Acredite Você Pode Mudar Sua Vida

Rone Portela
ACREDITE!
Você pode mudar sua vida
índice
1. O peixinho sonhador 5
2. O caminho que você percorre, você mesmo o construiu 8
3. A negatividade controla atitudes e define decisões 12
4. Mantenha pensamentos positivos e conquiste resultados extraordinários 16
5. É hora de despertar para a mudança e ela começa em você 20
6. Aprenda a silenciar o seu coração e encontre as respostas dentro de você 24
7. Extermine ressentimentos, mágoas e o orgulho – Perdoe 27
8. Deixe o passado no passado: perdoe e se perdoe... siga em frente! 30
9. “Seja-vos feito segundo a vossa fé” (Mt 9, 29) 33
10. Obrigado... obrigado... obrigado! 37
11. Construa uma vida financeira equilibrada 40
12. Seja saudável – física, mental e espiritual 43
13. O que está impedindo você de realizar o seu propósito de vida? 46
14. O que você REALMENTE quer? O poder dentro de você! 49
15. Sobre a autora 51

Introdução
O QUE ESCREVI NESSE E-BOOK é fruto de observações, conversas, leituras

e estudos sobre o que faz a vida das pessoas ser tão diferente uma das outras,
embora muitas vezes, submetidos aos mesmos estímulos.
O porquê de uma pessoa alcançar o sucesso e outra amargar frustrações.
Seria algo interior ou exterior a cada um, reflexo das oportunidades que ambas
tiveram ou deixaram de ter?
Poderia uma pessoa,mesmo com todas as oportunidades e facilidades, não
sentir-se realizada e feliz?
Tudo é muito relativo, não existe uma equação exata como resposta a essas
perguntas.
A verdade é que estar bem consigo mesmo, alcançar realizações pessoais e ser
feliz não é uma conquista externa e sim fruto do despertar de uma nova consciência
sobre a capacidade em superar os próprios desafios.
O posicionamento de cada um, frenteàs situações mais simples ou complexas,
no decorrer das horas, dias, meses, e assim sucessivamente, é o fator determi-
nante e diferenciador do caminho percorrido e do ponto de chegada.
Nunca é o ponto de partida. É o passo a passo. Diariamente. São os hábitos, o
jeito de ser e de viver.
Alcançar o sucesso está diretamente ligado à forma como cada um se com-
porta diante dos acontecimentos. Onde alguns enxergam uma oportunidade
de crescimento, outros ficam paralisados e não conseguem avançar e isso é em
qualquer área da vida.
Encarar as adversidades com positividade, entendendo que tudo é apren-
dizado é a ponte para alçar voos mais altos.
Os motivos para a ação são muito pessoais, por exemplo, o ter (preciso
trabalhar mais para comprar o carro que desejo). Mas a evolução é sempre de
dentro para fora, o ser. Isso faz sentido.
Depositar a responsabilidade sobre a própria vida à terceiros é fuga. E não há
como ser feliz fugindo da própria verdade.
Se com a leitura desse e-book o leitor aceitar que é o construtor da própria
felicidade sem culpar ninguém pelos próprios desgostos e fracassos, terei atingi-
do o meu objetivo.
Minha proposta é que, ao ler o que escrevi, que não pretendi fosse uma
grande tese, você possa assumir as rédeas da própria vida, adotando hábitos que
o impulsionarão a trilhar caminhos de um jeito completamente novo, de modo a
obter resultados surpreendentes.
É uma decisão sua.
É um novo comportamento.
As mudanças necessárias na família, no ambiente de trabalho, na saúde física,
mental, espiritual, financeira, só dependem de uma decisão: ela deve começar em você.
O quanto antes você aceitar isso, antes você aprenderá as lições que estão à
sua espera e logo poderá passar para a lição seguinte.
É como passar em uma prova. Cada lição é um estágio. Estamos nesse mundo
para aprender a sermos pessoas melhores. E isso é um exercício diário.
Portanto, há muito trabalho a fazer, pois é você quem cria o próprio caminho.
Você escolhe o caminho que quer percorrer, mesmo que às vezes pareça não ter
escolha. Você sempre terá o poder de decidir. Deus, num gesto de amor, nos con-
cedeu o livre arbítrio.
É hora de despertar para a mudança e ela começa em você. Seja positivo.
Silencie o seu coração e defina o que você realmente quer, sem mágoas e
ressentimentos.
Defina o seu propósito de vida e viva com saúde física, mental, espiritual e
financeira.
Exercite a fé e agradeça sempre e por tudo.
Crie uma nova realidade alavancando áreas de sua vida que estão estagnadas.
Você merece vida plena e em abundância, mas isso é com você.
BOA LEITURA!
1
o peixinho sonhador
Acredite, você pode mudar sua vida - Rone Portela
DIZ A LENDA que um peixinho muito inquieto, do aquário onde vivia, passava muito
tempo a observar os peixes que habitavam o aquário ao lado.
Ele não se cansava em admirar a beleza e a alegria dos peixes do aquário maior. De
onde ele estava, observava tudo o que se passava por lá. Notava que no fundo do aquário
havia lindos arbustos e estrelinhas.
A cada dia lá estava o peixinho a observar a movimentação do aquário ao lado e cada
vez mais gostava do que via.
Com o tempo, uma crescente insatisfação foi tomando conta dele. Já não queria
passar todos os seus dias enclausurado num aquário tão pequeno. Insatisfeito com sua
realidade, viver no aquário ao lado passou a ser o objeto de seus desejos. Queria se
mudar para lá, urgentemente.
Entretanto, havia uma redoma de vidro e uma longa distância que o separava de
concretizar o seu sonho.
Seus amigos peixinhos tentavam a todo custo desmotivá-lo de empreender tamanha
loucura. A todo momento lhe mostravam a impossibilidade de ultrapassar a barreira do
aquário. Diziam que jamais um peixe conseguira pular tão alto.
De tanto ouvir tais comentários, começou a acreditar que seu sonho não era possível
para um simples peixinho como ele. E a tristeza tomou conta de seu coração.
Ficou desmotivado, pessimista, infeliz, reclamava de tudo e de todos. Os peixes
do aquário já não se aproximavam muito dele, pois os tratava de forma indelicada
e grosseira. A cada dia sentia-se mais cansado. Sentia dores de cabeça e mal estar
constantes.
O peixinho ainda olhava para o aquário ao lado, mas agora carregava dúvidas dentro
de si. Será que um dia conseguiria ultrapassar a redoma de vidro e realizar o seu maior
sonho? Já não acreditava que podia e, no seu íntimo, sentia que os outros peixes eram
culpados por fazê-lo desistir.
O tempo passava e ninguém mais se importava com o que o peixinho estava sentindo.
A vida no aquário voltou ao “normal”, e todos foram viver suas vidas medíocres, nada de
aventureiros que tencionassem tumultuar o pequeno aquário.
O peixinho sentia-se fracassado, pois desistira de realizar seu objetivo sem em-
preender qualquer ação para consegui-lo. Deixou-se influenciar negativamente pelos
seus amigos peixes e, realmente, se convencera que não tinha capacidade para ir além.
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Estava frustrado, pois não tentara alcançar seu sonho e no aquário onde vivia não
era capaz de se realizar e ser feliz. Poderia ele continuar vivendo assim?
Um dia, ao acordar pela manhã e observar o aquário ao lado, percebeu que não
poderia continuar vivendo daquele jeito. Precisava fazer valer a pena sua vida de peixe.
Não poderia se condenar ao fracasso, aceitar menos do que imaginava para sua vida.
Não era um simples desejo que alimentara dentro de si, mas sim seu projeto de vida.
Olhou para o seu alvo e pensou: se aqueles peixes estão lá... eu também posso!
Contudo, ainda assim, teria que superar seus limites para conseguir seu intento. E,
para o espanto dos outros peixes, começou a nadar velozmente dentro do aquário.
Seus amigos diziam que ele estava louco, ninguém entendia o que ele estava fazen-
do, mas, mesmo ouvindo as críticas, continuava a treinar o salto que o levaria para o
aquário dos seus sonhos.
O treino do nado foi dando novo vigor ao peixinho que agora passava os dias mo-
tivado e feliz. E a cada tentativa de saltar para o outro aquário, mais alto ele ia. Os saltos
fracassados não o desestimulavam, pois percebia que a cada nova tentativa saltava um
pouco mais alto.
Até que um belo dia, para o espanto de todos, ao saltar, foi parar dentro do sonhado
aquário.
Ao atingir seu sonho descobriu que poderia alcançar realizações ainda maiores.
Precisava apenas acreditar que era capaz e agir com disciplina, determinação e cora-
gem.
E O PEIXINHO AMPLIOU AINDA MAIS SUA PERSPECTIVA E FOI AINDA MAIS
LONGE, ALCANÇANDO NOVOS DESAFIOS.

2
O caminho que você percorre,
você mesmo o construiu
A METÁFORA DO PEIXINHO SONHADOR que se deixou influenciar pelo negativo e

quase comprometeu a realização do seu sonho, tem tudo a ver com a trajetória de muitas
pessoas, talvez com a minha ou com a sua, caro leitor.
Nem sempre é fácil entender que somos responsáveis por aquilo que deixamos
acontecer nas nossas vidas. Chegar a essa conclusão é um longo processo. Na verdade é
confortável culpar os outros ou as circunstâncias pelo próprio insucesso.
O sentimento de autopiedade, autodefesa, de culpar terceiros porque a própria vida
não está de acordo com o que gostaria, faz a pessoa sentir-se vítima, e isso é destrutivo.
O vitimismo é um poço de sentimentos negativos. A pessoa que se sente vítima distorce
a realidade e perde a capacidade de autocrítica, de autoavaliar. Isso causa muita tristeza, pois
as lentes pela qual ela enxerga o mundo está desfocada e sem cor.
Acreditar que o empecilho para o sucesso são as influências externas somente, é
transferir a terceiros a própria responsabilidade.
Alimentar o pensamento de que o outro (cônjuge, pais, filhos, empregador) é o
causador de todos os males, faz a pessoa permanecer estagnada, paralisada, acumu-
lando resultados medíocres.
Esse tipo de pensamento é nocivo, causa mal à saúde, porque aprisiona, cega,
distorce a realidade. A pessoa só enxerga o salário que é baixo, o patrão que paga
pouco e não o valoriza, o cônjuge que o traiu...
A pessoa que assim se comporta perde a confiança em si própria e não percebe o
labirinto no qual está entrando. Sair de lá é muito mais difícil. Melhor agir com prudência
e coragem e não entrar nesse labirinto.
Atravessar tempestades e furacões não é privilégio de poucos. Infelicidades e
frustrações fazem parte da vida. A grande questão é não se deixar paralisar pelas
adversidades.
Porque tudo são lições. Tudo é aprendizagem. O certo e o errado são apenas pontos
de vista. O que ao final importa são as lições que são tiradas das experiências, sejam elas
boas ou ruins.

Dessa equação, o resultado é o quanto nos tornamos melhores com as experiências.

Porque os abalos que enfrentamos cumprem o papel de nos fazer reavaliar profundamente
as nossas vidas.
A mudança pode assustar, mas despertar para a necessidade de mudanças, e agir, é
um caminho pessoal, intransferível e necessário.
Você precisa compreender o seu papel no universo. Aprender o que lhe faz feliz.
Ter em mente qual o sentido de fazer o que você faz. Fazer suas escolhas de maneira
consciente. Lembrando que, fazer opções por alguma coisa, sempre implica na renún-
cia de outras.
O autoconhecimento produz a certeza daquilo que se quer. É libertador. Porque na
maioria das vezes, quando nos sentimos estagnados, sem perspectivas, é porque, nos
aprisionamos em nossa própria ignorância, defendendo ideias arcaicas que não levam a
lugar algum.
Saber o que você está buscando, qual o ponto de chegada, torna mais simples a
caminhada e fica mais claro saber se aquilo que você faz todos os dias está alinhado com
o seu plano de vida.
Também existe a fronteira da acomodação, que muitos chamam de zona de con-
forto, que é um estado nem bom, nem mau, a maioria das pessoas tendem a ficar nele,
numa rotina sem estresse e risco, mas sem grandes realizações.
Recordando a história do peixinho sonhador, podemos comparar essas pessoas aos
peixinhos que estavam contentes em habitar num aquário restrito, apenas para minimizar
o grande esforço que seria necessário empreender para sair de lá.
Nada contra, mas ficando parado corremos o risco de ver todas as pessoas que
conhecemos a nos ultrapassar e ainda termos a coragem de dizer: com ele tudo dá
certo, porque comigo tudo dá errado?
Não dá para ficar parado. A vida é movimento. Nada permanece no mesmo lugar
por muito tempo. O caminho é construído com novas atitudes e perspectivas. Assim
aumentamos a chance de atingirmos aquários mais alargados.
Para mudar sua vida não existe fórmula mágica, a equação é simples, embora nem
sempre fácil de aplicar. Transformações acontecem como resultado de um exercício diário,
de muita disciplina e determinação. Mas antes de tudo é uma decisão.
A mudança que você almeja começa em você mesmo!
Você vai precisar de ajuda, mas é você quem decide que precisa construir novas
possibilidades para sua vida.
Neste e-book proponho mudanças de hábitos, atitudes, pensamentos, para um novo
jeito de ser. Não há outro caminho. Tudo começa em cada um de nós. Nossos resultados,
nós mesmos os construímos.
O reflexo dessa mudança de postura vai influenciar nos relacionamentos, na saúde
física e mental, na criatividade, na vida social, financeira, espiritual, afetiva, no trabalho...

estando em equilíbrio em todas essas áreas da vida, você se torna uma pessoa plena.
Mas mudar de aquário exige esforço, persistência, disciplina e, antes de tudo, acreditar
que o melhor de você é a pessoa que você ainda irá construir. Ou seja, se desapegar do velho
eu, e acreditar que você pode ir além.
Com essa leitura pretendo incentivar você a refletir sobre aspectos de sua vida que
precisam ser alavancados. Sempre é possível melhorar. Não importa de onde você venha
ou o nível de dificuldade que você esteja enfrentando na vida. O que importa realmente é
o quanto você se dedica a construir uma vida melhor a partir do seu próprio crescimento.
Saia da zona de conforto e busque ajuda através de leituras, leia muito, aprenda
com quem já ultrapassou grandes barreiras. Se for necessário busque ajuda médica.
Estude muito. Faça cursos pertinentes ao que você se propõe a realizar. Vivemos em
uma época propícia à evolução. Não fique parado. Mexa-se.
Minha proposta é que você amplie suas possibilidades. Deixe para trás o conforto
de situações conhecidas, mas que te deixam estagnado e infeliz. Busque novas possibil-
idades.
Para que isso ocorra é necessário uma nova postura, uma nova forma de ver o mundo.
Amplie o seu aquário. Mude a sua forma de encarar os acontecimentos.
Aquilo que você põe foco, expande. Isso significa que se você decidir pensar, sentir
e agir com otimismo, esperando sempre que o melhor aconteça em sua vida, você irá
habitar em um aquário muito maior.
Cultive o hábito de se orientar por aquilo que você deseja. Pense, sinta e aja de acordo
com o que quer, mesmo que no momento atual você não vivencie o nível desejado.
Não se deixe controlar pelas suas dúvidas ou medo. A ação supera o medo e minimiza
as dúvidas, substituindo-as por convicções.
Nosso destino é evoluir.Não existe ponto de chegada, pois sempre queremos mais.
Na verdade, nosso esforço deve ser no sentido de sermos melhores do que já fomos um
dia, que já fomos ontem. E isso em todos os aspectos e em todas as áreas da vida.
Se cada pessoa aceitasse que precisa melhorar um pouquinho a cada dia, o mundo
seria um espaço muito melhor para se viver e muitos conflitos não existiriam.
Não há ninguém a reformar a não ser você mesmo e a mudança deve ocorrer no aqui
e agora.
CONVIDO VOCÊ A FAZER A SUA PARTE.
“As pessoas têm medo das mudanças. Eu tenho medo que as coisas nunca mudem.”
Chico Buarque

3
A negatividade controla
atitudes e define decisões
A NEGATIVIDADE VAI SENDO CONSTRUÍDA ao longo do tempo por situações

que vivenciamos. Fica tão impregnada em nós que nem percebemos. Ela abala nossa
autoestima.
Uma pessoa negativa nunca admite que é negativa. Ela consegue identificar a
negatividade nos outros, mas não nela mesma. Há ainda aquelas que dizem que não são
negativas, são realistas.
Ela entende que ser realista é uma qualidade. É ser alguém de visão, que não se deixa
enganar. Por isso, está sempre desconfiada. Ser negativo é um defeito que somente o outro
carrega. Ela não entende que, embora as palavras tenham significados distintos, quem diz
ser realista, tem, assim como o negativo, uma visão distorcida da realidade.
A visão do realista é desprovida do entendimento de que as coisas são como são por
alguma razão maior e que pode mudar rapidamente por força de um agente transformador.
Ele vê somente a paisagem pronta e definitiva.
O realista não gasta sua energia para mudar as coisas, pois crê que elas são o que
são e pronto. Não percebe que os acontecimentos, por pior que sejam, podem ser uma
porta para algo anteriormente não imaginado. Ele dificilmente alcançará mais do que sua
realidade atual. Se algum sucesso alcançar não perceberá a benção que recebeu.
Portanto, arrisco dizer, que o negativo e o realista são, na essência, muito parecidos.
Principalmente, porque seu modo de ver a vida e suas atitudes não contribuem para que
se sinta de bem com a vida ou que espere o melhor das pessoas e dos acontecimentos,
criando situações favoráveis.
A pessoa negativa vive sob efeito de estresse, acha-se vítima, tudo é difícil, pensa
que não pode, que não ganha bem, que a culpa é do chefe, do patrão, do governo, do
pai, da mãe, do irmão. Reclama de tudo. Somatiza dores. Acha que o outro não faz bem
feito. Espalha fofoca. Gosta de falar mal do vizinho, do colega, de qualquer um. Reclama
de tudo. É pessimista. Não percebe coisas boas acontecendo a sua volta. Não é feliz.
O realista, negativista, não possui atitudes construtivas, está sempre esperando que

as coisas melhorem por si sós, pois acredita que nada que possa fazer irá mudar aquilo
que vê e que não gosta. Não fazendo nada, acredita que não é culpado de as coisas
serem como são.
Tais atitudes prejudicam os outros, mas principalmente, a própria pessoa, porque
essa energia a impede de atrair novas possibilidades. A pessoa fica bloqueada e o
tempo vai passando e tudo vai ficando pior. Porque vai atraindo dificuldades, tristezas,
frustrações, mágoas, conflitos, depressão, doenças, dívidas...
Para sair desse campo minado é preciso muito esforço, pois essas atitudes contami-
nam. E as consequências são desastrosas para a vida da pessoa e de quem convive com
ela.
Se você, caro leitor, se identificou com algumas características listadas, entenda que
os resultados positivos que você espera, não estão acontecendo porque você precisa
evoluir, agir, renovar-se. Mudar seus hábitos, crenças, atitudes. Nascemos para ser livres.
E carregar toda essa negatividade o mantém refém e impedido de ter uma vida plena e
feliz.
Uma pessoa negativa sabota toda a possibilidade de crescimento pessoal, pois
carrega dentro de si, pensamentos, sentimentos, crenças, que bloqueiam suas ideias,
imaginação, criatividade, otimismo, coragem, não enxerga oportunidades, sua autoes-
tima é baixa.
Com isso, não produz resultados satisfatórios, porque não consegue colocar em
prática seus desejos e sonhos. E começa a sofrer.
A negatividade é veneno para a alma e perverte o seu diálogo interno. Isso significa
que ao permitir que pensamentos negativos ocupem a mente, suas atitudes e decisões
serão determinadas por esse estado de espírito. E essa mentalidade não é a de uma
pessoa que possa prosperar em todos os aspectos da vida.
Ser negativo é ser escravo da própria forma de pensar.
Portanto, não se deixe abater pela negatividade. Não permita que esse estado
mental controle suas atitudes e defina suas decisões.
O que você prefere, contemplar o fracasso ou experimentar a vitória?
Aceite que o seu sucesso pessoal ainda não é real porque a sua forma de enxergar o
mundo é negativa. Isso infecta todas as áreas da sua vida.
Mas você pode mudar isso.
Primeiro aceite... é você não os outros!
Afaste-se de pessoas negativas que são as fofoqueiras, as maldosas, as que gostam
de falar mal dos outros, aquelas que reclamam de tudo, murmuram, daquelas que não
estão contentes com nada, das que criticam, culpam e cobram os outros...
Aproxime-se das pessoas que são agradecidas, que elogiam, que são solidárias,
compreensivas, que querem ajudar, são otimistas...
Realize aquela tarefa que vem procrastinando, seja porque acha difícil, seja porque

acredita que não seja sua função, faça parte daquele grupo de pessoas que age e faz, mas
não critique quem não fez.
Leia muitos livros!
Pare de assistir reality shows e novelas.
Pare de ouvir e espalhar notícias ruins.
Ajude quem precisa.
Pare de falar que ganha pouco, pense em uma atividade extra para aumentar sua
renda.
ENFIM, NO DECORRER DAS PÁGINAS DESSE E-BOOK VOCÊ ENCONTRARÁ
MANEIRAS DE EXPANDIR AS PRINCIPAIS ÁREAS DA SUA VIDA E CONSTRUIR EM
VOCÊ UMA NOVA PESSOA, MAS VAI DEPENDER DE VOCÊ.
Não reclames, nem te faças de vitíma;
Antes de tudo, analisa e observa;
A mudança está em tuas mãos,
Reprograma tuas metas,
Busca o bem e viverás melhor,
Embora ninguém possa voltar atrás e
fazer um novo começo,
Qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim!
Chico Xavier

4
Mantenha pensamentos positivos e
conquiste resultados extraordinários!

DESDE A INFÂNCIA, tudo o que ouvimos, as experiências que vivenciamos, o

contato com familiares, amigos, pessoas do nosso convívio, nossas próprias decisões
ou as coisas que nos acontece, independente de nossa vontade, afetam-nos profunda-
mente. Somos o resultado de nossas experiências anteriores.
Todo esse pacote de registros, produz em nós, seja consciente ou inconsciente,
emoções, sentimentos e crenças, que são fatores determinantes, na formação da pessoa
que somos. E isso reflete na autoestima.
Portanto, a forma como você pensa e age, tem tudo a ver com aquilo que em outro
momento você pensou, sentiu e vivenciou.
É bem verdade que você não construiu sozinho a sua história e que muito daquilo
que viveu não foi desejado.
Mas agora você tem consciência para fazer escolhas e escolhas com responsabilidade,
pois o futuro depende das atitudes no momento presente.
Essas atitudes nada tem a ver com os outros. Somos nós e as nossas escolhas. Você
é autor da sua história, passou o tempo de culpar a mamãe e o papai pelos infortúnios
sofridos. Liberte-os. Liberte quem feriu você.
Tome as rédeas de sua vida, reforme sua forma de pensar e agir. Toda mudança
começa na própria mente. Você possui a centelha divina dentro de si, que é a força capaz
de lhe dar as respostas às suas incertezas, é a força capaz de lhe apontar caminhos antes
não imaginados. Desperte seu poder interior.
Tudo o que acontece em sua vida, goste ou não, é o resultado de sua resposta
aos eventos anteriores que abalaram você. E mais, você se apegou a eles por medo
de enfrentar o novo mundo que se descortinou à sua frente.
Tudo é uma questão de posicionamento. Viver culpando terceiros pelos resultados
medíocres ou aceitar a própria força interior e apoderar-se dela para enfrentar qualquer
problema, assumindo o papel de protagonista da sua história. Faça as pazes com sua
biografia.
O que aconteceu com você é real. Você sofreu, chorou, sentiu angustias e frustrações.

Mas nesse momento você deve se perguntar até quando sua desgraça vai comandar a
sua vida e ditar o seu destino.
Acredite, você pode, desse ponto em diante, construir uma nova história com pa-
drões de pensamentos diferentes.
Deixe de lado as justificativas pobres para o seu insucesso, pois de nada resolvem.
Você não precisa de justificativas, precisa sim de estratégias para vencer.
O padrão de pensamento que o levou ao ponto em que está não conduzirá você pe-
los caminhos de sucesso e realizações. É necessário um novo nível de pensamento para
vislumbrar resultados extraordinários.
Você merece uma vida extraordinária!
Para transformar sua existência amargurada em uma vida maravilhosa será necessário
abandonar sua maneira habitual de pensar.
Como já disse o filósofo James Allen “como o homem pensa, assim ele é”.
Você está diante de uma encruzilhada e é forçoso que escolha por onde quer seguir.
Está à sua frente a possibilidade de dar uma nova direção à sua vida, se optar por esse
caminho dependerá exclusivamente de você o sucesso de tal empreitada.
Você também pode continuar pensando e agindo como sempre fez e nesse caso,
você estará elegendo a vida que você leva como sua melhor escolha. E os resultados você
já sabe como são.
Eu prefiro apostar na mudança. Porque a vida é movimento. Nunca somos os mesmos.
Se paramos no tempo, somos atropelados pelas circunstâncias e a vida torna-se pesada,
sem sentido, como uma casa velha que não recebe reparos. Deus me livre!
Como eu sei que você anseia por transformações, convido você a empreender esforços
para construir uma vida diferente.
Aceite a ideia de que tudo começa na sua própria mente. Você precisa mudar seu
jeito de pensar, porque somente assim, agirá de maneira a obter melhores resultados.
O tema desse e-book é totalmente voltado para a mudança de hábitos para a
construção de uma vida extraordinária.
Uma vida extraordinária é alcançada ampliando as perspectivas através de experiên-
cias, conhecimento, leituras, viagens, assistindo filmes, conversando com pessoas que
pensam diferente que você, enfim, mudando sua rotina com hábitos que impulsionem
você a construir sua vida de sucesso.
E o que é uma vida de sucesso? Pode ser que para muitos, ter sucesso seja ser
milionário. O dinheiro é muito importante. Ter uma vida economicamente estável
resolve muitos problemas, mas não é tudo.
O conceito de sucesso que proponho é aquele que traz paz, alegria, satisfação por
realizar aquilo que adora, conquistar respeito e amor, viver com tranquilidade, obter
prosperidade...
Uma vida extraordinária se vive com paz de espírito.

Quer viver uma vida extraordinária? Então, mude seus pensamentos e acredite que
dentro de você há poder e força necessários para construir sua melhor versão.
Pense positivamente sobre você e a sua vida, sobre os outros. Faça isso porque você
pode. Porque você quer. Escolha pensar positivo. A cada dia. A cada amanhecer.
Viva focado na positividade, esse estado mental que tudo pode. Treine até quando
pensar positivo faça parte de você.
Pare de focar naquilo que você não tem, mude sua postura e planeje o que você
deseja que aconteça.
CONSTRUA SUA VIDA EXTRAORDINÁRIA.
Todos os dias Deus nos dá um momento em que é possível mudar tudo que
nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um ‘sim’ ou um ‘não’
pode mudar toda a nossa existência.!
Paulo Coelho

5
É hora de despertar para a mudança
e ela começa em você
O SER HUMANO tem necessidade de realizar suas mais íntimas aspirações para ser
feliz. E o sucesso é ser feliz, como escreveu Roberto Shinyashiki. Não existe sucesso sem
felicidade.
Sucesso envolve ter alcançado relacionamentos saudáveis, a profissão escol-
hida, finanças em dia, boa saúde, cultivar a vida espiritual. Mas, felicidade é es-
tar em equilíbrio para dar o devido valor a essas conquistas, ser agradecido e capaz
de influenciar outras pessoas de maneira positiva para que sejam felizes também.
Uma pessoa não consegue ter sucesso e ser feliz, sozinha. Para que de fato tenha
sentido, terá que dividir com alguém.
Estar em equilíbrio em todas as áreas da vida exige paciência, aprendizado e,
principalmente, consciência de que, depende de cada um edificar essa grande obra.
Porque, como já dissemos, você é o resultado de tudo o que pensa, sente, acredita
e faz. Mas você não é um ser acabado. Estar aberto às mudanças, ser flexível emocio-
nalmente, contribui decisivamente para viver com sucesso e felicidade.
O contrário significa se deixar levar pelas circunstâncias, vontade dos outros, esperas
intermináveis, angústias, e ao final, tudo dá errado, pois acontece aquilo que você não
desejou, mas que ruminou em seu interior. E você se sente frustrado.
Para sair de uma situação de fracasso e transformar a própria vida em sucesso e
realização demanda muito esforço. A começar pela percepção de que algo vai mal em
sua vida e que não é possível continuar assim.
Para tanto é necessário um novo nível de pensamento, por uma razão muito simples,
o modo de pensar que gerou atitudes, valores, intenções e resultados conhecidos, não
levará alguém para um caminho diferente.
Ao mudar por dentro, os resultados externos começam a aparecer. E isso é lindo.
Carregamos dentro de nós o poder transformador.
Então, o primeiro passo, para mudar a realidade é despertar para a necessidade de
transformação interior. Esse é o ponto de partida. Querer, desejar a mudança e agir.
A ação vai depender muito do nível de consciência e vontade e isso é próprio de cada
um. Entretanto, minha advertência é para a entrega total, mergulhar, buscar tudo o que

for necessário para tornar possível a transformação. Investir tempo, dinheiro, mudar
interesses, aumentar os esforços, procurar ajuda.
A maioria das pessoas, a cada dia, faz a mesma coisa. Enterram-se em repetições,
seja no trabalho, vida afetiva ou social e, não percebem o círculo vicioso que alimentam.
Repetem as mesmas atitudes, gerando os mesmos resultados.
Muitos querem uma vida diferente daquela que vivem, porque estão parados no
tempo, esperando que algo aconteça para tirá-los da monotonia, da frustração.
Outros sonham com sucesso, prosperidade, felicidade, realização, mas não aceitam
que a forma como agem e pensam é a causa de seu infortúnio e para se sentirem mais
confortáveis, culpam algo ou alguém, nunca a elas próprias. Às vezes até reconhecem
que precisam mudar a rota, mas se deixam embalar pela zona de conforto.
Vejo pessoas insatisfeitas e tristes recusando-se a mudar o foco, mesmo não
conquistando o que desejam. Insistem dizendo: eu sempre fiz assim... no meu tempo
era desse jeito e tudo dava certo...eu sou assim e não vou mudar... Não percebem o
quanto gastam de energia em algo inútil. Isso é cansativo.
O segredo é estar aberto a ideias novas, mudar o modo de fazer as coisas, aceitar
que tudo é movimento. Não dá para ficar parado, repetindo velhas fórmulas. A cada dia
tudo se renova e assim também é o ser humano.
É muito menos traumático se deixar embalar pelas

mudanças, elas são necessárias, pois a vida é movimento.
Desperte. Mudanças são bem vindas, não tenha medo. Adquira novos hábitos.
Liberte-se de pensamentos limitantes. Aprenda a escapar das amarras que o mantém
preso a uma vida mediana. Queira mais, mesmo que isso signifique lutar contra você
mesmo.
Seja aberto e receptivo a novas ideias e aventuras. Experimente novos desafios,
construa um novo caminho. Busque dentro de você os sonhos abandonados. Você ain-
da está em campo, dá tempo para ganhar o jogo.
Evite conversas vazias, julgamentos, fofocas. Afaste-se de pessoas que disseminam
a discórdia, das que vivem se lamentando e murmurando. Já dizia o filósofo: você quer
um milagre? Seja o milagre.
Conheci uma mulher que mantinha verdadeiras batalhas com o ex-marido. Tudo era
motivo de discórdia. Ela não falava em outro assunto. Ficava falando das traições, da
pensão que acreditava ser irrisória, e colocando os filhos contra o pai.
Para ela o grande vilão da história e o causador de sua desgraça era o ex-marido.
Sua vida estava estacionada. Seus três filhos estavam cada vez mais rebeldes. A filha
vivia depressiva. Até que um dia, para seu desespero, os três decidiram ir morar com o

pai. Essa mulher quase enlouqueceu.

Passou muito tempo para ela perceber seu comportamento destrutivo e o quanto
sua atitude feria os filhos. Foram tempos difíceis que exigiram dela muito esforço para
mudar o jeito de ser e a forma de pensar. Mas aconteceu. Finalmente ela entendeu que
era responsável pela própria felicidade e que havia construído sua ruína. Percebeu que
precisava reconstruir sua vida.
Hoje é uma nova mulher. Está trabalhando, namorando e dividindo a educação dos
filhos com o pai deles. Tudo em harmonia. Uma longa história com final feliz.
Você pode até ter um bom motivo para justificar sua forma de agir, mas perceba
que a única coisa que faz é reagir. Reagindo apenas, você aniquila o seu poder criador de
uma vida plena e feliz. Viva seus dias agindo a seu favor e não reagindo ao que de ruim
te acontece.
Um simples comportamento diferente do habitual promove mudanças na forma
como as pessoas interagem. Desenvolver a paciência e a tolerância produzem resultados
positivos e surpreendentes na vida.
Romper padrões enraizados que reproduzem situações indesejadas estabelece um
novo jeito de as pessoas reagirem a você. Isso significa que ao aceitar que é você que
precisa mudar, por consequência, aquele cenário malquisto vai se transformar.
Isso é elementar: você muda e tudo à sua volta muda.
Não perca tempo querendo mudar o outro. Utilize sua energia para compreender
como você pode agir para que sua vida funcione melhor.
ACREDITE: A MUDANÇA COMEÇA EM VOCÊ!
Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo.

Se eu quero mudar o mundo, tenho que começar por mim.
Mahatma Gandhi

6
Extermine ressentimentos, mágoas
e orgulho – Perdoe...

CONHECI UM SENHOR IDOSO DE 79 ANOS que não conseguia se libertar da

depressão que o acometia há anos. Os remédios químicos que ingeria só fazia piorar
sua situação. Ele sentia-se muito velho para fazer um tratamento psicológico, acredita-
va apenas nos medicamentos como forma de tratar a doença.
Ao conversar com ele era fácil perceber o quanto sentia-se ressentido e magoado
com algumas pessoas de sua família. Lembrava de histórias acontecidas há muitos anos
e mencionava o quanto fora injustiçado.
O mais triste é que esse sentimento definiu a forma de relacionar-se com seus familiares.
Nunca soube perdoar e dar carinho às pessoas envolvidas, com isso tornou-se frio e as
pessoas não gostavam de estar com ele.
Agora, na velhice, a dor de ver-se isolado e sem o carinho da família, o fazia sofrer
muito. E essa era a verdadeira causa da sua depressão, isolamento, desamor.
Por orgulho, não aceitava que devia mudar seu jeito e dar carinho e atenção aos
filhos e netos. O que fazia era cobrar a visita, a atenção, o respeito, que nunca soube
conquistar. Acreditava que os outros eram devedores para com ele. E sentia-se rejeitado.
Era incapaz de perdoar. Queria ter aquilo que nunca deu, mas que acreditava ter dado.
A história desse homem me chamou muito a atenção!
Destinos iguais a esse são muito fáceis de ser encontrados, basta darmos ouvidos
aos relatos da vida das pessoas.
Quantas histórias semelhantes iremos ouvir.
Pessoas que se deixaram contaminar pela mágoa, raiva, ressentimento, orgulho.
Quem sabe você conheça alguém com uma queixa semelhante. Espero que não seja você
querido leitor a relatar esse tipo de lamento.
Sobrecarregar a mente e o coração com sentimentos destrutivos como é o ressen-
timento, mágoa, raiva e orgulho equivale a andar pela vida às cegas, sem destino, como
uma bomba prestes a explodir.
Esse tipo de sentimento corroe a possibilidade de uma vida feliz e plena.
Ressentimentos e mágoas comportam uma energia que destrói a vida de quem os
carrega.
O triste é que a pessoa se apega tanto a esse sentimento que nem percebe o quan-
to está se prejudicando. Acredita que manter acesa essa lembrança é uma forma de
vingar-se da pessoa que acredita ter lhe causado mal.

E o tempo vai passando... e a insatisfação e frustração com a vida vai aumentando,

porque a forma como essa pessoa vê o mundo é através das lentes da mágoa e do ressen-
timento que a aprisionam.
Enquanto alimentar essa energia destruidora dentro de si não terá condições de
construir relações de amor, prosperidade e satisfação.
Mágoa e ressentimento, andam juntos com desamor, cobranças, críticas, julgamentos,
insatisfação, frustração, desprezo, hostilidade, infelicidade, depressão e outras doenças.
É como uma veia entupida prestes a provocar um infarto ou como um rio sem ponte
para atravessá-lo.
Perdoe... e se perdoe... não tem outro jeito!
Aceite, isso atrapalha sua vida!
Mágoas e ressentimentos machucam e envenenam a alma. O perdão alivia e cura.
Esquecer mágoas e ressentimentos não significa esquecer o fato, que muitas vezes
permanece na memória. Porém, que o evento, tome novo significado, como motivo de
aprendizado.
Se alguém foi injusto com você não perca tempo e a saúde do corpo e da alma
nutrindo ressentimentos e mágoas, isso aprisiona ao passado. Seja livre. Não queira ter
razão, aprenda a dar preferência a viver em paz e harmonia com tudo e todos.
É possível que a pessoa que magoou você não tivesse a intenção de lhe fazer sofrer,
talvez ela apenas estivesse querendo ser feliz agindo de acordo com a consciência, en-
tendimento e compreensão que possuía à época.
Ao trilhar o caminho para a realização pessoal, é salutar nos desfazermos de velhas
bagagens para dar lugar à novas possibilidades, transformando pensamentos, sentimentos
e crenças em algo que nos impulsione à viver uma vida feliz.
O perdão é a conexão que dissipa mágoas e ressentimentos e torna as pessoas
alegres, saudáveis e realizadas.
Para conseguir perdoar com sinceridade é importante deixar de sentir-se vítima da
situação, pois essa autoimagem é uma prisão.
Mesmo que as mágoas e ressentimentos sejam “justificadas” ao sentir-se vítima
você cria para si uma prisão, pois pensar e falar no assunto passa a ser uma compulsão.
Você pode até não conseguir esquecer os fatos, mas isso não é o mais importante,
ao perdoar quem te feriu, você para de sofrer e se abre para novas possibilidades, para a
vida, sem se incomodar com aquilo que aconteceu no passado.
Deixe o passado no passado, não há o que se possa fazer para modificá-lo. O que
pode ser feito é dar um novo significado aos acontecimentos e perceber as lições que é
possível extrair de tudo aquilo que nos acontece.
O QUE VOCÊ FARIA SE ESTIVESSE NO LUGAR DO IDOSO QUE MENCIONEI NO INÍCIO
DESSE CAPÍTULO. QUAL HISTÓRIA VOCÊ GOSTARIA DE ESCREVER PARA SUA VIDA?

7
Aprenda a silenciar o seu coração e

encontre as respostas dentro de você

COM TANTA INFORMAÇÃO AO NOSSO DISPOR, tanto barulho à nossa volta, sons dos
mais variados, conversas, músicas, televisão, gritos, notícias ruins. Tudo isso, somado à agitação
de nossos pensamentos, sentimentos e emoções, tem o poder de nos desequilibrar, pois a
inquietação provocada, cerra nossos ouvidos para a própria voz interior.
Todo esse frenesi suscita reações diversas, conscientes e inconscientes. E cada vez mais nos
sentimos estressados, cobrados, cansados, esgotados, muitas vezes querendo fugir de tudo e
de todos, num círculo vicioso que se prolonga no tempo.
Isso afeta nossas relações pessoais e no trabalho. Afeta nossas decisões e nossos atos.
Reduz nossa paciência e tolerância. De repente, percebemos que estamos cobrando mais,
exigindo mais, sendo agressivos e pessimistas.
Esse estado de espírito se manifesta quando você perde o contato com você mesmo,
quando perde a calma interior. E é o silêncio que conduz a pessoa ao domínio da paz interior
que produz a calma.
Quando nos sentimos agitados, o melhor mesmo é parar tudo. Refletir, meditar. Promover
um encontro com o nosso interior. Esse comportamento faz parte da saúde mental.
É no estado de calma e paz interior que se encontra a melhor orientação para as palavras
que vamos proferir, atitudes que teremos e soluções para os problemas.
É fundamental silenciar, ouvir o que diz o coração. Sentir o que motiva você a seguir com
confiança e convicção.
O hábito de silenciar para acalmar o próprio interior proporciona serenidade e equilíbrio.
Uma experiência conhecida, principalmente, pelos orientais é a prática da meditação.
Adotada em sua rotina a meditação é capaz de elevar seu nível de consciência sobre a vida
e tudo aquilo que te acontece.
Perguntaram ao Buda: O que você ganhou com a meditação? Ele respondeu: Nada. Mas,
deixe-me dizer o que perdi: ansiedade, raiva, depressão, insegurança, medo da velhice e da
morte.
O produto gerado pelo silêncio que é a calma interior faz dissipar sentimentos e emoções
negativas. Isso é facilmente percebido nas pessoas que possuem o hábito de meditar, pois elas

usam as palavras para expressar aquilo que têm de melhor dentro de si, ou então, ficam caladas.
Pois como disse Jesus: “O homem bom tira coisas boas do bom tesouro que está em seu
coração, e o homem mau tira coisas más do mal que está em seu coração, porque a sua boca
fala do que está cheio o coração.” (Lc 6,45).
As palavras revelam o nosso ser, aquilo que cultivamos dentro de nós. Não há como fingir
por muito tempo parecer um tipo de pessoa só para agradar os outros e no íntimo ser alguém
completamente diferente.
O que somos reflete nas nossas ações, palavras e na forma como nos posicionamos frente
às situações que nos são apresentadas.
A realização pessoal somente será alcançada verdadeiramente, quando você descobrir
quem você é. E esse caminho é alcançado buscando o autoconhecimento. O resultado disso é a
paz interior, a alegria de viver a própria essência, que é o que realmente importa.
Portanto, desapegue-se de alguns hábitos vazios que fazem com que você perca tempo e
acrescente na sua rotina o silenciar. Pode ser realizado em qualquer hora do dia, melhor que
seja ao acordar pela manhã.
Silencie por alguns instantes todos os dias, pode ser uns 10 minutos apenas. Concentre-se
em você. Escute o que sua alma tem a lhe dizer. Silenciar é se conectar com a fonte onde brota
o conhecimento daquilo que é mais importante para cada um.
Aprenda a ouvir sua voz interior e descubra quem você é, pois a sua essência é divina,
criada por Deus. Dentro de você está o poder de transformar todas as coisas em algo bom para
si e para aqueles que convivem com você.
Silencie, medite, acalme seu interior. Você entenderá que as coisas são como são por
alguma lição que você precisa aprender e se recusa a escutar.
Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar,

mergulho em profundo silêncio - e eis que a verdade se me revela.
Albert Einstein

8
Deixe o passado no passado: perdoe e
se perdoe... Siga em frente!

O QUE PASSOU FICOU PARA TRÁS. Não há o que possa ser feito para modificá-lo. Você
está vivendo em um novo tempo. Possui nas mãos nova oportunidade de fazer melhor. Os erros
são parte da caminhada. Precisamos aprender com eles. Perdoar quem nos feriu, perdoar-nos
e seguir adiante.
As coisas boas devem ser degustadas e, por que não? Repetidas. Entretanto, nossa postura
diante daquilo que nos fez sofrer nos leva a compreender o que não queremos nas nossas vidas.
Nosso destino é caminhar, sempre em frente, buscando acertar mais. Porém, não estamos
prontos. Nunca estaremos. Precisamos ter a humildade, e reconhecer que é difícil agradar aos
outros e que aos outros é difícil nos agradar, pois estamos sempre mudando.
Por mais resistência que temos em mudar, mudamos nosso jeito de pensar, de ser. Nossas
expectativas se renovam a cada dia.
Desapegue-se de quem quer ir e deixe-o partir. Desapegue-se da dor e do ressentimento.
Desapegue-se do apego que alguém possa ter em você. Não persista em algo insuportável e
insatisfatório, nenhuma vantagem resultará disso. Não temos a posse de ninguém. Filhos, pais,
esposa, esposo, amigos, são companheiros de viagem, não nossa propriedade.
Carência, medo de ficar só, solidão, comodismo, dependência em relação ao outro, são
vínculos nocivos ao bem viver. Dê oportunidade ao bem que se descortina diante de você.
Tenha sempre a capacidade de amar e de perdoar. Vivendo assim, a vida segue seu curso
de maneira mais leve. Acredite.
Viva o agora da melhor forma que você puder, sem depositar no outro a responsabilidade
por suas escolhas. Você sempre pode escolher. Pode até decidir não escolher, mas ainda assim
estará decidindo por uma possibilidade.
Seja livre para largar seus fantasmas, eles não contribuem em nada para lhe proporcionar
uma vida melhor. Agora... É o tempo que você tem. O que passou já não importa. Aprecie a
viagem.
Construa o seu caminho de forma espiritual, porque assim tudo fará sentido. Você
conseguirá ultrapassar obstáculos com coragem, sem desanimar. E acumulará coisas boas

para lembrar.
Não espere ser feliz amanhã. A viagem. O caminho. É nesse intervalo de tempo e lugar que
as coisas acontecem. O ponto de chegada tem muito mais valor dependo da forma como você
chega nele. Porque uma vez alcançado o objetivo, outro já tomou o seu lugar. Nunca estamos
saciados. Sempre queremos mais.
Leve na bagagem apenas o aprendizado de tudo o que vivenciou. Cuide para que a lição
extraída das situações que você viveu o torne uma pessoa melhor.
E como disse o poeta: Caminhante, o caminho se faz ao caminhar e o lugar por onde
passamos nunca se volta a pisar. TUAS PEGADAS SÃO O TEU CAMINHO.
Cantares
Tudo passa e tudo fica

porém o nosso é passar,
passar fazendo caminhos
caminhos sobre o mar
(...)
Caminhante, são tuas pegadas

o caminho e nada mais;
caminhante, não há caminho,
se faz caminho ao andar
Ao andar se faz caminho

e ao voltar a vista atrás
se vê a senda que nunca
se há de voltar a pisar
Antonio Machado
1875-1939
(Poeta Espanhol)
Tradução livre

9
Seja-vos feito segundo a vossa Fé
(Mt9, 29)

“Sabemos que todas as coisas concorrem para o bem daqueles que amam a Deus... Que
diremos depois disso? Se Deus é por nós, quem será contra nós?... Quem nos separará do amor
de Cristo? A tribulação? A angústia? A perseguição? A fome? A nudez? O perigo? A espada?...
Nem a morte, nem a vida, nem os anjos, nem os principados, nem o presente, nem o futuro,
nem as potestades, nem as alturas, nem os abismos, nem outra qualquer criatura poderá
apartar do amor que Deus nos testemunha em Cristo Jesus, nosso Senhor.” (Romanos, 8)
Viva com fé. A fé remove montanhas, ensinou Jesus. E ele sabia do que estava falando. O
poder da fé é grandioso. Faz curar. Faz o impossível. Busque Deus, como uma divindade que
está acima de tudo e de todos, que está sempre pronto a nos ajudar. Que habita dentro de você.
Com fé tudo faz sentido. A certeza de que não estamos sozinhos preenche o nosso coração.
Experimente. Sinta a diferença. Ande com fé. E por muitos momentos será capaz de parar o
que está fazendo, fechar os olhos e apenas desfrutar da sensação de paz, alegria, esperança,
motivação, amor, fluindo dentro de você.
A fé é milagrosa. Já não existirá vazio, angústia, solidão, medo. E você verá o impossível
acontecer. Deseje a fé. Deseje acreditar. Confie que, por pior que seja a situação que você está
vivendo, ela é passageira e o que sobra é aprendizado.
A passagem que dá título a esse capítulo foi vivenciada por dois cegos que buscaram a
Jesus para que os curasse. Mas Jesus não os curou prontamente, primeiro perguntou a eles se
acreditavam que Ele poderia curá-los. Com a resposta positiva Jesus responde: Seja-vos feito
segundo a vossa Fé.
Perceba que a fé exige ação, o milagre acontece, mas depende da sua capacidade de
acreditar naquilo que não vê. Treine sua fé. Treine seus olhos para enxergar maravilhas.
Deus está sempre pronto a nos ajudar, porém, para que o milagre aconteça é necessário
agirmos.
Você pode aprender a acreditar no homem, na lei, na beleza, no trabalho, na ética, em
fazer o bem, em ser bom, na ciência, na razão, mas tudo isso passa ou pode se modificar em
muitos momentos, até o amor muda de tonalidade.
Mas estou convencida que, no instante que houver decepção com todas essas coisas, basta
olhar para nosso interior e Deus ainda estará lá nos protegendo, nos dando o alívio necessário
para seguirmos em frente.
Mantenha uma atitude preventiva contra o sofrimento, alimentando sua fé. Viva esperando

o melhor de tudo e de todos. Espere milagres a cada dia. Adestre seu olhar para ver o bem em
cada um. É um exercício. Adote essa postura e tenha a certeza de que tudo o que te acontece
tem uma razão de ser, porque você espera e faz o bem.
Embora aquilo que é ruim apareça mais, porque causa mais barulho e chama mais a atenção
das pessoas, o bem existe e está em todos os lugares.
A cada momento é possível vislumbrar milagres. Cerre seus olhos e seus ouvidos para o
que for contrário ao bem que há ao seu redor. Se coisas ruins acontecem, muito mais são as
coisas boas, basta focar no bem e espalhar o bem.
Como escreveu Santo Agostinho “Ter fé é acreditar naquilo que você não vê, a recompensa
por essa fé é ver aquilo em que você acredita.”
Isso significa que antes mesmo de vermos nossos desejos realizados é a fé que nos dará
paz, serenidade, firmeza, na espera.
Esse estado mental assegura que sejamos tranquilos enquanto esperamos que nossa
prece seja atendida, pois pra tudo há um tempo.
A resposta é certeira e inevitável quando nossa fé está alinhada com pensamentos
positivos, construtivos e generosos.
O fracasso em obter resposta à sua oração pode estar ligado com afirmações mentais
negativas, tais como:
- As coisas estão piorando.
- Isso não vai dar certo.
- Não vejo solução para isso.
- Não tem jeito.
- Não sei o que fazer.
- Estou confuso.
- Será?
- Tomara que isso funcione.
- Como eu gostaria de ser curado.
Pensando assim você não vai a lugar algum. Seja lá o que você espera, siga confiando e
acreditando...
- Mantenha pensamentos positivos.
- Agradeça pela benção recebida antes mesmo de recebê-la.
- Manifeste a confiança na realização daquilo que espera.
- Aprenda as lições necessárias enquanto espera.
- Acredite que há uma solução.
- Persista nas suas orações.
Para que a sua oração seja bem sucedida siga os seguintes passos:
1. Reconheça em oração que você tem um problema.
2. Coloque-o nas mãos de Deus acreditando que ele sabe a maneira de resolvê-lo.
3. Uma vez colocado o seu problema nas mãos de Deus, apenas agradeça pela solução

esperada.
4. Mantenha um estado de espírito de agradecer várias vezes ao dia pela benção recebida,
mesmo que ela ainda não tenha chegado.
Crer é aceitar algo como verdadeiro. Viva no estado de crença. Mantendo esse estado de
espírito, você experimentará a alegria da prece atendida.
Veja o que disse Jesus:
Então Jesus explicou-lhes: “Com certeza vos asseguro que, se tiverdes fé e não duvidardes,
podereis fazer não apenas o que foi feito à figueira, mas da mesma forma ordenardes a este
monte: ‘Ergue-te daqui e lança-te no mar’, e assim acontecerá. E tudo o que pedirdes em oração,
se crerdes, recebereis”. (Mateus 21-22).
Viver é acalentar sonhos e esperanças, fazendo da fé a nossa inspiração maior.
É buscar nas pequenas coisas, um grande motivo para ser feliz!
Mario Quintana

10
Obrigada... obrigada... obrigada...

A GRATIDÃO É UM SENTIMENTO que abre as portas para um mundo de abundância,

alegria, satisfação, humildade, realização, entusiasmo, admiração, emoção, sonhos...É um
sentimento poderoso.
É bem mais que um sentimento. Ser agradecido é um jeito de ser e de viver, que atrai muito
mais daquilo pelo qual somos agradecidos.
A gratidão afasta a tristeza, a frustração, a insatisfação, o desprezo, a solidão, a falta de
amor.
O sentimento da gratidão sempre vem acompanhado de outros sentimentos nobres, a
mente entra em estado de calma, o que nos faz perceber muitas outras razões para agradecer
e o quanto somos abençoados.
Seja agradecido, agradecido por tudo o que te acontece e por todos. E não faça como
aqueles que só agradecem pelas coisas boas. Isso é muito fácil.
Agradeça pelas experiências que você não desejou, elas atravessaram o seu caminho por
alguma razão, por algo que você precisava aprender.
Uma pessoa com o coração agradecido faz com que tudo à sua volta mude, mas não porque
os outros mudaram e sim por que ela própria está diferente. Porque a aparência das coisas
muda de acordo com a vibração mágica do coração que agradece.
Seja grato por você mesmo, por quem faz sua comida, por quem paga seu salário, pelo seu
patrão, chefe, marido, esposa, filhos, irmãos, vizinhos, seja grato até mesmo com os estranhos
que passarem por você.
Seja grato pelo seu trabalho, por suas amizades, pela sua música favorita, pela comida que
come, pelo seu físico, por sua saúde, seus estudos.
Obrigada... obrigada... obrigada!
O exercício da gratidão faz dissipar a ladainha de reclamações que recitamos todos os dias.
Em um coração agradecido não há espaço para murmurações.
Existe uma imensidão de coisas para agradecer. Coisas boas que te acontecem todos
os dias e que muitas vezes você não dá atenção. Viva intensamente tudo o que lhe for
apresentado, com um coração agradecido. Porque você é o responsável em escolher o que

quer alimentar dentro de si.

Experimente o quanto é bom alguém agradecer por algo que você fez. É uma sensação
maravilhosa. Isso dá sentido ao que fazemos. Faça o mesmo você também. Externe seu
agradecimento, sempre, mas não daquela forma mecânica que vemos constantemente. Faça
de um jeito que a pessoa sinta sua sinceridade e o quanto fez a diferença para você.
Ser agradecido é um jeito de viver. É uma escolha consciente. É um exercício diário. Faça a
experiência, e logo, você perceberá como se sente mais feliz, realizado, de bem com a vida.
Uma senhora que conheço fez um bolo para sua vizinha cobrando pelo serviço. Eu,
achando aquilo estranho, visto que a senhora não necessitava daquele dinheiro, sugeri a ela
fazer um mimo e dar de presente o bolo para a vizinha.
Para minha surpresa, prontamente a mulher, um tanto irritada com meu comentário, disse:
Porque que eu daria se ninguém me dá nada...
Fiquei triste e chocada com aquela falta de visão e apego ao dinheiro, ainda mais porque
era alguém da minha relação pessoal. Que sentimento pobre... ela realmente não tinha nada
para oferecer à vizinha!
Essa mulher perdeu a chance de mostrar o quanto era grata com a vida que levava, com a
saúde que tinha, com os filhos saudáveis e bem sucedidos. Deixou passar a oportunidade de
fazer alguém feliz e ficar marcada no coração da vizinha ao fazer um gesto tão nobre.
Eu poderia desfilar uma lista imensa da generosidade de Deus para com aquela mulher,
desde a casa que habitava, o carro que andava, os alimentos que punha à mesa todos os dias,
os cuidados que recebia.
Fiquei pensando: como é que essa mulher pode afirmar que nunca recebia nada!
Acredite, você sempre terá algo a agradecer, basta que aprenda a enxergar com os olhos do
amor e a perceber o bem nas pessoas.
Tenha muito mais que dinheiro para doar. Doe seu tempo, seu carinho, seu esforço, alegria,
entusiasmo, fé... e muito mais será acrescentado a você.
Agradecer é valorizar aquilo que você tem, e acredite, você tem muito. Se você acha que é
pouco, agradeça pelo que você ainda não tem e verá sua colheita farta.
Exercite o ato de agradecer, para que o seu estado mental seja de uma pessoa agradeci-
da. Quando você cultivar essa sensação de maneira permanente terá condições de vivenciar a
gratidão em profundidade.
Desde então a gratidão não será apenas um gesto de retribuição a algo que recebeu, mas
você sentirá gratidão pelas coisas mais singelas e verdadeiras. Você estará vivendo em estado
de graça.
Acredite, para mudar sua vida você vai precisar desenvolver a gratidão.
OBRIGADA... OBRIGADA... OBRIGADA!
Expresse gratidão com palavras e atitudes. Sua vida mudará muito de modo positivo.
Masaharu Taniguchi

11
Construa uma vida
financeira equilibrada

CONSTRUIR UMA VIDA FINANCEIRA EQUILIBRADA é um assunto fundamental.

Talvez tudo aquilo que escrevi anteriormente venha abaixo, se a questão financeira estiver
em desequilíbrio. Porque é uma questão de sobrevivência. Necessidade básica. Trabalhamos a
maior parte da nossa vida para nos alimentar, vestir, morar, planejar, divertir-se, realizar...
O equilíbrio financeiro produz melhores resultados em todas as áreas de nossas vidas.
Quantos relacionamentos agonizam como consequência de desentendimentos financeiros.
Quantos projetos são abortados pelo descontrole ou má administração financeira. Até mesmo
para fazer caridade o dinheiro é necessário.
Quando essa área está organizada é possível aproveitar boas oportunidades que vão
surgindo, o contrário impede até mesmo a visão das oportunidades. Isso gera frustração,
insatisfação, desentendimentos, medo, uma vida de escassez.
Quanto você precisa ganhar para ter uma vida financeira equilibrada? Você já fez as
contas? Querer receber mais como resultado do seu trabalho ou buscar um trabalho melhor
remunerado é saudável. Mas acredite... Quanto mais se ganha, mais se gasta.
O mais importante é gastar menos do que se ganha. Esse é o segredo. Seja qual for o valor.
Viva de acordo com suas possibilidades. Freie os seus instintos de gastar.
Vida financeira é algo para ser levado a sério. Anote todas as despesas, diariamente. Faça
o balanço mensal. Planeje as despesas e seja fiel. Tenha uma planilha detalhada de todos os
gastos. Saiba quanto ganha e o quanto gasta. Isso parece lição básica, mas a maioria das pessoas
não mantêm esse hábito.
Conheço pessoas que compram sabendo que não terão condições de pagar. Evite esse
comportamento, porque quem não honra os compromissos que assumiu não é uma pessoa
livre, ao contrário, sofrerá além do necessário.Será mal vista, limitada, viverá com medo e
vergonha. Isso é desperdício de energia. Dívida escraviza.
Honrando os seus compromissos sua atitude será irrepreensível e você viverá em paz. As
dificuldades financeiras devem ser tratadas com disciplina, dedicação e compromisso. Isso faz

a diferença. Invista em educação para aprender a lidar com o dinheiro.Faça cursos. Supere suas
dificuldades nessa área.
Ocupe-se em planejar. Mantendo essa atitude, novas ideias irão surgir e ao colocá-las em
prática você terá condições de ganhar mais. Isso é canalizar a energia para o que realmente
importa.
Saiba que, ou você controla o dinheiro que recebe ou é o dinheiro que irá controlar você.
Adquirir o hábito de administrar o seu dinheiro é uma habilidade que desvia você de muitas
situações difíceis.
Portanto, tenha uma planilha de despesas.
Gaste menos do que você ganha.
Economize uma parte para as emergências.
Faça uma poupança.
Evite dívidas, principalmente aquelas sem planejamento.
Invista em educação financeira.
Reserve suas energias para dedicar-se a novas ideias geradoras de rendas.
Se precisar, busque ajuda profissional ou de alguém que você conheça que seja bom
administrador da própria renda, para ajudá-lo a sair da crise. Talvez sozinho você não consiga.
Não deixe as coisas piorarem.
Evite reclamações do tipo: o que eu ganho é tão pouco... Se eu ganhasse mais... Ganho uma
merreca... A questão não é essa. O problema é como administrar a quantia que você ganha,
com responsabilidade.
Tenha uma atitude agradecida, por ter capacidade de desempenhar a tarefa que lhe é
confiada. Seja grato por sua renda é ela quem proporciona a vida que você leva. A vontade
de melhorar de vida é fundamental para nos impulsionar para frente. Mas aquilo que você já
conquistou deve ser valorizado também.
O segredo é saber gastar o dinheiro que você recebe com tanto trabalho de forma
responsável.
Perceba se as compras que você vem fazendo são realmente necessárias ou é uma via de
escape para a própria insatisfação com sua vida.
Essa é uma atitude equivocada e muito perigosa, pois compras desnecessárias e gastos
excessivos, com o intuito de encontrar alívio para a própria dor, traz prazer imediato, mas
passageiro, que não resolve o problema da insatisfação e ainda piora, pois aumenta a falta
de dinheiro para bens necessários, ou então, a aquisição de dívidas.
Educação financeira não é matéria aprendida na escola. Essa lição também não é
transmitida pelos pais, com raras exceções. MAS CHEGA UM MOMENTO QUE VOCÊ
DEVE DECIDIR SE CONTINUA ESCRAVO DO DINHEIRO, OU DA FALTA DELE, OU SE
APRENDE A DOMINÁ-LO.

12
Seja saudável:
física, mental e espiritual

CONQUISTAR UMA VIDA SAUDÁVEL é determinante para usufruirmos de tudo o que

construímos nessa vida.
Uma boa qualidade de vida é resultado do equilíbrio entre a saúde física, mental e espiri-
tual, porque a pessoa é constituída de corpo, mente e espírito. Cada uma dessas dimensões do
ser humano possui necessidades próprias.
Bons hábitos são essenciais para manter o equilíbrio dessas três dimensões que torna o
indivíduo, um ser completo e feliz. Esse estado é capaz de evitar doenças, minimizar sofri-
mentos e impulsionar para o sucesso, fim desejado frente aos nossos esforços.
Um indivíduo consciente de sua dimensão espiritual terá muito mais condições de
enfrentar situações que muitas vezes lhe são incompreensíveis. Aceitar o inevitável. Confiar no
invisível. Vencer seus medos. É a conexão entre o seu eu interior e uma força superior, que para
mim é Deus.
De outro lado, a mente humana é capaz de criar maravilhas, mas também a própria ruína.
Não desejo aqui adentrar na seara médica psiquiátrica. O que me encanta é a capacidade que a
pessoa tem de criar sua própria realidade com base na mudança de comportamento.
São os sentimentos, pensamentos e crenças de cada um, que determina seu destino. Nas
páginas anteriores escrevi sobre isso. Pare, pense, mude, corrija sua rota, persista e viva feliz.
A saúde física consiste no bom funcionamento do organismo e de suas funções vitais.
Pesquisas médicas têm mostrado que boa parte da falta de saúde é causada pela falta de
atividade física e a maus hábitos alimentares.
Com base nisso podemos melhorar nossa qualidade de vida. Não importa a idade. Não é
difícil, mas algumas mudanças são necessárias. Mudar o estilo de vida implica mudar hábitos
adquiridos há muito tempo. Isso envolve adotar algumas medidas que, incorporadas à rotina de
forma disciplinada, trarão grandes benefícios.
O importante é ter uma nova postura diante da sua vida, de maneira equilibrada. Pode
ser gradual. Faça aos poucos. Programe-se. Nada de dietas exageradas que não proporcionam
reeducação alimentar. Não vá correr uma maratona sem antes se preparar para enfrentá-la.
Converse com um profissional, leia livros, pesquise na internet, mas informe-se sobre como
fazer corretamente os exercícios físicos. Escolha uma atividade que lhe dê prazer, que faça você

se sentir bem, que contribua para, além dos efeitos físicos, melhorar a sua autoestima.
Dados da Organização Mundial de Saúde (OMS) demonstram que a prática de atividades
físicas pode evitar doenças como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), problemas cardio-
vasculares, obesidade, hipertensão arterial, diabetes, osteoporose, depressão, como também
diversos tipos de câncer, etc.
Ou seja, a atividade física é considerada uma aliada na prevenção de doenças. Além disso,
melhora a disposição física para as atividades do dia-a-dia. Melhora a força muscular, a estética
corporal e regula o sono. Produz autoimagem positiva. Aumenta a autoconfiança e o otimismo
frente aos desafios. Regula o humor. Promove um profundo sentimento de recompensa
pelos esforços e muito mais...
Outra questão fundamental é a reeducação alimentar. Durante toda a nossa vida,
principalmente na infância, aprendemos o quê e como devemos comer, com nossos pais
e pessoas da nossa convivência. Esses alimentos, nem sempre são saudáveis.
Entretanto, quando ficamos mais velhos ou enfrentando alguma doença como hiper-
tensão, colesterol, sobrepeso, tomamos consciência da importância da alimentação para
uma vida saudável e descobrimos que não nos alimentamos de forma adequada.
Com a reeducação alimentar não deixamos de comer tudo aquilo que gostamos, como
dizem alguns, e passamos a comer somente frutas, verduras, legumes e alimentos light.
Muito pelo contrário, aprende-se que é possível comer de tudo, mas sem exageros e de for-
ma equilibrada.
Alguns itens são básicos, tais como, distribuir melhor as refeições durante o dia, começan-
do logo pela manhã, ingerir água, evitar alimentos gordurosos, reduzir açúcar e sal, comer fru-
tas, legumes e saladas, reduzir carne vermelha, acrescentar peixe, evitar refrigerantes.
O mais importante, caro leitor, é você reconhecer que precisa mudar seus hábitos ali-
mentares e acrescentar atividade física à sua rotina.
MUDAR OS HÁBITOS REQUER ESFORÇO E DISCIPLINA, MAS É POSSÍVEL. QUANDO OS
BENEFÍCIOS COMEÇAREM A APARECER VOCÊ VAI PERCEBER QUE TUDO VALEU A PENA.
AFINAL DE CONTAS QUEREMOS VIVER MAIS, PORÉM DE MANEIRA SAUDÁVEL.

13
O que está impedindo você de realizar
o seu propósito de vida?

ISSO IMPLICA FAZER UM LEVANTAMENTO MINUCIOSO do ponto em que você está, e

para onde quer ir, ou seja, o que está impedindo você de ser uma pessoa realizada, próspera e
feliz?
Houve uma época em que eu me questionava muito, havia algumas perguntas que
não saiam da minha mente até eu conseguir a resposta. Eu me perguntava: Eu nasci para
fazer o quê? Qual é a missão da minha alma? O que eu devo fazer que irá me realizar de tal
maneira que possa dizer, a mim mesma e ao mundo, eu nasci para fazer isso? Eu amo fazer
isso... Eu não poderia passar pela vida sem ter realizado isso...
Talvez você também esteja se fazendo essas perguntas, ou outras. A verdade é que
as respostas a essas perguntas irá posicionar você no lugar em que deseja ocupar no
mundo. Aquele que te proporcionará paz interior, fruto da certeza que está fazendo aquilo
que nasceu para fazer.
E acredite, isso é fundamental para sua realização pessoal.
Realização pessoal está completamente ligada à conquista do objeto dos seus anseios mais
íntimos. Então, é preciso ter isso bem claro. O que você quer realizar? Qual é o seu propósito
de vida?
Utilize as ferramentas listadas nesse e-book para responder a essas perguntas. Veja o que
você pode fazer:
Aceitar que a mudança começa em você
Manter pensamentos positivos
Não deixar a negatividade dirigir sua vida
Esquecer o passado
Exterminar ressentimentos, mágoas e o orgulho
Silenciar o seu coração e encontrar as respostas dentro de você

Perceba que para descobrir seu propósito de vida algumas atitudes são fundamen-
tais. Atitudes positivas. E isso é assim porque nascemos para praticar o bem, influenciar
positivamente as pessoas.
Ultrapassada essa fase, substitua velhos padrões por um jeito novo de ser e de viver com
foco naquilo que você quer de verdade. Elabore uma lista de desejos a conquistar e não meça
esforços para realizá-los.
Pode ser que realização, prosperidade e felicidade, seja para você ser um bom pai, uma boa
mãe. Talvez ser um atleta olímpico, um campeão de natação. Ou então, montar sua empresa ou
viajar pelo mundo. Ser médico ou advogado. Fazer trabalho solidário. Ajudar as pessoas.
Desenvolva a visão daquilo que quer fazer ou de onde você quer chegar. Foque no que você
deseja e não naquilo que não quer. Não perca tempo com aquilo que não deseja. Concentre sua
energia naquilo que você quer.
Faça o que tem que ser feito. Faça o que for necessário para realizar o que planejou. Pague
o preço que custar. Tenha iniciativa e atitude. Aja de maneira coerente com o objetivo traçado.
Isso significa ter a coragem de, mesmo diante do medo, das incertezas, desilusões, cansaço,
angústias, superar os obstáculos com esforço e dedicação, acreditando que tudo é passageiro e
que, após transpor os obstáculos a vitória é certa. Porque você sabe onde quer chegar.
Perceba que a condição em que você se encontra atualmente é resultado de suas escolhas
e ações do passado, acrescidas à falta de visão, portanto, o futuro depende de suas atitudes no
presente, mantendo-se fiel ao seu propósito de vida.
Nada impede que você seja uma pessoa realizada, próspera e feliz, a não ser você mesmo.
Defina seu propósito de vida e empreenda ações voltadas para realizá-lo, pois é isso que
fará sua existência valer a pena.
ENTÃO, VOCÊ JÁ SABE QUAL É O SEU PROPÓSITO DE VIDA?
Perceba que a condição em que você se encontra atualmente é resultado de
suas escolhas e ações do passado, acrescidas à falta de visão, portanto, o futuro
depende de suas atitudes no presente, mantendo-se fiel ao seu propósito de vida.

14
O que você REALMENTE quer?

O poder dentro de você!

NOSSA FELICIDADE depende de nossa capacidade de realizar aquilo que idealizamos.

Para isso, fundamental é responder essa pergunta.
Você pode até dizer para si mesmo ao ler essa pergunta que você sabe exatamente o que
quer. Mas então porque o resultado esperado não vem? Ou porque ele demora tanto a chegar?
Temos a capacidade de mascarar aquilo que queremos de verdade pelas circunstâncias
que vão surgindo a cada dia, e quando percebemos pegamos um desvio.
Esse e-book, em todas as suas páginas, trata exatamente disso. Você percebeu o quanto
somos responsáveis por nossas escolhas? Ou o quanto sabotamos aquilo que é o melhor para
nós?
O que nos impede de realizar aquilo que queremos são as influências externas que
deixamos contaminar nosso querer, nossas decisões, mas também e principalmente, ao que
carregamos e alimentamos internamente. Muitas vezes, nos deixamos conduzir. Conhece aque-
la música? Deixe a vida me levar... Vida leva eu...
O sofrimento acontece, por acharmos que são os outros que precisam mudar. Por que não
aprendemos a ouvir nosso interior. Por transferirmos ao outro a responsabilidade de nos fazer
felizes. Por apego ao passado. Pela nossa falta de fé e coração agradecido. Com tudo isso, nossa
autoestima fica comprometida e deixamos à deriva o poder pessoal que todos temos.
Algumas escolhas anulam outras, por isso precisamos estar atentos e ponderar sobre as
consequências de cada decisão que tomamos. Responsabilidade, discernimento, fidelidade aos
objetivos, visão de onde se quer chegar, são itens essenciais para trilhar o caminho escolhido,
mesmo diante de intempéries.
Você carrega dentro de si o poder de realizar aquilo que deseja. Aja de maneira compro-
metida com seu propósito de vida.
Só não é possível ficar parado. Para um lugar ou outro você está seguindo. A vida é
movimento.
E então, o que você REALMENTE quer? A resposta a essa pergunta dará asas a você!
Para aqueles que sentem dentro de si que precisam corrigir a rota de sua vida, o tempo é
agora. Assuma o controle da sua vida agindo com disciplina, determinação, entusiasmo e confi-
ança. SEJA PERSEVERANTE. TENHA CORAGEM, SONHE E REALIZE SEUS SONHOS.

Sobre a autora
De tanto ler, estudar, ouvir, observar, entendi que a verdadeira felicidade é aquela que
sinto dentro de mim, independente de influências externas.
Aprendi que errar faz parte da tentativa de acertar. E isso é pessoal. Quero errar menos!
Aceitei que nem sempre posso ser compreendida, defendo minhas ideias, mas reservo
o direito do outro em discordar.
Tirei das pessoas que amo a responsabilidade de me fazer feliz, pois é desumano
querer isso de alguém, vez que carrego comigo tantos valores, sonhos, lembranças,
sentimentos, pensamentos, crenças, que são alheios ao que elas provocam em mim.
Prefiro eternizar os melhores momentos que temos. Apresentar meus gostos e
admirar os deles. Mostrar o melhor de mim, sem esconder meus defeitos. Sou paciente,
compreensiva, leal, fiel, boa ouvinte. Respeito e sou respeitada. Amo e sou amada. Partilhar
isso com alguém é multiplicar felicidade.
Despertei para grandes possibilidades quando me
permiti abandonar, deixar para trás, conforto, segu-
rança, estabilidade e mergulhei rumo ao desconhecido.
Mudei minha rota, me reinventei.
Seguir meu coração foi minha melhor escolha.
Sou corajosa. Quero melhorar a cada dia, porque sei
que não estou pronta. Preciso evoluir.
O que faço ou aquilo que me acontece, tem o
poder de mudar meu humor, mas como vou reagir
a isso, eu decido de maneira consciente! Minha
escolha é pela compreensão.
Com fé tudo faz sentido.
Faço exatamente aquilo que nasci para fazer,
porque amo o que faço.
Escrevo o que sinto e penso. Pratico o que
escrevo.
Minha missão é mostrar às pessoas que
ninguém é vítima, ao contrário, somos o resultado
daquilo que cultivamos dentro de nós.
Sou a construtora da minha realidade.
Nasci para ser feliz.
É assim que sou.
Rone Portela
www.blogviverfeliz.com.br
[email protected]
www.facebook.com/BlogViverFeliz

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2. O caminho que você percorre, você mesmo o construiu 8

3. A negatividade controla atitudes e define decisões 12

4. Mantenha pensamentos positivos e conquiste resultados extraordinários 16

5. É hora de despertar para a mudança e ela começa em você 20

6. Aprenda a silenciar o seu coração e encontre as respostas dentro de você 24

7. Extermine ressentimentos, mágoas e o orgulho – Perdoe 27

8. Deixe o passado no passado: perdoe e se perdoe... siga em frente! 30

9. “Seja-vos feito segundo a vossa fé” (Mt 9, 29) 33

10. Obrigado... obrigado... obrigado! 37

11. Construa uma vida financeira equilibrada 40

12. Seja saudável – física, mental e espiritual 43

13. O que está impedindo você de realizar o seu propósito de vida? 46

14. O que você REALMENTE quer? O poder dentro de você! 49

15. Sobre a autora 51

O QUE ESCREVI NESSE E-BOOK é fruto de observações, conversas, leituras

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7 Acesse www.blogviverfeliz.com.br e aprenda a construir sua melhor versão!

A METÁFORA DO PEIXINHO SONHADOR que se deixou influenciar pelo negativo e

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Dessa equação, o resultado é o quanto nos tornamos melhores com as experiências.

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A NEGATIVIDADE VAI SENDO CONSTRUÍDA ao longo do tempo por situações

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Não reclames, nem te faças de vitíma;

Antes de tudo, analisa e observa;

A mudança está em tuas mãos,

Reprograma tuas metas,

Busca o bem e viverás melhor,

Embora ninguém possa voltar atrás e

fazer um novo começo,

Qualquer um pode começar agora e fazer um novo fim!

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DESDE A INFÂNCIA, tudo o que ouvimos, as experiências que vivenciamos, o

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nos deixa infelizes. O instante mágico é o momento em que um ‘sim’ ou um ‘não’

pode mudar toda a nossa existência.!

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É muito menos traumático se deixar embalar pelas

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pai. Essa mulher quase enlouqueceu.

Você tem que ser o espelho da mudança que está propondo.

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CONHECI UM SENHOR IDOSO DE 79 ANOS que não conseguia se libertar da

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E o tempo vai passando... e a insatisfação e frustração com a vida vai aumentando,

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Aprenda a silenciar o seu coração e

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Penso noventa e nove vezes e nada descubro; deixo de pensar,

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