Gustavo Gonzales Lima

Avaliador: Claudia Santos Contato: @claudiasantospersonal - 48991090110

COMPOSIÇÃO CORPORAL - Protocolo Pollock 7 Dobras - 03/03/23

Peso: 112,30 kg Idade: 23 anos

Altura: 1,69 m Sexo: Masculino

Meta %: 14,00 %

RESULTADOS

% Gordura
% Gordura Atual: 28,23 % 14,00 %
Ideal:

Peso Gordo: 31,71 kg Peso Magro: 80,59 kg

Peso Ideal: 93,71 kg

IMC: 39.32 Obes. Moderada

RCQ (Relação Cintura e Quadril)

Atual: 0,90 Normal: 0,83 - 0,88

DOBRAS CUTÂNEAS(em MM)

Subescapular: 31,80 Tricipital: 26,20

Peitoral: 22,00 Axilar Média: 21,80

Abdominal: 39,40 Coxa: 46,80

Supra-ilíaca: 38,50

TABELAS REFERÊNCIAS

CLASSIFICAÇÕES % GORDURA PARA HOMENS(Fonte: Pollock & Wilmore,1993) I.M.C(Fonte: Organização Mundial Saúde)

Nível /Idade 18 - 25 26 - 35 36 - 45 46 - 55 56 - 65
Baixo Menor de 18,5

Excelente 4 a 6% 8 a 11% 10 a 14% 12 a 16% 13 a 18%

Aceitável ou Ideal De 18,5 a 24,9
Bom 8 a 10% 12 a 15% 16 a 18% 18 a 20% 20 a 21%

Acima da Média 12 a 13% 16 a 18% 19 a 21% 21 a 23% 22 a 23% Sobrepeso De 25 a 29,9

Média 14 a 16% 18 a 20% 21 a 23% 24 a 25% 24 a 25% Obesidade Leve De 30 a 34,9

Abaixo da Média 17 a 20% 22 a 24% 24 a 25% 26 a 27% 26 a 27%

Obesidade Moderada De 35 a 39,9
Ruim 20 a 24% 24 a 27% 27 a 29% 28 a 30% 28 a 30%

Obesidade Mórbida >= 40

Muito Ruim 26 a 36% 28 a 36% 30 a 39% 32 a 38% 32 a 38%
 Gustavo Gonzales Lima

Avaliador: Claudia Santos Contato: @claudiasantospersonal - 48991090110

COMPARATIVO DA COMPOSIÇÃO CORPORAL

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

Data: 03/03/23

Peso: 112,30 kg

Altura: 1,69 m

Meta %: 14,00 %

39.32 Obes.
IMC:
Moderada

RCQ: 0,90

RESULTADOS
Protocolo: Pollock 7 Dobras

% Ideal: 14,00 %

% Atual: 28,23 %

Peso Gordo: 31,71 kg

Peso Magro: 80,59 kg

Peso Ideal: 93,71 kg

DOBRAS CUTÂNEAS(em MM)

Subescapular: 31,80

Tricipital: 26,20

Peitoral: 22,00

Axilar Média: 21,80

Abdominal: 39,40

Coxa: 46,80

Supra-ilíaca: 38,50
 Gustavo Gonzales Lima

Avaliador: Claudia Santos Contato: @claudiasantospersonal - 48991090110

PERÍMETROS (em CM)

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 03/03/23

Antebraço
30,40
Direito

Antebraço
30,50
Esquerdo

Braço
Relaxado 43,00
Direito

Braço
Relaxado 43,50
Esquerdo

Braço
Contraído 43,40
Direito

Braço
Contraído 43,90
Esquerdo

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 03/03/23

Coxa
Medial 68,50
Direito

Coxa
Medial 67,50
Esquerdo

Panturrilha
45,70
Direito

Panturrilha
46,90
Esquerdo
 Gustavo Gonzales Lima

Avaliador: Claudia Santos Contato: @claudiasantospersonal - 48991090110

1ª Aval 2ª Aval 3ª Aval 4ª Aval

Data: 03/03/23

Abdômen 125,70

Cintura 109,90

Ombro 119,00

Torax 112,00

Quadril 122,50

DIÂMETRO ÓSSEO(em CM)

1ª Avaliação 2ª Avaliação 3ª Avaliação 4ª Avaliação

Punho:

Úmero:

Femur: