Plano de Aula Taekwondo - Ef1

PLANO DE AULA - LUTAS - EF1
INSTITUIÇÃO: Universidade Salgado de Oliveira

PROFESSORA: Marcela Fernandes do Nascimento
DISCIPLINA: Educação Física - Taekwondo
TURMA: 5º ANO (10 anos)
TURNO: Matutino
DURAÇÃO DA AULA: 50 minutos
RECURSOS DIDÁTICOS: Ginásio, pátio ou sala de aula.
OBJETIVOS
GERAL
• Desenvolver as bases de luta do Taekwondo
• Mover-se sem perder a base
ESPECÍFICOS
• Aperfeiçoar o equilíbrio para manter-se em guarda
• Desenvolver agilidade para a movimentação na base
• Realizar ataque e esquiva em posição de luta
METODOLOGIA
Antes da aula, os alunos farão um pequeno aquecimento. Primeiro uma corrida circular no
espaço, depois alternância de polichinelos, saltos, e outros exercícios. Terminada essa etapa, os
alunos se posicionam de frente para o professor em fileiras paralelas e distância de 4 passos, à
frente, atrás e dos lados. Cada aluno deverá permanecer nessa distância em relação aos demais
colegas. Os alunos deverão posicionar-se nas bases indicadas pelo professor e após sua fixação
será feita uma atividade para exercitar os movimentos de base e a troca de pés.
Os alunos serão divididos em duplas e eles deverão praticar a troca de pés de acordo com a troca
de pés do colega. O próximo exercício será também em dupla e eles deverão treinar o ataque e
esquiva mantendo a base respeitando certo o espaço. O ataque consiste no toque nos braços ou
tronco do colega. Eles terão 2 minutos para realizar três toques no companheiro. Vence quem
conseguir primeiro.
A última atividade será realizada em grupo com duas equipes dispostas em fileiras. Cada
integrante de cada equipe terá um número correspondente de acordo com sua posição na fila. O
professor dirá um cálculo aritmético como uma soma, por exemplo, e o aluno que cujo resultado
corresponde ao seu número deve se deslocar do seu lugar à base, ir até a frente da sua fileira e ir
para trás da fila. A equipe que terminar primeiro vence.
AVALIAÇÃO
Ao final da aula, os alunos se reunirão em roda junto a professora para retomar o conteúdo da aula em
uma conversa.

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