Ebook - Despertar
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SE
despertar
PAULO RICARDO
BOAS VINDAS
Introdução 4
Era uma vez 7
Valores pessoais 12
Sem filtros 15
Comportamentos 20
Padrões mentais 27
Primeiro amor 31
A jornada continua 34
~
INTRODUCAO c
O que é autoconhecimento
4
Uma ferramenta de poder
5
Orientações
6
ERA UMA VEZ
7
8
9
Nesse momento você já deve ter terminado a
primeira atividade prática que propomos:
escrever sua biografia sob os olhos de um
espectador externo.
10
Quando eu me pergunto quem sou eu, sou o
que pergunta ou o que não sabe a resposta?
11
VALORES PESSOAIS
12
Alguns exemplos de valores são: respeito,
empatia, humildade, lealdade, assiduidade,
prudência e muitos outros.
13
O processo de autoconhecimento está sempre
ligado ao processo de evolução pessoal e, da
mesma maneira, o processo de evolução está
necessariamente relacionado à geração de
mudanças.
14
Além disso, a prática a seguir não será
completamente desagradável. Da mesma
forma que temos pontos negativos que
precisam ser enfrentados, também temos
virtudes que devem ser aprimoradas.
Sem filtros
15
Relembre os exemplos de valores citados
anteriormente mas não escreva palavras
bonitas ou valores que você sequer saiba o que
significam. Lembre-se do seu compromisso
com a sinceridade durante o processo de
autoconhecimento.
16
Valores
17
Antivalores
18
Quando encontramos pessoas de valor,
devemos pensar em como podemos ser iguais
a elas. Quando, ao contrário, encontramos
pessoas sem caráter, devemos nos voltar para
o nosso interior e examinar o que se passa lá
dentro.
Confúcio
19
COMPORTAMENTOS
20
É normal que você encontre algumas
contradições nessa análise. Está tudo bem.
21
Ações de terceiros que você gosta
22
Ações de terceiros que você gosta
23
Suas atitudes que você gostaria que tivessem
com você
24
Suas atitudes que você não gostaria que
tivessem com você
25
“Tudo quanto, pois, quereis que os homens
vos façam, assim fazei-o vós também a eles;
porque esta é a Lei e os Profetas.”
26
~
PADROES MENTAIS
27
Uma etapa importantíssima no caminho do
autoconhecimento é identificar quais são seus
padrões mentais.
28
Ou então, quando se depara com um
momento de alegria, pensar: "eu não mereço
esse momento de felicidade", ou "logo essa
alegria vai embora e eu ficarei triste
novamente".
29
o modelo mental (mindset) de que somos
É
detentores, que nos torna protagonistas ou
vitimistas, prósperos ou fracassados, vitoriosos
ou frustrados, independentes ou dependentes
do mundo.
30
PRIMEIRO AMOR
31
32
Como você ama a si mesmo(a) é como você
ensina todo mundo a te amar.
Rupi Kaur
33
A JORNADA CONTINUA
34
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