&

R E T I R O E SP I R I TUAL D O M I NI STÉ R I O D A M U LH E R

Ester Leal e Márcia Ebinger

Divisão Sul-Americana
Brasília - DF
2023
 CRÉDITOS

Coordenação geral: Ministério da Mulher da Divisão Sul-Americana

Autoras: Ester Leal e Márcia Ebinger
Revisão e tradução: Departamento de Tradução da DSA
Capa/Projeto gráfico/Diagramação: Suzana Lima
Fotos da capa: Freepik

Direitos de tradução e publicação reservados à Confederação das

Uniões Brasileiras da IASD: SGAS 611 - Conjunto D - Parte C, Asa Sul,
Brasília/DF – CEP 70200-710 – Telefone: +55 (61) 3701-1818 –
Site: www.adventistas.org

Impressão e acabamento: Casa Publicadora Brasileira

Todos os direitos reservados. Não é permitida a reprodução integral

ou parcial deste livro.
Sumário

Apresentação, 04

Capítulo 1 – Eu, 05

Capítulo 2 - Somente Eu?, 13

Capítulo 3 - Ele e Eu, 15

Capítulo 4 - Textos Para Reflexão, 21

 &
Olá, querida amiga!

É um prazer ter você aqui conosco. Nossa proposta é aproximá-la do Senhor,

de uma forma que você perceba que, sem Ele, não há sentido para a vida.
Sempre ouvimos falar que somos únicas, e isso é a mais pura verdade. A
vida de cada uma de nós tem muito valor; por isso, Jesus deseja realizar
milagres e transformações que nos façam alcançar o Céu. Ele quer:

- aumentar sua fé;

- mudar seus valores;
- eliminar seu medo e ansiedade;
- salvar você;
- dar-lhe sempre o melhor.

Para que isso seja possível, escolha hoje mesmo caminhar com Ele. Decida
hoje transformar sua vida através da atuação Dele em sua mente e em seu
coração.
Você quer experimentar o extraordinário? Pois então, deixe de olhar ape-
nas para seu “eu”, para suas possibilidades, opiniões e decisões. Olhe para
Ele, siga os passos Dele e faça com que sua vida seja o reflexo do caráter,
da vontade e dos planos Dele para você.
A Bíblia nos diz: “antes, santifiquem Cristo como Senhor no coração.
Estejam sempre preparados para responder a qualquer que lhes pedir a
razão da esperança que há em vocês” (1Pe 3:15). Nosso maior desejo é
que Ele seja o Senhor de sua vida.
Que, por meio da leitura deste material, você consiga alcançar esse ideal!

Boa leitura e reflexão!

As autoras

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 CAPÍTULO UM

Eu
Cada pessoa tem sua história. E o mais interessante é que não existe
uma história igual a outra. Cada uma com suas peculiaridades, dra-
mas, alegrias, dores, vitórias, fracassos e sucessos.

Qual é a sua história?

Escreva sete fatos que você
considera marcantes relacio-
nados com sua história. Aqui
vão algumas sugestões: Qual
foi o contexto de seu nasci-
mento? Como foi a escolha
de seu nome? Lembre-se de
um fato marcante de sua
infância e adolescência. Em
que cidades já morou? Acres-
cente outros acontecimentos.

REVIVA

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 &
Você já teve a oportunidade de dedicar um tempo especial para pensar
em sua história e tirar dela os motivos pelos quais você foi criada? No
princípio da história deste mundo, quando Deus criou Adão e Eva, Ele
teve para eles um propósito. Da mesma forma, esse mesmo Deus, muito
tempo depois, criou você por motivos específicos.
Vamos usar a Bíblia para responder de onde viemos, quem somos e como
nos encaixamos no plano de Deus.

No princípio Deus criou

REFLITA
os céus e a terra. (Gn 1:1)

Aqui no início da Bíblia, antes de conhecer nosso próprio começo, somos

apresentadas a um Deus que é a fonte da experiência humana, a fonte da
vida. Tudo vem Dele, cada parte do Universo é detalhadamente projetada
por Ele e vai se encaixando em seu devido lugar conforme a palavra Dele.
Antes da criação do mundo não havia nada. Então, Deus falou, e o mun-
do passou a existir.
Tudo acontece enquanto o Criador faz acontecer; Ele é o ponto de partida
de toda e qualquer história! Sua palavra é ação! Elas não apenas narram,
elas criam!

O que você pensa desta narrativa?

6
 &
Disse Deus: Haja luz; e houve luz. E viu Deus que a luz era boa. (Gn 1:3)
E disse Deus: Haja firmamento no meio das águas e separação entre águas
e águas. (Gn 1:6)
Ajuntem-se as águas debaixo dos céus num só lugar, e apareça a porção
seca... E viu Deus que isso era bom. (Gn 1:9-13)
Disse também Deus: Haja luzeiros no firmamento dos céus para fazerem
separação entre o dia e a noite... E viu Deus que era bom. Houve e tarde e
manhã, o quarto dia. (Gn 1:14-19)
Disse também Deus: Povoem-se as águas de enxames de seres viventes e
voem as aves sobre a Terra... E viu Deus que isso era bom. Houve tarde e
manhã, o quinto dia. (Gn 1:20-23)

Nesses versos vemos um Deus cuidadoso, detalhista, que preparou um

cenário perfeito para o que haveria de vir: nossa história.
Deus fez separação entre luz e trevas. Enfeitou o firmamento com o sol, a
lua e as estrelas. Ajuntou num só lugar as águas e cobriu a parte seca com
vegetação e vida em abundância. Tudo isso em apenas cindo dias.

O que você pensa a respeito de Deus ao ler esse relato da criação? Como
sua história se encaixa no contexto da criação?

No sexto dia, Ele resolveu fazer algo especial.

7
 &
Então disse Deus: Façamos o homem à nossa imagem, conforme
a nossa semelhança. Domine ele sobre os peixes do mar, sobre as
aves do céu, sobre os animais grandes de toda a terra e sobre to-
dos os pequenos animais que se movem rente ao chão. (Gn 1:26)

Nesse texto, vemos um Deus que não somente cria, separa, decora, pre-
enche, mas também avalia! Nos cinco primeiros dias da criação, quando o
Sol se punha, a Bíblia relata: E viu Deus que era bom. Porém, quando ele
viu o homem sozinho, sem uma companheira, Ele disse:

Não é bom que o homem esteja só. (Gn 2:18)

Depois que formou da terra todos os animais do campo e todas as aves
do céu, o Senhor Deus os trouxe ao homem para ver como este lhes
chamaria; e o nome que o homem desse a cada ser vivo, esse seria o
seu nome. Assim o homem deu nomes a todos os rebanhos domésticos,
às aves do céu e a todos os animais selvagens. Todavia não se encon-
trou para o homem alguém que o auxiliasse e lhe correspondesse. (Gn
2:19, 20)

Ao ler esses textos, o que você pensa sobre a necessidade de termos uns
aos outros?

É interessante pensar em Adão observando os animais, encantando-se

com a beleza e as características de cada um deles, a maneira como se
movimentavam, o momento em que ele imaginava os nomes e os dava aos

8
 &
animais, a verdadeira sinfonia do som desses animais, a forma que ele os
observava e como sempre estavam em pares. E quando ele percebeu que
estava sozinho, talvez tenha pensado: E quanto a mim?

Ao criar Adão, Deus poderia ter criado Eva em seguida. Por que será que Ele
deixou que Adão sentisse falta de companhia?

Veja o que veio em seguida: “Então o Senhor Deus fez o homem cair
em profundo sono e, enquanto este dormia, tirou-lhe uma das costelas,
fechando o lugar com carne. Com a costela que havia tirado do homem,
o Senhor Deus fez uma mulher e a trouxe a ele” (Gn 2:21, 22).
Imagine agora Adão, quando acordou da anestesia aplicada por Deus, vendo a
mulher pela primeira vez! Talvez ele tenha pensado: Agora, sim, estou completo!
Não sabemos exatamente o que ele pensou de imediato. Porém, as primeiras
palavras de Adão registradas na Bíblia quanto a esse momento são poéticas:
“Disse então o homem: Esta, sim, é osso dos meus ossos e carne da minha
carne! Ela será chamada mulher, porque do homem foi tirada” (Gn 2:23).

Estava concluída a semana da criação: “Viu Deus tudo quanto fizera, e

eis que era muito bom” (Gn 1:31).

Podemos concluir então que, após a criação da mulher, tudo o que era
bom ficou muito bom. A mulher foi o toque final da criação de Deus. Foi
também a inspiração para a primeira poesia do homem. A mulher não
foi um pensamento tardio, não foi criada ao acaso, ela foi o gran finale
de Deus. Ambos, homem e mulher, foram necessários para completar o

9
 &
quadro que Deus sempre teve em mente para iniciar nossa história.
O que Gênesis 1 nos mostra sobre nossa história?
• A mulher foi criada para ser uma portadora da imagem de Deus.
• A mulher foi criada para governar junto com o homem, e ambos
revelam a imagem de Deus.
• Há um chamado em comum: encher, subjugar e dominar a Terra.
• Há funções e responsabilidades diferentes, mas com a mesma missão.

Você foi criada por esse Deus. Ele pensou em cada detalhe e fez
também um chamado. É por isso que você está aqui hoje. Tal-
vez você já tenha uma boa experiência de vida ou talvez esteja ape-
nas iniciando sua jornada. Não importa; o que faz a diferença é o
fato de você estar cumprindo a missão para a qual Deus a criou.
É fácil a correria da vida nos envolver e nos afastar do verdadeiro pro-
pósito de nossa vida. E aqui vão algumas perguntas para você analisar:

Será que as pessoas com as quais você convive estão vendo Jesus em sua
história?

Como você acha que as pessoas a descreveriam?

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 &
E como você gostaria de ser descrita?

O que você gostaria de alterar em sua vida a fim de que todos vejam ainda
mais Jesus em sua história?

Qual tem sido a prioridade de sua vida?

Saiba que, enquanto não tivermos um relacionamento íntimo com Jesus,

não conseguiremos mudar o rumo de nossa história. Fomos criadas por
Deus, e Ele nos relembra hoje que fomos chamadas para lutar no maior
confronto de toda a história — uma guerra que não é travada em campo
de batalha, com armas, mas de joelhos, em oração.
Você já escreveu sobre quem era você. Agora, ao ler alguns textos, você
será levada a tomar resoluções e escrever sobre quem você deseja ser.
“Não temas, porque eu sou contigo, não te assombres, porque eu sou teu Deus;
eu te esforço, e te ajudo, e te sustento com a destra de minha justiça” (Is 41:10).

11
&
NOTAS

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 CAPÍTULO DOIS

Somente Eu?

Jesus contou diversas parábolas. Uma delas está registrada em Mateus

18:12 e 13. Trata-se da parábola da ovelha perdida. O texto nos diz: “O
que acham vocês? Se alguém possui cem ovelhas, e uma delas se perde,
não deixará as noventa e nove nos montes, indo procurar a que se perdeu?
E se conseguir encontrá-la, garanto-lhes que ele ficará mais contente com
aquela ovelha do que com as noventa e nove que não se perderam”.

Sim, a perda de uma única ovelha é capaz de entristecer o pastor. Ele

conhece cada uma individualmente e seu amor faz com que ele não meça
esforços para ter esse único ser ao seu lado.

Jesus é o Bom Pastor, e nós somos Suas ovelhas. Ele nos ama individu-
almente e fez o maior de todos os sacrifícios para salvar nem que fosse
apenas uma de nós. Lembrando disso, nossa proposta é que você reflita na
necessidade de sempre estar ao lado Dele. Sozinha, você não é ninguém,
mas, com Ele, você será invencível!

Na Bíblia há inúmeros versos que falam desse interesse pessoal de Je-

sus por nós. Ele tem um olhar diferenciado para cada ovelha. Ele vê a
multidão, mas consegue enxergar a cada uma de nós, individualmente.
Jesus conhece nossas dores e necessidades e deixou, em Sua Palavra, a
expressão desse amor.

13
 &
Leia a mensagem abaixo, enviada por Jesus para você, e identifique os
textos bíblicos mencionados. Apegue-se a essas verdades e confie nelas.

Você é minha filha. Eu te criei com propósito. A seu respeito,

meus pensamentos são de paz. Nada irá lhe faltar. Seja forte
e corajosa. Mesmo no vale mais profundo e escuro, não tenha
medo, não fique assustada. Por onde quer que você esteja, EU
ESTOU contigo.

Todas as coisas cooperam para o seu bem. Tenha esta certeza. Eu

te resgatei, a chamei pelo seu nome, e em todos os dias, te dou
forças segurando em sua mão. Acredite em mim.

Eu já preparei um novo lar para você em minha casa. Você é

minha para sempre. Esteja certa de que nada, absolutamente
nada, pode interferir no meu amor por você.

EU TE AMO! E se EU SOU por você, quem será contra você?

Agora, com base em sua experiência com Jesus, escreva a sua oração, em
resposta a essa mensagem de amor que você acabou de ler:

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 CAPÍTULO TRÊS

Ele e Eu

“Mesmo aqui na Terra, os cristãos podem sentir a alegria da comunhão

com Cristo; podem ter a luz do Seu amor e o perpétuo conforto da Sua
presença. Cada passo na vida pode levar-nos para mais perto de Jesus,
dar-nos uma experiência mais profunda com o Seu amor e colocar-nos
um passo mais perto do bendito lar de paz. Não abandonemos, portanto,
nossa confiança, mas estejamos firmes, mais firmes do que nunca. ‘Até
aqui nos ajudou o Senhor’ (1 Samuel 7:12), e Ele nos ajudará até o fim”
(Caminho a Cristo, p. 78).

Qual foi a maior e mais incrível experiência que você já viveu?

Em sua opinião, qual é a maior experiência que podemos ter neste mundo?

15
 &
Que tipo de experiência você tem com Ele?
Você respondeu
“uma experiência
com Deus”?

Quanto de seu tempo diário você tem dedicado para estar a sós com Ele?

Quanto tempo diário sua família tem dedicado a Ele?

“Muitos, mesmo nas horas de devoção, deixam de receber a bênção da

comunhão real com Deus. Estão com demasiada pressa. [...] Não tem
tempo de ficar com o Mestre divino. E com seus fardos voltam eles a seus

16
 &
trabalhos. Estes trabalhadores nunca poderão alcançar o maior êxito antes
que aprendam o segredo da força. Devem dar a si mesmos tempo para
pensar, orar e esperar de Deus a renovação da força física, mental e espiri-
tual. Precisam da influência enobrecedora do Seu Espírito. Recebendo-a,
animar-se-ão de uma nova vida. O corpo exausto e o cérebro cansado
refrigerar-se-ão, e ocoração oprimido aliviar-se-á” (Educação, p. 260).

De acordo com o texto acima, um aspecto fundamental da experiência

com Deus é estar aberta para transformações à medida que nos relaciona-
mos com Ele. Comunhão é experimentar a presença de Deus.

Em sua opinião, como podemos ter comunhão e relacionamento com Deus?

AQUI VÃO ALGUMAS IDEIAS: PRATIQUE

Oração – Como falamos com Ele

• Conversa íntima com Deus. Se não conversarmos com Ele, não O
conheceremos verdadeiramente, não O experimentaremos.
• Jesus deixou-nos um exemplo de uma vida de oração. Ele nos ensi-
nou a oração do Pai Nosso (Mt 6:9).
• Através da oração intercessora, abençoamos nosso próximo. Uma
das maneiras mais poderosas de demonstrar amor é orar por alguém.

17
 &
Estudo diário – Como Ele fala conosco
Ao estudarmos a Bíblia, a lição da Escola Sabatina, os livros do Espírito
de Profecia e outras literaturas da Igreja, descobrimos nova luz e vivemos
novas experiências.

Vida consagrada – Guardando os mandamentos

1 Samuel 12:24 incentiva a obediência a Deus: “Tão somente temei ao
Senhor, e servi-O fielmente com todo o vosso coração, porque vede quão
grandiosas coisas vos fez”.

Missão – Obedecer o “Ide”

A experiência com Deus transforma. O que transforma transborda. E
quem transborda age. Por meio do Espírito Santo em nós, podemos agir
e viver os sonhos de Deus.
Quando andamos com Jesus, queremos compartilhar o que vivemos. Se
não queremos compartilhar nossa experiência cristã, talvez não estejamos
tão próximos Dele como imaginamos.
Quanto maior for sua experiência com Deus, mais próximo você estará
das pessoas e mais vai desejar influenciá-las a entregarem-se a Ele.

Você já sabe qual é a missão que Deus tem para sua vida? Se sim, descre-
va-a e apresente seu plano de ação para realizá-la.

18
 &
Um dos nossos maiores desafios é trabalhar pela salvação do nosso próxi-
mo, criando experiências para cultivar princípios eternos na mente e no
coração de cada um. A comunhão conduz a uma nova e mais profunda ex-
periência com Deus e com o próximo, nos impulsionando para a missão.

Não há COMUNHÃO sem MISSÃO.

Não há MISSÃO sem COMUNHÃO.

Com base na afirmação acima, como você avalia sua comunhão com Deus
e, como consequência, a realização de sua missão?

A PROMESSA E A CERTEZA

“Porque SOU EU que conheço os planos que tenho para vocês,

diz o Senhor, ‘planos de fazê-los prosperar e não de causar dano,
planos de dar a vocês esperança e um futuro’” (Jr 29:11).

Será que já não passou da hora de nos aquietarmos e sabermos que viver os
planos de Deus é a maior de todas as experiências que podemos ter? Viver
os planos Dele é aceitar o chamado, e viver essa experiência tão intensa-
mente que ela transborde. Essa é nossa Missão!

“Todo aquele que tem experimentado as virtudes do mundo por vir, seja
ele jovem ou velho, instruído ou iletrado, será movido pelo Espírito que

19
 &
atuou em Cristo. O primeiro impulso do coração regenerado é levar ou-
tros também ao Salvador. Os que não possuem este desejo, dão provas de
haver perdido o primeiro amor; devem examinar rigorosamente o coração
à luz da Palavra de Deus, e procurar um novo batismo do Espírito de
Cristo; devem orar por mais profunda compreensão daquele assombroso
amor que Jesus manifestou por nós em deixar o reino da glória e vir a um
mundo caído para salvar os perdidos” (Beneficência Social, p. 55).

No início deste texto, você respondeu a algumas perguntas e, dentre elas,

havia uma sobre seu nome. Você sabe o que ele significa? Escreva aqui o
que o seu nome significa para você:

Nosso nome é parte importante de nossa história. Em geral, as pessoas

gostam de ser chamadas pelo nome. Com ele, construímos nossa identi-
dade terrestre.
Você já ouviu o Senhor te chamando pelo nome? Sim, isso é possível! A
profunda comunhão com Deus e a vivência de experiências com Ele leva-
rão você a ouvir claramente:

Querida ,
Você é minha filha.
Eu a criei para ser portadora da minha imagem.
Eu quero estar perto de você, quero ouvir você falando comigo, quero
falar ao seu coração e quero ver você transbordando em missão.
Estou preparando sua nova casa para que o restante de sua história
seja para sempre comigo.
Vamos nos ver em breve!

Quando Cristo voltar, finalmente seremos transformadas e poderemos

ouvir Sua voz nos chamando pelo nome.

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 TEXTOS PARA REFLEXÃO

Ele e Eu

“Necessitam-se mulheres cristãs. Há um vasto campo onde elas podem

fazer um bom trabalho para o Mestre. Há mulheres nobres, que têm tido
a coragem moral de decidir em favor da verdade manifesta no peso da
evidência. Elas têm tato, percepção e boa habilidade, e podem fazer o
trabalho de bem-sucedidas obreiras cristãs” (Filhas de Deus, p. 8).

COMUNHÃO PESSOAL
Assim como é impossível viver sem o uso de alimento, água, luz solar,
descanso etc., também é impossível uma vida saudável, sem separar tem-
po para comunhão com Deus. “Como a flor se volve para o sol, para que
os seus brilhantes raios a ajudem a desenvolver a beleza e simetria, assim
devemos nós volver-nos para o Sol da justiça, a fim de que a luz do Céu
incida sobre nós e nosso caráter seja desenvolvido à semelhança de Cristo”
(Caminho a Cristo, p. 68).

“Consagrai-vos a Deus pela manhã; fazei disto vossa primeira tarefa. Seja
vossa oração: ‘Toma-me, Senhor, para ser Teu inteiramente. Aos Teus pés
deponho todos os meus projetos. Usa-me hoje em Teu serviço. Permanece
comigo, e permite que toda a minha obra se faça em Ti’. Esta é uma ques-
tão diária. Cada manhã consagrai-vos a Deus para esse dia. Submetei-Lhe
todos os vossos planos, para que se executem ou deixem de se executar,

21
 &
conforme o indique a Sua providência. Assim dia a dia podereis entregar
às mãos de Deus a vossa vida, e assim ela se moldará mais e mais segundo
a vida de Cristo” (Caminho a Cristo, p. 70).

AGORA É COM VOCÊ!

O espaço a seguir está reservado para você escrever suas resoluções a Deus
a respeito de sua devoção pessoal. Separe agora alguns momentos para
orar e permita que Ele fale ao seu coração.

CASAMENTO
“Embora possam surgir dificuldades, perplexidades e desânimo, nem o
marido nem a esposa abrigue o pensamento de que sua união é um erro
ou uma decepção. Resolva cada qual ser para o outro tudo que é possível.
Continuai as primeiras atenções. De todos os modos, anime um ao outro
nas lutas da vida. Procure cada um promover a felicidade do outro. Haja
amor mútuo, mútua paciência. Então, o casamento, em vez de ser o fim
do amor, será como que o seu princípio. O calor da verdadeira amizade,
o amor que liga coração a coração, é um antegozo das alegrias do Céu”
(Conselhos Para a Igreja, p. 133).

“Satanás está sempre pronto para tirar vantagem quando surge qualquer
ponto controvertido, e pondo em movimento os objetáveis traços here-
ditários de caráter no marido e na mulher, procurará levar à separação os
que uniram seus interesses em solene concerto diante de Deus. No voto

22
 &
matrimonial prometeram ser um, comprometendo-se a esposa a amar e
obedecer ao marido, este prometendo amar sua esposa e tratá-la com cari-
nho. Se a lei de Deus é obedecida, o demônio da contenda será conserva-
do fora do lar, e não ocorrerá separação de interesses, nem será permitida
alienação das afeições” (O Lar Adventista, p. 106).

AGORA É COM VOCÊ!

Se você identifica áreas de seu relacionamento matrimonial que precisam

ser melhoradas, o que você fará a respeito? Apresente a Deus o problema
em oração e coloque-se nas mãos Dele para que Ele lhe dê a solução nes-
te momento. Ele é o autor do casamento e da família, é Ele quem pode
ajudar. Escreva uma declaração de amor para seu esposo. Você poderá
enviá-la por mensagem, cartão ou por meio de uma ligação.

MÃE E FILHOS
“O rei em seu trono não tem função mais elevada que a mãe. A mãe é a
rainha do lar. Ela tem em seu poder o modelar o caráter dos filhos, para
que estejam capacitados para a vida mais alta, imortal. Um anjo não de-
sejaria missão mais elevada; pois em fazendo sua obra ela está realizando
serviço para Deus. Compreenda ela tão-somente o elevado caráter de sua
tarefa, e isto lhe inspirará coragem. Compreenda ela a dignidade de sua
obra e tome toda a armadura de Deus, para que possa resistir à tentação
de conformar-se aos padrões do mundo. Sua obra é para o tempo e a eter-
nidade” (O Lar Adventista, p. 231).

23
 &
“Existe um Deus em cima no Céu, e a luz e glória do Seu trono repousam
sobre a fiel mãe enquanto ela se esforça por educar os filhos para resistirem
à influência do mal. Nenhuma outra obra pode se comparar à sua em im-
portância. Ela não tem, como o artista, de pintar na tela uma bela forma,
nem, como o escultor, de cinzelá-la no mármore. Não tem, como o escritor,
de expressar um nobre pensamento em eloquentes palavras, nem, como o
músico, de exprimir em melodia um belo sentimento. Cumpre-lhe, com o
auxílio divino, gravar na alma humana a imagem de Deus” (A Ciência do
Bom Viver, p. 354).

AGORA É COM VOCÊ!

Se você tem filhos, independentemente da idade deles, é bem possível que

em algum momento você se sinta derrotada e com medo de que eles não
sejam salvos. Relembre agora como foi o nascimento deles e os funda-
mentos da educação que a eles foram dados por você e seu esposo, e tenha
certeza de que Deus pode restaurar o que for preciso em seu lar. No espaço
abaixo, você pode escrever o que deseja fazer diferente a partir de agora. Se
você planeja ter filhos, escreva como deseja criá-los. E se você ainda não
tem filhos, escreva para Deus o que você gostaria de dizer a Ele sobre esse
assunto. Dedique alguns momentos agora para orar por sua família.

24
 &
CUIDADO PESSOAL
“Para termos boa saúde, é necessário que tenhamos bom sangue; [...] Ele
repara os desgastes e nutre o corpo. [...] Quanto mais perfeita a circulação,
tanto melhor se realizará esse trabalho. [...] O exercício aviva e equilibra a
circulação do sangue, mas na ociosidade o sangue não circula livremente,
e não ocorrem as mudanças que nele se operam, e são tão necessárias à
vida e à saúde. [...] Deve-se conceder aos pulmões a maior liberdade pos-
sível. [...] Daí os maus efeitos do hábito tão comum, especialmente em
trabalhos sedentários, de ficar todo dobrado sobre a tarefa em mão. Nessa
postura é impossível respirar profundamente. [...] Assim é recebida uma
deficiente provisão de oxigênio. O sangue move-se lentamente. Os resí-
duos, matéria venenosa que devia ser expelida nas exalações dos pulmões,
são retidos, e o sangue se torna impuro. Não somente os pulmões, mas o
estômago, o fígado e o cérebro são afetados. A pele torna-se pálida, é re-
tardada a digestão; o coração fica deprimido; o cérebro nublado; confusos
os pensamentos; baixam sombras sobre o espírito; todo o organismo se
torna deprimido e inativo, e especialmente suscetível à doença. [...] Viver
em aposentos fechados, mal arejados, onde o ar é sem vida e viciado,
enfraquece todo o organismo. Este se torna particularmente sensível à
influência do frio, e uma leve exposição leva à doença. É o viver muito fe-
chadas, dentro de casa, que faz muitas mulheres pálidas e fracas. Respiram
o mesmo ar repetidamente, até que ele se carrega de venenosos elementos
expelidos pelos pulmões e os poros; e assim as impurezas são novamente
levadas ao sangue” (A Ciência do Bom Viver, trechos do capítulo 20).

“O cuidadoso asseio é indispensável tanto à saúde física como à men-

tal. Impurezas são constantemente expelidas do corpo por meio da pele.
Seus milhões de poros logo ficam obstruídos, a menos que se mantenham
limpos mediante banhos frequentes, e as impurezas que deviam sair pela
pele se tornam mais uma sobrecarga aos outros órgãos eliminadores. [...]
Também é importante que a roupa esteja sempre limpa. O vestuário usa-
do absorve os resíduos expelidos pelos poros; não sendo frequentemente
mudado e lavado, serão as impurezas reabsorvidas. [...] Toda forma de

25
 &
desasseio tende à enfermidade. Microrganismos produtores de morte bro-
tam nos recantos escuros e negligenciados, em apodrecidos detritos, na
umidade, no mofo e bolor. Nada de verduras deterioradas ou montes de
folhas secas se deve permitir que permaneça próximo de casa, poluindo e
envenenando o ar. Coisa alguma suja ou estragada se deve tolerar dentro
de casa. [...] Perfeito asseio, quantidade de sol, cuidadosa atenção às con-
dições higiênicas em todos os detalhes da vida doméstica são essenciais à
prevenção das doenças e ao contentamento e vigor dos habitantes do lar.
[...] A verdade nunca põe seu delicado pé no caminho da imundícia ou da
impureza. [...] Aquele que minuciosamente exigiu dos filhos de Israel que
nutrissem hábitos de limpeza não aprovará hoje qualquer impureza no
lar de Seu povo. Deus olha com desagrado a qualquer espécie de impure-
zas. [...] Cantos sujos e negligenciados na casa tenderão a formar recantos
impuros e negligenciados na alma. [...] O Céu é puro e santo, e os que
entrarem pelos portões da Cidade de Deus devem estar vestidos de pureza
interior e exterior” (Conselhos Para a Igreja, trechos do capítulo 20).

AGORA É COM VOCÊ!

Pare um pouco, pense e registre as decisões que tomar: Você tem cuidado
de si mesma com capricho, zelo e carinho? O que precisa melhorar em seu
autocuidado? Sabendo que no futuro vamos colher o que estamos seme-
ando hoje, como você está se preparando para a velhice? Quais mudanças
farão a diferença para melhor em sua vida e seu lar?

26
 &
FINANÇAS DA FAMÍLIA
“Todos devem aprender a tomar notas de suas despesas. Alguns o ne-
gligenciam como não sendo coisa essencial; é um erro, porém. Todas as
despesas devem ser anotadas com exatidão. Muitos, muitíssimos, não se
têm educado o bastante para manter suas despesas nos limites de seus ren-
dimentos. Não aprendem a ajustar-se às circunstâncias, e tomam e tornam
a tomar empréstimos, sobrecarregando-se de débitos, e consequentemente
ficam desencorajados. [...] Deves procurar saber quando poupar e quando
gastar. Não podemos ser seguidores de Cristo a menos que neguemos o
eu e exaltemos a cruz. Devemos pagar honesta e pontualmente; pega os
pontos caídos; conserta o fio corrido e sabe exatamente o que pode ser
chamado propriamente teu. Deves cortar todos pequenos valores gastos
para a satisfação própria. Deves anotar o que é usado simplesmente para
satisfazer o gosto e cultivar um apetite pervertido, epicurista. O dinheiro
gasto em guloseimas inúteis pode ser usado para acrescentar confortos e
utilidades substanciais a teu lar. Não deves ser avarento, mas honesto con-
sigo mesmo e com teus irmãos. A avareza é um abuso das beneficências de
Deus. O esbanjamento é também um abuso. Os pequenos desperdícios
que julgas indignos de considerar entram no cômputo final” (O Lar Ad-
ventista, p. 374 e 379).

“O Senhor não somente requer o dízimo como Seu, mas diz-nos como
deve ele ser reservado para Si. Diz Ele: ‘Honra ao Senhor com a tua fazen-
da e com as primícias de toda a tua renda’. Provérbios 3:9. Isto não nos
ensina que devemos gastar conosco mesmo os nossos haveres, e levar o res-
tante ao Senhor, muito embora seja este um dízimo honesto. Seja a porção
do Senhor separada primeiro. As indicações dadas pelo Espírito Santo por
intermédio do apóstolo Paulo sobre ofertas apresentam um princípio que
se aplica também ao dízimo. ‘No primeiro dia da semana, cada um de vós
ponha de parte o que puder ajuntar, conforme a sua prosperidade’. 1 Co-
ríntios 16:2. Pais e filhos estão aqui incluídos” (O Lar Adventista, p. 389).

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 AGORA É COM VOCÊ!
&
Pense em seu plano financeiro e em seu orçamento familiar. Já parou para
pensar no futuro, na aposentadoria? Seus filhos são orientados e estimu-
lados a ofertar em cada culto e dizimar do que recebem? Quais resoluções
você pode tomar para melhorar essa área de sua família?

A MULHER NA MISSÃO
“Maravilhosa é a missão das esposas, das mães e das obreiras mais jovens.
Elas poderão, se quiserem, exercer influência para o bem ou para o mal,
em torno de si. Pela modéstia no vestir e equilibrado comportamento,
podem dar testemunho da verdade em sua simplicidade. Podem deixar
que sua luz brilhe diante de todos para que vejam suas boas obras e glori-
fiquem ao seu Pai que está no Céu. Uma mulher verdadeiramente conver-
tida exercerá poderosa influência transformadora para o bem. Associada
ao marido, ela pode ajudá-lo em seu trabalho e tornar-se um meio de en-
corajamento e bênção para ele. Quando a vontade e a conduta são levadas
em sujeição ao Espírito de Deus, não há limite para o bem que pode ser
realizado” (Beneficência Social, p. 157).

“A obra da mulher é um poder no mundo, mas isso se perde quando, com

a Palavra de Deus diante de si, ela vê um ‘assim diz o Senhor’ e se recusa
a obedecer. A maior dificuldade para a pessoa é abandonar suas supostas
obras meritórias. Não é uma questão fácil entender o que significa recu-
sar ao eu o lugar mais honrado no serviço de Deus. Inconscientemente,

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 &
agimos com base nos atributos de nosso caráter e nos preconceitos de
nossa mente, na própria presença de Deus, em nossas orações e cultos, em
nosso serviço, e deixamos de ver que somos absolutamente dependentes
da direção do Espírito Santo. Espera-se que o eu faça uma obra que está
simplesmente fora do seu alcance realizar. Esse é o grande perigo da obra
das mulheres na área da temperança cristã” (Filhas de Deus, p. 99).

AGORA É COM VOCÊ!

Você tem dedicado sua vida à missão, de todo o coração? Reflita sobre seu
envolvimento e comprometimento com a missão. Há algo que possa ser
melhorado? Reflita, ore e escreva seu compromisso.

Mulheres, as vestes brancas e a coroa com pedras preciosas serão dadas a

você por Cristo, como recompensa por seus esforços na obra da salvação.
“As estrelas em suas coroas brilharão para todo o sempre, e lhes compen-
sarão mil vezes a abnegação e o sacrifício próprio que exerceram na causa
de Deus” (Filhas de Deus, p. 8).

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NOTAS

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