Atletismo

Atletismo
Atletismo é o conjunto de esportes formado por três modalidades:

corrida, lançamentos e saltos. Geralmente é praticado em estádios, exceto a
maratona, que é uma corrida de longa distância.
O atletismo nasceu na Grécia, onde foram criados os estádios para

realização das corridas a pé. Foi na Grécia também que houve o primeiro
registro de uma competição de atletismo, durante as Olimpíadas realizadas em
776 a.C.
A corrida envolve estratégia, técnica e bom condicionamento físico do

atleta. As corridas são divididas em curta distância ou de velocidade; média
distância ou de meio fundo; e longa distância ou de fundo.
A pista de corrida contém oito raias, com largura mínima de dez metros.
A pista oficial de atletismo é composta de duas retas e duas curvas.
As modalidades oficiais de arremesso e lançamentos abrangem o

arremesso de peso, e lançamentos de martelo, disco e dardo. Esses são
realizados dentro de áreas limitadas. Os lançamentos dividem-se em três
partes: lançamento do martelo, do disco e do dardo.
As provas de salto dividem-se em: provas de salto vertical e de salto

horizontal. As provas de salto verticais implicam o salto em altura e o salto com
vara. As provas de salto horizontal abrangem o salto em distância e o salto
triplo.
O atletismo possui quarenta e duas modalidades atualmente, sendo

vinte e oito olímpicas disputadas por homens e mulheres em campo, ao ar livre
ou em espaço fechado. Além de estar presente em competições olímpicas, nos
Jogos Pan-Americanos, são realizados também campeonatos mundiais,
regionais e encontros de atletismo.
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Introdução a Corrida de 1500m
1500 metros é a principal corrida de meio-fundo em pista de atletismo,

disputada desde os primeiros Jogos Olímpicos da Era Moderna em Atenas
1896. Os requisitos para a corrida são similares aos dos 800 metros, com uma
maior ênfase na resistência aeróbica e menor na velocidade pura. É uma prova
essencialmente aeróbica mas condições físicas anaeróbicas são também
necessárias. Ela consiste de três voltas +3/4 de uma volta numa pista de
atletismo padrão de 400 metros. Os atletas largam um ao lado do outro na
extensão lateral total da pista e são autorizados a correr após a largada sem
respeitar raias pré-estabelecidas.
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História
Não há registros da disputa desta prova na Antiguidade. Ela começou a

ser disputada na França, no final do século XIX, como a distância métrica
correspondente à clássica corrida da milha (1609 m). O primeiro recorde
registrado foi do francês Julin Borel, 4.24.6, que a conseguiu em Paris em 22
de maio de 1892, poucos anos da ressurreição dos antigos Jogos Olímpicos
feita pelo barão Pierre de Coubertin.
A primeira marca reconhecida pela Federação Internacional de

Atletismo – IAAF é a do norte-americano Abel Kiviat, em Cambridge, Estados
Unidos – 3.55.8 – em 8 de junho de 1912, durante a seletiva norte-americana
para os Jogos de Estocolmo 1912.
Grã-Bretanha e Estados Unidos tem uma grande tradição histórica de

vitórias e medalhas olímpicas nesta prova mas nas últimas décadas ela vem
sendo completamente dominada por atletas africanos, especialmente
do Quênia e da África do Norte. No feminino, a disputa mais acirrada é entre
a Rússia e atletas da Europa Oriental e as africanas.
Corrida
A origem temporal da corrida é localizada na pré-história, quando os

homens precisavam se movimentar rapidamente para caçar ou fugir de seus
predadores. Historicamente, a mais famosa das corridas teria sido aquela que
deu origem à prova que conhecemos hoje como maratona: no ano de 490 a.C.
um homem teria tido a incumbência de levar até Atenas a notícia de que os
gregos haviam vencido os persas na batalha de Maratona. Para isso ele teria
corrido 35 quilômetros e, ao dar a notícia, teria caído no chão, já morto. Claro
que isso é apenas uma lenda e que não há indícios históricos de que isso
tenha ocorrido realmente, mas o fato é que essa lenda impulsionou a entrada
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da prova de maratona já na primeira edição dos Jogos Olímpicos modernos,
em 1896.
Atualmente, as provas de corrida são parte da modalidade “atletismo” e

se dividem em provas de velocidade e de resistência. As provas de velocidade
são aquelas de “explosão”, ou seja, percorre-se uma curta distância em um
curtíssimo período de tempo possível. Já as provas de resistência são
caracterizadas por serem de média e longa distância, de modo que a
resistência física dos atletas é testada. As provas de velocidade são aquelas
em que os atletas devem percorrer até 400 metros; as de meio fundo têm
trajetória entre 800 e 1500 metros; e as de fundo vão de 3.000 metros até a
maratona (42.195 metros), atingindo seu limite na ultramaratona (prova de
100.000 metros).
Até o momento, tratamos a corrida como esporte de competição. Agora

pensemos na corrida como uma atividade que as pessoas praticam visando à
manutenção de sua saúde. Será que a corrida só traz benefícios? Será que
todas as pessoas podem correr? É dessa corrida que atinge a massa da
população que trataremos agora. Na década de 1980, houve a disseminação
das ideias de Kenneth Cooper sobre uma corrida lenta, que ficou conhecida
como cooper. Muitas pessoas aderiram a essa prática, mas o pensamento de
que todas as pessoas deveriam percorrer a mesma distância, independente de
sua condição física, logo ficou ultrapassado.
Técnicas
O conhecimento das técnicas de qualquer especialidade ajuda a

melhorar nosso desempenho e obter maior proveito da atividade à qual nos
dedicamos. Como você já deve ter observado, isso se aplica também aos
esportes. Por isso, vamos estudar as técnicas da corrida em fases, para
podermos utilizá-las durante a prática. As fases da técnica da corrida são três:
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 Partida: momento em que o atleta procura ganhar impulso para chegar mais
rapidamente a sua melhor velocidade;
 Percurso: momento em que o atleta procura manter a sua velocidade;
 Chegada: momento em que o atleta cruza a linha de chegada.
Regras
 Partida
- Nas provas de resistência os atletas saem em pé, todos na mesma linha.

- Os atletas já não contam com as raias nem no começo.
- O atleta que sai antes do tiro será advertido na primeira e na segunda vez. Na
terceira vez será desclassificado.
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 Percurso
- Logo após a partida, ao iniciar o percurso, o corredor aumenta

gradativamente a suas passadas. Assim, atinge o máximo de sua velocidade.
O corredor, então, preocupa-se em manter essa velocidade com amplos
movimentos dos braços.
- O corpo não pode ser utilizado para fazer passagens e nem mesmo para
bloquear a passagem de outro corredor, e contatos físicos só são possíveis
quando extremamente leves e/ou não intencionais.
 Chegada
- Na chegada o atleta pode lançar o peito para a frente, procurando ultrapassar

a linha de chegada.
Referência
http://educacaofisicanamente.blogspot.com.br/2012/04/atletismo-corrida.html
http://www.atletx.com.br/atletismo/provas/1500-metros
https://www.resumoescolar.com.br/educacao-fisica/regras-do-atletismo-corrida-
de-100-200-400-800-1500-5000-e-10000-metros/
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Atletismo - 1500m

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O atletismo nasceu na Grécia, onde foram criados os estádios para

A corrida envolve estratégia, técnica e bom condicionamento físico do

As modalidades oficiais de arremesso e lançamentos abrangem o

As provas de salto dividem-se em: provas de salto vertical e de salto

O atletismo possui quarenta e duas modalidades atualmente, sendo

1500 metros é a principal corrida de meio-fundo em pista de atletismo,

Não há registros da disputa desta prova na Antiguidade. Ela começou a

A primeira marca reconhecida pela Federação Internacional de

Grã-Bretanha e Estados Unidos tem uma grande tradição histórica de

A origem temporal da corrida é localizada na pré-história, quando os

Atualmente, as provas de corrida são parte da modalidade “atletismo” e

Até o momento, tratamos a corrida como esporte de competição. Agora

O conhecimento das técnicas de qualquer especialidade ajuda a

- Nas provas de resistência os atletas saem em pé, todos na mesma linha.

- Logo após a partida, ao iniciar o percurso, o corredor aumenta

- Na chegada o atleta pode lançar o peito para a frente, procurando ultrapassar

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