O USO DE SUPLEMENTOS NUTRICIONAIS NAS ACADEMIAS DA CIDADE DE

FRUTAL- MG

AUTOR

Jordany Fernandes ANDRETTA

Discente do Curso de Nutrição – UNILAGO

Tainara COSTA
Docente do Curso de Nutrição – UNILAGO

RESUMO

Os Suplementos alimentares são produtos constituídos por fontes concentradas de substâncias tais
como vitaminas, minerais, fibras, proteínas, aminoácidos, ácidos graxos, ervas e extratos, probióticos,
bem como outras. Estes suplementos vêm sendo utilizados por praticantes de atividades físicas
sistematicamente nas academias da cidade com intuito de apresentar efeitos nutricionais, metabólicos e
ou fisiológicos que porventura possam contribuir para a melhoria do desempenho na capacidade do
indivíduo nas atividades físicas para ganhar massa muscular. Entretanto o uso destes produtos tem se
tornado incontido e sem o devido acompanhamento de um profissional qualificado. Neste cenário o
presente artigo objetiva apontar fatores pertinentes do uso imoderado destes produtos nas academias,
da cidade de Frutal, MG. A metodologia utilizada para a pesquisa foi à quantitativa variável discreta.
Neste caso, a pesquisa interpelará sobre os números e os principais motivos dos quais as pessoas estão
fazendo uso dos suplementos nutricionais. E ao fim do levantamento das propostas e aplicação do
questionamento, os resultados verificaram que o público feminino da cidade de Frutal vem fazendo maior
uso de suplementos em relação aos homens e apenas os indivíduos ativos com atividades físicas
necessitam consumir os suplementos nutricionais. Contudo, por meio da pesquisa conclui-se que o uso
destes suplementos nas academias da cidade tem sido constante, porém nada alarmante, uma vez que
a grande maioria dos usuários possuem acompanhamento de profissionais qualificados.

PALAVRAS - CHAVE

Suplementos. Profissional. Física. Academias.

1 INTRODUÇÃO

Os suplementos são produtos que fornecem doses de vitaminas e minerais e outras substâncias com o
intuito de complementar uma alimentação deficitária, que por alguma razão não esteja sendo suficiente para
fornecer nutrientes necessários para o bom funcionamento do organismo. Análise sobre o consumo de
suplementos pela população que pratica atividades físicas em academias é escassa, havendo uma lacuna quanto
a informações pertinentes sobre este consumo indiscriminado. Neste contexto, foi verificado um aumento
gradativo do uso destes suplementos por pessoas que buscam uma saída segura e bem mais acessível para o
equilíbrio e melhora da imunidade corporal. Em contrapartida com a necessidade de mudanças corporais por
praticantes de atividades físicas em academias é realçado com o uso indiscriminado destes suplementos. Sendo
que o uso crescente de suplementos alimentares pela população visa não apenas complementar a alimentação
para a ingestão dos nutrientes diários, mas também para o aumento do rendimento das práticas desportistas
(ROSENTHAL et al., 2008).
Nesta perspectiva a abordagem do tema do presente estudo tem por finalidade oportunizar a presença do
uso indiscriminado destes suplementos por pessoas nas academias na cidade de Frutal- MG. Sobretudo, porque a
cidade possui grande parcela de pessoas que ainda ignorando o fato que a suplementação de vitaminas não
substitui uma dieta equilibrada. Contudo, o principal objetivo foi reunir informações relevantes para o
desenvolvimento do artigo sobre a questão e propostas no que tange sobre o consumo exagerado de
suplementos nutricionais nas academias.
O presente artigo apresentou uma pesquisa bibliográfica, revisando a literatura para análise de dados do
estudos sobre o tema, bem como uma fundamentação teórica dessas investigações sobre o consumo de
suplementos minerais. “A pesquisa bibliográfica, com base em material publicado, tem a vantagem de permitir
uma cobertura ampla dos fenômenos estudados, bem maior do que a possibilidade que o pesquisador teria de
investigar diretamente”, (GIL, 2002). Além de artigos científicos, foram abordados livros e sites, com fundamentos
voltados para o tema.
Neste sentido, todo individuo precisará manter uma rotina saudável para manter seus níveis de vitaminas
regulados, no entanto se mesmo com os devidos cuidados não estiverem satisfatórios, precisará fazer o
acréscimo através de suplementos de vitamina. Entretanto, para que o indivíduo possa estar utilizando esta
suplementação é necessário que seja por recomendação médica.
Suplementos alimentares ou nutricionais são definidos como substâncias adicionadas à
dieta principalmente: vitamina, minerais, erva e botânicos, aminoácidos, metabólicos,
constituintes, extratos ou combinações de qualquer desses ingredientes, com os
objetivos principais de complementar a dieta, suprindo as necessidades nutricionais dos
indivíduos ou como recurso ergogênico (ZEISER, SILVA, 2007).

Todavia nos últimos tempos tem-se observado um grande consumo de suplementos nutricionais por parte
de grandes números de pessoas, especialmente nas academias, que tem levado as pessoas a buscarem melhor
aparência e estética, com isto o consumo indiscriminado de suplementos nas academias. Segundo Coelho,
Camargo e Ravagnan (2004), a utilização de suplementos alimentares é um fenômeno que cresce a cada dia, fato
comprovado pelo presente estudo, no qual entre os participantes, 43,3% declararam ter feito uso de algum tipo de
suplemento antes de procurar a clínica pesquisada.
 Tabela 1- Classificação dos suplementos alimentares
Tipo de Suplemento Definição
Repositores Para reposição de água e eletrólitos
Hidroeletrolíticos
Repositores Energéticos Deve conter no mínimo 90% de carboidrato e
podem conter vitaminas e minerais.
Alimentos Deve conter menos de 90% de carboidrato e
Compensadores 65% do teor de proteínas devem ser de AVB.
Lipídios Deve oferecer 1/3 de cada tipo de gordura,
sendo distribuídos
entre saturada, monoinsaturada, poliinsaturada
Aminoácidos de Cadeia Deve conter no mínimo 70% dos nutrientes
Ramificada (BCAA) energéticos
provenientes de BCAA.
Fonte: BRASIL, 1998

Outra possível relação para esse aumento do consumo é o fato de existir falsas promessas de alguns
suplementos em seus rótulos, como: aumentar a energia, aliviar o estresse, aumentar a performance e prevenir ou
tratar doenças. Dentro deste contexto, Schneider e colaboradores (2008) concluíram que o uso de suplementos no
grupo analisado é bem alto, ficando a necessidade de uma educação nutricional dos usuários de suplementos
para aumentar o nível de informações sobre os mesmos e garantir segurança na sua utilização. Nesta
perspectiva a Diretriz da Sociedade Brasileira de Medicina do Esporte (2003) faz referência ao fato de ter sido
observado no Brasil o uso abusivo de suplementos bem como de drogas com propósito ergogênico e puramente
estético.
De acordo com Eliason (1997), “os suplementos podem ser definidos como produtos feitos de vitaminas,
minerais, produtos herbais, extratos de tecidos, proteínas e aminoácidos e outros produtos, consumidos com o
objetivo de melhorar a saúde e prevenir doenças”. Neste sentido, de acordo com o SBAN (2013), “o produto pode
ser apresentado nas formas sólidas, semissólida, líquida e aerossol, como tabletes, drágeas, pós, cápsulas,
granulados, pastilhas mastigáveis, líquidos e suspensões”
Neste contexto, Thomas (1996) critica o consumo de suplementos nutricionais em detrimento de uma dieta
balanceada, enfatizando a importância da complexa combinação de substâncias dos alimentos. Segundo, dados
da Organização Mundial de Saúde (OMS), demonstram uma incidência crescente das doenças cardiovasculares
(DCV), bem como no grande número de óbitos, representando no Brasil 29,8% de todas as mortes do
país.(MALACHIAS, 2016).
As vitaminas são de extrema importância para o funcionamento do corpo humano, é essencial para o
equilíbrio de diferentes órgãos e funcionamento de seu organismo. Nestas circunstâncias seria interessante que
as pessoas ficassem atentas quanto à ingestão das vitaminas e realizar monitoramentos diários para garantirem
sempre um bom nível, resguardando contra futuras complicações de carência das mesmas no corpo.
2 MATERIAL E MÉTODOS

A metodologia utilizada para pesquisa foi quantitativa, para melhor investigação sobre os fatos de
maneira que foi desenvolvido um questionário composto por nove (9) questões específicas sobre o consumo de
suplementos (uso anterior à consulta e atual, tipo, objetivo, julgamento de eficácia, indicação de uso), sendo essas
classificadas como dissertativas, ambas preenchidas pelos avaliadores. Nesta perspectiva, os dados foram
captados por via internet, por meio das redes sociais objetivando reunir informações relevantes para o
desenvolvimento do estudo sobre a questão e propostas no que tange sobre o contexto.
Nesse sentido, foi aplicado um questionário estruturado com questões subjetivas para 100 usuários, com
intuito levantar dados que possa colher informações pertinentes sobre o tema. Os participantes da pesquisa foram
informados em detalhes quanto ao protocolo da pesquisa a que serão submetidos, e assinarão o Termo de
Consentimento Livre e Esclarecido com a concordância em participar do estudo, da mesma forma, o tratamento
dos dados coletados seguirá as determinações da Lei Geral de Proteção de Dados (LGPD – Lei 13.709/18), tendo
plena liberdade de desistir do mesmo em qualquer momento. Parecer de aprovação: 5.017.020.
Os dados para pesquisa foram compostos por indivíduos do sexo masculino e feminino. Critérios de
inclusão foram indivíduos na faixa etária classificada como adulto, alfabetizados, praticantes de musculação em
uma das duas academias selecionadas e que demonstraram interesse em participar da pesquisa. Para aplicação
do estudo foi elaborado um ofício e encaminhado aos responsáveis das academias com o intuito de liberação da
abordagem e uso da marca das academias para divulgação. Primeiramente foi escolhido o tema a ser pesquisado,
em seguida, foi elaborado o método para a coleta dos dados da pesquisa, por fim foi feito a execução da coleta.
Após o fim dessa última etapa, faz-se a análise do que foi coletado, e assim, com base na interpretação, obteve os
resultados.

3 RESULTADOS E DISCUSSÃO

A pesquisa contou com participação de 100 entrevistados de ambos os sexos, praticantes de atividades
físicas nas três academias da cidade de Frutal/MG, e de acordo com a pesquisa realizada os suplementos mais
utilizados por eles foram Whey Protein, Herbalife e termogênicos, respectivamente.
A Figura 1 apresenta resultados de acordo com a participação dos sexos na pesquisa realizada. Tendo
como resultado final índice de 64% do público feminino para o consumo destes suplementos e 36% do público
masculino que fazem uso destes suplementos. ou seja, por surpresa o público feminino vem fazendo o uso destes
suplementos com maior frequência do que o público masculino. Analisando os dados pode-se notar que uma
parcela significativa dos usuários procuraram profissionais gabaritados para acompanhamento sobre o uso de
suplementos. O que concerne à faixa etária dos usuários de suplementos alimentares observou-se que não houve
um padrão quanto à idade dos maiores consumidores entre na cidade de Frutal. Entretanto, os jovens adultos
entre 23 e 27 anos seriam os maiores usuários. Sobretudo pelo fato de serem mais vulneráveis a influência dos
apelos da sociedade pelo corpo ideal e mais preocupados com a estética (PEDROSA et al., 2010; COSTA,
ROCHA, QUINTÃO, 2013).
Estudos realizados por Lopes et al. (2015) e Frade et al. (2016), revelaram haver alta prevalência de uso
de suplementos por indivíduos que frequentavam a academia em um período maior que doze meses. Porém como
citado outrora nesta pesquisa, uma quantidade de indivíduos vem utilizando os suplementos de forma errônea,
sobretudo para ganhar massa muscular e moldar o corpo.
 Entretanto, na verdade este uso pode acarretar danos irreparáveis para sua saúde, especialmente se não
tiver um acompanhamento de um profissional gabaritado. Nesta circunstância cabe salientar o papel fundamental
deste profissional da área para auxiliar o uso correto dos suplementos para que os indivíduos que utilizam
consigam obter o maior aproveitamento de tudo que é usado e assim conseguir chegar ao objetivo esperado.

Figura 01 – Participação por gênero.

64%

70%
60% 36%
Porcentagem (%)

50%
40%
30%
20%
10%
0%
Feminino Masculino

A Figura 2 mostra a classificação de idades dos praticantes que fazem o uso dos suplementos, onde 14%
avaliados tinham de 18 a 22 anos, 28% com 23 a 27 anos, 21% com 28 a 32 anos, 14% com 33 a 37 anos e
outros com 24%. A predominância das idades em relação aos resultados está próxima a média de idade de 18 a
30 anos apresentada por Santos (2019).

Figura 2 - Idade dos participantes da pesquisa.

28%
30%
24%
25% 21%
Porcentagem (%)

20%
14% 14%
15%

10%

5%

0%
18-22 23-27 28-32 33-37 Outros

A Figura 3 mostrou resultados dos principais tipos de treinamento praticados nas academias de Frutal-MG
pelos entrevistados. Sendo 47% de hipertrofia, 14% para resistência, 13% para potência muscular e os 26%
restante para outras atividades. De acordo com Santos (2019) o motivo do uso de suplementos para tal tipo de
treinamento foram semelhantes, sendo 36% Hipertrofia, 29% Manutenção na saúde e 30% emagrecimento.
Concluindo que praticantes de atividade física em ambos locais costumam procurar suplementos para resultados
e treinamentos parecidos.
Figura 3 - Tipos de treinamentos entre os avaliados.

47%
50%

40%
Porcentagem (%)

26%
30%
14% 13%
20%

10%

0%
Hipertrofia Resistencia Potencia Outros

A Figura 4 mostra os percentuais para a finalidade que os praticantes utilizam suplementos. De acordo
com a pesquisa, 20% dos entrevistados usam os suplementos para aumentar sua energia, 25% para melhorar a
qualidade de vida, 32% melhorar os resultados das atividades e os 24% distribuídas para outras finalidades.
Segundo Vargas (2005), 12,90% usam suplementos para suprir necessidades, 6,45% usam para perda / ganho de
peso e repor nutrientes. Nos dias atuais a busca por suplementos nutricionais está cada vez maior por não ser
possível alcançar todos os nutrientes que necessitamos. Diante disso muitas pessoas procuram uma
suplementação de qualidade para ter qualidade de vida e uma boa saúde.

Figura 4 - Finalidade para o uso dos suplementos nos avaliados.

32%
35%
30% 25% 24%
Porcentagem (%)

25% 20%

20%
15%
10%
5%
0%
Melhores Qualidade de Aumentar a Outros
resultados Vida energia

A Figura 5 mostrou a indicação de suplementos nutricionais por pessoas qualificadas para indicar o uso e
consumo dos mesmos para os praticantes. Seguido de 14% das indicações feitas por instrutor, 39% por
nutricionistas, 8% por médicos e os 25% restantes por outros grupos como amigos e família.
Figura 5 - Indicação de suplementos nutricionais

39%

40%
35%
30% 25%
Porcentagem (%)

25%
20% 15% 14%

15% 8%
10%
5%
0%
Nutricionista Amigo Médico Instrutor Outros

Na Figura 6 foi observado que um número significativo dos participantes entrevistados teve a consciência
de procurar um profissional qualificado para acompanhamento para o uso de suplementos nutricionais. Sendo que
63% dos entrevistados disseram que procuraram um profissional e 37% não procuraram. De acordo com Santos
(2019), 64% dos praticantes entrevistados foram em busca de um profissional como, nutricionista, instrutor e
médico e 36% foram influenciados por amigos, familiares entre outros. Podemos identificar que por mais que a
procura por um profissional é grande ainda sim é necessário uma conscientização para a procura de um
profissional e em retorno disso fazer um uso adequado de suplementos para que não gere resultados
desagradáveis.

Figura 6 – Busca por um profissional.

63%

70%
60%
37%
50%
Porcentagem (%)

40%
30%
20%
10%
0%
Procurou um Profissional Não procurou um Profissional

A Figura 7 demonstrou que 73% dos entrevistados acharam importante e essencial procurar um
profissional para acompanhamento e 27% talvez procurassem um profissional. Nota-se que por mais que os
praticantes que foram em busca de um profissional são a maioria ainda sim o valor de pessoas que não
consultaram com um profissional ainda é alta e com isso pode haver uma demora de retorno com o uso de
suplementos ou até mesmo um prejuízo na saúde.
Figura 7 - Importância do acompanhamento de um profissional.

73%

80%
70%
Porcentagem (%)

60%
27%
50%
40%
30%
20%
10%
0%
Acha Importante o Talvez
Acompanhamento

A Figura 8 apresentou resultados significativos de acordo com a pesquisa realizada com os praticantes em
relação a frequência do uso dos suplementos. Conforme a pesquisa, 36% dos entrevistados utilizam todos os
dias, 39% somente dias de treino e 8% uma vez na semana e outros 17%. De acordo com o Macedo, Martins e
Barcellos (2020), a frequência de uso dos suplementos são de 60% 1 vez ao dia, 23% 2 vezes ao dia, 14% 3
vezes ao dia e 3% outros. Podemos ver que praticantes de atividade física fazem uso de suplementos não só uma
vez que vão treinar e também no dia a dia.

Figura 8 - Frequência do uso dos suplementos pelos avaliados.

39%
36%
40%
35%
30%
Porcentagem (%)

25% 17%
20%
8%
15%
10%
5%
0%
Somente dias de Todos os dias Uma vez na Outros
treino semana

Já a Figura 9, o resultado descreveu os níveis de satisfação corporal dos usuários de suplementos. Sendo
que 67% dos entrevistados conseguiram notar resultados com o uso e apenas 33% não conseguiram detectar
algum tipo de mudança no resultado com o uso dos Suplementos. Notou-se com os resultados apresentados por
Santos (2019), que 99% dos entrevistados apresentaram resultados com o uso de suplementos e apenas 1% não
apresentou melhora. Ambas as pesquisas podem ter uma negativa sobre o uso de suplementos nutricionais e isso
pode ocorrer devido ao uso incorreto dos mesmos.
Figura 9 - Satisfação corporal pelos avaliados.

67%

70%

60%
33%
50%
Porcentagem (%)

40%

30%

20%

10%

0%
Notou Resultado Não notou Resultado

Os resultados desta pesquisa mostraram que houve diferença significativa na variável do uso de
suplementos com as atividades propostas, tendo resultados surpreendentes. E uma parcela muito grande dos
usuários percebeu que houve um significativo resultado do corpo com o uso dos suplementos nutricionais, que
pôde ser constatado na Figura 9. O resultado foi semelhante conforme apresentado por Santos (2019) sobre os
tipos de suplementos mais utilizados que foram proteicos com 45 % e energéticos com 19%. pode-se notar que o
uso de suplementos com maior quantidade proteica e energética chama mais atenção dos praticantes de ambas
academias

5 CONCLUSÃO

O consumo de suplementos alimentares e/ou nutricionais vem aumentando rapidamente a cada dia entre os
frequentadores das academias. E que este consumo indiscriminado, foi confirmado por meio da pesquisa
realizada de que existe uma ampla utilização de suplementos nutricionais na cidade de Frutal MG.
Na pesquisa mostrou-se que uma grande parcela dos que utilizam estes suplementos não conhecem a
fundo os problemas que podem ser agravados com o uso indiscriminados destes produtos. Pouco conhecimento a
respeito das vertentes do estudo pelos indivíduos pesquisados. Além disso, foi demonstrado que os indivíduos
ainda não estão conscientes da importância de buscar um profissional habilitado para uma orientação nutricional
antes do início dos exercícios físicos.
Os resultados mostraram que os consumos de suplementos entre os praticantes investigados demonstrou
que uma grande parcela dos indivíduos utilizam estes suplementos, e que ao contrário que se tem informação
dentro destes consumidores um bom número ao menos procuram profissionais gabaritados para melhor
acompanhamento e que os resultados, segundo os mesmos são satisfatórios.
Vale ressaltar que essa crescente em que se encontra o consumo de suplementos nutricionais feito pelos
praticantes de exercícios físicos em academias vem acompanhada de um emaranhado de informações
desencontradas e sem embasamento científico. Neste sentido, fica claro a necessidade de se conhecer os
alimentos e suas funções, além da conscientização dos frequentadores de academias quanto à real necessidade
do uso dos suplementos alimentares.
 Nestes aspectos, os levantamentos reflexivos explanados neste artigo evidenciam que as práticas
desenvolvidas pelos e usuários de suplementos nutricionais tornam-se um marco referencial sobre a questão da
saúde, e que a mudança de paradigma sobre o fator nutricional possa transpor o fator cultural da alimentação que
comete a maioria dos praticantes de academias. Que de certa forma fazem total descaso sobre o tema referido e
continham utilizando estes suplementos de forma errônea.

6.REFERÊNCIAS

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