Aquecimento e Desaquecimento Vocal

FEIRA GEEK
AQUECIMENTO VOCAL
PARA CANTORES
Esses aquecimentos rápidos podem ser feitos em
apenas 10 a 20 minutos e devem se tornar parte
integrante da rotina dos cantores.
AQUECIMENTO VOCAL
1. TÉCNICA DE BOCEJO-
SUSPIRO
Para este rápido exercício vocal, simplesmente
boceje (inspire) com a boca fechada. Em seguida,
expire pelo nariz como se estivesse suspirando.
Isso ajudará a relaxar sua voz e melhorar seu
alcance.
2. HUMING
HUMING é um dos melhores aquecimentos porque
não sobrecarrega muito as cordas vocais. Coloque
a ponta da língua atrás dos dentes frontais
inferiores e cantarole para cima e para baixo na
escala maior, mantendo a boca fechada. Cada nota
deve soar como “hmmm” - incluir o som “h” é
menos desgastante para sua voz.
3. EXERCÍCIO COM CANUDO

OU MÁSCARA DE INALAÇÃO
Para realizar o exercício do canudo (também
conhecido como fonação com canudo), pegue um
canudo e cantarole através dele. Comece no nível
mais baixo do seu alcance e vá aumentando ao
máximo de forma lenta e uniforme. Então,
cantarole sua música favorita pelo canudo. Você
também pode colocar o canudo em um copo
parcialmente cheio de líquido e soprar bolhas
controladas no copo.
4. AQUECIMENTO VOCAL COM

VIBRAÇÃO LABIAL
No que diz respeito ao aquecimento vocal, a
vibração labial é muito simples. O objetivo é fazer o
som de um barco a motor fazendo seus lábios
vibrarem enquanto você sopra o ar pela boca e
pelo nariz. Você também pode incorporar o
portamento nesse aquecimento.
5. EXERCÍCIO DE VIBRAÇÃO
DA LÍNGUA E VIBRAÇÃO COM
MÚSICA
O exercício vocal de vibração da língua é difícil
para alguns cantores. Envolve enrolar sua língua e
rolar os "Rs" à medida que você avança em seu
alcance, do baixo para o alto.
6. EXERCÍCIOS PARA
AFROUXAR A MANDÍBULA
Sobrearticule os sons /ô, ê/; /ô,a/; /ô,ê,a/
Finja que está bocejando com a boca fechada e
sinta onde sua mandíbula solta. Evite apenas soltá-
la.
7. PORTAMENTO EM DUAS
OITAVAS
Para este aquecimento vocal fácil, faça um som de
"eeee" ou "ohhhh" e deslize gradualmente pelas
notas cromáticas em uma faixa de duas oitavas.
Deslize para cima e depois para baixo. Isso fará a
transição de sua voz de peito para sua voz de
cabeça.
8. EXERCÍCIO DA SIRENE
Muito parecido com o portamento, o exercício da
sirene tem um som de “oooo” e gradualmente vai
da nota mais baixa da sua escala para a mais alta
e depois volta para baixo, como uma sirene de um
veículo de emergência. O som é contínuo e cobre
os tons entre as notas.
9. TÉCNICA
RESPIRAÇÃO PARA CANTAR

MELHOR
1. CANTAR COM O
DIAFRAGMA
Ao cantar, é de vital importância usar técnicas de
respiração adequadas para evitar prejudicar a sua
voz. É mais comum respirar pelo peito durante as
atividades cotidianas, incluindo falar, mas cantar
exige que você respire pelo diafragma. A
respiração adequada dá à sua voz mais força, mais
controle e um tom mais cheio e expressivo. Cante
com o diafragma para evitar forçar muito a voz.
Seu corpo deve estar relaxado e equilibrado, com o
peso ligeiramente para a frente.
O QUE É O DIAFRAGMA?
2. EXPIRAÇÃO SIBILANTE
Um exercício de respiração sibilante é uma ótima
maneira de começar ao aprender a aquecer a voz
antes de cantar. Essa técnica força os vocalistas a
cantarem com o diafragma e melhora o controle da
respiração.
Para dominar a técnica de respiração sibilante, é
importante que você:
1. Fique em pé e relaxe o corpo. Isso também vai
relaxar o seu diafragma e vai liberar qualquer
tensão que possa te impedir de cantar
corretamente.
2. Inspire pela boca e conte até cinco. Conforme
você respira, leve o ar profundamente para os
pulmões. Essa respiração não deve fazer seu peito
estufar ou seus ombros se elevarem - em vez disso,
sua barriga deve se expandir para fora.
3. Expire e conte até nove. Enquanto expira, faça
um som sibilante que soa como a letra "s". Quando
você terminar de contar, todo o ar deverá ter sido
expelido de seus pulmões.
Depois de desenvolver mais capacidade pulmonar
e ficar confortável com esse exercício, você pode
inspirar contando até sete e expirar contando até
12.
DESAQUECIMENTO VOCAL
DEPOIS DE CANTAR
Depois de fazer o aquecimento vocal e de cantar, é

essencial que você também desaqueça a sua voz.
Você pode usar os mesmos exercícios vocais
usados durante o aquecimento, começando com o
mais intenso e indo até o menos intenso. Usar
apenas o exercício vocal da boca chiusa também
vai permitir que sua voz esfrie e relaxe. Seguir
essas dicas vai manter a sua voz forte e vai
permitir que você desempenhe o seu melhor.
Os aquecimentos vocais são uma parte essencial
da prática e da rotina de desempenho de qualquer
cantor. Esses aquecimentos vocais rápidos e
fáceis irão refinar sua técnica, aumentar sua força
e controle vocais, e ajudar a expandir o seu
alcance vocal.
Fonte: schoolofrock.com.br
Muito além do ninho de mafagafos.
Fundamentos em Fonoaudiologia: Tratando os
distúrbios da Voz

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3. EXERCÍCIO COM CANUDO

4. AQUECIMENTO VOCAL COM

RESPIRAÇÃO PARA CANTAR

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