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Como acabar com as
espinhas e quando ir ao 

médico
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 Atualizado em maio 2023

Revisão clínica: Dr. Leonardo Rotolo

Dermatologista 

Para acabar com as espinhas, deve-se lavar o

rosto diariamente, aplicar uma loção
adstringente, hidratar a pele, fazer uma
esfoliação e ter uma alimentação anti-
inflamatória, pois ajudam a diminuir a
oleosidade da pele, remover impurezas ou
desobstruir os poros.

Além disso, para controlar o aparecimento e

tratar espinhas, é importante evitar
maquiagem, principalmente aquela que não é
oil free, a exposição solar e o estresse, aplicar
protetor solar adaptado ao tipo de pele, e não
espremer as espinhas para a pele não ficar
manchada, nem com cicatrizes.

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Nos casos em que a pele esteja muito oleosa

e surgem muitas espinhas, pode-se fazer
uma limpeza de pele profunda com um
profissional da área da estética, além de
consultar o dermatologista para que seja
indicado o melhor tratamento para as
espinhas.

10 formas de acabar com as

espinhas
Algumas formas de eliminar as espinhas são:

1. Lavar o rosto diariamente

Lavar o rosto diariamente é fundamental para

remover o excesso de gordura que fica
acumulada na pele, diminuindo a oleosidade e
ajudando a prevenir o aparecimento das
espinhas.

Desta forma, é recomendado lavar o rosto 2

vezes por dia (de manhã e à noite) com água
corrente e um sabonete facial, loção de
limpeza ou sabonete próprio para pele com
acne, fazendo movimentos circulares suaves.

É importante ter o cuidado para não lavar o

rosto mais do que 2 vezes por dia, pois pode
ressecar a pele e fazer com que se produza
mais óleo para compensar o ressecamento e
levar ao surgimento das espinhas.

2. Aplicar um tônico facial

adstringente

Aplicar um tônico facial adstringente ajuda a

remover impurezas da pele e desobstrui os
poros, controlar a oleosidade da pele,
ajudando a acabar com as espinhas ou
prevenir o aparecimento de outras.

O tônico facial adstringente pode ser usado

para complementar a lavagem do rosto,
removendo impurezas que o sabonete não
consegue eliminar, e deve ser usado
aplicando algumas gotas do tônico em uma
bola ou disco de algodão e passando
suavemente no rosto em movimentos
circulares. Não é necessário enxaguar.

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Geralmente, os tônicos adstringentes

possuem na sua composição álcool e
substâncias como ácido salicílico, calêndula,
óleo de melaleuca ou Aloe vera, por exemplo,
e de preferência devem ser indicados pelo
dermatologista, de acordo com as
características da pele.

3. Hidratar a pele

É muito importante hidratar a pele após a

limpeza e aplicação do tônico adstringente,
com um creme específico para peles oleosas
que limita o excesso de produção de sebo,
causador de novas espinhas.

Também pode ser aplicado um creme que

tenha componentes que promovam uma
esfoliação química ao longo do dia, de forma a
alisar a pele e a diminuir os poros, ou mesmo
com ação anti-inflamatória para reduzir a
aparência das espinhas.

Pode ainda ser aplicado localmente um

produto que seque e disfarce as espinhas,
rico em agentes queratolíticos, anti-
seborreicos e antibacterianos.

4. Aplicar um gel secativo de espinhas

Aplicar um gel secativo de espinhas, ajuda a

reduzir a inflamação, a vermelhidão e o
tamanho das espinhas, eliminando-as mais
rapidamente.

Esses géis secativos normalmente possuem

ácido salicílico, Aloe vera ou bisabolol na sua
composição, por exemplo, e devem ser
aplicados diretamente sobre as espinhas na
pele, 1 vez por dia, após a lavagem do rosto.

5. Aplicar protetor solar diariamente

Aplicar protetor solar não oleoso diariamente

é importante pois ajuda a controlar a
oleosidade da pele, além de evitar manchas
que podem surgir devido as espinhas.

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Desta forma, é recomendado passar o

protetor solar com no mínimo FPS 30, pelo
menos 15 minutos antes de sair de casa, e
aplicado até mesmo em dias nublados. Além
disso, deve ser reaplicado a cada duas horas,
e imediatamente após suar ou atividades
esportivas, como a natação, por exemplo.

O ideal é consultar o dermatologista que pode

indicar o melhor tipo de protetor solar de
acordo com o tipo de pele.

6. Fazer esfoliação da pele

Fazer esfoliação da pele de 1 a 2 vezes por

semana ajuda a desobstruir os poros e manter
a pele mais saudável e limpa, o que ajuda a
acabar com as espinhas mais rapidamente e a
evitar o surgimento de novas espinhas.

Isso porque os ingredientes dos esfoliantes

estimulam a circulação sanguínea, promovem
a limpeza dos poros, eliminam as células
mortas da pele e estimulam a renovação
celular.

Os esfoliantes podem ser tanto físicos,

contendo pequenos grânulos ou
microesferas, como sílica ou polietileno, ou
químicos, contendo substâncias como ácido
acetilsalicílico, ácido glicólico, ácido lático,
ácido pirúvico ou alfa hidroxiácidos, e devem
ser usados com orientação do dermatologista
porque podem causar irritação da pele.

7. Aplicar uma máscara purificante

Aplicar uma máscara purificante, pelo menos

1 vez por semana, à base de argila, por
exemplo, ajuda a remover as impurezas e o
excesso de oleosidade da pele, o que pode
ajudar a acabar com as espinhas mais
rapidamente.

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Essas máscaras podem ser encontradas em

farmácias ou drogarias, e algumas podem
conter enxofre na sua composição, o que
potencializa o efeito limpador da pele.

Para usar a máscara purificante de argila,

deve-se seguir as instruções do fabricante,
sendo que geralmente é recomendado aplicar
na pele do rosto por 10 a 15 minutos e
enxaguar em seguida. Após o uso, deve-se
aplicar um creme hidratante não oleoso, pois
a pele pode ficar ressecada.

Os sabonetes, tônicos, loções e máscaras

podem ser comprados na farmácia ou
supermercados. Porém, podem também ser
feitos em casa alguns remédios caseiros,
como a solução com raiz de bardana, por
exemplo. Veja como fazer este remédio
caseiro para espinhas.

8. Fazer limpeza de pele profunda

Fazer uma limpeza de pele profunda ajuda a

remover impurezas da pele e células mortas,
além de estimular a regeneração das células e
deixar a pele com um aspecto mais bonito e
saudável.

Geralmente, é recomendado fazer a limpeza

de pele profunda 1 vez por mês para peles
mistas e oleosas ou a cada 2 meses para
peles normais a secas. Veja como fazer a
limpeza de pele profunda.

A limpeza de pele profunda pode ser feita em

casa ou em clínicas de estética, e apesar de
ajudar a combater as espinhas, não deve ser
feita quando existem espinhas inflamadas.
Isso porque como é feita uma esfoliação mais
profunda e são utilizados produtos mais
específicos, pode haver piora da inflamação.

9. Peeling químico

O peeling químico é um tratamento estético

que também pode ser realizado para diminuir
as cicatrizes deixadas pela acne e consiste na
aplicação de ácidos com o objetivo de
promover a renovação celular e eliminar as
células mortas, melhorando a aparência da
pele.

Antes de realizar esse tratamento, é

importante que o dermatologista seja
consultado para que seja feita uma avaliação
da pele e seja verificado qual o melhor
produto a ser aplicado e em que
concentração para que se tenha o melhor
resultado. É importante que o peeling seja
realizado quando não exista sinais de
inflamação na pele.

10. Ter uma alimentação saudável

A alimentação pode interferir diretamente na

produção de sebo e, consequentemente,
aumentar a quantidade de espinhas.

Assim, é importante ter uma alimentação rica

em alimentos capazes de diminuir a
inflamação da pele, sendo indicado aumentar
o consumo dos seguintes alimentos:

Peixe, sementes de chia e nozes ricos em

omega 3, que ajuda a controlar a
inflamação dos folículos sebáceos;

Ostras e sementes de girassol, que têm

zinco, importante para reduzir a inflamação,
melhorar a cicatrização e diminuir a
secreção de gordura pela pele;

Frutas e legumes ricos em antioxidantes,

que fortalecem o organismo e ajudam a
combater a inflamação da pele;

Água, importante para hidratar a pele,

sendo aconselhado beber beber no mínimo
1,5 litros por dia.

É importante também observar se o consumo

de determinado alimento aumenta a
quantidade de espinhas, pois assim é possível
diminuir ou evitar o consumo daquele
alimento.

Algumas pessoas relatam que o consumo de

chocolate, amendoim, derivados do leite ou
suplementos proteicos aumentam as
espinhas, e, por isso, é indicado evitar o
consumo desse tipo de alimento. Veja mais
detalhes do que comer para tratar as
espinhas.

Confira no vídeo a seguir mais dicas do que

comer para acabar com as espinhas:

ACNE: O que comer para acab…

De um canal
com um(a)…
pro0ssional de

Quando ir ao dermatologista
É recomendado consultar o dermatologista
quando as espinhas não melhoram em
algumas semanas, o seu aparecimento é
frequente ou as espinhas causam manchas
ou cicatrizes na pele.

Desta forma, o médico pode recomendar o

tratamento com:

Géis ou loções contendo ácido retinoico,

ácido salicílico ou adapaleno e peróxido de
benzoíla;

Antibióticos na forma de cremes ou

comprimidos, como tetraciclina, minociclina
ou clindamicina;

Isotretinoína na forma de comprimidos.

Como a acne também é provocada por

alterações hormonais, por vezes, o uso de
anticoncepcional, ou tratar problemas de
saúde como ovário policístico ou mioma, são
importantes na eliminação dos cravos e das
espinhas. Conheça mais sobre os remédios
para acne.

Além disso, também podem ser

recomendados outros tratamentos pelo
dermatologista, como radiofrequência,
fototerapia, laser ou microabrasão, por
exemplo.

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Revisão clínica:
Dr. Leonardo Rotolo
Dermatologista

Coordenador da Dermatologia do Hospital Caxias

D'Or e dermatologista do Hospital Glória D'Or, com
CRM-RJ 100411-5.

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