7 aprendizagens para descobrir o sentido da vidaElemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7

aprendizagens para descobrir o sentido da vida

SUMÁRIO:

• Em que esse ebook vai te ajudar?

• O caminho para o autodesenvolvimento

• Em busca de um novo sentido

• Como a Logoterapia pode ajudar

a estimular o autodesenvolvimento?

• Lições do campo de concentração

para quem deseja descobrir seu propósito

• Elevando sua capacidade a outro nível

• Sentido da vida na prática

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2Elemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Em que esse ebook

vai te ajudar?

Descobrir o sentido da vida é a base para sermos mais

felizes e bem-sucedidos profissionalmente.

E embora seja um desafio identificá-lo, é por causa dele que

somos capazes de explorar e viver o nosso pleno propósito.

Atualmente, há uma escola de psicologia que ajuda nesse

processo, a Logoterapia e Analise Existencial. Neste ebook,

você encontrará reflexões sobre como superar as próprias

adversidades e ajudar outros a verem e viverem uma vida

que valha a pena.

3EBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Quantas vezes nos sentimos irritados sem causa alguma

ou com o humor variável durante o dia?

Desânimo, cansaço, angústia: tudo sem nenhum motivo

aparente. Quantas pessoas não vemos desesperadas, em

meio a essas situações ou parecendo alienadas em meio a

vícios e violência?

Quando essas sensações são frequentes, é porque algo

em nós nos está alertando! Estamos exercendo atividades

ou fazendo coisas com as quais não temos afinidade ou

simplesmente não conseguimos encontrar um propósito

maior com o qual nos conectarmos.

Com tanta informação à disposição, com o acesso ao

conhecimento e à formação acadêmica cada vez mais fácil,

é comum que os profissionais se capacitem tecnicamente,

mas não consigam se motivar nas atividades profissionais

ou pessoais que exercem. E isso impacta a relação com

a família, amigos e outros papéis que desempenhamos

diariamente, impedindo o nosso crescimento profissional

e pessoal.

O caminho para

o autodesenvolvimento

4EBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Dentre os caminhos possíveis

para isso está a Logoterapia.

Esse modelo psicológico se propagou após a segunda

guerra mundial. Seu autor, o psiquiatra austríaco Viktor

Emil Frank, tornou-se mundialmente conhecido a partir de

seu livro “Em Busca de Sentido”, um livro autobiográfico

no qual relata suas experiências e observações enquanto

prisioneiro em campos de concentração como Auschwitz,

onde permaneceu por três anos.

Mestre em Psicoterapia Relacional, o psicoterapeuta e

professor do Instituto de Pós-Graduação (IPOG), Sam

Cyrous, explica que Frankl notou existirem pessoas que,

apesar de passarem por tortura, sofrimentos diários e

doenças, faziam o máximo esforço para permanecerem

vivas, enquanto outras não demonstravam essa capacidade.

“A única conclusão válida, ao observar seus companheiros

de padecimento, era que algumas pessoas tinham uma

obra que queriam tornar público ou algum ente amado que

queriam reencontrar no lado de fora do campo, ou mesmo

percebiam que poderiam ajudar seus companheiros de

sofrimento; enquanto outras não viam sentido para continuar

vivendo o que ali viviam. A diferença entre a vida e a morte

estava justamente em ver um sentido no sofrimento pelo

qual estavam passando. Assim, o sentido da vida é a força

motriz que nos faz continuar a querer viver, apesar do que

nela ocorrer”, destaca Sam.

Em busca de

um novo sentido
5EBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Sam ressalta que em nossas vidas somos movidos a

encontrar sentido para o que estamos fazendo a todo

momento.

Ele reforça que estudos em organizações realizados

pela Duke University (Califórnia - EUA), provaram que as

pessoas demonstram satisfação quando percebem que

suas atividades são significativas. “Empresas melhor

sucedidas são as que possuem uma visão clara sobre

os seus processos. Estadistas de respeito, que deixam

suas marcas na história, são aqueles que perceberam que

suas ações não são inócuas, mas têm um propósito mais

elevado”, ressalta o professor.

Para a Logoterapia, a busca pelo sentido possui importância

vital, pois através dela as pessoas encontrarão propósito

em suas vidas. Ou seja, é a partir da consciência da

responsabilidade que temos sobre nós mesmos e sobre

nossas ações, que podemos compreender melhor o nosso

papel no mundo.

Como a logoterapia pode ajudar a

estimular o autodesenvolvimento? EBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Sam defende que essa prática pode ajudar líderes,

colaboradores e as próprias organizações a crescerem

juntos. “De que adianta um líder dizer para as pessoas

fazerem algo que não compreendem, não aceitam ou não

lhes toca?”.
Não cabe, portanto, prescrever o sentido para as pessoas,

mas ajudá-las a entender como, ao viverem suas vidas,

encontrarão sentido em cada ação. O mesmo se aplica a

contextos terapêuticos: não cabe ao terapeuta prescrever

o sentido, mas sim ser a voz da consciência da própria

pessoa, facilitando esse processo de reflexão sobre o livre

papel de cada um no mundo.

Para o professor e psicoterapeuta Sam existem dois tipos

de desenvolvimento que se complementam: o individual e

o coletivo.

E a Logoterapia explica que para assumirmos a

responsabilidade sobre nosso futuro é necessário parar de

responsabilizar ou terceirizar a culpa daquilo que fazemos.

“Ao assumirmos o nosso papel de protagonistas nos

processos pessoais e sociais nos quais nos inserimos,

conseguimos olhar à nossa volta, para além das nossas

dores e de nós mesmos. Assim, conseguimos enxergar

melhor o caminho e, quem sabe, mudá-lo”, reforça o

professor.

Como a logoterapia pode ajudar a

estimular o autodesenvolvimento?

7EBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Sam esclarece que para a Logoterapia existem três formas

de encontrarmos sentido para nossas vidas. Primeiro,

através das obras que criamos e dos trabalhos que

realizamos, sejam eles voluntários ou remunerados.

A segunda forma é através do amor e da beleza que

recebemos do mundo, ou seja, do amor fraterno ou

romântico, do carinho da família ou da dedicação a

uma causa. Já o último pilar, diz respeito ao sofrimento.

Sim, pode parecer contraditório, mas segundo Sam, no

sofrimento vemos o que há de mais humano em cada um

de nós. “Conseguimos descobrir que podemos sucumbir

eternamente à dor, à morte ou à culpa, às quais todos

padecemos direta ou indiretamente, ou fazer a vida valer

a pena, porque até esses momentos nos oferecem um

aprendizado para nos tornar plenos”, comenta Sam. “E é a

isso que os autores modernos têm chamado de resiliência”,

complementa.

Como a logoterapia pode ajudar a

estimular o autodesenvolvimento?

8EBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Com base em seus estudos, Viktor Frankl entendeu

que todos passamos por situações na vida que causam

sofrimento.

Pontuou também que não existe uma fórmula aplicável a

todo indivíduo ou situação, para que se alcance a realização

de um sentido e, consequentemente, a felicidade. Assim,

temos que aceitar que o sofrimento faz parte da vida, mas

devemos aprender a transcendê-los. Confira as dicas e

lições desse estudioso que, apesar de ficar mais de três anos

em um campo de concentração e perder entes queridos,

foi capaz de superar essas adversidades e enxergar a vida

sob outra perspectiva:

Lições do campo de

concentração para quem

deseja descobrir seu propósito.

Viktor FranklElemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido

da vida

1 - Uma vida responsável

Para Frankl, de modo a superar problemas e adversidades é

necessário ir para além das limitações e assumir a liberdade

de fazer, de forma responsável, o que tiver algum sentido

para a sua vida. Ou seja, só a pessoa é responsável em ter

a atitude perante a situação: a escolha é sua, quaisquer

que sejam as condições em que vive.

10Elemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

2 - Uma vontade de encontrar sentido na vida

Frankl compara a falta de esperança com uma operação

matemática incompleta. Segundo ele, o desespero é igual a

um sofrimento sem propósito. Através de suas experiências,

ele comprovou que quando as pessoas não conseguem

ver um sentido para seu sofrimento, elas perdem sua

esperança. Mas se o indivíduo for capaz de ver sentido

nas adversidades, poderá usar a experiência negativa para

superar outros desafios que surgirem ao longo do seu

caminho.

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Desespero =
SofrimentoPropósitoElemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o
sentido da vida

3 - Escolher ações que levem à melhor versão

Para quê e para quem vale a pena viver? Realizar esse

exercício ajuda a continuar seguindo em frente e dar sentido

à nossa existência. Como reagimos às condições que não

podem ser alteradas é algo que depende exclusivamente

de nós. Muitas pessoas não enxergam as condições para

mudar uma situação, mas podem escolher como sentir e

como agir perante elas, decidir sempre a própria atitude.

12Elemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

4 - As adversidades sempre existirão

Ao aceitar que o sofrimento é inevitável na vida humana, fica

mais fácil seguir em direção ao futuro. Afinal, não é possível

viver sem as adversidades, mas sim é possível aceitá-las

como parte do aprendizado. Por isso, a Logoterapia prega

que se deve descobrir a causa pela qual lutar, uma causa

que valha a pena e dê sentido à existência.

13Elemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

5 - Seres insubstituíveis

Os seres humanos são únicos e insubstituíveis. Não há

duas pessoas iguais e por isso importante conhecer a

tridimensionalidade humana e aprender a dialogar na

diversidade. Por isso todos são insubstituíveis e toda a vida

digna. O Logoterapeuta auxilia as pessoas a se tornarem

conscientes da sua razão da existência e fazerem a vida

valer a pena.

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6 - Encontrar o sentido da vida

Na visão de Frankl, o interesse do homem não é encontrar

o prazer ou evitar a dor, mas encontrar o sentido da vida.

Pelas experiências que passou, reforça que ninguém pode

se colocar em seu lugar e sofrer pelo outro, então sua

única oportunidade é a atitude que a pessoa adota diante

do sofrimento. São essas ações que vão definir o futuro e

história de cada um.

15Elemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

7 - Buscar a auto-transcendência

Frankl percebeu, nos campos de concentração e fora deles,

que as pessoas que melhor sobrevivem à vida, encontram

sentido em algo relacionado a outros. Ele chama isso de

auto-transcendência: quanto mais se sai de si mesmo à

procura do outro, mais aberto está a encontrar o sentido.

E por isso que o amor se torna um elemento tão forte.

Sam chega mesmo a dizer que “precisamos amar o nosso

trabalho, as pessoas e o que vivenciamos na vida para

sermos plenos”.

16Elemento gráfico sem etiquetaEBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Sam reforça que a Logoterapia tem um grande potencial

para desenvolver alunos e profissionais que buscam

crescimento.

Para isso, mais do que técnicas, é necessário enxergar

o ser humano por múltiplas dimensões que formam um

ser único. “Todos somos dotados de três dimensões

existenciais: corpo, mente e alma. Enquanto o corpo e a

mente têm suas necessidades, como comer, beber, dormir

e estudar, por exemplo, a alma permite dizer que ‘apesar

disso’ agirei de forma diferente. Se somos condicionados

pelas regras e necessidades do corpo e da mente, somos

incondicionados pela capacidade de transcender, que está

contida em nossas almas”, destaca ele.

Segundo o professor e psicoterapeuta, se ficarmos olhando

para trás constantemente não nos livramos de grilhões que

nos prendem e não avançaremos. “Para encontrar o sentido

da nossa vida precisamos olhar para frente, para aquilo que

construímos no passado e, principalmente, o que vamos

realizar no futuro. O passado é fonte de aprendizado e não

de foco. O futuro é o local para o qual caminhamos para

alcançar as vitórias, se apenas as conseguirmos enxergar”,

comenta Sam.

Elevando sua capacidade

a outro nível

17EBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Todos estes conceitos podem parecer distantes de uma

realidade mais pragmática.

Talvez nada seja mais desafiador e, ao mesmo tempo, mais

concreto que a descoberta por esse sentido da vida. Ter claro

o propósito aumenta a resiliência, expande a criatividade e

torna as pessoas mais integradoras da diversidade e menos

julgadoras do caráter dos outros.

E, assim alcançam objetivos, realizam-se profissionalmente,

buscam relações afetuosas e, sobretudo, se tornam agentes

de transformação.

O sentido da vida na prática

18EBOOK: 7 aprendizagens para descobrir o sentido da vida

Por isso, o Instituto

de Pós-Graduação e Graduação (IPOG),

convidou os maiores especialistas no tema e organizou

a especialização em Logoterapia & Análise Existencial.

O curso oferece uma grade curricular que contribue para

o conhecimento de questões ontológicas e teleológicas

e, ao mesmo tempo, abrange técnicas que permitem

ajudar pacientes, coachees e clientes a acessarem seu

núcleo existencial. Capacita profissionais a aplicarem a

Logoterapia, como também provoca reflexões pessoais

sobre seu próprio papel no mundo.

O curso é uma oportunidade para quem pretende ajudar

pessoas a descobrirem o seu sentido e, portanto, obterem

melhores resultados e uma vida mais significativa e

aprazível.

Sam Cyrous

• Formado em Psicologia pela Universidade

do Algarve (Portugal).

• Mestre em Psicoterapia Relacional pela

Universidad de Sevilla (Espanha). Diretor

da Associação Brasileira de Logoterapeuta

e Análise Existencial.

• Diretor de Pesquisa e Desenvolvimento

Estratégicos da Federação das

Associações de Jovens Empreendedores

e Empresários do Estado de Goiás.

Curador do TEDxGoiânia.

• Capacitado por Nossrat Peseschkian

(Alemanha) em técnicas como storytelling.

• Coordenador da Especialização em

Logoterapia & Análise Existencial do

Instituto de Pós-Graduação e Graduação

(IPOG).

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