@LUANOVAPODCAST

você precisa ser

seu próprio
mestre

Um guia autêntico para você descobrir o seu próprio caminho e se tornar

espiritualmente independente
tabela de
conteúdos
03 a autora e o livro

04 comece pelo básico: a intenção

05 recursos espirituais que podem funcionar para você

06 comunicação não violenta

07 meditação (yoga)

08 astrologia

09 tarô

10 manifestação

11 como se proteger

12 lidando com as emoções

13 trilhando um caminho autêntico

14 meu trabalho
a autora e o livro
OLÁ! EU SOU A BIBIANA.
Antes de tudo, quero dizer que me sinto honrada por fazer parte da
sua caminhada espiritual. Obrigada por confiar em mim para transmitir
um pouco da minha experiência. Meu objetivo com este livro é estar a
serviço do seu despertar espiritual - ou da continuidade dos seus
aprendizados - proporcionando mais clareza em relação a esse
processo.
Um despertar espiritual é, em síntese, um momento de aquisição de
consciência, ou de expansão da percepção mental e emocional para
com o mundo (interior e exterior). É quando percebemos padrões de
pensamento, comportamento e sentimento que não estão a serviço do
nosso bem mais elevado e dos nossos objetivos.
Meu primeiro despertar aconteceu aos 11 anos, quando comecei a
estudar astrologia e meditação, mas foi somente aos 21 anos, no meu
segundo despertar, que eu trouxe meus aprendizados para o plano
material. Sou formada em Direito e, apesar de parecer desconexo da
espiritualidade, esse curso foi responsável por me aproximar da
comunicação não violenta - abordagem que utilizo em todos os meus
serviços. Desde os meus 21 anos, estudei reiki, comecei a praticar
yoga e a meditar diariamente (fiz isso por 3 anos consecutivos) e,
mais tarde, aos 26, comecei a ler Tarô. Hoje trabalho como Tarotista,
curandeira (através de envios de luz), astróloga e escritora.
Contei com o incentivo e a orientação de muitas pessoas e, por isso
mesmo, me propus a escrever este livro: para ser uma das pessoas
em quem você pode se apoiar na sua jornada espiritual.
Espiritualizar-se é um processo diferente para cada ser, e é
importante entender isso. Ninguém tem a receita certa para evoluir.
Somos seres cuja história, experiência de vida e objetivos são
diferentes; vamos necessariamente ter que percorrer caminhos
diferentes. Este guia foi construído sob a premissa de que somos
individualmente responsáveis por identificar nosso próprio propósito e
percorrer os caminhos mais seguros e eficientes até lá.

@LUANOVAPODCAST
comece pelo básico:
a intenção
Quando começamos a nos aprofundar nos conhecimentos espirituais, é
comum sentir que estamos sobrecarregados com tanta informação:
mediação, proteção, rituais de limpeza... tudo isso tem, sim, relevância,
mas uma coisa que aprendi nesses poucos (e longos) anos de caminhada,
é que o que você faz não é, nem de longe, tão importante quanto por que
você faz. Em outras palavras, os métodos que você escolher precisam
estar servindo uma intenção, e desde que essa intenção seja coerente
com o seu coração (ou com o seu espírito), qualquer prática será a
correta.
Então antes de se aprofundar em nichos específicos, como limpeza
espiritual, rituais, orações, tarô etc., sugiro que você comece pelo
básico, que é reconhecer sua intenção. Para isso, pergunte-se:
1. Que tipo de pessoa eu quero ser? (sua resposta pode incluir o tipo
de trabalho que deseja realizar, os sentimentos que deseja sentir, que
experiências deseja viver, de que tipo de pessoas quer se cercar etc.)
2. Que tipo de pessoa eu sou hoje? (essa perguntaé bastante delicada.
É preciso olhar para si e para suas atitudes, sentimentos e
pensamentos com honestidade para respondê-la. Talvez você perceba
cicatrizes dolorosas. Lembre-se de libertar-se de qualquer julgamento
aqui.)
3. O que preciso fazer para me alinhar com a resposta n. 1? (aqui, você
precisará identificar que atitudes, pensamentos e sentimentos não são
coerentes com o seu propósito. Não se preocupe, ainda, em tentar
prever como você vai modificar esses padrões de comportamento. Por
enquanto, tomar consciência deles já é o suficiente).

É importante ser muito honesto consigo durante esse

processo. Não se apresse para responder as
perguntas. Talvez demore dias, semanas ou meses
para você ter clareza sobre elas.
Ao responder, liberte sua mente de toda e qualquer
limitação. Responda como se qualquer sonho e desejo
fossem possíveis (porque são). E então, você saberá
qual a sua intenção. Qualquer intenção é válida -
conquistar, sentir, doar, amar, ser amado...). Você é o
mestre.
recursos espirituais
que podem funcionar
para você
N.1 COMUNICAÇÃO NÃO N.5 MANIFESTAÇÃO
VIOENTA Outra ferramenta controversa,
Essa abordagem é essencial mas muito poderosa se utilizada
para se espiritualizar. A com consciência. Manifestar é
qualidade da sua comunicação compreender nossa natureza
determina a qualidade das energética e saber manipulá-la
relações que você vai construir. em favor de nossas metas.

N.2 MEDITAÇÃO (YOGA) E QUANTO À INTENÇÃO?

A Yoga é o caminho e o próprio Ao reconhecer quem você
caminhar espiritual. É o deseja ser e que tipo de
movimento (mental, físico e experiências quer viver, você
emocional) que nos faz recordar está criando uma intenção para a
que somos parte do todo. sua espiritualização (ou mais de
uma, a depender do tipo de vida
N.3 ASTROLOGIA que quer levar). Por exemplo, se
Os mapas astrológicos são uma você deseja se tornar um mestre
ferramenta de facilitação entre o em determinado assunto, sua
eu humano e o eu expandido intenção é ajudar pessoas
(Superior ou cósmico). Através dentro desse nicho específico;
da astrologia, temos se deseja ser famoso, sua
direcionamento no plano físico. intenção é o sucesso, etc. Os
recursos mencionados (yoga,
N.4 TARÔ astrologia, tarô... )são métodos.
Essa ferramenta é controversa, Você pode alinhar qualquer um
na minha opinião, porque exige deles à sua intenção. É só
muita consciência em seu escolher aquele(s) que for(em)
manuseio. Pode tanto servir para mais confortável(is) para você.
a cura quanto para o Importante: você vai poder
aprisionamento. mudar o método sempre que
precisar ou quiser.
N.1 comunicação
não violenta
Trazer consciência à maneira como nos comunicamos com o mundo e
com nós mesmos é um passo fundamental para evoluirmos
espiritualmente, porque é por meio da comunicação (seja ela verbal,
emocional, energética, canalizada ou corporal) que ocorre o nosso
processo de aprendizagem.
Repito muito esta frase: a revolução só acontece através do amor, o
resto é guerra. E assim como uma revolução ideológica somente é
possível (e sustentável) quando feita por amor a uma causa, uma
revolução espiritual só será viabilizada quando nossa comunicação for
revestida de amor próprio e ao outro.
Uma abordagem não violenta de comunicação é, em síntese, composta
por: 1) observação (do que sentimos e as circunstâncias que geraram o
gatilho emocional), 2) sentimento (permitir-se sentir sem julgar e sem
reprimir a emoção, compreendendo que ela é resultado de uma
necessidade não atendida), 3) necessidades (identificar que
necessidades precisamos ver atendidas para retomarmos o bem-estar
emocional e 4) pedido (solicitar o atendimento das necessidades
identificadas de maneira objetiva e clara). Podemos utilizar esse processo
para atender as necessidades emocionais do outro, também.

DIÁLOGO INTERNO
A qualidade da nossa saúde mental, emocional e espiritual está
estritamente conectada à qualidade do nosso diálogo interno. Um diálogo
baseado em auto crítica, por exemplo, resulta numa auto percepção
marcada por falta e frustração; um diálogo não violento (que observa,
sente, identifica e solicita, ou, de maneira mais simples, que é baseado
no amor), resulta em uma auto percepção muito mais saudável. Quando
repetimos pensamentos do tipo "eu não sou capaz" ou "sou insuficiente",
estamos comunicando uma necessidade, só que de forma atravessada, e
portanto dificultando o processo de atendermos essa necessidade. Ao
invés de aderir a essa narrativa, podemos praticar a CNV: observar que
circunstâncias estão gerando o sentimento de frustração e identificar que
necessidade estamos precisando atender para, então, solicitar (ou
empreender) uma solução.
N.2 meditação (yoga)
O estado meditativo é um momento de tranquilidade profunda em que
nosso cérebro produz ondas de maior comprimento - ideais para
restaurar, curar ou introduzir pensamentos e sentimentos, e também para
promover a cura física. É possível adentrar esse estado por meio da
respiração consciente, mas também através de práticas que
simplesmente nos permitem estabelecer um nível alto de concentração e
entrega, tais como a dança, a entonação de algum canto ou som, o
contato com plantas, animais, água...
Não me cabe educar ninguém em relação à Yoga porque, diferente da
CNV, não tenho diploma no assunto. Incentivo, no entanto, a leitura e
pesquisa sobre a Yoga, com atenção especial aos autores e profissionais
que respeitam a cultura indiana e seus conhecimentos ancestrais.
O que posso fazer - e vou - é compartilhar minha experiência com as
práticas meditativas.

PASSO A PASSO
Para atingir o estado meditativo, pessoalmente sigo o
seguinte processo: sento ou deito em uma posição
confortável, com as costas eretas; respiro
profundamente e presto atenção à respiração por
alguns minutos; intenciono o relaxamento de todo o
meu corpo, começando pelos pés e subindo até o
topo da cabeça (geralmente visualizo uma luz branca
traçando esse percurso) e, por fim, permito que minha
mente leve consciência para onde for necessário. Às
vezes, utilizo mudras e mantras para auxiliar na
concentração.

RESULTADOS
Nem toda a meditação será uma experiência extraordinária, mas
todas promoverão cura, inevitavelmente (especialmente se você
meditar por 8 minutos ou mais). Minhas experiências com
meditação incluem: diminuição de 1 grau de miopia em cada olho;
comunicação com guias espirituais; sensação de que meu corpo
tem um formato ou tamanho diferente, e outras. Compartilho isso
apenas para incentivar você a praticar. Tudo o que você precisa é
ser consistente.
N.3 astrologia
A astrologia é um dos meios mais eficientes para traçar um caminho
espiritual. Ela indica, por meio do mapeamento do nosso nascimento, ou
do momento que desejamos desvendar, que tendências individuais e
coletivas se manifestam; prevê a ocorrência de processos desafiadores
para que possamos nos tratar de maneira menos crítica nesses
momentos, e demonstra que aspectos da nossa vida e das nossas
relações são importantes para a nossa satisfação emocional. É um grande
sonho pessoal que a astrologia autêntica - despida de charlatanismo e
ridicularização - seja mais acessível a todas as pessoas, porque ela nos
serve de apoio para os momentos em que nos sentimos perdidos, e como
guia para percorrer os caminhos mais iluminados até o sucesso (defina
sucesso em seus próprios termos).

COMO UTILIZAR A
ASTROLOGIA NA BUSCA
POR AUTENTICIDADE
Ao procurar orientação astrológica, seja SOL - identidade, ego, sobrevivência,
identificação individual, quem somos no
a leitura do seu mapa ou uma instrução
mundo.
mais simples, é muito importante prestar LUA - emoções, sentimentos, onde procurar
atenção no tipo de linguagem que o/a satisfação emocional, como processar meus
astrólogo/a está utilizando. Evite sentimentos
previsões e conselhos limitantes, do tipo ASCENDENTE - como sou percebido, qual a
minha contribuição individual nos ambientes
"você terá dificuldade na carreira", ou
que frequento, como posso prosperar
"essa semana todas as relações sofrerão MERCÚRIO - comunicação, estruturação dos
um período de teste". Não é papel da pensamentos, como absorvo e retenho
astrologia ser prescritiva ou sentencial. informação, qual é meu tipo de foco, que
assuntos me estimulam mentalmente
Seu papel é observar padrões e
VÊNUS - como amo e como quero ser amado,
tendências para encontrar recursos para de que formas sou atraente
lidar com as questões que desejamos MARTE - o que impulsiona minha ação, como
solucionar. Se, por exemplo, tenho minha energia se manifesta, qual é meu estilo
tendências emocionais impulsivas, é e método para agir
MEIO DO CÉU - qual o meu propósito, por que
papel da astrologia observá-las e
meio vou atingi-lo, o que eu quero construir
reconhecer em que áreas essas nessa vida
tendências servirão aos meus objetivos QUÍRON - o que causou e onde estão
e, por outro lado, em que áreas preciso internalizados os meus traumas, o que posso
aprender com isso
(e como posso) aprender a controlar a
NODO NORTE - que aprendizados devo
impulsividade. Aqui vai um resumo muito incorporar nessa vida, como utilizar o que
básico para você aprender a ler o seu aprendi/o que sei para atingir meu propósito
próprio mapa:
N.4 tarô
O Tarô, assim como a astrologia, pode ser revestido por charlatanismo.
Mas felizmente existem muitos profissionais conscientes e dedicados à
missão de transmitir a verdade através dessa ferramenta. Ele pode
funcionar tanto como uma comunicação direta com o nosso
subconsciente através de suas representações arquetípicas, quanto
como uma ponte entre o mundo espiritual e o mundo material. É uma
forma mais acessível de se receber e transmitir mensagens espirituais de
modo que elas façam sentido para nós. Acredito que o Tarô seja um dos
recursos mais eficientes em atingir o objetivo a que se propõe - chamar
as pessoas de volta para casa, para sua essência, iniciando um processo
de reconexão com o propósito espiritual individual, e também com sua
expressão mais autêntica.

A FINALIDADE DE UMA
LEITURA DE TARÔ
Muitas vezes, buscamos leituras de As perguntas que fazemos ao Tarô
Tarô, conselhos e orações para sentir o importam muito e podem ser muito mais
alívio momentâneo e/ou imediato de produtivas se tentarmos aprofundar mais
algum sofrimento. E o Tarô pode, sim, nossa percepção.
prover esse tipo de acolhimento. Apenas Procure profissionais que estão
chamo a atenção para que se tenha interessados em te auxiliar a crescer. E
consciência de que necessidades se desejar aprender a ler o Tarô por
estamos procurando atender quando conta própria, sugiro levar sempre muita
buscamos o Tarô. Muitos clientes já me consciência para o seu momento de
procuraram para saber, por exemplo, se estudo (e, se possível, utilizar a CNV
estão sendo traídos, enganados, ou quando for interpretar as cartas).
atacados por alguém. Sempre os
incentivo a questionar: o que motivou
essa procura? Por que me sinto
vulnerável nesse relacionamento ou
nessa situação? Poderíamos nos
contentar com um "sim, existe traição",
mas e então? De que modo precisamos
agir, agora, para que isso seja superado
e evitado no futuro?
N. 5 manifestação
O termo 'manifestação' se popularizou muito nos últimos anos, e é
utilizado para definir o ato de experienciar, na realidade física, situações
criadas pela nossa mente (de forma consciente ou não). Para
desmistificar essa palavra, é necessário compreender que o conceito de
'manifestar' ou 'criar sua realidade', é baseado no entendimento de que a
realidade, em si, é um produto do fenômeno da percepção.
E a percepção é, dentre outras definições, aquilo em que estamos
condicionados a concentrar nossa atenção, através de nosso sistema de
crenças. Por exemplo: se você tem a crença de que o dinheiro é fácil de
encontrar, fazer ou receber, você é capaz de perceber mais abundância
financeira do que outras pessoas, que podem acreditar que o dinheiro é
difícil de obter. Desta forma, você manifesta esta crença (esta
percepção) em sua realidade.
Existem vários métodos para refinar nossa percepção de
modo que consigamos acessar, no plano físico, aquilo que
desejamos em nossa mente. Muitos dos quais, devo dizer,
ignoram o fato de que os eventos que compreendemos
como parte da realidade não são ocorrências sobre as
quais detemos controle. Criar a realidade desejada é um
ato de refinamento da percepção e, muitas vezes, de
ressignificação e resiliência. Podemos atrair, sim, mais
daquilo que queremos para perto de nós; não podemos, no
entanto, eliminar do mundo aquilo que nos deixa
desconfortáveis. A manifestação é antes sobre controlar
nossas reações aos acontecimentos externos do que sobre
controlar os acontecimentos em si.

SE VOCÊ QUER CRIAR SUA REALIDADE, LEIA ISTO

Se você deseja aprofundar-se nesse tema, sugiro a leitura do meu outro
ebook, "Se você quer criar sua realidade, leia isto". Nele, compartilho os
métodos com os quais me sinto mais confortável e que exigem menos
esforço, mas geram mais resultado.

Você pode adquirir o livro através do link que está na última página deste
ebook, ou acessar: luanovapodcast.com
como se
proteger
Uma das maiores preocupações de quem se propõe a explorar a vida
espiritual é sofrer ataques energéticos, ser vítima de feitiços e afins.
Pessoalmente, meu método de proteção é muito simples, e eu o utilizo
desde que era criança. Somente mais tarde, depois de estudar sobre o
assunto, descobri que estava utilizando um método real, bastante comum
entre xamãs, bruxas etc. Vou explicar ele abaixo. Você pode fazer esse
ritual todos os dias, ou somente quando sentir que é necessário. Confie
na sua intuição. Aqui, assim como em qualquer prática (espiritual ou não),
o passo primordial é a intenção.

COMO FAZER O RITUAL E QUANTO A OUTROS

PARA PROTEGER A SI, A TIPOS DE RITUAL?
OUTRAS PESSOAS OU A
Desde que você pesquise
LOCAIS profundamente sobre um ritual antes de
Estabeleça a sua intenção. fazê-lo, acredito que todos sejam muito
Respire fundo (1 a 5x). válidos.
Mentalize uma esfera de luz (não Não me cabe sugerir nenhum porque
determine sua cor, permita que sua meu conhecimento sobre eles é
mente mostre a cor dessa luz bastante limitado, mas sei que se a sua
intuitivamente - a cor ou as cores que intenção estiver alinhada com o ritual, ele
aparecer(em) demonstra(m) que tipo de será benéfico e eficiente.
proteção você mais está precisando. Se
tiver dificuldade para visualizar uma cor,
sugiro intencionar que a esfera seja
branca, dourada ou rosa.
Visualize essa esfera se expandindo de
modo que englobe seu corpo inteiro, ou
o corpo de quem deseja proteger, ou
ainda, o locar que deseja proteger.
Mentalize alguma frase ou som que
sinalize o fim do ritual, como "está feito"
ou "pronto". É só isso.
lidando com as
emoções
Espiritualizar-se é tornar-se vulnerável. Faz
parte do processo de autodescoberta e
reconhecimento acessar memórias,
sentimentos e pensamentos que podem
causar muito desconforto e até mesmo
nos desestabilizar emocional ou
mentalmente. É muito importante ter
consciência disso antes de mergulhar
fundo demais nessa jornada.
Em circunstâncias ideais, seria muito bom
contar com apoio profissional (psicológico,
por exemplo) para acessar e processar os
sentimentos mais desafiadores.
Não sendo possível, sugiro que você
desenvolva mais e mais a CNV, pois seus
métodos são muito coerentes com as
necessidades de acolhimento, validação e
resolução exigidas pelo processo de
espiritualização.

E QUANTO A SER MEU PRÓPRIO MESTRE?

Jornadas espirituais são, quase sempre, viver a sua vida. Não significa tornar-se
individuais, porque se tratam de alheio a relações humanas, e muito
processos muito pessoais e que menos recusar (ou sequer procurar)
geralmente exigem um pouco mais de ajuda quando necessário. Todos
introspecção. Apesar disso e, assim precisamos de incentivo, impulso,
como em todas as circunstâncias da vida orientação, correção e auxílio. Ser seu
humana, essa jornada não é solitária. É próprio mestre é retomar a sua
preciso validar nossa necessidade inata liberdade, mas também assumir as
de afeto, amparo e comunhão. Ser seu responsabilidades inerentes a ela.
próprio mestre significa decidir, por si e
para si, quem você quer ser e como vai
trilhando um
caminho autêntico
Sugiro ter uma única meta: a autenticidade. Simples
e, apesar de ampla, é também muito objetiva. Não se
trata de um objetivo mensurável, mas de um conceito
abstrato e que se define através de diferentes
formas, fontes e traços a depender do indivíduo que
a está buscando.
Ser genuinamente 'eu' me desafia todos os dias,
mesmo em decisões cotidianas que parecem
simples. Da roupa que escolho vestir ao produto de
limpeza que prefiro comprar e, mais profundamente,
das palavras que escolho dizer àquelas que prefiro
silenciar: tudo isso (e ainda muito mais) demonstra
minha autenticidade ou, quando escolho roupas,
produtos e palavras para agradar olhares e opiniões
alheios à minha vontade e expressão livre,
demonstram o meu medo — de não ser aceita, de
não ser amada, de não ser levada a sério.
Ser autêntica e verdadeira a quem eu sou, mesmo
que eu esteja constantemente me modificando para
ser alguém melhor (seja lá o que “melhor” significa),
exige muito mais foco do que ousadia, porque é mais
um exercício de constância e persistência do que de
coragem.
Se eu cantar em voz alta na rua uma vez porque senti
vontade, isso é ousadia; se eu cantar na rua, dia após
dia, porque de alguma forma isso me faz sentir mais
próxima de quem eu sou, e sem que os olhares das
pessoas me incomodem, isso é autenticidade. Exige
mais o esforço da repetição do que o da valentia, na
minha opinião.*

*trecho do texto "Arte e autenticidade", que publiquei em 2021.

meu
trabalho
TARÔ
leituras de tarô para todas as áreas da sua vida, utilizando uma abordagem
não violenta e com análise breve do mapa astral pessoal.
receba sua leitura em arquivo digital para poder consultá-la sempre que
desejar.

ASTROLGIA
leitura e interpretação do mapa natal em inteiro teor ou com ênfase nas
áreas em que se busca direcionamento.
receba sua leitura em arquivo digital para poder consultá-la sempre que
desejar.

ENVIOS DE LUZ
envio energético individual ou coletivo, para pessoas, animais ou entes
queridos já falecidos.
cura mental, emocional, física e proteção espiritual.
canalização de mensagens de guias espirituais e entes queridos.

LIVROS
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