Introdução

Neste trabalho com o tema basquetebol que é um desporto coletivo praticado por duas equipas.
Onde Cada equipa é constituída por 10 jogadores 5 efetivos e 5 suplentes. O basquetebol pratica-
se em 5 contra 5 no campo, tendo cada equipa o direito a efetuar substituições, não havendo limite.

Também o andebol é um jogo desportivo coletivo praticado por duas equipas, cujo objectivo é
introduzir a bola na baliza da equipa adversária e evitar que ela seja introduzida na sua, respeitando
as regras do jogo.
Andebol é um jogo desportivo colectivo de oposição, colaboração jogado quase em exclusivo com
as mãos, em espaço partilhado por duas equipas com situações de carácter intenso, determinadas
pela colaboração com os companheiros de equipa e em luta com adversário aonde a existência de
contacto físico esta bem presente na disputa complexa de movimentos, com e sem a bola,
executando sob posições variava em espaço reduzido.

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 BASQUETEBOL

Basquetebol é um desporto coletivo praticado por duas equipas. Cada equipa é constituída por 10
jogadores 5 efectivos e 5 suplentes. O basquetebol pratica-se em 5 contra 5 no campo, tendo cada
equipa o direito a efetuar substituições, não havendo limite. O treinador pode decidir da
substituição de um ou mais jogadores durante a partida. Qualquer jogador pode ser substituído e
mais tarde entrar novamente.

Cada jogador conforme a zona do campo e as funções que ocupa, tem uma designação:

 Base; Extremo alto; Extremo alto;

 Poste; Poste.

Historial do Basquetebol

O basquetebol foi criado em 1891 pelo professor de Educação Física canadense James Naismith
(1861-1940).

Na época, ele trabalhava na Associação Cristã de Moços de Springfield, Massachusetts, nos

Estados Unidos.

O Surgimento de Basquetebol

Basquetebol, surgiu assim como alternativa ao inverno rigoroso da região, em detrimento dos
outros praticados ao ar livre como o basebol e o futebol. Além disso, a ideia original era criar um

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exporte menos violento que o futebol americano. Aliado a isso, o professor criador pretendia
integrar os alunos nas aulas de educação física e estimular a coletividade dos grupos.

O primeiro jogo oficial de basquete foi disputado em 1892, e teve uma plateia aproximada de 200
pessoas. Nesse mesmo ano, as mulheres começaram a praticar essa modalidade. Já a primeira
partida feminina ocorreu em 1896. A modalidade feminina foi inserida pela professora de
educação física Senda Berenson (1868-1954). Foi também em 1896 que o esporte chegou ao
Brasil, trazido pelo norte-americano Augusto Louis. Notar que no início o esporte era praticado
com uma bola semelhante à de futebol. Somente em 1984 que a bola de basquete, tal qual
conhecemos hoje, foi desenvolvida por uma empresa de Massachusetts.

Terreno de Jogo Basquetebol

O jogo realiza-se num campo retangular, cuja dimensão máxima é de 28 x 15 m e a mínima de 26

x 14 m, limitado por duas linhas laterais e duas linhas de fundo, onde se situam as tabelas com os
cestos.

Bola, Tabela e Cesto

A bola utilizada num jogo de basquetebol é esférica, e revestida de cabedal, borracha, couro ou
outro material sintético. O seu peso varia entre 567 g e 650g e o perímetro entre 75cm e 78 cm.

Os cestos estão colocados em cada extremidade do campo e cada um, está fixado num painel
vertical rígido. Constituem um alvo horizontal situado a 3,05 m do chão, no entanto tanto o
tamanho da bola como a altura do cesto e tabela de basquetebol, poderão estar adaptadas à idade
e respetivo escalão do praticante.

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 Objetivo do Basquetebol

Objetivo é introduzir a bola no cesto da outra equipa (marcando pontos) e evitar que a outra equipa
se apodere da bola ou marque pontos, respeitando as regras de jogo.

Regras do Basquetebol

As regras fundamentais para o Basquetebol são:

I. Juízes da Partida

Arbitrar jogos não é tarefa fácil, a disputa de bola é intensa mesmo num desporto onde o contacto
físico é teoricamente proibido.

O jogo de basquetebol é dirigido por 6 juízes:

 Três árbitros (3) – que são os juízes responsáveis pelo cumprimento das regras de jogo;
 Três oficiais de mesa (3) – com funções distintas:
 1 Marcador que regista os pontos marcados por ambas as equipas e as faltas pessoais e
técnicas;
 1 Cronometrista responsável pelo controlo do tempo de jogo e descontos de tempo;
 1 Operador de 24 segundos que controla o tempo limite que cada equipa dispõe para a posse
ininterrupta de bola (regra dos 24 segundos – ver ponto 3.7 Regras de tempo).

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 II. Sinalética do Árbitro
Alguns gestos oficiais da equipa de arbitragem e o respetivo significado

III. Início e Reinício de Jogo

O jogo inicia-se ou reinicia-se (após intervalo) com um lançamento de bola ao ar, realizado pelo
árbitro, no círculo central, entre dois jogadores adversários que, saltando, tentam tocar a bola para
os companheiros de equipa.

 A bola só pode ser tocada depois de atingir o ponto mais alto;

 Nenhum dos saltadores pode agarrar a bola; Os restantes jogadores têm que estar fora do
círculo.

IV. Como Jogar a Bola

 A bola é jogada exclusivamente com as mãos, podendo ser passada ou driblada em qualquer
direcção, excepto do meio campo ofensivo para o meio campo defensivo.
 Não é permitido socar a bola.
 Com a bola segura nas mãos, apenas é permitido realizar dois apoios.
 Na ação de drible não é permitido:
1. Bater a bola com as duas mãos simultaneamente,
2. Driblar, controlar a bola com as duas mãos e voltar a driblar,

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 3. Acompanhar a bola com a mão, no momento do drible (transporte).

V. Bola Fora

As linhas que delimitam o campo não fazem parte deste, pelo que a bola está fora quando sempre
que:

 Toca as linhas laterais ou finais;

 Toca no chão para além das linhas de campo;
 Um jogador com a posse de bola pisa as linhas limite do campo.

A bola está em jogo em todas as outras situações.

VI. Reposição da Bola em Jogo

A bola é reposta em jogo nas seguintes situações:

 Após falta – é colocada em jogo atrás da linha mais próxima (lateral ou final) do local onde
foi cometida a falta.
 Após sair pela linha lateral ou final – é reposta em jogo na linha lateral/final pela equipa
adversária.
 Após lançamento convertido – A equipa contrária fica com a posse de bola e repõe-na pela
linha final.

VII. Regras de Tempo

Regra dos 3 segundos

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 Nenhum jogador não pode permanecer mais do que 3 segundos dentro da área restritiva do
adversário (garrafão), enquanto a sua equipa está com a posse de bola;

Regra dos 5 segundos

O atacante não pode ter mais de 5 segundos a bola na mão sem a driblar, senão perde a bola
para a equipa adversária.

Regra dos 8 segundos

Quando uma equipa ganha a posse da bola na zona do seu meio-campo dispõe de 8 segundos
para passá-la para o meio-campo do adversário.

Regra dos 24 segundos

Quando uma equipa tem a posse da bola, dispõe de 24 segundos para lançar a bola ao cesto do
adversário.

VIII. Bola Presa/Passos

Bola presa Considera-se bola presa quando dois adversários têm as mãos sobre a bola, ficando
esta presa. A bola é reposta em jogo por lançamento ao ar entre os dois, no círculo mais
próximo.

Passos Um jogador não pode dar mais de dois passos com a bola nas mãos.

IX. O Drible
 Um jogador com a posse de bola pode deslocar-se com ela em campo, através do drible;
 O drible termina no momento em que o jogador que está a driblar agarra abola. Se depois de a
ter agarrado voltar a bater a bola no chão, é falta;
 Não é permitido bater com a bola no chão com as duas mãos, isto é o drible com as duas mãos,
apenas é permitido o drible com uma mão.
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 X. A Falta Pessoal e Técnica
 Falta Pessoal

É falta pessoal sempre que:

 Se verifica contacto físico com intenção;

 Se impede um adversário de jogar à margem das regras;
 Um Jogador com bola força a sua passagem por meio de contacto físico.

 Falta técnica
 Todas as atitudes antidesportivas, como linguagem, gestos ofensivos ou o desrespeito das
indicações da arbitragem, serão penalizadas com faltas técnicas.

Todo O jogador que cometer cinco faltas pessoais ou técnicas deve abandonar o jogo sendo
desclassificado.

ANDEBOL

Andebol é uma modalidade desportiva colectiva de cooperação, oposição e interacção com duas
equipas se confortam num espaço com disputado a bola e procurando marcar mais golos que o
adversário (Prudente 2006).

O andebol de sete era já um jogo bastante difundido na Alemanha, com o século: xix. No entanto,
1920, Shellenz, professor da escala normal superior de educação física de Berlim, lançou as bases
de andebol de onze, praticando no campo de futebol e inspirado nas suas regras mais jogado pelas
mãos. Nos países escandinavos e por razoes climáticas, este desporto era praticado no recito
coberto e com 7 jogadores (Graziano 2015).
Com o aparecimento desta modalidade desportiva grande interesse tendo se disputado o i
campeonato mundial realizado em 1938, tendo vencedor a Alemanha (Graziano 2015).
O andebol, enquanto Jogo desportivo Colectivo está estruturado por normas tácticas que
determinam as condutas a serem assumidas pelos participantes expressando a lógica interna deste
jogo. A sequência estrutural do jogo corresponde à lógica desta modalidade desportiva.

Historial do andebol
Nos séculos houve sempre jogos populares mais ou menos parecidos com o Andebol, diz-se
mesmo que é dos jogos desportivos mais antigos.
Mais tarde, na Idade Média, segundo algumas crónicas da época, eram realizados nos castelos
jogos entre grupos de guerreiros que muito entusiasmavam os senhores feudais. Estes jogos eram
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conhecidos Jogos de Mão. Já na Idade Contemporânea há conhecimento de que, em vários países,
eram praticados jogos parecidos com o Andebol; na Checoslováquia (chamavam-lhe “Arena”), na
Alemanha (o “Raffballspiel”) e até mesmo em Portugal se praticava um jogo a que chamavam o
“Malheiral”, que tinha sido criado pelo professor de Educação física, Porfírio Malheiro.

É considerado o criador oficial do Andebol o professor Alemão KonradKoch, através do

“Raffballspiel”, no final do século passado, mais precisamente em 1890. Este jogo tinha regras
semelhantes às do Futebol, em cujos campos era praticado, mas jogado com as mãos.
Em Portugal, o Andebol foi praticado pela 1ª vez, em 1929, trazido pelo Alemão Armando Tshopp.
Mais tarde nos países nórdicos, e dado o seu clima difícil, o Andebol passou a ser praticado dentro
de Ginásios e Pavilhões.
Em 1972 surgiu pela primeira vez nos Jogos Olímpicos de Munique.
Em Portugal apareceu no ano de 1949 através do Alemão Henrique Feist, que realizou o primeiro
torneio d.

Objectivo do Andebol
Introduzir a bola na baliza do adversário e evitar que esta entre na nossa, respeitando sempre as
regras do jogo.

Características do Jogo:
 As equipas são constituídas por 14 jogadores, sendo eles 7 efetivos (um deles o guarda- redes)
e 7 suplentes;
 O jogo tem uma duração de 2x 30 minutos com 10 minutos de intervalo;
 Existem 2 árbitros em campo, 1 central e 1 de baliza

Regras do Jogo Andebol

1. O Terreno de jogo
As medidas do terreno de jogo e as suas linhas estão indicadas na figura 1. Os jogadores podem-
se movimentar por todo o terreno de jogo menos dentro da área do guarda-redes, pois esta só a ele
pertence. O objectivo do andebol é marcar golos na baliza da equipa adversária.

2. A baliza
A diferença da baliza do andebol para a baliza do mini-andebol é que nesta desce-se mais a barra.
Há escolas que possuem balizas mais pequenas para o mini-andebol. É importante pôr uma rede
entre os travessões para evitar os “golos fantasmas”, isto é, considerar um golo válido sem este ter

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passado completamente os postes da baliza. Se a bola passar por cima do travessão regulamentar,
então a bola é reposta em jogo pelo guarda-redes.

3. A bola
A bola do mini-andebol é mais fácil de manejar, porque é mais pequena e também pesa menos.
Deve-se manejar a bola só com uma mão o que se consegue com muita facilidade. Com ela podes
correr, passar ao teu companheiro, rematar à baliza e até marcar golo. A bola é de couro e tem de
circunferência 44 cm para a categoria de “banbys” é de 48 cm para “infantis”.

4. A equipa
Para participar nos torneios é preciso no mínimo 7 jogadores e um máximo de 10 jogadores
inscritos. Durante o jogo só podem jogar 5 jogadores (o guarda-redes e quatro jogadores de
campo). Todos os inscritos poderão ser guarda-redes e jogadores de campo, embora a camisola do
guarda-redes tenha que ser diferente das outras. É obrigado a que em cada período de jogo jogue
um guarda-redes diferente. Todos os jogadores inscritos têm que jogar dez minutos seguidos no
mínimo. As equipas podem se mistas.

5. O guarda-redes e a sua área

O guarda-redes pode defender a sua baliza com qualquer parte do corpo. Dentro da sua área , ele
pode deslocar-se à vontade com a bola. Se não estiver com a bola pode sair da sua área. Quando
se encontra fora da sua área fica sujeito às regras dos outros jogadores de campo, não podendo
ultrapassar a linha de meio campo.

6. Duração do jogo
O jogo divide-se em duas partes, que por sua vez se subdividem em dois períodos de 10 minutos
de jogo, com dois minutos de intervalo entre os períodos de 10 minutos e seis minutos de intervalo
entre as duas partes. O professor deve sempre incentivar os alunos a divertirem-se durante o jogo
e a pensar que o resultado é o menos importante, o que realmente importa é conhecer bem as
regras.

Regras básicas do andebol

Início do jogo
 O jogo inicia-se com ambas as equipas no seu meio campo, tendo a equipa que possui a bola
fazer um lançamento de saída (passe) através de um jogador no centro da linha de meio campo.
 Quando há golo, a equipa que sofreu reinicia o jogo da mesma forma, não sendo necessário a
equipa adversária estar no seu meio campo.
 Depois da marcação de uma falta, o jogo recomeça no local onde a falta foi cometida.

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 Bola fora
1º Se saiu pela linha de fundo a bola é colocada em jogo pelo guarda- redes (dentro da sua área).
2º Se saiu pela linha lateral, é colocada em jogo no local onde saiu, tendo de se colocar um dos pés
sobre a linha lateral e o outro no exterior do campo.

Regras de manipulação da bola

Pode-se lançar, bater, empurrar, parar e agarrar a bola com todo o corpo à excepção das pernas e
pés. Pode-se dar apenas três passos (quatro apoios) com a bola nas mãos.

 O golo
Qualquer jogador, inclusive o guarda-redes pode marcar golo. Para ser golo, a bola deve entrar por
completo dentro da baliza.
 Substituições
O professor no início de cada período, dirá ao árbitro qual a composição da sua equipa. Quando
substituir alguém o professor deve dizer aos alunos que vão entrar no jogo tudo o que terão de
fazer para melhorar o jogo e não cometerem erros. É importante que exista feedbacks positivos da
parte do professor para os alunos que saíram do jogo. Só se podem fazer substituições quando está
alguém lesionado ou quando há um intervalo.
 O árbitro
O árbitro penalizará e castigará todas as penalidades e irregularidades que aconteçam durante o
jogo. Desta forma os jogadores vão entender melhor o jogo e suas regras. Aescolha do campo é
por sorteio.

Regras do Andebol

Se interromper o drible não se pode voltar a driblar. O Guarda Redes pode utilizar qualquer parte
do corpo para defender, desde que esteja dentro da sua área de baliza.
 Violação da área de baliza : Não se pode pisar dentro da área de baliza, pode-se entrar lá
dentro apenas se for pelo ar, aquando por exemplo dum remate;

 Lançamento Livre : Sempre que alguma equipa faz uma falta é marcado um lançamento
livre Se essa falta ocorrer no espaço de jogo: Lançamento livre no mesmo local
Se a falta ocorrer entre os 6m e os 9m Lançamento livre de 9 m Se for uma falta grave
Lançamento livre de 7 m;

 Marcação do livre de 9 m : Caso as faltas sejam cometidas entre as linhas dos 6 e 9 metros.
O jogador que vai marcar a falta coloca-se na linha de 9 m, estando o resto da equipa fora do
campo, com os adversários no mínimo a 3 m.
 Quando um jogador barra o caminho ao adversário com os braços, pernas ou mãos.

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  Quando um jogador arranca a bola ao adversário ou o agarra.

Marcação do livre de 7 metros

 O jogador que vai executar o livre coloca-se na marca de 7 metros, sem pisar a linha ou mexer
o pé de apoio, esperando pelo apito do árbitro. Todos os jogadores têm de estar atrás da linha
de 9 metros. O executante tem 3 segundos para a sua realização;
 Caso o guarda – redes entre na sua área com a bola nas mãos;
 Quando um jogador entra intencionalmente dentro da sua área de baliza prejudicando as acções
da equipa contrária;
 Quando um jogador passa a bola ao guarda – redes quando este está na sua área;
 Quando um jogador empurra, agarra, ou rateira um atacante que se encontra isolado ou em boa
posição para obter golo.

Elementos técnicos de andebol

Pega da bola
Com as duas mãos:
 As mãos formam uma ampla superfície côncava;
 Dedos afastados e ligeiramente Flectidos;
 A bola repousa junto ao peito, a fim de facilitar a sua protecção a permitir o seu rápido
manejo.

Com uma mão:

 A mão encontra-se sobre a bola formando uma ampla superfície côncava;
 Dedos ligeiramente flectidos e afastados, exceptuando o polegar, que se encontra em extensão
completa, exercem uma ligeira pressão sobre a bola;
 Mão em sumi flexão dorsal em que a zona palmar faz um arco que não toca na bola.

Passe de ombro descrição técnica

 O pé de apoio oposto ao braço armado está avançado;
 Cotovelo do braço hábil está num plano acima do ombro;
 Antebraço flectido fazendo um ângulo superior a 90º com o braço;
 Ligeira rotação do tronco para a direita, para um jogador destro;
 Na fase final do passe o braço acompanha a bola;
 O pulso e dedos executam uma flexão final propulsionando e direcionando a bola ao peito do
receptor.

Recepção
Descrição técnica
 Manter o contacto visual com o colega que possui a bola;

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 No momento de receber a bola orientar-se na direcção do portador da bola, ir o encontro da
bola e não esperar por ela;
 Os braços em extensão frontais, ligeiramente flectidos e descontraídos vão ao encontro da bola;
 Posição das mãos: polegares próximos uns do outro e os dedos afastados e descontraídos,
formando com os polegares e indicadores um triângulo Acção amortecedora do antebraço.

Remate de ombro em apoio

Descrição da técnica
 Cotovelo do braço armado num plano acima do ombro;
 Antebraço flectido fazendo um ângulo superior a 90º com o braço;
 O pé de apoio oposto ao braço armado está avançado e virado para a frente; Na parte final do
remate o braço hábil realiza uma extensão rapidamente acompanhando a bola, e o tronco faz
uma rotação para a esquerda;
 O pulso e dedos executam uma flexão final propulsionando e direcionando a bola.

Remate em suspeição descrição técnica

 A progressão deve realizar-se à velocidade máxima, se possível, obliquamente em relação
à trajetória prevista do remate (a direcção de progressão pode ser de cerca de 45º em relação
à baliza);
 Armação do braço e rotação do tronco semelhante às descritas para o remate de ombro em
apoio;
 Chamada feita com o pé oposto ao braço hábil, o apoio desenrola-se do calcanhar para a
ponta do pé;
 Elevação sustentada pela acção da perna livre que se eleva para o peito um pouco lateral e
ligeiramente flectida a nível do joelho;

Drible
 Ѐ Possível um máximo de três passos com a bola na mão, o drible e fundamental para se
avançar no campo, fazendo a bola ressaltar no chão de forma continua usando uma das mãos.
 Para o efeito, bate a bola no chão afrente e ao lado do pé com os dedos afastados, flectindo e
estendendo o braço e a mão, sem olhar para a bola sem olhar para a bola e sem deixar que
ultrapasse na cintura.
Finta
Sentir os movimentos do adversário para não actuar de forma automática
Dinâmica adequada do defesa directo, de 1 a 1,5m;

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 Conclusão

Ter concluído o trabalho conclui-se que, para o processo de ensino e aprendizagem, nas
instituições de ensino educacional é também fundamental a pratica das várias modalidades
desportivas existentes. E imperioso no trabalho de em causa citar o basquetebol.
O basquetebol é uma metodologia desportiva colectiva praticada com as mãos, e destacou-se o seu
historial fundamentos e as limitações quando onde e executada o mesmo desporto.
Em contrapartida relata como ponto de vista que o basquetebol, pode ser praticado por pessoas de
género masculino.

Também, Após a realização do trabalho concluiu se que o andebol enquanto Jogo desportivo
Colectivo está estruturado por normas tácticas que determinam as condutas a serem assumidas
pelos participantes expressando a lógica interna deste jogo. A sequência estrutural do jogo
corresponde à lógica desta modalidade desportiva.
Andebol é um jogo desportivo colectivo praticado por duas equipas, cujo objectivo é introduzir a
bola na baliza da equipa adversária e evitar que ela seja introduzida na sua, respeitando as regras
do jogo.

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 Agradecimento

Concluído o trabalho dado pelo professor, foi de bom trabalho, agradecer ao docente pelo tema
dado para elaboração do presente trabalho.

 Agradecer aos que me ajudaram na elaboração do trabalho de modo que este trabalho possa
percorrer em boas matérias, satisfatórias para qualquer leitor do trabalho presente.
 Agradecer ao colega Alexandre que também ajudou no desempenho e na pesquisa do presente
trabalho e agradecer ao pessoal da copiadora que fizeram durante a impressão verificar alguns
aspetos favoráveis para este presente trabalho.

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 Referências Bibliográficas

1. 4.CRUZ, Ana. Psicologia aplicada al. Balonmano, editora Paidotribo 2007;

2. 5. PRUDENTE, João. Eficácia Ofensiva, em Balonmano y los sistemas tácticos Estruturados,
Bayo la necessidad. de analisar 2006.
3. 6.GRAZIANO, Alberto. Andebol: metodologia do ensino e de treino, Publifx2015.
4. GERAÇO, e tal, Porto Editora - 11ª classe, 2ª ed, Mocambique.
5. CORREIA, Licio Pereira, Porta Editora, Mavilde G.E.A PEGUEREIRO, educação Física e
Desporto no Ensino Básico, Instituições de Ensino Educacional.
6. Internet – Google, Pdf 2018, Educação Física

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Índice

Introdução........................................................................................................................................ 1
BASQUETEBOL ............................................................................................................................ 2
Historial do Basquetebol ................................................................................................................. 2
O Surgimento de Basquetebol ......................................................................................................... 2
Terreno de Jogo Basquetebol .......................................................................................................... 3
Bola, Tabela e Cesto........................................................................................................................ 3
Objetivo do Basquetebol ................................................................................................................. 4
Regras do Basquetebol .................................................................................................................... 4
ANDEBOL ...................................................................................................................................... 8
Historial do andebol ........................................................................................................................ 8
Objectivo do Andebol ..................................................................................................................... 9
Regras do Jogo Andebol ................................................................................................................. 9
Regras básicas do andebol............................................................................................................. 10
Regras de manipulação da bola ..................................................................................................... 11
Regras do Andebol ....................................................................................................................... 11
Marcação do livre de 7 metros ...................................................................................................... 12
Elementos técnicos de andebol ..................................................................................................... 12
Passe de ombro descrição técnica ................................................................................................. 12
Recepção ....................................................................................................................................... 13
Remate de ombro em apoio ........................................................................................................... 13
Conclusão ...................................................................................................................................... 14
Agradecimento .............................................................................................................................. 15
Referências Bibliográficas ............................................................................................................ 16

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