94 Respostas Adaptativas Na Restrição Calórica 3

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Sistema endócrino Fome

Grelina

PYY, insulina e leptina


(Mudanças durante a restrição calórica)

Tireóide, testosterona
e leptina
TDEE, TEF, REE, EAT, NEAT
Gasto
de energia Massa corporal, massa livre
Antes da RC Depois da RC de gordura

Peso pré-restrição Peso pré-restrição


Pré RC Pós RC Reganho precoce energética recuperado energética ultrapassado

Tecido adiposo
(Mudanças durante a restrição calórica
e durante o reganho de peso)

Células de gordura
Células de Células de gordura Células de gordura crescem
aumentam em
gordura encolhem crescem até o tamanho original
número

Legenda: EAT - Termogênese da atividade do exercício PYY - Peptídeo YY REE - Gasto energético de repouso TEF - Efeito térmico dos alimentos
NEAT - Termogênese sem atividade física RC - Restrição calórica TDEE - Gasto energético diário total

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