eBook+Shot+ +Paula+Nunes

Shots
EBOOK
MATINAIS
Shots
EBOOK
MATINAIS
“Fico muito feliz pelo seu interesse,

isso demonstra que você deseja adotar
ou aprimorar hábitos saudáveis,
melhorando a sua qualidade de vida
através dos inúmeros benefícios dos
shots matinais."
Saiba que agora você tem em mãos algo
poderoso...
Algumas pessoas irão passar a vida
inteira sem entender porque não
alcançam a saúde e o objetivo que
desejam...
Você na contramão disso, vai conhecer e
absorver todo o poder dos alimentos...
Afinal o nosso melhor remédio são os
alimentos!
TODAS AS INFORMAÇÕES AQUI CONTIDAS NÃO
SUBSTITUEM UMA CONSULTA COM UM NUTRICIONISTA.
CASO VOCÊ TENHA ALGUMA

DOENÇA OU RESTRIÇÃO,
PROCURE UM ESPECIALISTA.
Quem eu sou?
Sou formada em Nutrição e Gastronomia com
especialização em modulação intestinal e pós
graduada em epigenética, onde através dessa ciência
faço uma reprogramação epigenética prevenindo e/ou
curando doenças como: obesidade, diabetes, doenças
cardiovascular, depressão, ansiedade, síndrome do
pânico, doenças auto imunes como também a saúde da
mulher (menopausa, endometriose, síndrome do
ovários policísticos, celulite, antienvelhecimento)
entre outros.
Faço do próprio alimento nosso medicamento,
prezando muito pelo sabor, pois entendo que dieta é
uma mudança de comportamento de estilo de vida e
não algo momentâneo, e para que permaneçamos em
dieta é necessário que ela seja simples, fácil e
saborosa. Não vendo cardápio, vendo saúde e
transformação de corpo, alma e espírito.
Índice Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
O QUE É SHOT MATINAL?

Pág. 5
A BASE E OS INGREDIENTES DO SHOT

Pág. 6
SHOTS
Pág. 16
ebook - Shots matinais

1ª Edição - Junho de 2022 - Brasil
Todos os direitos reservados à Paula Nunes Andreazza
É proibida cópia parcial ou total desse material.
Direitos autorais protegidos pela Lei nº 9.610 de 19 de Fevereiro de 1998.
O que é shot matinal? Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
É uma maneira inteligente de dar ao nosso

corpo uma “dose de saúde”, isto é, uma
concentração de compostos bioativos com
o objetivo de gerar algum benefício como
melhora da imunidade, efeito anti-
inflamatório, energia mental, acelerar o
metabolismo, melhorar a memória,
emagrecer, combater radicais livres entres
outros.
A alta concentração de fitoquímicos torna

uma mistura de sabor forte e intenso, por
isso a ideia é de que seja uma quantidade
pequena, para que seja consumida em um
único gole, de uma vez!
O IDEAL É CONSUMI-LO ANTES DO

CAFÉ DA MANHÃ
(30 MINUTOS ANTES)
OU MEIA HORA ANTES DORMIR
A base e os ingredientes
do shot
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
A base de um shot Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
30 a 50ml
de
água
em temperatura
SOLUÇÃO ambiente
AQUOSA *A água é
opcional, se
quiser fazer o
seu shot sem
ela, pode
também!
30 ml de água
+
SOLUÇÃO
limão ou
vinagre de
ÁCIDA
Principal objetivo:
maçã melhorar digestão,
orgânico saúde hepática e
não intestinal
processado
Gengibre,
SOLUÇÃO cúrcuma,
guaraná cipó,
HERBAL própolis,
chlorella,
Tintura, fresco, pó spirulina,
canela
ceilão, pfaffia,
cogumelos,
cacau,
ashwagandha,
etc.
Ingredientes + utilizados Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
CÚRCUMA (CÚRCUMA LONGA)

É uma raiz que vem da família do gengibre, seu nome
também possui algumas variáveis como açafrão da Índia,
açafrão da terra. Seu poder está no seu principal
principio ativo, a curcumina. Seus efeitos no organismo
favorecem a redução da oxidação do LDL (mau
colesterol), prevenção de Parkinson e Alzheimer,
diminuição de dores atribuídas à artrite e artrose,
melhora quadros de dermatite e psoríase, alta
capacidade anti-inflamatória contribuindo para um
metabolismo mais saudável.
GENGIBRE (ZINGIBER OFFICINALIS)

O gengibre é uma raiz que possui uma excelente
combinação de compostos fenólicos que beneficiam o
nosso organismo, melhorando nosso sistema digestivo e
sistema imunológico. Seus principios ativos, aliviam
enjoos, reduzem o refluxo, minimizam a fermentação
intestinal, reduz a glicemia no sangue, contribui para
amenizar a vontade de doces, confere efeito
termogênico e possui ação antibacteriana, antiviral e
antifúngica.
GUARANÁ CIPÓ
Alta concentração de tanino, substância encontrada no

vinho, que estabiliza a cafeína e impede a dilatação das
veias evitando o nervosismo. É um antidepressivo
natural, conhecido pelos índios como a energia azul. Ele
contém a “Theobromina” – esse princípio ativo, presente
também no chocolate, atua no sistema neuro simpático
gerando a sensação de prazer e bem-estar. É
termogênico, eleva a temperatura do corpo e queima as
gorduras acumuladas devido ao efeito lipolítico.
EBOOK
MATINAIS
Por
CHLORELLA
É uma microalga verde com uma composição nutricional
incrível, repleta de diversas vitaminas, minerais e
compostos bioativos. Ela é um dos superalimentos da
natureza que mais contém clorofila, sendo um excelente
potencial antioxidante. Tem capacidade de atuar contra
a ação dos radicais livres, que podem causar o
envelhecimento precoce das células, pode reduzir a
pressão alta, diminuir os níveis de colesterol sérico,
melhorar as funções imunológicas, além de auxiliar na
retirada de metais pesados.
SPIRULINA
É uma alga, que contém elevadas concentrações de
nutrientes. Possui alta capacidade detoxificante, dando
um bom suporte ao organismo na eliminação de metais
pesados e outras toxinas . Auxilia muito na redução do
apetite e regulação do intestino.
TCM
É a sigla de Triglicerideo de Cadeia Média, ele é um tipo

de gordura extraída do óleo de coco que promove
energia imediata ao organismo. É interessante para
melhorar foco, disposição física e ânimo mental.
EBOOK
MATINAIS
Por
PFAFFIA
O consumo dessa raiz já é apreciado há muito tempo
pelos antigos e por povos tradicionais e indígenas nos
seus ritos de cura. É conhecida como “Ginseng
Brasileiro”, usado para auxiliar no alívio de estresse,
ansiedade e como estimulante geral do organismo,
eliminando a fadiga física e mental. Contribui para as
funções cerebrais, fortalece o coração, melhorando o
processo circulatório e aumenta o número de glóbulos
vermelhos e o nível de hemoglobina.
ASHWAGANDHA
É uma planta adaptógena bastante popular na Medicina
Ayurveda, sendo usada para diversos fins há mais de
2.500 anos. Também conhecida como “Ginseng
Indiano”, é usada para acalmar o cérebro, favorecer a
concentração, auxiliar na resposta saudável ao estresse
diário e aumentar a energia. Esta poderosa especiaria
também tem demonstrado um resultado incrível no
controle dos níveis de cortisol e no equilíbrio dos
hormônios da tireoide.
CANELA DO CEILÃO
É apreciada há milhares de anos na culinária e medicina
Ayurveda, a Canela do Ceilão é um dos alimentos mais
ricos em antioxidantes da natureza.
Além disso é bactericida, combate processos
inflamatórios do corpo, melhora o metabolismo, e a
digestão, promove sensação de prazer e bem-estar,
provoca uma experiência olfativa estimulante e
agradável.
EBOOK
MATINAIS
Por
COGUMELO REISHI
É um cogumelo de poder conhecido na Medicina

Chinesa por seu potencial antioxidante, apoio ao
sistema imunológico e auxílio na redução do
estresse e fadiga, sendo conhecido como
“cogumelo da imortalidade".
CACAU 100%
Possui função anti-inflamatória, antioxidante,
previne diversas doenças crônicas e
cardiovasculares, contribui para a circulação,
além de ajudar no ânimo e disposição, a regular o
nível de açúcar no sangue, sensibilidade à insulina
e na melhora do humor.
Própolis como escolher? Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Primeiro passo é escolher entre aquoso ou

alcoólico (em água ou em álcool), extratos
alcoólicos contém mais compostos ativos
benéficos que o aquoso.
Porém, crianças, gestantes, pacientes
com particularidades hepáticas
devem usar o aquoso.
Outro critério é a concentração, veja
no rótulo a concentração “11% p/v"
(11% peso/volume) e deve ser
sempre maior que 10%. Temos o
própolis aquoso e alcoólico,
sendo verde, vermelha e marrom, acima de 12% p/v.
Quanto maior a concentração (p/v) menos gotas será
necessário.
Tipos de própolis Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
PRÓPÓLIS VERDE: obtida da

própolis produzida por abelhas que
usam como matéria-prima o alecrim-
do-campo. Essa própolis apresenta o
ativo altamente anti-inflamatório
denominado arterpelin C.
PRÓPÓLIS VERMELHA: rica em

flavonoides, lipossolúveis e tem
alta capacidade antioxidante.
PRÓPÓLIS MARROM: é a mais

popular e tem origem em uma
grande diversidade de plantas.
Apresentam substâncias
antioxidantes, como os ácidos
fenólicos e os flavonoides.
Dica
Indica-se em torno de 20 gotas de aquoso ou 10 gotas do alcoólico.
Limão ou vinagre de maçã Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
As propriedades são diferentes, mas

podemos usar os dois!
Seja ao acordar ou antes das refeições, utilize o limão
ou vinagre de maçã como estímulo ácido visando a
otimização das secreções pancreáticas e biliares, bem
como a modulação do pH estomacal e potencializando
a digestão.
O vinagre de maçã é produzido a partir do suco de

maçã fermentado. A alta concentração de ácido
acético presente nele, contribui positivamente para
reduzir os níveis de açúcar no sangue (e
consequentemente insulina), contribui para a melhora
do metabolismo, auxilia na ação antioxidante,
antifúngica, imunomoduladora,
antibacteriana, favorece o jejum
intermitente e pelo seu sabor
acentuado, reduz a necessidade
por doces e açúcar.
Limão ou vinagre de maçã Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Já o limão é rico em vitamina C, cálcio, magnésio,

potássio, fósforo e polifenóis com propriedades
benéficas ao organismo, como otimização do processo
digestivo, fortalecimento imunológico, auxílio na
síntese de colágeno, modulação dos níveis de
colesterol, entre outros inúmeros benefícios.
O ideal é nunca fazer a mesma

estratégia todos os dias!
Utilize de forma rotacionada o vinagre de maçã ou o
limão, de 1 a 2 vezes ao dia, ao acordar ou antes das
refeições.
Por exemplo: use 1 colher de sopa de vinagre de maçã
ao acordar e 1/2 ou 1 limão minutos antes do almoço.
Essa estratégia, evita o desconforto gástrico e
melhora a digestão.
Shots
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Shots Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Antes de escolher qual shot irá tomar no dia,

tenha sempre em mente o que você irá fazer.
Parte de uma primeira pergunta:
O que eu preciso para o dia de hoje?
Onde você avalia o que o seu corpo precisa e está
"pedindo".
O que você irá fazer nesse dia?

Irá treinar?
Está sentindo muito cansaço?
Está ansioso(a)?
Muito estressado(a)?
Tem distensão abdominal?
Sente inflamado?
Tem adoecido com frequência?
Está com dificuldade para dormir?
Precisa melhorar o foco e a concentração?
Está sentindo a imunidade baixa?
Como preparar Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Você não precisa de muita coisa, mas esses itens

podem auxiliar no preparado do seu shot matinal.
ESPREMEDOR DE LIMÃO
Ele é muito prático e evita
possíveis manchas na pele.
COPO DE VIDRO PARA SHOT

O vidro não passa sabor e não
gruda resíduos.
MIXER DE MÃO
Auxilia a misturar e deixar o
shot mais uniforme.
CANUDINHO DE AÇO INOX

A base ácida dos shots podem
causar sensibilidade nos
dentes.
Dúvidas sobre o shot Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
O SHOT QUEBRA JEJUM?

Depende do que será usado. Os shots que contém
mel, frutas, mais de 10g de colágeno e água de coco
quebram o jejum.
A BASE PODE SER SEMPRE LIMÃO E PRÓPOLIS?

A base deve ser uma solução aquosa, solução ácida,
solução de ervas (pó ou tintura ou erva fresca).
QUAL O MÁXIMO DE SHOTS PODEMOS TOMAR POR

DIA?
Até 4 shots (manhã, antes do almoço, tarde e noite),
sempre variando conforme os objetivos.
POSSO TOMAR GLUTAMINA E CREATINA NO SHOT?

Pode sim, é uma boa hora para acrescentar essas
estratégias, assim o sabor fica neutro.
Dúvidas sobre o shot Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
É IMPORTANTE VARIAR O LIMÃO E O VINAGRE DE

MAÇÃ?
Sim!!! O vinagre tem diversos benefícios que devem
fazer parte da estratégia dos shots.
Quando fizer um com limão, faça o outro com vinagre.
Lembre de comprar um vinagre de qualidade e que
seja orgânico não processado.
ESSES SHOTS TEM CONTRAINDICAÇÃO?

Esses shots não devem ser usados por gestantes,
lactantes, crianças ou quem tenha alguma
sensibilidade/alergia a alguns dos compostos.
POSSO TOMAR O MESMO SHOT TODOS OS DIAS?

O ideal é rotacionar, evite tomar o mesmo todos os
dias, varie sempre.
Shot
PARA ANSIEDADE
E ESTRESSE
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Shots
EBOOK
01 Shot para
ansiedade e estresse Por
MATINAIS
SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

AQUOSA 30ml de água + limão
30 a 50ml ou vinagre de maçã
de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
Tintura, fresco, pó
PFAFFIA
Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.
*Após tomar o shot em jejum aguardar de 15-30 minutos para tomar o café da manhã.
Shots
EBOOK
02 Shot para
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
ASHWAGANDHA CACAU EM PÓ
100%
Shots
EBOOK
03 Shot para
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
REISHI
PFAFFIA (COGUMELO)
Shots
EBOOK
04 Shot para
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
ASHWAGANDHA MACA PERUANA
Shots
EBOOK
05 Shot para
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
ASHWAGANDHA PFAFFIA
Shot
PARA IMUNIDADE
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Shots
EBOOK
01 Shot para
imunidade Por
MATINAIS
CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
EXTRATO DE
REISHI PRÓPOLIS
(COGUMELO) (15 A 20 GOTAS)
Shots
EBOOK
02 Shot para
imunidade Por
MATINAIS
PREVINE OSCILAÇÕES DO SISTEMA IMUNOLÓGICO.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
ÓLEO DE COPAÍBA
CÚRCUMA (2 A 4 GOTAS)

Shots
EBOOK
03 Shot para
imunidade Por
MATINAIS
CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
EXTRATO DE
CANELA DO PRÓPOLIS
CEILÃO (15 A 20 GOTAS)

Shots
EBOOK
04 Shot para
imunidade Por
MATINAIS
COMBINAÇÃO BÁSICA PARA AJUDAR NA IMUNIDADE.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
EXTRATO DE
GENGIBRE PRÓPOLIS
(EM PÓ OU RALADO) (15 A 20 GOTAS)

Shots
EBOOK
05 Shot para
imunidade Por
MATINAIS
CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA E ANTI-INFLAMATÓRIA.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GENGIBRE
(EM PÓ OU RALADO) CÚRCUMA

Shot
ENERGÉTICO
(PRÉ TREINO)
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Shots
EBOOK
01
Shot Energético Por
MATINAIS
ALÉM DE DAR UM UP NO METABOLISMO, FAVORECE O ÂNIMO E

DISPOSIÇÃO.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
CANELA DO CEILÃO TCM (5ML)

Shots
EBOOK
02
MATINAIS
EXCELENTE ESTIMULANTE PARA PRÉ TREINO .

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GUARANÁ CIPÓ TCM (5ML)

Shots
EBOOK
03
MATINAIS
AÇÃO TERMOGÊNICA E FAVORECE NO AUMENTO DA ENERGIA.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
PIMENTA CAIENA
GUARANÁ CIPÓ (PITADA)

Shots
EBOOK
04
MATINAIS
IDEAL PARA PERÍODOS EM QUE VOCÊ PRECISA DE MAIS ENERGIA.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GENGIBRE
MACA PERUANA (EM PÓ OU RALADO)

Shots
EBOOK
05
MATINAIS
EXCELENTE PARA QUEM ACORDA E JÁ PRECISA DE MAIS DISPOSIÇÃO.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GENGIBRE
CÚRCUMA (EM PÓ OU RALADO) TCM (5ML)

Shot
DETOXIFICANTE
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Shot Detoxificante Shots
EBOOK
01
MATINAIS
Por
CONTRIBUI NA ELIMINAÇÃO DE TOXINAS E METAIS PESADOS.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
CHLORELLA SPIRULINA

EBOOK
02
MATINAIS
Por
ESTIMULA O FÍGADO E CONTRIBUI PARA O PROCESSO DE

DETOX NATURAL DO CORPO.

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
TINTURA DE
DENTE-DE-LEÃO
CHLORELLA (20 GOTAS)

EBOOK
03
MATINAIS
Por

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GENGIBRE
CHLORELLA (EM PÓ OU RALADO)

EBOOK
04
MATINAIS
Por

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
COENTRO (1/2
COLHER DE CHÁ
MACERADO OU 20
GOTAS DE TINTURA
SPIRULINA DE COENTRO)

EBOOK
05
MATINAIS
Por
ESTIMULA O FÍGADO E CONTRIBUI PARA O PROCESSO DE

DETOX NATURAL DO CORPO

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
HORTELÃ
(5 FOLHAS GENGIBRE
MACERADAS) (EM PÓ OU RALADO)

Shot
ANTI-INFLAMATÓRIO
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
01 Shot Shots
EBOOK
Anti-inflamatório Por
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GENGIBRE
CÚRCUMA (EM PÓ OU RALADO)

02 Shot Shots
EBOOK
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
CÚRCUMA MORINGA

03 Shot Shots
EBOOK
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
CÚRCUMA CANELA EM PÓ CACAU EM PÓ 100%

04 Shot Shots
EBOOK
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GENGIBRE
(EM PÓ OU RALADO) CACAU EM PÓ 100%

05 Shot Shots
EBOOK
MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
ÓLEO DE COPAÍBA
CÚRCUMA (2 A 4 GOTAS)

Shot
EMAGRECIMENTO
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
01 Shot Shots
EBOOK
Emagrecimento Por
MATINAIS
AUXILIA NA SACIEDADE

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
SPIRULINA PSYLIUM

02 Shot Shots
EBOOK
Emagrecimento Por
MATINAIS
TERMOGÊNICO - ACELERA O METABOLISMO

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GENGIBRE PIMENTA CAIENA

CANELA DE CEILÃO (EM PÓ OU RALADO) (PITADA)

Shot
Shots
EBOOK
03
Emagrecimento Por
MATINAIS
DIURÉTICO - FAVORECE A CIRCULAÇÃO, MELHORANDO OS

NÍVEIS DE INCHAÇO

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
GENGIBRE
GUARANÁ CIPÓ (EM PÓ OU RALADO)

Shot
Shots
EBOOK
04
Emagrecimento Por
MATINAIS
DIMINUI A VONTADE DE COMER DOCES

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
CANELA EM PÓ SPIRULINA CACAU EM PÓ 100%

Shot
Shots
EBOOK
05
Emagrecimento Por
MATINAIS
REDUÇÃO DA FOME - AUXILIA TRAZENDO MAIS SACIEDADE

E DIMINUINDO A NECESSIDADE DE “BELISCAR

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
HORTELÃ
PSYLLIUM SPIRULINA (3 FOLHAS MACERADAS)

Shot
NOTURNO PARA
AUXILIAR NO SONO
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Shots
EBOOK
01 Shot do Sono Por

MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
EXTRATO DE
PRÓPOLIS
MAGNÉSIO INOSITOL (15 GOTAS)
Tomar 1 hora antes de dormir

Shots
EBOOK
02 Shot do Sono Por

MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
TINTURA DE EXTRATO DE
CAMOMILA PRÓPOLIS
(20 GOTAS) (15 GOTAS)

Shots
EBOOK
03 Shot do Sono Por

MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
MULUNGU PRÓPOLIS
(15 GOTAS)

Shots
EBOOK
04 Shot do Sono Por

MATINAIS

de orgânico não
água processado
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO
HERBAL
MULUNGU PRÓPOLIS
(15 GOTAS)

Shots
DIVERSOS
Shots
EBOOK
MATINAIS
Por
Shot Clássico Shots
EBOOK
01
MATINAIS
Por
SOLUÇÃO
AQUOSA
30 a 50ml
de
água
em temperatura
ambiente
SOLUÇÃO ÁCIDA
30ml de água + limão
ou vinagre de maçã
orgânico não
processado
Shot Digestivo Shots
EBOOK
02
MATINAIS
Por
1 COLHER DE CHÁ
DE VINAGRE DE
MAÇÃ ORGÂNICO SUCO DE 1 LIMÃO
NÃO PROCESSADO
50 ML DE CHÁ DE HORTELÃ
(INFUSÃO FEITA COM
1/2 COLHER DE 1 COLHER DE
CAFÉ DE GENGIBRE CHÁ DA ERVA PARA 50 ML
EM PÓ DE ÁGUA FERVENTE

Shots
EBOOK
03 Shot Vitalidade Por

MATINAIS
SUCO DE 1 LIMÃO
50 ML DE CHÁ DE DENTE DE
LEÃO (INFUSÃO FEITA COM
1 COLHER DE CHÁ DA ERVA
PARA 50 ML DE ÁGUA
FERVENTE)

04
Shot para Shots
EBOOK
concentração e foco Por

MATINAIS
100ML DE CHÁ 1 COLHER DE CHÁ

VERDE EM INFUSÃO DE EXTRATO DE
MATCHA
1 COLHER DE CHÁ
1 COLHER DE CHÁ DE EXTRATO DE PANAX
DE MACA PERUANA GINSENG

Shots
EBOOK
MATINAIS
Parabéns!
Se você chegou até aqui, é porque está em
busca da melhor qualidade de vida!
Continue, coloque em prática o uso de produtos

naturais, faça melhores escolhas!
Shots
EBOOK
MATINAIS
lembre-se
TODAS AS INFORMAÇÕES AQUI CONTIDAS NÃO
SUBSTITUEM O ACOMPANHAMENTO DE UM
PROFISSIONAL CAPACITADO.
O uso dos shots, assim como diversos

outros hábitos diários, a alimentação é
um dos pilares para se manter bem,
sadio e, inclusive, aumentar a
expectativa de vida.
E para isso, é fundamental um
acompanhamento nutricional
personalizado, com todo
direcionamento
específico para a sua individualidade e
suas necessidades.
Ebook sobre chá
NESSE EBOOK, VOCÊ IRÁ TER OS CONHECIMENTOS

NECESSÁRIOS PARA USUFRIR DOS CHÁS E SEUS BENEFÍCIOS.
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reeducação
alimentar
Mais de
600
pacientes
atendidos
Faço do próprio alimento nosso

medicamento, prezando muito
pelo sabor.
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Shots

“Fico muito feliz pelo seu interesse,

CASO VOCÊ TENHA ALGUMA

O QUE É SHOT MATINAL?

A BASE E OS INGREDIENTES DO SHOT

ebook - Shots matinais

É uma maneira inteligente de dar ao nosso

A alta concentração de fitoquímicos torna

O IDEAL É CONSUMI-LO ANTES DO

CÚRCUMA (CÚRCUMA LONGA)

GENGIBRE (ZINGIBER OFFICINALIS)

Alta concentração de tanino, substância encontrada no

É a sigla de Triglicerideo de Cadeia Média, ele é um tipo

É um cogumelo de poder conhecido na Medicina

Primeiro passo é escolher entre aquoso ou

PRÓPÓLIS VERDE: obtida da

PRÓPÓLIS VERMELHA: rica em

PRÓPÓLIS MARROM: é a mais

As propriedades são diferentes, mas

O vinagre de maçã é produzido a partir do suco de

Já o limão é rico em vitamina C, cálcio, magnésio,

O ideal é nunca fazer a mesma

Antes de escolher qual shot irá tomar no dia,

O que você irá fazer nesse dia?

Você não precisa de muita coisa, mas esses itens

COPO DE VIDRO PARA SHOT

CANUDINHO DE AÇO INOX

O SHOT QUEBRA JEJUM?

A BASE PODE SER SEMPRE LIMÃO E PRÓPOLIS?

QUAL O MÁXIMO DE SHOTS PODEMOS TOMAR POR

POSSO TOMAR GLUTAMINA E CREATINA NO SHOT?

É IMPORTANTE VARIAR O LIMÃO E O VINAGRE DE

ESSES SHOTS TEM CONTRAINDICAÇÃO?

POSSO TOMAR O MESMO SHOT TODOS OS DIAS?

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

ASHWAGANDHA MACA PERUANA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

PREVINE OSCILAÇÕES DO SISTEMA IMUNOLÓGICO.

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Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA.

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Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

COMBINAÇÃO BÁSICA PARA AJUDAR NA IMUNIDADE.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.

CONTRIBUI PARA RESPOSTA IMUNOLÓGICA E ANTI-INFLAMATÓRIA.

SOLUÇÃO SOLUÇÃO ÁCIDA

Tomar em jejum pela manhã* ou no meio da tarde.