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Centro Universitário Leonardo Da Vinci

IASMYM RODRIGUES ROCHA

EDUCAÇÃO FÍSICA (TURMA)

RELATÓRIO DE ESTÁGIO

Bacharel Educação Física

JANAÚBA – MG
2023
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SUMÁRIO

1 CARACTERIZAÇÃO DO ESTÁGIO.........................................................................2

2 INTRODUÇÃO..........................................................................................................3

3 DESENVOLVIMENTO..............................................................................................4

4 CONSIDERAÇÕES FINAIS....................................................................................10
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1 CARACTERIZAÇÃO DO LOCAL ESTÁGIO

1.1 Razão Social: Academia Bodyart

1.2 Endereço Completo: Rua Américo Soares, 712-764 - São Gonçalo, Janaúba –
MG

1.3 Ramo de atividade:

Lutas, treinamento funcional e treinamento de musculação.

1.4 Histórico da Instituição:

Academia Bodyart que foi fundada por Wagner Almeida no ano de 2013, o
mesmo que anteriormente já possuía uma sociedade na Academia Bem Estar que
foi inaugurada em fevereiro de 2011 e ocorreu a quebra da sociedade no ano de
2017 assim desvinculando o mesmo, e então o Wagner Almeida continuou como
proprietário da Academia Bodyart, a qual possui atualmente 864 (oitocentos e
sessenta e quatro) alunos matriculados, e estes tem à disposição algumas
modalidades como: lutas, treinamento funcional e treinamento de musculação.

1.5 Estrutura Organizacional:

A academia apresenta os seguintes espaços: recepção, espaço para

alongamento, sala de ginástica, espaço com aparelhos de musculação, vestiários
feminino e masculinos, armários para guardar os pertences, sala administrativa e
sala de avaliação física.
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2 INTRODUÇÃO

O estágio curricular III foi realizado na Academia Bodyart com o público de

idosos atendido. Se os indivíduos estão participando de esportes e atividades
recreativamente ou visando níveis competitivos de desempenho atlético, seu
desempenho pode ser impactado positiva ou negativamente por vários fatores
nutricionais, como ingestão e tempo de macronutrientes, disponibilidade de
micronutrientes, estado de hidratação e equilíbrio eletrolítico e práticas de
treinamento físico. O estágio foi realizado de maneira presencial, com a supervisão
do profissional Wagner Almeida. Academia fica localizada na Rua Américo Soares,
712-764 - São Gonçalo, Janaúba – MG. A atividade principal da empresa é
atividades de condicionamento físico.
O estágio foi realizado no período de 02/05/2023 a 16/05/2023. Durante a
realização do estágio foram desenvolvidas algumas atividades, tais como:
observação de campo de estágio, conhecendo o espaço e os equipamentos do
crossfit e suas funcionalidades; observação do campo de estágio: acompanhamento
dos alunos durante o treino; Coparticipação no auxílio na montagem dos
equipamentos juntamente com o profissional regente; Atividades de autoestudo:
relato das atividades desenvolvidos no local / Instituição; Relato e leitura com análise
dos artigos de metodologia.
Os objetivos do estágio foram: contribuir para a formação da competência
geral do professor de educação física sobre o lazer e treinamento desportivo no
ambiente da academia; fazer relação com conteúdo de atividades de treinamento
desportivo com a prática nas aulas de educação física e elaborar durante o semestre
a pasta sobre iniciação e treinamento desportivo; assim como, produção dos
materiais para a finalização do estágio.
Sendo assim, o estágio curricular III realizado na Academia Bodyart foi
possível perceber que melhores práticas esportivas e desempenho esportivo estão
associadas a uma boa nutrição e uma boa orientação profissional, quanto a prática
esportiva adequada, e é amplamente aceito que a atividade física, o desempenho
atlético e a recuperação do exercício são aprimorados por uma nutrição ideal, além
da orientação especializada dos devidos profissionais das áreas, visando benefícios
positivos na função física, cognitiva e na qualidade de vida do idoso.
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3 DESENVOLVIMENTO

3.1 Atividades desenvolvidas

O estágio foi realizado na Academia Bodyart que foi fundada por Wagner
Almeida no ano de 2013, o mesmo que anteriormente já possuía uma sociedade na
Academia Bem Estar que foi inaugurada em fevereiro de 2011 e ocorreu a quebra
da sociedade no ano de 2017 assim desvinculando o mesmo, e então o Wagner
Almeida continuou como proprietário da Academia Bodyart, a qual possui
atualmente 864 (oitocentos e sessenta e quatro) alunos matriculados, e estes tem à
disposição algumas modalidades como: lutas, treinamento funcional e treinamento
de musculação. O estágio foi realizado no período de 02/05/2023 a 16/05/2023,
6h/dia e 5 dias na semana. Durante a realização do estágio foram desenvolvidas as
seguintes atividades:
 Realizar atividades de treinamento na academia com o público atendido.
 Observação de campo de estágio.
 Conhecer o espaço e os equipamentos e suas funcionalidades.
 Acompanhamento dos alunos durante o treino.
 Coparticipação no auxílio na montagem dos equipamentos juntamente com o
profissional regente.
 Intervenção – Regência, auxílio em atividades de alongamento articular.
 Auxílio no headcooh com a montagem da sala e auxílio nas aulas.
 Indicação de atividades de autoestudo; atividades desenvolvidas no local /
Instituição.
 Relato e leitura com análise dos artigos de metodologia.
 Autoestudo – Relato de estudo referencias adicionais.
 Autoestudo – Consolidação do relatório final.
 Autoestudo – orientação e discussão com o supervisor de campo no ambiente
do estágio.
 Estudo e análise de conclusão do relatório de estágio.
 E demais demandas solicitadas pelo supervisor e pela academia.
O estágio curricular é definido como um método educacional projetado para
substituir ou replicar experiências reais com oportunidades de aprendizagem
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autênticas de forma totalmente interativa. A premissa principal do estágio é que é

uma maneira de estudantes e profissionais, desenvolvam conhecimentos e
habilidades, protegendo os alunos de riscos desnecessários.
Com referência a esse mandato ético, a literatura também afirma que o
estágio é uma oportunidade de cometer e aprender com os erros sem comprometer
o atendimento de alunos “reais”. Neste sentido, o estágio curricular supervisionado
foi realizado cumprindo a carga horária exigida pelo curso. A escolha do estágio de
campo se deu pela afinidade e identificação com a área, objetivando potencializar os
conhecimentos adquiridos na graduação, realizando o estágio curricular III.

3.2 Descrição das atividades desenvolvidas

O Plano de Intervenção elaborado para a realização do estágio curricular III:

desenvolvido na Academia Bodyart utilizou-se o diagnóstico situacional em saúde
realizado na unidade e percebeu-se que, a maioria dos alunos estavam acima do
peso ideal, sendo então, o sobrepeso e a obesidade um dos principais quadros de
atendimento na academia, por meio dessa observação deu-se a priorização do
problema falta de incentivo à prática de atividade física na academia.
Sendo assim, o Plano de Intervenção visou trabalhar com programas de
intervenções de exercício, em particular o treinamento concorrente, uma
combinação de força e condicionamento aeróbico, sendo considerado uma pedra
angular para melhorar as funções neuromusculares e cardiorrespiratórias, índices de
composição corporal e funcionalidade em adultos e idosos, ao mesmo tempo em
que reduz o perfil de risco cardiometabólico.
Foram desenvolvidas atividades de observação de campo de estágio,
conhecendo o espaço e os equipamentos do crossfit e suas funcionalidades;
observação do campo de estágio: acompanhamento dos alunos durante o treino;
Coparticipação no auxílio de atividades na montagem dos equipamentos juntamente
com o profissional regente (supervisor de campo) e coparticipação no auxílio em
atividades de alongamento articular, auxílio no headcooh na montagem da sala e
auxílio nas aulas.
Foi observado durante a realização do estágio que algumas dúvidas durante a
realização das aulas de crossfit, em especial quando se diz respeito a taxa “ótimo”
para indivíduos ativos praticando diferentes esportes ainda é uma dúvida que está
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bem presente dentro do ambiente da academia. As estratégias de uma boa nutrição

durante a fase de preparação geral podem facilitar mudanças na composição
corporal e adaptações na utilização de combustível ou “flexibilidade metabólica”.
Uma vez iniciada a preparação específica, as intervenções nutricionais devem
apoiar o treinamento e a recuperação para facilitar as respostas desejadas,
conforme informado pelo supervisor do estágio.
Outro ponto importante do estágio foi o estado nutricional que pode ter um
grande impacto na participação e no desempenho do exercício. É fundamental
garantir a disponibilidade de combustíveis metabólicos para otimizar a participação
atlética. A ingestão de macronutrientes, o estado de micronutrientes, a hidratação e
o uso potencial de suplementos nutricionais podem afetar o desempenho.

3.3 Problemas técnicos resolvidos ou participação em projetos durante o

estágio

O supervisor de estágio reforçou muito quanto as noções de competência e

qualidade dos serviços prestados, demonstrando que são demandas comuns e
geram uma busca cada vez maior por melhor formação profissional e
responsabilidade por tarefas específicas da área, bem como uma preocupação com
os fatores éticos da intervenção profissional em educação física.
Sendo assim, o supervisor orientava quanto observação de campo de estágio,
conhecendo o espaço e os equipamentos do crossfit e suas funcionalidades;
observação do campo de estágio: acompanhamento dos alunos durante o treino;
Coparticipação no auxílio na montagem dos equipamentos juntamente com o
profissional regente; Intervenção – Regência, auxílio em atividades de alongamento
articular, auxílio no headcooh com a montagem da sala e auxílio nas aulas;
Indicação de atividades de autoestudo; atividades desenvolvidas no local /
Instituição; Relato e leitura com análise dos artigos de metodologia.
Outro ponto que merece reflexão na realização deste estágio curricular foi que
se permitiu considerar que, embora os profissionais de Educação Física se
preocupem com a qualidade dos serviços oferecidos na área, é interessante pensar
que, em nossa época atual, a ética tem um lugar importante em todas as áreas da
vida. A ética também se tornou importante na educação, pois a educação é um
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processo fundamental da vida humana, portanto, a ética é um assunto muito

importante na educação física.
Em especial, em relação ao atendimento aos alunos que apresentam excesso
de peso ou alguma limitação física, ou independente da situação que o mesmo
apresente, precisamos ter ética ao cuidar do paciente. Mediante a todas as
orientações repassadas durante o estágio, todas as orientações foram de extrema
importância, o professor regente foi muito prestativo quanto as dúvidas e colocações
na realização do estágio, no qual permitiu ter uma maior visibilidade da realidade de
uma academia e das demandas existentes nela.
Sendo assim, verifica-se a importância de se aderir às recomendações atuais
de atividade física, a “falta de tempo” tem sido relatada como uma das principais
barreiras à participação na atividade física. As evidências apoiam o HIIT como uma
prescrição de exercícios viável e eficiente em termos de tempo para as populações
de meia-idade e idosos. Apesar dos desafios de implementar um programa HIIT em
tal população (HIIT pode ser exigente, pouco atraente e até intolerável em
populações sedentárias), os protocolos HIIT podem ser adaptados para populações
de alto risco, mesmo aquelas com doença cardiometabólica, com estudos
atualmente empregando HIIT como uma intervenção de exercício segura e eficaz
entre adultos de meia-idade e idosos.
Foi possível perceber também, que independentemente do protocolo HIIT
adotado (por exemplo, duração, estímulos, recuperação), observou-se melhorias
significativas nos desfechos selecionados durante a proposta do Plano de
Intervenção (primários e secundários) que se concentraram principalmente em
desfechos físicos/fisiológicos (por exemplo, resistência à insulina, composição
corporal), conforme relato dos alunos e nas avaliações físicas. O supervisor frisou
muito que não há medicação capaz de engendrar os benefícios da prática regular e
segura de exercícios. Sendo assim, o HIIT é eficaz na maximização de uma
qualidade de vida saudável, melhorando o funcionamento físico e cognitivo,
correspondendo a melhorias em parâmetros fortemente associados à morbidade e
mortalidade. É particularmente importante desenvolver formas de aumentar os níveis
de exercício/atividade física independente do estágio da vida, pois a população
precisa melhorar as taxas de participação em exercícios/atividade física nos níveis
recomendados, conforme verificado nos estudos para a leitura desde estágio.
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3.4 4. Referencial teórico

Percebi durante a realização da intervenção que não há idade ou estágio de

fragilidade que impeça a atividade diária regular. Os protocolos HIIT, bem como os
resultados relacionados à saúde, apresentam boas respostas, mediante a uma
adequada avaliação, respeitando a idade e o condicionamento físico do aluno,
sugerindo que é importante ter um protocolo padrão para o aluno em questão. Outro
ponto importante, diz respeito ao que foi reforçado durante a realização do estágio,
no qual o HIIT é uma intervenção de saúde comportamental segura e eficaz, com
implicações substantivas na redução de fatores associados, como relatados pelos
alunos com melhoras nos exames bioquímicos, além de melhora no
condicionamento físico.
Verifica-se que o aumento da idade, a inatividade física e a obesidade são os
três principais fatores de risco para o desenvolvimento de doenças cardiovasculares
(DCV). Por outro lado, viver um estilo de vida fisicamente ativo pode atrasar ou adiar
o aparecimento de uma grande variedade de doenças e condições crônicas comuns,
incluindo, mas não se limitando a DCV e diabetes tipo 2, que afetam uma parcela
significativa de indivíduos mais tarde na vida.
No estágio foi possível verificar a importância da nutrição, em especial dos
tipos de alimentos e produtos na melhora no rendimento para os esportes, mais
observa-se que a recomendação são bem específicas. Paralelamente, os esportes
tornaram-se cada vez mais populares, com alimentos esportivos também recebendo
muita atenção. Percebe-se que a nutrição esportiva refere-se ao tipo de nutrientes
que podem ser consumidos para melhorar a capacidade física contidos em
alimentos relacionados ao esporte. Além disso, esses nutrientes são a base para
garantir as necessidades metabólicas físicas e funcionais dos alunos que praticam
exercícios físicos regularmente, bem como a manutenção da saúde física e da
capacidade atlética.
Alimentos esportivos são normalmente consumidos como um suplemento
dietético, o conteúdo nutricional e composição são essencialmente diferentes dos
alimentos comuns. Os fatores funcionais referem-se aos componentes ativos ou
funcionais, como glucosamina, curcumina, L-carnitina e licopeno. A classificação
atual dos alimentos esportivos varia em todo o mundo, principalmente de acordo
com as necessidades dos desportistas por produtos de nutrição esportiva.
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As atividades desenvolvidas permitiram um crescimento profissional de

extrema importância, além da observação de campo de estágio, conhecendo o
espaço e os equipamentos do crossfit e suas funcionalidades; esta oportunidade
permitiu conhecer os aparelhos, os nomes, as funções, número de séries que são
permitidas para a execução do exercício. A observação do campo de estágio
tambpem foi possível acompanhar os alunos durante o treino; entendendo a
realização dos exercícios, assim como acompanhar a execução das séries e
verificar a execução pelo aluno. Coparticipação no auxílio na montagem dos
equipamentos juntamente com o profissional regente; essa prática foi importante
para entender o correto funcionamento dos aparelhos utilizados, além das atividades
de autoestudo: relato das atividades desenvolvidos no local / Instituição, com a
construção dos relatos e leituras dos artigos propostos para a finalização do estágio.
Outro ponto muito importante foi a possibilidade de interação que foi
vivenciado com os alunos, particularmente aqueles nos estágios iniciais do crossfit.
O supervisor sempre atento e com muita paciência para ensinar, e demonstrou que
às vezes, os estagiários percebem ou são ensinados que os erros são experiências
negativas que devem ser evitadas. No entanto, embora sentimentos de frustração,
culpa e medo tenham sido frequentemente relatados, o supervisor sempre
habilidoso foi capaz de transformar os erros em oportunidades de aprendizagem.
Os fatores que os alunos/profissionais consideraram fundamentais para
minimizar o impacto negativo dos erros e usá-los como estímulos para a
aprendizagem incluem a oferta de um ambiente de aprendizagem psicologicamente
seguro, em que, em vez de respostas punitivas de educadores e/ou colegas, eles
receberam feedback significativo. Uma experiência de aprendizagem segura não se
limita à segurança do aluno, mas envolve o estabelecimento de um ambiente de
aprendizagem de apoio onde os alunos se sintam seguros para assumir riscos,
expressar sentimentos de vulnerabilidade e divulgar abertamente seus erros.
Este relatório foi desenvolvido com o objetivo de apresentar o período de
estágio, desde o local, a estrutura e funcionamento e as principais atividades
desenvolvidas. O estágio foi realizado na Bodyart em Janaúba – MG, assim como a
supervisão do profissional Wagner Almeida, foi possível realizar um excelente
estágio por apresentar a experiência real do campo de trabalho.

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4 CONSIDERAÇÕES FINAIS

O estágio realizado na Academia Bodyart em Janaúba – MG foi muito

importante para o meu crescimento profissional, associando a prática e a teoria
aprendida em sala de aula. Foi possível vivenciar a realidade do ambiente da
academia, assim como a atuação do profissional e visando obter resultados
satisfatórios para a qualidade dos exercícios dos alunos que são atendidos na
academia. Agradeço por todo o carinho e atenção durante a realização deste
estágio.
A vivência permitiu o conhecimento da correta execução dos aparelhos e
equipamentos, assim como, o número de séries, resultados positivos, além de
respeitar o limite de cada aluno. Observa-se que cada aluno deve ser tratado como
um indivíduo único, além de associar com uma boa nutrição para a realização de
atividades de alta intesidade, assim como, se enquadra o crossfit, que foi a
modalidade acompanhanda durante a execução deste estágio.