Manual Muay Thai PDF

Conceito e regras de Muay Thai
Breve resumo
O Muay Thai como conhecemos hoje tem origens há Milhares de anos e se mistura à história
do seu país de Origem, a Tailândia, mais precisamente com a arte marcial Muay boran (ou
“Muay Thai boran”). O muay boran é um estilo de luta que mistura movimentos Característicos
vindos das regiões de seus lutadores. O estilo Foi se modificando até tornar-se o Muay Thai,
séculos mais Tarde.
10 Mandamentos do Muay Thai

1. Respeitar os Pais
2. Respeitar o Mestre/Professor
3. Respeitar os mais graduados
4. Respeitar os mais fracos
5. Respeitar os mais fortes
6. Nunca agredir
7. Utilizar as técnicas do Muay Thai somente para defesa
8. Treinar sempre
9. Manter o caráter e a honra em primeiro lugar
10. Ter amor à equipe – pois esta é a sua segunda família
Nomenclaturas em Tailandês
Sawadee Krap (sauadi crap) – cumprimento utilizado para homens. Também serve para
cumprimento coletivo.
Sawadee Khap (sauadi cá) – cumprimento utilizado para mulheres.
Nak Muay (Naqui muai) – Praticante de Muay Thai.
Prajied (Pradied) – Adorno de cordões trançados usado no Braço. Na Tailândia é apenas um

adorno que envolve proteção espiritual, no Brasil é usado como sistema de Graduação.
Kruang (cruang) – É um amuleto usado dentro do Prajied, praticado apenas na cultura
tailandesa.
Mongkon (Moncon) – coroa de corda trançada usada no início das lutas, simboliza proteção
espiritual do lutador.
Phuang Malai (puang Malai) – adorno de flores usadas pelo lutador, como sinal de boa sorte.
Kai Muay (cai Muay) – local de treino de Muay Thai.
Kru (cru) – Professor / mestre.
Números em Tailandês
1. Um – Nueng (“num”)
2. Dois – Song (“som”)
3. Três – Sam (“sam”)
4. Quatro – Sii (“si”)
5. Cinco – Haa (“rá”)
6. Seis – Hoo (“rô”)
7. Sete – Jied (“géd”)
8. Oito – Baed (“bád”)
9. Nove – Gaoo (“gáu”)
10. Dez – Sib (“zib”)
Nomenclatura das técnicas básicas para primeira graduação
“Teep” (tip) – empurrar

“Teh” (Te)– chute
“Chok” (Choc) - soco
“Sok” (Sô)– cotovelo
“Khao” (cao) – joelhos
“plam” (plam) - clinch
2
Golpes de punho
*sae (perna da frente)

*Kwa (perna de trás)
Jab = Mat trong sae (matron sai)

Direto = Mat trong kwa (matron cua)
Cruzado curto = Mat taward (matauá)
Cruzado longo (normal) = Mat Kwang (macuan)
Swing = Mat Yeip (Matiep)
Golpes de chutes
Empurrão frontal = Teep trong (tip trong)

Chute frontal = Teh Trong (Te trong)
Chute circular = Teh Tad (Te tadi)
Low Kick = Teh Krueng ( te cruen)
Chute circular com chicote = Teh Kod (te cô)
Cotoveladas
Sok Dtahd (sô tad) - cotovelada horizontal

Sok Dtee (sô ti) – cotovelada de cima pra baixo no rosto
Sok chieng (sô tien) – cotovada de baixo pra cima no queixo
Joelhadas
Khao Trong (cao trong) – joelhada frontal

Khao Dtee (cao ti) – joelhada lateral com parte de dentro do joelho no clinch
Khao Dtahd (cao tadi) – joelhada lateral
Khao Bang nog (cao ba nô) – defesa de chute na coxa
Passadas:
Seub Nan (su nan) – passo a frente mantendo a base

Seub Lan (su Lan) – passo pra traz mantendo a base
Seub Sae (su sai) – passo pra esquerda mantendo a base
Seub kwa (su Cua) – passo pra direita mantendo a base
Jot Muay (Jô muay) – base de luta
Material redigido pessoalmente seguindo os critérios da IFMA e em conformidade com a

cultura Tailandesa por mestre Glaucio Oliveira – 10° Khan Sib / grau preto e Branco CBMTBT.

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Conceito e regras de Muay Thai

10 Mandamentos do Muay Thai

Sawadee Khap (sauadi cá) – cumprimento utilizado para mulheres.

Nak Muay (Naqui muai) – Praticante de Muay Thai.

Prajied (Pradied) – Adorno de cordões trançados usado no Braço. Na Tailândia é apenas um

Kai Muay (cai Muay) – local de treino de Muay Thai.

Kru (cru) – Professor / mestre.

Nomenclatura das técnicas básicas para primeira graduação

“Teep” (tip) – empurrar

*sae (perna da frente)

Jab = Mat trong sae (matron sai)

Empurrão frontal = Teep trong (tip trong)

Sok Dtahd (sô tad) - cotovelada horizontal

Khao Trong (cao trong) – joelhada frontal

Seub Nan (su nan) – passo a frente mantendo a base

Jot Muay (Jô muay) – base de luta

Material redigido pessoalmente seguindo os critérios da IFMA e em conformidade com a

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