Scribd Logo
Carregar

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 10 visualizações

    Saltos

    Enviado por

    Eurico Canganjo
    O documento descreve as regras e técnicas dos saltos em comprimento e altura, incluindo as 4 fases do salto em comprimento, as fases do salto em altura e as variantes do salto em altura como o salto de tesoura e o Fosbury Flop.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Saltos

    Enviado por

    Eurico Canganjo
    10 visualizações6 páginas
    O documento descreve as regras e técnicas dos saltos em comprimento e altura, incluindo as 4 fases do salto em comprimento, as fases do salto em altura e as variantes do salto em altura como o salto de tesoura e o Fosbury Flop.

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    O documento descreve as regras e técnicas dos saltos em comprimento e altura, incluindo as 4 fases do salto em comprimento, as fases do salto em altura e as variantes do salto em altura como o salto de tesoura e o Fosbury Flop.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    10 visualizações6 páginas

    Saltos

    Enviado por

    Eurico Canganjo
    O documento descreve as regras e técnicas dos saltos em comprimento e altura, incluindo as 4 fases do salto em comprimento, as fases do salto em altura e as variantes do salto em altura como o salto de tesoura e o Fosbury Flop.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    Você está na página 1de 6

    SALTO EM COMPRIMENTO

    O SALTO EM COMPRIMENTO TEM POR OBJETIVO PERCORRER EM TRAJETÓRIA AÉREA A MAIOR


    DISTÂNCIA POSSÍVEL.

    ​REALIZA-SE NUMA ZONA PRÓPRIA CONSTITUÍDA POR:

    COM TECNOLOGIA
    TÉCNICA DE SALTO NA PASSADA (4 FASES)
    1.ª FASE - CORRIDA DE BALANÇO

    2.ª FASE - CHAMADA OU IMPULSÃO

    3.ª FASE - SUSPENSÃO OU VOO

    4.ª FASE - RECEÇÃO OU QUEDA

    PRINCIPAIS REGRAS
    - A TÁBUA DE CHAMADA PODE SER PISADA, MAS NÃO ULTRAPASSADA;
    - A MEDIDA DO SALTO CORRESPONDE À LINHA RETA QUE SE INICIA NO FIM DA TÁBUA DE
    CHAMADA E TERMINA NA PRIMEIRA MARCA REALIZADA PELO ATLETA NA AREIA.

    SALTO EM ALTURA

    É UM SALTO VERTICAL CUJO OBJETIVO É PASSAR SOBRE A FASQUIA, SEM A DERRUBAR,


    COLOCADA O MAIS ALTO POSSÍVEL.

    MATERIAL

    - 2 POSTES;

    - FASQUIA (FIBRA DE VIDRO, METAL OU OUTRO MATERIAL APROPRIADO);


    COM TECNOLOGIA
    ​- ÁREA DE QUEDA OU COLCHÃO

    FASES DO SALTO

    IN HTTPS://BR.DEPOSITPHOTOS.COM/160610620/STOCK-ILLUSTRATION-HIGH-JUMP-SET.HTML

    ​- CORRIDA PREPARATÓRIA;

    - CHAMADA (IMPULSÃO);

    - TRANSPOSIÇÃO;

    - QUEDA.

    COM TECNOLOGIA
    OS SALTOS EM ALTURA TÊM COMO VARIANTES: O
    SALTO DE TESOURA E O "FOSBURY FLOP".

    SALTO DE TESOURA

    - REALIZAR TRÊS PASSADAS EM ACELERAÇÃO PROGRESSIVA;


    - FAZER A CHAMADA DE FORMA ENÉRGICA APOIANDO A PLANTA DO PÉ DO MEMBRO INFERIOR MAIS AFASTADO
    DO COLCHÃO;
    - ELEVAR ENERGICAMENTE E EM SIMULTÂNEO OS MEMBROS SUPERIORES E O MEMBRO INFERIOR LIVRE;
    - TRANSPOR A FASQUIA PRIMEIRO COM O MEMBRO INFERIOR LIVRE E DEPOIS COM O OUTRO, COMO DE DE
    UMA TESOURA SE TRATASSE;
    - REALIZAR A RECEÇÃO EM PÉ NO COLCHÃO DE QUEDA OU CAIXA DE SALTOS.

    "FOSBURY FLOP"
    - REALIZAR 6 A 8 PASSADAS EM ACELERAÇÃO PROGRESSIVA, DESCREVENDO UMA CURVA;

    - APOIAR OS PÉS PELA PARTE ANTERIOR E MANTER OS JOELHOS ELEVADOS;

    - REALIZAR A ÚLTIMA PASSADA MAIS CURTA;

    - REALIZAR A CHAMADA DE FORMA ENÉRGICA COM O APOIO DA PLANTA DO PÉ DO MEMBRO INFERIOR MAIS AFASTADO DO COLCHÃO;

    - INICIAR A SUBIDA COLOCANDO O JOELHO DO MEMBRO INFERIOR LIVRE A APONTAR PARA O INTERIOR DA CURVA E RODAR OS

    OMBROS FICANDO DE COSTAS PARA A FASQUIA;


    COM TECNOLOGIA
    - ARQUEAR AS COSTAS DURANTE A TRANSPOSIÇÃO DA FASQUIA;

    - CAIR SOBRE O COLCHÃO DE QUEDA APOIANDO EM PRIMEIRO LUGAR OS OMBROS.

    REGULAMENTO
    - OS SALTOS SÃO REALIZADOS NUM ESPAÇO COM UMA ZONA PARA A CORRIDA PREPARATÓRIA E
    UMA ÁREA DE QUEDA (COLCHÃO);

    - A CHAMADA TEM DE SER REALIZADA A UM SÓ PÉ;

    - UM SALTO É VÁLIDO QUANDO O ATLETA PASSA SOBRE A FASQUIA SEM A DERRUBAR, MESMO
    QUE LHE TOQUE;

    - PARA CADA ALTURA, O ATLETA TEM DIREITO A TRÊS TENTATIVAS.

    IN FERREIRA, A; DIAS, F. ( 2012). PARTIDA - EDUCAÇÃO FÍSICA 2º CICLO. TEXTO

    EDITORES, LDA. 1ª EDIÇÃO

    IN BATISTA, P.; RÊGO, L.; AZEVEDO, A.(2012). EM MOVIMENTO 5/6. EDIÇÕES ASA

    VAMOS VER ...

    CANAL YOUTUBE

    COM TECNOLOGIA
    COM TECNOLOGIA

    Você também pode gostar