Tabagismo DIGITAL

PRE VENÇ ÃO E SAÚDE
TA B AG I S MO
J Á P E N S O U E M PA R A R
DE FUM A R?
PRE VENÇ ÃO E SAÚDE
Se você é fumante ou conhece alguém que fuma, provavelmente

concorda que o tabagismo não é um hábito, mas sim um vício
bastante difícil de driblar. Não à toa, a dependência da nicotina,
atualmente, é reconhecida como uma doença crônica. E mais: é a
maior causa evitável de mortes em todo o mundo.
O lado bom dessa história é que deixar a compulsão para trás é
possível. Apresentamos aqui alguns agravantes do tabagismo e
orientamos você a dizer sim à vida e não ao cigarro – ou, então, a
ajudar uma pessoa próxima com o máximo de empatia.
Boa leitura!
Cigarros Doenças Como parar

eletrônicos recorrentes de fumar
O perigo dos cigarros eletrônicos
Existe um mito de que a versão eletrônica seja uma alternativa inofensiva e mais
saudável aos cigarros convencionais. Pior ainda, os cigarros eletrônicos têm
caído nas graças dos mais jovens. Entretanto, é importante saber que o produto é
igualmente viciante e prejudicial.
Em tempo: ainda que seja vendido pela internet, a Agência Nacional de Vigilância
Sanitária (Anvisa) proíbe a importação, comercialização e propaganda de todo e
qualquer dispositivo eletrônico para fumar.
Caminhos parar largar o vício

SEJA FIRME: ESCOLHA FUJA DOS SUBSTITUIÇÕES
UM DIA NO GATILHOS: INTELIGENTES:
Parar de fumar CALENDÁRIO:
é um processo A vontade Mantenha o
que se inicia De acordo com de fumar maço longe de
assim que você o Ministério da pode assumir você e substitua
decide dar tchau Saúde, marcar um diferentes formas. por itens mais
à nicotina e só dia para parar de Para alguns, saudáveis.
termina quando fumar e assumir vem na hora do Exemplo: tenha
se alcança a um compromisso cafezinho ou sempre um
abstinência total. público com as de dirigir; para lanche saudável
Pode ser que pessoas próximas outros, surge ao em mãos para
tenha recaídas, são passos ver outra pessoa quando a vontade
mas lembre-se importantes. Mas com um cigarro de fumar bater e
de que muitas a data não deve aceso ou durante faça atividades
pessoas só têm ser tão distante – o consumo físicas. Estudos
sucesso depois ainda que não seja de bebidas comprovam
de uma ou mais regra, o fumante alcóolicas. que mexer o
tentativas. Pode pode largar o Identifique o seu corpo estimula,
ser necessário vício na terceira gatilho e aprenda entregando mais
apoio médico, semana. a controlar o vício. disposição e uma
psicológico e respiração de
medicamentoso. melhor qualidade.
voltar
Doenças recorrentes
• A cada trago vem a sensação de prazer, mas, junto com a fumaça, o

corpo absorve mais de sete mil substâncias e compostos químicos.
Desses, 69 causam câncer, não apenas no pulmão.
• O tabagismo também é fator de risco para o desenvolvimento de

leucemia mielóide aguda e câncer de bexiga, boca, brônquios, colo
do útero, cólon e reto, esôfago, estômago, fígado, laringe, pâncreas,
pescoço, traqueia, rim e ureter.
• Além de estar relacionado a doenças crônicas não transmissíveis,

o vício facilita o surgimento de males, como catarata, impotência
sexual, infecções respiratórias, infertilidade em mulheres e homens,
osteoporose, pneumonia, tuberculose e úlcera gastrintestinal.
Números que surpreendem

Existem 1,3 bilhão de usuários
de tabaco em todo o mundo.
O vício é responsável por

8 milhões de mortes ao ano.
Mais de 7 milhões delas

são resultado do uso direto
do produto.
Fumantes passivos respondem por

1,2 milhão desses óbitos.
Só no Brasil, 428 pessoas falecem

diariamente graças
à dependência.
Por ano, 156.216 mortes poderiam

ser evitadas no País.
voltar
Como ajudar alguém a parar
de fumar
Seja compreensivo: respeite a motivação da pessoa, bem como as

decisões tomadas para conseguir alcançar o objetivo. Imagine que o
futuro ex-fumante queira evitar certos lugares por despertarem a vontade
de fumar. Nesse caso, reforce sua tática e ajude-o a seguir firme na
estratégia.
Evite críticas: Em momentos de abstinência, quando as chances de recaída

aumentam e as dúvidas sobre continuar o tratamento também, não
menospreze o esforço feito até então. Além de desestimular, pode fazer com
que a pessoa desista de largar o vício.
Não faça cobranças: Apoio é uma coisa, cobrança é outra. Prefira uma
conversa franca para entender como o fumante em tratamento prefere
ser ajudado em momentos críticos e ajude-o a encontrar novas técnicas
você também.
Fontes:
• Portal Saúde (Ministério da Saúde)
• Instituto Nacional de Câncer (INCA)
• Organização Mundial da Saúde (OMS) voltar
Unimed Seguros Saúde S.A.
CNPJ/MF 04.487.255/0001-81
Alameda Ministro Rocha Azevedo, 366
Cerqueira César - CEP: 01410-901 - São Paulo – SP |
Atendimento Nacional: 0800 016 6633
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| Ouvidoria: www.segurosunimed.com.br/ouvidoria
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Atendimento ao Deficiente Auditivo: (0xxDDD) 4000-
1611 | Ouvidoria: (0xxDDD) 4000-1285 | [DDD da
capital do estado do segurado] |
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• O tabagismo também é fator de risco para o desenvolvimento de

• Além de estar relacionado a doenças crônicas não transmissíveis,

Números que surpreendem

O vício é responsável por

Mais de 7 milhões delas

Fumantes passivos respondem por

Só no Brasil, 428 pessoas falecem

Por ano, 156.216 mortes poderiam

Seja compreensivo: respeite a motivação da pessoa, bem como as

Evite críticas: Em momentos de abstinência, quando as chances de recaída

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