Edited - ATIVIDADE DE ESTUDO ORIENTADO-3 - 20.08.2021

Colégio Estadual Gabriel José de Moura
Santa Fé de Goiás ___ de_____ 2021

Professora: Vera Lucia série: ____° ano____
Aluno (a):______________________
Disciplina: Estudo Orientado
Leia o texto.
Treine o seu cérebro para MANTER O FOCO.

Durante os estudos, um dos pontos mais importantes — e desafiadores —
é manter a concentração. E para conquistar esse objetivo, é essencial
treinar o cérebro para que você consiga manter o foco em suas atividades
do momento presente, sem se distrair por pensamentos ligados a
acontecimentos passados ou a possibilidades futuras. Para ajudá-lo nesse
aspecto, vamos propor um exercício baseado em uma prática da ioga:
antes de iniciar os estudos, tire pelo menos 5 minutos e procure se
concentrar em seu ritmo respiratório. Conte “um” para a inspiração,
“dois” para a expiração e deixe os pensamentos fluir, sem se apegar a
nenhum deles.
Com o tempo, a prática se tornará mais fácil e você será capaz de educar a
mente para se concentrar em uma coisa por vez. Assim, a sua
aprendizagem também será potencializada, eliminando, inclusive, a
necessidade de ler diversas vezes o mesmo texto para absorvê-lo.
Estabeleça um ritmo de estudos
O processo de memorização é algo que demanda comprometimento e

assiduidade. Não adianta tentar só uma vez por semana ou quando “dá
tempo”. É como a rotina de um atleta que deseja conquistar o lugar mais
alto do pódio e se tornar o número um em sua modalidade esportiva:
exige treinamento constante e muita disciplina!
Da mesma forma, para obter um bom aproveitamento nos estudos, é
essencial elaborar um cronograma bem estruturado, reservar horários
determinados para cada conteúdo e concentrar-se neles durante o
período que você estabeleceu. À medida que essas ações se tornam um
hábito, a sua concentração também será ampliada.
Procure reservar também alguns minutos de descanso para que você não
sobrecarregue o seu cérebro e absorva melhor os conhecimentos
adquiridos. Além disso, quando estudamos, tendemos a ficar sentados e a
tencionar o pescoço e os ombros, e uma boa dica para evitar esse
desconforto é fazer um alongamento para que a energia acumulada em
determinadas partes circule livremente.
Organize o seu espaço físico
Outra forma de ajudar o processo de memorização é organizar o seu local

de estudos. Ele deve ser uma extensão de sua mente — um espaço de
calmaria. Por isso, procure ter um lugar reservado especialmente para
essa atividade e mantenha-o sempre limpo e iluminado.
Faça um esforço também para se afastar do celular, (Como estamos

estudando a distância utilize o celular para realização das atividades). Saia
das redes sociais e de qualquer aplicativo que possa desviar a sua atenção
de seu objetivo principal. As notificações de mensagens que recebemos,
por exemplo, são suficientes para quebrar o nosso ritmo. Se isso
acontecer, você vai se pegar lendo e relendo o mesmo trecho sem
conseguir reproduzi-lo pouco tempo depois.
https://colegiomariarosilda.com/oitavo-ano-estudo-orientado-vespertino/
Atividades
1º Qual é o objetivo do conteúdo tratado no texto acima? Explique.

o objetivo é ajude nos focos, aconselhar
2º A qual público se destina as orientações de estudo acima?
estudantes
3º Assinale as alternativas corretas referentes ao tema MANTER O FOCO.
a) ( ) Tire pelo menos 5 minutos e procure se concentrar.
b) ( ) Deixe a televisão ligada no momento de estudo.
c) ( ) Conte “um” para a inspiração, “dois” para a expiração e deixe os

pensamentos fluir, sem se apegar a nenhum deles.
d) ( ) Realizar as atividades em qualquer horário.
4º Relacione as colunas abaixo.
a) Treine o seu cérebro para MANTER O FOCO.
b) Estabeleça um ritmo de estudos.
c) Organize o seu espaço físico.
( ) Concentração
( ) Organizar o seu local de estudos.
( ) Ler diversas vezes o mesmo texto.
5º Explique como você faz para:
Treinar seu cérebro e manter o foco. Explique.
reflexão

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Treine o seu cérebro para MANTER O FOCO.

Estabeleça um ritmo de estudos

O processo de memorização é algo que demanda comprometimento e

Organize o seu espaço físico

Outra forma de ajudar o processo de memorização é organizar o seu local

Faça um esforço também para se afastar do celular, (Como estamos

1º Qual é o objetivo do conteúdo tratado no texto acima? Explique.

2º A qual público se destina as orientações de estudo acima?

a) ( ) Tire pelo menos 5 minutos e procure se concentrar.

b) ( ) Deixe a televisão ligada no momento de estudo.

c) ( ) Conte “um” para a inspiração, “dois” para a expiração e deixe os

d) ( ) Realizar as atividades em qualquer horário.

4º Relacione as colunas abaixo.

a) Treine o seu cérebro para MANTER O FOCO.

b) Estabeleça um ritmo de estudos.

c) Organize o seu espaço físico.

( ) Organizar o seu local de estudos.

( ) Ler diversas vezes o mesmo texto.

5º Explique como você faz para:

Treinar seu cérebro e manter o foco. Explique.

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