O Destravar Da Inteligencia Emocional

Licenciado para - Henrik Alves Santos - 06443154150 - Protegido por Eduzz.
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"Quando o mundo estiver unido na busca do

conhecimento, e não mais lutando por
dinheiro e poder, então nossa sociedade
poderá enfim evoluir a um novo
nível."
O DESTRAVAR DA
INTELIGÊNCIA
EMOCIONAL
COMO HACKEAR O SEU CÉREBRO
Pablo Marçal
Edição 1
Volume 1
Autor: Pablo Marçal | @pablomarcal1

Revisão: Alvina Boldori | @alvinaboldori1
Karine Bernardes | @karinebernardes1Dedicatória .............. Erro!

Indicador não definido.
Prefácio ............................................................................................ 7
Autoconfiança ................................................................................. 11
Benefício do Caos .......................................................................... 19
CCC ............................................................................................... 27
Domínio Próprio .............................................................................. 34
Empatia .......................................................................................... 43
Frustrações..................................................................................... 50
Gerencie sua Vida .......................................................................... 56
Hipnótico ........................................................................................ 63
Interpretar ....................................................................................... 71
Julgamentos ................................................................................... 79
Kamikaze ........................................................................................ 84
Liberdade ....................................................................................... 93
Mapa de Mundo .............................................................................. 98
Níveis de Ressentimento .............................................................. 104
Ódio e suas faces ......................................................................... 109
Personagens ................................................................................ 115
QI - QE - QS ................................................................................. 123
Ressignificação ............................................................................ 134
Sequestro Emocional.................................................................... 140
Treinamento ................................................................................. 145
União x Unidade ........................................................................... 154
Valores x Princípios ...................................................................... 159
Wow ............................................................................................. 164
X da Questão................................................................................ 170
Yes ............................................................................................... 177
Zunidos......................................................................................... 185
Priscilla Carvalho | @carvalhopriiscilla
Diagramação: Joedson Baia | @charles_baia1
Desing capa: Flávio Anibal | @flavioanibal
Sumário
Dedicatória
__________
Este livro quero dedicar a minha amada esposa Ana

Carolina Marçal, que com os nossos 10 anos de casados eu
comemoro desde o dia em que ela nasceu, a terra nunca mais
foi a mesma, ela mudou a vida do seus pais, seus irmãos, seus
amigos, mas ninguém nunca mudou tanto como eu, porque o
seu propósito era me transformar naquilo que eu sou, e isso não
seria possível através de nenhuma outra pessoa.
Lembro quando ela me aceitou na sua vida, mesmo quando

eu não poderia oferecer nem uma carona, porque eu só tinha
uma bicicleta. Lembro quando ela sonhou em casar comigo, mas
eu não tinha a mínima condição de assumi-la, lembro de
pessoas da igreja a persuadindo em não se relacionar comigo,
pois eu era pobre. Lembro-me muito bem de todas as coisas e
de ver o seu coração em todos esses casos.
E hoje estamos destravando a terra e ela continua aquela

mesma garota com um coração simples de 15 anos de idade,
isso me alegra muito.
Querida, você não é a minha cara metade, nós

definitivamente somos um, nada pode dividir uma unidade. Eu
me sinto amado por você todos os dias da minha vida, como
compensou me guardar só pra você, a rainha amada da minha
alma, do meu espírito e do meu corpo. Amo muito você e tudo
aquilo que já construímos e construiremos juntos até depois do
fim.
Prefácio
__________
SOMENTE PARA HOMENS E MULHERES QUE

QUEREM COMANDAR A SUA VIDA
Espero que esse tempo dedicado a leitura seja o início de

mais um processo de transformação na sua vida.
A cada capítulo vou te fornecer ferramentas para a

compreensão dos segredos de uma vida plena. Vamos escalar
as montanhas da sua mente, você vai aprender como desfrutar
da sua vida no âmbito físico, emocional e espiritual.
A minha única certeza é, você não será mais o mesmo ao

terminar de ler esse livro e eu sempre digo: O fim é melhor que
o começo!
Se você está procurando uma solução para os seus

negócios, a salvação da sua família, ou simplesmente ter a
solução para o caos da sua vida, é aqui neste livro que você vai
encontrar a resposta.
Ao ler esta introdução, independentemente da sua idade eu

tenho certeza que se sentiu atraído por esse assunto, pois, já
percebeu a importância em investir na compreensão das
Inteligências Emocionais.
Peço que tenha cuidado em não se tornar um obeso cerebral!

Gostaria de te sugerir que você assista meus vídeos no Youtube
e
7
me acompanhe nas redes sociais, pois certamente irá esclarecer

e fi xar melhor todos conteúdos. Mas cuidado, se você aprender
e não utilizar, fi cará com obesidade cerebral e isso é uma coisa
terrível. Já te adianto que para cada hora de estudo você precisa
de 20 horas de prática. Lao Tsé, já dizia que: “Saber e não fazer,
ainda não é saber”.
Certamente, essa leitura vai abrir muitas portas

desconhecidas do seu Eu interior, estou muito interessado em
ajudá-lo e durante esses dias de leitura você será o meu
convidado de honra. Prepare-se a nossa viagem será para
dentro de você.
Me comprometo em depositar o melhor do meu

conhecimento para construir fundamentos sólidos em você.
Começaremos a nossa jornada falando o quanto você é
importante, o quanto sua vida pode melhorar e outros temas que
transformarão a sua mentalidade e a sua realidade.
Você conhece a sua força interior? Independente se sua

resposta foi sim ou não, posso garantir que neste livro haverá os
conhecimentos e novidades a serem experimentadas e
exploradas. Com a compreensão desses tipos de trilhas internas
mentais você vai expandir o seu universo cerebral, a sua
criatividade, sua sensibilidade e a transformação será inevitável
em sua maneira de pensar e agir o que será muito importante
para o seu crescimento emocional.
9
Se você não tiver confiança em si mesmo,

ninguém vai confiar em você!
CAPÍTULO 1
__________
Autoconfiança
__________
Você conhece essa força interior?
Começaremos a nossa jornada falando de como a sua vida

é importante, e para isso, vou te mostrar que a autoconfiança é
algo que você precisa estabelecer como uma prioridade em sua
vida e ela será uma de suas bases. Você sabia que a
autoconfiança é construída?
Exatamente isso, ela não é algo que você tem, é algo que
você precisa desenvolver e pode criá-la a qualquer momento!
Ninguém é super confiante o tempo todo, você precisa
desejar ter autoconfiança e se esforçar na busca deste
sentimento.
De todas as pessoas que conheço em algum momento elas se

sentiram abatidas precisando reorganizar os pensamentos e as
suas atitudes.
11
Pouco importa se você tem pouca auto confiança ou quase

nenhuma, vamos começar agora mesmo essa transformação! A
treta aqui é o que você precisa fazer para criar esse sentimento.
O primeiro passo será: comandar o seu cérebro e seu corpo
para terem ações para que essas mudanças aconteçam.
Silencie e perceba quanto dessa força existe em você.
Quantas vezes você se culpou pela falta de autoconfiança

quando desistiu? Se sentir autoconfiante é um estado da sua
mente, criado pelas reações fisiológicas do seu corpo.
Mostrar sua coragem, determinação e autoconfiança só
depende de você e de mais ninguém.
Esse fato aconteceu em Atlanta, em que a mãe se chamava

Ângela Cavallo. O macaco que segurava o carro acabou
cedendo e caiu em cima do seu filho. O mais incrível é que a
mãe de 51 anos com apenas 65 quilos, conseguiu levantar o
carro que pesava mais ou menos uma tonelada, só para salvar
seu filho. De acordo com especialistas, ela teve uma descarga
de adrenalina e por isso conseguiu levantar tanto peso.
A sua mente é como uma terra fértil, seus pensamentos

são as sementes e a sua vida é o resultado dessa plantação.
Se você confiar verdadeiramente em você e na sua capacidade,
você irá vencer qualquer desafio, como o exemplo da senhora
Ângela.
Os seus pensamentos criam a sua realidade.
Existem algumas atividades, que podem comprovar essa

mudança de estado na mente humana através dos
comportamentos físicos. Por exemplo: eu sempre indico que
você
O Destravar da Inteligência Emocional
12
Pablo Marçal
comece pelo banho gelado, na verdade o nome não é banho
gelado é banho natural, pois a temperatura da água vai
depender da estação do ano e o local onde você se encontra.
Com isso você já começa a comandar o seu cérebro, impondo
a ele coisas que ele não quer fazer, essa é uma das maneiras
de ditar as regras de forma consciente e dar o direcionamento
de onde você quer chegar.
São muitos os benefícios do banho natural e vou

compartilhar alguns com você: constrói força de vontade e
disposição, melhora a resistência emocional, reduz o
estresse, melhora a sua pele e cabelo, aumenta a
testosterona, aumenta a imunidade, ajuda na recuperação
muscular, melhora a circulação e teria ainda inúmeros
outros benefícios, mas acredito que estes já são suficientes
para encorajar você a começar hoje essa prática.
Não sei se você já percebeu como um simples sorriso

pode mudar seu o estado interior? Comprove isso na próxima
oportunidade que estiver bem irritado ou em meio a uma
discussão com alguém experimente sorrir; é automática a
interferência na mente, no seu modo de pensar, sentir e agir.
Suas ações criam suas emoções!
Comece a respirar fundo com maior frequência, no mínimo

três vezes ao dia. Isso oxigena o cérebro e traz uma sensação
de alívio e paz. Para alcançar níveis maiores de
autoconfiança, comece agora transformando o seu jeito de
caminhar, a postura dos seus ombros e a tonalidade da sua
voz. Lembre-se da posição da Mulher Maravilha: tórax elevado,
mãos na cintura e pernas entreabertas; isso ajudará na liberação
de endorfinas que melhoram o humor.
Você precisa de mais autoconfiança? Lembre-se agora de

alguém que viu pela primeira vez, e mesmo sem essa pessoa ter
falado sequer uma palavra, você identificou o quanto ela já era
13
autoconfiante. Mas é lógico que conseguimos reconhecer até o

caminhar de uma pessoa cheia de autoconfiança.
Quando você entende quem você é, a autoconfiança

flui de dentro de você. Todas as pessoas por perto percebem
essa transformação, não tem como. Usufrua disso por favor,
respire como uma pessoa autoconfiante, se mova, fale, se
comporte como uma pessoa cheia de autoconfiança!
Para ativar o seu cérebro e dar aquele “START” faça

algo ridículo, por exemplo, agora mesmo onde você está, se
estiver sentado levante-se e faça algo diferente: bata palmas,
ande de costas, vamos lá, faça alguma coisa ridícula e se sinta
mais vivo, recarregue suas baterias e sinta essa energia sair de
você.
Faça isso frequentemente, diariamente, até se tornar

um estilo de vida. Entenda, é simples, porém não é fácil; é
simples porque qualquer idiota consegue fazer, mas não é
fácil, porque os idiotas não conseguem repetir todos os
dias.
A diferença entre pessoas que desistem e pessoas que

conquistam, está na capacidade de superar as aflições internas.
Para essa superação acontecer é preciso saber lidar com as
suas emoções, mandar embora os medos, a ansiedade, a
insegurança e os pensamentos negativos. Se você não tiver
confiança em si mesmo, ninguém vai confiar em você! Cuide
de você, tenha muita autoconfiança.
Algumas pessoas passam por situações na vida, me

lembro da história de um ator famoso, Sylvester Stallone, um
lutador na ficção e na vida real. Ele nasceu com uma paralisia
facial e isso lhe rendeu apelidos e muitos bullyings em sua
infância. Certo momento da sua vida, ele estava tão pobre que
vendeu as jóias da esposa.
14
Pablo Marçal
As coisas ficaram ainda mais difíceis, ele morou por dias na
rua e o pior aconteceu quando teve que vender seu cachorro por
25 dólares em uma loja de bebidas para um estranho, pois,
não tinha mais dinheiro para alimentá-lo. Dias depois deste fato,
ele viu uma luta de boxe entre Muhammad Ali e Chuck Wepner
e essa luta o inspirou a escrever o roteiro do filme de Rocky
Balboa.
Ele escreveu o roteiro durante 20 horas sem parar; tentou

vendê-lo e recebeu uma oferta de 125.000 dólares, mas ele tinha
um único requisito: ele queria participar do filme como o
personagem principal “Rocky” e o estúdio disse não, pois eles
queriam uma “estrela” de verdade para o roteiro.
Disseram que ele “tinha um rosto engraçado e que falava

engraçado”. Depois de algumas semanas o eles aumentaram a
oferta para 250.000 dólares e ele recusou, ofereceram 350.000
dólares e ele recusou, pois, queriam apenas o seu roteiro.
Depois de um tempo o mesmo estúdio concordou em dar a ele
35.000 dólares pelo roteiro e deixá-lo participar do filme como
sempre quiz.
O filme ganhou vários prêmios, como você já sabe. E você

quer saber qual foi a primeira coisa que ele fez com o dinheiro
que recebeu? Ele passou dias esperando em frente a loja de
bebidas, até que o homem que comprou o seu cachorro voltasse.
E quando ele o encontrou, foi até engraçado por que o

homem se recusou a vender o cachorro pelos mesmos 25
dólares. Então acredite, Stallone teve que pagar 15.000 dólares
pelo cachorro que ele vendeu por 25 dólares.
15
E o que vem na sua cabeça quando você fica sabendo que

Abraham Lincoln perdeu sete eleições antes de se tornar
presidente dos Estados Unidos? Sem falar de Steve Jobs que foi
demitido da sua própria empresa. Esses são alguns exemplos
de superação. E sem dúvida, você consegue pensar em outros
exemplos de pessoas que superaram situações surpreendentes
na vida, pessoas da sua família, do seu bairro ou da sua cidade.
É incrível saber que assim como essa história tantas outras

pessoas “normais” também possuem histórias de superações e
vitórias, e eu gostaria muito poder ouvir a sua história de
superação, pode me mandar um direct no Instagram
@pablomarcal1 ou entrar em contato com a minha equipe.
Você não pensa ser ridículo o fato de que Walt Disney

foi demitido do seu trabalho em um jornal por falta de
imaginação, criatividade e boas ideias?
Perceba que todas elas têm um ponto em comum, desistir

nunca foi uma opção. Se você perde dinheiro, perde pouco.
Se você perde os princípios, você perde muito. Mas, se você
desiste, perde tudo!
TAREFA:
1) Quais são as 3 atitudes de comportamento que

você irá adotar a partir de hoje para aumentar a sua
autoconfiança?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
16
Pablo Marçal
2) Identifique 3 situações que precisa abandonar
para nunca mais desistir de nada em sua vida.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
17
Você sabia que mais de 85% das

preocupações que tomam conta da sua
mente nunca irão acontecer?
CAPÍTULO 2
__________
Benefício do Caos
__________
Como se beneficiar do caos?
Se beneficiar do caos significa aprender com as

novidades da vida e seguir em frente! Por que você deveria
se beneficiar do caos?
Aceitar extrair o benefício do caos na vida é melhor do que

tentar combatê-lo.
A vida sempre foi imprevisível e cheia de coisas

interessantes, e você simplesmente nunca percebeu isso. Não
lute contra isso! Pare de lutar contra as imperfeições da vida,
encare os altos e baixos como oportunidades para transformar
você!
19
É preciso parar de pensar se as coisas irão funcionar ou

não para ter a coragem de tomar novas atitudes e avançar na
vida. Por mais forte que você seja, sempre vai surgir na sua
mente a questão do POR QUÊ deve fazer isso.
Você não pode controlar o caos. E a boa notícia é… se

concentre no que você PODE controlar, que são: seus
pensamentos e suas ações em você!
Não fique muito tempo tentando garantir que o caminho a

seguir seja o “certo”, pois, não há um caminho certo... apenas
existe o caminho que você está e é responsabilidade sua
fazer ele dar certo! Pare de tentar descobrir o futuro e
proporcione momentos para suas realizações no Hoje e Agora.
Este momento agora é o melhor de tudo que você pode
desfrutar.
Você sabia que mais de 85% das preocupações que

tomam conta da sua mente nunca irão acontecer?
Você já ouviu a expressão “é no meio da crise que as

grandes ideias surgem”?
Em nosso país esse fato é muito levado em conta já que

estamos entrando e saindo de crises com muita frequência.
Com isso o benefício do caos vem ganhando sua

popularidade, pois é a partir de problemas que as
oportunidades aparecem. É um grande desafio encarar as
dificuldades de frente e crescer diante delas. Isto é, aceitar o
caos como potencializador de crescimento quando estiver sobre
pressão.
Então, nunca fuja do CAOS. Se esquivar e fugir para se

proteger é muito mais fácil do que você imagina, porque o seu
20
Pablo Marçal
cérebro é preguiçoso, nunca quer mudanças e sempre procura
um caminho conhecido e seguro.
Procrastinar a crise é a adiar o seu crescimento. Os

momentos de caos, desespero e estresse são importantes para
encontrar ideias novas. Porém, quando a crise for superada a
recompensa será o crescimento e uma avalanche de novas
ideias, experiências e resultados.
Permita-se entrar no olho do furacão e entender como a

sua mente pode trazer as soluções. Quando o seu cérebro
começa a desafiar a inteligência emocional, se inicia um
conflito, uma espécie de briga entre os sentimentos e os
pensamentos.
Entenda, todo ser humano precisa ser testado, porém a

palavra teste pode trazer erroneamente uma bagagem pesada
de fardo que provavelmente foi instalado por suas experiências
ou falas de seus relacionamentos mais próximos. Mas, vou te
mostrar aqui o sentido verdadeiro desta palavra, ou seja, o teste
sempre antecede uma aprovação e uma recompensa. Por isso,
você precisa aprender que precisa ser testado, isso mesmo! Só
existem testes para sermos aprovados, pois o teste é a
oportunidade perfeita de você ser aprovado em público.
Isso é o que vai te diferenciar da média da população e te

levar ao próximo nível, certamente será uma das melhores
opções para o seu amadurecimento. Comece hoje a amar
todos os testes, porque você vai amar as superações e
todas as suas recompensas!
Existem várias situações que você nunca passou ou nem

se permitiu passar. Quando algo inesperado acontecer, comece
21
a olhar com a lente do crescimento e PARE de gastar energia

pensando no PORQUÊ e no COMO essas coisas aconteceram,
direcione o seu cérebro com pensamentos para focar nas
soluções, ganhos e aprendizados.
Vou te dar um exemplo: Imagine um parente próximo que

está passando mal e o seu cérebro começa a falar que ele vai
morrer, que todos irão sofrer e você já imagina até o velório.
Agora, imagine você recebendo uma notícia que ele prosperou
incrivelmente e está nas ilhas Maldivas de férias, visualize o
roteiro de 10 anos futuros. Como ele está no futuro? Pense em
um almoço em família e vocês juntos rindo muito.
Em algum momento o seu cérebro tentará te sabotar,

mas você precisa aprofundar a história, e acreditar que tudo
que você está produzindo mentalmente é a perfeita verdade.
Na gestação do meu segundo filho minha esposa estava

super preocupada, pensando que algo de ruim poderia
acontecer com ele. E de fato, num exame de ultrassom apareceu
que o abdômen do Benjamin não estava crescendo. Logo, iniciou
o processo de caos e desespero.
Quando situações como essas surgem, rapidamente eu

intensifico a conexão com a Fonte que é Deus e inicio o processo
de mentalização recordando as passagens da Bíblia que
justifiquem a minha esperança no amanhã, na cura, no milagre
e na prosperidade.
Eu foco todos os meus pensamentos no resultado

excepcional que vai acontecer para manifestação da glória
do Criador.
22
Pablo Marçal
Então, coloco em prática o conhecimento de tudo o que fui
aprendendo durante a minha vida é exatamente isso que eu
chamo isso de sabedoria.
Conhecimento é aprender, sabedoria é colocar o

conhecimento em prática.
A intimidade que tenho com o Criador me possibilita ser

quem eu nasci para ser. Sei que existem pessoas que não
pedem nada para Deus, por achar que ELE está preocupado
com coisas mais
importantes, ou simplesmente, não conseguem ouvir a voz Dele.
Tem também as que quando não são atendidas em seus

pedidos ficam chateadinhas. Mas eu te digo, essa intimidade é o
fruto de uma prática diária, inicie hoje essa rotina e pare de
procrastinar essa tarefa essencial em sua vida. Você vai
perceber que é muito simples, porém não é fácil.
Todos os relacionamentos precisam de intimidade!

Você não vai conseguir reconhecer a voz do Pai sem manter
uma rotina diária de relacionamento com Ele.
O autoconhecimento também pode acontecer em

momentos de grandes confusões. Se para você alguns desafios
parecem insuperáveis, saiba que são essas dificuldades irão te
fazer perceber o que você realmente quer para a sua vida.
Diante de um problema é muito comum que a angústia

e o estresse te paralisem. Nesse momento respire fundo e
retome a consciência!
23
Lide de forma madura com o medo de perder, de não dar

conta, de não alcançar, de não superar e entenda como uma
adversidade pode obrigar você a descobrir a sua força interior.
Todos os envolvimentos com os problemas quando forem

bem resolvidos, vão te capacitar para a próxima fase, porque o
seu cérebro vai querer sentir novamente a sensação de prazer
da conquista e ele será estimulado a buscar mais problemas.
Quando você abraçar o caos e começar avançar na vida,

você terá um sentimento de satisfação, realização e vai se sentir
mais feliz.
A mente é como um músculo e como qualquer músculo,

precisa de treino para crescer e se desenvolver. Use o caos da
vida para adquirir conhecimento, treinar e se desenvolver.
A mente que não for treinada, sempre estará

buscando o mal antecipado. Então deixe de lado o medo e
coloque o foco no que é possível realizar.
TAREFA:
1) Escreva 3 situações passadas em que o MEDO

foi o autor principal nas tomadas de decisões. Para cada
uma delas escreva como você poderia ter agido para ter
resultados diferentes.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Com base no que aprendeu neste capítulo,

como você vai reagir quando estiver diante de uma situação
24
Pablo Marçal
de caos?
__________________________________________________
_
___________________________________________________
___________________________________________________
25
Aproveite qualquer tipo de sentimento e

canalize toda a energia para produzir
perguntas.
CAPÍTULO 3
__________
CCC
__________
Como virar uma bomba de Energia
Tudo é energia! Decidi te passar esse código porque essa

é uma das bases para a compreensão do mundo e da existência
humana. Especialmente quando ela é compreendida num
campo espiritual. Temos a capacidade de entender as
chaves da vida.
Isso é algo que ainda poucas pessoas realmente

compreendem. Prepare-se para se familiarizar com algumas
palavras como vibração, ondas, ressoar e frequência, uma vez
que este é o linguajar de como é ensinado. A física quântica
define esse campo como “forças invisíveis que criam o mundo
físico”.
27
Pablo Marçal
Tenho um vídeo no YouTube que apresenta uma fácil

compreensão dessa técnica CCC, que significa Captar,
Converter e Canalizar, onde eu explico como os 5 sentidos
interpretam tudo ao redor e de que maneira isso pode ser
transformado em sentimentos e ações intencionais. Tudo é
energia e os sentidos humanos não conseguem perceber
isso na sua totalidade.
Compreender como canalizar as emoções e

experimentar isso a seu favor, irá levar você a viver uma vida
acima da média em todas as esferas. Essa habilidade está
ligada diretamente às percepções sensoriais, ao gerenciamento
dos sentimentos e do ambiente.
É triste saber que a maioria das pessoas vivem suas

vidas debaixo da ilusão que o mundo é reduzido a
interpretação dos sentidos físicos.
As diferenças são as interações dessas energias, suas

quantidades e a sua utilização. É aqui que entra a utilização da
técnica CCC. Onde você capta a energia, converte e canaliza
transformando em resultados extraordinários. Por isso eu
digo que toda a energia pode ser aproveitada, não se preocupe
se a energia inicial é boa ou ruim, qualquer energia pode ser
captada, convertida e canalizada.
Captar: Converter: Canalizar:

perceber e Transformar Dedicar energia com
apropriar-se da interiormente total foco
energia
Vou relatar uma experiência para ilustrar melhor uma das
maneiras de como utilizar a fórmula do CCC.
28
Esse fato aconteceu com a aluna, em uma de minhas

imersões chamada método IP. Nessa imersão tenho uma
atividade para ajudar os participantes a criarem conexões entre
eles, para
isso, peço aos alunos que se conectem com alguém e saiam

para almoçar. Essa aluna escolheu o seu par e estava tudo
combinado.
Mas, em meio às conversas na hora de sair, ela demorou e

aconteceu que o seu par escolheu outra pessoa e ela acabou
ficando sozinha. O primeiro sentimento que ela identificou foi o
da rejeição, se sentiu paralisada por essa emoção, mas como já
conhecia a técnica do CCC, decidiu que esta seria a hora perfeita
de colocar em pratica.
Então, capturou a energia negativa da rejeição,

começou a internalizar para encontrar uma maneira de fazer
a conversão tornando isso em algo favorável. A saída foi
enfrentar os seus medos e decidiu com ousadia convidar para o
almoço uma pessoa da minha equipe. E sabe o resultado desse
relato? Ela se tornou parte da minha equipe!
Certamente, o resultado não seria esse se ela

permanecesse na posição de vítima da rejeição. Agora faça uma
análise das palavras dela no parágrafo abaixo e dos passos que
ela usou para transformar o meio e sua história de vida.
“...eu tive uma infância turbulenta com a separação dos

meus pais e o sentimento de rejeição sempre fazia questão de
me acompanhar em todos os momentos da minha vida.
Realmente o método IP foi um divisor de águas na minha
história! E quando a pessoa me disse: Que pena, você ainda
está aí, mas eu já convidei outra pessoa, me desculpe! A
29
vontade que eu tive foi de chorar e sair correndo como uma

criança rejeitada, e quando percebi esse sentimento se tornar
em raiva, pensei, isso não pode ficar assim. Então, comecei a
fazer perguntas para mim.
1) O que você está sentindo?

R: Rejeição
2) Por que você está sentindo

isso?
R: Porque ela não quis minha companhia
Pablo Marçal
3) Esse sentimento é comum para você?

R: Sim
4) Quando foi a primeira vez que sentiu isso?

R: Na minha infância
5) Foi ela quem te criou? R: Não
E foi nesse momento que pude ouvir a Voz de DEUS em

minha cabeça dizendo: “Você não pode ser rejeitada por quem
não te criou! Não dê a essa mulher o direito de te rejeitar. Fui eu
quem te criei e eu nunca te REJEITO”.
Perceba como ela começou a fazer perguntas para

identificar o motivo dessa emoção e ajustando os seus
pensamentos descobriu uma maneira de paralisar aquilo que
seria destruidor. Essa minha aluna aproveitou a oportunidade
para ressignificar e mudar de vida.
Aproveite qualquer tipo de sentimento e canalize toda

a energia para produzir perguntas, elas irão soltar códigos
malucos a seu respeito. Isso me fez lembrar a vez que meu pai
30
não quis me dar um brinquedo e me sugeriu que vigiasse carros

na rua para eu mesmo comprá-lo, eu tinha nove anos e eu só
queria “um brinquedo”.
Posso te garantir que foi uma das melhores coisas que ele
fez pela transformação da minha vida. A partir desse momento
tomei a decisão de captar, converter e canalizar!
Foi aí que dei adeus ao Pablo menino e assumi o

controle da minha vida. Com isso veio a responsabilidade em
tornar o “Ser em Ter”, pois, antes de ficar eu já era rico. O “ficar
rico”, usado aqui está no sentido de possuir riquezas e o “ser”
significa “ser na identidade”.
O ser e o ter são frequências de energia e se eles estiverem

em níveis diferentes causam uma quebra. Para haver uma
quebra, existe a necessidade que isso em algum momento tenha
sido algo inteiro, único, e é exatamente isso, que você era antes
da formação do mundo, você era inteiro e pleno dentro do seu
Criador.
A sua mente precisa governar as suas vontades e

emoções. Eu já era rico, porém não estava rico. Sei que ao
ler isso você deve estar pensando que também precisa fazer
esse encontro do “ser com o ter”, e até pareceu ser uma tarefa
quase impossível, mas não é.
Meu cérebro entrava em curto circuito quando eu

prestava consultorias a várias pessoas bilionárias, e
pensava como eu poderia ensinar algo que eu não “era”, ou
seja, eu ainda não estava bilionário. Foi aí que eu compreendi
a treta: “Eu não estou, mas eu já sou”.
31
É obrigatório que a nossa mente e os nossos

pensamentos vejam as realizações antes das materializações!
Esse foi o download que eu precisava para compreender a
aplicação da fé que a bíblia fala em Hebreus 11.
Quem tem inteligência emocional vive uma vida fora da

média em todas as áreas.
TAREFA:
1) Relembre uma situação de pressão ou estresse que

você passou e faça perguntas para você aprender a
identificar, converter e canalizar aquela energia.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Porque é tão importante aprender a canalizar qualquer
tipo de energia?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
32
Você tem maior satisfação em dominar os

outros do que dominar a si mesmo.
CAPÍTULO 4
__________
Domínio Próprio
_________
O maior poder pessoal
A expressão de domínio próprio no grego significa ter

temperança, moderação ou autocontrole sobre nossos próprios
desejos e paixões. Literalmente quer dizer “reprimir com mão
firme”. O domínio próprio pode soar negativo como um
controle exagerado, uma limitação da personalidade,
porém, ele é a parte mais importante no processo de
crescimento da Inteligência Emocional.
Precisamos compreender que enquanto seres humanos,

somos seres insaciáveis em nossos desejos, e por isso,
precisamos muito de domínio próprio.
Saber se controlar é importante para você conseguir ter

bons relacionamentos e ser bem-sucedido em todas as
áreas da sua vida. Por outro lado, as pessoas que agem por
impulsos, sem pensar nas consequências das suas atitudes,
34
Pablo Marçal
geralmente, não conseguem ter bons resultados e costumam ser
excluídas por companheiros e amigos.
Quem tem domínio próprio não permite que

sentimentos e desejos estejam no controle, não se deixam
dominar por atitudes, costumes ou paixões.
Se você não controlar os sentimentos e impulsos,

serão eles que irão te controlar.
O autocontrole emocional é a condição de reconhecer,

gerenciar as emoções e permanecer em paz, até mesmo em
situações estressantes. Quando as emoções assumem o
domínio, a capacidade mental racional é bloqueada. Esse
bloqueio na capacidade mental cognitiva faz com que você aja
impulsivamente, fazendo ou dizendo coisas sem pensar a ponto
de prejudicar todos os seus relacionamentos.
Quando você se depara diante de um problema, a

melhor estratégia é começar a resolver; fugir ou se
desesperar não vai te levar a nada. Isso não significa evitá-
los, ignorá-los ou reprimi-los.
Concentre-se em ser o mais assertivo possível, tente

controlar sua fala. A língua é um dos maiores causadores de
problemas, pense um pouco mais antes de sair falando
qualquer coisa e se quiser realmente mudar este quadro
comece a fazer perguntas.
Se, por exemplo, você está acostumado a ficar com raiva e

fazer um drama real quando a pessoa que você está tentando
contatar não atende as suas ligações, pare agora mesmo com
isso, substitua esse comportamento e escolha pensar de
maneira racional e com calma. Ou você é aquele que tem
costume de reagir agressivamente no trânsito, isso pode colocar
sua vida em perigo e também a de outras pessoas.
35
Certa vez, em Goiânia e fiz uma cagada no trânsito, parei
36
Pablo Marçal
errado e alguém gritou assim: “Burroooo”. Isso aconteceu há

mais de oito anos atrás. Após ouvir o xingamento eu engatei uma
ré e fui atrás dele, pensando como eu poderia mostrar para esse
cara idiota quem era o burro! Eu lembro desse fato
perfeitamente, mesmo tendo se passado tanto tempo.
Deixe-me falar uma coisa: Claro que hoje eu não ajo mais
assim no trânsito, eu nem sequer respondo gesticulando e muito
menos abro a minha boca, pois, eu considero um desperdício de
energia e não tenho nenhum retorno sobre esse
investimento, eu não ganho nada com isso.
Por favor, não gaste sua energia com coisas

insignificantes, porque existem alguns bandidos por aí e eles
podem estar com uma pistola ponto 40 querendo descontar a
raiva deles em alguém sem domínio próprio. Faz parte da IE
(Inteligência Emocional) fazer uma espécie de avaliação das
lutas que você precisa entrar e qual será a recompensa a ganhar
com essa batalha.
Ter inteligência emocional é ser livre para escolher com

sabedoria o seu próximo passo.
Imagine a cena de alguém te chamando de cachorro, você

vai começar a se comportar como um cachorro, latindo? É lógico
que não! Porque o que a pessoa falou ao teu respeito, não te
define e nem te diz respeito. Você é imagem e semelhança
do Criador.
Então, porque você se irrita tanto quando alguém te chama

de idiota? E por que você começa a agir como um verdadeiro
idiota, dando ouvidos a essa mentira? Nunca mais caia nessa
armadilha emocional. O que as pessoas pensam e falam de você
não é da sua conta, você sabia que vai ter um julgamento de
palavras? São essas pessoas que vão prestar conta de todas as
37
O Destravar da Inteligência
Emocional
palavras proferidas no dia do juízo, como relata a bíblia em
Mateus 12:36 “Por isso, vos afirmo que de toda a palavra fútil
que as pessoas disserem, dela deverão prestar conta no Dia do
Juízo”.
Nossas respostas emocionais dependem de como

percebemos e avaliamos as situações que estamos
passando.
Se as suas respostas emocionais são assertivas, você não

terá com que se preocupar, ou seja, são adequadas para a
situação em que está vivendo. Mas, se muitas vezes você sente
emoções negativas e a intensidade delas ainda o domina é um
sinal que precisa fazer algo urgente para mudar isso!
Quer saber o que eu respondo para as pessoas que

querem me dar um feedback? Eu digo: Não quero saber seu
feedback agora, mas quando eu quiser ouvir eu te chamo.
O que pensam sobre a minha vida não me preocupa e não

quero saber. Normalmente essas pessoas ficam chateadas e me
dizem que sou um arrogante, e eu respondo que não sou, eu só
não quero ouvir a opinião deles naquele momento.
Para não ser deselegante eu sempre dou um sorriso no

final da frase, pois dessa forma a pessoa vai aceitar melhor.
Sugiro que você faça isso também! Precisamos ter elegância ao
falar a verdade. Então, quando precisar passar algo direto para
alguém seja elegante e garanta aquele sorriso no final da frase!
Aproveitando o assunto, digo que você pare agora de dar

opinião. Eu Pablo Marçal só aceito opiniões de quem tem
compromisso com o meu resultado. Aceite conselhos somente
se a pessoa que forneceu o conselho terá um compromisso com
o seu resultado.
38
Pablo Marçal
A opinião é uma mercadoria barata de quem não tem

compromisso com resultado!
Você é um avião a jato muito potente, mas está andando

nas ruas como um carro ao invés de alçar voo. Você é realmente
um avião a jato, porém você fica andando na rua com um motor
de jato onde deveria ter só carros. Seu lugar não é no chão, não
é a rua, “então decola!”.
Eu sou o Titi, o seu mentor aqui, decola moço, para de ficar

dando bobeira na vida, a dica que eu te dou é: Quem decola se
torna uma pessoa com domínio próprio, e não se importa
com o que os outros pensam a seu respeito, isso é
problemas só deles.
Então, me diga até quando você irá se contentar com as

migalhas da sua vida? Existe um lugar de desfrute para você e
toda a sua família.
Você poderá aprender sobre domínio próprio com muita

gente, mas nenhum ensinamento será melhor do que o que vier
acompanhado pelos princípios do Criador, pois Ele é o dono de
todas as inteligências, foi Ele quem criou todas as coisas.
Quando fez o homem, Deus lhe deu o privilégio de dominar

sobre todas as coisas: “também disse Deus: Façamos o homem
à nossa imagem, conforme a nossa semelhança; tenha ele
domínio sobre os peixes do mar, sobre as aves dos céus, sobre
os animais domésticos, sobre toda a terra e sobre todos os
répteis que rastejam pela terra” (Gênesis 1.26).
Esta capacidade, no entanto, nem sempre acontece

quando se trata do homem dominar a si mesmo. Você tem
maior realização em dominar os outros do que dominar a si
39
Emocional
mesmo. Por mais que você queira fazer o bem nem sempre o
pratica.
Não adianta querer invalidar os argumentos, esse assunto

é comprovado até pela ciência, porém você é livre e pode
acreditar naquilo que você quiser.
“Como cidade derribada, que não tem muros, assim é o

homem que não tem domínio próprio.” (Provérbios 25.28).
Esta advertência não é um convite à passividade, mas um

desafio a se autoconhecer e a se esforçar mais para viver
segundo o padrão de Deus.
Vou te contar uma coisa, quando você não tem

experiências com o Criador, a tua capacidade de domínio
próprio é muito baixa.
Uma das coisas que mais impactam e fazem uma diferença

violenta na minha vida é ter compreendido a Inteligência
Emocional aos olhos do Criador. Te recomendo a buscar essas
experiências e encontrar com convicção, as respostas das
perguntas a seguir: Quem você é? Quem te criou? Quem te
salvou? E para onde você vai?
Então, se você não consegue fazer perguntas de

maneira espontânea e natural, provavelmente, é porque
você pode ter algum bloqueio na infância ou na época
escolar e com isso o seu cérebro foi desprogramado para
perguntas.
Por causa das repreensões você passou a acreditar que

todas as pessoas que fazem perguntas não têm respeito e são
rebeldes.
40
Pablo Marçal
Wooooww, então Jesus era um rebelde? Chegava uma

pessoa e perguntava: “Você é o rei dos judeus?”. E Jesus falava:
“é você quem está falando”, e a pessoa logo entendia e se
retirava.
Todas as vezes que alguém se chegava a Jesus, ele

lançava alguma pergunta e curava a pessoa. O Mestre dos
Mestres pouco falava, porém ensinava e questionava muito.
Tinha como grande habilidade a arte de fazer perguntas. Ele
estimulava os discípulos através de perguntas.
Invista o seu tempo na compreensão do domínio

próprio, sabe por quê? Porque ele vai te proporcionar a
tomar decisões claras e sem filtros.
Para ter um melhor aproveitamento e fixação de conteúdo

o seu Mentor aqui vai te passar algumas tarefas muito
importantes que irão te fazer decolar.
TAREFA:
1) Você precisa tirar o seu cérebro do modo

automático. A partir de hoje você precisa começar a
questionar todas as coisas. Transforme todas as respostas
em perguntas. Você dá conta?
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___________________________________________________
___________________________________________________
2) Quais são as situações que você não consegue

ter domínio? Reflita sobre elas e para cada situação faça
uma tarefa para exercitar o domínio.
___________________________________________________
41
Emocional
___________________________________________________
___________________________________________________
42
O amor está em guerra.

CAPÍTULO 5
__________
Empatia
__________
O que pode atrair você?
A empatia é alimentada pelo autoconhecimento e quanto

mais consciente você estiver acerca de suas emoções mais fácil
será de entender o sentimento alheio.
Ser empático para algumas pessoas nem sempre é uma

tarefa fácil, o que pode ser muito leve e prazeroso para
alguns, pode ser extremamente difícil para outros.
Pessoas confusas acerca de seus sentimentos ficam

perplexas ao ouvirem outras pessoas compartilhando as suas
dores, fracassos e perdas. Essa frieza em relação aos
sentimentos dos outros significa que existe uma grande
deficiência emocional e uma trágica falha na compreensão do
que significa “Ser Humano”.
Esses defeitos são encontrados em péssimos ouvintes e

ótimos julgadores. Eles se consideram juízes e “donos da
razão”, aplicando seus veredictos, criticando e
menosprezando os outros.
43
Pablo Marçal
Se sentem incomodados com os problemas alheios e

mesmo sem perceber são mestres em fazer os outros se
sentirem inferiores, danificando e prejudicando a autoimagem
daqueles que só queriam dividir suas dores.
O estudo de neuromarketing diz que se você colocar bebês

ou cachorros nas suas propagandas, isso vai facilitar suas
vendas, pois esses apelos conseguem prender a atenção.
Enquanto alguns usam imagens engraçadas e fofas há ainda os
que usam tragédias, desastres e catástrofes para chamar sua
atenção. E sabe porque isso funciona? Por causa da empatia.
Você pode aprender mais sobre empatia com um bebê de

um ano que quando assiste um outro bebê cair, chora junto com
a intenção de se compadecer e trazer conforto, do que com
adultos que ao verem um amigo cair, tropeçar ou perder algo,
dão risadas e ainda dizem “Eu avisei”.
Falamos acima sobre os bebês e o quanto temos para

aprender com eles. Já percebeu o quanto existem pessoas que
onde chegam são queridas e bem tratadas, mesmo não tendo
nada a oferecer? Essas pessoas tem algo que atraem os outros.
Não falo sobre a atração física, mas aquela atração que te leva
a querer fazer negócios ou apenas estar junto.
Quando a pessoa tem empatia ela possui dentro dela

o Amor. Somente uma pessoa que tem amor é capaz de
transbordar e se colocar no lugar do outro. A empatia abre as
portas para o amor realizar os milagres e torcer pelo sucesso
do outro.
Se você pensava que não tinha ferramentas para ajudar

aliviar a dor do outro, eu te digo que o simples fato de ouvir e
44
não criticar, já revela a sua capacidade de praticar a

empatia.
Existe uma diferença entre ser um psicopata e ser uma

pessoa fria emocionalmente, ou seja, alguém que utiliza esse
sentimento como uma autodefesa para o cérebro bloquear os
sofrimentos.
Os psicopatas são os que possuem uma anomalia no

funcionamento das amígdalas e circuitos relacionados, por
exemplo: quando estão em situações de perigo não demonstram
qualquer sinal de medo, como ocorreria em qualquer pessoa
normal. Os psicopatas não se preocupam com as punições
futuras, não sentem medo, não dão lugar para a empatia, e por
isso, não sentem piedade da dor de suas vítimas.
Já os frios emocionais são pessoas que normalmente

vivem no passado presas aos seus bloqueios. As dores
repetidas fazem da alegria uma prisioneira do coração
bloqueado.
Não é fácil lidar com a própria dor e muito menos com

a dor do outro.
Mágoas, frustrações e feridas podem estar armazenadas

em você e qualquer coisa que possa acionar esses drivers
mentais a dor reaparece. É muito comum na infância ter o
sentimento de culpa e responsabilidade pelos erros de irmãos ou
amigos de escola. Esses eventos geram bloqueios emocionais,
onde essa criança cresce com medo, vergonha e rejeição,
internalizando que sempre faz tudo errado e não é capaz de
concluir nada.
45
Geralmente a armadura da frieza vem acompanhada de

comportamentos que caracterizam a pessoa como super-heróis
e que suportam tudo e que nunca precisam dos outros como
forma de proteção.
A frieza é uma armadura poderosíssima, ela cria uma

separação entre eu e o outro.
Pois, quando você usa esses artifícios, se esquece de

quem você é, da sua identidade e afasta as pessoas ao redor,
não permitindo que essa armadura seja retirada pelo fato de se
sentir protegido.
A verdade que preciso te mostrar é que quando a

Pablo Marçal
armadura cola e se torna um com você, essa mesma armadura

que te protegeu até agora pode ser a causa dos maiores danos,
sendo ela algo indispensável por sua fragilidade. Aí sim você tem
mais um problema a enfrentar!
Para descobrir o seu verdadeiro eu, deixar fluir o amor

que tem dentro de você e se sentir amado é necessário
retirar a armadura e se tornar totalmente vunerável ao
Espírito Santo.
Também quero compartilhar com você casos bem

conhecidos, como por exemplo, os de sabotagem entre pessoas
rivais, sejam em esportes, empresas ou até concorrentes de
comércios que de forma hedionda armam situações para
prejudicar o outro, mas ao se deparar com o resultado de suas
atitudes se arrependem e se entregam para a polícia ou
confessam ao opressor seus delitos.
Sabe porque eles se arrependem e confessam? Por

empatia.
46
Outro caso muito conhecido é o de marido que bate na

esposa por insegurança ou ciúmes e quando percebe a dor da
esposa se sente arrependido. Assim também são os pais, que
de forma dura e agressiva acham que estão educando seus
filhos e protegendo, mas na verdade estão reprimindo e
prejudicando o desenvolvimento emocional e até o intelectual.
Enfim, hoje ao terminar este capítulo você vai ter

ferramentas para se posicionar em favor da sua vida.
Agora depende de você para tomar o primeiro passo

em relação a empatia, muitas portas se abrirão e você irá
experimentar um novo e mais profundo nível de
entendimento sobre a vida e experiências incríveis que
poderá viver.
Ninguém gosta de ser magoado e às vezes a bagagem é

tão pesada que não se tem nem recurso interno para começar a
limpar o passado. Se você for apático a dor do outro, volte aonde
foi ferido e ressignifique o motivo da dor.
Você nunca conseguirá ser empático se não parar e observar.
A empatia requer que o egocentrismo seja deixado de

lado para dar espaço ao altruísmo, ou seja, ajudar outras
pessoas sem receber nada em troca.
Saber ouvir é muito importante, mesmo quando você pensa

não ser capaz de dizer algo para ajudar alguém, por exemplo,
quando está ouvindo atentamente o que a outra pessoa tem a
dizer, as palavras certas de conforto acabam por aparecer.
Ah deixa eu te contar uma coisa, nem sempre as palavras

são necessárias. Um abraço, um beijo ou mesmo um tapinha nas
47
costas quando feito com sinceridade, já é um sinal de que você

“sentiu” o sentimento que aflige o seu próximo. Não existe uma
forma correta, pré definida de como devemos lidar com as
pessoas, mas usar a empatia é a melhor maneira.
Cada indivíduo é único e essa é a beleza da vida. Ter a

sensibilidade pela necessidade do outro, é essencial para
que as pessoas possam se respeitar, viver em sociedade e
aprender a conviver com as suas diferenças.
TAREFA:
1) Após ter compreendido o que é empatia, você já

pode responder para você mesmo em qual grupo está e
também já consegue filtrar para quem você irá abrir e dividir
suas dores.
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___________________________________________________
___________________________________________________
2) Faça uma relação das diferenças do ser Apático e
Antipático.
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___________________________________________________
___________________________________________________
48
A frustração faz parte do caminho de quem

quer crescer, de quem busca
evoluir.
CAPÍTULO 6
__________
Frustrações
__________
Quais são as suas fugas?
O indivíduo adulto é resultado de suas características

biológicas somadas às experiências vividas desde a infância, se
identificando com seus familiares de origem e seus
relacionamentos, porém todas as vezes que ele se sentir
frustrado, se não tiver inteligência emocional dará início ao
processo de fuga.
Em meu treinamento chamado método IP, existe uma das

atividades onde ensino a identificar essas características, para
excluí-las ou potencializá-las.
Essa identificação te ajudará a atingir um nível mais

elevado em suas novas conquistas. Tudo o que tenho visto e
vivido confirma que eu nasci para dominar na terra e fazer tudo
o que eu quiser.
50
Hoje o meu propósito é despertar esse potencial que

está aí dentro de você e te colocar em um nível pouco
experimentado que é o lugar de vencedor.
Pablo Marçal
Você observou bem o que eu disse acima? Que a minha

intenção é fazer você desfrutar que é um vencedor, porém, antes
disso você precisa entender que as frustrações tem te colocado
em estado de fuga, isso mesmo, você tem se distanciado de sua
identidade, daquilo que realmente você foi criado para viver
nesta terra, o que tem criado em você frustrações ainda mais
profundas.
Na psicologia a frustração é uma resposta emocional

comum relacionada à raiva, aborrecimentos e decepções. Surge
da resistência de cumprir a vontade de um indivíduo e
provavelmente aumenta quando a vontade ou objetivo for
negado ou bloqueado.
Existem dois tipos de frustração: a interna e a externa.
●A frustração interna pode surgir por complicações nas

realizações pessoais, desejos, impulsos, necessidades
instintivas e na falta de confiança ou medo.
●A frustração externa envolve condições fora do controle

do indivíduo, como por exemplo um obstáculo físico, uma tarefa
difícil ou a sensação da perda de tempo. Existem várias
maneiras que você pode lidar com a frustração, porém a maneira
inteligente seria impulsionar o sentimento de resiliência por meio
de esforços aprimorados.
51
Uma pessoa com alta tolerância à frustração pode ser

capaz de lidar com repetidos desafios e falhas sem
experimentar uma frustração significativa.
Já a pessoa com baixa tolerância à frustração pode ser

rápida em se sentir frustrada, quando solicitada para executar
tarefas de dificuldade moderada ou de sua total ignorância.
Outras pessoas, ao se frustrarem, se afastam e não querem
mais contato com a situação.
Exemplo: Um marido que resolveu separar depois de anos

de casamento porque a esposa disse no meio de uma briga que

ele não era o marido que ela sonhava, mas isso foi dito no calor
do momento e não refletia o real sentimento dela. Como ele se
considerava dedicado à família e esperava reconhecimento,
ficou tão frustrado que pediu a separação. Foi uma decisão de
fuga, e apesar de ter se livrado do que ele considerou injusto,
perdeu toda a parte boa do casamento.
Cada um sabe como se sente quando se tem um dia ruim,

isso é simplesmente uma parte de ser humano, portanto, o
importante é saber o que fazer nesses dias quando sente uma
energia negativa e uma tensão mental dentro de você que está
pronto para explodir. Algumas vezes o calor é tanto que
literalmente você parece que vai explodir! Agora quero reforçar
para você que fica decepcionado e se sentindo frustrado por
causa dos problemas, a notícia é que eles estão em todas as
áreas da vida.
A área financeira traz muita frustração, já que o dinheiro

traz conforto, status e uma série de vantagens.
52
Não somos perfeitos é o que posso te dizer! E você que se

compara a outras pessoas está em uma enrascada. Algumas
pessoas até dão cabo da própria vida por não saberem lidar com
as frustrações.
Porém, sempre há meios de superar esses sentimentos

dolorosos e dar a volta por cima.
Um experimento realizado nos anos 1960 em Stanford,

ficou famoso entre os psicólogos e deu origem a uma série de
novas pesquisas. Nessa pesquisa desenvolvida por Walter
Mischel, tratava-se de crianças com a idade de 4 anos. Cada
criança recebia um marshmallow com a seguinte instrução: pode
comer o doce imediatamente ou esperar 20 minutos e comer
dois doces. A decisão tomada pela criança previu algo sobre o
futuro dela.
Com base em décadas de pesquisa, Mischel demonstrou

Pablo Marçal
que a criança que resistiu ao sentimento de frustração e não

comeu o marshmallow imediatamente, se tornou mais resiliente
e mais resistente aos estresses do dia a dia.
A frustração em determinado grau é uma forma de

autorregulação e autocontrole.
Todos nós temos problemas em alguma área e como já

disse acima não existe ninguém perfeito. Eu aposto que agora
mesmo existe alguma coisa ou situação que você ficaria muito
feliz em conseguir mudar, certo?
A frustração faz parte do caminho de quem quer

crescer, de quem busca passar de fase.
53
Porém, a inteligência emocional é o que nos diferencia e

é a capacidade de superar essa insatisfação, é o que nos faz
amar os problemas, e quem resolve problemas recebe as
RECOMPENSAS.
Os desafios podem direcionar pessoas para se tornarem

bons resolvedores de problemas e essas pessoas que não são
paradas pelos obstáculos viverão a realização que vem
acompanhada de uma sensação de prazer e satisfação. Após
compreender o estado de frustração e fuga, quero te conduzir a
um estado de fluidez e transbordo onde as faltas já não são mais
contabilizadas e a prosperidade será natural.
Para que você possa desfrutar da vida plena, vamos ter um

caminho a percorrer onde eu vou te ensinar o que é a Fé e que
alguns chamam de mentalização ou poder da mente.
A Fé é a peça indispensável para seguir o fluir que irá

acontecer através de você, trazendo a realidade aquilo que ainda
não existe no mundo físico.
Toda a semente carrega dentro de si a resposta, como

tudo na natureza prospera naturalmente o que está faltando

em você para que viva de maneira plena e natural e deixar
de ser um Frustrado Fujão?
Você precisa eliminar da sua vida a covardia,

desconfiança, descrédito, descrença, dúvida e incerteza.
Portanto, a Fé é uma das respostas para viver no fluxo

natural da prosperidade, deixando o rio fluir a partir de você.
54
Você precisa compreender isso para atingir o próximo

nível de entendimento natural que o Criador nos deu.
TAREFA:
1) Assim como a natureza permite realizar

análises da quantidade e qualidade dos nutrientes que
possui para detectar suas deficiências, peço que você faça
uma autoanálise e identifique o quanto de fé tem faltado
para que você prospere e flua de forma natural?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Quais nutrientes você precisa repor em seu

solo e começar a semear hoje em outras pessoas para ter
melhores colheitas?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Fazer gestão da própria vida é não perder

tempo gerenciando a vida dos
outros.
CAPÍTULO 7
55
__________
Gerencie sua Vida

__________
Quem está no controle?
Talvez esse seja o conteúdo mais denso a ser aprendido

neste livro, mas te garanto que será também um dos mais
importantes.
Avaliar quem você é e a realidade de como está a sua vida,

para a maioria das pessoas é um processo muito difícil, pois
existe a tendência da autocrítica, arrependimento, decepção,
negação ou apenas uma espera que nunca nada está bom ou
suficiente.
Deixar de se conectar com a realidade e com o agora é

a maior desculpa que você tem para continuar vivendo uma
vida inútil.
Mesmo que sua situação seja terrível, negar a realidade

atual não fará ela desaparecer!
Por mais difícil que pareça e você tenha incansáveis

justificativas para não sair do lugar, lembre-se que vai
custar muito
56
Pablo Marçal
caro ao planeta se você continuar a viver essa vida

medíocre.
Encarar essa realidade não será uma tarefa fácil mas o

primeiro passo para transformar a sua vida é reconhecer como
as coisas realmente estão.
Admitir as suas fragilidades é o começo da criação de

novos caminhos.
Se você faz parte do grupo de pessoas que não assumem

o risco de ditar as regras do seu futuro, sabe aqueles com
síndrome de “Deixa a vida me levar”, como na letra da música
do Zeca Pagodinho, você estará desperdiçando todas as
oportunidades de tudo aquilo que realmente você nasceu para
ser.
Lembre-se de que você não pode consertar nada até

admitir que há um problema.
Tente ver seus erros não como falhas, mas como

oportunidades e aprendizados. Possuir toda essa experiência
vai ensiná-lo a fazer melhor, e na próxima vez você vai enxergar
o fracasso como uma escada para subir.
Transformar a sua vida, requer dedicação de uma única

pessoa: você mesmo!
Decida o que é importante para você, isso o ajudará a

escolher seus sonhos com sabedoria e depois alcançá-los.
Gerenciar sua vida é uma maneira de percorrer o caminho e
ganhar as recompensas, mas é preciso ação, ação e ação.
Tomar atitudes e transformar os hábitos te levarão

mais longe e farão de você uma pessoa muito melhor.
57
Emocional
Pare de gastar sua vida querendo salvar o mundo, ninguém
te chamou para isso e esse não é o seu chamado. Você só
precisa resolver os seus problemas.
Não tenha apego na vida que pensa que deveria ter, não
se compare com ninguém mas crie a realidade que você quer
viver.
Estar na gerência da própria vida é construir os

degraus de autoconfiança, autonomia e de
autorresponsabilidade. E porque eu sou uma pessoa bem
resolvida, resolvi ajudar você!
Sou um mentor ativacional e o meu propósito de vida é

fazer você sair da zona de conforto, aparentemente agradável,
mas completamente destrutiva e eu chamo isso de zona de
merda. Você precisa dar o primeiro passo, não existe uma
fórmula mágica, esse passo será importante para começar
romper os bloqueios.
Mas se a sua tendência for se lamentar, reclamar, culpar

a Deus ou depositar o seu insucesso em outra pessoa, você está
fazendo a pior coisa que poderia fazer em sua vida. Se prepare
para ler essas verdades, pois são esses pensamentos e
comportamentos que podem te levar para o fundo do poço.
Deus não está no controle da sua vida, se Ele estivesse

no controle, você não precisaria fazer absolutamente nada,
porque Ele é perfeito e se Ele estivesse no controle da sua
vida ela seria perfeita!
Espero que você realmente tome uma atitude e comece a

produzir sua própria história em tempo real, Hoje e Agora, sem
viver no passado ou imaginar um futuro ainda inexistente.
58
Pablo Marçal
Quem vive no passado sofre com depressão (pressão

interna menor que pressão externa) e quem vive no futuro cria
um estado de ansiedade e “pre-ocupação” antecipada.
Não tente ficar limitando suas conquistas diárias, viver

o agora é fundamental para dar projeção e forma ao futuro
que tanto espera.
Quando eu falo de Deus algumas pessoas ficam

abismadas, pela intimidade que eu tenho com Ele, somos
amigos e Ele me ouve. É com muita propriedade que te digo que
Ele não faz gestão da vida de ninguém.
Ele já te deu tudo, te deu a terra, te deu vida e agora

você precisa assumir o controle e dominar sobre todas as
coisas.
No jardim do Éden tudo foi feito do jeito Dele, no estilo Dele

e Ele deixou tudo pronto para que o homem curtisse a vida
“adoidado”. Ainda no final do dia Ele voltava para ter
relacionamento e trocar uma ideia. Com a saída de Adão e Eva
do jardim, o próprio homem resolveu que iria cuidar da vida
sozinho e por esse motivo, desde a queda de Adão você tem que
se virar na terra. Deus falou para o próprio filho que Ele precisava
passar pela cruz para pagar as tretas que foram causadas por
Adão.
Tire alguns minutos e responda essa pergunta a você

mesmo: O que você está fazendo da sua vida? Compreenda
isso rapidamente e comece a gerenciar esse processo!
Fazer gestão da própria vida é não perder tempo

gerenciando a vida dos outros.
Gaste o seu precioso tempo resolvendo primeiro os

seus problemas!
59
Emocional
Vou te ensinar algo para transformar sua mentalidade de
uma vez por todas. A Ordem correta é: Deus - Você - E os
outros!
Lógico que Deus está no primeiro lugar da lista, pois

devemos amá-lo acima de todas as coisas como nos orienta a
Bíblia em Mateus 22 “amarás, pois, o Senhor, teu Deus, de todo
o teu coração, de toda a tua alma e de toda a tua força”. O
relacionamento com Deus não é apenas uma categoria de
“espiritualidade”. O Criador é a fonte da nossa existência e a
própria essência da vida está em nosso relacionamento com Ele.
A segunda parte deste versículo é: “Amarás o teu próximo como
a ti mesmo”.
Algumas pessoas se confundem achando que isso

significa atender os outros como prioridade, mas não existe
amar o próximo se você ainda não se ama. Primeiro você se
enche de amor e depois transborda na vida dos outros.
Para que esse versículo seja verdade em sua vida você

precisa estar no segundo lugar dessa lista! Eu te entendo porque
até ontem você só cuidou da vida dos outros e se eu pedir para
você cuidar da sua vida você nem saberá como fazer isso.
Um exemplo clássico para ilustrar como precisamos cuidar

de nós antes de cuidar dos outros, é que em voos de avião após
todos os passageiros se sentarem os agentes de bordo se
posicionam estrategicamente de pé no avião e demonstram,
através de gestos, os procedimentos de segurança a serem
tomados em caso de emergências.
Ao fundo, uma gravação padrão das companhias aéreas

narra o texto: “Em caso de despressurização, máscaras
individuais de oxigênio cairão automaticamente. Puxe uma delas
para liberar o fluxo, coloque sobre o nariz e a boca, ajuste o
60
Pablo Marçal
elástico e respire normalmente, auxilie crianças ou pessoas com

dificuldade SOMENTE após ter fixado a sua”.
Pare de colocar outras pessoas na sua frente, seja

prioridade! Se você não cuidar de você primeiro nunca
será possível gerar um transbordo na vida de outras
pessoas.
Acredito que poderá fazer muito mais pelos outros quando

descobrir o quanto você ainda está negligenciando o amor por si
mesmo!
Pare de querer resolver todas as tretas do universo,

você não é responsável por salvar o mundo.
Você não precisa ficar no telefone por três horas ouvindo

sua amiga reclamar dos problemas dela enquanto ainda tiver os
seus problemas para resolver. Você não precisa perder o sono
para poder buscar seu irmão no aeroporto quando ele poderia
facilmente ligar para um Uber.
Você pode ser uma pessoa gentil sem ser uma pessoa que
se sacrifica.
Você pode ser um bom amigo sem se inclinar para trás sem
precisar quebrar os ossos. Você pode estar lá para outras
pessoas sem se negligenciar.
Você pode ajudá-los sem se machucar. Você pode

abandonar a velha realidade e ser capaz de criar uma vida
melhor para você somente se aprender a gerenciar a sua vida.
Por favor, comece isso hoje!
TAREFA:
61
Emocional
1) É fácil olhar no espelho e apontar todas as suas
inseguranças. Mas, para encarar sua realidade, é melhor
começar contando todos os aspectos positivos. Primeiro
faça uma lista dos seus pontos fortes, das coisas em que
você é bom, dos valores que possui e das realizações que
alcançou. Contar suas competências ajudará você a
perceber seus pontos fortes e melhorar suas atitudes em
relação a si mesmo.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Escreva as etapas que serão seguidas e

gerenciadas para criar uma nova realidade em sua vida.
Divida seu objetivo em pequenos passos, que você pode
realizar um de cada vez e aumentar sua confiança na medida
em que avança. Sua nova realidade começará acontecer
quando você tiver um plano com objetivos específicos.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
62
98% da população vive completamente

alienada e dominada por 2% pensantes que
comandam a terra.
CAPÍTULO 8
__________
Hipnótico
__________
O ritmo da humanidade
Com certeza milhares de pessoas estão vivendo em ritmo

hipnótico embora muitos nem se dão conta disso.
Para exemplificar, vou fazer uma analogia. Quero que você

imagine como funciona o processo de aprender dirigir um carro.
O primeiro passo é conhecer o carro e suas competências,
vamos chamar esse processo de “desconhecido
inconsciente”, o próximo passo é reconhecer suas funções, e
chamo isso de “conhecido inconsciente”.
Aprender a dirigir com o instrutor parece tarefa fácil,

porém, precisa pensar muito sobre como fazer isso. Gastar
energia pensando em todo o processo para sair com o carro se
chama “competente consciente”.
63
Depois desse processo sofrido você finalmente atinge o

modo de “competente inconsciente”, e isso significa que já
possui habilidades suficientes para dirigir o carro perfeitamente
Pablo Marçal
sem precisar pensar nas instruções recebidas, elas já estão

todas armazenadas no seu inconsciente.
Agora, você já está livre para focar em fazer outras coisas

ao mesmo tempo em que estiver dirigindo, por exemplo:
conversar com o amigo ao lado, prestar atenção nos outdoors e
se concentrar nas direções do Waze.
Se você ficar sem dirigir por uns dez anos mesmo assim,
quando precisar dirigir terá sucesso, porque todas as
informações estarão ali no seu inconsciente, basta acessá-las.
Esse processo é o mesmo para tudo o que você for

aprender. Tal repetição é capaz de criar seus hábitos e quanto
mais repetir os mesmos comandos mais isso se tornará de
maneira automática, rítmica e hipnótica.
A lei do ritmo hipnótico nada mais é que a fixação do

hábito e o seu último estágio, assim, qualquer pensamento
ou movimento físico (bom ou mal), que seja repetido mais
de uma vez, automaticamente torna-se Ritmo Hipnótico.
Este conceito ficou muito conhecido através de Napoleon

Hill, em seu livro “Mais esperto que o diabo”, escrito em 1938 em
meio a uma das piores crises dos Estados Unidos. Neste livro, o
autor fala sobre o mal-uso da mente e sobre o não
aproveitamento de todo o potencial cerebral. O livro que não tem
nenhuma ligação à religião como o nome sugere, mostra uma
pessoa alienada que vive nesse ritmo hipnótico sem
64
assumir o comando da própria vida, pois é muito preguiçosa

para usar o seu cérebro.
Desta forma, Napoleon conclui que alienado é todo

aquele que se deixa ser guiado e controlado por
circunstâncias externas a sua mente.
Se a sua vida é conduzida pela rotina de contas, boletos,

dificuldades, fracassos e medos, certamente, todos esses
pensamentos negativos te arrastam para um ritmo frenético,

acelerado e que passa por lugares lindos e nem se quer aprecia
o caminho, as flores, o sol e os pássaros. Enfim, negligencia a
tudo e a todos, mas o que esperar de você já que não consegue
nem se perceber!
Na maioria das vezes você é conduzido por uma

programação mental hipnótica, acelerando tudo para dar conta
de todas as tarefas, tendo a impressão que o dia está cada vez
mais curto e precisará de horas extras para dar conta de tudo.
Isso acontece com a maioria das pessoas, dados mostram

que 98% da população vive assim, completamente alienada
e dominada por 2% de pensantes que comandam toda a
terra.
A pouco tempo me mudei para São Paulo e fui comprar

uma bicicleta e voltei pedalando para casa cerca de mais ou
menos 10 quilômetros. Foi uma experiência fora da minha rotina
e essa mudança no trajeto me mostrou caminhos exóticos, rotas
alternativas e inexploradas.
Depois de observar esse ritmo hipnotizante acelerado,

encontrei minha equipe de trabalho e compartilhei com eles a
65
experiência do quanto é importante ter total consciência daquilo

que pensamos.
Coisas simples como um caminho de volta para casa,

o impacto que causamos nas pessoas quando a
cumprimentamos, perceber um idoso que necessita de
ajuda, um pássaro na calçada ou até mesmo uma borboleta
inusitada faz a nossa vida muito mais interessante.
Uma das coisas que gosto de perguntar aos meus alunos

para sentir o nível de automatização deles é: “Você come todo
os dias a mesma coisa?” “Você sempre faz o mesmo caminho
para o trabalho, para casa ou escola?” “O que você tem feito de
novo?” Os seres humanos se tornam cada dia mais
automatizados e
Pablo Marçal
mecanicamente programados exatamente como no filme do

Charles Chaplin, em “Tempos modernos”.
Vivemos em uma geração de Fazedores de coisas em

modo automático, onde tudo o que eles aprenderam a fazer
estão baseados em crenças geracionais e experiências
passadas.
Programar a vida com um controle automático é

extremamente perigoso.
Hoje temos mais drivers automatizados do que quando

abríamos cadeados. Quando eu falo em abrir cadeado é abrir a
mente para novas experiências.
Você deve lembrar que para abrir o portão de uma casa a

uns 20 anos, tinha um molho gigantesco com inúmeras chaves,
66
você era dessa época? Era uma tarefa enorme, procurar e

encontrar a chave correta, pois demorava, mas não era um
fardo, era uma busca diária e o que eu quero te dizer com isso é
que essa automação está conseguindo robotizar o ser
humano.
Algumas vezes entramos nesse ritmo e criamos uma falta

de conectividade com a vida, com a sociedade, com os filhos,
deixando de ouvir até o Espírito Santo, e vamos mergulhando na
“falta de consciência”.
Infelizmente fomos todos ensinados a viver presos,

limitados e moldados por padrões pré-estabelecidos, sem
pensar racionalmente no preço pago por Jesus na cruz pela
nossa liberdade.
Mas, aproveite quando aparecer em sua vida pessoas que

falam do amor de Cristo para que lembre que não é preciso viver
a vida que te foi imposta pela revolução industrial e que você
pode ser melhor do que isso.
Você pode ser plenamente feliz quando você dominar

suas emoções e ter uma vida ativa através da
intencionalidade,
pois, o seu cérebro abandonará o modo automático.
O significado de Hipnose no dicionário é “sonolência”.

Quem vive em sonolência não acorda para viver uma vida de
transbordo, vivem numa frequência de sono e deixa de
aproveitar a vida que já foi preparada por Deus.
Decida hoje fazer coisas para sair desse processo

automático. A melhor forma de sair deste ritmo é expandir a
67
sua mente fazendo perguntas. Decidir será sempre matar

uma das opções disponíveis e trilhar o caminho escolhido.
Com isso, você irá descobrir novas rotas, novas pessoas,
novas idéias, novas experiências e você terá novas tarefas.
Ao perceber uma frequência de ações automáticas, saia

desse modo imediatamente e crie estratégias para isso. Um
exemplo que eu posso te dar é: use uma pulseira de borracha,
aquelas amarelinhas, que espero que você esteja usando para
fazer montes do seu dinheiro e quando perceber seu cérebro
com preguiça ou falta de produtividade estique a pulseira e solte.
Prepare-se porque irá doer... HaHaHa, essa é uma

estratégia para fixar e ancorar uma espécie de punição por falta
de produtividade e o seu cérebro ficará caçando coisas para
fazer o tempo todo, evitando assim, passar novamente pelo
trauma da punição. Não se preocupe é apenas um treino para o
seu cérebro, nem se trata de uma grande dor.
Após entender o quanto é prejudicial viver em ritmo

hipnótico e eu já ter te dado ferramentas para que seu cérebro
não fique em sonolência total espero que você não seja mais um
manipulado e se torne livre e domine sua mente e faça suas
escolhas.
TAREFA:
1) Escreva como você sairá do modo automático

(ritmo hipnótico) e passará a viver uma vida livre.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
68
2) Compartilhe e transborde na vida de 3 pessoas

do seu convívio que precisam sair deste estado hipnótico.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
69
Quando você conseguir identifi car e

governar suas emoções, você será capaz de
mover as suas decisões para onde quiser.
CAPÍTULO 9
__________
Interpretar
__________
Como viver uma vida intencional?
Neste capítulo quero que você se imagine entrando em um

clube de tiro, aqueles que assistimos em filmes policiais onde
você passa por uma portaria, preenche seu cadastro, deixa seus
dados e escolhe sua arma e munições. Logo em seguida, você
vai diretamente a um local onde há vários alvos que precisam
ser identificados e atingidos.
Quero levar você a essa viagem comigo, onde irei fazer

uma analogia entre o clube de tiro e o modo de você
identificar seus sentimentos.
A principal ideia de um clube de tiro é propagar a prática

como um esporte, e ele pode ser praticado por qualquer um que
tenha o interesse e ética dentro dos parâmetros exigidos por lei.
71
Os clubes de tiro são escolas ou academias que tem o

objetivo de aperfeiçoar os profissionais e praticantes do esporte
criando um ambiente ótimo para desenvolver reflexos,
habilidades analíticas, olhar crítico, desenvolvimento físico e
também ótimas amizades.
Coincidentemente ao interpretar as emoções você terá

maior consciência e discernimento das intenções em seus
comportamentos. Isso contribui significativamente com a sua
felicidade, sucesso e bem-estar de todos que os rodeiam.
Da mesma forma que o clube de tiro faz, minha intenção é

ensinar você a maneira responsável de fazer uma viagem para
dentro de si reconhecendo seus alvos. Quero dizer que da
mesma maneira que você pega a arma e mira o alvo
direcionando o projétil para onde quiser, assim, são as suas
emoções que funcionam como uma bússola.
Quando você conseguir identificar e governar suas

emoções, você será capaz de mover as suas decisões para
onde quiser.
Em todos os momentos fazemos escolhas de como

iremos nos comportar e o que estaremos expressando para
o mundo e essas escolhas e comportamentos são o que
afetam as pessoas e as suas atitudes.
Todas as emoções classificadas como básicas pelo

estudioso Eric Berne, podem ser vividas com maior ou menor
intensidade. Tanto a escassez quanto o excesso destas
emoções significam que algo precisa ser trabalhado em seu
interior. Todo mundo vai sentir raiva, mas as pessoas que vivem
constantemente com raiva mostram que precisam tratar algo
dentro delas. Desde uma carga emocional até seu efeito no
corpo. Vou te ensinar a identificar os três tempos das emoções,
72
Pablo Marçal
e tudo ficará mais claro e você terá condições de agir com maior
intencionalidade:
♦ O sentir é um processo intrapsíquico em que já nasce

mos programados.
73
Emocional
♦ O expressar que é traduzir as emoções em palavras.
♦ O atuar está relacionado às emoções sentidas que se

manifestam na linguagem corporal.
Diante de estímulos, nosso corpo reage com uma das cinco

reações básicas, que segundo Erick Berne, se manifestam
como: raiva, medo, tristeza, alegria e afeto.
1. A Raiva
É um estado da emoção que leva o indivíduo a agir de
forma violenta em ataques ou em sua própria defesa quando
ocorre alguma ameaça. A raiva se manifesta na forma de revolta,
agressividade, decepção, frustração, indignação, hostilidade e
ciúme. O domínio próprio é fundamental para que a progressão
dos estágios não aconteçam.
2. O Medo
Algumas pessoas pensam que o medo é uma emoção
positiva, pois expressa um determinado limite de segurança na
preservação da vida, mas é totalmente negativa, pois aprisiona
as ideias e a realização de objetivos. Como a bíblia mesmo nos
orienta em 2 Timóteo 1:7 “Pois Deus não nos deu espírito de
covardia, mas de poder, de amor e de equilíbrio.” O medo pode
se manifestar na forma de timidez, constrangimento, vergonha,
ansiedade e desconfiança. Perceba que a falta de resultados
está relacionada ao medo, em meu livro Antimedo aprofundo
mais sobre como você pode mudar esse drive e como tirar
proveito dessa energia.
3. A Tristeza
A tristeza é o oposto da alegria. Um período longo de
tristeza, pode levar à depressão. A tristeza sinaliza que algo
precisa ser cuidado e que existem feridas que precisam ser
tratadas. A tristeza se apresenta na forma de depressão,
74
Pablo Marçal
rejeição, retração, nostalgia e desespero. A tristeza tem que ser

algo transitório em sua vida!
4. A Alegria
Alegria é o prazer de desfrutar do Hoje e o Agora. Os
impulsos gerados pela alegria exalam a energia de uma pessoa
apresentando na forma de alívio, animação, interesse, euforia e
satisfação.
5. O Afeto
O afeto é uma emoção de relações amorosas e fraternas.
Essa emoção engrandece a alma e está diretamente relacionada
ao carinho e bem-estar. O afeto se apresenta na forma de
solidariedade, comoção, esperança, amor, paixão e curiosidade.
Em seus momentos de raivas, medos, tristezas, alegrias e

afetos você poderá usar uma analogia que uso como o sinal de
uma arminha com a mão (dobrando o dedo mindinho, o vizinho
e o pai de todos). Aponte o polegar para você e o indicador para
cima e depois com um movimento de esticar o braço, aponte
para frente para mirar o alvo.
Quero dizer com isso que você tem primeiramente que

fazer perguntas para você, depois para Deus e por último
para os outros.
Desta maneira, você irá identificar suas emoções dentro

das cinco opções que já te expliquei acima e conseguirá eliminar
as emoções que não dizem respeito ao fato.
Você pode estar se perguntando o porquê este capítulo

está se referindo a tantas armas, explosões, tiros, alvos e eu te
respondo que quero que ele caia como uma bomba em seu
interior, matando toda a possibilidade de você continuar sendo
um ignorante em suas emoções. Por não saber identificar seus
75
Emocional
sentimentos e por estar fugindo deste aprendizado é que se
tornou um surdo diante da sua voz interior.
Voltamos ao clube de tiro e peço que imagine neste

momento os cinco alvos pendurados que iremos chamar de “alvo
comportamental”, onde cada um deles vai representar uma
reação diferente a um evento, problema ou pessoa.
O objetivo é aprimorar a percepção de seus

comportamentos, cultivar a capacidade de trocar de alvo e
passar de uma reação ou comportamento negativo para
outro mais produtivo. Isso aqui vai ser uma chave poderosa
para você usar.
Vamos dar uma olhada nos cinco alvos e ver como você
pode aplicá-los:
♦ O alvo Vermelho é o ataque, que está associado ao
julgamento, o que poderia ser bom e natural acaba se
associando aos comportamentos desagradáveis. Quanto mais
julga as pessoas, menos tempo tem para amá-las.
♦ O alvo Amarelo é a dúvida, onde representam os

sentimentos de vulnerabilidade, o desejo de nos proteger e
também de nos julgar sem piedade. Aqui você banca a vítima e
fica mobilizado pelos sentimentos de fracasso e rejeição.
♦ O alvo Verde é a pausa, onde aqui você é o observador,

curioso, atento, vigilante. Você está constantemente refletindo
sobre o que pensa e o que os outros estão pensando.
♦ O alvo Azul é a detecção de quem somos e o que

queremos, pois, conhecer a si mesmo é o começo de toda
transformação.
♦ O alvo Roxo é a conexão, aqui você deixa o ego, ouve

as pessoas e se coloca no lugar delas. Abraham Lincoln disse
76
Pablo Marçal
uma vez: “eu não gosto desse homem, então preciso conhecê-
lo melhor”. No alvo roxo você abandonará o julgamento, ficará
tolerante e apreciará a diversidade.
Você pode estar se perguntando o que farei com esses

alvos ou como vou eliminá-los?
Eu começo dizendo que agora é com você. Identifique suas

emoções, sabe aquele momento quando estiver dentro do olho
do furação, é nessa hora que vai precisar escolher eliminar os
alvos que não correspondem com a sua decisão de como agir.
Mas, como eu faço isso, Titi? Aqui vai o passo a passo:
1º Dê sempre nome às suas emoções. Identifique o alvo

que demonstra o seu sentimento.
2º Decida eliminar os 4 alvos que não estão de acordo

com a reação que será tomada. Qual a decisão que você vai
tomar a partir desse sentimento?
3º Após encontrar o seu alvo aja intencionalmente,

essa intencionalidade depende do resultado que você
deseja obter. Você tem poder de mudar destinos!
Espero ter conseguido de uma forma prática te levar a um

clube de tiros e te oferecer ferramentas para reconhecer suas
emoções e sentimentos. E de maneira consciente escolher qual
das reações você irá tomar para viver de uma maneira
intencional.
TAREFA:
77
Emocional
1) Utilize o espaço abaixo para contar um pouco sobre
as suas emoções e como você tem lidado com elas.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Diante de um problema, pessoa ou evento precisamos
tomar decisões. Volte a lista dos alvos comportamentais
(reações) e relate para alguém o que você aprendeu, de
preferência cite um exemplo que te causou uma reação
prejudicial.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
78
Você tem sido a jaula que tem aprisionado

as pessoas?
CAPÍTULO 10
__________
Julgamentos
__________
Você é o Justo ou o Juiz?
No dia 28 de setembro de 2019, uma mulher invadiu um

zoológico de Nova York. Imagino eu que esta cena, embora
tenha deixado alguns visitantes bem aflitos, houveram outros
que acharam ridículo ela ter ficado dançando na frente do leão.
Sobre a moça eu não sei descrever sua intenção, se foi corajosa
ou sem noção, mas certamente o leão não estava com fome,
pois caso contrário, seu instinto de caça poderia ser letal.
Porta vozes do Zoológico de Bronx disseram em

comunicado que a equipe recebeu um aviso que alguém havia
ultrapassado o limite de segurança do viveiro dos leões
“Barreiras e regras existem para manter seguros tanto visitantes
quanto funcionários e animais. Temos uma política de tolerância
zero para transgressão e violação dos cercados”, escreveram. E
a rede de TV norte americana CBS informou que a polícia
buscou identificar a mulher e o caso foi levado à justiça.
Alguns de vocês ao ler o relato acima pode ter se identificado
79
Pablo Marçal
com um ou mais dos personagens desta história, pois havia uma

jaula, juízes, um julgamento e os justos.
No momento da leitura creio eu que você tenha pensando

algumas coisas do tipo: “que mulher doida”,”que mulher
corajosa”, “para que uma jaula se na África os leões ficam
soltos”, “essa mulher precisa ser presa para não virar bagunça”,
“cadê os administradores do zoológico que só apareceram
depois”, “quanta bobeira perder tempo com uma notícia dessa”,
enfim, ficaria horas escrevendo frases que você possa ter
pensado ao ler esta notícia, sem contar as expressões faciais de
risos, espantos e até medo.
A exemplo deste episódio quero te dizer que o Criador te

fez para você ser livre e essa liberdade te dá o direito de
você ser tudo o que Ele te criou para ser.
A palavra Libertas foi que originou a palavra Liberdade, que

no latim significa independência, que também está relacionada
a liberdade política.
Então, identifique em qual personagem você se vê no relato

acima.
Você tem sido a Jaula, que tem aprisionado as

pessoas? Você tem sido uma pessoa que cansada, resolve dar
um basta e toma uma atitude impensada?
Você tem sido os juízes que sentenciam e punem todos que

cometem deslizes?
Você tem feito julgamentos quando uma pessoa não se

enquadra no seu padrão de atitude e comportamentos?
80
Ou você gosta de estar cercado de alienados, para poder

manipular e se sentir superior?
Você é uma pessoa que vive em liberdade através de

princípios?
Pare e analise quais são os grilhões que ainda te prendem

e quais as palavras que você ouviu que fizeram de você um ser
humano alienado.
Os grilhões são correntes que te aprisionam e te

impedem de ser livre, podem ser representados por: seu
passado, futuro, pessoas que você não consegue deixar para
trás, palavras que dominam suas atitudes, falta de perdão, falta
de sonhos e projetos, medo, insegurança, programas de tv,
mídias sociais, fofocas, e principalmente, falta de identidade e
propósito.
Neste momento, eu peço que você faça uma viagem para

dentro de si, fazendo uma autoanálise e comece a identificar se
você realmente é uma pessoa livre ou se ainda é um alienado
como o leão que estava dentro da jaula.
Para clarificar seu entendimento vou citar aqui algumas

características do Leão: é um animal carnívoro, sendo o único
felino que vive em bandos; a juba é um acessório de proteção
importante nas lutas entre machos; tem a capacidade de
alcançar 50 km/h ao correr; o olfato, visão e audição apurados
fazem deste animal um excelente caçador e protetor de território.
Existem outras características desse felino que eu poderia

descrever aqui, porém acredito que com essas informações você
já consiga entender e se questionar como que um animal de
tamanha força pôde se comportar com tanta fragilidade, ao ponto
81
de ficar paralisado como um alienado, vendo uma mulher

indefesa dançando em sua frente.
Se você neste momento se identifica com o leão, vou te

ensinar a se libertar dessa jaula. A princípio esse ensinamento
pode dar a sensação de frieza e egoísmo, porém ao contrário
disso, ela vai te conduzir a desenvolver um valor interno que
todos precisam aprender.
Se libertar não significa abrir mão do que é primordial

Pablo Marçal
ou romper vínculos afetivos, mas sim expressar a qualidade

de amar, apreciar e se envolver em relacionamentos com
uma visão balanceada e saudável, libertando todos os
excessos que te prendem.
A libertação emocional te proporciona viver, crescer,

transbordar e transformar sem deixar que ninguém te limite.
Aprenda definitivamente que a vida é sua e ninguém vai

viver por você e muito menos sentir as suas dores.
Dificilmente os outros suprirão todas as suas

necessidades, sendo assim, a sua felicidade nunca poderá ser
resultado do que os outros te oferecem. Deixe que cada um
cuide da sua vida, e principalmente, que você seja o maior
interessado em cuidar da sua!
Não confunda o domínio próprio com o “domine o

próximo”, não pegue as rédeas da vida dos outros! Entenda que
você é livre e as pessoas não podem colocar rédeas em você e
nem impor a você os seus valores.
Devemos compreender que nada neste mundo dura para

sempre, nem pessoas, nem relacionamentos ou bens materiais.
82
De uma hora para outra tudo pode mudar e mudanças podem

ser necessárias e naturais.
Aprenda a aceitar essas situações com tranquilidade e

coragem para passar por esses processos.
Empenhe-se em plantar boas sementes no cultivo de

sua própria felicidade.
Seja responsável, maduro, consciente de que suas

escolhas geram consequências, cada um tem a vida que
merece!
É essencial “libertar-se” da vida mediana e sair dos limites

impostos para viver o inesperado, o extraordinário, como um

Leão em liberdade.
TAREFA:
1) Se você ainda não está se vivendo como um

leão livre, quais serão as ações que você vai produz para
alcançar este nível?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Existe alguém em seus relacionamentos

(conjugal, familiar e amizades) que você precisa deixar de
usar o “domine o próximo”?
___________________________________________________
___________________________________________________
83
___________________________________________________
Se questione e aprenda a falar com você

mesmo sem ter que dizer uma só
palavra.
CAPÍTULO 11
__________
Kamikaze
__________
Auto sabotagem
O valor da vida tem sido cada vez mais banalizado, pense

quantos jovens foram levados a tirarem a própria vida por um
desafio chamado “Baleia Azul”. Onde estava a consciência
desses jovens? Que amor eles tinham por Deus, por si próprios
e pelos pais?
O termo Kamikaze é dado a quem se arrisca a ponto de

cometer loucuras. Pois, a origem da palavra veio através dos
pilotos de aviões japoneses que se apresentavam como bombas
humanas na segunda guerra mundial. Essas pessoas não
tinham medo da autodestruição.
84
Ao passar por situações e experiências que fogem do

controle é preciso ativar a inteligência emocional para saber
driblar as emoções e retomar o comando das suas ações
sem deixar o desespero tomar conta.
85
Emocional
Tenho visto que a depressão tem sido uma das maiores
vilãs da alma e é sem dúvida o tema que mais me chama a
atenção quando estou interagindo nas redes sociais. Inúmeras
pessoas estão desistindo de suas vidas por não conseguirem
lidar com seus problemas. Isso é terrível!
As pessoas transformam a dor momentânea em algo

muito maior do que elas realmente são.
Fico perplexo com a possibilidade de saber que uma

pessoa tenha coragem de tirar a própria vida. Na verdade ela
não quer morrer, ela apenas encontrou uma maneira mais rápida
de se livrar da dor e o problema é que ela mal sabe que agindo
assim vai eternizá-la. Acredito muito na medicina, mas a força
que existe dentro de cada um quando for descoberta, na maioria
das vezes é suficiente para transformar qualquer situação.
Meu sentimento aqui é de compaixão, pois eu não sei o que

é tristeza, eu durmo sorrindo e acordo todos os dias sorrindo. Eu
decido registrar esse código no cérebro, faço isso de maneira
muito intencional ao me deitar e naturalmente essa é a primeira
mensagem que ele emite quando acordo.
E para você, qual é o sentido da sua vida? Você já

ouviu a expressão “é no meio da crise que grandes ideias
surgem”, então comece a fazer coisas que realmente te
dão prazer e te fazem você se sentir importante.
Provavelmente, em algum momento da sua vida, você

conheceu alguém que sofreu uma “pane” na mente onde a janela
de fuga se abriu e deu início ao processo de depressão. Essas
janelas são drivers de experiências que o nosso cérebro vai
arquivando milhares de informações, somos um drive gigante
ambulante.
Vou te mostrar alguns tipos de janelas bloqueadoras:
86
Pablo Marçal
• Janelas de pânico e da fobia social.
• Janelas fixas TOC (transtorno obsessivo

compulsivo).
• Janelas de ansiedades (que geram os pensamentos

sobre o amanhã)
• Janelas da baixa autoestima e da timidez e

preocupações excessivas com a opinião dos
outros. Por isso bato tanto na tecla: VÁ CUIDAR DA
SUA VIDA.
Damos o nome de “janela” a uma determinada zona de

conflito no cérebro, que por pressão emocional é aberta, que
pode ser a expressão de alguns sentimentos como: raiva, ira,
ódio e vergonha.
Existem inúmeras janelas que podem ser sabotadoras da

vida, fique atento e não deixe que elas se abram. Em minhas
palestras falo das bagagens que vamos pegando no decorrer da
vida, e elas são como um dispositivo interno de reações. Para
que você entenda melhor quero que pense em nossas reações
baseadas na disposição de uma calculadora.
Imagine agora situações do seu dia a dia e pense nos

números desta calculadora como teclas para acionar suas
reações. Vamos lá: você está atrasado e dirigindo rápido para
chegar ao médico, de repente foi fechado no trânsito sendo
obrigado a frear rapidamente, recebendo buzinas e xingamentos
de outro motorista, neste contexto, se a sua reação foi uma
careta, na calculadora mental ela será representada pela tecla
de valor 5. Mas, se você devolveu o xingamento significa que
acionou a tecla 10. Se você resolveu fugir foi porque sua tecla
de valor 15 foi pressionada, ao sair do carro e partir para cima
87
Emocional
com agressão física é a representação de acionar a tecla com
valor 25. Se teve um desmaio acionou a tecla 50 com um
blackout cerebral, perdeu a racionalidade e agrediu ao ponto de
matar o ofensor significa que apertou a tecla 70. E o último
estágio é o de tirar a própria vida com o acionamento da tecla
100.
Perceba os fatos, RESPIRE e DECIDA não sofrer as

consequências dos seus ataques. Você pode mudar os
destinos.
Na hora que os números são acionados é o momento que

pode ocorrer um bloqueio impedindo o raciocínio lógico e dando
origem ao trauma, com a inteligência bloqueada a razão é
eliminada e as emoções assumem o comando.
Certamente, você pode ter passado por alguns momentos

na sua infância onde foi ferido por pessoas próximas no
momento em que elas estavam sofrendo um desses ataques
emocionais. Por outro lado, perceba que poderia ter sido você a
pessoa que não suportou esses surtos emocionais e feriu. Sim,
isso pode ter acontecido com você em uma situação de confl ito
por falta de gerenciamento das suas emoções.
88
Pablo Marçal
Quando você perceber que a agressividade está

tomando conta ou quando você tiver aqueles chamados
“brancos”, a dica para sair dessa situação é: pare, respire e
faça perguntas.
Eu sou um cara que exercitei muito essa questão e determinei

na minha vida ter domínio próprio nos momentos de maior
tensão. Pense que essa prática é um ato de amor pela sua vida
e que poucos a praticam. A desconstrução de pensamentos
destrutivos e a valorização do VERDADEIRO EU como
personagem principal da sua VIDA, é sem dúvida, a melhor
ferramenta para não se autosabotar.
Se questione e aprenda a falar com você mesmo sem

ter que dizer uma só palavra.
Um dos caras que praticava esse autodiálogo era Jesus,

Ele buscava dentro de si questionar as condutas, emoções e
futuras ações. Mesmo rodeado por multidões e
compromissos Jesus não deixava de ter seus momentos
com Deus.
Certa vez, uma menina de 11 anos em um colégio público

no Brasil foi chamada para pegar uma prova e seu nome foi
falado pela professora de história em alto e bom tom com o
sobrenome abreviado: “Roberta C C Rocha!”. Ao ouvir o seu
nome com a abreviação de “CC” todas as crianças começaram
a rir imediatamente, porque “CC” era uma gíria popular regional
para axilas suadas e fedidas. A aluna não entendeu nada de
inicio e quando ela se deu conta do que estava acontecendo fez
um registro profundo em sua memória, que foi a causa de um
bloqueio em seu aprendizado e de seu lado extrovertido. Ela
somente havia seguido a sugestão do pai para abreviar o seu
89
Emocional
nome que era muito grande e associou essa vergonha com a
figura paterna.
Naquele mesmo ano, ela sofreu a perda do seu avô que a

levava ao colégio e abandonou definitivamente a vontade de
estudar. Se deprimiu, pegou raiva da professora e se sentiu
abandonada. Ficou seis meses mergulhada em tristezas e a
superação aconteceu graças ao nascimento da sua irmãzinha,
onde conseguiu ressignificar o bloqueio.
E ela tomou um fôlego, se entregou para Cristo e

aproveitou a chegada da irmã para dar um novo significado em
sua vida.
Lembre-se que mesmo poucas palavras podem causar

bloqueios gigantescos em sua memória e causar sequelas
profundas.
Cuide das suas emoções, combata a poluição da memória

e viva livremente como Deus planejou. Deixe de ser escravo e
deixe de querer aprovação dos outros, não se importe com o que
os outros pensam, isso não é problema seu e viva o melhor desta
terra. A vida é apenas um lugar onde você deve se divertir pra
valer.
A felicidade é permanente, a infelicidade é transitória.
A percepção que você terá de si não pode representar

a verdade se a sua autoimagem for definida pela maneira
que os outros reagem a você.
Em um vídeo meu no Youtube de nome “Exploda a Bolha”

eu compartilho a experiência que algumas pessoas preferem
estar em bolhas e faço uma analogia de um aquário, onde as
pessoas enxergam tudo o que acontece do lado de fora sem
nada poder usufruir.
90
Pablo Marçal
Esses aquários são os locais que tem tornado as pessoas

livres em escravos.
Gosto de compartilhar um exemplo da minha cidade onde

um empresário após vender sua empresa por 1 bilhão de reais
se suicidou, pois dedicou sua vida para aquele negócio.
Desinstale a ambição e a ganância, pois a sua vida jamais

será a empresa.
Você não foi criado com a função de amar coisas, Ame

aquilo que Deus ama, que são as PESSOAS.
Ficou claro que a escala de crescimento das emoções

QI<QE<QS isso tem relação direta com a calculadora,
expressando que quanto maior seu domínio próprio, maior seu
nível de transformação na sua vida.
Compartilho que o QI é o seu conhecimento básico, o QE

é o controle das emoções e o QS é o que te impulsiona ao seu
propósito. Você já tem chaves para se desenvolver nas três
esferas QI<QE<QS agora só depende do seu querer.
TAREFA:
1) O que tem te prendido dentro do Aquário

fazendo de você um telespectador da vida?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
91
Emocional
2) Relate uma experiência onde você conseguiu
usar a calculadora, controlar as suas emoções e obteve
resultados diferentes.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
3) Você consegue identificar qual foi o principal

foco de tensão que tirou você do eixo de equilíbrio no relato
acima?
__________________________________________________
_
___________________________________________________
___________________________________________________
92
Pessoas acorrentadas são incapazes de

SER, elas apenas seguem comandos.
CAPÍTULO 12
__________
Liberdade
__________
É seu direito, mas você prefere ficar na prisão.
A verdadeira liberdade vem de dentro da alma e não

pela motivação de se ver livre das ordens dos chefes e
autoridades. Entenda que liberdade é estar pleno para trilhar e
desfrutar do que o Criador deixou de melhor aqui nessa Terra.
Neste capítulo, o lúdico e a verdade se chocam na história do
Cordeiro e do Leão.
Ao conseguir fazer essa viagem comigo, quero que saiba

que a história do mundo não está nas mãos de homens comuns,
mas sim nas mãos dos Leões!
Nesse momento quero que se imagine dentro de uma

mansão e na sala principal há um Pai amoroso sentado numa
poltrona confortável, seu olhar é cheio de amor e autoridade.
Fique livre para chamá-lo de outro nome se preferir, Ele tem
muitos nomes e não se prenda a isso.
93
Agora imagine um cordeiro todo branquinho, manso e

Pablo Marçal
amoroso, ele é o seu irmão e seu melhor amigo, já viu você

passar por muitos perigos de morte, e sabendo que somente Ele
poderia te salvar, não hesitou e pediu para morrer em seu
lugar. SIM, ele morreu terrivelmente para que você pudesse
viver!
Esse cordeiro é um herói com muitas faces, portanto, não

fique com dó ou pena, apenas tenha gratidão por Ele.
Quando fiquei sabendo disso fui ao Pai, que me disse que

esse herói é quem vai abrir o “livro” e eu vim te contar que nas
multifaces deste herói, Ele vai aparecer em alguns momentos
como cordeiro para nos lembrar que estamos vivos, porque Ele
morreu para nos dar vida, mas na maioria das vezes, vamos ver
o Leão para saber que você pode e deve governar na terra,
vivendo em plenitude e prosperidade.
Neste capítulo eu preferi fazer uma história para que você

pudesse ativar sua imaginação, criar novas trilhas neurais,
liberando seu lado criativo e ousado.
Agora se permita entrar em outra história, você está

pronto? Você deve conhecer aquela história famosa contada
pela Disney no filme "O Rei Leão", onde Simba é um jovem Leão
que é herdeiro do seu pai Mufasa, porém o seu tio malvado
planejou roubar o trono matando seu pai.
Durante alguns anos, Simba fica com os amigos que nada

se pareciam com ele, acabou esquecendo quem ele era e
começou a se comportar como os seus “amigos”. Seu propósito
ficou totalmente de lado e somente depois de alguns anos ele
enxergou e assumiu a sua verdadeira identidade que foi feita
para reinar.
94
Você consegue identificar todas as vezes que você se

comportou como o Simba? Você foi doutrinado pelos seus pais
ou professores desde a infância a ser e viver como um cordeiro,
isso é terrível. Até quando você vai colocar os outros como
prioridade?
Abandone essa teoria marxista que usa o nome de Deus

para manipular e permitir que vocês se tornem escravos,
ignorantes, pobres e alienados. Acorde agora!
Você é um Leão e nasceu para ser livre, reinar e

desfrutar adoidado nesta terra.
Você precisa ativar o Leão que está dentro de você.
Ative sua autoconfiança. Se isso não ficou claro, volte e

leia novamente o primeiro capítulo! E agora não tem mais volta.
Você é livre e deve lutar por seus objetivos com garra,
determinação e vai ter resultados! Mas, a identidade do cordeiro
também habita em você e ela inclusive deverá ser ativada. Eu
por exemplo, sou um cordeiro no meu quarto com Cristo, onde
não ouso levantar a cabeça e sou completamente submetido a
Ele. Mas, quando eu saio de lá, sou um leão, porque sou livre e
guiado por princípios.
Nunca ouse mexer com um leão!
Se mesmo depois de ler sobre o Cordeiro e o Leão você

ainda não conseguiu pegar os códigos que te passei, agora vou
ser bem direto. Pare de pensar como cordeirinho com seus
objetivos, porque o Cordeiro já foi sacrificado, agora você
tem que ser um Leão!
95
Ser cordeirinho significa que você tem pouco domínio sobre

as suas emoções, sendo muito frágil e sem forças, onde as
pessoas mandam e desmandam em você dentro da empresa
que você trabalha, na sua casa, pois eles começaram a te
enxergar como uma pessoa fraca; um cordeiro fácil para ser
abatido e isso está errado! Você nasceu para reinar, ser forte e
tocar o terror nessa terra!
Pare de depender da opinião dos outros!
Agora que você acordou desse ritmo hipnótico, busque ser
Pablo Marçal
lapidado e mude a forma como se enxerga, se comporta, e

principalmente, como fala.
Em Provérbios 23:7, diz: “Assim como você pensa em sua

alma, assim você é”, sabendo disso, mude agora e
definitivamente a sua linguagem, pois a sua linguagem irá
mudar seus pensamentos e os seus pensamentos mudarão
suas ações.
Eu fico indignado com essa vida sua, sabia? É por isso, que
eu tenho trabalhado arduamente para que você seja livre, mas
tenho visto que muitos de vocês ainda estão em escravidão.
Muito se fala sobre a liberdade, porém, ela é pouco vivida,
porque os grilhões que prendem sua vida são os mesmos que
estão ditando seus resultados.
Pessoas acorrentadas são incapazes de SER, elas

apenas seguem comandos.
Deus na criação do mundo formou e criou tudo através da

palavra. As coisas que não existiam vieram à existência através
96
da palavra, reforço mais uma vez que isso não é sobre religião,
mas sobre princípios.
Quais as palavras que você tem usado para criar coisas

novas na sua vida?
Chega de desculpas e pare de se comportar como

vítima de tudo.
Mude essa mentalidade de prisioneiro, declarando as

conquistas que você viverá a partir de agora. A decisão de sair
dessa prisão mental é apenas sua e de mais ninguém.
Descubra o seu potencial mudando a forma como se

enxerga e o que tem feito de você um cordeiro ou pior, aquele
leão na jaula. Ao identificar essas atitudes você estará mais
próximo de alcançar a inteligência suprema.
Governe suas emoções e atitudes sendo capaz de produzir

frutos e ensinamentos. Vê se pega esse código, comece a
modelar Jesus, só assim você saberá o que é viver em
liberdade! Viva como um Leão!
TAREFA:
1) Escreva a diferença entre ser Cordeiro e ser Leão.

Exemplifique.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
97
2) Que atitudes você vai tomar para ser um Leão?

___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Quanto mais você ampliar os seus mapas

mentais, mais terá condições de entender o
outro e estabelecer conexões
verdadeiras.
CAPÍTULO 13
__________
Mapa de Mundo
__________
Em que mundo você vive?
Os mapas mentais ou mapas cognitivos são leituras que

você faz de experiências vividas, a partir de suas crenças e seus
valores. Cada pessoa expressa sua visão e realidade, com base
naquilo que ela já vivenciou e se posiciona com base em seus
conhecimentos.
Os significados que você dá aos fatos vem de dentro

de você.
98
Não existe uma realidade única, porque duas pessoas não

conseguem criar a mesma opinião diante de uma determinada
experiência, deste modo, não existe dois mapas de mundo
iguais. Um exemplo ridículo para representar isso são os dedos
da mão que não são iguais. E se viajar pelo Brasil, isso ficará
bem claro, pois Norte e Sul são opostos em sotaques, costumes,
vegetação, gastronomia e tantas outras coisas.
Pablo Marçal
Compreender que existem vários modelos de mindset

é um grande desafio e eles são a origem da maioria dos
conflitos entre as pessoas.
Algumas vezes você se conecta com pessoas chatas, que

eu vou chamar de “pessoas diferentes”, elas sempre estão na
família, no trabalho, na igreja e você precisa amadurecer para
transformar esses relacionamentos.
A maioria das pessoas não conseguem enxergar as

situações de maneira real, já que a mente humana é muito
limitada para decifrar as informações sensoriais disponíveis no
ambiente. Isso quer dizer que quando o sistema nervoso envia a
mensagem, você não entende de forma clara e acaba alterando
a sua percepção de mundo, porque você usa os filtros de seus
traumas, bloqueios, culturas e religiosidades para compreender
os fatos ao seu redor.
Existe mais conteúdo do que somos capazes de

internalizar. Você sabia que são descarregados no ambiente
cerca de 400 bilhões de bits de informações e a nossa mente
consciente é capaz de captar no máximo 2.000 bits por
segundo? Isso é terrível!
99
Quanto mais você ampliar os seus mapas mentais,

mais terá condições de entender o outro e estabelecer
conexões verdadeiras.
Crie oportunidades para conhecer novas culturas, ampliar

sua ótica e fazer explodir os seus horizontes.
Vou te dar alguns códigos para aumentar seu mapa de

mundo:
● Não faça julgamentos baseados em suas crenças

limitantes;
● Não critique ninguém, ao invés de fazer uma critica você

pode
usar somente uma sugestão, seja elegante.
Diante de um fato, existe no mínimo duas possibilidades de

leitura, uma de modo particular seu e outra na visão de mapa de
mundo da pessoa. Ou você compreende exatamente a ótica da
pessoa, ou pergunta o que ela quis dizer com determinada fala,
atitude ou símbolo.
A pessoa emocionalmente plena tem aptidões para

criar ambiência em todos os lugares em que ela estiver,
através do uso de uma linguagem apropriada e do vestuário,
aumentando a sua capacidade de ver os acontecimentos em
ângulos e modos diversos.
A comunicação é muito importante para criar um

relacionamento e passar a mensagem de forma clara e simples.
Isso é o que chamamos de rapport.
100
Rapport é uma técnica da psicologia que foi desenvolvida

para criar uma ligação, empatia e sintonia com a outra pessoa.
Com essa conexão você enxerga e se coloca na posição

do outro, criando uma base de apoio emocional.
Quando esse apoio é identificado, existe uma sensação de

sincronização entre as pessoas, e o relacionamento ocorre de
forma agradável criando uma ligação entre elas. A Bíblia nos
relata esse envolvimento através da história de José, em
Gênesis 41:14 “que ele foi trazido às pressas do calabouço,
depois de se barbear, trocar de roupa, apresentou-se ao Faraó”.
Perceba que José agiu de maneira intencional, porque nos

costumes judaicos a raspagem de pelos não era comum, porém
para causar uma boa impressão e apresentar-se
adequadamente nas exigências do palácio ele achou necessário
cumprir algumas regras e costumes dos Egípcios.
Pablo Marçal
Essa identificação de comportamentos pode ser usada

tanto no pessoal quanto no profissional, baseadas nos estudos
de conduta da PNL (Programação Neurolinguística), que eu
prefiro chamar de modelagem.
A modelagem é pegar o código da pessoa e adaptar ao

seu estilo, eu mesmo modelo algumas pessoas e transfiro
para a minha linguagem, isso tem muito haver com
autoralidade.
A utilização dessa técnica não te condiciona a imitar os

outros, mas te capacita a entender os pontos de vista, valores,
crenças e contextos de uma nova forma.
101
Assim, você vai perceber de vários ângulos o mesmo fato,

e entender o que desencadeou tal acontecimento com maior
precisão.
Este capítulo é para mostrar para você que cada um tem a

sua própria interpretação, o seu mapa de mundo, que podem ser
semelhantes ou diferentes das outras pessoas.
Você pode não concordar com meu jeito de ser e de me

comportar, mas se tivesse as minhas experiências somado as
minhas crenças e valores, pensaria e agiria exatamente como
eu.
Você não precisa concordar com meu modo de ser, da

mesma forma que eu não me importo como você é e o modo que
você vive!
Para alcançar a inteligência suprema, você precisará

respeitar o mapa de mundo diferente do seu!
TAREFA:
1) Você consegue se adaptar em variados tipos de

ambiente e com pessoas diferentes?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Quais são as características que você deve

praticar ou ter para que consiga criar ambiência nos locais
que você frequenta?
102
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
3) O que você entendeu sobre respeitar o mapa de

mundo do outro?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
4) Marque a data para uma viagem onde você irá

conhecer um lugar diferente e amplie seu mapa de mundo.
__________________________________________________
_
___________________________________________________
___________________________________________________
5) Durante essa semana com a ajuda do dicionário

aprenda uma palavra nova para cada dia.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
As desistências são como as ferrugens

que te paralisam.
CAPÍTULO 14
__________
103
Níveis de Ressentimento
__________
A ferrugem do coração
Muito tem se falado sobre aproveitar o momento e fazer da

viagem uma curtição, porém, tenho visto que as pessoas
concentram tanto a sua vida no destino que esquecem de
aproveitar a estrada.
Sem aproveitar a estrada muitas pessoas têm permitido

que o seu coração fique enferrujado. Quando eu falo de coração
enferrujado eu quero dizer que da mesma forma que o metal
sofre desgaste ou deformação pela ferrugem, a alma pode
estar ou ser destruída pelos ressentimentos.
Para que você não se perca, imagine uma viagem que em

um determinado momento chega num viaduto ou em uma
rotatória que pode te levar há quatro caminhos diferentes.
Vou explicar o essencial para que você continue a viagem

e tome sua decisão de qual caminho seguir de forma madura e
Pablo Marçal
responsável, sabendo que em todos eles haverá recompensas

ou consequências.
Vou enumerar os caminhos de forma aleatória, portanto,

não se prenda aos números e sim em quais caminhos vai evitar
e quais você irá prosseguir.
104
1º Caminho é o da Ação: consideramos como o início de

tudo, é ter disposição para agir e se movimentar em sentido a
algo colocando energia em prol de um objetivo.
2º Caminho é o da Desistência: viajar por este caminho é

o mesmo que renunciar ao direito que tem de algo, ou melhor,
privar ou recusar o que você deseja ou é seu.
3º Caminho é o dos sentimentos Ruins: raiva, rancor,

ódio e mágoa estão dentro deste pacote que não te leva a lugar
nenhum, pior ainda, é que estes sentimentos são correntes que
o mantém paralisado e faz você gastar uma energia que poderia
ser usada para estar agindo e produzindo.
4º Caminho é o da Sabedoria Vertical: chamo de

Sabedoria Vertical (QS) o relacionamento com o Criador de
todas as coisas, pois somente Ele é capaz de nos direcionar no
caminho correto em nossas decisões por ter domínio sobre tudo.
Durante a vida passamos por muitas situações que se

não forem ressignificadas se transformarão em dores que
irão corroer toda a alegria e ânimo.
Estudos já comprovaram que muitas doenças,

principalmente o câncer tem o seu início quando pessoas
escolhem andar por este caminho de ressentimento.
E ele se torna um esconderijo, um lugar de humilhação

e vitimismo para aqueles que o alimentam.
Quando eu observo alguém ressentido, cheio de ódios e

rancores vejo uma pessoa fraca que ao invés de ser forte e lutar,
se sente moralmente prejudicada pela vida e escolhe se
105
envenenar bebendo dos sentimentos de vingança, ódio, malícia,

inveja e com impulsos em prejudicar outras pessoas.
Esses ressentimentos tem o objetivo de te manter escravo,

sugando suas forças para que você não tenha energia suficiente
para agir e transformar situações da sua vida.
Escolha crescer e afirme quem você é e as suas

qualidades.
Minha dica é: seja ridículo, infantil, divertido, espontâneo e

transborde, pois isso irá refletir em atitudes que farão você
continuar, criar caminhos novos e ter novas ideias.
As desistências são como as ferrugens que te paralisam.
Quando você deixar de ser escravo e tirar as ferrugens que

tem sugado suas energias ou melhor tem impedido você de ser
tudo o que nasceu para ser, afirmo que você vai se sentir uma
peça fundamental neste mundo.
Você terá controle de si mesmo e não se abalará mais

com as situações que acontecem no seu exterior.
Será mais resiliente e ativo no processo de afirmação em

sua potência, espontaneidade e autoralidade.
Quando isso se tornar uma verdade em seu interior você

terá condições de entender e aceitar a sua verdadeira identidade
de filho amado com todos esses direitos adquiridos por herança
e algo incrível vai acontecer, você será a luz para quem está nas
trevas, e o sal para a vida de quem precisa.
Nesse caminho de intimidade com o Pai, você encontrará
106
Pablo Marçal forças para resolver
os problemas.
Quando você passar a viver com esse senso de

Paternidade não haverá mais vazio dentro de você, pois Ele vai
preencher o seu interior e te capacitar para superar, reinventar e
viver tudo o que já está pronto desde a criação.
Como estou ativando sua imaginação, parto do princípio

que já estamos no caminho da ação. Reforço também que se
você chegou até este capítulo é porque você está buscando
evoluir no seu nível de inteligência emocional e parabéns, pois
você não será mais o mesmo após terminar este livro!
Escolha o caminho certo e receba as recompensas!
TAREFA:
1) Quais as rotas e os caminhos novos que você

escolherá tomar a partir de agora?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Quais atitudes você precisa tomar para acabar

com o vazio que existe dentro de você?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
107
O ódio nunca começa com sua

pior face.
CAPÍTULO 15
__________
Ódio e suas faces

__________
A toxina que mata
Durante a segunda guerra mundial foi disseminado o ódio,

assassinando seis milhões de judeus na Europa durante o
Holocausto. Sendo eles mais de um milhão de crianças, dois
milhões de mulheres e três milhões de homens. Esse genocídio
nazista contra os judeus e vários outros grupos étnicos, políticos
e sociais.
Notícias como esta de assassinatos, estão diariamente em

todas as mídias sociais, como por exemplo, o relato abaixo que
chamou minha atenção pela forma que o jovem garoto se
expressa e conta em detalhes sua dor.
Um garoto sentado no chão de um quarto escuro com

marcas na parede que ele fazia quando estava com raiva. Ao
lado, uma discussão que havia começado há mais de 10 minutos
e parecia não ter hora para acabar. O menino com seu fone de
ouvido ligado no máximo, tentava abafar os sons dos tapas e
109
112
Pablo Marçal gritos que o deixava cada vez mais cansado
e com medo.
Ao acordar encontrava-se deitado no chão, era mais uma

vitima das brigas, insultos, raivas e do ódio que havia naquela
casa. Num determinado dia, o menino deixou o seguinte bilhete:
“Eles estavam ocupados demais para perceber minha dor e me
davam remédios achando que desta forma eu iria melhorar.
Aqueles remédios nunca funcionaram para nada e meus pais
achavam que eu estava doente, porém eu só estava com medo
e junto com o medo veio o ódio. Esse ódio faz as pessoas
pararem de amar, de ter vontade de viver e ter nojo do mundo, e
eu sou uma das faces desse ódio que pode se instalar em
qualquer um”. Esse menino matou seus pais e depois deu cabo
da própria vida.
De acordo com o professor de psicologia Robert Steinberg

da faculdade de artes e ciências em Massachusetts, diz que o
sentimento de ódio possui três componentes fundamentais que
são:
1) A negação de intimidade, ou seja, manter

distância do indivíduo que provoca repulsa. Esse distanciamento
pode ficar escondido por décadas, mas se ativado na forma de
vingança pode causar chacinas e genocídios.
2) A paixão, que pode se manifestar na forma de

ciúmes ou ira diante de uma possível ameaça. A maioria dos
crimes passionais são resultados de um ataque de ódio
repentino, que pode ser desencadeado por uma afronta ou por
uma humilhação.
3) Atos de desprezo, isto é, uma aversão pelo outro

com uma propaganda negativa. Um exemplo deste ato
aconteceu durante a primeira guerra mundial quando os
soldados britânicos falavam que os alemães faziam sabão e
outros produtos com os corpos dos inimigos. Hitler percebeu,
que um grupo pode ser unido pelo ódio, desta forma ele
fomentou ideias, como as que os judeus eram seres inferiores.
Que você não seja um alienado que sofre a pressão

das grandes mídias e muito menos que use a sua boca para
inflamar discórdia, brigas e ódio.
Durante o século vinte foi acumulado uma série de

atrocidades e o ódio foi um sentimento cada vez mais presente.
Agora preciso te ensinar a identificar como surgem essas

inflações e os comportamentos das faces do ódio.
O ódio nunca começa com sua pior face, ele vem com
um jeito de dor, autopiedade e se apresenta na forma de raiva.
De todos os níveis a raiva é o menos violento e pode ser

sentido simplesmente porque você se machucou ao tropeçar em
uma pedra, porque não conseguiu algo que queria ou porque
alguém te ofendeu. Geralmente a raiva por si só não tem poder
para agredir a outra pessoa e é apenas um sentimento
passageiro.
O perigo é quando você permite que esse sentimento

se desenvolva e abra a porta para outros sentimentos
destrutivos.
O segundo nível é a ira, pois já, evoluiu do primeiro estágio

que vem com aquela famosa frase de que “quem bate leva” ou
111
seja, uma pessoa que foi ofendida vai querer tirar satisfações
com quem ofendeu, aquele que chutou a pedra vai arremessar
a mesma, o mais longe que conseguir, e, o que não alcançou
seu objetivo pode culpar alguém pelo fracasso e transformar
essa pessoa em um alvo de sua reação.
Embora, a ira seja a ignição de partida do motor, ela é

muito intensa e se não for controlada pode desencadear
reações perigosas.
Já o ódio é o pior dos três em termos de perigo, porque

existindo o desejo de vingança o ódio não tem vida curta, pelo
114
Pablo Marçal
contrário, ele é alimentado com o tempo, com as reações

agressivas e com toda a maldade que uma pessoa é capaz de
fazer.
O sentimento de ódio não tem limites e é exatamente isso

que o torna tão perigoso. Ele cega as pessoas e deixa elas como
escravas.
Quanto ao ódio, não podemos odiar e deveríamos encerrar

a discussão aqui. No entanto, minha dica para você é: tenha
coragem de não carregar ninguém, elimine o rancor,
angústia e procure ser feliz aprendendo a se amar, fazendo
o que te dá prazer e alegria. Vivendo a vida adoidado!
TAREFA:
1) Descreva abaixo o que você aprendeu sobre

como se inicia o ódio.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) O que você precisa fazer para impedir que o

ódio encontre morada na sua mente?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
113
A sua autoralidade está carregada de

identidade e propósito, então assuma o seu
verdadeiro papel e seja o que nas-
ceu para ser.
CAPÍTULO 16
__________
Personagens
__________
A autoralidade no palco da vida
Somos todos personagens de nossas histórias, mas ao

mesmo tempo temos a obrigação de sermos roteiristas.
Acompanhe comigo a relação de autoralidade, você foi criado
para ser o que seus pais determinaram?
Muitos não escolhem nem a própria profissão e se tornam

espectadores da própria vida.
Quero que saiba que só existe uma vida, e você não

está em um jogo de vídeo game com vidas extras, então
comece a ditar as regras e viver intencionalmente sendo quem
realmente gostaria de ser.
115
Você já foi obrigado a assumir o papel de um personagem?

Sim, eu tenho certeza que foi, assim como eu, e o pior, nossos
pais são os maiores patrocinadores disso.
Eu até já fui chamado de ovelha negra, desgarrado do

rebanho, e que saber? Que bom que busquei minha
autoralidade, não fui influenciado com isso e não me deixei ser
conduzido com essas opiniões.
Eu mesmo já modelei várias pessoas, mas mantenho

a minha autoralidade, aquilo que eu sou, na minha identidade,
do meu jeito, na minha linguagem natural de ser, e até mesmo
na roupa que realmente faz sentido para mim.
Todo ser humano deve ter princípios, valores e crenças

que serão incluídos ao longo de sua existência, você precisa
entender que não pode criar filtros que ocultem a sua
AUTORALIDADE.
E diante de cenas da vida o mesmo papel pode ser

desempenhado de maneiras diferentes, por diversos atores,
você não é um personagem fictício, mas pasme, é você quem
determina seu papel na história da vida real, e deixa a
autoralidade em segundo plano, onde certamente deveria
colocá-la como prioridade.
Tenho visto pessoas vivendo um personagem que

pouco se assemelha na sua identidade, apresentando-se
como uma farsa para as outras pessoas e o pior PARA SI E
O CRIADOR.
Porque elas fazem isso? Porque ainda desconhecem quem

são! Ficou curioso para saber se é um deles ou se está cercado
de personagens? Então não pare a leitura por aqui.
116
Pablo Marçal
Qual é o papel que você está desempenhando no
filme da sua vida?
Ao ler os personagens abaixo você vai começar a se

identificar e observar quem realmente é ou se vai preferir atuar
em outro papel.
Então vamos lá, vou te explicar quem é o diretor. Ele é o

cara que comanda tudo desde a escolha dos personagens, a
história e o figurino. Vale a pena ser o diretor, pois além de dirigir,

ele ainda monetiza com a história.
O vilão é aquele que não respeita ninguém e destrói os

sentimentos, cauterizando a sensibilidade, instalando
gatilhos de rejeição.
Quando você é o telespectador isso quer dizer que você

está assistindo o filme de alguém. Não queira participar de uma
história que não é sobre você, pois é desnecessário gastar
energia, já que não vai acrescentar nada na sua vida.
Também existem os patrocinadores, aqueles que investem

na vida de alguém com recursos, dicas, ideias e conselhos. Um
grande detalhe que precisa ser lembrado é que os
patrocinadores não são manipuladores. A diferença entre eles é
que os patrocinadores são discretos, não invadem a privacidade
do outro, não fazem fofocas, não ficam com raivinha e nem
sabotam os que não seguem seus conselhos.
O herói é o personagem que mais sofre, pois sempre

quer salvar o mundo! Você já parou para pensar o que seria
entregar um filho à morte em sacrifício? Você não precisa
117
salvar ninguém, porque Deus já enviou seu filho para esse

papel. Eu até gostaria de ser um herói, mas gasta energia
demais e tem POUCO retorno sobre o investimento. Além do
mais, Ele já existe, o herói absoluto que é CRISTO.
Então, você não precisa ser um herói, pare de se inspirar

nos filmes da Marvel e de querer resolver o problema da
humanidade. Você só precisa resolver os seus problemas!
O próximo personagem é o produtor do filme, esse é aquele

que comanda os diretores. Nessa função você pode ser o que
quiser e ainda é monetizado, pois recebe a maior parte dos
recursos e a vida dele é muito mais fácil.
Como produtor ao sentar-se à mesa o assunto será sempre

abordado ao redor dele. Com muita convicção ele traz o tema
que será abordado como um mediador dos assuntos mais
relevantes.
Vou te dar um exemplo, a minha esposa observou há

alguns anos que toda vez que nós nos sentávamos numa mesa,
as pessoas falavam os assuntos que eu não tinha interesse, logo
eu conseguia modificar o assunto realizando algumas perguntas.
Na minha opinião, o pior dos tipos de personagens é a

vítima. Esse personagem não se ama, se sente coitadinho e
é o prejudicado pelo mundo, estão sempre esperando que
alguém faça algo por eles e alguns chegam até pensar em
tirar a própria vida.
Seja você mesmo e fique livre para poder transitar entre os

personagens, mas fique atento, nunca escolha ser a vítima, que
é um tipo de pessoa que não agrega nada e ainda suga a energia
dos outros.
118
Pablo Marçal
Daí você vem me perguntar: ‘’Nossa Pablo, mas você não
tem inteligência emocional?”. Sim eu tenho! Tenho tanta que a
minha inteligência me diz para ficar bem longe de pessoas
assim, pois não posso desperdiçar as minhas energias com isso.
Eu tenho três filhos, e nem as crianças pequenas eu deixo

que se vitimizem, eu vou pra cima, e ensino que eles podem tudo
e que não precisam estar nesse lugar.
Quando percebo que as pessoas estão me rotulando

como “perfeito” eu logo digo: Eu vou te decepcionar porque
eu não sou herói, não vou passar a minha vida socorrendo
vítimas.
Em Gênesis 3:22, Deus diz para cada um ir cuidar da sua

vida! Isso aconteceu quando Adão e Eva desobedeceram e eles
foram lançados para fora do jardim e Deus mandou o
recado: “agora você vai ter que plantar sua colheita”, foi nesse
versículo que me inspirei para escrever o livro “Vá cuidar da sua
vida”.
Você precisa entender que suas atitudes determinam o

seu caminho e o seu futuro.
O meu filho mais velho acordava sempre com uma cara

ruim, chorando, porque não queria acordar cedo. O meu filho do
meio já acorda sorrindo, aí você me fala: “isso é a
personalidade”.
Entenda que não tem a ver com personalidade é uma

questão de treinamento! Você pode treinar para acordar de uma
119
maneira diferente, com alegria e com o passar do tempo se torna

natural.
Treinei ele para abandonar esse hábito de mau humor

matinal. Quando ele chorava eu dizia: você não vai me ganhar
com isso, pode parar! Olha pra mim filho, eu faço tudo sorrindo,
trabalho sorrindo, acordo sorrindo, eu faço exercício sorrindo!
Perceba que tudo é uma questão de treino, de mudança

de hábito até atingirmos um nível de inteligência emocional e
isso se tornar um estilo de vida.
Após entender sobre os vários tipos de personagens eu

volto a dizer para que você pare de viver uma vida de
aparências e de representar um personagem que não vai te
levar a lugar nenhum.
Se você está insatisfeito com a vida que tem levado até

hoje, comece a se posicionar e ocupe um lugar diferente na
história da sua vida.
Lembre-se que pensar e agir devem estar na mesma

frequência, isso quer dizer que não vale a pena falar de um jeito
e se comportar de outro.
Escolha com responsabilidade o personagem que você vai

ocupar a partir de agora.
A sua autoralidade está carregada de identidade e

propósito, então assuma o seu verdadeiro papel e seja quem
nasceu para ser.
TAREFA:
120
Pablo Marçal
1) Qual é o personagem que você tem vivido no
palco da sua vida?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Seja o patrocinador de alguém, invista

recursos, tempo e transborde o que você aprendeu neste
capítulo.
__________________________________________________
_
___________________________________________________
___________________________________________________
121
Quando alguém falar algo, ao invés de

julgar a fala dessa pessoa ou ficar com
algum sentimento de dúvida faça uma
pergunta.
CAPÍTULO 17
__________
QI - QE - QS __________
Você é Corpo, Alma e Espírito
Você vai entender o que esses termos realmente

significam, e ainda vou te contar alguns segredos para você
conquistar a tão sonhada inteligência emocional e elevar a sua
inteligência espiritual.
O Quociente de Inteligência, conhecido como QI é a

medida que indica o nível e a capacidade individual de
manipulação das formas, números, fatos e palavras.
Para ilustrar melhor, pense que o seu cérebro é um

computador e quanto maior a capacidade de processamento
melhor.
Essa expressão ficou muito popular através dos testes

psicológicos, os “testes de inteligência” aplicados em adultos,
conhecido como teste de QI, ou seja, quanto mais rápido a
123
capacidade de assimilar a compreensão da informação, maior

será a sua inteligência intelectual.
O nível de QI e QE são variáveis em cada pessoa, e é

possível que uma pessoa tenha um alto nível de QI, e tenha um
menor nível de QE, assim, como o inverso também pode ser
verdadeiro.
O Quociente Emocional, também chamado de QE, fala

da capacidade que a pessoa tem em reconhecer e governar
as emoções em si e nos outros.
Isso, vai demonstrar como você responde, reage às crises

pessoais e lida com as pressões do meio.
Uma pessoa com um bom nível de QE pode

reconhecer, controlar e expressar as próprias emoções,
bem como perceber e avaliar as emoções de outras
pessoas.
Isso, inclui fatores como: automotivação, persistência,

controle dos impulsos, controle do humor, empatia e esperança.
Segundo Goleman, o cérebro emocional responde aos

acontecimentos de forma mais rápida do que o cérebro
pensante. Você sabe me dizer a diferença entre o responder e o
reagir?
No ato reagir (QE), o processo é automático, instantâneo e

é acionado um gatilho emocional onde de forma inconsciente
expressa involuntariamente as suas emoções.
Já o responder (QI) é um processo consciente de perceber

como você se sente, e depois com base nesse entendimento
decide qual a postura que irá adotar.
124
Pablo Marçal
Portanto, você não tem experimentado a novidade de vida
que tanto almeja, porque tem acumulado muitas imagens
negativas, que gera de maneira inconsciente pensamentos e
interpretações que parecem verdadeiro, mas que na verdade eu
chamo de filtro, lente bloqueadora ou crença limitante.
Você acredita que essas crenças limitantes tem te impedido
125
Emocional
de desenvolver a inteligência espiritual (QS)?
Para que você destrave o QS, vou te explicar um pouco

melhor o que é Crença Limitante.
As crenças limitantes são como ímãs, você acredita em

algo e isso logo se torna real, mesmo que não seja. Por exemplo,
se você acredita que a vida é difícil, de fato, ela se tornará difícil,
se acredita que não consegue, você não conseguirá e assim por
diante.
Desde os primeiros anos de vida somos influenciados

de maneira positiva e negativa por tudo à nossa volta. Deste
modo, vamos formando nossos modelos mentais e
percepções do mundo, que na maioria das vezes não
correspondem à realidade.
Essas experiências são determinantes para a formação da

criança, da visão que ela terá de si mesma e do mundo quando
se tornar adulta.
Ao longo da sua caminhada, quantas vezes você não

questionou e acreditou em tudo o que foi imposto para você? E
é por conta desse comportamento “inocente” que passou
despercebido o impacto negativo de todas essas situações.
Até quando você será escravo de seus pensamentos

(QI), de seus sentimentos e de suas emoções (QE)?
Esses bloqueios são o que tem limitado o seu mapa de

mundo. Por isso, identificar essas crenças que a vida te
proporcionou é um passo importante para poder escolher as
armas corretas e lutar contra elas.
Para identificar uma crença limitante você precisa:
126
Pablo Marçal
●Saber quais são os seus bloqueios emocionais. Seus

medos, suas dúvidas e fraquezas;
●Entender o por quê você não consegue chegar aos

seus objetivos e fazer uma lista dos pensamentos que
surgirem, como os exemplos dos quais falamos acima;
●Encontrar como essa crença passou a fazer parte da

sua vida e como ela se instalou;
●Descobrir quando foi a primeira vez que esse

bloqueio se manifestou;
●Lembrar de como você usa essa emoção para apoiar

seus sentimentos.
Para finalizar, é hora de quebrar as barreiras construídas

com essas crenças e limpar o caminho, abrir espaço para novas
perspectivas e modos diferentes de curtir a vida.
Para cada crença limitante, execute duas tarefas que as

invalidem. Desafie-se em realizar coisas que nunca teve
coragem de fazer. Por exemplo, se a sua crença é sobre
autoimagem, sugiro que você faça um vídeo ou uma live no
Instagram ainda hoje.
Nestas centenas de métodos IP's que já apliquei observei

que os bloqueios são gerados principalmente por pais, mães e
professores dados aos graus de autoridade.
Portanto, os mais de 40 anos de estudos das Inteligências

Múltiplas em Harvard, por Howard Gardner, observou que o
maior erro do sistema é tratar as pessoas de forma generalista,
sendo nivelados por baixo e por suas competências, causando
127
Emocional
bloqueios que os impedem de romper e atingir níveis mais altos
no QI, QE e principalmente no QS.
Howard, provou que pessoas possuem diferentes tipos

de mentes e, portanto, aprendem, executam e entendem de
maneiras diferentes, o chamado perfil das inteligências são
combinadas para realizar tarefas, resolver problemas e
compreender a experiência da vida em sociedade.
De acordo com estes estudos, todos somos capazes de

conhecer o mundo através da linguagem, análise lógico-
matemática, representação espacial, pensamento musical,
intrapessoal, naturalista, existencial, uso do corpo para resolver
problemas ou criar coisas.
Entender as pessoas e suas diferenças é o ponto forte

dessas inteligências, não podendo ser analisadas somente no
seu conhecimento de matemática ou gramática.
Gardner, diz que essas diferenças desafiam o sistema

educacional da atualidade, pois pretende que todos possam
aprender com os mesmos materiais, da mesma forma e que uma
maneira universal não é suficiente para testar a aprendizagem
dos alunos.
De fato, como atualmente constituído, nosso sistema

educacional está inclinado somente para o aprendizado da
linguagem e um pouco de ensino lógico. Da mesma maneira,
nossa Inteligência Espiritual (QS) tem sido bloqueada pelos
religiosos e seu sistema.
Precisamos entender de uma vez por todas, que Deus nos

fez únicos com Identidade e Propósito. Que você não seja mais
um alienado vivendo debaixo das imposições de pessoas
emocionalmente bloqueadas.
128
Pablo Marçal
Quero muito que você tenha a compreensão do QS,

pois a Inteligência Espiritual vai expandir o seu horizonte
cerebral, te fará mais criativo e vai te impulsionar a
encontrar um significado relevante para a sua vida.
Essa mudança de mentalidade, irá transformar à sua

maneira de agir, pensar e será determinante para o seu
amadurecimento emocional.
A Inteligência Espiritual (QS) de todas as inteligências é a

inteligência do caminho! É o QS que da a direção de todas as
esferas.
O QS está ligado a inteligência existencial, sendo ela o

canal de sabedoria no qual qualquer pessoa livre pode ter
acesso a pensamentos apurados e ideias inovadoras fazendo o
alinhamento das três esferas existenciais “Corpo, Alma e
Espírito”.
Esta inteligência espiritual não tem nada a ver com religião

e sim com propósito que determina um sentido para a sua vida.
Neurobiologistas descobriram um ponto localizado nos

lóbulos temporais do cérebro, chamado de ponto divino ou ponto
de Deus, e alguns físicos afirmam que pessoas que tem o QS
desenvolvido são capazes de dar melhores direcionamento para
sua vida.
Depois de conseguir te levar a entender a importância de

ser livre e atingir níveis mais altos no QI, QE e QS mesmo não
querendo me engrandecer tenho que compartilhar com você que
já estive pessoalmente com Goleman, o precursor da
Inteligência Emocional, o cara mais famoso nesse assunto, outro
PHD formado em Harvard e o conselho que ele deu para minha
129
Emocional
equipe em um almoço foi: “Aja rapidamente sobre suas
emoções”.
A Inteligência Emocional aflora o potencial de domínio das

habilidades aprendidas e proporciona a autoconsciência e
gerenciamento de emoções. Portanto, independente de você ter
tido problemas na sua infância, família, educação e na sua vida
amorosa há sempre um novo dia e um novo amanhecer para
você viver uma nova história.
Que a partir deste capítulo você esteja com as 3 esferas

alinhadas para poder desfrutar e se desenvolver de forma plena
vivendo a prosperidade de forma natural.
Quem tem baixo índice de Inteligência Emocional demora

a aprender, fica arrumando desculpa para tudo e quer brigar.
Quanto mais rápido você aprender isso, mais rápido seu

índice de Inteligência Emocional irá aumentar, esteja aberto para
aprender. Quando você se desespera por um telefonema ou um
programa de TV, isso demonstra que você ainda tem uma
inteligência emocional muito baixa e precisa criar mecanismos
para aumentar o seu foco.
Quando alguém falar algo, ao invés de julgar a fala desta

pessoa ou ficar com algum sentimento de dúvida, faça uma
pergunta!
TAREFA:
1) Vamos fazer um exercício agora, vou escrever algo a

teu respeito: “Você é feio, pobre e nunca vai ser nada na
vida!”.
Escreva abaixo o que veio em sua cabeça quando leu
essa frase:
130
Pablo Marçal
___________________________________________________
Se você respondeu, tristeza, indignação, raiva ou qualquer

outro sentimento, você não passou no teste. Era para ter feito
uma pergunta!
Então, mais um motivo para você continuar lendo esse livro

e tirar o cérebro do automático, do ritmo hipnótico e voltar ao
exercício anterior e formular a sua resposta, ou melhor a sua
pergunta.
Agora eu vou falar uma coisa que é real sobre você, todo
mundo descobriu que você é burro. Que horrível isso, não é?
Para sair dessa pressão, a primeira dica que eu te dou é: Faça
Perguntas!
131
Por exemplo:
● O que é ser burro para você?
● Qual é o seu referencial de burrice?
● E de zero a dez, qual o seu grau de burrice

comparado com aquilo que você está atribuindo nessa
fala?
2) Depois de ouvir as perguntas acima a pessoa vai

querer fugir. Então, treine e elabore abaixo as perguntas
para situações que você se sente pressionado.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
132
Emocional
Só conseguimos ressignifi car os momentos

difíceis quando dentro de nós existe o
desejo legítimo de ser feliz, pois a escolha é
sempre nossa.
CAPÍTULO 18
__________
Ressignificação __________
A cura está em suas cicatrizes
Quando a Neurolinguística fala sobre a ressignificação

ela nos ensina que isso é o mesmo que dar um novo
significado aos bloqueios emocionais a partir de uma
mudança na sua visão e na sua memória.
Durante a vida passamos por experiências e estímulos que

nem sempre são positivos e essas cicatrizes aparecem com os
bloqueios; que podem ser abusos, rejeições, vergonhas e até
mesmo a superproteção.
É você quem dá a intensidade e o significado para esses

acontecimentos que deixaram as cicatrizes na alma e muitas
vezes a expressão dessas dores podem ser o isolamento;
fechando-se na tentativa de se proteger da sensação de dor,
decepção, frustração ou impotência.
134
Pablo Marçal
A dor só pode ser cicatrizada se for vivida com

sinceridade, ou seja, sem tentar negá-la.
Nesse primeiro momento é fundamental entrar em contato

com a tristeza, a dor e se permitir vivenciá-la a fim de que você
possa encontrar um novo sentido.
Quando essas dores podem ser cuidadas e divididas com

alguém, surge a possibilidade de extrair o remédio e torná-las
suportáveis com a construção de um novo significado para as
cicatrizes. Gosto muito do exemplo das pérolas, elas são o
resultado final da superação de um processo de dor, pois
quando um grão de areia entra na ostra, ela começa um
trabalho para se proteger e cobre o corpo estranho.
Quando os circuitos cerebrais mandam os sinais de alerta

respondendo ao fato da dor contida na ferida, a ressignificação
opera como uma ponte, um escape para criar uma nova e
saudável resposta ao que era o bloqueio.
Isso seria como identificar a história antiga, o

acontecimento do bloqueio que estava gravado no drive e ao
acessá-lo você tem a oportunidade de regravar algo em cima.
Minha intenção é te mostrar que há um jeito de mudar

a sua visão de mundo e para isso você só precisa usar uma
lente para que veja a nova perspectiva.
Quero que você mude a lente para mudar o significado do

acontecimento, pois assim serão modificadas as respostas e os
seus comportamentos.
Vamos agora parar de ficar dando valor indevido as

lembranças doloridas, pois a cada vez que parecem criam
mais raízes dentro do cérebro.
135
Emocional
Você sabia que essas raízes estão atrapalhando seu
aprendizado e estão interferindo diretamente na conquista dos
seus objetivos?
Sim, essas raízes estão travando a sua memória e te

desorientado, tirando o foco do seu objetivo.
Pare imediatamente de dar ênfase a sua ferida, pois ela

já foi e não é mais uma ameaça.
Ouvimos sempre a palavra resiliência, que é a reação de

constância diante das adversidades.
Veja que a ressignificação é um termo usado há muitos

anos por vários profissionais, então não tenha medo de mudar a
sua vida a partir de agora usando essa lente poderosa.
Estou aqui para te ensinar a enxergar o mundo como ele

realmente é, pois somos constantemente influenciados pelo
meio em que vivemos.
Quando você tem a possibilidade de se atualizar e se dar

uma nova oportunidade, pode iniciar o processo de
transformação e crescimento como diz Satre: "O importante
não é aquilo que fazem de nós, mas o que nós mesmos
fazemos do que os outros fizeram de nós".
Eu vou te ensinar trocar a experiência dolorida por uma

nova oportunidade de viver naturalmente pela prosperidade, paz
e alegria construindo uma nova visão.
Só conseguimos ressignificar os momentos difíceis

quando dentro de nós existe o desejo legítimo de ser feliz,
pois a escolha é sempre nossa.
136
Pablo Marçal
Compartilho aqui a história de uma jovem mulher que me

procurou dizendo que o marido havia trocado ela por uma amiga
e que a dor estava insuportável.
Eu só fiz uma pergunta a ela: Como você era tratada por

esse cara? Rapidamente ela me respondeu que sofria agressões
físicas e abusos psicológicos constantemente… Eu só dei um
sorriso de lado e ela entendeu que o que aconteceu foi uma
oportunidade para ela dar um novo sentido e uma nova visão
sobre aquele abandono.
Esse foi um de muitos outros casos, porém há uma técnica

que vou te ensinar agora e vai ser uma ferramenta poderosa,
que você poderá usar toda vez que identificar que algo para ser
ressignificado.
1- Identifique o evento que você foi bloqueado e

verbalize o acontecimento.
Exemplo: um evento de escassez na sua casa durante a
sua infância. Escreva como foi essa experiência. Escassez é
quando alguém limita a prosperidade ou o crescimento natural.
2- Quem estava presente na cena?

Exemplo: qual a pessoa que te apresentou a escassez?
3- Relembre o acontecimento, o fato.

Exemplo: feche os olhos e reviva esse momento. Aceite a
ignorância dessa pessoa no assunto e a perdoe agora mesmo.
A sua liberdade de hoje será bem melhor que toda a dor do seu
passado.
4- Crie um novo final para esse episódio, um final

feliz e libere perdão para a pessoa.
Exemplo: instale a abundância na sua vida, perceba os
seus sentimentos de felicidade.
137
Emocional
Você é abundante sim! Agora aja rapidamente sobre suas
emoções.
Com certeza não será do dia para noite que você vai
desbloquear todas as suas crenças e traumas, mas é
fundamental aprender a dar um novo sentido as coisas, isso é
mais uma parte do seu processo.
Ressignificar não quer dizer que você vai esquecer a

experiência ruim, mas que você vai aprender que o medo e
a angústia daquela experiência pode ser transformado em
algo muito bom.
Você não estará mentindo para si mesmo, você vai

aprender aceitar a situação e olhar por “outro ângulo” de uma
forma favorável.
Isso pode até ser usado em uma situação em que já tenha

perdoado a pessoa, porém ressignificar não é perdão. Apesar de
conter o ato de perdoar você precisa refazer o caminho cerebral.
Tudo está em sua mente e é nela que precisamos implantar um
novo final para tal evento.
Que você consiga ver a beleza e o potencial que carrega

dentro de si, permita se transformar a cada dia, descobrindo o
sentido da sua existência e se aproximando mais da fonte.
Não aceite viver mais a vida cheia de bloqueios. Pois

guardar algo negativo é criar uma pressão interna e
desnecessária.
TAREFA:
1) Faça uma ressignificação e escreva a sua

experiência.
138
Pablo Marçal
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Relate abaixo o que você aprendeu sobre

ressignificação e compartilhe com duas pessoas.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
139
A vida é uma diversão para quem pensa e

uma tragédia para quem apenas sente.
CAPÍTULO 19
__________
Sequestro Emocional
__________
Você pode estar a um passo do seu maior erro
Conhecido também como sequestro neuronal é a

dispersão das emoções, ou seja, quando uma emoção muito
forte toma conta do cérebro e paralisa a capacidade de
raciocínio e análise dos fatos.
Você se lembra de situações de stress em que perdeu a

linha de raciocínio e se exaltou em uma discussão e se
arrependeu depois de ter agido daquela forma?
Jorge Souza de 27 anos, chega em casa após um plantão

pesado na madrugada passada, pega o celular da esposa e
descobre uma conversa íntima dela com um farmacêutico que
ela conheceu na semana anterior. Até aquele momento tudo
estava muito bem entre eles.
O que ele mais temia na vida sobreveio e agora estava tudo

diante dos seus olhos. Ele, ao ler essas mensagens tenta não
140
Pablo Marçal
acreditar no que está vendo, ali estava a comprovação da traição

de sua esposa. Aqueles textos o sequestram emocionalmente e
ele não consegue ver mais nada dali por diante.
Jorge vivenciou a traição de sua mãe para com o seu pai

ainda pequeno, e isso o bloqueou emocionalmente e o resultado
desse bloqueio foi sempre ficar com “um pé atrás” e nunca
confiar em mulheres. Ao se deparar com as mensagens
indecentes da esposa, ele não conseguiu mais agir de forma
sábia, somente reagir de modo completamente instintivo.
Aqui vai um alerta! Repense as suas ações e tome

cuidado com as reações instintivas.
Ao estar debaixo de reações impulsivas, você pode

estar experimentando um sequestro emocional capaz de
destruir grande parte da sua vida e ainda acabar com a vida
de outras pessoas.
Ele matou a esposa com 25 facadas. O crime ocorreu em

Belo Horizonte - Minas Gerais em um domingo, no dia de ficar
com a família ele resolve acabar com tudo, o neocórtex não foi
avisado por que o Tálamo enviou a mensagem diretamente para
a Amígdala.
Como Jorge pôde matar a pessoa que ele mais amava? A

sua querida esposa Mariana de 19 anos que era a mãe dos seus
filhos. Eles tinham um bebê de 1 ano e um garotinho de 3 anos.
Será que ele não pensou nos filhos e em sua liberdade? Será
que ele pensou nos familiares dele, da esposa ou em Deus?
Na verdade uma pessoa sob sequestro emocional não

consegue pensar em nada, ela só consegue sentir. A vida é
141
uma diversão para quem pensa e uma tragédia para quem

apenas sente.
Depois que ele ficou livre do sequestro emocional, o mesmo

foi até a casa da avó completamente arrependido e contou todo

o caso pra ela, pediu 50 reais para fugir, entrou no Uber e não
foi visto até hoje.
Esse sequestro neuronal de poucos segundos, sequestrou

Jorge por toda a vida. Assim, como Caim quando matou o seu
irmão Abel, foi amaldiçoado e ficou errante pela terra.
Jorge sequestrou a vida da esposa que não pôde mais

viver. Sequestrou os filhos que crescerão com bloqueios
emocionais pesados por conta do assassinato, pela falta de afeto
e direção dos pais. Mariana foi encontrada em seu colchão com
cortes profundos nas costas, orelha, braços e no peito.
Ela não pôde contar a sua versão, o motivo que a levou a

quebrar a aliança com o marido. A voz dela se calou por conta
da Amígdala do marido. Será que ela se sentia amada pelo
esposo ou estava sobrecarregada com as crianças pequenas em
casa? Não sabemos, pois ela nunca poderá contar a sua versão,
o que realmente aconteceu.
Esse caso é verídico! E qualquer pessoa pode passar por

isso. Contudo, você pode usar essa história como um botão de
pausa, uma autosujestão para te ajudar nas tomadas de
decisões difíceis da sua vida.
Visualizar o resultado final sempre irá te auxiliar nas

tomadas de decisões.
142
Eu mesmo cheguei perto de ser esse filho do Jorge e da

Mariana. Os meus pais não se respeitavam no casamento deles,
e quando eu tinha 5 anos de idade o meu pai traia a minha mãe
com várias mulheres e a minha mãe, uma jovem sem estrutura
emocional na época e também o traiu.
Interessante que meu pai ao descobrir resolveu matar a

minha mãe. Ele chegou em casa decidido tirar a vida dela, mas
Pablo Marçal
segundo relato dele mesmo, ao me ver, ele pensou em quem iria

cuidar de mim e da minha irmã; eu olhei no fundo dos seus olhos
com muita ternura e pedi colo para ele.
O revólver calibre 38 já estava carregado na cintura. De

fato, tinha chegado a hora da desgraça. Mas, o neocórtex do
meu pai voltou a operar e ele resolveu só se divorciar da minha
mãe e a deixou seguir a vida dela em paz.
“Ufa! Obrigado pai, por conseguir se controlar diante de um

sequestro emocional pesado como esse. O senhor teria
destruído uma geração se tivesse feito isso.”
Os dois estão bem hoje, são pessoas de respeito e grande

valor. Não compartilho essa história para denegrir a imagem
deles, mas para te dar um testemunho precioso de como a sua
decisão pode mudar o caminho.
Tem mais de 10 anos que ressignifiquei essas tretas

familiares e hoje olho para eles com pureza e entendo o
momento de baixo índice de inteligência emocional que eles
viveram na época.
143
TAREFA:
1) Escreva abaixo o que você entendeu sobre

sequestro emocional.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Numa situação de sequestro emocional respire

profundamente e responde essa pergunta. Como um sábio
agiria em meu lugar?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
144
É simples porque qualquer idiota faz, mas

difícil porque idiotas não fazem
todos os dias.
CAPÍTULO 20
__________
Treinamento __________
Um cérebro obeso luta contra o espírito
Quando você quiser romper as limitações, lembre-se que o

seu cérebro vai ser relutante no início de qualquer treinamento,
ele nunca vai ajudar nestas tomadas de decisões que gastem
energias.
Nosso cérebro sempre vai optar pelo caminho do

descanso e da economia de energia.
Há muito tempo venho estudando a mente humana e

posso afirmar que a mente pode e deve ser treinada, assim
como todas as nossas habilidades motoras e a nossa
capacidade em expandir a memória.
Falando de memorização, eu gostaria de saber quanto

tempo você precisa para decorar um número de telefone? A
minha dica é que repita por várias vezes, por exemplo no mínimo
145
umas dez vezes. Pois, a repetição faz o cérebro criar várias
146
conexões que
Pablo Marçal
te levará ao conteúdo guardado, quanto mais houverem essas
repetições, mais criações de atalhos, ou seja, a disposição do
conteúdo em caixas de acesso imediato.
Imagine que seu cérebro é um estoque gigantesco cheio de

caixas, que quando algo for solicitado isso pode estar guardado
em um local de acesso fácil (se tiver várias trilhas) ou difícil
acesso que são os conteúdos menos requisitados e com poucas
repetições.
Quando a informação não for mais utilizada ela será

guardada em uma caixa de difícil acesso.
Preste bem atenção no que você tem repetido, se você

fala sempre para sua mente que algo será difícil, lógico que
isso será difícil mesmo.
Igualmente quando um empresário me diz que vai falir, é

porque isso já aconteceu na mente dele, então em breve isso vai
acontecer mesmo, por que ele já faliu. E quer saber mais ainda,
todo o seu organismo vai te sabotar para que a ideia de derrota
vença, só para que ele encontre mais uma maneira de
economizar energia.
Lembre-se de uma idéia brilhante que teve e de imediato

teve um pensamento negativo dizendo: "que ridículo jamais você
vai conseguir fazer isso", e tristemente você não deu sequência
no objetivo só por culpa de um cérebro obeso e preguiçoso.
E é assim que o organismo funciona, o que mais você usar

e repetir, mais ganhará musculatura, notoriedade e
acessibilidade. E o mesmo pode acontecer com uma história,
ideia ou uma crença.
Já passou da hora de você começar a treinar os seus

pensamentos, são eles que determinam os seus resultados.
147
Qualquer pessoa é capaz de treinar o próprio cérebro,

comece criando desafios, tente a cada momento aumentar o
tamanho das informações que você absorve e gradativamente
aumente o número dessas informações.
Force sua mente, busque um nível ainda nunca

experimentado. Faça associações entre coisas ou
experiências já conhecidas e tente bater o próprio recorde
de memória a cada momento. Tenho certeza que em pouco
tempo essa tarefa será muito fácil para você.
A memória divide-se em três partes: registro, informação e

recordação.
A primeira é o registro: a mente recebe e faz a seleção

transferindo a informação que chega pelos sentidos.
A segunda é a informação: essa é a mensagem

codificada e é gravada permanente.
A última é a recordação: ter acesso ao arquivo quando

precisar, são arquivos históricos da memória.
Após entender sobre como ampliar seus resultados e

também a capacidade de memorização, outra dica importante é
que você procure novas atividades constantemente, repetindo
essa condição até o seu cérebro sair do modo automático e
desenvolver novas trilhas.
Tente se lembrar, quando você começou a amarrar os seus

sapatos, foi uma tarefa difícil? Possivelmente você teve que
repetir isso várias vezes. E foi esse treino que te tornou capaz
de realizar essa tarefa, após algum esforço.
148
Pablo Marçal
O treino contínuo da mente é capaz de tornar atividades
complexas em algo bem simples.
Não tenho dúvidas que o corpo é regido pela mente, seja

capaz de superar qualquer obstáculo começando a pensar nos
benefícios e nas recompensas. Não só vou compartilhar, mas
ensinar alguns exercícios que faço diariamente para aproveitar
melhor a minha vida.
Eu faço um exercício diário, chamado Boot que é um termo

em inglês utilizado para fazer referência ao processo de
inicialização de um computador.
Faço uma analogia com o botão “liga” do computador que

começa na noite anterior ao dormir e peço que você deite na sua
cama relaxadamente e tente se desconectar de todos os
barulhos e dos eletrônicos, deve até deixar o celular em outro
cômodo. Isso é uma questão de treino, no início você
provavelmente vai esquecer, mas coloque um alarme para
sempre se lembrar de fazer o boot e logo isso se tornará um
hábito.
Passo a passo do BOOT:
O primeiro passo é: durma sorrindo e aprenda a

controlar sua respiração, inspirando pelo nariz e soltando
suavemente pela boca. O fato de colocar a atenção na
respiração, faz com que as preocupações sejam excluídas e a
energia canalizada no agora. Não se importe com quem está ao
seu lado, vai parecer bobo, mas isso te levará ao próximo nível.
Segundo passo é: acorde sorrindo respirando

suavemente, inspirando pelo nariz e soltando pela boca,
levante-se e se coloque na posição de Batman ou de Mulher
Maravilha.
149
Com os olhos fechados respire fundo, essa respirada te

leva a consciência corporal, esse boot cerebral é comprovado
cientificamente pelo psicólogo americano William Moulton
Marston, ele fala que se você ficar no começo de um dia com a
posição de super-herói com o peito alto e o queixo alto o seu
cérebro muda a frequência comportamental.
Isso é muito importante, eu faço isso todos os dias,

recomendo que você comece a fazer e lembre-se de sorrir.
Eu acordo todos os dias sorrindo, a alegria incomoda!

Então, que ela seja contagiante.
Terceiro passo é: ativar o seu espírito, através do seu

relacionamento com o Criador. Pode ser em um breve
momento, mas você precisa se conectar com o criador.
Da avaliação neurológica, ocorre uma mudança quando

praticamos esse exercício. A ativação quando focada na
respiração, ativa a experiência direta e a mente sai do estado
futuro ou passado e vive no agora.
Logo em seguida, ative a sua mente com a gratidão e

com o que você deseja que aconteça de bom no seu dia.
Outro exercício que faço todos os dias é aprender um

assunto novo. Quando você se permite a aprender algo novo
seu dia fica totalmente diferente.
Essa conexão mental em aprender algo novo, inicia um

movimento diferente que será desdobrado durante o dia todo.
150
Pablo Marçal
Quando você for se relacionar com alguém e estiver
muito preocupado, a tendência é de realmente não dar certo
essa relação. Treine seu cérebro todos os dias.
Assim, como o computador, o nosso cérebro possui um

processador de informações que também precisa ser inicializado
para o melhor aproveitamento das faculdades mentais e
habilidades.
Você precisa manter uma postura de gratidão por tudo em

sua vida. Até as provas mais desagradáveis da vida, elas não te
definem, elas servem para te lapidar.
TAREFA:
1) Faça o Boot Cerebral e escreva como foi essa

experiência durante o seu dia?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Ensine alguém a fazer o Boot cerebral e depois

de alguns dias, pergunte como ela se sentiu realizando esta
prática.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
3) Sem tirar a caneta do papel, tente ligar os 9

pontos com 4 retas.
151
152
Na divisão do conhecimento é o único

momento que acontece a
multiplicação.
CAPÍTULO 21
__________
União x Unidade __________
União gera dispersão
Para começar este capítulo quero que você vá comigo no

Salmo 1 que diz: “Bem-aventurado o homem que não anda
segundo o conselho dos ímpios, nem se detém no caminho dos
pecadores, nem se assenta na roda dos escarnecedores".
Para que você entenda bem o que eu vou explicar é

necessário compreender o significado das palavras União e
Unidade.
A palavra União significa: a associação ou

combinação de elementos, semelhantes ou diferentes com
intuito de formar um conjunto. União é o ato ou efeito de
unir duas partes distintas.
Particularmente gosto de exemplificar a união como um

saco cheio de laranjas onde elas estão todas unidas, mas se
este saco romper, as laranjas irão correr cada uma para um lado.
154
E se fosse uma dessas laranjas, você poderia estar sozinho

nesse momento. Porém, se eu fizer um suco com as laranjas
elas
Pablo Marçal
nunca mais voltarão a serem únicas, fisicamente isso não tem

mais volta.
Por isso, você precisa descobrir quem você é, e estar

em unidade com pessoas que querem ir para o mesmo
lugar, com os mesmos objetivos.
Entenda a diferença de União e Unidade com o auxílio da

linguagem matemática:
1+1 > 1x1

2+2 = 2x2
3+3 < 3x3
4+4 < 4x4
E assim por diante para qualquer número que você quiser

imaginar.
A soma é a representação da união e a multiplicação

relata a unidade, já que se faz necessário que os elementos se
unam e se multipliquem.
Você consegue entender agora, o porquê muitas

pessoas demoram alcançar a vida que gostariam? De
acordo com o salmista a benção está intimamente ligada
com quem você anda. Sim, isso mesmo, não precisa ser
religioso para acreditar nisso, pois várias ciências que estudam
155
a mente comprovaram que você é a média das cinco pessoas

com quem você convive.
Deixando a religiosidade de lado vamos usar o Salmo 1

como uma base para nosso entendimento de quem, a partir de
agora, iremos escolher para andar juntos, dividir sonhos, se
associar e compartilhar a vida.
Vamos dividir esse versículo do salmo em três partes e

quando estiver escrito a palavra “homem” considere-a de forma
genérica e abrangente a todas as partes sociais.
Então, vamos lá: “Bem-aventurado é o homem que não

anda segundo o conselho dos ímpios”.
A palavra ímpio significa desumano, cruel e bárbaro.

As pessoas que possuem essas características são aquelas
que se você se associar, andar junto, você com certeza
ouvirá frases como: “comigo é bateu levou”, “entra na
justiça”, “não deixe barato”, “vamos lá dar uma porrada”,
“eu resolvo as coisas no braço”.
Enfim, esses são alguns exemplos de frases que serão

como sementes introduzidas na sua mente para gerar discórdia,
e no calor do momento vão ser como combustível para fazer
você tomar atitudes precipitadas que acabarão trazendo
resultados desagradáveis ou até irreversíveis.
A vingança é o princípio que norteia essas pessoas.

Cuidado com essa gente estranha.
Vamos para a segunda parte: “...nem se detém no caminho

dos pecadores”.
156
Aqui neste versículo o salmista fala do perigo em andar no

caminho do pecador. E você me pergunta, mas Pablo, que
caminho é esse? E eu te digo que é o caminho que nos leva para
longe do Criador.
Então, se Deus, o Criador, nos fez para viver e reinar nesta

terra, logo se andarmos em caminhos que nos levam para longe
Dele, não viveremos a prosperidade.
Com quem você tem andado? Essas pessoas te

influenciam positivamente? Te levam a quebrar princípios ou
andar guiados por eles? Elas te levam para perto ou para longe
dos caminhos de Deus?
Pablo Marçal
E na terceira parte: “...nem se assenta na roda dos

escarnecedores”. Essas pessoas podem ser as mais perigosas,
porque aparentemente é prazeroso estar com elas.
E você me pergunta, porque estou dizendo isso a você?

Preste atenção que o salmista diz para não se assentar na roda!
O escarnecedor trata as pessoas com desprezo para se

sentir superior, e esse tipo de pessoa não encontra a
sabedoria.
Você já percebeu quando pessoas que você convive

começam a falar sobre um parente chato, um colega de trabalho
ou sobre uma liderança, e isso atrai outras pessoas que se
juntam e normalmente até puxam uma cadeira e se assentam
para acompanhar a fofoca?
Logo, vem na minha mente uma mesa de bar e aqueles

infinitos falatórios sem nenhuma edificação, ou até mesmo,
157
aquelas mesas de domingo em família com fofocas

intermináveis. Isso é terrível!
Pois, é aí que mora o perigo, você se alimentará de lixo.
Elimine da sua vida essa prática e esse tipo de pessoa

que não dá nenhum retorno.
Diariamente passam pessoas zombadoras por nós, então

vou te dar três dicas para não cair mais nesse engano:
• Pergunte ao fofoqueiro em que você será edificado

pelo assunto?
• Avise que não quer esse tipo de conversa, porque

seus ouvidos não são para isso.
• Se ver que as pessoas não vão parar de escarnecer

é melhor se afastar.
Você pode estar se perguntando: Então, com quem devo

andar? E eu te respondo que você precisa encontrar pessoas
que tenham a mesma frequência que a sua, a mesma
linguagem e o mesmo propósito.
E o grande detalhe é que com essas pessoas você deve ter

Unidade, para que ninguém te impeça de realizar seus objetivos.
TAREFA:
1) Qual a diferença de unidade e união?

___________________________________________________
___________________________________________________
158
___________________________________________________
2) Que tipo de pessoas você vai deixar de carregar?

___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Quebre as regras mas, nunca quebre um

princípio!
CAPÍTULO 22
__________
Valores x Princípios
__________
Como manusear a bússola
Compreendermos os principais questionamentos da

humanidade implicará em desvendar a nossa origem,
identidade, valores e propósito, ou seja, de onde viemos, quem
somos, o por quê estamos aqui, e principalmente, como
devemos viver o agora.
Alguns vão dizer que essas verdades nem sequer existem.

Perceba que quem faz essa afirmação já está tentando defender
uma verdade, a de que “não existe verdade”, o que logicamente
não faz sentido nenhum.
159
Se a verdade não existisse, não haveria razão alguma

para se buscar sabedoria ou aprender qualquer coisa sobre
qualquer assunto na vida.
Além disso, exigimos a verdade em praticamente todas

as áreas, principalmente naquelas que afetam nossos
relacionamentos, nosso dinheiro, nossos valores e a nossa
segurança.
Pablo Marçal
Eu nunca encontrei alguém que goste de ouvir

mentiras e ser enganado, então acredite, a realidade é uma
só: todos nós precisamos da verdade.
Quero levar você ao mais profundo entendimento de que

os princípios são as verdades consideradas universais e
imutáveis para que uma sociedade se oriente através dos seus
valores.
Em qualquer lugar do mundo os princípios são

verdades incontestáveis. Entre eles estão o amor, liberdade,
paz e a plenitude. Esses são alguns princípios que fazem parte
da nossa existência e são comuns em todos os povos, culturas
e religiões, pois estão fundamentados desde o princípio.
Os valores podem ser mutáveis e também serem pessoais,

pois dependem muito do caráter, da maturidade ou
personalidade da pessoa e de sua postura ética.
No dia a dia, é muito mais fácil se preocupar com os valores

do que com a verdades dos princípios, infelizmente porque o Ter
se sobrepõe ao Ser e estabelece prioridade nas coisas, por
exemplo no dinheiro, sucesso, luxo e na riqueza.
Uma frase que eu sempre uso é: “Quebre as regras, mas

nunca quebre os princípios”. Por exemplo: quando eu estou
160
fazendo as lives enquanto dirijo o meu carro, se por acaso eu

esqueci de colocar o cinto de segurança, logo algumas pessoas
começam a encher o meu saco sobre essa benção de regra de
segurança. Moço, isso é só uma regra, dá para pagar a multa e
ficar de boa.
Quando as verdades vêm associadas aos princípios o

transbordo é inevitável e é natural.
Veja que a palavra virtude, segundo o dicionário Aurélio,

tem o significado de: “são disposições constante do espírito, as
quais, por um esforço da vontade se inclinam para a prática do
bem”.
Uma pessoa pode ter valores e não ter a verdade dos

princípios.
Um exemplo que podemos citar aqui é o de Hitler, um

homem ambicioso e obcecado por valores que contradizem os
princípios universais. Ele preferiu os valores do poder e
aniquilação de uma raça incluindo crianças e mulheres
combatendo com força brutal a todos que se opunham a ele.
No mundo corporativo não é diferente e eu poderia fazer

um livro inteiro só para compartilhar o que já vi e ouvi nesses
ambientes, porém vou dizer somente que é insuportável
trabalhar com profissionais que quebram princípios como se
fosse algo extremamente necessário para a sua sobrevivência,
pois na verdade é isso mesmo, aqueles que não vivem por
princípios apenas sobrevivem e nunca conseguem
desfrutar de uma vida abundante.
161
Onde a verdade, a justiça e a virtude tem sido

negligenciada, Deus deixou princípios para os homens viverem
e desfrutarem da prosperidade de uma forma natural e ainda
deixou o livro de Provérbios que é uma coleção de condutas
retas que falam sobre as verdades dos comportamentos morais.
Vamos ver alguns princípios:
O primeiro de todos é Amar a Deus, esse princípio é

incondicional, não tenho nem palavras para descrever o quanto
isso é uma verdade em minha vida.
Família: funciona como um eco, ela reproduz aquilo que

você faz. A família é como um tripé, o homem comanda, a mulher
é a ajudadora idônea e os filhos materializam o ser em uma só
carne no reinado.
Semeadura e Colheita: esse é um princípio baseado na

lei, existe um começo e nunca um fim. O que você quiser colher
é
Pablo Marçal
preciso plantar, essa é a primeira lei da semeadura, em que cada

semente gera de acordo com a sua espécie e nela já está contida
a data da colheita. Quem plantar amor colherá amor, quem
semear dinheiro também colherá dinheiro. A lei da semeadura
também garante que você nunca irá colher menos do tanto que
plantou. Olha como é a natureza, com apenas uma semente de
milho podem ser geradas até 600 outros grãos. Em Oséias 8:7,
a palavra de Deus diz: “Aqueles que semeiam ventos segarão
tormentas” você precisa tomar muito cuidado com o tipo de
semente que você está semeando.
Autogoverno: já foi tratado com muita evidência em

capítulos anteriores, governar a si e aprender com suas
162
emoções. Submeter a sua vontade em obediência a Deus é a

marca da liberdade. O autogoverno é a capacidade de controlar
as suas atitudes em qualquer lugar.
Mordomia: Deus é o dono de todas as coisas e deixa para

o homem a responsabilidade de administrar a própria vida, correr
atrás dos seus recursos ou ficar esperando.
"E tomou o SENHOR Deus o homem e o pôs no jardim do

Éden para o lavrar e o guardar." Gênesis 2:15
Entenda bem esse princípio de zelar, guardar e designar a

função de um mordomo que na ausência do dono gerencia e
cuida com maestria.
Individualidade: você deve buscar ser quem realmente é

e não se importar com o que dizem ao seu respeito. Ter sua
identidade bem definida e seu propósito clarificado. "Assim nós,
que somos muitos, somos um só corpo em Cristo, mas
individualmente somos membros uns dos outros". Romanos
12:4-5.
Fonte: a fonte que jamais se esgota é o Criador. O

relacionamento com Deus não é pertencer a uma religião, nem
ser
partidarista, não é ter um direito reservado a um grupo de

pessoas ou clero. Qualquer pessoa pode acessar a Fonte, Tê-lo
como princípio, prosperar e alcançar um crescimento emocional
e viver a vida em plenitude.
163
Se esforce para viver por princípios e transferir para seus

filhos e para qualquer pessoa que tenha relacionamento. Só por
transmitir isso para a próxima geração, você estará deixando o
seu maior legado na terra.
TAREFA:
1) Faça uma relação de todos os seus valores e os

seus princípios.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) O que você compreendeu sobre quebrar as

regras e viver por princípios?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
Não conheço ninguém disruptível que

é normal.
CAPÍTULO 23
___________
Wow __________
A maior parte da humanidade não tem
164
E aí Titi! Você tem uma vida WOW?
Você deve estar se perguntando o que vamos falar neste

capítulo com esse nome que sai totalmente do senso comum e
cai para dentro de uma nova realidade. Eu digo para você que
será sobre muita criatividade e a uma vida de plenitude.
Quando tenho insights eu sempre digo “Wow” e achei muito

interessante compartilhar mais alguns dos meus segredos com
você.
Já quero de início fazer com que você fique curioso, pois

eu sou uma pessoa que nunca fico triste.
Quando eu digo para você que a felicidade é permanente e

a infelicidade é transitória, quero que entenda que a felicidade
não tem nada a ver com o bem estar e nem com a alegria que
Pablo Marçal
sentimos e muito menos com os períodos que passamos com

sentimentos positivos.
Decidir ser feliz é viver a vida num estado de paz

interior e plenitude.
Para que você alcance esse estado foi que construímos

bases sólidas na esfera do corpo da alma e do espírito. Todo o
conhecimento emocional apresentado aqui neste livro tem um
único objetivo, equipar você com o propósito de que sua vida
seja plena em todas essas esferas.
Ser livre é um dos pilares que vai trazer

autorresponsabilidade com o seu corpo, de como cuidar da sua
165
saúde física, para que você tenha saúde e desfrute o melhor

dessa terra.
Controlar e gerenciar a sua vida, se amar e estar

alinhado com a Fonte é o caminho a ser seguido para
experimentar a paz interior.
Ser feliz é criar um amadurecimento na mente a fim de

evitar pensamentos e atitudes que possam prejudicar os seus
projetos na construção do propósito.
Agora é momento de agir em busca do que sua alma

anseia. Hojé é o dia de viver a vida! Lech Lechá, que significa,
faça uma viagem para dentro de você, e busque encontrar em
seu íntimo tudo aquilo que trás paixão à vida.
Hoje é o primeiro dia do resto da sua vida. Decida colocar

a sua fé em ação, dando o melhor de si nesse processo de
transformação. Note, que qualquer opção corajosa e consciente
que fizer, será sempre melhor do que não escolher nada e
permanecer aonde está, pois o passado já não existe mais e o
futuro é apenas um sonho.
Somente o agora é que pode provocar a transformação

que os seus olhos jamais viram e a sua alma tanto deseja.

Wowww!
A vida sempre será uma incógnita em qualquer nível que

você estiver.
Não conheço ninguém disruptível que é normal, você

precisa pegar esses três filtros cerebrais:
• Seja divertido, infantil e ridículo!
166
Várias pessoas gostam de falar que eu sou meio doido, na

verdade uma pessoa quando encontra essência dela, ela se
torna a mais normal de todas.
Doido é você que vive uma vida inteira na média tentando

se comportar para agradar os outros, isso pra mim é uma
loucura.
Será impossível evitar as surpresas que o caminho te

reserva, no entanto, ser aprisionado pelo medo de viver será
um sofrimento ainda mais conflitante.
Viver é um ato de coragem, se você confia em Deus e em

si mesmo, você nunca se acovarda. Pode até cair algumas
vezes, mas vai se levantar cada vez mais fortalecido e com mais
bagagem de conhecimento e sabedoria.
Você agora vai destravar muitas coisas para viver o que

sempre digo que é natural: a prosperidade.
O meu segredo em relação ao dinheiro é a maneira como

eu trato ele, ou seja, faço ele de escravo.
A riqueza não vem para aqueles que ganham muito,

mas sim para aqueles que podem gerenciar corretamente
qualquer quantidade de dinheiro.
Se o dinheiro for a sua única esperança de independência,

Pablo Marçal tenho que lhe dizer algo: você nunca se tornará
independente!
Agora tudo começará a fazer sentido para você, pois a sua

felicidade estará completamente relacionada ao propósito de
servir, amar e transbordar na vida dos outros.
167
Deixe de ser uma represa e comece a gerar valor na

vida das pessoas.
A partir de agora, seja ousado e busque sempre carregar a

sua alma, seu corpo e seu espírito com emoções construtivas.
Anote todos os insights que surgirem na sua mente e parta

para ação.
Lembre-se: Pensamento + Ação = Realização
O pensamento é a semente, a ação é o cultivo e a

realização serão os frutos.
TAREFA:
1) O que você entendeu por uma vida WOW?

___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Quais serão as sementes e as ações que você

começará a cultivar?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
168
Perfure qualquer camada do seu cérebro

que tem impedido você de viver o melhor
nessa terra e comece a transbordar o rio que
existe em você.
CAPÍTULO 24
__________
X da Questão__________
Não é para todos, apenas para os que querem
Que bom que você chegou até aqui, isso é sinal de que
você realmente está pronto para entrar no capítulo que vai te
levar a um lugar totalmente novo e descobrir o X da questão.
Vamos fazer uma análise do comportamento dessa

geração. Confesso que a cada geração que passa estamos nos
aperfeiçoando em inúmeros quesitos, porém somos a geração
mais imediatista dos últimos tempos, chamada de geração do
fast food.
Eu recebo inúmeras mensagens de pessoas que querem

que eu responda na mesma hora, e em algumas situações, eu
faço questão de deixar a pessoa esperando, para tratar essa
ansiedade desenfreada.
170
Pablo Marçal
Eu não sou obrigado a agradar ninguém! Essa
mudança geracional tem deixado as pessoas cada vez mais
exigentes e cobrando respostas urgentes.
Me lembro bem quando meu pai me dizia que no ambiente

de trabalho os mais jovens aprendiam com os mais velhos, hoje
esses papéis têm se invertido e o contrário têm acontecido com
grande frequência.
O tempo parece estar cada vez menor, mas sabemos que

isso não é uma realidade, porque o tempo é o mesmo desde o
princípio, mas com o avanço da tecnologia, a capacidade de
resolver problemas está cada vez mais rápida.
Por outro lado, as pessoas estão cada vez mais ansiosas e

frustradas, procurando por respostas em vários lugares e não as
encontram.
Você é assim, igual a essa geração imediatista que

procura respostas, exige providências e se esquece do
processo?
Se você é uma dessas pessoas, quero te dizer que a

resposta será encontrada dentro de você ao acessar a
Inteligência Suprema, pois ela é o caminho que nos leva
para a Fonte de toda a sabedoria.
Foi para um tempo como este que você nasceu, para se

encontrar e ensinar outras pessoas a buscarem sua identidade!
A Inteligência Suprema é a inteligência de Espiritual, a

conexão direta com o Criador. Esse é o X da questão!
Estou te ensinando algo que você não irá aprender na

escola, nem na sua casa e talvez nem na sua igreja.
171
A Inteligência Suprema diz respeito a inteligência

existencial, sendo ela o canal de sabedoria no qual qualquer
pessoa livre pode ter acesso a pensamentos e ideias inovadoras.
Isso se dá com o alinhamento das três esferas existenciais:

Corpo, Alma e Espírito.
Isso nada tem a ver com religião, tem a ver com estar
totalmente certo e convicto daquilo que você nasceu para
ser.
E se você não tem essa certeza ainda e quer iniciar uma

busca por respostas, primeiro precisa existir dentro de você a
indignação de saber que você não está 100% alinhado ao seu
propósito, e por isso, essa é a causa de você não estar
desfrutando de uma vida de transbordo.
Deus deu tudo o que você precisa para viver uma vida
plena e com princípios.
Eu do fundo do meu coração, quero que você passe por

uma Metanóia, e comece a viver os melhores anos da sua vida,
a partir de agora!
A inteligência espiritual é uma evolução na maneira de

como a ciência descreve nossa relação com a vida e com o
mundo.
A busca por encontrar esse caminho tem despertado

uma geração transformadora, porém você tem a sua
individualidade e o seu propósito, então seja você o
responsável por iniciar essa transformação dentro da sua
casa.
172
Pablo Marçal
Você em algum momento já deve ter ouvido falar das frases
filosóficas e subjetivas, como: Quem sou eu? Para onde Vou?
ou o que torna a vida digna de ser vivida? Já compartilhei e vou
reforçar neste capítulo que a ciência tem cooperado e muito para
trazer esclarecimento que há alguns anos eram desconhecidos.
Os cientistas identificaram no cérebro humano um ponto

chamado de "Ponto Divino", que impulsiona a necessidade
humana em buscar um sentido para a vida. Alguns físicos
descrevem que pessoas com esse ponto do cérebro ativo
possuem um Quociente Espiritual alto, fluem no pensamento
criativo, no processo de insights, na gerência e formulação de
regras.
Os estudiosos Zohar e Marshall afirmam que a inteligência

espiritual é a “inteligência fundamental", pois desenvolve no ser
humano capacidades de alterar as regras, condutas e situações,
trazendo um sentido de moral.
Uma das maiores dificuldades da humanidade é trazer

a sabedoria e os significados do invisível ao plano visível.
Você precisa ser uma pessoa holística que busca um

entendimento integral dos fenômenos. Alguns religiosos de
plantão já se assustaram com a palavra holística, e eu explico o
que ela quer dizer que é o estudo na sua integralidade, estudar
o ser humano em um todo.
Quem nunca sentiu um vazio imenso dentro de si?

Esse vazio é o espaço da Inteligência Espiritual.
E quem nunca sentiu a necessidade de procurar um sentido

maior para a sua existência e mudar os rumos da própria vida?
173
A espiritualidade sempre esteve presente na história da

humanidade. Ela nos ajuda a lidar com questões essenciais, e é
mais uma chave para a compreensão do mundo.
Primeiramente, você precisa entender o que é sabedoria

vertical.
A sabedoria vertical é encontrar um canal dentro do seu

cérebro que ao perfurar a razão atinge o QE e destrava o QS.
Isso quer dizer que o primeiro passo é você querer entender o
que não se vê e depois naturalmente seu cérebro é destravado
e você começa a ver e viver experiências que não são explicadas
dentro do QI e QE.
Ao sair do ritmo hipnótico você começará a perfurar as

camadas do seu cérebro, se permitindo viver um novo nível com
novas experiências em sua vida até destravar o QS.
O QS é destravado quando começa a ser desejado,

costumo dizer que é parecido com o período de namoro ou
paquera entre um casal, ambos têm o desejo de se conhecer,
por isso, se arrumam e geram expectativas.
Esse período da paquera é como se apertasse um botão

no cérebro que destrava o ponto do sobrenatural. Depois deste
ponto você começa a viver a Plenitude, que quer dizer viver a
vida de forma natural, aquela vida que o Criador desenhou para
todos os seres humanos, mas que infelizmente somente alguns
desfrutam dela.
Depois que você atinge este nível, você entende o que é

viver de forma natural.
174
Pablo Marçal
Avalie o porquê Deus te deu a terra e siga os princípios
igual ao Mestre Jesus.
A verdade é aquilo que eu escolho acreditar e Jesus é

a verdade absoluta.
Espero que tenha sacado, então destrave esse código

sendo livre.
Eu te conduzi e te ensinei como atingir a Inteligência

Suprema, porém reforço que quanto mais intimidade e
experiências tiver com o Criador, mais você desfrutará de uma
vida em plenitude.
Perfure qualquer camada do seu cérebro que tem

impedido você de viver o melhor nessa terra e comece a
transbordar o rio que existe em você.
TAREFA:
1) O que você entendeu por X da questão?

___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
2) Você está disposto a sofrer uma metanóia para

atingir a inteligência suprema? Como fará isso?
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
175
O poder que temos com a nossa mente é

algo extraordinário, comece a dar o SIM
para você, pare de se julgar e negativar a
própria vida!
CAPÍTULO 25
__________
Yes __________
O sim eu já tenho, o não é só quando eu escolho
Com certeza você já ouviu a frase “o não eu já tenho eu vou

em busca do sim” mas, que bom que hoje é o dia de você acabar
com mais essa mentira. Porque a verdade é o contrário do que
você está acostumado a ouvir, o SIM você já tem e o não é só
quando você quiser.
Posso te garantir isso no livro de 2 Coríntios 1:20 " Pois,

tantas quantas forem as promessas de Deus, todas têm em
Cristo o “sim”...".
As palavras são capazes de influenciar e causar impactos

gigantescos sobre sua vida, tanto para o bem, quanto para o mal.
Você já parou para pensar nisso?
177
Quem toma cuidado com o que diz está protegendo a sua

vida, mas quem fala demais destrói a si mesmo e o próximo.
A língua tem um grande poder, com ela você pode abençoar

ou amaldiçoar, encorajar ou desmotivar e até salvar ou matar
alguém. Por isso que eu insisto que você aprenda a dominar
seus pensamentos, e principalmente, aquilo que sai da sua boca.
Quem não controla a língua pode acumular muitos

problemas desnecessários.
Quem se submete aos conselhos de Deus pratica a

prudência da fala. Usa esse canal poderoso para abençoar
e gerar vida nas pessoas e por todos os ambientes onde
passar.
Já está mais que comprovado que o cérebro recebe

comando das palavras que falamos. O problema é que nossa
mente não funciona igual para todas as palavras.
Vou te dar um exemplo, se eu disser: Não pense numa

borboleta azul. Me diga o que aconteceu? É lógico que você
pensou! Por isso, você precisa trocar os comandos negativos
do seu cérebro por comandos positivos.
Na minha casa eu crio os meus filhos dizendo poucas

vezes a palavra não, eu sempre substituo por uma pergunta. Ao
invés de dizer: "Não mexe aí". Eu reformulo a frase e lanço uma
pergunta: "Você acha mesmo que é uma boa escolha mexer em
algo que pode te machucar?" Pronto, eles já param e desistem
do que iriam fazer.
Quando eu trabalhava em uma empresa de telefonia, eu

colhia o máximo de dados para o approach, que é a fase de
quebrar o gelo, depois eu devolvia em forma de perguntas.
178
Pablo Marçal
Eu entrava no mapa de mundo do cliente e ganhava
relacionamento para prosseguir no meu caminho que era
resolver em menor tempo com maior aceitação. As pessoas são
carentes e muitas vezes elas só querem ser ouvidas. Dê
ouvidos, mas não perca seu FOCO.
179
Emocional
O poder que temos com a nossa mente é algo
extraordinário, comece a dar o SIM para você, pare de se
julgar e negativar a própria vida!
Na resolução de um problema você deve mentalizar que já

resolveu esse problema. A permissão em deixar a mente pensar
em coisas negativas, diminui o tempo em que você tem para
alcançar seus objetivos.
Se enxergue fazendo a pergunta Top. A pergunta TOP é

aquela do topo, é a primeira que vem em sua mente. E se você
me perguntar, se existe alguma pergunta idiota, eu te digo que
NÃO. Porque um idiota nunca faz perguntas.
Uma pessoa que tem inteligência emocional, sempre faz

perguntas, pois ela precisa transferir a pressão para a outra
pessoa, e encontrar a melhor saída para qualquer situação.
Agora vamos imaginar que você tenha um comércio. A

porta da loja está com muitos clientes, ao abrir a porta as vendas
iniciam a todo vapor. O estoque estava cheio, mas a procura foi
tão grande que logo se esgotou. Isso que acabamos de fazer se
chama mentalização e funciona extraordinariamente.
Faço isso constantemente, treinando a minha mente e o

resultado é sempre surreal. Talvez você em meu lugar não
consegueria imaginar o final disso, mas isso é só uma questão
de prática e também se chama FÉ!
Para imaginar algo precisamos seguir alguns passos. O

primeiro deles é a mentalização, onde as imagens são
construidas e reconhecidas pelo córtex frontal. Ao mentalizar
você está dando o primeiro passo rumo ao que deseja.
180
Pablo Marçal
A segunda atitude é a verbalização, afinal, quando você diz

que mentalizou está ensinando o seu cérebro a começar a crer
que aquilo é real.
O terceiro passo é escrever. Acredite, aquilo que não está

escrito não tem valor legal e não existe.
E o quarto e o último passo é a visualização. Nesse ponto

é necessário compreender que a mentalização e diferente da
visualização, pois, a mentalização é feita pelo córtex frontal e
visualização com o córtex pré-frontal, responsável pela própria
experiência.
Essa prática de mentalização diz respeito ao hábito que

eu crio no meu cérebro para dizer SIM para as coisas que eu
desejo alcançar.
Fé é acreditar no impossível, logo Jesus disse: Pedi e

recebereis! Por qual razão esse pedido de fé não é relacionada
a mentalização?
Imaginar a cura de uma criança ou um parente querido, não

te impede de mentalizar usando os FUNDAMENTOS DE FÉ?
Para mim tudo que falam de energia, mentalização sempre

foi Fé. Em hebreus 11:1 diz: “Ora, a fé é o firme fundamento das
coisas que se esperam, e a prova das coisas que se não veem".
E a espera está diretamente relacionada à visão, um

comando é acionado para que o cérebro perceba que algo está
sendo modificado, alguns chamam de segredo, mistério,
energia, campo de atração, mas para mim isso se chama Fé e
com ela seus resultados serão imbatíveis.
Existe uma conexão do mundo espiritual com aquilo que

você mentaliza e eu garanto, não tem nada a ver com
181
Emocional
religiosidade, quer você acredite ou não, coisas do mundo
espiritual que são trazidas a existência no mundo físico.
O cérebro é o principal motor de comando, comece a cuidar

mais dele, abasteça sua alma de coisas que seu espírito
necessita para chegar longe, e faça com que ele tome uma
atitude intelectual e racional.
Quando as três inteligências QI, QE e QS estiverem

alinhadas, a prosperidade será inevitável, mas lembre-se nunca
pare.
Existe uma linha de progresso e de crescimento continuo

para expansão do seu corpo, da sua alma e do seu espírito.
Você precisa ter consciência do SIM e do NÃO para saber

quando usá-los.
Nem sempre dizer "NÃO" é ruim. Pois, quando você diz um

não para alguém, você está dizendo SIM para você.
Não se trata de ser um egoísta que ignora as necessidades

dos outros, mas é necessário estabelecer os limites e não ceder
diante de um quadro de manipulação emocional.
Determine quando negar e quando aceitar os pedidos, você

só precisa ter coragem para dizer não e elegância para não ferir
e machucar ninguém.
É importante aprender a dizer não, caso contrário, você

perderá o controle da sua vida e sentirá raiva de você por
fazer coisas que você não queria fazer. Isso se chama
"Necessidade de Aprovação".
Quando você diz não, você prioriza a sua vida e os seus

resultados, e também emite confiança em si mesmo, isso faz
182
Pablo Marçal
com que as pessoas ao seu redor te respeitem e deixem de te

usar como um capacho.
A ciência vem avançando cada dia mais em descobertas

sobre a mente humana. Há algum tempo, acreditou-se que
nosso cérebro não sofria nenhuma mudança depois da fase
adulta, que nada poderia condicioná-la a mudar, ainda mais
quando se tratava de lesões neurais.
Mas, alguns estudos apontaram o contrário: que mesmo

diante de lesões cerebrais graves, o sistema nervoso mostra que
existe um caminho novo e ele pode ser reconfigurado e
adaptado.
Até o corpo diz "sim" para continuar a viver, isso se

comprova na neuroplasticidade. Considero isso como algo
divino, a mente humana tem criado possibilidades de realizar
novas formas para restaurar o lugar lesionado. É um processo
contínuo de realização de novas pontes neurais, criações de
circuitos desencadeando novas atitudes e novos pensamentos.
Se enganam os que pensam que somente em pessoas

com graves lesões neurológicas esse processo pode
ocorrer. Isso pode acontecer com qualquer pessoa do
planeta!
“Não vivam como vivem as pessoas deste mundo, mas

deixem que Deus os transforme por meio de uma completa
mudança da mente de vocês. Assim vocês conhecerão a
vontade de Deus, isto é, aquilo que é bom, perfeito e agradável
a Ele.” Romanos 12:2.
As crianças são ótimos exemplos, elas conseguem

demonstrar a capacidade de desenvolver novas competências e
se adaptar rapidamente, como quando aprendem a tocar um
183
Emocional
instrumento musical, a falar um novo idioma ou resolver
atividades de raciocínio lógico.
Que você esteja pronto para criar novas formas de dizer

sim para a vida, desfrutando o melhor que ela te dá.
Diga palavras que atraiam as coisas que você deseja viver

e pare de dizer coisas depreciativas sobre você. Mentalize com
fé novas conexões neurais para viver a vida do SIM que levará
você a realização do seu propósito.
TAREFA:
1) Quais foram os prejuízos que você já teve por

não saber dizer NÃO?
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___________________________________________________
___________________________________________________
2) O que você vai mentalizar como um SIM para a

sua vida? Escreva abaixo como foi essa experiência.
___________________________________________________
___________________________________________________
___________________________________________________
184
O barulho que tem atrapalhado você ouvir

a sua voz interior e a voz de Deus.
Silêncio por favor!
Você dá conta?
CAPÍTULO 26
__________
Zunidos __________
Qual é a sua frequência?
Você já parou para pensar no quanto as pessoas estão

tagarelando? Frases como: "Você não sabe da última?", "Você
nem imagina!", "Espere só até ouvir isto", "Promete guardar um
segredo?".
Só com o início da conversa a introdução já deixa claro que

falar é a causa principal para desabafar a dor da alma. É muito
instigante saber de novidades, mas tome cuidado! Você que está
buscando alcançar a Inteligência Suprema não deve criticar
ninguém e muito menos falar mal de pessoas.
Pessoas comuns falam de pessoas, pessoas medianas

falam de coisas e pessoas excepcionais falam de idéias.
Repense os hábitos que podem elevar sua inteligência!
185
Esse mau hábito conhecido como tagarelice é notório

somente em pessoas improdutivas. A tagarelice é um fenômeno
universal comum as pessoas de todas as raças, idades e
culturas.
De acordo com o "Journal of Communication" até mesmo

criancinhas tagarelam “praticamente desde que aprendem a
falar”.
Quem imagina que as mulheres sejam as principais

geradoras de zunidos se enganou. Os pesquisadores Levin e
Arluke analisaram as conversas de um grupo de rapazes e
moças universitários. E qual foi o resultado? Os homens se
mostraram tão ativos a tagarelar quanto as mulheres.
O que será que atrai tanto no tagarelar? Quais os bons

motivos para nos prevenirmos contra isso?
Esse barulho é uma conversa fútil e sem propósito de bons

resultados. Geralmente, ela se concentra nas fraquezas,
fracassos, triunfos e infortúnios das pessoas.
É natural estar interessado na vida do outro, mas seja

cauteloso, não ultrapasse os princípios que ferem os limites. A
necessidade de falar e expor a própria vida e a vida alheia tem
sido um dos maiores venenos dos relacionamentos.
E o zunido é justamente esse barulho que tem

atrapalhado você de ouvir a sua voz interior e a voz de Deus.
Silêncio por favor! Você dá conta?
Os zunidos dificultam o caminho e podem te levar a uma

vida improdutiva.
186
Pablo Marçal
Já parou para pensar em quantas oportunidades já perdeu
por ficar dando ouvidos aos falatórios? Esses falatórios tem sido
as frequências que tem te distanciado do seu propósito.
Para ter um ouvido mais apurado que consiga discernir a

sua voz interior e a voz de Deus, comece com atitudes simples,
como a de escutar os pássaros quando você sai pela rua do seu
bairro.
O Criador tem tentando falar com você há anos, mas

existem frequências que têm distorcido e não têm deixado
você ouvir.
Deus sempre quis que você soubesse que Ele está contigo
desde o ventre de sua mãe. O Criador tem falado com você
mesmo quando você não consegue ouvir. Você precisa ajustar
a sua frequência para ouvir a voz Dele.
Ele esteve presente no nascimento de novos integrantes

da sua família, no abraço que recebeu quando estava triste, na
provisão quando estava na escassez, no consolo quando
perdeu um ente querido e em tantos outros momentos.
Ele nunca te deixou sozinho e está só esperando você

querer ouvi-lo.
Você já está pronto para dedicar um tempo e ficar em

silêncio para ouvindo a sua voz interior e a voz de Deus?
Acho que você já entendeu onde quero chegar, então,

responda-me: Deus não tem mesmo falado com você, ou é você
quem não tem ouvido a voz D’Ele?
187
Independente de sua resposta tenho certeza que Ele fala

com você e te ouve, essa verdade está registrada em seus
princípios que são atemporais.
Os que sabem escutar tem muito a ensinar em todos os

seus relacionamentos. Algumas vezes ficar em silêncio e
apenas observar pode ser produtivo e interessante para
entender como funciona essa dinâmica.
Não estou dizendo que você não deva falar, eu apenas

estou sugerindo que você pode aprender muito apenas
observando.
Você deve interagir, trocar idéias e se conectar a outras

pessoas para se tornar cada vez melhor.
O que falta em mim pode estar em você!
Para que você transborde será necessário separar um

tempo para se avaliar, equalizar, dominar suas emoções, viver
novas experiências, ressignificar e entrar no processo de
crescimento e transformação entendendo o que é a
FREQUÊNCIA.
Todos somos parte de uma frequência, inclusive a terra e

o mar. Tudo existe em nosso planeta em forma de energia e
muitas vezes não conseguimos identificar por não conseguir
ver ou sentir, assim como os sons das emissoras de rádio.
De uma forma incrível é que nosso cérebro funciona como

tradutor, decodificando os códigos e criando novas escolhas.
Mas, isso vai muito além, ele também é um gerador de energia
que pode ser percebido por outras pessoas.
188
Pablo Marçal
A sua trajetória, escolhas, comportamentos ou hábitos têm
transformado em quem você é. E agora, você gostaria de
continuar na mesma frequência?
São os seus pensamentos e seus sentimentos que lhe

dizem de imediato em que freqüência você está. Você atrai o
que a sua frequência transmite.
Quando você emite sinais de frequências ruins, você fica

como um rádio fora de estação, emitindo zunidos.
Cuidado ao captar os zunidos das pessoas, pois essas

frequências atraem coisas ruins, assim como o inverso é
verdadeiro. Quando você se sente bem, está poderosamente
atraindo para si coisas boas.
Se você emite uma frequência de pensamentos negativos,

como por exemplo, tristeza, raiva e medo, certamente, tudo isso

voltará para você como um bumerangue.
Mais uma vez, peço que cuide de seus pensamentos,

aprendendo a buscar uma forma positiva para viver.
Além de ter pensamentos elevados é necessário se

blindar de pessoas tóxicas.
Todas as pessoas que te rodeiam, influenciam diretamente

em sua frequência vibracional, se num raio de sete metros
estiverem pessoas alegres, você também entrará nessa
vibração.
Agora, se você estiver cercado de pessoas que somente

reclamam, tome muito cuidado, pois elas podem estar roubando
189
a sua frequência e como consequência impedindo você de

utilizar a Lei da Atração em seu favor.
Eu não assisto televisão para não modificar a minha

frequência. Quando você assiste programas que abordam
desgraças, mortes, traições e outros assuntos negativos, o seu
cérebro aceita aquilo como uma realidade e libera uma química
em seu organismo, fazendo com que a sua frequência seja
afetada.
Sendo assim, assista coisas que te façam bem e te ajudem

a vibrar numa frequência mais elevada. Eu só assisto
documentários e alguns filmes, e olhe lá!
É uma perda de tempo e de energia você assistir algo

improdutivo, não estrague sua frequência!
Espero ter sido claro e feito você pensar sobre quais

situações você deve excluir e ajustar na sua vida para que sua
frequência vibracional estabeleça uma constância e seja
elevada.
Torne isso um hábito diário e viva essa transformação para

que mais pessoas possam ser atraídas em suas frequências.
TAREFA:
1) O que tem roubado a sua frequência?

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2) Escreva 5 ações para elevar a sua frequência.

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Pablo Marçal
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191
E ai, sentiu o poder que poderá transformar a sua vida?

Se fizer as tarefas né, Titi?
E olha que esse foi só o começo...
Se você quiser se conectar comigo e continuar subindo o rio,

é só escanear esse QR code e cair pra dentro!
Tmj até depois do fim!
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Licenciado para - Henrik Alves Santos - 06443154150 - Protegido por Eduzz.

SOBRE A OBRA PRESENTE:

"Quando o mundo estiver unido na busca do

Autor: Pablo Marçal | @pablomarcal1

Revisão: Alvina Boldori | @alvinaboldori1

Karine Bernardes | @karinebernardes1Dedicatória .............. Erro!

Priscilla Carvalho | @carvalhopriiscilla

Diagramação: Joedson Baia | @charles_baia1

Desing capa: Flávio Anibal | @flavioanibal

Este livro quero dedicar a minha amada esposa Ana

Lembro quando ela me aceitou na sua vida, mesmo quando

E hoje estamos destravando a terra e ela continua aquela

Querida, você não é a minha cara metade, nós

SOMENTE PARA HOMENS E MULHERES QUE

Espero que esse tempo dedicado a leitura seja o início de

A cada capítulo vou te fornecer ferramentas para a

A minha única certeza é, você não será mais o mesmo ao

Se você está procurando uma solução para os seus

Ao ler esta introdução, independentemente da sua idade eu

Peço que tenha cuidado em não se tornar um obeso cerebral!

me acompanhe nas redes sociais, pois certamente irá esclarecer

Certamente, essa leitura vai abrir muitas portas

Me comprometo em depositar o melhor do meu

Você conhece a sua força interior? Independente se sua

Se você não tiver confiança em si mesmo,

Você conhece essa força interior?

Começaremos a nossa jornada falando de como a sua vida

De todas as pessoas que conheço em algum momento elas se

Pouco importa se você tem pouca auto confiança ou quase

Silencie e perceba quanto dessa força existe em você.

Quantas vezes você se culpou pela falta de autoconfiança

Esse fato aconteceu em Atlanta, em que a mãe se chamava

A sua mente é como uma terra fértil, seus pensamentos

Os seus pensamentos criam a sua realidade.

Existem algumas atividades, que podem comprovar essa

O Destravar da Inteligência Emocional

São muitos os benefícios do banho natural e vou

Não sei se você já percebeu como um simples sorriso

Suas ações criam suas emoções!

Comece a respirar fundo com maior frequência, no mínimo

Você precisa de mais autoconfiança? Lembre-se agora de

autoconfiante. Mas é lógico que conseguimos reconhecer até o

Quando você entende quem você é, a autoconfiança

Para ativar o seu cérebro e dar aquele “START” faça

Faça isso frequentemente, diariamente, até se tornar

A diferença entre pessoas que desistem e pessoas que

Algumas pessoas passam por situações na vida, me

O Destravar da Inteligência Emocional

Ele escreveu o roteiro durante 20 horas sem parar; tentou

Disseram que ele “tinha um rosto engraçado e que falava

O filme ganhou vários prêmios, como você já sabe. E você

E quando ele o encontrou, foi até engraçado por que o

E o que vem na sua cabeça quando você fica sabendo que

É incrível saber que assim como essa história tantas outras

Você não pensa ser ridículo o fato de que Walt Disney

Perceba que todas elas têm um ponto em comum, desistir

1) Quais são as 3 atitudes de comportamento que

Você sabia que mais de 85% das

Como se beneficiar do caos?