Scribd
Carregar
47 visualizações2 páginas

Proteinas Magras

O documento lista diferentes tipos de proteínas magras, incluindo bovinas, suínas, aves e peixes. Ele fornece a quantidade de proteínas e gorduras por 100g de cada opção, mostrando que peito de frango, atum e tilápia são as melhores opções, com alto teor de proteínas e baixo teor de gordura.

Enviado por

Giselle Sérgio Pedrosa
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
Baixe no formato PDF, TXT ou leia on-line no Scribd
47 visualizações2 páginas

Proteinas Magras

O documento lista diferentes tipos de proteínas magras, incluindo bovinas, suínas, aves e peixes. Ele fornece a quantidade de proteínas e gorduras por 100g de cada opção, mostrando que peito de frango, atum e tilápia são as melhores opções, com alto teor de proteínas e baixo teor de gordura.

Enviado por

Giselle Sérgio Pedrosa
Direitos autorais
© © All Rights Reserved
Levamos muito a sério os direitos de conteúdo. Se você suspeita que este conteúdo é seu, reivindique-o aqui.
Formatos disponíveis
Baixe no formato PDF, TXT ou leia on-line no Scribd
Você está na página 1/ 2

Como escolher

proteínas
magras
Licenciado para - Giselle D R Macedo - 66651409204 - Protegido por Eduzz.com
Licenciado para - Giselle D R Macedo - 66651409204 - Protegido por Eduzz.com

COMO ESCOLHER
PROTEÍNAS MAGRAS
POR 100g
BOVINAS
PROTEÍNAS GORDURAS
Patinho 24g 3g
Acém 20g 6g
Músculo 22g 6g
Filé Mignon 27g 12g

SUÍNAS
PROTEÍNAS GORDURAS

Lombo 20g 5g
Bisteca 22g 7g
Pernil 20g 5g

AVES
PROTEÍNAS GORDURAS
Peito 29g 7g

PEIXES
PROTEÍNAS GORDURAS

Atum 23g 1g
Salmão 21g 5g
Tilápia 20g 1.7g
Sardinha 20g 6g

Você também pode gostar