estilo de vida saldável, que te leva a um patamar de
criador, de prosperidade, de sucesso pessoal e profissional. É preciso evoluir em todas as áreas da vida para
sair do estado primitivo de criatura, que apenas busca a sobrevivência e segue o rebanho da cultura
fakehealthy, para virar criador da sua própria vida.

Movimento Elemental
Durante o treino físico, precisamos usar o principio elemental da movimentação, os 5 elementos: terra, fogo
ar, agua, ether e seguir a nossa capacidade de expressão para melhorar a nossa performance.
 Ether: inspiração – aprendizado do movimento, criatividade, imaginação ativa.
 Fogo: motivação – vontade de realizar o exercício, aquecimento e dar energia.
 Água: conecção – repetições, series, intervalos, exercícios análogos.
 Ar: descontração – alívio da pressão, descanso.
 Terra: técnica - força, evolução de carga, tempo/tensão; uniforme e progressivo.
Com esses princípios a seu desempenho físico vai melhorar. É preciso fazer uma senoide elemental para que
você progrida nos seus treinos.

Deixe o copo de água longe do seu quarto. CU / AF

Água depois de raspar a língua

Fermentação excessiva de bactérias - branca
Algo irritou o meu intestino – amarela, avermelhado

O anticoncepcional está te tornando menos mulher

Você já leu a bula do anticoncepcional? parece uma bíblia!
O uso prolongado pode causar diversos problemas: pode causar trombose, pode aumentar os níveis de
colesterol, provoca resistência a insulina, ganho de peso, principalmente aquelas gordurinhas localizadas que
não saem por nada, acaba com a libido, aumenta o risco de câncer e esta acabando com o seu fígado.

Você é refém da medicina convencional? CU PO

Vivemos em um mundo onde as práticas de saúde complementar e alternativas são sempre deixadas de lado,
ou utilizadas em últimos casos. A medicina tradicional te mantem como refém das suas sagradas práticas de
robustas referencias científicas. Embora, hoje, o mundo esteja caminhando para uma abordagem mais
holística; a falta de educação e divulgação dessas práticas integrativas, não tem chegado a todos na
sociedade e quando é mencionado ou apresentado, vemos uma barreira de crenças limitantes e preconceitos.
Os sentidos humanos não estão sendo mais usados e aguçados. A experiência e auto-observação, o que nos
levou a chegar no estágio de evolução atual é completamente excluído da vida das pessoas. Hoje, é mais
fácil tomar um remédio para calar a voz do corpo, do que o escutar dizendo a direção certa para seguirmos
com bem-estar e longevidade. Quando fazemos isso estamos nos destruindo, limitando a nossa expressão e
dificultando nossa capacidade criadora. Ao silenciar a voz do corpo físico, significa que silenciamos também
inconscientemente a voz da nossa mente, a nossa intuição, aquela que nos tira da mediocridade. Ser
medíocre é ser criatura e não criador. Por isso você não prospera, adoece e não consegue ter constância.

O jeito que você acorda faz diferença no seu sono.

Estou a mais de 4 meses sem comer hambúrguer.

Eu amo hambúrguer, é a melhor invenção culinária.
Não estou dizendo que é errado comer e eu nunca mais vou comer.
Mas tem uma coisa que todos precisam saber: não precisa comer!
Uma pessoa nutrida e com um estilo de vida bem definido, uma rotina estruturada, não sente vontade de
comer um hambúrguer um doce, uma coxinha a todo o momento. Não existe beliscar isso ou aquilo.
É uma coisa racional e fisiológica. A dopamina (hormônio do prazer) vem antes de você

O centro do nosso corpo é a chave para a cura de todos os problemas.

Os 5 pontos principais do centro de saúde do corpo:
1. Intestino
2. Abdômen
3. Coluna
4. Fígado
5. Diafragma
Quando cuidamos desses 5 pontos ficamos mais forte e mais saudáveis.

Comida é também cura

Não é apenas para matar a fome, ou ter prazer. É para te dar energia vital, é para você ser forte para o seu dia
a dia. É para melhorar a sua produtividade. É para você se sentir bem e fazer o que realmente importa: servir
ao mundo.
Quem segue uma boa dieta, com comida de verdade, nutritiva, limpa, não sente fome na hora errada, não
tem ansiedade, não tem aquela vontade de doce.

Você precisa criar a sua evolução

Por quê?
Evolução é viver cada dia melhor.
Viver é fazer parte da criação de Deus. Nós somos criaturas, criados por Deus, sua imagem e semelhança.
O que temos de semelhante ao criador? A capacidade criadora.
Portanto, quando estamos criando e evoluindo estamos exercendo o nosso propósito na terra e seguindo o
caminho de Cristo.
O bem-estar é a chave para a evolução humana.

Nenhum medicamento ou dieta específica vai te curar dos seus problemas.

O que controla tudo é a nossa mente – se temos uma mente pouco evoluída, uma mente cheia de crenças e
falta de abundancia; você pode fazer o que for para se manter bem, pode estar no melhor protocolo de
limpeza intestinal; mas o seu corpo certamente vai manifestar uma dor, um aviso, uma irritação.
Mas como tudo está conectado, não adianta ficar parado e esperar o poder da mente decidir se você esta bem
ou não. É preciso todo o trabalho da dieta adequada, todo o trabalho da rotina estruturada e a movimentação
corporal bem desenvolvida. Porque aí estamos colocando amortecedores para quando a queda vir, a gente
não sinta tanto. Cair é muito importante, não para aprender a se levantar, mas para que a sua reabilitação não
leve tanto tempo; e a altura da queda vai ser definida por você.

Eu fiquei mais saudável e mais magra quando eu parei de comer salada.

Família é tudo pra mim.

Por volta dos meus 15 anos eu desenvolvi um câncer ósseo. Mas ate eu descobri que era um, o que durou 2
anos, eu vivi o período mais difícil da minha vida. Eu dependia de remédios para suportar a dor que eu tinha
todos os dias. O pior de tudo era ver a minha família sofrendo junto comigo, sem saber o que fazer para me
ajudar.
Quando eu descobri, rapidamente marcamos a cirurgia para a retirada e agora eu estou completamente
curada.
Mas a lição que eu tirei daquela situação, foi o que fez eu ser quem eu sou hoje. Eu tive muita sorte por ter
passado por essa doença.
Foi a partir dela que eu comecei a amar de verdade. Eu percebi que saúde é uma forma de distribuição do
amor.
A doença me levou a buscar formas de me prevenir, de ter mais saúde. E a partir disso eu pude distribuir
saúde para a minha família.
A lembrança que mais me toca que mais me deixa feliz é: quando eu e meus pais estamos no carro, juntos,
rindo, indo para a academia.
Isso é muito importante. As pessoas que estão mais perto de você são as primeiras que você pode
transformar. E transformamos sendo exemplo, aprendendo mais, se dedicando e compartilhando tudo isso.
Não a nada mais prazeroso do que ser forte e saudável para ajudar quem você ama. Quando cuidamos de nós
mesmo, servimos ao outro, passamos uma mensagem de paz, de belo, de motivação para ser melhor.
(Tá com preguiça de ir para a academia? Não quer seguir dieta? Lembre-se da sua família)