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    Bolo de Maçã Sem Açúcar - VortexMag

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    Este documento fornece uma receita para um bolo de maçã sem açúcar, que é uma opção saudável de sobremesa pouco doce. A receita inclui maçãs, ovos, banana, aveia, farinha de trigo e canela, e fornece instruções de preparo detalhadas em 11 passos, além de dicas e informações nutricionais.

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    Descrição original:

    Bolo de maçã sem açúcar

    Título original

    Bolo de maçã sem açúcar - VortexMag

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    Bolo de maçã sem açúcar

    Uma opção saudável para quem quer desfrutar de uma sobremesa pouco doce mas igualmente
    saborosa: bolo de maçã sem açúcar.
    4.17 from 18 votes

    PREPARAÇÃO COZEDURA TOTAL TIME


    15 mins 30 mins 45 mins

    REFEIÇÃO CUISINE DOSES CALORIAS


    Sobremesas Contemporânea 6 88 kcal
    INGREDIENTES
    2 maçãs sem casca e picadas
    1 maçã com casca em fatias finas para decorar
    2 ovos
    1 banana
    1 chávena de chá com flocos de aveia
    ½ chávena de chá com farinha de trigo
    1 colher de sopa de canela em pó
    1 colher de sopa de fermento em pó
    qb canela em pó Para decorar
    PREPARAÇÃO
    1. Pré-aqueça o forno e coloque-o a 180°C.
    2. Coloque as maçãs, a banana e os ovos num copo de um liquidificador e bata bem.
    3. Verta a massa para um recipiente. Acrescente, então, os restantes ingredientes.
    4. Misture até obter um preparado homogéneo. Reserve.
    5. Unte uma forma quadrada (21 x 21 cm) com óleo.
    6. Polvilhe a forma com farinha de trigo.
    7. Coloque o preparado na forma.
    8. Verta a massa para a forma e decore com as fatias de maçãs.
    9. Leve o bolo a assar por 30 minutos, aproximadamente.
    10. Retire do forno.
    11. Deixe arrefecer e desenforme.
    12. Sirva o bolo decorado a gosto.
    DICAS
    A doçura presente neste bolo de maçã sem açúcar é natural e é fornecida, sobretudo,
    pela banana. Se quiser, pode retirar a banana da lista de ingredientes e substituir por
    outra fruta igualmente doce (alguns tipos de pêssego podem ser uma opção).
    Se não quiser fazer esta receita com os flocos de aveia pode retirá-los e substituí-los
    por outra farinha com a mesma consistência.
    O tempo de cozedura varia com a potência do forno. Em caso de dúvida, faça o teste
    do palito.
    DADOS NUTRICIONAIS
    Serving: 100g Calorias: 88kcal Hidratos de Carbono: 18g
    Proteínas: 2g Gorduras: 2g Gorduras Saturadas: 1g
    Colesterol: 55mg Sódio: 22mg Potássio: 188mg
    Fibras: 3g Açúcar: 12g Vitamina A: 141IU
    Vitamina B1: 1mg Vitamina B2: 1mg Vitamina B3: 1mg
    Vitamina B5: 1mg Vitamina B6: 1mg Vitamina B12: 1µg
    Vitamina C: 6mg Vitamina D: 1µg Vitamina E: 1mg
    Vitamina K: 2µg Cálcio: 14mg Ferro: 1mg
    Manganês: 1mg Magnésio: 12mg Fósforo: 43mg
    Selénio: 5µg Zinco: 1mg

    KEYWORD
    bolo de maçã, bolo de maçã sem açúcar, Bolos

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