O Bau Da Limpeza.

O Baú da Limpeza
O Baú que vamos fazer agora

Não serve pra nada guardar
Ele tem uma função diferente...
Ajudar a sentimentos e pensamentos negativos limpar.
2
Enquanto seres humanos
De frustrações e sentimentos negativos não podemos escapar
É um erro enorme
Dentro da gente, tais sentimentos guardar.
3
Colocar o sentimento que incomoda pra fora
É saudável e fundamental
E é possível aprender formas eficientes
Que não causam nem a você, nem ao outro, nenhum mal.
4
Pensando no seu bem-estar
E no quanto pode sua vida melhorar
Vou lhe ensinar um segredo:
A como emoções negativas transformar...
5
Pegue o seu baú da limpeza
E o cubra com tudo de bom:
Alegria, amor, paz, perdão e gratidão...
Sentimentos que curam a alma e protegem o seu coração.
6
Deixe-o guardado e esquecido num canto
Pra usar só quando dele precisar
E, se algum sentimento ou
pensamento ruim aparecer
Ele vai ajudá-lo a limpar.
7
Pois existem alguns sentimentos
Que, quando aparecem, causam angústia e tristeza
Esses você deve tirar do peito...
8
E jogar no baú da limpeza!
8
Escreva ou desenhe o sentimento
Em um papel, quando ele brotar
E, então, o rabisque com força
Pra no baú da limpeza jogar!
9
Depois, com muita vontade,
Rasgue o que desenhou ou escreveu
E jogue no lixo, sabendo,
Que aquilo não é mais seu!
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Mas jogue com toda vontade!
De dentro de você ele precisa sair...
Escreva, desenhe e rabisque de novo,
Até um alívio em seu peito sentir.
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Eu vou lhe contar agora
Alguns sentimentos e pensamentos que
você pode e deve limpar!
Vou lhe dizer alguns nomes
Pra ajudá-lo a identificar:
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A lista é grande, eu bem sei,
Mas todos esses sentimentos e pensamentos
podemos experimentar,
Mas limpando-os, sempre, com coragem,
Você evita de, em seu peito, os colecionar.
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Sentimentos que se colecionam e se guardam
Com muito amor e gratidão
São somente aqueles que afagam a alma
Que cuidam e protegem o coração.
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Outra forma eficiente
Para os sentimentos e pensamentos ruins curar
É falar sobre eles com quem você confia
Para que eles deixem de o machucar.
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Entenda, que mesmo os sentimentos negativos,
Têm, cada um, uma importante função,
Nos proteger e nos alertar sobre algum comportamento
Ou nos ensinar uma importante lição.
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E uma lição importante
Que você nunca deve esquecer
É que sentir e pensar coisas boas
Só vai o alegrar e fortalecer.
18
Aceite a felicidade!
Viva o amor e a gratidão!
Você é lindo, amado, esforçado e forte
Acredite e busque os seus sonhos,
com confiança e determinação!
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E, agora, junte toda a sua família,
Para um mágico baú da limpeza vocês construírem
Ele lhes será um amigo fiel,
Pra ajudá-los quando dores, angústias e medos
surgirem!
20
Vamos então, construir o seu baú da limpeza?
-Escolha uma baixa para ser o seu baú (pode ser de bombom, de
sapato ou qualquer outra caixa que você desejar):
Deixe o seu baú bem lindo, de forma que você olhe para ele e
se sinta muito bem!
Cbra-o com tecido ou algum papel que você goste use a sua
criatividade.
Sempre que algum sentimento ou pensamento ruim aparecer
faça como você aprendeu no livrinho:
-Escreva ou rabisque, bem forte em um papel com um lápis, giz

de cera ou até mesmo caneta tudo aquilo que está lhe
incomodando;
Rasgue e amasse, com força apertando ao máximo que você

puder, sentindo a raiva a tristeza ou outros sentimentos e
pensamentos negativos saírem de dentro de você@!
Depois, Jogue, com vontade, no baú da limpeza!

Repita tudo quantas vezes achar necessário, até sentir-se melhor
e aliviado.
Por último e não importante, quando você sentir vontade, jogue tudo aquilo
que o incomoda no lixo!
Mantenha seu baú sempre vazio e limpo.;
E seu coração sempre livre de mágoas e ressentimentos.
Não colecione sentimentos que o enfraquecem e atrapalham você a viver uma
vida mais divertida e feliz.
Como este livro ensina também é saudável você sempre conversar com
alguém que possa apoiá-lo e oferecer carinho e atenção.
Escolha pessoas que você confia para te ajudar a entender sentimentos ou
pensamentos que incomodam você.
Outras formas saudáveis de cuidar das emoções são chorar, quando sentir
vontade, ser sincero em relação ao que está sentindo, praticar esporte, fazer
coisas que gosta, cuidar de si mesmo se alimentar bem e praticar a gratidão.
O Baú da Limpeza
O Baú da Limpeza é um livrinho, que ajuda
toda a família, de forma lúdica e construtiva, a
externalizar as emoções.
Nele são ensinadas estratégias para cuidar

de emoções como a raiva, a tristeza,
o medo e a solidão..
O livrinho ensina uma importante lição: todos

os sentimentos são humanos e podem nos
ajudar ou ensinar algo, só precisamos
aprender a vivenciá-los de forma saudável.
Esse é um livrinho para ser lido e colocado em

prática por toda a família!

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O Baú que vamos fazer agora

-Escreva ou rabisque, bem forte em um papel com um lápis, giz

Rasgue e amasse, com força apertando ao máximo que você

Depois, Jogue, com vontade, no baú da limpeza!

Nele são ensinadas estratégias para cuidar

O livrinho ensina uma importante lição: todos

Esse é um livrinho para ser lido e colocado em

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