Hábitos e Higiene

Hábitos de higiene
Hábitos de higiene
É muito importante para a saúde manter os hábitos de higiene
pessoal, para isso temos que tomar banho diariamente e usar roupas limpas. É muito importante para a saúde manter os hábitos de higiene
Escovar os dentes após as refeições e antes de dormir. É preciso lavar pessoal, para isso temos que tomar banho diariamente e usar roupas limpas.
sempre as mãos após usar o banheiro e antes das refeições. Manter as unhas Escovar os dentes após as refeições e antes de dormir. É preciso lavar
curtas e limpas. Não andar descalço. sempre as mãos após usar o banheiro e antes das refeições. Manter as unhas
Para manter o corpo hidratado é preciso beber bastante água, e esta curtas e limpas. Não andar descalço.
tem que ser filtrada ou fervida. A água tem que ser incolor, insípida e Para manter o corpo hidratado é preciso beber bastante água, e esta
inodora. tem que ser filtrada ou fervida. A água tem que ser incolor, insípida e
É essencial alimentar-se de forma saudável e estar bem atento a inodora.
conservação dos alimentos, como por exemplo: É essencial alimentar-se de forma saudável e estar bem atento a
 Lavar as frutas e verduras; conservação dos alimentos, como por exemplo:
 Ferver o leite antes de consumir;  Lavar as frutas e verduras;
 Guardar os alimentos perecíveis na geladeira;  Ferver o leite antes de consumir;
 Cobrir os alimentos para não posar moscas;  Guardar os alimentos perecíveis na geladeira;
 Sempre observar a validade dos alimentos.  Cobrir os alimentos para não posar moscas;
Para ter uma boa saúde devemos dormir no mínimo oito horas por  Sempre observar a validade dos alimentos.
dia em um quarto limpo e arejado. Pois é durante o sono que o ser humano Para ter uma boa saúde devemos dormir no mínimo oito horas por
produz grande parte dos hormônios para seu crescimento e dia em um quarto limpo e arejado. Pois é durante o sono que o ser humano
desenvolvimento, é neste período também que nós selecionamos e produz grande parte dos hormônios para seu crescimento e
guardamos as informações adquiridas durante o dia. desenvolvimento, é neste período também que nós selecionamos e
Para ter uma boa saúde mental é sempre bom ler bons livros e ouvir guardamos as informações adquiridas durante o dia.
boas músicas. Passear ao ar livre, praticar esportes e brincar. Para ter uma boa saúde mental é sempre bom ler bons livros e ouvir
boas músicas. Passear ao ar livre, praticar esportes e brincar.
Questões
Questões
1) Cite 3 cuidados que devemos ter em relação a higiene pessoal.
2) O que devemos fazer para nos hidratar? 1) Cite 3 cuidados que devemos ter em relação a higiene pessoal.
3) Qual é a importância da água? E como ela deve ser? 2) O que devemos fazer para nos hidratar?
4) O que podemos fazer para melhorar a qualidade da água? 3) Qual é a importância da água? E como ela deve ser?
5) Quais cuidados devemos ter com os alimentos? 4) O que podemos fazer para melhorar a qualidade da água?
6) Cite cinco alimentos saudáveis. 5) Quais cuidados devemos ter com os alimentos?
7) Cite cinco alimentos que não são saudáveis. 6) Cite cinco alimentos saudáveis.
8) Quantas horas nós devemos dormir? 7) Cite cinco alimentos que não são saudáveis.
9) Qual a importância de dormir bem? 8) Quantas horas nós devemos dormir?
9) Qual a importância de dormir bem?

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