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    Introdução A3 - Musculação - Saude Unica

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    dasilvafabio1996
    Este documento discute os benefícios da musculação para pessoas acima de 45 anos. Ele explica que a partir desta idade a perda de massa muscular acelera, colocando a saúde física em risco. O documento revisa pesquisas mostrando que a musculação pode prevenir esta perda e promover saúde e bem-estar em idades mais avançadas.

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    Introdução A3 - Musculação - Saude Unica

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    dasilvafabio1996
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    Este documento discute os benefícios da musculação para pessoas acima de 45 anos. Ele explica que a partir desta idade a perda de massa muscular acelera, colocando a saúde física em risco. O documento revisa pesquisas mostrando que a musculação pode prevenir esta perda e promover saúde e bem-estar em idades mais avançadas.

    Descrição original:

    Fisioterapia

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    Introdução a3 - Musculação - Saude Unica

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    Este documento discute os benefícios da musculação para pessoas acima de 45 anos. Ele explica que a partir desta idade a perda de massa muscular acelera, colocando a saúde física em risco. O documento revisa pesquisas mostrando que a musculação pode prevenir esta perda e promover saúde e bem-estar em idades mais avançadas.

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    Introdução A3 - Musculação - Saude Unica

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    dasilvafabio1996
    Este documento discute os benefícios da musculação para pessoas acima de 45 anos. Ele explica que a partir desta idade a perda de massa muscular acelera, colocando a saúde física em risco. O documento revisa pesquisas mostrando que a musculação pode prevenir esta perda e promover saúde e bem-estar em idades mais avançadas.

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    O impacto da musculação em pessoas acima dos 45 anos de idade

    Tendo em vista a crescente expectativa de vida dos brasileiros, afim de reunir informações
    sobre o tema, e orientar que a qualidade de vida e o cuidado do corpo tem de andar lado a
    lado da longevidade da população, as entrevistas realizadas foram atreladas as pesquisas de
    artigos publicados que nos trazem elementos e dados dos seus benefícios.

    Decidimos como marcador os 45 anos de idade para o desenvolvimento desse estudo, pois se
    percebe que a partir desse ponto com o passar do tempo a perda e a dificuldade da
    recuperação da massa muscular se torna rápida de difícil recuperação, tornando os indivíduos
    suscetíveis a não manutenção da sua própria saúde física e motora.

    O Estatuto do Idoso de Lei Nº 10.741, de 1 de outubro de 2003, define o idoso a partir de 60


    anos ou mais, enquanto a OMS define em 60 anos em países em desenvolvimento e 65 anos
    em países desenvolvidos, tomamos como base uma idade anterior a famigerada “3ª idade” ou
    ‘’melhor idade” tendo em vista uma promoção e prevenção para a saúde e bem-estar de
    todos.

    No artigo, “Idosos e Exercícios Físicos: Motivações e Contribuições para Saúde e o Lazer” de


    setembro de 2017, diz que “biologicamente, as modificações que ocorrem no organismo do
    idoso são grandes e podem ser observadas em todos os aparelhos e sistemas (circulatório,
    muscular, pulmonar, endócrino, ósseo e imunológico”, além de citar: Silva (2005, p. 02), “[...] a
    definição do ser humano como idoso ou não, deve ser levado em consideração um leque de
    fatores que vão além da idade cronológica do indivíduo”, e Messy (1999, p.18) “se envelhece
    conforme se vive”.

    Visto que a cultura do autocuidado não seja algo levado como prioritário na vida do povo por
    diversos fatores, nós por meio de pesquisa, discussão e o comparação com outros estudos,
    trouxemos aqui os benefícios de uma vida acompanhada da musculação e as perdas sem esse
    hábito.

    Afim de identificar a rotina dos entrevistados enquadrados em questão, trouxemos a esse


    estudo apenas informações pertinentes as suas saúdes físicas e motoras.

    A pesquisa seguiu determinado escopo:

    1º discussão
    2º formulação do questionário
    3º entrevistas com público alvo
    4º captação dos dados
    5º divulgação do resultado
    IDOSOS E EXERCÍCIOS FÍSICOS: MOTIVAÇÕES E CONTRIBUIÇÕES PARA SAÚDE E O
    LAZER.OPAS/OMS,2023. Disponível em:
    https://docs.bvsalud.org/biblioref/2020/04/881053/1732-texto-do-artigo-5484-1-10-
    20171218.pdf. p.3 e p.5 Acesso em: 11 de outubro de 2023.

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