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Introdução

Autoestima é essencial para o ser humano. Autoestima já está

dentro de nós, e está tão dentro de nós que esquecemos dela.
Será que é invisível? Por que quando crescemos e nos tornamos
adultos a nossa autoestima passa despercebida?
Você tem essa sensação? 
É necessário ter boa autoestima para evitar conflitos no
trabalho ou na vida? Sim, é necessário. E sabe o que surge na
nossa vida quando a autoestima está baixa? 
 
Surge o resultado ruim. 
Surge o relacionamento ruim.
Surge o trabalho ruim. 
Surge escolhas péssimas. 
Surge conflitos. 
Parece que nada vai para frente!  
Vamos supor que uma pessoa ainda criança apresente
sintomas de carência, desânimo, autoflagelo e  apatia. Triste,
não é? E mais triste ainda, é saber que essa pessoa cresce
carente, desanimada, incapaz, sem motivação, e o que é pior,
isso tudo tem a ver com a primeira fase na vida. Isso tem a ver
com o recebimento ou o não recebimento de amor das pessoas
que cuidaram dessa criança.
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“ Para se desenvolver de maneira adequada, a criança

precisa de alguns elementos, entre eles, o mais
fundamental é o amor
 - entendendo que amor, para ela, é toque, é contato com a
pele, é presença física. Ela também precisa de alimento e
de proteção, pois a experiência da individualização,
automaticamente gera medo.
 E como ela ainda não tem a razão desenvolvida para
entender que os pais estão trabalhando para sustentá-la,
mesmo que ela fique sozinha por curtos espaços de tempo,
automaticamente ela entra em contato com o medo e,
consequentemente, com o ódio. Sempre que a satisfação
dessas necessidades não é atendida, surgem esses
sentimentos.”
 - Escreveu Sri Prem Baba no seu livro “ Amar e ser livre:
As bases para uma nova sociedade”
A finalidade aqui não é apontar quem é o culpado. Ninguém é
culpado. a finalidade aqui é mostrar o segredo da autoestima
inabalável. Quando as crianças recebem o amor adequadamente
dos pais ou das pessoas que eram responsáveis por cuidar e
educá-las, certamente desenvolvem uma autoestima saudável.
Infelizmente, se não houver essa entrega de amor, presença e
houve repressão, as crianças crescem com baixa autoestima.  
 
Pode acreditar! Se hoje você apresenta características de uma
pessoa com baixa autoestima, sorria. Muitas coisas você pode
fazer para reverter essa situação. Então bora desvendar este
segredo! 
Falar sobre autoestima fortalecida é falar sobre amor próprio,
vida, felicidade. Nos dias de hoje está muito difícil encontrar
pessoas com uma autoestima verdadeiramente fortalecida.
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 As conquistas materiais, os relacionamentos sem crise e sonhos

realizados mostram que estas pessoas trabalharam forte para
alcançar tudo isso. E você me pergunta: como faz pra eu ter isso aí?
Sucesso, qualidade de vida, paz, pessoas felizes ao meu redor,
dinheiro, o trabalho dos sonhos.
Parece impossível!!  
Mas é possível. É uma questão de autoamor.
 Você tem duas opções: 
 
 
Você se ama
faz de tudo para
estar bem e viver
bem.   OU
   
Você não se ama
faz de tudo para
estar mal e viver
mal.
 

Simples assim.Pense um
pouco e responda. Como
vai sua autoestima hoje? 
 
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O SEGREDO

Vamos analisar alguns aspectos para você alcançar uma autoestima

inabalável.
Prontos?
 Então anote, estude estes aspectos cotidianos e comece ainda
hoje a praticar novas experiências garantindo uma nova vida. Ao
falar sobre autoestima, eu considero um assunto belíssimo, mas é
amplo. Muitas áreas de nossa vida são afetadas por causa da
autoestima baixa, portanto, recuperá-la e fortalecê-la leva um
tempo considerável.  
 
Eu destaco alguns aspectos do nosso dia a dia para você poder
aplicar a partir de hoje, sem receio. O autoconhecimento colabora
para este segredo ser desvendado por você.
Quanto mais você sabe de si mesmo, mais rápido você o revela.
A FELICIDADE É O CAMINHO
 Esqueça se você aprendeu que precisa ter algo pra ser feliz. Ou que
você precisa ser alguém ou estar em um lugar mágico para ser feliz.
O QUE FAZER? Sentir a felicidade dentro de você. A felicidade está
dentro de cada um de nós. É este sentimento que vai te motivar a
ter algo a mais em sua vida, a felicidade vai te trazer a motivação na
dose certa para você escolher ser alguém e para você escolher onde
quer estar. Diante do menor sinal de tristeza faça tudo o que for
possível para rir. Rir ainda é o melhor remédio.  
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Experimento:
 Pare por algum momento e observe algo simples ao seu
redor. Observe o movimento de uma nuvem, um pequena
flor, um pássaro, uma criança brincando, procure escutar o
som e procure observar a velocidade da sua respiração.
Perceba a felicidade nas pequenas coisas. Você pode ver,
ouvir, falar se mover, seja grato por tudo isso e dentro de
você abrirá espaço para sentir a felicidade. Você está vivo!

NINGUÉM ME AMA, NINGUÉM ME QUER

O que é mais deprimente? Alguém sozinho ou alguém
dependente? Alguém isolado ou alguém sofrendo com
relacionamento abusivo? Caso sinta uma necessidade grande
de estar com alguém ou sentir que precisa de pessoas te
paparicando ou te ajudando ou convivendo contigo o tempo
todo, é um equívoco. Você não precisa de ninguém. 
 
O QUE FAZER?
 Permita ter sua própria companhia. Está na moda viver sozinho?
Hummm … talvez, é a onda do momento! Mas permitir sua
própria companhia não é por estar na moda não! É por entender
que somos seres individualizados.
E nos dias de hoje, isso é evidente por causa do mundo ultra
conectado pela tecnologia. O que vier é lucro.
Ou seja, não há nada de errado casar, ter família etc.
Nascemos para desfrutar da companhia de outros seres
humanos. Isso  é saudável e  anote: É saudável quando não há
dependência emocional nestes vínculos.
 Relacionamentos nos fazem felizes e somos capazes de amar
e sermos amados apenas quando dedicamos o nosso amor em
primeiro lugar para nossa pessoa. Depois disso, dedicamos
amor aos outros. 
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Experimento:
Mantenha o hábito diário de se olhar no espelho. Observe
seu rosto, seu olhar, seu corpo e diariamente repita: EU ME
AMO! Você é a pessoa mais importante para você mesmo.
Você deve lembrar disso todos os dias.  

EQUILÍBRIO EMOCIONAL Ter pavio curto, acordar de mal com a

vida e sentir aquela sensação de tristeza não te leva a lugar algum.
Alterar o tom de voz, impor suas vontades e ter um comportamento
arrogante vai prejudicar sua imagem. Não respeitar a opinião das
pessoas e ficar constantemente reclamando da sua atual situação
não acrescenta nada de positivo 
O QUE FAZER?
 Toda vez que você lembrar que VOCÊ é a pessoa mais importante
da sua vida já abre um portal pra autoestima prevalecer. Assim,
você sentirá segurança para se relacionar melhor com outras
pessoas e traçar melhor seus objetivos. Ao observar que situações
não saíram como você desejava, pense nas sugestões e outras
soluções. Tudo depende de você. Passe a manter o pensamento
positivo para atrair soluções positivas, atrair as pessoas certas em
seu caminho e eliminar os obstáculos mais facilmente.

Experimento:
 Estude tudo sobre inteligência emocional. Invista em cursos de
autoconhecimento para você desenvolver suas competências
emocionais pessoais e suas competências emocionais
sociais.Faça um plano de ação relacionado a novas leituras e
coloque em prática uma imersão no assunto que você julgar
necessário na atual  fase de sua vida. Boa sorte!  
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DECISÃO
ASSERTIVA
Por que é tão difícil decidir? Você tem dificuldades para escolher
caminhos, não sabe para onde viajar, fica indeciso quando há
várias possibilidades, não tem clareza, está cercado de pessoas
que palpitam na sua vida e sente-se influenciado por elas. Isso é
fato recorrente de pessoas com baixa autoestima.
O QUE FAZER?
 Evite depender das outras pessoas ao tomar decisões
importantes. Você pode consultar familiares, amigos desde que
sejam confiáveis. Consulte apenas para colher opiniões, mas suas
decisões pertencem a você. Ao olhar no espelho diariamente vai
crescer uma paixão enorme por você mesmo, aos poucos, o amor
próprio cresce, você passa alimentar esse amor e os resultados
começam a ser positivos na sua vida. O estado de motivação te dá
a força necessária para vencer.
A segurança de saber quem você é determina a direção que quer
seguir.
 Siga em frente.Você passará a tomar decisões mais rápido. 

Experimento: Faça meditação toda vez que surgir um sentimento

de insegurança. Meditar todos os dias já afasta esse sentimento.
Procure começar a praticar exercícios meditativos com mais
frequência. O silêncio e o respeito pelo seu “tempo” lhe trarão as
respostas que você necessita. Entre em contato com sua essência.
 As respostas estão dentro de você.  
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SABER O QUE QUER

  Você  não sabe o que quer. E sempre observa as pessoas
conquistando coisas e por não saber o que você
verdadeiramente quer, acaba sendo   “Maria vai com as
outras”. Falta presença, falta mostrar sua personalidade falta
ter voz ativa. 
O QUE FAZER?
 Ter o hábito de acordar pela manhã e  se dedicar a uma lista
de tarefas. Este exercício diário é o treinamento. Além disso,
questione a si mesmo para ter clareza. Quem eu sou? O que
eu quero? Como vou me sentir ao alcançar uma determinada
meta? Quanto tempo preciso para me dedicar às atividades
que vão me levar a esta meta? O que preciso hoje para realizar
meus sonhos? Quais os recursos materiais que eu tenho?
Quais os recursos que eu não tenho que preciso providenciar?
Quais são minhas habilidades para ir atrás de que preciso? 

Experimento: Ferramenta  “SER”, “FAZER “  e “TER” Pense em tudo o

que você quer ser, depois escreva quais as ações que precisam ser
feitas para você ter o que almeja. Uma lista do SER, outra lista do que
tem que FAZER e uma lista de tudo o que você quer TER. Obedeça a
sequência de primeiro sentir o que você almeja ser (ex. Mèdico,
professor universitário, empreendedor, enfim) depois faça o plano de
ação para fazer as atividades que vão te direcionar para sua escolha
(ex. Curso superior, mestrado, abrir um negócio) e finalmente
mantenha o FOCO para alcançar seu objetivo. 
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O segredo é...
ser feliz 
ter amor próprio 
ter equilíbrio emocional 
saber tomar as decisões rapidamente
 saber o que realmente quer  

Este segredo é um processo constante. 

Muitas pessoas se destacam por ter autoestima fortalecida pelo

fato de terem sido  educadas com crenças fortalecedoras.
Infelizmente, a maioria cresceu ouvindo crenças limitantes e, para
consertar isso, o segredo é aprender aos poucos, reprogramando
as crenças dentro de um processo. 
No meu livro “Aprendizados” eu destaquei no capítulo 4 - EU SOU O
RESULTADO a seguinte afirmação:    
“ Não se preocupe se demorar um pouco no caminho. Conforme
seu poder de decisão, conforme o seu sentimento por aquilo que
você quer conquistar e conforme sua vontade de querer mudar,
tudo acontecerá muito rápido ou muito devagar. Sempre está em
nossas mãos.” Claudia Assis  
 Quanto maior for a vontade de ter conquistas positivas na vida, de
querer realizar sonhos, mais rápido é o processo. Quanto mais amor
por si, mais rápido é o fortalecimento da autoestima. 
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Por que
inabalável?

Porque quando o ser humano abre a consciência e percebe que a

vida melhora ( e muito) quando a autoestima está alta, não quer
outra vida, não quer o passado de volta, quer melhorar cada vez
mais e cuidar para manter o bem-estar.
O QUE FAZER?
 Eu vivia com a autoestima baixa e eu nem percebi isso. Quando
muito nova era pra mim normal sentimento de abandono,
escassez, solidão. Eu vi muitas pessoas terem grandes
oportunidades de emprego de namoro de conquistas e eu
sempre na mesma: sem carro, sem companhia e colecionando
conflitos no trabalho e onde eu estivesse. Sentia-me  segura
dentro de casa, trancada sem ver ninguém. Tudo foi piorando
porque me enxergava dependente emocional dos meus pais e
 de amigos. Chegava a ser  extremamente ciumenta e
possessiva e isso afastava pessoas de mim  e prejudicava os
meus relacionamentos.
Eu me fechei para a vida e fiquei estagnada no meu
mundinho. Isso não é vida!
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Novos tempos… hoje eu tenho uma autoestima inabalável.

E você pode se desenvolver também, assim como eu fiz.
Estude este segredo e prometa para si que tudo pode mudar.
Este segredo está nas suas mãos e seguindo todos os
experimentos você será  muito feliz seguindo  seu processo.  
Tenha a partir de agora uma autoestima inabalável isso
significa que ninguém decide por você, você tem o controle
de tudo o que acontece na área pessoal, profissional e
financeira.

 Isso sim é vida! 

Claudia Assis
Leitura recomendada:
 “ Aprendizados” autora Claudia Assis “Amar e ser Livre:
 as bases para uma nova sociedade” autor Sri Prem Baba “
 O cavaleiro preso na armadura” autor Robert Fisher 
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mUITO
oBRIGADA!!!
Resolva Conflitos
por Claudia Assis
claudiaassis_escritora

www.claudiaassis.com.br/blog

Claudia Assis Escritora