Cartilha Saude Mental Na Escola

SAÚDE
MENTAL
NA ESCOLA
Reflexões sobre a saúde mental da comunidade escolar
AUTORES:
Suane Pastoriza Faraj: Doutora em Psicologia pela Universidade
Federal de Santa Maria (UFSM) e psicóloga escolar.
Ana Claudia Pinto da Silva: Psicóloga (UFN), especialista em Terapia

Cognitivo-Comportamental (COGNITIVO EAD), mestranda do
Programa de Pós-graduação da Universidade Federal de Santa Maria
e membra do Núcleo de Estudos em Contextos do Desenvolvimento
Humano: Família e Escola NEDEFE/UFSM.
Ágata Caetano Manfio: Acadêmica de psicologia (UFSM) e membra do

Núcleo de Estudos em Contextos do Desenvolvimento Humano: Família
e Escola NEDEFE/UFSM.
Alessandro Valer: Acadêmico de psicologia (UFSM) e membro do

Núcleo de Estudos em Contextos do Desenvolvimento Humano: Família
e Escola NEDEFE/UFSM.
Naiana Dapieve Patias: Doutora em Psicologia, Docente do

Departamento de Psicologia (UFSM), Coordenadora do Núcleo de
Estudos em Contextos do Desenvolvimento Humano: Família e Escola
NEDEFE/UFSM.
AGRADECIMENTOS:
A gestão do Colégio Antônio Alves Ramos (Pallotti), aos professores,
aos alunos e as famílias.
A SAÚDE MENTAL BRASILEIRA
O impacto emocional das perdas familiares, a falta de socialização, a
instabilidade no trabalho e o frequente sentimento de medo
vivenciados durante a pandemia da COVID-19 elevaram o nível de
estresse e sofrimento psíquico dos brasileiros a patamares alarmantes
(Conselho Federal de Enfermagem, 2022).
Segundo dados da Organização Mundial da Saúde (2020), o período
atípico contribuiu com o aumento de mais de 25% dos casos de
doenças psiquiátricas no mundo como, por exemplo, a depressão. Sob
esse contexto, o Brasil se estabeleceu como o país de maior
prevalência da doença dentre toda a América Latina (Ministério da
Saúde, 2022), o que levou o Conselho Federal de Enfermagem (2022) a
entender como um segundo período de crise, dessa vez, em Saúde
Mental.
Lembre-se: pensar em Saúde Mental não se refere a considerar

apenas aspectos que causam a doença, mas sim aquilo que promove a
saúde, possibilitando sempre a prevenção do adoecimento psíquico.
! PENSAR EM SAÚDE MENTAL É IMPORTANTE

EM TODAS AS FASES DA VIDA
O QUE É SAÚDE MENTAL?
A Organização Mundial da Saúde define Saúde Mental como “um

estado de bem-estar físico, mental e social, na qual o indivíduo sente-
se bem consigo e nas interações com outras pessoas”.
QUAIS SÃO SEUS INDICADORES?
QUALIDADE DE VIDA COGNITIVA E EMOCIONAL

Capacidade de compreender e administrar as emoções, os
pensamentos e os comportamentos.
LIDAR DE FORMA POSITIVA COM OS CONFLITOS

Reconhecimento das emoções - alegria, tristeza, nojo, medo, raiva - e o
quanto tais desconhecimentos podem impactar no comportamento do
indivíduo.
RESILIÊNCIA
Capacidade de resistir, superar e prosperar após uma situação
adversa significativa.
RECONHECER SUAS LIMITAÇÕES

Capacidade de se autoconhecer.
BUSCAR AJUDA
Ter alguém com quem possa compartilhar os problemas.
(Estanislau, Bressan, 2014).

PARA A PSICOLOGIA, SAÚDE MENTAL ESTÁ
RELACIONADA À:
Percepção adequada da realidade (inclui a

percepção subjetiva de cada indivíduo);
Capacidade de exercer controle voluntário sobre o
comportamento;
Autoestima e Aceitação;
Capacidade de formar relacionamentos afetivos;
Produtividade.
(Atkinson et al., 2002).
ENTENDE-SE COMO INDIVÍDUO

MENTALMENTE SAUDÁVEL AQUELE QUE:
Compreende que não é perfeito;
Entende que não pode ser tudo para todos;

Vivencia uma vasta gama de emoções;
Enfrenta os desafios e mudanças da vida cotidiana;
Sabe procurar ajuda para lidar com traumas e transições importantes.
(Fiorelli, Fioreli, & Junor, 2010).

SAÚDE MENTAL
NA FAMÍLIA
O ambiente familiar e as relações que são estabelecidas nele

constituem a base para o desenvolvimento e a saúde das crianças e
adolescentes.
COMO PROMOVER A SAÚDE MENTAL NA FAMÍLIA?
Estabelecer rotina de sono, alimentação, lazer e estudos/trabalho;

Compartilhar histórias familiares;
Ter igualdade entre os cônjuges/companheiro(a);
Possibilitar a expressão de ideias e percepções;
Estabelecer relações de afeto;
Incentivar a autonomia;
Promover o respeito;
Possibilitar a expressão das emoções;
Estabelecer regras claras e coerentes (estabelecer o limite)
Limitar o uso de eletrônicos;
Estabelecer relações com outros grupos (amigos e familiares);
Conhecer e compreender de maneira adequada o desenvolvimento da
criança e do adolescente;
Ter empatia - capacidade de se colocar no lugar do outro;
Priorizar o sendo de justiça, responsabilidade, generosidade;
Investir na formação acadêmica e profissional;
Desenvolver a espiritualidade;
Promover um ambiente seguro, sem violência

SAÚDE MENTAL
DA CRIANÇA E ADOLESCENTE
A infância e a adolescência são períodos marcados pelo crescimento,

maturação, desenvolvimento, aprendizado, compartilhamento de
brincadeiras e vivências, estabelecimento de relações sociais e afetivas.
Além disso, são períodos em que as vivências, aprendizados e
experiência serão importantes para as outros períodos do
desenvolvimento.
A SAÚDE MENTAL DAS CRIANÇAS E DOS ADOLESCENTES ESTÁ RELACIONADA:
Desenvolvimento integral;
Desempenho escolar;
Estabelecimento de relações afetivas e saudáveis;
Recursos para enfrentar os desafios do desenvolvimento;
Autoestima;
Bem-estar.
FATORES DE RISCO
FATORES DE PROTEÇÃO
CRIANÇAS E ADOLESCENTES
QUAIS OS FATORES DE RISCO QUE PODEM AFETAR A SAÚDE MENTAL
DAS CRIANÇAS E DOS ADOLESCENTES?
Violência (física, psicológica, sexual, negligência);

Conflitos familiares;
Perdas (divórcio, desemprego, morte de familiares próximos, ausência física
ou emocional de um dos pais);
Práticas educativas negativas (ausência de atenção e afeto; monitoria
negativa);
Baixa expectativa dos pais quanto ao desenvolvimento do filho;
Deficiência física e psicopatologia na família;
Não ter acesso à escola.
QUAIS OS FATORES QUE PODEM PROTEGER A SAÚDE MENTAL DAS

CRIANÇAS E DOS ADOLESCENTES?
Supervisão parental;
Relações afetivas com pares;
Rede de apoio social e familiar;
Práticas educativas positivas (uso adequado de atenção, estabelecimento
de regras, diálogo, supervisão das atividades escolares e lazer,
comunicação clara e objetiva, o uso de explicações, sinalização dos
comportamentos negativos e positivos, recompensar as atitudes positivas);
Momento de lazer (brincadeira, jogos interativos, passeios, cultura);
Tempo limitado no uso dos eletrônicos;

FATORES DE RISCO
Frequência na escola;
Bons vínculos com professores e equipe pedagógica;
Participação dos pais/responsáveis nas atividades escolares;
Momentos de diálogo e conversa com adultos sobre diversos temas;
Espaços que possibilitam a expressão de seus sentimentos, pensamentos,
vivências;
Promoção das habilidades socioemocionais (autoconsciência,
autorregulação, consciência social, habilidades sociais e tomada de
decisão) – facilitam o processo de adaptação frente a demandas
acadêmicas, profissionais e pessoais.
PROFESSORES
QUAIS OS FATORES DE RISCO QUE PODEM AFETAR A SAÚDE MENTAL
DOS PROFESSORES?
Dificuldades pessoais (mal gerenciamento do tempo, dificuldade de

organização do trabalho, problemas emocionais, problemas de saúde física,
carência de rede de apoio);
Dificuldade de relacionamentos no ambiente de trabalho.
Condições precárias de trabalho (mobiliário, equipamentos e condições de
ruído, temperatura);
Baixa remuneração;
Falta de valorização profissional;
Salas de aulas numerosas;
Carga horária de trabalho intensa e poucas horas de descanso;
Violência no ambiente escolar;

FATORES DE RISCO
QUAIS OS FATORES QUE PODEM PROTEGER A SAÚDE MENTAL DOS

PROFESSORES?
Criar uma nova rotina (alimentação, sono, estudo, lazer, autoconhecimento,

autocuidado);
Reconhecimento e valorização do docente;
Apoio no trabalho – desenvolve o sentimento de segurança e
pertencimento;
Trabalho em equipe – a partir do compartilhamento de trocas, experiência
e informações com colegas e equipe pedagógica.
Condições adequadas de trabalho (mobiliário, equipamento, temperatura).
Aceitação do trabalho extraclasse como parte fundamental da docente
(planejamento das aulas, elaboração e correção de trabalho e provas) e a
imposição do limite (atuação profissional não pode interferir na rotina
pessoal, autocuidado, lazer, relações sociais).
Promoção de espaços que possibilitam o acolhimento dos sentimentos, a
fala e escuta das vivências, a troca de experiências e o fortalecimento dos
vínculos;
Cuidado e Respeito ao docente - não comparar, julgar, criticar, ofender o
docente, mas sim compreender que cada professor é único, tem
características próprias, limites, desejos, sentimentos;
Comunicação eficaz e não violenta no ambiente de trabalho;
Formação continuada do docente para a fortalecimentos de suas práticas
e o aprimoramento de suas habilidades;
Suporte emocional (individual ou em grupo).

PARA MANTER UMA BOA SAÚDE MENTAL
Viva o momento presente;

Estabeleça prioridades - transformar grandes tarefas em pequenas
tarefas;
Busque desenvolver novas atividades;
Não se isole;
Reconheça as suas emoções, as dos outros e fale sobre o que sente;
Reconheça e aceite suas limitações;
Dedique um tempo para cuidar de si;
Expresse gratidão;
Seja otimista;
Pratique o altruísmo - ser gentil, oferecer ajuda, ser compreensivo,
práticas sociais e comunitárias;
Fortaleça os laços familiares e de amizade;
Diversifique os seus interesses;
Mantenha-se intelectual e fisicamente ativo.
TAMBÉM É IMPORTANTE:
Evitar o consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem

prescrição médica;
Manter bons hábitos alimentares (mais alimentos naturais e
menos industrializados);
Dormir bem (recomendado no mínimo oitos horas);
Praticar atividades físicas e mentais regularmente - como por
exemplo: caminhadas, corridas e meditação;
Manter mais relações reais e menos relações virtuais;
Procurar ajuda profissional.
QUEM PODE AJUDAR?
PSICÓLOGO
É o(a) profissional que auxilia na superação de situações difíceis com a

identificação de traumas, frustrações, medos, receios e sentimentos que
podem prejudicar o indivíduo.
PSIQUIATRA
É médico(a) com especialização em psiquiatria, responsável pelo

diagnóstico e tratamento dos chamados Transtornos Mentais e de
Comportamento, atuando com a prevenção, o diagnóstico, o tratamento
e a reabilitação dos diferentes modos de manifestações das doenças
mentais em geral.
MÉDICO DA FAMÍLIA
É o(a) médico(a) especialista em atenção primária (ex: Estratégia de

Saúde da Família (ESF), Unidades Básica de Saúde (UBS)), para tal
função é necessário ampla capacitação em diversas áreas da medicina.
REFERÊNCIAS
Atkinson, R. L., Atkinson R. C., Smith e. E., Bem D. J., Hoeksema S. N.
(2002). Introdução à Psicologia.13ªed. Porto Alegre: Artmed.
Conselho Federal de Enfermagem. (2022). Brasil vive uma segunda

pandemia, agora na Saúde Mental. http://www.cofen.gov.br/brasil-
enfrenta-uma-segunda-pandemia-agora-na-saude-mental_103538.html
Estanislau, G. M., Bressan, R. A. (2014). Saúde mental na escola: o que

os educadores devem saber. Porto Alegre: Artmed.
Fiorelli, J. O., Fiorelli, M. R., & Junior, M. J. O. M. (2010). Psicologia

aplicada ao direito. São Paulo: L tr.
Gomide, P. I. C. (2006) Inventário de estilos parentais – IEP: modelo

teórico, manual de aplicação, apuração e interpretação. Petrópolis:
Vozes.
Ministério da Saúde. (2022). Na América Latina, Brasil é o país com

maior prevalência de depressão. https://www.gov.br/saude/pt-
br/assuntos/noticias/2022/setembro/na-america-latina-brasil-e-o-pais-
com-maior-prevalencia-de-depressao
Organização Mundial da Saúde. (2020). OMS divulga Informe Mundial

de Saúde Mental: transformar a saúde mental para todos.
https://bvsms.saude.gov.br/oms-divulga-informe-mundial-de-saude-
mental-transformar-a-saude-mental-para-todos/
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Ana Claudia Pinto da Silva: Psicóloga (UFN), especialista em Terapia

Ágata Caetano Manfio: Acadêmica de psicologia (UFSM) e membra do

Alessandro Valer: Acadêmico de psicologia (UFSM) e membro do

Naiana Dapieve Patias: Doutora em Psicologia, Docente do

Lembre-se: pensar em Saúde Mental não se refere a considerar

! PENSAR EM SAÚDE MENTAL É IMPORTANTE

A Organização Mundial da Saúde define Saúde Mental como “um

QUAIS SÃO SEUS INDICADORES?

QUALIDADE DE VIDA COGNITIVA E EMOCIONAL

LIDAR DE FORMA POSITIVA COM OS CONFLITOS

RECONHECER SUAS LIMITAÇÕES

(Estanislau, Bressan, 2014).

Percepção adequada da realidade (inclui a

(Atkinson et al., 2002).

ENTENDE-SE COMO INDIVÍDUO

Compreende que não é perfeito;

Entende que não pode ser tudo para todos;

Enfrenta os desafios e mudanças da vida cotidiana;

Sabe procurar ajuda para lidar com traumas e transições importantes.

(Fiorelli, Fioreli, & Junor, 2010).

O ambiente familiar e as relações que são estabelecidas nele

COMO PROMOVER A SAÚDE MENTAL NA FAMÍLIA?

Estabelecer rotina de sono, alimentação, lazer e estudos/trabalho;

(Estanislau, Bressan, 2014).

A infância e a adolescência são períodos marcados pelo crescimento,

A SAÚDE MENTAL DAS CRIANÇAS E DOS ADOLESCENTES ESTÁ RELACIONADA:

Violência (física, psicológica, sexual, negligência);

QUAIS OS FATORES QUE PODEM PROTEGER A SAÚDE MENTAL DAS

(Estanislau, Bressan, 2014).

Dificuldades pessoais (mal gerenciamento do tempo, dificuldade de

(Estanislau, Bressan, 2014).

QUAIS OS FATORES QUE PODEM PROTEGER A SAÚDE MENTAL DOS

Criar uma nova rotina (alimentação, sono, estudo, lazer, autoconhecimento,

(Estanislau, Bressan, 2014).

Viva o momento presente;

Evitar o consumo de álcool, cigarro e medicamentos sem

É o(a) profissional que auxilia na superação de situações difíceis com a

É médico(a) com especialização em psiquiatria, responsável pelo

É o(a) médico(a) especialista em atenção primária (ex: Estratégia de

Conselho Federal de Enfermagem. (2022). Brasil vive uma segunda

Estanislau, G. M., Bressan, R. A. (2014). Saúde mental na escola: o que

Fiorelli, J. O., Fiorelli, M. R., & Junior, M. J. O. M. (2010). Psicologia

Gomide, P. I. C. (2006) Inventário de estilos parentais – IEP: modelo

Ministério da Saúde. (2022). Na América Latina, Brasil é o país com

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