Medindo Minha Ansiedade

Inventário de Ansiedade de A Mente
Medindo minha Vencendo o Humor

ansiedade
Baseado em: Greenberger, D., & Padesky, C. A. (1999). A mente vencendo o humor. Porto Alegre: Artmed.
Circule o número, em cada item, que melhor descreve o quanto você experimentou cada sintoma
durante a última semana
Nem um Freqüente- A Maior

Pouco Às Vezes mente Parte do
Tempo
1. Nervosismo 0 1 2 3
2. Preocupação Freqüente 0 1 2 3
3. Tremores, espasmos musculares 0 1 2 3
4. Tensão muscular, dores musculares 0 1 2 3
5. Inquietação 0 1 2 3
6. Cansaço fácil 0 1 2 3
7. Respiração superficial 0 1 2 3
8. Batimento cardíaco acelerado 0 1 2 3
9. Transpiração não devido ao calor 0 1 2 3
10. Boca seca 0 1 2 3
11. Tonteira, vertigem 0 1 2 3
12. Náusea, diarréia ou problemas estomacais 0 1 2 3
13. Urinação freqüente 0 1 2 3
14. Rubores (calores) ou calafrios 0 1 2 3
15. Dificuldade de engolir ou bola na garganta 0 1 2 3
16. Sentindo-se tenso ou excitado 0 1 2 3
17. Facilmente assustado 0 1 2 3
18. Dificuldade de concentração 0 1 2 3
19. Dificuldade de pegar no sono ou dormir 0 1 2 3
20. Irritabilidade 0 1 2 3
21. Evitando lugares onde possa ficar ansioso 0 1 2 3
22. Pensamentos frequentes de perigo 0 1 2 3
23. Vendo-se incapaz de lidar com as dificuldades 0 1 2 3
24. Pensamentos frequentes de que algo terrível irá 0 1 2 3

acontecer
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Nem um Freqüente- A Maior

3. Tremores, espasmos musculares 0 1 2 3

4. Tensão muscular, dores musculares 0 1 2 3

8. Batimento cardíaco acelerado 0 1 2 3

9. Transpiração não devido ao calor 0 1 2 3

10. Boca seca 0 1 2 3

11. Tonteira, vertigem 0 1 2 3

12. Náusea, diarréia ou problemas estomacais 0 1 2 3

13. Urinação freqüente 0 1 2 3

14. Rubores (calores) ou calafrios 0 1 2 3

15. Dificuldade de engolir ou bola na garganta 0 1 2 3

16. Sentindo-se tenso ou excitado 0 1 2 3

17. Facilmente assustado 0 1 2 3

18. Dificuldade de concentração 0 1 2 3

19. Dificuldade de pegar no sono ou dormir 0 1 2 3

21. Evitando lugares onde possa ficar ansioso 0 1 2 3

22. Pensamentos frequentes de perigo 0 1 2 3

23. Vendo-se incapaz de lidar com as dificuldades 0 1 2 3

24. Pensamentos frequentes de que algo terrível irá 0 1 2 3

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