Atividade 06 - GinÁstica de ConscientizaÇÃo Corporal - CaracterÍsticas HistÓricas e Culturais

8º
Educação física
Ginástica de conscientização corporal - Características históricas e culturais.
Iniciaremos mais uma sequência didática que apresenta como objetivo principal
aquisição de novos saberes alusivos à Unidade temática Ginástica. Hoje
estudaremos sobre a Ginástica de conscientização corporal e suas características
históricas e culturais. Vamos aos estudos?
GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL - CARACTERÍSTICAS

HISTÓRICAS E CULTURAIS
A ginástica de conscientização corporal é uma prática que busca promover o

equilíbrio entre o corpo e a mente, por meio de exercícios que estimulam a
consciência corporal, a respiração e o relaxamento. Essa modalidade de ginástica
possui características históricas e culturais que influenciaram seu desenvolvimento
ao longo do tempo.
Historicamente, a ginástica de conscientização corporal tem suas raízes em práticas

orientais, como o YOGA, PILATES, e o TAI CHI CHUAN.
OBJETIVOS E PRINCÍPIOS
Essas práticas milenares têm como objetivo principal a harmonização do corpo e da

mente, através de movimentos suaves, respiração consciente e meditação.
A ginástica de conscientização corporal se inspira nesses princípios e os adapta para

a realidade ocidental.
Culturalmente, a ginástica de conscientização corporal está inserida em um contexto

de busca pelo bem-estar e qualidade de vida.
A sociedade contemporânea valoriza cada vez mais a saúde física e mental, e a

ginástica de conscientização corporal surge como uma alternativa para alcançar
esses objetivos.
BENEFÍCIOS
Além disso, essa prática também está relacionada à valorização do corpo e da sua
expressão, promovendo a autoestima e a aceitação do próprio corpo.
CARACTERÍSTICAS
A ginástica de conscientização corporal apresenta essencialmente uma abordagem

holística. Essa modalidade de ginástica considera o corpo como um todo, integrando
aspectos físicos, emocionais e espirituais.
Dessa forma, os exercícios são desenvolvidos de maneira a estimular a conexão

entre esses diferentes aspectos, promovendo um equilíbrio global.
QUESTÃO 01
O desenvolvimento ao longo do tempo da ginástica de conscientização

corporal deu-se
(A) por meio da incorporação de técnicas de dança.

(B) através da influência de práticas religiosas e espirituais.
(C) por meio da adaptação de exercícios militares.
(D) através da combinação de diferentes abordagens terapêuticas.
QUESTÃO 02
Os princípios filosóficos fundamentais da ginástica de conscientização

corporal referem-se
(A) ao equilíbrio e harmonia.

(B) a força e resistência.
(C) a flexibilidade e agilidade.
(D) a concentração e meditação.
QUESTÃO 03
Para responder em seu caderno. Como a ginástica de conscientização

corporal se relaciona com outras práticas corporais, como a yoga e artes
marciais?
QUESTÃO 04
Para registrar em seu caderno. Realize uma pesquisa e identifique quais

são os principais benefícios físicos e mentais associados à prática da
ginástica de conscientização corporal ao longo da história?
Elaine Faria de Oliveira

Graduada em Educação física
Especialista em Treinamento Esportivo
Mestranda em Rendimento Esportivo: Treinamento e Avaliação Funcional
Componente
Educação física
Curricular:
Habilidades: (GO-EF08EF07) Vivenciar e fruir diferentes modalidades da
ginástica, contemplando a conscientização corporal,
identificando as exigências corporais dessas práticas, e
reconhecendo a importância de uma prática individualizada,
adequada às características e necessidades de cada sujeito.

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GINÁSTICA DE CONSCIENTIZAÇÃO CORPORAL - CARACTERÍSTICAS

A ginástica de conscientização corporal é uma prática que busca promover o

Historicamente, a ginástica de conscientização corporal tem suas raízes em práticas

Essas práticas milenares têm como objetivo principal a harmonização do corpo e da

A ginástica de conscientização corporal se inspira nesses princípios e os adapta para

Culturalmente, a ginástica de conscientização corporal está inserida em um contexto

A sociedade contemporânea valoriza cada vez mais a saúde física e mental, e a

A ginástica de conscientização corporal apresenta essencialmente uma abordagem

Dessa forma, os exercícios são desenvolvidos de maneira a estimular a conexão

O desenvolvimento ao longo do tempo da ginástica de conscientização

(A) por meio da incorporação de técnicas de dança.

Os princípios filosóficos fundamentais da ginástica de conscientização

(A) ao equilíbrio e harmonia.

Para responder em seu caderno. Como a ginástica de conscientização

Para registrar em seu caderno. Realize uma pesquisa e identifique quais

Elaine Faria de Oliveira

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