Conteúdo Prático e Teórico - Curso de Formação

PROGRAMA TEÓRICO E
PRÁTICO COMPLETO:
FORMAÇÃO DE PROFESSORES DE YOGA

ONLINE
www.yogapranava.com
Yoga. Definição e entendimento do que é o
Yoga e seu objetivo principal.
Os quatro objetivos da vida humana segundo

os Vedas.
História do Yoga, origem, tipos e modalidades.
Karma Yoga, Bhakti Yoga, Rāja Yoga, Haṭha

Yoga e Jñāna Yoga.
Śāstras - As principais escrituras védicas
Os ciclos de saṃsāra e a lei do Karma segundo

os Vedas.
Estudos das escrituras: Yoga Sutra de Patañjali

e Bhagavad Gītā.
Mahābhārata - conhecendo a história dos

Pāṇḍavas e Kauravas (Bhagavad Gītā)
Mantras sagrados: estudo e recitação de

mantras e cantos védicos.
Sânscrito: Introdução e pronúncia com a

professora Juliana Matos.
Anatomia do Yoga
Anatomia sutil: Śarīra Trayam - Panchakoshas,

os sete chakras principais e as nāḍīs.
Mitos e verdades sobre o despertar da

kuṇḍalinī.
Haṭha Yoga - Método Shivananda. Posturas

clássicas ensinadas na metodologia de Swami
Shivananda. Sūrya Namaskār clássico com
respirações e mantras. Planos de aulas e
vídeos complementares. Aprenda a ensinar
Haṭha Yoga.
Vinyasa Yoga - Como sincronizar āsanas e

respiração. A respiração ujjaiy. Planos de aulas
e vídeos complementares. Aprenda a ensinar
Vinyasa Yoga.
Estudo completo das posturas clássicas do

Yoga (āsanas) e variações. Alinhamentos,
correções e ajustes. Apostila com imagens das
posturas, indicações e contraindicações e
vídeos.
Ṣaṭ-karmāṇi: os seis métodos de purificação
do Yoga
Nauli e Agni Sara Kriyā - teoria e prática.
Bandhas - canalizadores do fluxo energético.
Trāṭakas - fixação ocular para aumento da

concentração, foco e força de vontade.
Yoganidrā: o sono do Yoga. Apostila com

técnicas de relaxamento - teoria e prática.
Sankalpa: como alcançar objetivos.
Sūrya Namaskārā: saudação ao sol clássica do

Método Shivananda e Surya Namaskar A e B do
Vinyasa Yoga. Sūrya com mantras.
Uso de props - Princípios de Iyengar Yoga:

āsanas e alinhamentos com auxilio dos
acessórios (cintas, bolsters, blocos e
cobertores)
Simbolismos védicos - utilizados para a
apreciação de Īśvara.
Tradição védica - Gurus auto realizados. A

importância de um guru e da tradição védica.
O poder do som e dos mantras
Introdução ao Advaita Vedānta - principais

conceitos na linhagem de Adi Śankarācārya.
Sādhana - Yoga como estilo de vida.
Sobre a linhagem do guru śrī śrī Paramahansa

Yogananda (autor da Autobiografia de um
Iogue) e técnica sagrada de Kriyā Yoga.
Tornando-se professor de Yoga: os

componentes de uma aula de Yoga - o que é
essencial em uma aula de Yoga.
Planos de aulas - como criar planos de aulas

completos.
Aprendendo a ministrar aulas de Yoga.
Recomendações importantes para os futuros
professores
Didática de ensino:como ministrar aulas de

Yoga, da condução oral aos ajustes.
Trabalhando com Yoga - como abrir uma

escola. Documentações e dicas aos futuros
professores.
Vivências: aulas práticas de posturas,

respiratórios, concentração, meditação
Áudio aulas
Aulas completas de práticas de āsanas.
Grupo de alunos no Telegram com

acompanhamento diário pelos professores.
Durante o curso, teremos a participação de
professores de Yoga assistentes,
que se formaram conosco e ministram
aulas há alguns anos.
NAMASTE!

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Os quatro objetivos da vida humana segundo

História do Yoga, origem, tipos e modalidades.

Karma Yoga, Bhakti Yoga, Rāja Yoga, Haṭha

Śāstras - As principais escrituras védicas

Os ciclos de saṃsāra e a lei do Karma segundo

Estudos das escrituras: Yoga Sutra de Patañjali

Mahābhārata - conhecendo a história dos

Mantras sagrados: estudo e recitação de

Sânscrito: Introdução e pronúncia com a

Anatomia sutil: Śarīra Trayam - Panchakoshas,

Mitos e verdades sobre o despertar da

Haṭha Yoga - Método Shivananda. Posturas

Vinyasa Yoga - Como sincronizar āsanas e

Estudo completo das posturas clássicas do

Nauli e Agni Sara Kriyā - teoria e prática.

Bandhas - canalizadores do fluxo energético.

Trāṭakas - fixação ocular para aumento da

Yoganidrā: o sono do Yoga. Apostila com

Sankalpa: como alcançar objetivos.

Sūrya Namaskārā: saudação ao sol clássica do

Uso de props - Princípios de Iyengar Yoga:

Tradição védica - Gurus auto realizados. A

O poder do som e dos mantras

Introdução ao Advaita Vedānta - principais

Sādhana - Yoga como estilo de vida.

Sobre a linhagem do guru śrī śrī Paramahansa

Tornando-se professor de Yoga: os

Planos de aulas - como criar planos de aulas

Didática de ensino:como ministrar aulas de

Trabalhando com Yoga - como abrir uma

Vivências: aulas práticas de posturas,

Aulas completas de práticas de āsanas.

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