Teste Ufcd 7229 - CC

Ficha de Avaliação Sumativa (20 valores)
Critérios de Correção
Formadora: UFCD: 7229 – Gestão do Stress Profissional

Formando(a):
Data: Classificação:
Grupo I – Conceito de Stress (5 valores)
1 – Assinale com um (X) na Coluna (V) ou (F), consoante considere que as

afirmações são verdadeiras ou falsas:
V F
Todos os seres humanos de uma forma ou de outra estão X
expostos ao stress.
A própria sociedade em que vivemos, não nos expõe a X
situações de stress contínuo.
O conceito de stress adveio de um termo Português. X
O stress é uma tensão física ou psicológica fora do habitual, que X
provoca um estado ansioso no organismo.
A satisfação e motivação do trabalho está diretamente X
relacionada com o stress no trabalho.
Grupo II – Stress Positivo e negativo (2 valores)
1 – Faça a correspondência entre as colunas:
Agradável e
Eustress
construtivo – emoções
positivas.
Causador de doenças
Distress relacionadas com
stress.
Gestvelvet | Consultadoria e Formação | 276 098 411 | www.gestvelvet.com | [email protected]

Grupo III – Fatores de Risco do Stress (3 valores)
3 – Podemos considerar fatores de risco para o aparecimento de stress

(assinale as alíneas corretas com um círculo):
a) Conseguir o emprego pretendido.
b) Acontecimentos que geram instabilidade emocional.
c) Conflitos diários.
d) Boa relação profissional.
e) Estabilidade económica.
f) Tarefas repetitivas e pesadas.
Grupo IV – Sinais e Sintomas do Stress (2 valores)
4 – Assinale a Resposta Correta:
Os sinais são alterações no organismo de uma pessoa, que podem ser
percebidos por outras pessoas, em particular por profissionais de saúde, ou através

de exames médicos.
Os sintomas são extrínsecos ao indivíduo, à sua forma de reagir, sendo

estes influenciados pelos aspetos culturais.

Grupo V – Técnicas de Autoproteção no Stress (5 valores)
5 – Assinale com um (X) na Coluna (V) ou (F), consoante considere que as

afirmações são verdadeiras ou falsas. Para nos protegermos do stress
devemos:
V F
Deixar que terceiros resolvam os problemas. X
Implementar e verificar soluções na resolução de problemas. X

Ter baixa autoestima. X
Envolver-nos em atividades relaxantes. X
Saber lidar com as críticas e aceitar felicitações. X
Grupo VI – Emoções (3 valores)
6 – Faça corresponder o conceito à afirmação que considera correta:
As emoções não estão relacionadas

com respostas dos sistemas biológicos,
tais como expressões faciais, os
músculos e a voz.
Despertam um sentimento de agitação

Emoções
no indivíduo.
As emoções funcionam como uma

espécie de depósito de influências
inatas e aprendidas.
Bom Trabalho!

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Grupo I – Conceito de Stress (5 valores)

1 – Assinale com um (X) na Coluna (V) ou (F), consoante considere que as

Grupo II – Stress Positivo e negativo (2 valores)

1 – Faça a correspondência entre as colunas:

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3 – Podemos considerar fatores de risco para o aparecimento de stress

a) Conseguir o emprego pretendido.

b) Acontecimentos que geram instabilidade emocional.

d) Boa relação profissional.

f) Tarefas repetitivas e pesadas.

Grupo IV – Sinais e Sintomas do Stress (2 valores)

4 – Assinale a Resposta Correta:

Os sinais são alterações no organismo de uma pessoa, que podem ser

percebidos por outras pessoas, em particular por profissionais de saúde, ou através

Os sintomas são extrínsecos ao indivíduo, à sua forma de reagir, sendo

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5 – Assinale com um (X) na Coluna (V) ou (F), consoante considere que as

Implementar e verificar soluções na resolução de problemas. X

Envolver-nos em atividades relaxantes. X

Saber lidar com as críticas e aceitar felicitações. X

Grupo VI – Emoções (3 valores)

6 – Faça corresponder o conceito à afirmação que considera correta:

As emoções não estão relacionadas

Despertam um sentimento de agitação

As emoções funcionam como uma

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