LUIS

TurmaC, 1º ano, bloco 2

Curso de Formação de Professores do Ensino Primário Educadores de Adultos

Prática de estudo

Instituto de Formação de Professores de Morrumbala

Morrumbala, Abril 2023

 LUIS

Turma D, 1º ano, bloco 2

Curso de Formação de Professores do Ensino Primário Educadores de Adultos

Prática de estudo

Trabalho de reflexivo da disciplina de Método de

Estudo ser entregue ao departamento_____ ,do
Instituto de Formação de Professores de Morrumbala,
para efeito de avaliação, sob orientação do formador:

Instituto de Formação de Professores de Morrumbala

Morrumbala, Abril 2023

Índice
pág.

I: Introdução................................................................................................................................4
1.2. Objectivos............................................................................................................................4
1.2.1. Objectivo geral..................................................................................................................4
1.2.2. Objectivos específicos......................................................................................................4
3. Metodologia............................................................................................................................4
2.Desenvolvimento.....................................................................................................................5
2.1.Conceito...............................................................................Erro! Marcador não definido.
2. Avaliação de riscos................................................................Erro! Marcador não definido.
2.1.Metodologia de avaliação de risco.......................................Erro! Marcador não definido.
2.2.Fases da Avaliação do Risco...............................................Erro! Marcador não definido.
2.3.Técnica de Avaliação Qualitativos......................................Erro! Marcador não definido.
2.3.1.Técnica de Avaliação Quantitativos.................................Erro! Marcador não definido.
2.4.Critérios aceitabilidade de riscos valores de referências.....Erro! Marcador não definido.
Medida de prevenção e protecção de riscos...............................Erro! Marcador não definido.
2.4.1.Estimativa dos Riscos.......................................................Erro! Marcador não definido.
2.3.1.2– Identificação das pessoas expostas..............................Erro! Marcador não definido.
3. Conclusão................................................................................................................................3
4. Referência bibliográficas........................................................................................................4
I: Introdução
O presente trabalho da cadeira de método de estudo , visa descrever aspectos relacionados com pratica
de estudo.
Estudar pode ser definido como um conjunto de comportamentos esperado quando um individuo se
depara com suas lacunas de conhecimento em relação a conhecimentos já produzidos e dominados por
outras pessoas. Comportamentos estes que devem levar a suprir esta lacuna, com o aparecimento de
comportamentos novos adquiridos por quem estuda, bem como a percepção de lacunas novas,
geralmente mais complexas e sofisticadas que as anteriores, as quais constituem ponto de partida para
novos estudos.

No que tange a organização do trabalho podemos dizer que o trabalho encontra-se dividido em três
partes nomeadamente: a introdução, desenvolvimento e conclusão.

1.2. Objectivos

1.2.1. Objectivo geral

Compreender as práticas de estudos .

1.2.2. Objectivos específicos

Descreveras tipos de estudo: estudo em grupo e sua importancia;
Caracterizar a planificação e organização da vida e de tempo de estudo.
Identificar a organização de tempo de estudo.

3. Metodologia
Para elaboração do presente trabalho recorremos a consultas de alguns manuais, e pesquisa em alguma
web sites.
2.Pratica de estudo
A prática de estudos é fundamental para o sucesso académico e profissional. Ela envolve a adopção
de técnicas e estratégias eficazes para absorver, compreender e reter informações de forma significativa.

 Mantenha um calendário ou agenda para acompanhar prazos de trabalhos, provas e

compromissos. Organize seu espaço de estudo para minimizar distrações e facilitar o acesso aos
materiais necessários.

 Defina metas de estudo específicas e mensuráveis. Isso pode incluir metas diárias, semanais ou
mensais, dependendo de seus objetivos de aprendizagem.

 Resuma os principais conceitos em suas próprias palavras para ajudar na compreensão. Tome
notas durante as aulas e leituras, destacando informações importantes e fazendo perguntas para
esclarecer dúvidas.

 Desenvolva uma rotina de estudos consistente e dedique um tempo regularmente para revisar o
material. Evite procrastinar e mantenha o foco durante o tempo de estudo.

 Experimente diferentes técnicas de memorização, como mnemônicos, associação de ideias,

revisão espaçada e elaboração ativa, para ajudar a reter informações de forma mais eficaz.

 Aplique os conceitos aprendidos por meio de exercícios práticos e problemas relacionados ao

tema. Isso ajuda a consolidar o conhecimento e a identificar áreas que precisam de mais atenção.

 Participe de grupos de estudo ou encontros com colegas para discutir o material, tirar dúvidas e
compartilhar insights. A colaboração pode fornecer diferentes perspectivas e facilitar o
aprendizado.

 Reserve tempo para revisar regularmente o material estudado. A revisão ajuda a reforçar a
memória e a identificar lacunas no entendimento.

 Mantenha uma alimentação saudável, pratique exercícios físicos regularmente e garanta um sono
adequado. Uma boa saúde física e mental é essencial para o desempenho acadêmico.

 Esteja aberto a ajustar suas estratégias de estudo conforme necessário. Nem todas as técnicas
funcionam da mesma forma para todas as pessoas, então esteja disposto a experimentar e adaptar
suas práticas de estudos conforme descobrir o que funciona melhor para você.

2.1.Estudar
 Segundo Clair (2008) Estudar é um processo fundamental para adquirir conhecimento,
desenvolver habilidades e alcançar objectivos académicos e profissionais.

Por que estudar:

1. Adquirir Conhecimento: Estudar permite que você aprenda novos conceitos, teorias e
informações em uma variedade de áreas, desde ciências e matemática até humanidades e artes.

2. Desenvolver Habilidades: Estudar ajuda a desenvolver habilidades essenciais, como

pensamento crítico, resolução de problemas, comunicação eficaz, habilidades de pesquisa e
autodisciplina.

3. Alcançar Metas Acadêmicas e Profissionais: Estudar é essencial para alcançar seus objectivos
acadêmicos, como obter boas notas, concluir um curso ou obter um diploma, bem como alcançar
seus objectivos profissionais, como conseguir um emprego desejado ou progredir em sua carreira.

4. Manter-se Actualizado: Em um mundo em constante mudança, estudar permite que você se

mantenha actualizado com os últimos desenvolvimentos e avanços em sua área de interesse.

5. Expandir Horizontes: Estudar oferece a oportunidade de explorar novas ideias, culturas e

perspectivas, expandindo seus horizontes e enriquecendo sua compreensão do mundo.

Como estudar de forma eficaz:

1. Estabeleça Metas Claras: Defina metas específicas e alcançáveis para seus estudos, o que ajuda
a direcionar seus esforços e mantê-lo motivado.
2. Organize-se: Crie um cronograma de estudos que inclua tempo para revisão, prática e descanso.
Organize seu espaço de estudo para minimizar distracções e manter todos os materiais necessários à
mão.
3. Utilize Métodos de Aprendizagem Activos: Em vez de apenas ler ou ouvir passivamente,
envolva-se activamente no processo de aprendizagem. Isso pode incluir fazer resumos, tomar notas, criar
mapas mentais, explicar conceitos para outras pessoas ou resolver problemas práticos.
4. Pratique a Revisão Regular: Faça revisões regulares do material estudado para reforçar a
memória e identificar áreas que precisam de mais atenção. Use técnicas como revisão espaçada e teste
prático para melhorar a retenção de informações.
5. Busque Ajuda quando Necessário: Não hesite em pedir ajuda se encontrar dificuldades ou
dúvidas em relação ao material estudado. Isso pode incluir recorrer a professores, colegas de classe,
tutores ou recursos online.
6. Cuide de sua Saúde: Mantenha uma dieta equilibrada, pratique exercícios físicos regularmente e
garanta uma boa qualidade de sono. Uma boa saúde física e mental é essencial para o desempenho
académico.
7. Seja Consistente e Persistente: Estudar é um processo contínuo que requer consistência e
perseverança ao longo do tempo. Mantenha-se comprometido com seus estudos, mesmo quando
enfrentar desafios ou contratempos.

2.2. Tipos de estudo: estudo em grupo e sua importância

O estudo em grupo é uma técnica de aprendizagem colaborativa em que um grupo de pessoas se

reúne para revisar, discutir e compreender um determinado material de estudo.
1. Estudo Dirigido em Grupo:

 Neste tipo de estudo, os membros do grupo se reúnem com um objetivo específico, como revisar
para uma prova ou trabalhar em um projeto conjunto.

 Importância: O estudo dirigido em grupo permite que os membros compartilhem conhecimentos,

tirem dúvidas uns dos outros e trabalhem juntos para alcançar metas acadêmicas comuns.

2. Grupos de Discussão:

 Nestes grupos, os membros discutem tópicos específicos, compartilham suas opiniões e

perspectivas e debatem questões relevantes.

 Importância: A discussão em grupo promove o pensamento crítico, estimula a troca de ideias e

ajuda os participantes a desenvolverem habilidades de argumentação e comunicação.

3. Grupos de Revisão de Textos:

 Nesses grupos, os membros revisam e fornecem feedback sobre trabalhos escritos, como ensaios,
relatórios ou artigos acadêmicos.
  Importância: A revisão de textos em grupo permite que os autores recebam diferentes pontos de
vista e sugestões de melhoria, contribuindo para aprimorar a qualidade e precisão de seus
trabalhos.

4. Grupos de Estudo Temáticos:

 Estes grupos se concentram em um tema ou disciplina específica, explorando conceitos,

resolvendo problemas e compartilhando recursos relacionados.

 Importância: Os grupos de estudo temáticos oferecem a oportunidade de aprofundar o

entendimento de um assunto específico, consolidar conhecimentos e explorar diferentes
abordagens de aprendizagem.

5. Grupos de Resolução de Problemas:

 Nestes grupos, os participantes trabalham juntos para resolver problemas complexos, aplicando
conhecimentos teóricos na prática.

 Importância: A resolução de problemas em grupo estimula a criatividade, promove o trabalho em

equipe e ajuda os participantes a desenvolverem habilidades de resolução de problemas.

Importância do Estudo em Grupo:

 Troca de Conhecimento: Os membros podem compartilhar suas perspectivas, experiências e

entendimentos sobre o material de estudo, enriquecendo o aprendizado de todos.

 Motivação e Responsabilidade: O compromisso com o grupo e a responsabilidade

compartilhada incentivam os membros a manterem-se engajados e focados em seus estudos.

 Desenvolvimento de Habilidades Sociais: O estudo em grupo promove habilidades de

comunicação, trabalho em equipe, resolução de conflitos e liderança, essenciais para o sucesso
acadêmico e profissional.

 Feedback Construtivo: A oportunidade de receber e fornecer feedback entre os membros do

grupo ajuda no aprimoramento do entendimento e na melhoria do desempenho individual.

2.3.Planificação e organização da vida e do tempo de estudo

 Segundo GARCIA, C. P. e SIMÕES, J. V. (2007, p. 2) um bom plano de gestão e organização do
tempo de estudo deve ser elaborado tendo em conta as suas prioridades. Estabelecer prioridades não é
mais do que distinguir o que é importante do que é urgente, como mostra o gráfico, abaixo:

 Tarefa importante, corresponde a actividade útil e essencial para atingir objectivos e

 Tarefa Urgente, corresponde actividade com prazo de finalização imediato.

Para uma boa gestão de tempo é muito importante ser-se eficaz, ou seja, ter a capacidade de
atingir os objectivos inicialmente definidos. Tendo em conta o esquema acima representado, as pessoas
eficazes caracterizam-se por:

 Não gastarem tempo nos quadrantes III e IV porque a situação não é importante;

 Reduzirem ao máximo o quadrante I, para evitar o enfoque excessivo na gestão de crises;

 Concentrarem a sua energia no quadrante II, o qual é muitas vezes deixado para segundo plano
devido ao factor pressão da urgência.

Planificar com eficácia

Cada pessoa tem os seus próprios hábitos e como tal terá de elaborar o seu próprio plano, no entanto, terá
de ter em consideração as dificuldades que inicialmente enfrentará:
Esquecimento
É importante ter um registo que possa facilmente consultar com todas as actividades e compromissos que
terá que realizar. Deve registar, enquadrar e modificar rigorosamente todas as actividades de modo a
prevenir esquecimentos.
Tarefas numerosas
As idas ao passeio, as visitas dos amigos, as aulas, os estudos e os trabalhos sobrecarregam os formandos
e existe a tendência de deixar de fazer aquilo que se considera menos importante. No entanto, tudo isso
será evitado se se planificar e organizar bem o tempo mediante a definição de prioridades.
Carência de produtividade \
É importante perceber a altura do dia(manhã, tarde ou noite) em que se possui maior facilidade na
concentração para a execução de uma tarefa. As pausas programadas facilitam a motivação e a agilidade
mental.
Cansaço
É importante que organize o seu tempo de modo a maximizar os seus resultados com o mínimo de
cansaço possível. Terá que ter cuidado para não fixar prazos rigorosos, pois poderá causar-lhe uma
pressão desnecessária e lembre-se de definir os períodos de descanso.
Indecisão
Para que não perca tempo com actividades inúteis, é importante ter um plano com o seu dia
esquematizado com alguma antecedência, pois assim evitará ser confrontado com más escolhas.
Regras para a realização de um plano eficaz
Ainda de acordo com as autoras, abaixo apresentamos as seguintes regras:
Afastar as actividades de estudo das actividades de lazer
Estas actividades deverão ser bem delimitadas para permitirem um melhor resultado.
Planificar actividades
É necessário programar as actividades em função dos seus objectivos e urgência.
Não adiar tarefas menos interessantes (Procrastinação)
Estar sempre a adiar só torna essas actividades ainda mais urgentes e desagradáveis, obrigando
posteriormente a uma atenção mais cuidada e a uma maior pressão. Tendemos a procrastinar o que nos
assusta ou o que nos é desagradável e contudo essas tarefas são as que devemos realizar primeiro: tê-las
pendentes rouba-nos energia e mina a nossa autoconfiança.
Não ser flexível
Algumas das nossas actividades dependem de outros, pelo que devemos ter em conta a sua velocidade de
trabalho e decisão e deixar espaço para que eventuais atrasos e erros não ponham em risco o trabalho. É
importante que seja simpático com os seus colegas, mas também deverá ser firme relativamente à
pontualidade, à preparação e à entrega atempada de trabalhos. Deve aprender a ser assertivo.
Aproveitar todos os momentos
Poderá estudar e ler nos autocarros e comboios, ou apenas planficar o seu dia. Se aproveitar todas as
oportunidades para utilizar o tempo de forma eficiente poderá ter uma vida mais fácil e mais agradável.
Antecipar o que for possível
Muitas vezes já sabemos o que irá acontecer, isto é, alguns imprevistos não o são verdadeiramente.
Depois de sermos informados de uma alteração, uma reacção mais rápida da nossa parte só irá beneficiar
a realização dos trabalhos que temos para fazer e reagimos tanto mais rapidamente quanto mais tivermos
desenvolvido um segundo plano para lidar com imprevistos no fundo previsíveis.
Ver um plano com cepticismo (dúvida)
Os planos não devem ser seguidos escrupulosamente, pois alterações pontuais poderão ser
necessárias para que tenha um melhor resultado. Uma planificação demasiado rígida não é desejável,
contudo uma fidelidade total ao plano mesmo quando o este se torna irrealista, também não o é. O
segredo é levar o plano a sério desde o primeiro momento e revê-lo em tempo útil logo que se revele
obsoleto.
Autoavaliação
Ao longo do tempo é necessário avaliar o que está a fazer para atingir os teus objectivos e rever o seu
plano se necessário. Procure sempre encontrar formas de optimizar o seu tempo. A gestão do tempo e do
esforço é uma competência que, tal como todas as outras, melhora com a prática.
Fases para elaborar de um plano
1ª fase: Determinar objectivos: Para exames e trabalhos, contemplando as respectivas datas.
2ª fase: Enumerar actividades: Para evitar esquecimentos, incluir as tarefas, horas de sono, refeições e
lazer.
3ª fase: Esquematizar as prioridades: Após observação das características do plano, estabelecer
prioridades.
4ª fase: Preparar o plano: Depois de estabelecer as actividades prioritárias, registe-as num horário com
cores ou sublinhados, um vez que o recurso à memória é falível.
5ª fase: Criar um plano de contingência: Não sobrecarregue alguns dias com actividades, pois é
cansativo e é difícil fazer as alterações necessárias.

Deverei fazer um plano mensal, semanal ou diário?

Um plano, para ser útil e eficaz, terá que se adequar às características e objectivos de cada pessoa. Se
consegue organizar rapidamente o seu dia, mas sente algumas dificuldades em se organizar a longo
prazo, deverá elaborar um plano mensal ou semanal (vide em anexo, exemplos de planos semanais) que
lhe permitas calendarizar as actividades e prazos a cumprir.
Se tiver uma boa noção dos prazos e datas dos testes, trabalhos ou projectos, mas não conseguir
organizar devidamente os seus dias, então deverá elaborar um plano diário. Em todo o caso, o que se
sugere é que realize um plano no início do ano escolar, com objectivos a longo prazo e depois ao longo
do ano poderá elaborar planos mais pequenos, mensais, semanais ou até diários, segundo as suas
necessidades e de acordo com o seu plano anual. Apresentamos no tema, a seguir, algumas
características desejáveis num plano.
Características dos planos
Abrangente – inclui actividades, mais períodos de repouso e descontração;
Individualizado – contempla o tempo que cada atividade demora a realizar para cada pessoa;
Ponderado–planeamento equilibrado que permite atingir os objetivos e ter um quotidiano satisfatório;
Flexível e ajustável –deverá ser possível ajustar o plano para comportar acontecimentos inesperados;
Realista – não aceite prazos que à partida não serão cumpridos e planeie as atividades de acordo com as
suas prioridades e capacidades.
Ciclo biológico diário
O nosso rendimento cognitivo varia ao longo do dia, sendo que competências como atenção, memória e
concentração atingem o seu máximo no início e até meio do dia, diminuindo progressivamente ao longo
do dia até atingirem os valores mais baixos à noite.

As pessoas que preferem trabalhar noite dentro devem esforçar-se por estudar às primeiras horas da luz
do dia ou por aproveitar para trabalhar nas horas que consideram mais favoráveis. Mas é importante que,
quem tem exames pela manhã, não se habitue a estudar noite dentro e a dormir toda a manhã, pois à hora
do exame o seu cérebro terá a instrução „dormir‟ disponível, o que naturalmente terá efeitos adversos
sobre o seu rendimento.
O seu horário deve ter em conta, na medida do possível, as suas preferências, por isso, deve-se construir
um horário diário de acordo com o ciclo biológico natural de cada um, dedicando as suas horas mais
produtivas aos trabalhos mais importantes.

Em todo o caso, essencial é mesmo dormir em média oito horas diárias.

Plano semanal

Obectivos: resultado a atingir esta semana Semana começa em:

A fazer: Urgente Importante Duraçã
o
Segunda-feira

Terça-feira

Quarta-feira

Quinta-feira
Sexta-feira

Fim de semana
Exemplos 1 de plano semanal

Horas Domingo 2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado

8:00 Descanso L. Port . CS 3 Pedagogia Didact. de
Mat CN Didact. de CN
9:00
10:00 Mat 2 CS 3 Viagem
11:00 L. Port.
12:00 CN
13:00 Almoço Almoço Almoço Almoço Almoço
14:00 CS 3 CS 3 Almoço Almoço
15:00 Lanche Lanche Didact. do Port. Mat. lanche Descanso
16:00 jogo Pedagogia L. Port. Ou Plano de
17:00 Didact. do Port. CS ontigência
18:00 Didact. de CN CN
19:00 Mat.
20:00 Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar Jantar
21:00 Descanso Didact. de Mat Descanso Descanso Sair
22:00 Desporto Desporto
23:00

seu Horário de Estudo:

Horas Domingo 2ª feira 3ª feira 4ª feira 5ª feira 6ª feira Sábado
4:30-5:00
5:00-5:30
5:30-6:00
6:00-6:30
6:30-7:30
7:00-7:30
7:30-8:00
8:00-8:30
8:30-9:00
9:00-9:30
9:30-10:00
10:00-10:30
10:30-11:00
11:00-11:30
11:30-12:00
12:00-12:30
12:30-13:00
13:00-13:30
13:30-14:00
14:00-14:30
14:30-15:00
15;00-15:30
15:30-16:00
16:00-16:30
16:30-17:00
17:00-17:30
17:30-18:00
18;00-18:30
18:30-19:00
19:00-19:30
19:30-20:00
20:00-20:30
20:30-21:00
21:00-21:30
21:30-22:00
22:00-22:30
22:30-23:00
23:00-23:30
23:30-00:00
00:00-4:30
3. Conclusão

Chegando a este ponto concluímos que um bom plano de gestão e organização do tempo de
estudo deve ser elaborado tendo em conta as suas prioridades. Para tal, é preciso distinguir
a tarefa importante, que é a actividade útil e essencial para atingir objectivos, da tarefa
urgente, que é a actividade com prazo de finalização imediato. Ter uma boa gestão de
tempo significa ter a capacidade de atingir os objectivos inicialmente definidos. As pessoas
eficazes são aquelas que não gastam tempo em assuntos triviais, reduzem ao máximo as
situações de crise e concentram-se em actividades de pleneamento, criação e gestão de
ideias.

3
4. Referência bibliográficas

“Como ter sucesso no Ensino Superior”, 2012 “Effective Study Skills”, 2007 Autores:
Cátia P. Garcia e Joana V. Simões Revisão: Isabel Gonçalves e Ana Lúcia Coelho

http://tutorado.unidades.tecnico.ulisboa.pt/files/sites/40/
GestaoTempo_VersaoFinal1.pdf

PILETTI, C. Didática geral. 24 ed. São Paulo: Ática, 2010.

SILVA, Wanderlei Sérgio da. Didática Geral. Universidade Paulista, s/d.

Clair Edelweiss Enviado por Clair Edelweiss em 02/03/2008 Código do texto:

T884529 Classificação de conteúdo: seguro02/03/2008

http://www.kff.org/entmedia/upload/8010.pdf