Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias

Licenciado para - Rafael Marques Duarte - 44846725880 - Protegido por Eduzz.
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Sumário
Boas Vindas! ........................................................................................................................... 8
Aviso Importante ..................................................................................................................... 9
Fique esperto! ......................................................................................................................... 9
Introdução .............................................................................................................................. 11
10 Fatos sobre o Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias................................................. 13
O Sucesso é seu .................................................................................................................. 16
Como obter o máximo deste Protocolo ............................................................................. 18
O que vou encontrar nos próximos módulos? ................................................................. 20
O segredo holístico para acabar com o refluxo ............................................................... 21
A verdade sobre o refluxo ................................................................................................... 23
A verdadeira (e pouco divulgada) causa do refluxo........................................................ 27
Os seguintes itens são fatores não genéticos primários que promovem um
ambiente de refluxo:......................................................................................................... 29
- Opções dietéticas, acidez excessiva, e digestão lenta ............................................ 30
- Supercrescimento de Candida Albicans (Conexão de refluxo de Candida) ......... 31
- Infecção por H. Pylori .................................................................................................... 32
- Auto intoxicação ............................................................................................................. 33
Grupos de risco para o refluxo ........................................................................................... 34
Grupo de risco 1: Idosos ................................................................................................. 34
Grupo de risco 2: Fumantes e Alcóolatras ................................................................... 35
Grupo de risco 3: Tomadores de Medicamentos ........................................................ 35
Grupo de risco 4: Pessoas Obesas ............................................................................... 36
Grupo de risco 5: Mulheres grávidas ............................................................................ 36
Como a doença do refluxo pode ser diagnosticada? ..................................................... 37
Sonda de PH ..................................................................................................................... 37
Manometria Esofágica ..................................................................................................... 37
Endoscopia Alta ................................................................................................................ 38
Exame de a Garganta e Laringe .................................................................................... 38
Estudos de esvaziamento gástrico ................................................................................ 38
Biópsia ................................................................................................................................ 39
Sinais e sintomas que você deveria sabor sobre o refluxo ........................................... 39
Náusea ............................................................................................................................... 40
Regurgitação ..................................................................................................................... 40
Inflamação da Garganta, Laringe e Pulmões............................................................... 40
Asma e Tosse ................................................................................................................... 40

Complicações que o refluxo pode trazer para sua vida ................................................. 41
Úlceras ............................................................................................................................... 41
Esofagite ............................................................................................................................ 41
Cicatrizes no Esôfago ...................................................................................................... 42
Esôfago de Barrett............................................................................................................ 42
Câncer de Estômago ....................................................................................................... 43
A triste verdade sobre os medicamentos para refluxo ................................................... 45
Medicina convencional .................................................................................................... 45
A triste verdade sobre os medicamentos para refluxo e como eles podem ser uma
armadilha para algo pior .................................................................................................. 46
Quais são os tratamentos para refluxo que a medicina convencional oferece? ........ 47
Medicamentos de venda livre (OTC), prescrições de tratamentos e procedimentos
cirúrgicos ............................................................................................................................ 48
Antiácidos .......................................................................................................................... 48
Pepto-Bismol ..................................................................................................................... 49
Agentes Espumantes ....................................................................................................... 49
Bloqueadores H2 .............................................................................................................. 50
Inibidores da bomba de prótons (PPIs) ........................................................................ 50
Procinética ......................................................................................................................... 50
Cirurgia ............................................................................................................................... 51
Fundoplicatura .................................................................................................................. 51
Implantes ........................................................................................................................... 52
A medicina holística é o caminho ...................................................................................... 52
A Medicina Holística é Caminho................................................................................. 52
Introdução ao miniprograma de urgência de resultados rápidos .................................. 55
Os 7 princípios de alívio de refluxo.................................................................................... 56
FASE 1: Eliminar o ácido que causa os sintomas de refluxo ........................................ 58
Teste de ácido estomacal ............................................................................................ 59
Itens naturais secretos para eliminar sintomas de refluxo ácido ..................... 60
FASE 2: Dieta, H. Pylori e Limpeza................................................................................... 63
FASE 3: Cuidando do seu estresse .................................................................................. 64
Introdução ao Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias ...................................................... 65
Passo 1 - Mudanças na dieta e otimização da sua digestão ........................................ 66
Princípio dietético # 1: Reduzindo a gordura e o colesterol ...................................... 67
Princípio dietético # 2: Fibra crescente ......................................................................... 68
Princípio dietético # 3: Reduzindo o conteúdo de especiarias picantes .................. 69

Princípio dietético # 4: Reduzindo o consumo de laticínios, lactose e frutose ....... 69
Princípio dietético # 5: Reduzindo alimentos formadores de gás ............................. 71
Princípio dietético # 6: Calorias baixas ......................................................................... 71
Princípio dietético # 7: Minimizando Alimentos Tóxicos e Alimentos que alimentam
a cândida (Alimentos anti-fermento).............................................................................. 72
Um perigo chamado Xarope de Milho rico em Frutose (HFCS) ......................... 74
Farinha Branca, Arroz Branco e refinado, soprado ou Grãos extrusados
(qualquer tipo de cereais, arroz trufado e farelo) .................................................. 75
Grãos de glúten .............................................................................................................. 76
Óleos Hidrogenados e Óleos Parcialmente Hidrogenados ................................ 76
Carne vermelha ............................................................................................................... 77
Claras de ovo................................................................................................................... 78
Produtos de trigo e Fermento ..................................................................................... 78
Alimentos Processados, Conservados ou Fermentados .................................... 78
Álcool e cafeína .............................................................................................................. 79
Princípio dietético # 8: Consumir frutas ........................................................................ 80
Brotos ................................................................................................................................ 80
Vegetais sem amido ...................................................................................................... 81
Grãos sem glúten ........................................................................................................... 82
Ervas e folhas .................................................................................................................. 82
Sementes .......................................................................................................................... 83
Peixe .................................................................................................................................. 83
Grama de Trigo ............................................................................................................... 83
Água ................................................................................................................................... 84
Princípio dietético # 9: Manter um equilíbrio ácido alcalino saudável ...................... 85
Alto Alcalino .................................................................................................................... 86
Alimentos com alto teor de ácido que você deve minimizar em sua dieta..... 86
Princípio alimentar nº 10: otimizar a digestão adotando hábitos alimentares
corretos ............................................................................................................................. 87
Não beba quando estiver comendo. ......................................................................... 87
Combine seus alimentos corretamente. .................................................................. 88
Más combinações .......................................................................................................... 88
Boas combinações ........................................................................................................ 89
Não se exercite logo após uma refeição .................................................................. 89
Evite comer demais ....................................................................................................... 89
Escolha a hora, lugar e clima certos ......................................................................... 89
Faça seu intestino mexer ............................................................................................. 90

Comunique-se com seu corpo.................................................................................... 91
Passo 2 - Combatendo a infecção por H. Pylori .............................................................. 91
Alimentos ricos em ferro .............................................................................................. 92
Vitamina B12 contra H. Pylori ..................................................................................... 92
Vitamina C contra para H. Pylori ................................................................................ 93
Vitamina A Contra H. Pylori ......................................................................................... 93
Vitamina E contra H. Pylori .......................................................................................... 94
Folato versus H. Pylori.................................................................................................. 94
Alimentos a serem evitados com Infecção por H. Pylori ..................................... 95
O que você pode comer com H.Pylori ...................................................................... 95
Compostos que erradicam H. Pylori ......................................................................... 97
Sulforafano....................................................................................................................... 97
Flavonóides ..................................................................................................................... 99
Tiossulfinato .................................................................................................................. 101
Mastic Gum .................................................................................................................... 103
Passo 3 - Suplementação nutricional anti-refluxo poderosa e exclusiva .................. 103
Ácidos graxos essenciais .......................................................................................... 104
Colostro .......................................................................................................................... 105
Magnésio ........................................................................................................................ 105
Óleo de coco .................................................................................................................. 106
Enzimas digestivas ...................................................................................................... 106
MSM (Metil Sulfonil Metano) ...................................................................................... 109
Suco de Aloe Vera ........................................................................................................ 109
Demulcentes, Ervas Amargas e Carminativas ..................................................... 110
Chlorella .......................................................................................................................... 110
Passo 4 - Desintoxicação e limpeza de parasitas anti-refluxo .................................... 111
Por que limpar? ............................................................................................................ 111
Limpeza e refluxo ácido.............................................................................................. 112
O que é o jejum?........................................................................................................... 112
Tipos de jejum ............................................................................................................... 113
Diretrizes Gerais de Jejum Encontrando a hora e o lugar ................................ 114
O que comer antes do jejum ..................................................................................... 114
Dieta de limpeza pré-suco.......................................................................................... 114
Dieta para quebrar o jejum ........................................................................................ 115
Orientações Importantes ............................................................................................ 116
Dicas para um jejum de sucesso ............................................................................. 117

Um suco poderoso de 3 dias .................................................................................... 117
O Santo Graal da Desintoxicação - O Plano de sucos ....................................... 119
Limpando seus Vegetais e frutas............................................................................. 119
Cardápio básico de combinações de frutas para sucos: .................................. 120
Combinações com cenoura: ..................................................................................... 121
Combinações verdes: ................................................................................................. 121
Outros Líquidos ............................................................................................................ 122
Chás de ervas................................................................................................................ 122
Leites de nozes ............................................................................................................. 123
Vinagre de maçã ........................................................................................................... 123
Água ................................................................................................................................. 124
Como beber Seus sucos ............................................................................................ 125
Exercícios ....................................................................................................................... 125
Ajudando os Órgãos de Eliminação Remover Toxinas do Fígado ................. 126
Rins .................................................................................................................................. 126
Cólon ............................................................................................................................... 127
Pulmões .......................................................................................................................... 127
Pele................................................................................................................................... 127
Mantendo um diário ..................................................................................................... 128
Vitaminas e Minerais: Suplementos durante o jejum ......................................... 128
Prevenindo a reabsorção de Toxinas na corrente sanguínea: Fibra e jejum
........................................................................................................................................... 128
Psyllium, linhaça e Bentonite Shakes..................................................................... 129
Como fazer o shake ..................................................................................................... 129
Bactéria Intestinal Substituição ............................................................................... 129
Livrar-se de parasitas para aumentar a imunidade - Programa de uma
semana ............................................................................................................................ 130
Passo 5 - Eliminando a infecção por cândida e inundando o seu sistema com
probióticos ........................................................................................................................... 131
5 etapas para construir um ambiente livre de cândida ...................................... 131
Prebióticos ..................................................................................................................... 139
Diretrizes para a manutenção de um ambiente livre de refluxo .................................. 141
Diretrizes Dietéticas..................................................................................................... 141
Diretrizes de suplementação ..................................................................................... 141
Diretrizes de limpeza ................................................................................................... 141
Concluindo o protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias...................................................... 142
Boas Vindas!
Seja bem-vindo ao Protocolo
Adeus Refluxo em 21 Dias
Este protocolo foi desenvolvido com base em estudos da medicina aplicada.

Permita-se aprender técnicas de pouco conhecidas da medicina comum e esteja
aberto para descobrir novas perspectivas de saúde.
As técnicas alimentares ensinadas ao longo dos módulos a seguir do Protocolo

Adeus Refluxo em 21 Dias podem ser aplicadas facilmente por qualquer pessoa,
gastando pouco e também sem muito esforço, porém, é preciso que o protocolo
seja cumprido à risca durante os 21 dias para que possamos garantir os
resultados.
Esse conteúdo foi testado e comprovado por milhares de pessoas em todo o

Brasil, possuindo uma eficácia acima da média. Todos que buscaram aplicar
nosso protocolo obtiveram os resultados que foram prometidos.
Assim, não deixe de aplicar o conteúdo, afinal, a prática é o que irá fazer com
que sua saúde seja restabelecida. Você somente terá os melhores resultados se
verdadeiramente realizar as ações e práticas propostas no nosso protocolo.
No mais, desejamos boa sorte nessa breve jornada de sucesso contra o refluxo
e parabéns pela sua decisão de eliminar de uma vez por toda todos os sintomas
de azia e queimação que tanto prejudicam nossas vidas.
Obrigado pela confiança depositada em nosso projeto e conte sempre conosco

nessa jornada.
Com carinho,
Dr. Galileu Cavalcanti
Aviso Importante
ISENÇÃO DE RESPONSABILIDADE
Enquanto todas as tentativas foram feitas para verificar as informações

fornecidas nesta publicação, nem o autor nem o editor assumem qualquer
responsabilidade por erros, omissões ou interpretação contrária do assunto aqui.
Qualquer desprezo percebido de pessoas, povos ou organizações específicas
não é intencional. O autor não faz nem tenta fazer qualquer diagnóstico, curar
ou prevenir qualquer doença.
Esta publicação é um produto informativo baseado em nossa própria experiência

e pesquisa, não foram avaliadas pela ANVISA ou pela profissão médica, e não
tem como objetivo substituir qualquer conselho que você possa receber de seu
médico. O autor e o editor não assumem qualquer responsabilidade ou obrigação
em nome de qualquer comprador ou leitor destes materiais. Consulte seu médico
de atenção primária antes de iniciar qualquer programa de nutrição, exercício ou
remédio. Ao consultar o seu médico de cuidados primários, você terá uma melhor
oportunidade de compreender e lidar com seus sintomas e situação específicos
da maneira mais eficaz possível.
Como sempre, antes de aplicar qualquer tratamento ou tentar qualquer coisa

mencionada neste livro, ou em caso de dúvida, consulte seu médico e use o bom
senso. Se você não fizer isso, estará agindo por sua própria conta e risco. Você,
o comprador ou leitor deste protocolo, sozinho assume todos os riscos por
qualquer coisa que possa aprender com este protocolo. Toda a equipe
responsável pelo Protocolo “Adeus Refluxo em 21 dias” não é responsável por
qualquer aumento na gravidade de seu refluxo ácido ou por qualquer problema
de saúde que você possa encontrar no caso de desistir do tratamento médico.
Fique esperto!
AVISO DE DIREITOS AUTORAIS
Todo o conteúdo do Protocolo “Adeus Refluxo em 21 Dias” é protegido por

direitos autorais.
Todas as obras literárias contidas em "Adeus Refluxo em 21 Dias" pertencem e

são propriedade exclusiva de seu respectivo autor e é reimpresso com
permissão. A reprodução, cópia ou qualquer outra forma de uso das peças
contidas no livro é expressamente proibida sem a autorização expressa do autor.
Se for descoberto perjúrio, os infratores serão processados em toda a extensão
da lei.
Observação: ao proprietário deste material é permitido imprimir uma cópia

impressa para seu uso pessoal. Essas regras foram estabelecidas para proteger
os direitos e a propriedade do autor e para garantir que sua obra seja mantida
como sua.
MÓDULO I: INTRODUÇÃO (O BÁSICO QUE VOCÊ

PRECISA SABER PARA NÃO FICAR PERDIDO)
Introdução
Caro sofredor de refluxo,
Independentemente da sua idade ou sexo, se você tem refluxo severo ou apenas

um caso leve, ou não importa como sua condição se manifesta, os métodos
contidos no sistema Adeus Refluxo em 21 Dias são a única resposta prática para
uma vida melhor. Esses métodos são a única maneira de você, como muitos
outros, se livrar completamente de todos os tipos de azia, queimação e refluxo
em todos os níveis de gravidade.
Sofri de forte refluxo e, assim como você, tentei quase todos os remédios
convencionais que lidam principalmente com os sintomas (e muitas vezes
agravam a causa raiz), mas tive pouco ou nenhum sucesso. E assim como você,
algo me manteve procurando, acreditando que haveria uma cura permanente
para o meu refluxo, não apenas um alívio temporário.
É imperativo que você entenda que seu refluxo não aconteceu simplesmente.
Havia uma causa, e se você seguir o caminho certo para eliminar a causa raiz,
você pode se livrar dessa sensação horrível para sempre. Na verdade, existe um
caminho natural, seguro, barato e altamente eficaz para curar o seu refluxo. Este
livro contém esse caminho.
As informações que você descobrirá neste livro são o resultado de 7 anos de

pesquisa, tentativa e erro e experimentação. É o resultado de tentar de tudo,
mantendo o que funciona e descartando o que não funciona.
O “Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias” foi montado com base nas informações
que aprendi com incontáveis naturopatas, autores e curandeiros e com o
trabalho e a entrevista com muitos praticantes alternativos e nutricionistas.
E aqui quero garantir que você tomou a decisão certa ao fazer o pedido do pacote
Adeus Refluxo em 21 Dias. Independentemente do que os adeptos da medicina
ocidental possam ter lhe contado, o refluxo pode ser curado – de forma natural
e permanente.
Neste material vamos compartilhar o Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias, o

único sistema baseado em sete anos de pesquisa que o ajudará a curar seu
refluxo para sempre! Explicarei exatamente o que é o seu refluxo, quais são os
sintomas mais comuns, o diagnóstico, os fatores primários e secundários que o
causam e a abordagem holística convencional versus a natural para curá-lo.
Mais importante ainda, irei repassar as etapas exatas que você deve seguir para
curar sua azia permanentemente, não apenas aliviar os sintomas, bem como
evitar que o refluxo assuma o controle de seu corpo e saúde.
Ao se informar sobre o assunto, você abre as portas para uma vida de melhor
bem-estar e saúde sem a dor, o aborrecimento, a frustração e os custos
associados a conviver e tratar o seu refluxo.
Meu único objetivo ao escrever este protocolo foi para ajudá-lo a alcançar seus
objetivos - eliminar seu refluxo permanentemente. Além disso, como também
esclarecer toda a sua confusão sobre as etapas necessárias para atingir esse
objetivo.
Seguindo o Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias, o ciclo vicioso e destrutivo de

drogas e despesas com consultas inúteis é interrompido. Agora é a hora de
exercer seu direito natural de abrir as portas para uma vida sem refluxo, azia,
gastrite ou queimação no peito e na garganta.
10 Fatos sobre o Protocolo Adeus Refluxo em 21

Dias
Antes de entrarmos no cerne do programa e revelarmos minha história pessoal,

deixe-me compartilhar com vocês as dez razões pelas quais este protocolo pode
ser simplesmente o mais poderoso método contra refluxo já desenvolvido.
1. “Adeus Refluxo em 21 Dias” fornece a você um plano testado passo a

passo;
É um fato que nenhum outro protocolo contra refluxo fornecerá as etapas exatas
que você precisa seguir para se livrar desse mal. A maioria dos nossos
concorrentes fornecerá apenas orientações vagas. Com o Protocolo Adeus
Refluxo em 21 Dias, você obtém todos os detalhes. Entregamos a você
exatamente o que fazer, exatamente como fazer e exatamente quando fazer e
por quê.
2. “Adeus Refluxo em 21 Dias” foi escrito por um verdadeiro sofredor de

refluxo;
Este protocolo não foi escrito por algum nerd da ciência que nunca teve refluxo.
Em vez disso, foi escrito com o sangue e suor de uma pessoa real que sofreu
dessa condição dolorosa por anos, e é o resultado de milhares de reais gastos
em tentativa e erro e mais de sete anos de extensa pesquisa.
3. “Adeus Refluxo em 21 Dias” foi elaborado com base em resultados do

mundo real;
Este sistema é baseado em resultados do mundo real, não em livros ou palestras

em sala de aula. Milhares de pessoas que sofrem de refluxo ou azia já se
curaram completamente usando os mesmos princípios deste programa,
incluindo o próprio autor.
4. “Adeus Refluxo em 21 Dias” é verdadeiro e imparcial;
Dediquei os últimos sete anos de minha vida a ajudar quem sofre de refluxo e
azia a vencer a guerra contra a propaganda enganosa, afirmações falsas e
outros golpes de marketing na indústria farmacêutica. O Protocolo Adeus
Refluxo em 21 Dias é direto, fornecendo a você os fatos sobre como eliminar o
refluxo com honestidade e integridade. Nunca estive envolvido com nenhum
suplemento ou indústria farmacêutica e não sou afiliado a nenhum deles.
5. Adeus Refluxo em 21 Dias” não trata apenas de aliviar os sintomas; é

sobre sua saúde e equilíbrio interior;
Eliminar o refluxo é difícil enquanto seu corpo estiver em um estado de

desequilíbrio. O refluxo não é uma doença esofágica ou um problema com os
ácidos estomacais, não importa o que seu médico lhe diga. Trata-se de assumir
a responsabilidade sobre seu corpo e restaurá-lo a um estado de equilíbrio onde
nenhuma doença possa existir, não apenas o refluxo.
6. “Adeus Refluxo em 21 Dias” não é apenas um especial programa de

nutrição;
Ele combina nutrição com um programa de limpeza abrangente e planos para

reconstruir planos dietéticos, de suplementação, mentais e de estilo de vida com
o objetivo de restaurar o equilíbrio do seu corpo. Resumindo, é a solução
holística perfeita para a azia.
7. “Adeus Refluxo em 21 Dias” não confunde aliviar sintomas com a cura

definitiva;
Aliviar os sintomas de refluxo e corrigir a causa raiz dele são coisas

completamente diferentes. Sim, tratar os sintomas do refluxo é obrigatório se
você o tiver, simplesmente porque pode ser uma condição extremamente
dolorosa e perigosa.
O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias lida com todos os sintomas do refluxo

usando um tratamento de alívio exclusivo de dois dias que funciona para quase
todos os níveis de refluxo ácido. No entanto, para curar permanentemente esta
doença, você deve neutralizar o “ambiente de refluxo” (falaremos mais sobre isso
depois).
8. Adeus Refluxo em 21 Dias” não é uma solução rápida temporária;
Oferecemos uma solução permanente e que você pode manter como um estilo
de vida. Todo o conceito de cura do refluxo mascarando os sintomas deste é
falho e todo o conceito de curar o refluxo usando vários tratamentos que visam
curar a inflamação no esôfago que também está danificado não funciona.
Quando você diz que vai tratar seu refluxo, a implicação é que é temporário e
que em algum ponto (quando os sintomas desaparecerem temporariamente e
você sentir algum alívio), você continuará com os seus hábitos de vidas
tradicionais e destrutivos.
A verdade é que a única maneira de você se livrar do refluxo para sempre é

adotar novos hábitos e mantê-los. Pode parecer um pouco desconfortável no
início, mas logo ficará arraigado em sua rotina diária e se tornará fácil, natural e
altamente recompensador.
9. “Adeus Refluxo em 21 Dias” é simples e fácil;
Com a sobrecarga de informações fornecida pela Internet, é natural que você se

sinta sobrecarregado com teorias conflitantes e informações errôneas. Meu
objetivo ao criar este protocolo era esclarecer a confusão e tornar o processo o
mais simples possível. Quanto mais simples forem as estratégias, mais apto
você estará para aplicá-las e maiores serão seus resultados.
10. “Adeus Refluxo em 21 Dias” oferece aconselhamento GRATUITO por e-

mail.
Nosso Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias é o único programa contra refluxo

que vem com aconselhamento de qualidade exclusivo. Desafio você a encontrar
ofertas semelhantes na Internet.
O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias é a solução perfeita para seu problema

gastrointestinal, mas o valor real do programa vem da orientação pessoal e do
suporte que oferecemos aos nossos clientes.
Estou dedicado ao seu sucesso e faremos qualquer coisa ao nosso alcance e

conhecimento para garantir que você elimine seu refluxo ácido com o mínimo de
tempo e trabalho, e garanto que também irá atender às suas necessidades
individuais e limitações pessoais.
A maioria dos nossos clientes que optaram por explorar esta oferta exclusiva
estão em constante correspondência diária conosco. Leva tempo e energia para
responder a todos esses e-mails todos os dias. Por isso optei por oferecer este
serviço apenas às pessoas que compram o programa. Se você pediu o Adeus
Refluxo em 21 Dias, recomendo que use este serviço também. Eu adoraria ouvir
sua história.
O Sucesso é seu
A solução que oferecemos neste protocolo é uma abordagem inteligente,
holística, cientificamente comprovada e totalmente natural que aborda a causa
raiz do refluxo ácido e elimina completamente seus sintomas.
Um número significativo de pessoas que leram este protocolo ou estão

associadas a mim e implementaram os métodos descritos nele são a prova viva
de que o refluxo pode ser banido de forma permanente.
Eles são a prova de que livrar-se do refluxo, mesmo dos casos mais graves, não
é ficção científica. Não precisa custar milhares de reais ou envolver a ingestão
de um número enorme de comprimidos ou vitaminas. Você não precisa gastar
quantias irrealistas de dinheiro em bebidas especiais que apenas mascaram os

sintomas.
O refluxo é, na verdade, uma manifestação de um problema interno. É uma

condição irritante e às vezes dolorosa, mas não intratável ou incontrolável.
O tratamento oferecido neste protocolo é o resultado de mais de sete anos de

pesquisa holística intensiva apoiada por milhares de horas de exames
nutricionais.
É baseado em minha própria experiência pessoal, bem como na de muitos

leitores que graciosamente se ofereceram para dar seus próprios feedbacks e
comentários. Livrar-se do refluxo e de seus sintomas dolorosos pode ser feito
naturalmente. Isso pode ser alcançado, mas como qualquer coisa que valha a
pena, requer algum nível de dedicação, persistência e paciência.
Minha pesquisa pessoal resultou no “Adeus Refluxo em 21 Dias”, que é o

coração deste protocolo. Se houvesse uma coisa importante que aprendi seria
que, em relação ao refluxo, é que ele não tem cura com um protocolo
unidimensional. Uma solução de longo prazo que deve incluir uma combinação
de etapas que, juntas, conduzam à eliminação e prevenção definitiva do refluxo
e seus sintomas.
O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias é simples de compreender e consiste em

vários métodos e abordagens dos quais você já deve ter ouvido falar, mas a
chave do sucesso está em como conduzir cada etapa na ordem e combinação
corretas.
O programa é simples, mas revolucionário. Muitas vezes, grandes coisas vêm

em formas simples. Seguir o Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias com
persistência eliminará todos os sintomas relacionados ao refluxo
ácido, independentemente da gravidade da sua condição.
Além disso, muitos de meus clientes relatam um impacto dramático e positivo

sobre seus problemas digestivos anteriores, bem como sobre seu bem-estar
mental e emocional. Eu sinceramente espero que isso encoraje você a se tornar
uma dessas pessoas. Convido você a dar uma chance ao nosso método para
que eu possa oferecer-lhe uma vida melhor - uma vida sem azia.
Como obter o máximo deste Protocolo

Este livro oferece uma abordagem natural e abrangente para o tratamento da
DRGE (doença do refluxo gastroesofágico).
É dirigido a você, meu colega sofredor de refluxo, que tentou e está farto de
tratamentos convencionais e seus efeitos colaterais desagradáveis e está
disposto a tentar uma maneira natural, prática e de longo prazo.
Este protocolo se destina a pessoas com todos os tipos de refluxo e azia, em

todos os níveis de gravidade. Destina-se a pessoas que desejam eliminar a
causa real desse mal em vez de apenas lidar com os sintomas.
Destina-se a pessoas que desejam recuperar o controle sobre seu sistema

interno e saúde e, assim, melhorar drasticamente sua saúde geral, melhorar sua
eliminação, melhorar a aparência de sua pele e parecer e se sentir mais jovem
e vibrante.
Este protocolo irá levá-lo em uma viagem que leva à libertação do seu corpo por
meio de uma abordagem holística, tratando o corpo como um todo e fazendo
com que seja limpo e reequilibrado por dentro, neutralizando assim o ambiente
que estimula o refluxo ácido.
Eu realmente acredito que este protocolo mudará sua vida. Se você está lendo
estas linhas, então você é verdadeiramente abençoado.
Seguindo o “Adeus Refluxo em 21 Dias” ao pé da letra, você não apenas

eliminará todos os sintomas relacionados ao refluxo, mas também se sentirá
mais jovem, saudável e vibrante. Você será capaz de superar muitas doenças e
disfunções, como prisão de ventre e obesidade. Você vai conseguir tudo isso
sem os horríveis efeitos colaterais. O sistema Adeus Refluxo em 21 Dias elimina
os fatores-raiz que levam ao refluxo, obtendo assim um verdadeiro sucesso a
longo prazo.
Passei mais de sete anos pesquisando, sondando e analisando informações

sobre azia, bem como experimentando todas as soluções naturais disponíveis.
Durante esse tempo, eliminei o que não funcionava e deixei de lado o que era
eficaz. Mais tarde, combinei todo o conhecimento que havia aprendido com
outros métodos holísticos com o propósito de construir o protocolo capaz de
eliminar permanentemente o refluxo.
Como mencionado anteriormente, o tratamento do refluxo não é um processo

curto. Requer persistência e paciência.
Os resultados só podem ser visíveis após alguns dias. Além disso, cada pessoa
é única na maneira como adapta-se e reage aos tratamentos.
Os resultados podem variar entre diferentes pessoas, com diferentes tipos e

níveis de severidade de refluxo e sensibilidade a certos alimentos. Lembre-se de
que leva tempo para o corpo se curar e algum nível de manutenção para manter
as coisas sob controle.
Persistência e fé são vitais se você deseja ter sucesso na eliminação de seu

refluxo. Você deve entender que seguir cada passo sozinho produzirá resultados
de curto prazo. A combinação de todas as etapas do sistema Adeus Refluxo em
21 Dias é a única chave para uma vida livre e duradoura.
O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias contém muitas informações teóricas e

práticas para fornecer a você a imagem mais clara, nítida e coerente da doença
do refluxo e o que precisa ser feito para eliminar seus sintomas.
Ao fazer isso, você se tornará mais consciente e entendido da situação, o que

por si só o tornará mais motivado e focado em alcançar seu objetivo, que é a
eliminação da causa real que leva à formação do refluxo e alcançar uma vida
melhor com todas as suas implicações positivas.
Seja paciente no início. Todas as informações nos primeiros capítulos virão

juntas no final. Ao começar a ler, você pode se sentir oprimido pela quantidade
de informações. Não sinta. Os capítulos foram construídos nessa ordem por uma
razão.
É por isso que eu recomendo que você leia o protocolo na íntegra antes de
começar a agir de acordo com o plano. Dessa forma, você obterá uma imagem
sólida e completa das coisas conforme elas lentamente se encaixam. Isso
garantirá que você não fique muito confuso (sobre por que você é obrigado a
fazer isso ou aquilo e nessa determinada ordem) ou perca as informações
essenciais necessárias para concluir o plano com sucesso e atingir seus
objetivos.
Tudo foi feito para manter este protocolo o mais direto, simples e direto possível.
Sempre que pudermos, nós colocamos palavras ao mínimo, e me esforcei para
usar o máximo de linguagem coloquial e termos leigos sempre que possível para
tornar a leitura mais fácil, divertida e compreensível. Além disso, dentro dos
materiais haverão muitos links para outras partes do próprio protocolo, bem
como para recursos úteis externos, portanto, mantenha-se conectado à Internet
enquanto lê.
É importante que você se comprometa para agir e adicionar um prazo aos seus
objetivos se você deseja ter sucesso. Sem vontade, um prazo e a motivação e
dedicação adequadas para eliminar sua azia, você só alcançará resultados ruins
ou de curto prazo.
Por fim, saiba que é aconselhável aderir ao protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias,
independente do estado de refluxo que você tenha hoje, pois ele foi
especialmente desenvolvido para fazer com que todos os sintomas ruins, como
a azia e a queimação, fiquem completamente no seu passado.
O que vou encontrar nos próximos módulos?

O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias está dividido em 5 módulos e 4
módulos bônus. Vejam quais são os próximos:
Módulo 2 é a seção geral do livro que visa construir uma base de conhecimento
sobre o refluxo e a abordagem holística. É aqui que eu revelo a verdadeira
natureza do refluxo, as suas verdadeiras causas, sintomas comuns,
complicações do refluxo, os prós e contras dos medicamentos convencionais
para azia e queimação, assim como as diferenças sociais entre a medicina
convencional e a holística.
Módulo 3 apresenta o miniprograma de resultados rápidos. É projetado

especialmente para pessoas ocupadas que não têm muito tempo em suas mãos,
mas desejam ver os resultados o mais rápido possível e para pessoas com
refluxo muito leve. Não é uma abordagem de solução rápida, mas é prática e
extremamente fácil de seguir.
Módulo 4 contém a solução holística completa de 5 etapas ao refluxo - o

Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias. Este capítulo revela o projeto geral do
programa, bem como as especificações de cada etapa do sistema Adeus Refluxo
em 21 Dias delineadas de maneira cronológica com todos os detalhes essenciais
de por que, quando e como ter sucesso realizar cada etapa individual. Este
capítulo também apresenta os passos básicos que você deve tomar para se livrar
desses irritantes sintomas superficiais de refluxo, naturalmente, em apenas dois
dias.
Módulo 5 descreve os princípios exatos de que você precisa a seguir para

prevenir a recorrência do refluxo e manter um ambiente livre de problemas
gastrointestinais.
Bônus 1 descreve vários tratamentos complementares para refluxo.
Bônus 2 oferece um exemplo de uma dieta de desintoxicação de 2 dias - um

breve protocolo preliminar de limpeza interna.
Bônus 3 mostra exatamente como manter a função hepática - uma parte

importante do plano de manutenção do refluxo.
Bônus 4 é a última seção de bônus do livro, onde compartilho feedback valioso

e dicas de nossos clientes.
O segredo holístico para acabar com o refluxo

Você realmente pode se livrar do refluxo - de forma natural e holística. Como?
◆ Aprendendo o que é o refluxo;

◆ Aprendendo exatamente como ele é causado e como neutralizar seus

sintomas para sempre;
◆ Aprendendo a conexão entre o refluxo, a bactéria H. Pylori, o desequilíbrio

GI e como restaurar rapidamente o corpo de volta ao equilíbrio;
◆ Compreendendo que aquela queimação no peito é especialmente um

problema ocidental e que existe, de fato, uma conexão estreita entre dieta
ocidental, o estilo de vida ocidental e o refluxo.
Todos esses são pontos que serão discutidos no decorrer dos próximos módulos
e muito mais.
Além disso, você descobrirá que para se livrar do refluxo permanentemente você
deve preparar-se com informações sobre eliminação de tóxicos, limpeza interna,
combate ao H.pylori, equilíbrio ácido-alcalino, dieta saudável e bem balanceada,
controle do estresse, a ligação da levedura Candida, antibióticos, probióticos e
prebióticos.
O protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias fornecerá todas as informações valiosas

acima. Este não é apenas um protocolo informativo, mas também um sistema
passo a passo completo que o levará de onde você está agora para onde deseja
estar - para ter uma vida livre e duradoura.
Tudo que você precisa para ter sucesso está contido nestas páginas. O
conhecimento aplicado é extremamente poderoso, mas o conhecimento não
utilizado é inútil. Comece a usar essas informações imediatamente. Quanto mais
cedo você começar, mais rápido verá os resultados em sua condição de azia.
Portanto, comece hoje. Comece agora.
MÓDULO II: TUDO SOBRE A QUEIMAÇÃO E O

REFLUXO
A verdade sobre o refluxo

O que é DRGE (refluxo ácido)?
A Azia e a sensação de queimação no meio do peito que geralmente é

desencadeada depois de comer, é na verdade o sintoma mais comum de uma
doença mais complexa chamada DRGE (ou doença do refluxo gastroesofágico)
ou simplesmente refluxo ácido.
O que seria, então, o refluxo ácido? Se você acha que o nome já diz tudo, você
está apenas parcialmente certo. Sim, há ácido envolvido, mas você sabe de onde
ele vem? Ser um pouco científico e entrar nos detalhes reais desse distúrbio
gastrointestinal aparentemente simples pode ser um caminho esclarecedor para
um paciente que sofre disso.
Por definição, o refluxo é o retorno involuntário e repetitivo do conteúdo do

estômago para o esôfago. Explicando melhor, os alimentos mastigados na boca
passam pela faringe, pelo esôfago (um tubo muscular que desce pelo tórax na
frente da coluna vertebral e caem no estômago, situado no abdômen, no qual o
alimento é transportado por meio de contrações musculares da boca ao
estômago).
Entre o esôfago e o estômago, há o esfíncter esofágico, uma válvula que se abre

para dar passagem aos alimentos e se fecha imediatamente para impedir que o
suco gástrico penetre no esôfago, pois a mucosa que o reveste não está
preparada para ter contato com o conteúdo ácido do estômago.
Como você deve saber, o estômago contém diversas substâncias ácidas e várias
enzimas digestivas, que é exatamente o que causa a sensação de queimação
na garganta quando o esfíncter que falamos "relaxa" ou está enfraquecido ou
solto e não funciona de maneira adequada (por exemplo, permanece aberto
quando deveria está fechado), pois o conteúdo do estômago flui de volta para o
esôfago.
Se o corpo não puder evitar que a mistura ácida volte para o esôfago, com o
tempo, o esôfago pode se danificar seriamente e ocasionar complicações
perigosas e letais.
Vamos entrar em detalhes científicos para que você possa entender melhor tudo
isso. Veja em um passo a passo como se desenvolve o refluxo:
• No estágio mais inicial, os ácidos do estômago fluem de volta para o esôfago,

causando a famosa azia e aquela sensação “ácida” no peito ou na garganta;
• Como explicado, o esôfago é o tubo entre o estômago e a faringe e é importante

saber a sua localização. Este tubo é o meio pelo qual o alimento mastigado
passa e se transporta para a posterior digestão. No refluxo ácido, é aqui que
começam os problemas;
• O esfíncter esofágico é a válvula que abre e fecha para impedir que os ácidos
do estômago retornem para o esôfago ou garganta. Normalmente, essa válvula
funciona corretamente para manter os ácidos estomacais no estômago, que lá
irão auxiliar no processo de digestão;
• Quando o esfíncter esofágico fica enfraquecido ou simplesmente não funciona

corretamente, é aí que os ácidos podem tender a voltar. O suco gástrico ou ácido
estomacal, em seguida, retorna para o esôfago e depois para a garganta. É daí
que vem a dor ou queimação com que muitos estão familiarizados, pois os ácidos
podem produzir esses resultados;
• Em alguns casos, o esôfago pode ficar enfraquecido, mas ainda assim cumprir
com o seu papel, e, assim, apenas no futuro a pessoa desenvolverá o refluxo.
Em outros casos, esse esfíncter pode nunca ter se desenvolvido
adequadamente. É aqui que você vê o refluxo ácido ou um problema relacionado
ocorrer em bebês, onde pode estar enfraquecido ou simplesmente

subdesenvolvido.
Pois bem, agora você precisa entender que a gravidade do refluxo depende de
três fatores:
◆ O tônus muscular do esfíncter esofágico;
◆ O tipo e a quantidade de líquido que reflui do estômago;
◆ A habilidade natural dos músculos esófagos para limpar a parte inferior do

esôfago;
É interessante notar que, com a maioria dos indivíduos que sofrem de refluxo
ácido, a concentração de ácido no líquido do estômago é muito maior do que
com pessoas que não sofrem de refluxo.
Além disso, descobriu-se que, entre quem sofre de refluxo, o líquido ácido do
estômago entra em contato com o revestimento do esôfago e permanece lá por
mais tempo do que entre aqueles que não sofrem de refluxo.
No entanto, para se proteger de danos prolongados para o esôfago, nosso

próprio corpo usa a saliva, que contém água, eletrólitos, enzimas e muco, para
neutralizar os danos ao esôfago causados pelo refluxo ácido.
Outro fato relevante é que quando passamos muito tempo em pé, com o corpo
na posição vertical, naturalmente a força da gravidade empurra os líquidos de
volta para o estômago, o que alivia os sintomas do refluxo.
Entretanto, já à noite, quando dormimos e estamos deitados, o corpo produz

menos saliva e a força da gravidade atuando contra nós os líquidos de refluxo
ficam mais tempo no esôfago, aumentando os danos e lesões ao revestimento
do esôfago.
Curiosamente, embora pareça ser uma doença genética, por exemplo ter um
esfíncter esofágico fraco de nascença, pesquisadores mostraram claramente
que não é a realidade. Parece que a verdadeira causa está mais nas escolhas
de estilo de vida que fazemos do que em nossa predisposição genética.
É um fato que medicamentos e drogas que dilatam os vasos sanguíneos, como

bloqueadores dos canais de cálcio, podem reduzir o tônus muscular do esfíncter
e, assim, contribuir para os sintomas de refluxo ácido.
Fumar, beber álcool e ingerir certos alimentos também são conhecidos por sua
capacidade para enfraquecer e relaxar o esfíncter. Até mesmo alguns alimentos
podem tornar o ambiente do estômago mais ácido, estimular o crescimento
excessivo da bactéria Candida, intoxicar o sangue e os órgãos de eliminação
(incluindo intestinos), causando problemas digestivos crônicos e levando à
fermentação que retorna aos intestinos e ao esôfago.
Além disso, um estilo de vida estressante, falta de exercícios e sono inadequado

podem levar a grandes distúrbios digestivos que se manifestam na azia, entre
muitas outras doenças.
Pressão no abdômen devido à gravidez, roupas apertadas ou obesidade

também pode tornar mais fácil para o conteúdo do estômago fluir de volta para
o esôfago e resultar em azia e inflamação.
No entanto, a realidade é que contanto que nosso sistema interno esteja limpo e
tenha o equilíbrio ácido-alcalino adequado (falaremos mais sobre isso mais
tarde), bem como o sistema imunológico, o sistema digestivo e os órgãos de
eliminação estejam funcionando corretamente, e as bactérias amigas aos
probióticos, como Lactobacilus acidophilus, B. bifidum, Lactobacillus bulgaricus,
Streptococcus thermophilus e L. salivarius sejam maiores em relação ao número
de microrganismos de Candida, os sintomas de refluxo ácido devem ser
minimizados - se não totalmente eliminados.
Somente quando nosso sistema interno está comprometido, o ambiente perfeito

para refluxo pode se desenvolver. Isso se deve a um dos seguintes fatores:
◆ Acúmulo de tóxicos (nos intestinos, sangue, linfa ou rins);
◆ Presença do H.Pylori;
◆ Perda de bactérias amigas (por exemplo, devido ao uso de medicamentos

prescritos, antibióticos ou cloro);
◆ Sistema imunológico enfraquecido, o que estimula o crescimento excessivo

de Candida;
◆ Excesso de acidez no sistema digestivo;
◆ Hábitos de estilo de vida que reduzem o tônus muscular do esfíncter

esofágico;
◆ Uma dieta rica em alimentos tóxicos, carboidratos refinados (açúcar, farinha

branca, arroz branco) ou alimentos que enfraquecem o esfíncter, e uma dieta
sem alimentos altamente nutritivos, como frutas e vegetais frescos e crus.
Entenda que a DRGE é uma doença complexa desencadeada por mais de um

fator, o que dificulta seu controle. Esta é uma das razões pelas quais os médicos
ainda acham essa doença crônica tão difícil de eliminar usando medicamentos
prescritos e sem receita. Felizmente, existe uma alternativa - a maneira holística
que aborda o problema desde a raiz e restaura o equilíbrio do ambiente interno.
A verdadeira (e pouco divulgada) causa do refluxo

A verdade básica e mais fundamental a respeito da grande maioria das
condições crônicas de saúde, incluindo o refluxo, é que não existe uma causa
única. Semelhante a outras condições de saúde, o refluxo é um ambiente que é
desencadeado por vários fatores primários e secundários e pela relação entre
ambos. Certos fatores e cofatores contribuem para o refluxo e os agentes
causais agravam uma condição de azia e queimação já comprometida.
Além disso, situações do dia-a-dia, fatores externos e fatores psicológicos e

mentais formam direta ou indiretamente o ambiente no qual o refluxo se
manifesta em uma variedade de sintomas comuns; entre eles está a azia.
Já que todo problema de saúde é multidimensional, a solução deve ser também

multidimensional para que possa erradicar o problema desde a raiz.
Esta é uma das razões pelas quais a ciência e a medicina convencional

falham no tratamento da maioria das aflições ocidentais.
Em vez de tratar o corpo e a condição de saúde como um todo, eles abordam a

manifestação da condição ou das partes lesadas (falaremos mais sobre isso
adiante).
Como acontece com a maioria dos distúrbios de saúde, o refluxo é formado com
a ajuda de várias tendências genéticas:
1. Superprodução de ácido: Alguns pacientes com queimação simplesmente

produzem quantidades anormais de ácido em seu corpo, tornando o conteúdo
estomacal mais ácido e concentrado e, portanto, podem causar mais danos ao
entrar em contato com o esôfago;
2. Fraco tônus muscular do esfíncter esofágico: As contrações musculares

do esfíncter esofágico inferior (LES) são fracas em alguns pacientes com refluxo.
Isso permite um conteúdo mais ácido de volta para o esôfago, levando ao refluxo;
3. Relaxamento aleatório do esfíncter esofágico inferior: Normalmente, o

esfíncter relaxa por alguns segundos após engolir para permitir a passagem de
alimentos e líquidos. No entanto, entre alguns portadores de DRGE, ele relaxa
sem qualquer motivo em momentos aleatórios por vários minutos, permitindo
que o ácido reflua para o esôfago;
4. Hérnia Hiatal: Curiosamente, embora haja uma ligação significativa entre a

hérnia de hiato (uma doença em que a parte que conecta o estômago ao esôfago
é empurrada entre o esfíncter e o diafragma, comprometendo assim a
capacidade do diafragma de ajudar as contrações do esfíncter, resultando em
mais refluxo);
Importante notar que uma hérnia de hiato também pode causar acúmulo de ácido
na parte onde o estômago empurra seu caminho para além do esfíncter, uma
condição chamada saco hiatal. O ácido acumulado pode facilmente chegar ao
esôfago à medida que este relaxa.
Uma hérnia de hiato também altera o ângulo em que o estômago e o esôfago se

conectam, tornando o LES ineficaz na prevenção do acúmulo de ácido no
esôfago, uma condição frequentemente referida como “porta quebrada”.
Mas é óbvio que alguns de nós são mais propensos a doenças do que outros,
mas os genes são apenas parte do problema. Mesmo se tivermos alguma
tendência genética para desenvolver uma condição ou uma fraqueza, ainda
podemos resolver o problema. Embora não possamos mudar nossa estrutura
genética, podemos enfrentar as outras partes do quebra-cabeça da doença.
Podemos fazer a diferença, reverter nossas doenças e recuperar nossa saúde e

energia tomando decisões afirmativas para mudar nosso estilo de vida, escolhas
alimentares e pensamentos que levam a problemas de saúde, acúmulo de
tóxicos, sistema imunológico fraco, crescimento excessivo de Candida e
distúrbios digestivos que promovem a ocorrência de DRGE e a maioria de todas
as doenças comuns. Então, podemos obter controle sobre nossa saúde e nosso
terreno interior.
Os seguintes itens são fatores não genéticos primários que promovem um

ambiente de refluxo:
• Supercrescimento de Candida albicans;

• Infecção por H. Pylori;
• Auto intoxicação;
• Estresse, sono inadequado, obesidade;
• Opções dietéticas, excesso de acidez e digestão lenta;
Esses 5 fatores criam o ambiente perfeito para a formação e agravamento do

refluxo ácido, que se manifesta na azia e queimação.
Com isso dito, vamos entrar em mais detalhes sobre cada um dos fatores
primários e secundários que contribuem para o refluxo.
- Opções dietéticas, acidez excessiva, e digestão lenta
Uma dieta rica em carboidratos refinados e alimentos processados e tóxicos e

pobre em frutas e vegetais frescos afeta os processos bioquímicos dentro das
células, piora a digestão e interfere no processo natural de eliminação tóxica.
Além disso, também alimenta Candida, que se alimenta de carboidratos

refinados, como açúcar, farinha branca e arroz branco, e pode levar ao refluxo
ácido, uma vez que seu crescimento excessivo causa fermentação no cólon.
A falta de nutrição é outro fator. Nosso corpo precisa obter cerca de 40 vitaminas,
minerais e nutrientes essenciais para permitir que as células de nosso corpo
funcionem plenamente e permaneçam saudáveis.
Esses nutrientes vêm principalmente de nossa dieta, pois o corpo não pode
produzi-los por si mesmo. Quando comemos mais alimentos processados e
menos alimentos com alto valor nutricional, o sistema imunológico declina. Com
um sistema de defesa enfraquecido, tornamos mais fácil para a Candida se
multiplicar e agravar os problemas digestivos e o refluxo ácido.
O excesso de acidez no sistema digestivo, geralmente devido a uma dieta rica

em alimentos ácidos, é outro fator importante. Um estado de excesso de acidez
faz com que o sangue fique bem lamacento e espesso, criando o ambiente ideal
para o supercrescimento de Candida (falaremos mais sobre o equilíbrio ácido-
alcalino mais tarde), tornando o conteúdo do estômago mais ácido, o que por
sua vez causa mais danos quando entra em contato com o revestimento do
esôfago.
Quando nossa digestão é otimizada, ajuda na expulsão de leveduras e bactérias.

Quando nosso sistema digestivo está lento devido a vários fatores discutidos em
módulos posteriores, alimentos não digeridos e partículas de alimentos podres
circulam na corrente sanguínea e são armazenados no trato digestivo,
acelerando muitos sintomas de doenças, incluindo Candida e refluxo ácido.
- Supercrescimento de Candida Albicans (Conexão de refluxo de Candida)
O refluxo ácido se origina no cólon. É também o resultado de anos e anos de

uma infecção fúngica por fungos que se acumulam no cólon. Quando os albinos
de Candida passam de leveduras a fungos, eles deprimem o sistema
imunológico e produzem mais de 79 toxinas distintas que podem ser
responsáveis por muitos dos sintomas que sofrem de Candida, incluindo azia.
Quando a Candida fica fora de controle, ela atravessa as paredes intestinais e

viaja por todo o corpo. Ela pode se prender às áreas genitais, boca e esôfago,
entre muitas outras partes do corpo.
Assim, começa-se a fermentar e refluir o conteúdo do estômago para cima,

através do intestino delgado, através do estômago e, em seguida, através do
esôfago, causando infecção, queimação e danos ao esôfago.
Mas tenha calma, antes de se desesperar achando que possui um

supercrescimento de Candida Albicans em seu corpo, faça este simples e fácil
teste caseiro:
Logo pela manhã e com o estômago vazio, encontre um copo transparente e

encha-o com água mineral. Em seguida, extraia uma quantidade generosa de
saliva e cuspa no copo. Deixe o copo de água de lado por um período de até
uma hora. Se você tiver um caso leve de infecção por fungos Candida, verá
cordões em forma de pernas que descem pela água. Se você tiver um caso
avançado sistemático de infecção por fungos Candida, verá sua saliva afundar
no fundo do vidro.
Lembre-se de que a maioria das pessoas falha no teste. Eu falhei muito quando
apliquei este teste de auto diagnóstico pela primeira vez. Apenas em casos raros
ou depois de eliminar a Candida a saliva permanecerá flutuando na água.
- Infecção por H. Pylori
Helicobacter pylori (ou H. pylori) é uma bactéria em forma de espiral que é

encontrada no revestimento do estômago. Antes da descoberta da bactéria,
acreditava-se que as úlceras estomacais eram causadas por alimentos
apimentados, estresse, ácido e estilo de vida.
A bactéria foi descoberta por dois médicos australianos, Barry Marshall e Robin
Warren em 1982. Demorou seis anos para a profissão médica começar a
reconhecer a importância do trabalho de Marshall e Warren e o primeiro ensaio
clínico de tratamento foi realizado em 1987.
A pesquisa inicial sobre H. pylori se concentrou em complicações gástricas, e os

números agora mostram que, em uma pequena proporção dos casos causados
por anti-inflamatórios não esteroidais e antibióticos, a bactéria está envolvida
em 99% das úlceras duodenais (intestino delgado superior).
Além disso, aproximadamente 60% das úlceras gástricas e até 80% dos
cânceres de estômago estão associados à bactéria.
Antes dessa descoberta, os médicos prescreviam medicamentos que aliviam os

sintomas da úlcera, mas não abordam a causa subjacente. Com a suspensão
dos medicamentos, a maioria das úlceras causadas por H. py lori reaparecem.
A maioria das pessoas que estão infectadas com H. pylori nunca sofreu
quaisquer sintomas relacionados à infecção; entretanto, o H. pylori causa gastrite
(inflamação do revestimento do estômago), bem como úlceras duodenais e
gástricas.
Pessoas com essa infecção têm 2 a 6 vezes mais risco de desenvolver câncer
gástrico e linfoma do tipo linfoide associado a mucosa (MALT) em comparação
com pessoas sem a bactéria.
Estima-se que 5 milhões de casos de câncer gástrico e úlcera duodenal ocorram

anualmente como resultado da infecção por H. pylori.
Entre 10-20% das pessoas com H. pylori irão experimentar ulceração péptica
(gástrica e duodenal), e aproximadamente 1% das pessoas com H. pylori
desenvolverão câncer de estômago.
Esses resultados são devidos à complexa interação entre tendências genéticas,

a virulência da cepa de H. pylori e fatores ambientais. Por exemplo, os genes
influenciam o desenvolvimento do câncer gástrico. Influências ambientais, como
dieta, superlotação, abastecimento de água e higiene deficientes também têm
impacto nas taxas de aquisição.
- Auto intoxicação
Nossa exposição constante a milhares de toxinas diariamente por meio dos

alimentos que comemos, do ar que respiramos, dos medicamentos que
tomamos e da má qualidade do nosso suprimento de água, tudo isso leva ao
acúmulo de tóxicos no sangue, linfa, rins e cólon.
Isso leva a problemas de saúde de curto e longo prazo. Entre eles está o refluxo.
Você pode tomar milhares de ervas, suplementos e medicamentos para aliviar
sua azia e queimação, mas sem limpar seu sistema interno e seu trato digestivo
em particular, será como pintar um carro enferrujado, e você nunca se livrará de
refluxo.
A raiz de todas as aflições ocidentais é a "auto intoxicação" causada por uma

grande quantidade de comida não digerida e matéria fecal morta presa dentro
do seu trato intestinal, junto com um sistema digestivo potencialmente lento.
Conforme mencionado anteriormente, a má digestão é um dos principais fatores
que contribuem para a azia, juntamente com outras doenças.
No momento em que você limpar seu sistema interno, seu processo de

desintoxicação e seu sistema imunológico irão melhorar muito, e sua digestão
será aprimorada. Você se sentirá com mais energia e mais saudável, e
condições como o refluxo ácido se tornarão coisas do passado.
- Estresse, sono inadequado, Obesidade
Estresse causado também por sono inadequado, problemas emocionais,

ansiedade ou pressão em sua rotina diária foram cientificamente comprovados
por desencadear problemas digestivos, enfraquecer o sistema imunológico e
encorajar o crescimento excessivo de Candida (porque o corpo libera um
hormônio chamado cortisol, tornando seu corpo indefeso contra Candida), que
pode contribuir para o refluxo ácido e azia.
O estresse também eleva os níveis de açúcar no sangue que alimentam as

células de Candida e muda nosso organismo interno bacteriano no intestino, pois
diminui as bactérias amigáveis e permite que a Candida assuma o controle,
resultando no agravamento do refluxo ácido.
A obesidade é outro fator desencadeante da azia. Quanto mais pressão houver

em seu abdômen e mais células de gordura obstruindo seu meio, mais difícil será
para seus órgãos digestivos funcionarem adequadamente. A pressão intensa no
abdome também permite que o conteúdo do estômago reflua para o esôfago,
causando mais danos.
Grupos de risco para o refluxo

Quando o assunto é refluxo, há cinco principais grupos de risco envolvidos,
vejam quais são.
Grupo de risco 1: Idosos
Embora o refluxo ácido possa acontecer em qualquer idade, a DRGE ocorre mais
comumente na meia-idade, pois até 20% das pessoas mais velhas (entre 55 e
74 anos) sofrem de refluxo ácido.
Provavelmente, o motivo é o enfraquecimento natural do tônus muscular do

esôfago e o enfraquecimento do esfíncter devido ao envelhecimento. Outra
causa de DRGE entre os idosos é a probabilidade de desenvolver uma hérnia
de hiato nessa idade, e que pode desencadear refluxo ácido.
Consumo excessivo de medicamentos, que é mais comum nessa idade mais

avançada, também pode enfraquecer o LES e contribuir para a DRGE.
Grupo de risco 2: Fumantes e Alcóolatras
Fumar está associado a quase todas as doenças conhecidas e também um fator

principal no desenvolvimento da doença do refluxo, uma vez que fumar também
enfraquece significativamente o LES.
O consumo de álcool também enfraquece o esfíncter e, se combinado com o

fumo, os danos e o risco de complicações de azia e queimação podem ser muito
piores.
Grupo de risco 3: Tomadores de Medicamentos
Medicamentos como o Omeprazol e Pantoprazol, bloqueadores dos canais de

cálcio (para o tratamento da hipertensão), teofilina para asma, nitroglicerina para
angina e medicamentos anti ansiedade também podem contribuir ao

enfraquecimento dos músculos do esfíncter e levar mais facilmente ao refluxo.
Além disso, os medicamentos destinados a tratar úlceras matando a bactéria

responsável pelas úlceras e gastrite (H. pylori) também podem contribuir para a
DRGE.
Grupo de risco 4: Pessoas Obesas
Indivíduos com um índice de massa corporal maior que 30 tem maior

probabilidade de desenvolver refluxo ácido do que outros, pois entre os obesos
as células de gordura obstruem o meio, tornando mais difícil para o sistema
digestivo funcionar adequadamente.
A obesidade também pressiona o abdômen, permitindo que o conteúdo do

estômago reflua para o esôfago.
Grupo de risco 5: Mulheres grávidas
Menos da metade das mulheres grávidas pode desenvolver refluxo ácido leve e
intermitente devido à ingestão de medicamentos que enfraquecem o LES, bem
como por causa do aumento da pressão sobre o abdômen e pelos níveis de
hormônios (estrogênio e progesterona) que fazem parte da gravidez.
Como a doença do refluxo pode ser diagnosticada?

Depois de determinar a presença dos sintomas comuns e dos fatores de risco
do refluxo ácido, seu médico pode prescrever uma terapia anti refluxo ou
antiácido.
Esta é a etapa preliminar para o diagnóstico se você sofre ou não de DRGE. Se

os sintomas de azia e queimação diminuírem após a terapia, é mais provável
que você tenha refluxo ácido. Se a sua azia não melhorar com a terapia
medicamentosa ou com as mudanças no estilo de vida, talvez você precise se
submeter a uma série de testes adicionais.
Observação: Há uma advertência para o diagnóstico acima - pessoas com

úlceras também podem responder positivamente à terapia medicamentosa, pois
os sintomas da úlcera gástrica e da DRGE são muito semelhantes.
A seguir estão os testes mais comuns para diagnosticar o refluxo:
Sonda de PH
Este é o teste diagnóstico mais comum e padrão para refluxo ácido. Neste teste,
um fio fino com um sensor de ácido é inserido através do nariz na área inferior
do esôfago e é conectado a um dispositivo de monitoramento usado fora do
corpo.
Em seguida, você é monitorado por períodos de 24 horas para determinar se os

níveis de acidez do esôfago se alteram durante cada refeição, durante as
atividades e enquanto você dorme.
Manometria Esofágica
Este teste envolve a deglutição de um cateter por cerca de uma hora e irá
examinar o tônus muscular do seu esôfago e identificar anormalidades no
esfíncter ou a sua menor pressão. Os resultados são registrados em papel

milimetrado.
Endoscopia Alta
O objetivo desse teste é diagnosticar complicações da DRGE, como metaplasia

de Barrett, alterações celulares e anormalidades na membrana mucosa. Seu
médico borrifará sua garganta para anestesiá-la e um pequeno tubo com uma
câmera na borda será colocado no esôfago para examinar se o revestimento do
esôfago está inflamado ou irritado.
Um teste de endoscopia completo (inclui estômago e intestino delgado) poderá

identificar muitas complicações da DRGE, incluindo úlceras, estenoses e
esôfago de Barrett. A biópsia deve ser considerada se os resultados não forem
claros ou questionáveis.
Exame de a Garganta e Laringe
Se você sofre de dor de garganta, tosse ou rouquidão, isso geralmente é

causado por inflamação da garganta ou laringe, mas esses sintomas também
podem ser desencadeados pela DRGE. Um especialista em ouvido, nariz e
garganta verificará se há inflamação na garganta. Se o diagnóstico for negativo,
tratamentos supressores de ácido serão administrados para confirmar a
ocorrência de refluxo ácido.
Estudos de esvaziamento gástrico
Uma vez que a maioria das pessoas que sofrem de DRGE têm problemas de
digestão e eliminação, este teste visa determinar a capacidade do alimento para
passar pelo estômago e sair do sistema (tempo transitório). Ao comer uma
refeição com uma substância radioativa e colocar um contador sensor sobre o
estômago, pode-se medir o tempo que leva para o estômago esvaziar a comida
que você comeu.
Biópsia
Se uma endoscopia não fornecer resultados claros ou produzir resultados

questionáveis, uma biópsia pode ser feita usando um microscópio. Ele pode
diagnosticar se você sofre de refluxo ácido e outras anormalidades digestivas,
incluindo a alteração celular do esôfago de Barrett.
Sinais e sintomas que você deveria sabor sobre o

refluxo
É sabido que a azia e a queimação são os sintomas mais comuns do refluxo.
Sabe aquela sensação de calor e frio no peito e garganta acompanhada por
dores que sobem pela garganta e pescoço? Pois é, são eles.
A azia também pode estar localizada no abdômen, como algo parecido com uma
má-digestão. No entanto, mesmo que esses sejam os mais comuns, há vários
outros sintomas que podem indicar um possível quadro de refluxo, veja quais
são.
Náusea
Este é um sintoma incomum entre quem sofre de DRGE. Náuseas intensas

podem ocorrer em casos graves de DRGE quando há complicações da doença
acompanhadas por vômito.
Nota importante: Vômito de sangue ou a passagem de sangue nas fezes é um

sinal de emergência e você deve visitar um médico imediatamente.
Regurgitação
Quando pequenas quantidades de líquidos de refluxo sobem na boca, ocorre

regurgitação junto com um gosto ácido na boca. Esses líquidos raramente são
acompanhados por alimentos. Com o tempo, a regurgitação crônica pode causar
danos ao esmalte do dente.
Inflamação da Garganta, Laringe e Pulmões
Os líquidos do refluxo também podem causar dor e rouquidão quando entram

em contato com a garganta e a laringe. Às vezes, o conteúdo ácido do estômago
pode chegar aos pulmões e causar tosse e sufocamento, podendo causar uma
infecção perigosa.
Asma e Tosse
Como os líquidos de refluxo irritam e inflamam o revestimento do esôfago, eles

também irritam e estimulam os nervos. A estimulação dos nervos do esôfago
sinaliza para que os tubos pulmonares se estreitem, o que pode resultar em
tosse forte e ataques de asma. A asma também pode ser o resultado da
aspiração de conteúdo gástrico para o pulmão.
Complicações que o refluxo pode trazer para sua

vida
O refluxo, se não tratado, pode, com o tempo, ir além de uma simples irritação,
provocando complicações perigosas, como úlceras, esofagite erosiva ou
esôfago de Barrett e até mesmo um câncer.
Certifique-se de aproveitar o conhecimento apresentado aqui e de tomar as

medidas necessárias para prevenir ou limitar o impacto das complicações
potenciais da DRGE em sua saúde.
As complicações mais comuns relacionadas ao refluxo são as seguintes:
Úlceras
Úlceras são rupturas no revestimento do esôfago, são uma das muitas

complicações da DRGE, especialmente quando a condição não é tratada. As
úlceras se formam quando os líquidos de refluxo irritam e inflamam o esôfago
por longos períodos de tempo. Com o tempo e com intensa “atividade de refluxo”,
as úlceras podem se tornar mais graves e causar sangramento que exigirá
intervenção médica imediata.
Esofagite
Com o tempo, quando os fluidos do estômago e das enzimas digestivas refluem

para o esôfago, eles causam inflamação no revestimento do esôfago. Esta
inflamação, que pode levar a sangramento, é chamada de esofagite.
Os sintomas da esofagite são anemia, vômito com sangue e fezes pretas. A

esofagite pode evoluir para úlceras graves que causam dor durante a deglutição,
formação de cicatrizes e estreitamento do esôfago.
Existem várias outras causas de esofagite. Entre eles estão o tratamento por
radiação para câncer de mama, obesidade, tabagismo, álcool e medicamentos
anti-inflamatórios (AINEs).
Ter esofagite pode ser confirmado por meio de testes endoscópicos, porém é
mais aconselhável combinar isso com uma biópsia do tecido inflamado para
eliminar a ocorrência de câncer de esôfago.
Cicatrizes no Esôfago
Múltiplas cicatrizes dentro do esôfago formadas por úlceras curadas e

inflamação recorrente podem, com o tempo, diminuir a largura do esôfago (a
abertura do LES), causando dificuldade significativa em engolir alimentos.
A abertura pode se reduzir a um orifício minúsculo (e imitar a dificuldade de o

fluido passar por um ralo de pia entupido), onde grandes pedaços de comida
podem praticamente bloquear o esôfago. O diagnóstico é importante quando
ocorre estenose, uma vez que o câncer pode mimetizar os sintomas de
estenose.
A endoscopia pode ser usada para remover partículas de alimentos que estão
presas no esôfago. Em casos graves, a cirurgia é necessária para alargar a
passagem esofágica.
Esôfago de Barrett
Com o tempo, a esofagite ou doença do refluxo, não tratada, pode levar a uma
condição perigosa chamada esôfago de Barrett. O esôfago de Barrett é
caracterizado por uma alteração celular no revestimento do esôfago que pode
levar ao câncer de esôfago.
Quando o esôfago de Barrett ocorre, as células escamosas (as células que

revestem o esôfago) se transformam em diferentes tipos de células chamadas
células colunares (um processo chamado metoplasia). Quando ocorre
metaplasia, o revestimento do esôfago é danificado de uma forma que o torna
espesso e endurecido (fazendo com que o revestimento do esôfago seja
substituído por um tipo de tecido semelhante ao normalmente encontrado no

intestino) e, portanto, impede que os alimentos entrem no estômago. A
metaplasia é um processo irreversível na grande maioria dos casos.
O esôfago de Barrett é incomum em crianças e é mais provável ocorrer entre

homens com mais de 45 anos. Cerca de 5% a 20% das pessoas com esôfago
de Barrett desenvolverão um câncer chamado adenocarcinoma esofágico.
O adenocarcinoma esofágico não é curável na maioria dos casos, em parte

porque a maioria dos diagnósticos são feitos em estágios tardios, quando os
tratamentos não são eficazes. Esta é a principal razão pela qual a triagem
endoscópica é tão importante quanto pode monitorar as alterações feitas no
tecido do esôfago. Se o tecido parecer suspeito, então uma biópsia deve ser
realizada. Um pequeno tecido do revestimento do esôfago é removido e
examinado por um patologista.
É importante observar que um procedimento cirúrgico para tratar o refluxo ácido

não cura o esôfago de Barrett.
Câncer de Estômago
O H. pylori também está associado a até 80% de todos os casos de câncer

de estômago, tornando-se a única bactéria no mundo a ser reconhecida
como Carcinógeno Grau 1 pela Organização Mundial da Saúde.
Desde então, tem sido amplamente aceito que a colonização do estômago por
H. pylori é uma causa importante de câncer gástrico e de linfoma do tecido
linfóide associado à mucosa gástrica (MALT).
O que é câncer gástrico?
O câncer gástrico, ou câncer de estômago, é a segunda causa mais comum

de mortes relacionadas ao câncer no mundo, matando aproximadamente
738.000 pessoas em 2008. De acordo com para o Programa de Vigilância,
Epidemiologia e Resultados Finais (SEER) do NCI, estima-se que 21.600
pessoas nos Estados Unidos serão diagnosticadas com câncer gástrico e 10.990
pessoas morrerão deste câncer durante 2013. Câncer gástrico é menos comum
nos Estados Unidos e em outros países ocidentais do que em países da Ásia e
da América do Sul.
A infecção por H. pylori é a causa número um de câncer gástrico. Estudos

clínicos em roedores mostraram que, quando são infectados com H. pylori,
desenvolvem gastrite que progride para câncer gástrico.
Estudos epidemiológicos (estudos de grandes populações de pessoas com o

tempo) apóiam a ligação entre o H. pylori e o câncer de estômago. Em um
período de 30 anos, o risco de desenvolver câncer gástrico é de cerca de 1 em
97 em indivíduos infectados, em comparação com 1 em 750 em indivíduos não
infectados, em um período de 30 anos. Portanto, o risco de desenvolver
câncer gástrico em indivíduos infectados com H. pylori é cerca de 8 vezes
maior do que em indivíduos não infectados.
Outros grandes estudos mostraram que indivíduos infectados com H. pylori têm
um risco aumentado de adenocarcinoma gástrico, um tipo de célula cancerosa.
Por exemplo, um estudo mostrou que o risco de desenvolver câncer gástrico é
quase 6 vezes maior para pessoas infectadas com H. pylori do que para pessoas
sem H. pylori. Em outro estudo na Finlândia, os pesquisadores descobriram que
pessoas infectadas com H. pylori tinham quase 8 vezes o risco de desenvolver
câncer gástrico.
MÓDULO III - MEDICINA NATURAL X MEDICINA

CONVENCIONAL (AS DIFERENÇAS CRUCIAIS
PARA SUA VIDA)
A triste verdade sobre os medicamentos para refluxo
Medicina convencional
Enquanto a medicina natural percebe o corpo humano como um sistema holístico

completo conectado à natureza, a medicina convencional trata o corpo como
órgãos físicos separados.
A medicina convencional falhou em reconhecer a triste verdade de que o homem,

junto com todas as criaturas vivas, nunca será compatível com produtos
químicos artificiais, não importa quão idênticos esses produtos químicos possam
parecer, sentir e cheirar em comparação com os adversários naturais (por
exemplo, uma bebida com sabor de laranja vs. laranja espremida na hora).
Os produtos químicos sintéticos não podem ser verdadeiros ou completamente

absorvidos pelo corpo. Devido à sua forma artificial, os produtos químicos
sintéticos de qualquer tipo são incompreensíveis para o corpo. É por isso que
esses produtos químicos não podem entrar em seu sistema sem criar algum
distúrbio ou dificuldade.
Embora o objetivo da medicina holística seja para restaurar o corpo de volta a

um estado de equilíbrio interno, para aumentar a função genética ideal e para
ajudar o corpo a se purificar e curar, a medicina convencional concentra todos
os seus esforços em “deixar o paciente confortável” e acalmar a dor com
medicamentos e pomadas, que funcionam como adesivos para os sintomas da
doença.
A triste verdade sobre os medicamentos para refluxo e como eles podem ser
uma armadilha para algo pior
A triste verdade é que a maioria dos médicos se preocupa mais com seu dinheiro
e seu status do que com seu bem-estar. Outros médicos se preocupam com sua
saúde, mas o tempo todo eles estão fixados em uma única corrente de
pensamento científico e pesquisa empírica.
Esses médicos estão sob pressão monstruosa de empresas farmacêuticas para

prescrever tratamentos tópicos, cremes, pomadas e antibióticos. As empresas
farmacêuticas são os principais financiadores da pesquisa do refluxo ácido e têm
todo o interesse do mundo em não admitir que os medicamentos são em sua
maioria inúteis, prejudiciais e caros.
Muitos poucos médicos passaram por esse salto de fé e se tornaram mais

ligados à nutrição. Infelizmente, eles são raras exceções. A verdade é que todos
nós somos hipnotizados agressivamente diariamente. Ficamos com medo
porque vende mais remédio.
A verdade perturbadora é que os estabelecimentos médicos e as empresas

farmacêuticas não querem encontrar a cura para doenças como o câncer, a
AIDS ou a DRGE. Eles querem continuar a vender medicamentos que apenas
aliviam os sintomas para mantê-lo necessitado, de modo que você gaste mais
dinheiro e eles tenham mais lucro.
Um dos erros fundamentais do pensamento da medicina ocidental é sua

tendência de classificar muitas doenças como distúrbios genéticos. Esta
abordagem leva muitos a acreditar que realmente nasceram com aquela
determinada doença e ali não há nada que eles possam fazer para consertá-
lo. Isso explica em parte porque a medicina ocidental tem tal prática metódica
pré-elaborada com o objetivo de aliviar os sintomas enquanto ignora as

verdadeiras causas da doença.
Ironicamente, ao tomar remédios pelo resto da vida, a abordagem da medicina

ocidental de “não haverá cura” torna-se verdade. A verdade é que, embora
tenhamos nascido com certas tendências e fraquezas genéticas, temos controle
sobre nossa saúde e bem-estar.
Ao compreender o problema interno que causou a doença, ouvindo o seu corpo,

assumindo a responsabilidade pela sua saúde e fazendo as mudanças
necessárias (vida estilo, dieta e limpeza interna), você pode recuperar sua saúde
e assumir o controle de sua vida sem os custos e os efeitos colaterais dos
medicamentos convencionais. É hora de acordar.
Quais são os tratamentos para refluxo que a

medicina convencional oferece?
A medicina convencional oferece vários tratamentos para lidar com o refluxo
ácido. Testamos todos eles, mas infelizmente nenhum eliminou minha condição
de DRGE e os sintomas associados a ela. Isso ocorre principalmente porque a
maioria desses tratamentos concentra-se nos sintomas da doença, uma vez que
fornecem "manchas" em vez de abordar os fatores raiz.
Na verdade, alguns tratamentos antiácidos convencionais podem efetivamente

aliviar os sintomas. Mas existem dois problemas:
1. Eles trabalham temporariamente. Porém, o refluxo é uma condição

complexa. Para eliminá-la com eficácia, você deve neutralizar o ambiente
que o mantém vivo. Reduzir a inflamação no esôfago será como cortar a
planta, mas deixando as raízes. Ele vai crescer novamente.
2. A maioria dos tratamentos antiácidos também traz uma miríade de efeitos

colaterais, alguns dos quais são graves.
Medicamentos de venda livre (OTC), prescrições de tratamentos e

procedimentos cirúrgicos
Um súbito agravamento de sua condição de refluxo pode ser aliviado quase

imediatamente com o uso de medicamentos sem receita (OTC). No entanto,
muitos OTCs que podem ajudar na digestão ou reduzir a acidez têm vários
problemas potenciais. Os OTCs podem agravar sua condição a longo prazo,
irritando o estômago ou a mucosa do esôfago.
Embora os OTCs tenham menos efeitos colaterais conhecidos do que os

tratamentos com prescrição; eles ainda podem ter efeitos colaterais, mesmo os
que ameaçam a vida. Entre eles estão úlceras graves e sangramento estomacal.
Então, como regra, você deve evitar usá-los sem consultar o seu médico, mesmo
que os sintomas sejam graves.
Na maioria dos casos, seguir os princípios do Protocolo Adeus Refluxo em 21

Dias ajudará a eliminar e prevenir tais ocorrências naturalmente e sem efeitos
colaterais.
Dito isso, aqui estão algumas informações sobre os tratamentos OTC e seus
efeitos sobre o refluxo ácido:
Antiácidos
Os antiácidos são medicamentos destinados a neutralizar o ácido do estômago,

esvaziando o ácido do estômago. Desta forma, o líquido de refluxo não conterá
ácido. Embora os antiácidos atuem muito rápido, seu efeito é reduzido
rapidamente à medida que o ácido se acumula novamente no estômago.
Eles são mais eficazes se tomados antes das refeições ou uma hora após uma
refeição. Dessa forma, os antiácidos permanecerão no estômago por mais
tempo e seu efeito aumentará. O efeito de neutralizar o estômago ácido é obtido
usando três sais básicos: magnésio, cálcio e alumínio - ricos em íons hidróxido
ou bicarbonato.
O problema com os antiácidos à base de cálcio é que eles também estimulam a

liberação de um hormônio chamado gastrina, que é o principal responsável por
estimular a produção de ácido estomacal, o que é contraproducente. Os
antiácidos também têm alguns efeitos colaterais, incluindo prisão de ventre,
diarreia e náusea.
Pepto-Bismol
Pepto Bismol é um famoso produto antiácido OTC que pode aliviar

temporariamente os sintomas de refluxo ácido e IBS (síndrome do intestino
irritável), aliviar as náuseas e ajudar na digestão. Pepto Bismol contém
subsalicilato de bismuto, um ingrediente ativo que impede o crescimento de
bactérias, particularmente H. pylori, (uma bactéria relacionada a úlceras) e
aspirina. Pepto Bismol pode causar efeitos colaterais como zumbido nos
ouvidos.
Se o seu refluxo ácido não responde bem aos tratamentos OTC, seu médico
pode prescrever uma série de antiácidos ou medicamentos que interrompem a
produção de ácido ou ajudam os músculos a esvaziar o estômago.
Agentes Espumantes
Agentes espumantes são medicamentos que ajudam a cobrir o conteúdo do

estômago com espuma para prevenir refluxo ácido. Eles contêm uma
combinação de gel de hidróxido de alumínio, trissilicato de magnésio e alginato.
Os agentes espumantes devem ser tomados após as refeições e em combinação

com outros medicamentos para maximizar sua eficácia. Se o seu esôfago estiver
danificado, os agentes espumantes são inúteis.
Bloqueadores H2
Os bloqueadores H2 (antagonistas da histamina) suprimem a produção de ácido

ligando-se às células receptoras no estômago. Os bloqueadores H2 fazem isso
para evitar que a histamina (eles bloqueiam a histamina tipo 2) de estimular a
produção de ácido. Se você sofre de inflamação no esôfago, os bloqueadores
H2 são inúteis, mas podem ser eficazes no alívio temporário dos sintomas da
DRGE. A diferença entre os bloqueadores H2 de venda livre e os prescritos é a
força do medicamento.
Inibidores da bomba de prótons (PPIs)
Os inibidores da bomba de prótons são mais potentes do que os bloqueadores

de H2, e sua taxa de sucesso no alívio dos sintomas da DRGE é muito maior.
PPIs funcionam bloqueando a produção de ácido em seu estômago enquanto
ajuda seu esôfago para curar em caso de inflamação, pois o protegem de
qualquer contato com refluxo ácido.
Os PPIs são geralmente usados quando os bloqueadores H2 se mostram

ineficazes. É melhor tomá-los antes das refeições.
Procinética
Procinética, também chamada de pró-motili- Esses médicamentos têm como

objetivo ajudar o estômago a expelir o conteúdo mais rapidamente, aumentar o
tônus muscular do estômago e fortalecer o LES. Os medicamentos para
promoção da motilidade são mais eficazes quando tomados antes das refeições
e ao deitar.
No entanto, os procinéticos podem causar alguns efeitos colaterais e não são

úteis no tratamento de complicações da DRGE ou no alívio dos sintomas de
refluxo ácido.
Se sua azia não melhorar com mudanças de estilo de vida, medicamentos sem
receita ou medicamentos prescritos, você pode precisar de exames adicionais,
como radiografia de deglutição de bário, monitoramento de pH, endoscopia e
biópsia, e você pode ser aconselhado por seu médico a se submeter aos
seguintes procedimentos:
Cirurgia
A cirurgia só deve ser considerada quando nenhuma melhora foi feita usando
OTCs ou através do tratamento de medicamentos. Isso é crucial nos casos em
que a regurgitação é crônica, não pode ser tratada com medicamentos e resulta
em infecção pulmonar.
Algumas pessoas que sofrem de refluxo podem ir para a cirurgia quando uma
grande quantidade de medicamentos é necessária para controlar seus sintomas.
Os médicos geralmente recomendam a cirurgia quando ocorre o esôfago de
Barrett, para eliminar a DRGE e prevenir o crescimento canceroso no esôfago.
Fundoplicatura
A fundoplicatura, também chamada de fundoplicatura de Nissen, é uma cirurgia

padrão com inúmeras complicações potenciais e, portanto, não é recomendada,
exceto quando todos os outros tratamentos falharam.
Nesta cirurgia, o fundo do olho é envolvido ao redor do esôfago enquanto a parte

superior do estômago é envolvida ao redor do esfíncter esofágico. Isso é feito
para evitar que o líquido refluído entre no esôfago e para fortalecer os músculos
do esfíncter, ao mesmo tempo que permite que o alimento entre no estômago.
Existem várias complicações potenciais para a fundoplicatura, entre elas:
◆ Náusea
◆ Cólica abdominal
◆ Síndrome de aumento de gases
◆ Hérnia de hiato
◆ Incapacidade arrotar ou vomitar
◆ Obstrução do intestino delgado
◆ Pele pálida
◆ Problemas de engolir
◆ Hipoglicemia
Implantes
Uma alternativa à cirurgia, antes aprovada pela ANVISA, é o implante de uma

solução esponjosa denominada Enteryx, que é injetada durante a endoscopia e
evita que os líquidos do estômago refluam para o esôfago.
Enteryx era geralmente aprovado apenas para portadores de DRGE que

respondiam positivamente aos inibidores da bomba de prótons.
No entanto, em 2005, o FDA (Estados Unidos) chamou Enteryx após vários

ferimentos e uma morte. A Food and Drug Administration criticou o comerciante
Enteryx (Boston Scientific Corp.) por “contínuas violações sistêmicas” dos
padrões de controle de qualidade e disse que não aprovaria novos produtos da
empresa até que as deficiências fossem corretas.
A medicina holística é o caminho

A Medicina Holística é Caminho
A medicina natural, ou medicina holística, cede à natureza e suas leis eternas.

Não se preocupa com diagnósticos ou curas simplesmente por acreditar que o
que faz com que uma doença exista no corpo humano é o próprio corpo estar
incompleto.
As leis responsáveis pela doença não podem existir em um corpo saudável e

completo. Uma boa alegoria para essa percepção é que as trevas não podem
existir na presença da luz.
A medicina holística percebe o corpo como um todo (corpo, mente e espírito) e

não pela soma de seus órgãos. De acordo com a medicina holística, tudo que
você absorve (atitudes, crenças, produtos químicos ou alimentos) afeta
diretamente o seu sistema como um todo de forma negativa ou positiva.
Por esse motivo, a medicina holística visa para evitar quaisquer abordagens
intrusivas para a cura, ao invés, nutre a abordagem de construir um sistema
imunológico forte, aumentando a funcionalidade do corpo e melhorando as
forças e estabilidades espirituais e mentais.
A medicina natural acredita na obrigação individual de limpar o corpo de

quaisquer resíduos não naturais. Um corpo limpo de quaisquer elementos não
naturais fica mais harmonizado com a natureza e, portanto, mais rejuvenescido
e vitalizado.
Os elementos não naturais podem ser alimentos sintéticos ou não naturais, ar e

água poluídos, exercícios inadequados, acúmulos de toxinas no corpo e
qualquer atividade extrema que não se submete às leis da natureza.
Uma doença ocorre toda vez que o corpo se deteriora quando está em um estado
de desequilíbrio ou desarmonia devido a toxicidade excessiva ou nutrição
inadequada (deficiência de força). Os sintomas da doença podem apenas
apontar que algo está errado e que o corpo está em um estado de desequilíbrio
e perigo.
A maioria das doenças ocorre quando os órgãos de limpeza do corpo não

conseguem remover todas as quantidades excessivas de tóxicos que penetram
nas paredes celulares, nos ossos, nos receptores hormonais, nos tecidos e até
nas superfícies celulares.
Na maioria dos casos, no momento em que as toxinas entram em seu sistema,

a doença começa. Quando os sintomas ocorrem, geralmente é tarde demais,
pois algo já foi danificado.
A medicina natural acredita que, ao permitir que o corpo conduza seu processo
de limpeza interna removendo toxinas, também conhecido como desintoxicação,
junto com a restauração do estado de equilíbrio com a nutrição adequada, mais
de 90% das doenças podem ser curadas pelo o próprio corpo.
MÓDULO IV - PROGRAMA DE URGÊNCIA

CONTRA REFLUXO (O FIM DOS SEUS SINTOMAS
EM 48 HORAS)
Introdução ao miniprograma de urgência de

resultados rápidos
O sistema Adeus Refluxo em 21 Dias destina-se a indivíduos que sofrem de
formas leves a graves de refluxo. Como você já sabe, o objetivo principal do
programa é eliminar a causa raiz do refluxo, em vez de tratar os sintomas.
Como tal, Adeus Refluxo em 21 Dias leva tempo e um certo esforço para ser
concluído. Depois de anos de compromisso (escolhas dietéticas inadequadas,
privação do corpo de suas necessidades nutricionais, estilo de vida estressante,
ingestão de medicamentos agressivos e prejudiciais, etc.), é lógico que levará
tempo para o corpo se curar, limpar e reconstruir - auto para restaurar seu
delicado equilíbrio natural (um ambiente onde a azia não pode existir).
Com isso dito, recebo e-mails constantes, tanto de indivíduos que sofrem de
casos leves de azia ou de pessoas com horários relativamente estressantes e
exigentes (como mães que trabalham em casa, corretores, etc.) pedindo um
programa mais leve e mais conveniente que se encaixaria melhor em suas vidas
ocupadas.
Portanto, se você estiver extremamente ocupado e obviamente não puder seguir

todos os protocolos mencionados no programa Adeus Refluxo em 21 Dias, aqui
está um “Mini-Programa de Resultados Rápidos de 48 Horas” que criei
especialmente para atender às suas necessidades.
É relativamente curto, muito prático, simples e fácil e, se seguido corretamente,

pode produzir resultados significativos em sua condição de azia.
Os 7 princípios de alívio de refluxo

O seguinte tratamento de alívio de refluxo de 2 dias já ajudou milhares de
homens e mulheres que sofrem com a azia e a queimação do refluxo. O
tratamento pode funcionar em leves ou casos graves e consiste em sete
princípios:
PRINCÍPIO # 1: COMA ALIMENTOS MACIOS E LIMPOS DURANTE DOIS DIAS
Por um período de dois dias ou mais, permita que seu esôfago se cure de danos
excessivos de ácido.
Evite todos os alimentos crocantes e duros, como pipoca, biscoitos, torradas,

cereais matinais e nozes, pois eles podem arranhar seu esôfago e piorar os
danos.
Em vez disso, opte por uma alimentação suave com alimentos que permitam que
seu esôfago descase: vegetais cozidos, frutas moles, sopa, gemas de ovo, purê
de batata, macarrão de trigo / centeio (sem molhos ácidos), iogurte, arroz
integral, couve, peixe cozido e trigo.
PRINCÍPIO # 2: EVITE ALIMENTOS QUE RELAXAM O ESFÍNCTER E IRRITEM O

ESÔFAGO, ALIMENTOS ÁCIDOS E ALIMENTOS FORMADORES DE GÁS POR DOIS
DIAS
Fique longe de alimentos conhecidos por enfraquecer ou irritar o esfíncter

esofágico: alimentos fritos e com alto teor de gordura, alimentos picantes,
manteiga, margarina, maionese, sobremesas e nozes.
Tente evitar todos os alimentos ácidos e também formadores de gases: álcool,

café, cerveja, legumes, feijão e refrigerantes.
PRINCÍPIO # 3: PARE DE FUMAR POR DOIS DIAS

Fumar relaxa seu esfíncter e irrita sua garganta, o que permite mais ácido a
refluxo para o esôfago.
Se você fuma, deve evitar fumar por pelo menos dois dias. Não posso
recomendar isso o suficiente. Faça tudo ao seu alcance para minimizar completa
ou significativamente o seu hábito de fumar.
PRINCÍPIO # 4: MASTIGUE SUA COMIDA COMPLETAMENTE E BEBA ÁGUA APÓS

CADA REFEIÇÃO DURANTE DOIS DIAS
Mastigar a comida não é só uma regra de digestão ideal, mas também tornará
sua comida mais macia. O que significa menos danos ao esôfago e ao esfíncter.
Além disso, e embora contradiga os princípios da digestão ideal, você deve

engolir a comida com um copo de água após cada refeição. Isso ajudará a limpar
o esfíncter e permitirá que ele feche melhor e evitará que o ácido entre em
contato com o esôfago.
PRINCÍPIO # 5: LEVANTE-SE E AFROUXE SUAS ROUPAS JUSTAS SEMPRE QUE

SENTIR SINTOMAS DE REFLUXO
Por definição, você deve evitar ficar deitado por pelo menos duas horas após as
refeições e com roupas justas. Quando você sentir azia repentina ou refluxo
ácido, levante-se ou sente-se e afrouxe as roupas restritivas.
PRINCÍPIO # 6: TOME UMA OU DUAS COLHERES DE MEL CADA VEZ QUE SENTIR
SINTOMAS DE REFLUXO
Tome uma colher de chá de mel cru líquido toda vez que tiver um ataque de
refluxo ácido ou dor de azia. Isso acalma o esôfago e permite que ele se cure.
Tome o mel antes de dormir também.
PRINCÍPIO # 7: TOME UM OU DUAS COLHERES DE CARVÃO EM PÓ, L-

GLUTAMINA, COMPRIMIDOS DE CÁLCIO OU VINAGRE DE CIDRA DE MAÇÃ (ACV)
CADA VEZ QUE SENTIR SINTOMAS DE REFLUXO
É quase certo que a combinação de mel e pó de carvão ativado fará maravilhas

para os sintomas de refluxo.
Para alguns que sofrem de refluxo, o estômago não está produzindo ácido
suficiente para a digestão, o que significa que a comida fica mais tempo no
estômago, fermenta e causa gases que agrava a azia.
Tome uma ou duas colheres de chá de ACV quando sentir sintomas de refluxo.
O ACV ajudará a digerir melhor a comida porque é muito ácido. No longo prazo,
aumentará o equilíbrio do pH, uma vez que tem formação alcalina.
Você provavelmente vai sentir uma sensação de queimação temporária por

cerca de cinco segundos ou mais, mas essa sensação deve diminuir e você
sentirá um grande alívio.
Seguir o tratamento de alívio de refluxo curará seu esôfago, eliminará seus

sintomas de refluxo e fará você se sentir um grande alívio.
Importante: Se após o tratamento de alívio de refluxo de 2 dias você ainda

estiver sofrendo de sintomas de refluxo, eu recomendo fortemente que você
consulte seu médico e obtenha um diagnóstico adicional. Contudo, ainda seria
altamente benéfico para você seguir o sistema holístico de 5 etapas Adeus
Refluxo em 21 Dias.
FASE 1: Eliminar o ácido que causa os sintomas de

refluxo
Existe de fato um protocolo fácil, seguro, muito simples e 100% natural que
elimina esses sintomas incômodos em menos de 2 dias.
Para esse propósito, eliminaremos os alimentos que relaxam o esfíncter e irritam

o esôfago, alimentos ácidos e formadores de gases e comeremos apenas
alimentos moles para permitir a cura do esôfago. Também melhoraremos a
digestão e usaremos itens 100% naturais que aliviarão imediatamente seus

sintomas quando você sentir azia.
Os itens necessários para o protocolo a seguir são extremamente baratos e

facilmente acessíveis. Você pode encontrá-los facilmente em sua geladeira ou
em um mercadinho local.
Agora, antes de introduzirmos o tratamento de alívio do refluxo de 2 dias, vamos

discutir os itens naturais necessários para o protocolo.
Teste de ácido estomacal
Antes de iniciarmos o tratamento de alívio de refluxo de 2 dias, queremos obter

uma indicação aproximada de quanto seu estômago produz de ácido clorídrico.
Em vez dos métodos mais comuns de avaliação da acidez estomacal que
envolvem uma visita a um médico (teste de Heidelberg ou Gastrocaps), vamos
usar um remédio caseiro simples, rápido e fácil para uma avaliação aproximada
do ácido do estômago.
Para o propósito deste teste vamos precisar de bicarbonato de sódio e água fria.
Você também precisará de um relógio.
A primeira coisa a fazer pela manhã, antes de colocar qualquer coisa na boca,
misture um quarto de colher de chá de bicarbonato de sódio em 240 ml de água
fria, beba a solução e cronometre cinco minutos.
Se você arrotou uma vez ou várias vezes em três minutos, então seu
estômago está produzindo ácido clorídrico suficiente. Se você arrotou muito nos
5 minutos seguintes, então você provavelmente tem quantidades excessivas de
ácido clorídrico.
Se você não arrotou em cinco minutos, provavelmente tem uma quantidade de

ácido estomacal inadequado.
Hipocloridria é uma condição em que o ácido clorídrico está ausente. Uma

vez que o ácido clorídrico é crucial para digerir alimentos e assimilar nutrientes,
e para matar muitas formas de bactérias, como candida e parasitas, a
hipocloridria pode resultar em desnutrição, respostas imunológicas e doenças
autoimunes e muitos distúrbios gastrointestinais, como infecção gastrointestinal,
gases, indigestão, falta de apetite, plenitude prolongada após as refeições,
inchaço, prisão de ventre, refluxo ácido e diarreia. Normalmente é uma condição
mais comum entre indivíduos com mais de 65 anos.
Itens naturais secretos para eliminar sintomas de refluxo ácido
Item secreto nº 1: mel cru
Cristais de textura fina caracterizam o mel

cru, puro, não aquecido e não processado. O
mel de boa qualidade não escorre e tem uma
textura lisa. O mel cru tem propriedades
antibacterianas, antivirais e antibióticas
comprovadas. É um antioxidante poderoso e,
o mais importante, funciona rápido e tem uma
poderosa capacidade de curar feridas e tratar
infecções, incluindo inflamação no esôfago.
Item secreto n° 2: Carvão Medicinal em Pó
O carvão vegetal adsorve mais toxinas e produtos químicos do que qualquer

outra substância conhecida para a humanidade. Ele tem o potencial de absorver
a maioria dos produtos químicos orgânicos, muitos produtos químicos
inorgânicos e inúmeras substâncias venenosas antes que possam causar danos.
Embora seu bom funcionamento dependa de vários fatores, o carvão tem a

capacidade de absorver uma toxina, inativando-a e transportando-a inerte por
todo o trato digestivo e para fora do corpo.
Mais profissionais de saúde se conscientizaram do fato de que o carvão ativado

é o melhor suplemento único para aumentar a desintoxicação e, assim, prevenir
danos celulares, doenças diversas, reações alérgicas, doenças, imunidade
comprometida e envelhecimento prematuro. É também um potente agente de

prolongamento da vida.
O carvão ativado reduz a concentração de lipídios totais, colesterol e

triglicerídeos no soro sanguíneo, fígado, coração e cérebro. Reduz a atividade
de vários vírus (como resfriado ou gripe) e, no nosso caso, pode ser um
companheiro eficaz para qualquer tratamento de infecções sistêmicas por
Candida albicans e tem sido usada por médicos desde o século passado para
tratar várias queixas intestinais (gases, colite ulcerosa, diarreia).
Estudos comprovaram que o carvão ativado é basicamente inofensivo.
O carvão ativado é altamente absorvente e, portanto, quando ingerido ao mesmo

tempo que medicamentos, suplementos e alimentos, pode diminuir sua
utilização. Portanto, sempre aguarde duas horas antes e espere duas horas
depois de usar carvão ativado para comer, tomar suplementos ou engolir
medicamentos.
O ideal e a maneira mais eficaz de tomar carvão não é como pílulas ou como
preparação líquida de carvão em pó (é desagradável e confuso); a melhor
maneira seria adicionar bentonita à mistura de pó-água (isso reduzirá a sensação
de pó na boca e melhorará o sabor sem reduzir a eficácia do carvão ativado).
Para um alívio quase imediato da azia, misture uma colher de sopa de pó de

carvão ativado com uma colher de sopa de pó de bentonita e adicione a um copo
grande de água.
Item secreto n° 3: L-Glutamina em Pó
L-glutamina é um aminoácido que é útil para manter um sistema digestivo

saudável e também pode fornecer alívio para quem sofre de refluxo ácido
(especialmente principalmente aqueles que não conseguem digerir o suco de
repolho ou cenoura).
A L-glutamina estimula o sistema imunológico e atua como barreira contra

toxinas e bactérias que entram no estômago com comida e água.
Uma colher de chá de L-glutamina em pó em 120 ml de água ingerida com cada

refeição pode ajudar a aliviar os sintomas de refluxo ácido, gastrite e até úlceras
de estômago, síndrome do intestino irritável e azia.
Item secreto n° 4: Vinagre

de maçã
O vinagre de maçã é uma

poderosa bebida
antisséptica e antibiótica.
Você deve comprar apenas
cidra de maçã crua e não
filtrada feita de maçãs
orgânicas. Depois de
beber, o vinagre de maçã agirá como um poderoso limpador e ajudará manter o
equilíbrio ácido-alcalino em seus intestinos. Procure em um mercado de
alimentos naturais.
Nota importante: O vinagre de maçã é extremamente útil para pessoas que não
têm ácido clorídrico. Se você não arrotou em cinco minutos durante o teste de
estômago ácido, então o vinagre de maçã pode ajudar. No entanto, se você
arrotar em dois ou três minutos, seu estômago produzirá quantidades adequadas
de ácido e, na maioria dos casos, o ACV não ajudará a aliviar os sintomas.
Se e somente se sua condição de refluxo ácido for desencadeada por ter pouco
ácido no estômago, então o vinagre de maçã deve ser sua escolha. Caso
contrário, se você tiver produção normal a extrema de ácido no estômago e,
especialmente, se estiver desenvolvendo uma úlcera, o ACV não o ajudará e
pode até piorar seu refluxo ácido.
Item secreto n° 5: Comprimidos de cálcio
O cálcio é o antiácido mais barato, porém mais potente, de longa duração e ação
rápida em comparação com os antiácidos convencionais. Tomar dois
comprimidos de cálcio antes de deitar pode funcionar rápido para encerrar um

ataque de refluxo e obter uma boa noite de sono.
Ao tomar comprimidos de cálcio, escolha os menores e quebre-os em pedaços

menores. Eu não recomendaria fazer um pó de comprimidos, uma vez que
queremos pedaços maiores de cálcio descendo pelo intestino e estômago, de
forma semelhante à mastigação. A lógica por trás disso é que seria necessário
mais ácido para digerir esses pedaços de cálcio e, portanto, os pedaços de cálcio
absorveriam mais ácido.
Nota: Independentemente de quão eficaz o cálcio possa ser para sua condição,
tomar comprimidos de cálcio regularmente não é uma boa ideia. Eu usaria o
cálcio como último recurso e apenas para casos de emergência em que nenhum
dos agentes de alívio de refluxo ácido mencionados acima estivesse disponível.
FASE 2: Dieta, H. Pylori e Limpeza

Mudanças na dieta
Siga os princípios dietéticos a seguir:
Suplementos de aprimoramento de sistema Imunológico e digestivo básico
Tome os seguintes suplementos por 2 dias seguidos: óleo de coco, enzimas

digestivas, clorela, carminativos, mordedores e demulcentes.
Desintoxicação e limpeza de parasitas
Faça uma dieta de desintoxicação de 2 dias.
Suplementos Anti-Candida Específicos

Tome os seguintes suplementos depois de desintoxicar seu sistema e realizar a

limpeza do parasita: caprilato de magnésio, óleo de orégano, extrato de folha de
oliveira, Candigest.
Combater a infecção por H. Pylori
Consuma os alimentos mais potentes e tome os 4 principais suplementos

destinados a inibir infecções por Helicobacter.
Reabastecimento e Recolonizando Bactérias amigáveis
Procure se alimentar com alimentos probióticos, como iogurtes e também é

recomendável utilizar de suplementação.
FASE 3: Cuidando do seu estresse

Controle de Estresse
Siga pelo menos um protocolo de controle de estresse, exercite-se regularmente

e certifique-se de ter pelo menos sete horas de sono de qualidade. Siga as dicas
de otimização do sono.
MÓDULO V - OS 5 PASSOS PARA O ADEUS

REFLUXO EM 21 DIAS (OS 7 COMPOSTOS QUE
IRÃO MUDAR A SUA VIDA)
Introdução ao Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias
Este módulo está dividido em três partes. A seção I apresenta o sistema holístico
de 5 etapas do Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias. A Seção II descreve os
protocolos que precisam ser preenchidos ao longo do programa (controle do
estresse, otimização do sono, exercícios). A Seção III descreve a parte de
manutenção e prevenção do programa.
O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias é um sistema autoaplicável comprovado

que foi desenvolvido e aperfeiçoado ao longo de sete anos de pesquisa intensiva
por meio de experiências pessoais, além de contar com o apoio de incontáveis
pessoas que sofrem de refluxo, naturopatas, nutricionistas, fitoterapeutas e
homeopatas.
O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias elimina os fatores-raiz que criam o

ambiente no qual o refluxo pode prosperar sem os custos e efeitos colaterais de
OTC e medicamentos convencionais. Ele usa uma combinação multidimensional
de protocolos em uma ordem específica. Não é apenas 100% natural, mas
também seguro e extremamente eficaz.
A maioria dos itens necessários para completar o programa pode ser facilmente
encontrado em sua casa, supermercado local, ou loja de comida saudável. As
mudanças dietéticas, inibindo a infecção por H.Pylori, a desintoxicação, a
limpeza do parasita, a suplementação específica de anti-Candida, bem como
inundar seu sistema com probióticos são os blocos de construção do Adeus
Refluxo em 21 Dias.
Controle de estresse, exercícios e otimização do sono também são protocolos

importantes que devem ser realizados durante todo o programa.
Na maioria dos casos, pular fases ou fazer apenas partes do programa produzirá
resultados pequenos ou de curto prazo. Não faça isso!
A única maneira de erradicar permanentemente o refluxo é neutralizando o

ambiente que o mantém. Implementar todas as etapas essenciais do programa
na ordem em que aparecem é tudo o que é necessário para alcançar a liberdade
permanente do refluxo e dos sintomas associados.
Se você está doente e cansado da abordagem convencional que apenas cobre

a superfície de sua condição, se está frustrado com os custos e efeitos colaterais
dos medicamentos e produtos sem receita, e se sente que é hora para assumir
o controle de sua saúde e bem-estar, então leia o restante deste capítulo com
atenção.
Em seguida, aplique as etapas na ordem em que aparecem. Será a última

solução de que você precisará, e ainda melhor - você se sentirá aliviado,
energizado, vibrante, jovem, saudável e vivo como nunca se sentiu antes.
Basta seguir as cinco etapas a seguir e, ao longo do programa, implementar os

protocolos recomendados, e sua condição de refluxo, bem como todos os
sintomas associados a ele, se tornarão uma coisa do passado.
Passo 1 - Mudanças na dieta e otimização da sua

digestão
Criar o ambiente anti-refluxo perfeito requer a incorporação de vários princípios

dietéticos que, em seus aspectos mais básicos, irão reduzir a formação de ácido
estomacal e intestinal, bem como manter a eliminação adequada e digestão
ideal.
É importante evitar alimentos ácidos e tóxicos e alimentos que enfraquecem ou

irritam o seu esfíncter esofágico.
A digestão ideal é o último e mais importante princípio de nosso novo plano

alimentar anti-refluxo. Se a comida não for completamente digerida, as partículas
parcialmente digeridas entram na corrente sanguínea e alimentam Candida e
outros parasitas que levam à intoxicação e à digestão ainda mais pobre - a causa
raiz da maioria das doenças ocidentais, incluindo refluxo.
Portanto, garantir uma digestão eficaz deve ser uma de suas principais
preocupações. A adesão a esses 10 princípios a seguir garante um impacto
enorme nos sintomas do refluxo, bem como na sua saúde e bem-estar geral.
Princípio dietético # 1: Reduzindo a gordura e o colesterol
Algumas gorduras curam e algumas matam. Embora as gorduras boas (ácidos

graxos ômega-3, azeite, óleo de canola) em pequenas quantidades sejam
essenciais para muitas das funções do organismo, consumir muita gordura como
as gorduras saturadas e principalmente as do tipo ruim (hidrogênio gorduras
nadas ou óleos refinados) podem causar doenças crônicas (câncer, derrame,
doenças cardíacas) e vários problemas digestivos.
No que diz respeito ao refluxo, o excesso de gordura pode fazer a vesícula biliar
trabalhar mais e enfraquecer o esfíncter, permitindo que o ácido reflua para o
esôfago.
Uma dieta com baixo teor de gordura alivia a azia e a queimação, previne câncer
de cólon, diarreia e cólicas e ajuda a controlar o peso (peso em excesso pode
agravar o refluxo ácido).
Se seu objetivo é aliviar os sintomas do refluxo você deve consumir gorduras

não mais do que 30% de sua ingestão calórica diária e se esforçar para consumir
gorduras boas enquanto minimiza ou elimina completamente as perigosas
gorduras venenosas.
As gorduras boas são azeite de oliva, linhaça óleo, óleo de borragem, abacates,
amêndoas, óleo de peixe e nozes. As gorduras ruins são as gorduras
hidrogenadas e óleos refinados, como margarinas, a maioria das sobremesas,
óleo de soja refinado, óleo de girassol refinado e óleo de milho refinado.
Você deve limitar as gorduras saturadas, como queijo, banha, gordura da carne,
manteiga, creme e maionese.
A Redução de colesterol pode ter um impacto positivo drástico não apenas em

seus distúrbios digestivos, incluindo o refluxo, mas também pode proteger suas
artérias e prevenir condições crônicas, como doenças cardíacas e derrames.
Evite ou consuma com moderação alimentos ricos em colesterol.
Princípio dietético # 2: Fibra crescente
Dietas com baixo teor de

fibras têm sido associadas
ao câncer de cólon e
hérnia de hiato. Consumir
pequenas quantidades de
fibra pode causar sérios
problemas digestivos e
má eliminação de
alimentos; ambos são as
principais causas do
refluxo ácido e de outras
doenças crônicas. As
dietas ricas em fibras ajudarão a absorver e eliminar toxinas e, assim, prevenir
muitas doenças, aumentar o volume das fezes e ajudá-las a passar mais
rapidamente pelo intestino, aliviar a constipação, ajudar a curar e prevenir
úlceras e controlar os níveis de açúcar no sangue e seu peso.
Quanto de fibra devo comer em um dia?
Para uma dieta saudável completa, você precisa de fibra solúvel (se dissolve na
água, como a aveia, frutas e vegetais) e fibra insolúvel (não se dissolve na água
e vem de grãos inteiros, como farelo de trigo, cascas de vegetais e frutas, e
camadas externas de sementes). Cada um dos tipos de fibra tem funções
diferentes.
Os produtos lácteos e de alimentação animal não têm fibra nenhuma, enquanto

os vegetais sem amido são excelentes fontes de fibra. Uma boa quantidade de
fibra deve ser de 25 a 40 gramas por dia. No entanto, se você tem vegetais sem
amido e brotos suficientes como parte de sua dieta e você come frutas e vegetais
com casca (quando possível) e evita o consumo excessivo de proteínas, então

você não deve se preocupar em ter deficiências de fibra.
Princípio dietético # 3: Reduzindo o conteúdo de especiarias picantes
Sabe-se que alimentos picantes, especialmente se comidos com o estômago

vazio, podem agravar distúrbios digestivos, como esofagite, síndrome do
intestino solto ou síndrome do intestino irritável (SII), e podem causar espasmo
súbito no esôfago e estimular a produção de ácido.
A maioria das especiarias que causam refluxo são alho, pimenta, curry, pimenta-
do-reino, cravo e semente de mostarda. Já páprica, canela, sálvia e tomilho são
os temperos menos agravantes, mas também prejudiciais.
Você pode adicionar alecrim, manjericão e outras ervas à sua dieta, em vez dos
agravantes citados acima, para complementar suas refeições com sabor e valor
nutricional adicionais.
Princípio dietético # 4: Reduzindo o consumo de laticínios, lactose e frutose
Os produtos lácteos, especialmente o leite de vaca, são provavelmente os

produtos agravantes da azia mais notórios que você pode encontrar. Eles
causam alergias, criam muco pesado e obstruem o trato digestivo, pois se
transformam em cola ao entrar no intestino.
Lacticínios são carregados com hormônios injetados aos animais para aumentar
sua capacidade de produção de leite. Os produtos lácteos contêm antibióticos,
que prejudicam o seu corpo e o equilíbrio hormonal.
Na verdade, os humanos são a única espécie que bebe o leite de outras

espécies. O problema é que não podemos digerir o leite e processar a proteína
como os bezerros.
Nosso sistema digestivo é construído de forma diferente. Isso geralmente leva a

vários tipos de reações alérgicas, acúmulo de muco e problemas de digestão
que estimulam o crescimento excessivo de Candida, que também leva ao

refluxo.
O leite também é pasteurizado, um processo que converte o açúcar do leite em

beta-lactose, que é absorvido mais rapidamente no sangue e tem um efeito
semelhante ao açúcar no seu corpo. O processo de pasteurização também torna
o cálcio insolúvel no leite. E sim, o leite pode causar dentes ruins e osteoporose,
pois retira cálcio dos ossos.
O leite também é altamente ácido. Ele aumenta a produção de ácido estomacal,

que pode agravar o refluxo ácido e levar a muitas doenças.
Um ótimo substituto para a manteiga é a manteiga de semente de sésamo

(também conhecido por gergelim). São sementes inteiras de gergelim moídas
(não o tahine comum), uma excelente fonte de proteína e cálcio contendo mais
de 1100 mg de cálcio por 100 g.
Boas alternativas aos produtos lácteos incluem leites de nozes (gergelim,

amêndoa, etc.) e cremes de nozes (caju, macadâmia, etc.). Produtos de soja
também podem servir como alternativa, mas devem ser consumidos com
moderação, pois o consumo excessivo tem sido associado a problemas de
tireoide.
Os derivados de leite de cabra e ovelha também são excelentes alternativas, de

preferência se o leite não for pasteurizado. É aconselhável, no entanto, fazer um
teste de dieta de alergia e eliminação antes de mudar para produtos para cabras
ou ovelhas.
Quanto ao chocolate, se for preciso, opte pelos chocolates amargos (sem

ingredientes lácteos, de preferência com alto percentual de cacau).
Pessoalmente, descobri que os chocolates à base de alfarroba em pó são
extremamente saborosos.
Reduzindo o consumo de lactose (o famoso açúcar encontrado em todos os

laticínios que causam doenças intestinais em muitas pessoas com intolerância à
lactose), bem como eliminar a maioria dos laticínios de sua dieta, ajudarão a
aliviar muitos dos sintomas do refluxo.
Também pode eliminar alergias, melhorar a digestão e reduzir a ocorrência de

gases e diarreia e outros distúrbios digestivos.
A frutose do açúcar, encontrada principalmente em refrigerantes, bebidas e

muitos alimentos na forma de xarope de milho com alto teor de frutose, pode
causar muitos sintomas de distúrbios digestivos, como dor abdominal, distensão
abdominal, gases e diarreia, pois muitas pessoas não conseguem absorvê-la
completamente.
Simplesmente reduza ou elimine completamente as bebidas de frutas, xarope de

milho com alto teor de frutose, refrigerantes e frutas secas de sua dieta.
Princípio dietético # 5: Reduzindo alimentos formadores de gás
O problema com o gás, uma parte natural do processo de digestão, é que as

pessoas com distúrbios gastrointestinais podem negativamente reagir até
mesmo as menores quantidades de formação de gás, o que pode levar a IBS e
espasmo no esôfago e, assim, agravar o refluxo.
Embora esses alimentos sejam mais formadores de gases do que outros,

eliminá-los de sua dieta pode definitivamente resultar na redução da maioria dos
distúrbios gastrointestinais e na melhora dos sintomas do refluxo.
Alimentos conhecidos formadores de gás que você deve considerar eliminar de

sua dieta são a maioria dos feijões, legumes e vegetais crucíferos, incluindo
brócolis e repolho. Se precisar comer feijão, deixe-os de molho durante a noite
e cozinhe-os lentamente para reduzir os gases.
Princípio dietético # 6: Calorias baixas

Controlar a ingestão de calorias e, assim, manter o peso corporal normal é crucial

para manter um ambiente sem refluxo ácido. Obesidade e excesso de peso
podem causar graves condições crônicas, como câncer, doenças cardíacas e
diabetes. Eles também podem acarretar problemas digestivos, incluindo
distúrbios hepáticos e pancreáticos e refluxo ácido, uma vez que a pressão sob
o esfíncter aumenta quando há peso extra no abdômen.
Corte de calorias para perder peso e para a prevenção de muitas condições

crônicas relacionadas estar acima do peso será mais eficaz se aprendermos a
comer refeições saudáveis regularmente, ao mesmo tempo que introduzimos
escolhas mais saudáveis em nossa dieta.
Isso significa consumir alimentos com menos calorias e introduzir uma variedade
de alimentos altamente nutritivos em nossa dieta, enquanto minimiza os
alimentos ricos em gordura com baixo valor nutricional.
Otimizar a digestão e praticar exercícios regularmente ajudará drasticamente na

perda de peso e na manutenção de um peso saudável.
Princípio dietético # 7: Minimizando Alimentos Tóxicos e Alimentos que

alimentam a cândida (Alimentos anti-fermento)
Açúcar (fora do todo, alimentos naturais)
O açúcar processado ou adicionado é um dos alimentos mais favoritos da

Candida. O açúcar processado (fora dos alimentos naturais inteiros, como frutas)
é uma cana-de-açúcar que foi despojada de suas fibras e nutrientes essenciais.
Não contém proteínas, cálcio e gordura.
O açúcar é um elemento 100% químico não reconhecido pelo seu corpo.

Praticamente rouba vitaminas e minerais do seu corpo. Quando consumido,
açúcar branco causa os níveis de açúcar no sangue para aumentar
drasticamente e rapidamente. O pâncreas produz quantidades extras de insulina
para ajudar o corpo a metabolizar a glicose do açúcar. Essa insulina extra causa
rapidamente níveis baixos de açúcar no sangue, o que resulta em baixa energia
e fadiga. No consumo excessivo de açúcar, esse processo também pode levar
ao diabetes.
Mas isso não é tudo. Quando o açúcar é consumido, o corpo também produz
outros hormônios androgênicos para metabolizar a glicose. Esses hormônios
androgênicos extras estressam o fígado e criam desequilíbrio hormonal, que
pode levar à infecção por fungos. Além disso, o fígado converte o açúcar em
gorduras de cadeia longa que poluem o sangue e podem certamente aumentar
a infecção por fungos e agravar sua condição de supercrescimento de candida.
O açúcar também pode danificar o sistema imunológico (comprometendo a

defesa contra bactérias), produzir um ambiente estomacal ácido (ideal para
supercrescimento de Candida e refluxo ácido), causa alergias alimentares,
aumenta o tamanho do fígado (interrompendo a filtração de toxinas e hormônios
usados) e estimula o desenvolvimento de bactérias nocivas no cólon. Isso
significa mais estresse nos órgãos de eliminação, mais toxinas e refluxo ácido /
azia.
Se você se esquecer de
algo que leu aqui,
recomendo que se
lembre do seguinte: fique
longe de açúcar
processado e não natural
e elimine-o totalmente de
sua dieta. Seu corpo o
recompensará duas
vezes mais.
Dica: A partir de agora, é seu dever certificar-se de que todos os produtos que
pretenda consumir não contenham açúcar. Isso inclui todos os refrigerantes e
bebidas de frutas açucaradas. Você precisa reconhecer vários tipos de açúcar,
incluindo os mais comuns:
• sacarose
• frutose
• maltose
• lactose
• glicogênio
• glicose
• manitol
• sorbitol
• galactose
• monossacarídeo
• polissacarídeoе
Um perigo chamado Xarope de Milho rico em Frutose (HFCS)
Todos nós amamos coisas doces; eles formigam nossas papilas gustativas e nos
dão aquela sensação incrível e satisfatória e, claro, são uma fonte de energia
para nossos corpos.
Uma das fontes mais comuns de açúcar hoje é o xarope de milho com alto teor
de frutose (HFSC). É amplamente utilizado para adoçar a maioria dos alimentos
processados disponíveis hoje.
A maioria de nós acredita que o açúcar na forma de frutose (monossacarídeo ou

açúcar simples) é bom para nós e melhor do que a sacarose (açúcar de mesa).
Pequenas quantidades de frutose: como a encontrada na maioria dos vegetais
e frutas, não é nada ruim. Mas consumir quantidades alarmantes, como visto nas
pessoas hoje, é muito prejudicial.
O HFCS é um açúcar feito artificialmente. É composto por Glicose de 35% e 65%

de sacarose. Uma vez que custa muito menos do que um adoçante natural e se
mistura com a maioria dos itens alimentares facilmente, é tão comumente usado
pelos fabricantes hoje.
Pesquisas mostram que isso pode ser muito prejudicial e perigoso para o nosso
corpo. Não só aumenta inutilmente o nosso consumo de açúcar, mas também
traz a ameaça de crescimento excessivo de levedura candida no corpo.
As bebidas gaseificadas são a fonte de 33% do nosso consumo de frutose hoje.

A ingestão aconselhável de frutose para nós é de 25g (por dia). E uma lata de
refrigerante normal de 600ml tem quase 36g de HFSC.
Algumas frutas e adoçantes contêm volumes alarmantes de frutas. Isso deve ser
totalmente evitado se você estiver enfrentando problemas com seu sistema
digestivo. O açúcar nesta forma (HFSC) tende a entupir o sistema e o torna mais
difícil por ser quebrado e absorvido pelo corpo. Os frutos secos são conhecidos
por terem a quantidade máxima de açúcar nesta forma. Deve-se evitar tê-los o
máximo possível, se estiver sofrendo de gases, inchaço ou evacuações
irregulares.
Especialistas em saúde dizem que, se o sistema digestivo estiver causando

problemas, espere que ele melhore antes de reintroduzir a frutose em sua dieta.
E mesmo isso tem que ser feito de forma muito sistemática. Comece com frutas
que têm níveis mais baixos de frutose, como frutas vermelhas, e depois vá
lentamente para as fontes mais altas (somente quando o sistema estiver pronto
para isso). E se o sistema mostrar qualquer sinal de recaída quando você passar
para as fontes altas de frutose, pode ser necessário voltar aos alimentos com
níveis mais baixos dela.
Muito importante: certifique-se de evitar estritamente todos os adoçantes

artificiais. Dito isso, Stevia é considerada uma alternativa segura para o açúcar
e muito mais doce.
Farinha Branca, Arroz Branco e refinado, soprado ou Grãos extrusados

(qualquer tipo de cereais, arroz trufado e farelo)
Esses ingredientes, uma vez refinados, são retirados de sua polpa preciosa e
nutritiva cheia de vitaminas e minerais. Esses alimentos se tornam uma
substância elástica semelhante a cola. Eles obstruem o trato digestivo,
resultando em acúmulo de substâncias tóxicas, poluindo o sangue e contribuindo
para o crescimento de Candida. Os carboidratos refinados também são
semelhantes em sua estrutura química ao açúcar, portanto, causam a mesma
reação. A insulina extra resulta em hormônios masculinos extras que contribuem
para o crescimento excessivo de infecções por fungos, o que pode agravar sua
condição de refluxo ácido.
Substitutos: Arroz integral (de preferência a versão orgânica).
Depois de fazer a transição para produtos integrais, garanto que sua condição
de refluxo e o bem-estar em geral mudarão para melhor.
Grãos de glúten
Centeio, trigo, cevada,

farelo e milho contêm
alquilresorcinóis, que
são compostos que
aparecem para atuar
como uma toxina
implicada em muitos
processos patológicos,
incluindo a morte de
glóbulos vermelhos, bem
como danos ao fígado e
rins.
Esses grãos de glúten também contêm Lectins, substâncias químicas que ativam
o seu sistema imunológico, contribuem a inflamação e desequilíbrio hormonal.
Os grãos em geral são formadores de ácido, lixiviam cálcio, contribuem para a
constipação e são viciantes.
Substitutos: grãos integrais sem glúten (arroz integral, amaranto, teff, quinoa,
trigo sarraceno, painço) ingeridos com moderação.
Óleos Hidrogenados e Óleos Parcialmente Hidrogenados
Os óleos hidrogenados são óleos moleculares modificados (a hidrogenação evita

que óleos e gorduras fiquem rançosos). O resultado é um ácido graxo retorcido
que seu o corpo não se reconhece como tal e age como puro veneno.
Óleos hidrogenados, uma vez dentro do seu sistema, podem:

◆ Obstruir seu fígado, baço, músculos e rins e criar um acúmulo tóxico perigoso
porque eles aumentam os depósitos de gordura. Isso pode contribuir para o
surprescrimento da Candida e sintomas de azia.
◆ Interromper o sistema elétrico fluxo responsável pelo batimento cardíaco,

divisão celular, função nervosa e equilíbrio mental.
O óleo hidrogenado é encontrado na margarina, donuts, muffins, molhos para

salada, doces, bolos, sopas, pães, alimentos fritos, maionese, óleo de soja
hidrogenado e parcialmente hidrogenado, óleo vegetal e a maioria dos alimentos
processados.
Ótimo substituto é o óleo de oliva extra virgem puro, óleo de linhaça.
Carne vermelha
A carne vermelha (bovina e suína) possui toxinas muito prejudiciais - ácido úrico
e esteroides. É uma proteína de difícil digestão que causa muitos problemas de
digestão e alergias que ajudam o crescimento excessivo de Candida e agravam
o refluxo.
Leva muito tempo para a carne passar pelo trato gastrointestinal humano, que é
significativamente mais longo do que o dos animais, proporcionando tempo
suficiente para apodrecer em seu sistema. Isso resulta no agravamento do
refluxo, pois as toxinas são excretadas no sangue.
A carne vermelha também contém antibióticos, hormônios prejudiciais e doenças

que o animal pode ter, resultando em uma interrupção do equilíbrio hormonal e
toxinas no sangue.
Se possível, elimine completamente a carne vermelha de sua dieta. Se você

acha que precisa consumir carne, opte por carnes brancas, como aves e peixes,
e consuma apenas pequenas porções. Complemente-o com muitos alimentos
fibrosos para facilitar sua digestão, como vegetais sem amido e com alto teor de
alcalinidade.
Claras de ovo
Clara de ovo pode causar problemas de alergia, pois são elementos de ligação
usados para ligar os ingredientes em um bolo. A clara do ovo obstrui seu sistema
e forma muco (semelhante ao leite). O corpo também se defende naturalmente
da proteína do ovo quando ela entra na corrente sanguínea, levando a reações
alérgicas, crescimento excessivo de Candida, distúrbios digestivos e azia.
Produtos de trigo e Fermento
Muitos indivíduos são alérgicos ao glúten encontrado em produtos derivados do

trigo (farinha, macarrão, pão, etc.). O próprio trigo, mesmo sem o fator de
intolerância ao glúten, é conhecido por causar problemas digestivos devido à sua
natureza pegajosa.
Levedura de pães, levedura de cerveja, engevita, torula e qualquer outra

levedura nutricional, e todos os produtos de panificação fermentados com
fermento, como pães, pãezinhos, biscoitos, bagels e bolos também devem ser
evitados.
Suspeita-se que cogumelos e alimentos derivados de fermento estimulem a

colonização e o crescimento excessivo de Candida e, como resultado, o refluxo
ácido.
O vinagre é feito com uma cultura de levedura e também deve ser eliminado.
Alimentos que contêm vinagre incluem vinagre branco, vinagre de vinho tinto,
vinagre balsâmico, maionese, molho de salada comercial, ketchup, molho de
carne, molho inglês, molho de churrasco, molho de camarão, molho de soja,
mostarda, picles, vegetais em conserva, azeitonas verdes, condimentos, raiz-
forte, carne picada e molho de pimenta.
Alimentos Processados, Conservados ou Fermentados
Simplicidade é uma das coisas básicas chaves para uma dieta anti-refluxo ideal
e, para esse efeito, qualquer dieta saudável e equilibrada deve evitar alimentos
processados, conservados e fermentados. Crie o hábito de olhar a lista de
ingredientes de cada produto que você comprar. Se você não reconhece o que
é o ingrediente ou se não soa natural, não compre. Não coma. Isso inclui todos
os números eletrônicos, aditivos, etc.
Evite picles, milho, refeições prontas, alimentos enlatados em conserva ou

fermentados e jantares de TV, que geralmente contêm uma grande lista de
produtos químicos não identificados.
Álcool e cafeína
Consumo de álcool, além de suas muitas implicações devastadoras para a saúde

também podem agravar seriamente os distúrbios gastrointestinais existentes. O
álcool pode danificar o revestimento do estômago, causar gastrite, problemas
hepáticos, diarreia, crescimento excessivo de Candida, desnutrição, SII e
esofagite de refluxo.
A cafeína também deve ser estritamente limitada com o propósito de criar um

ambiente livre de refluxo. A cafeína, entre muitos outros efeitos negativos,
também promove a secreção de ácido no estômago e a indigestão, e diminui a
pressão do esfíncter, que relaxa, permitindo que o conteúdo do estômago reflua
para o esôfago.
Caffeina é comumente encontrada no café, chá fabricado em saquinhos, marcas

nacionais de chá, refrigerantes à base de cola e chocolate.
Os substitutos do café feitos de farelo, trigo, melaço, cevada, centeio, chicória e

beterraba são geralmente seguros para beber. Os chás de ervas e os chás
verdes são bons substitutos. O café descafeinado não é uma boa alternativa e é
ainda pior do que o café normal.
Deve-se evitar fumar, especialmente

durante o protocolo, tanto para
minimizar o impacto prejudicial à
saúde quanto para eliminar o
impacto negativo no esôfago. Fumar
pode agravar seriamente os
distúrbios gastrointestinais e
aumentar a chance de desenvolver
úlceras. Também pode piorar muito o refluxo ácido ao enfraquecer os músculos

esfíncter, permitindo que o ácido reflua para o esôfago.
Princípio dietético # 8: Consumir frutas
As frutas são excelentes limpadores e são carregadas com vitaminas e minerais.

As frutas também são facilmente digeridas. Esforce-se para diversificar o
consumo de frutas. Coma frutas separadamente para ajudar na digestão.
Esforce-se para comer frutas com o estômago vazio e nunca descasque a casca
quando puder comê-la.
Evite cozinhar frutas como isso fará com que o açúcar da fruta se torne mais
perigoso para o seu sistema. A regra com frutas é não consumi-los em excesso.
Coma-os com moderação. Afinal, as frutas são carregadas de açúcar, que pode
cultivar Candida e DRGE.
Algumas frutas poderosas, nutritivas e purificadoras do sangue são maçãs,

amoras, uvas, toranjas, limões, limas, pêssegos, peras, morangos, tangerinas,
abacates, bagas azuis e melancia.
As frutas a seguir devem ser eliminadas: frutas congeladas, enlatadas e secas,

sucos de frutas congelados, laranjas, bananas, melões (especialmente melão).
Suco de tomate, suco de laranja e uva o suco de frutas deve ser evitado, pois
irrita o esôfago.
Nota importante: Devido a grandes quantidades de açúcar encontradas nas

frutas que podem causar crescimento crônico de leveduras e fungos, quem sofre
de infecção por fungos deve limitar a ingestão de frutas a um máximo de 1 porção
por dia. Se você tiver infecção grave por Candida, as frutas devem ser evitadas.
Limões e limas são uma exceção a essa regra.
Brotos
Os brotos se encaixam na definição de super-alimentos; eles são altamente

nutritivos, limpadores superficiais, carregados com vitaminas, facilmente
digeridos e contêm lotes de enzimas.
Quanto mais tempo você germinar, mais potentes se tornam os brotos (seu valor
nutricional e o conteúdo de enzimas aumentam). Praticamente não há limite para
a quantidade de brotos que você pode consumir. Você pode cultivar uma
variedade de brotos e desfrutar de inúmeros benefícios nutricionais equilibrados.
Uma decisão sábia seria cultivar seus próprios brotos, pois você receberá uma
dose diária de fontes nutricionais frescas de suas próprias mãos, dificilmente
com qualquer despesa. Se você decidir comprar brotos, certifique-se de que
sejam frescos, porque podem ser tóxicos quando estragados.
Lentilhas germinadas são uma fonte fantástica de proteína e, combinadas com

arroz integral, formam a refeição completa de proteína perfeita.
Vegetais sem amido
Tal como acontece com as couves, vegetais sem amido, como pimenta verde,
couve, pepino, aipo, todos os tipos de alface (exceto iceberg), couve-flor, couve
de Bruxelas e espinafre também podem ser consumidos sem limite de jeito
nenhum.
Os vegetais sem amido são uma ótima fonte de energia estável, pois fornecem
carboidratos complexos, que queimam lenta e gradualmente. O consumo de
brócolis e repolho deve ser reduzido.
Grãos sem glúten
Grãos integrais (carboidratos complexos) são ótimas fontes nutricionais de

proteína. Eles são pobres em gordura, fontes de fibra e são ricos em vitaminas
e minerais.
As melhores fontes de grãos inteiros são os grãos sem glúten, como arroz,
painço, quinoa e amaranto. Grãos integrais que contém glúten (cevada, trigo
sarraceno, gama, aveia, centeio) também são excelentes, mas menos
preferíveis do que os grãos sem glúten.
Como regra, você deve incorporar grãos integrais sem glúten em sua dieta, mas
de forma moderada, o que significa que você deve consumir no máximo duas a
três porções diárias.
Arroz Integral
Você já está ciente do perigo associado a qualquer tipo de carboidrato refinado,

e arroz, em nenhuma exceção. A regra básica é escolher apenas o arroz integral
(arroz integral).
Semelhante no caso do feijão, o arroz deve ser embebido em água durante a

noite antes de cozinhar. O cozimento deve ser longo e lento para facilitar a
digestão do arroz e causar menos gases.
Ervas e folhas
Ervas e folhas de salada, especialmente salsinha, contêm muitos minerais e

vitaminas de qualidade. Eles também são grandes fontes de clorofila, a vida do
sangue de cada planta.
As ervas também contêm uma enorme variedade de antioxidantes que ajudam

o corpo em sua guerra contra os radicais livres, parasitas, Candida e o refluxo.
As ervas mais nutritivas são salsa, erva-doce, manjericão, coentro, tomilho,
dândi, orégano e hortelã.
Sementes
Sementes de girassol, sementes de gergelim e sementes de abóbora, que são

ricas em zinco, também são grandes fontes de ácidos graxos. Eles contêm
muitas enzimas que são boas para a digestão e são ricos em minerais.
Peixe
A menos que seja orgânico, a maioria dos peixes, que costumavam serem a
fonte ideal de proteína limpa e balanceada, agora são quase inseguros para
consumir por causa do mercúrio e outros metais tóxicos encontrados em nossos
oceanos e lagos.
No entanto, peixes de água fria, como como o atum e o salmão, altamente

benéficos por seus ácidos graxos essenciais, podem e até devem ser
consumidos moderadamente como condimento e de preferência em sua forma
crua (sashimi).
Grama de Trigo
Grama de trigo é considerado um super alimento, e pode praticamente fazer

milagres em sua condição de refluxo se consumido diariamente ou mesmo
apenas várias vezes por semana.
Sua capacidade de purificar o sangue, desintoxicar o fígado e limpar o cólon o

torna altamente essencial para o tratamento de todos os distúrbios digestivos,
incluindo o refluxo.
A clorofila da grama de trigo ajuda a manter a pele saudável, pois é antisséptica,

anti-inflamatória e um ótimo antioxidante. Cura feridas abertas em seu corpo,
acelera o recrescimento de tecidos, ajuda a purificar o fígado, reduz a dor da

inflamação e mata bactérias e fungos que podem levar ao refluxo ácido. A Grama
de trigo deve ser tomada todas as manhãs com o estômago vazio.
Água
Beba muita água filtrada ou mineral diariamente. Beber pelo menos dois litros de
água filtrada ou mineral por dia (ou até que a urina fique transparente) é
obrigatório para uma limpeza e desintoxicação diária eficaz.
A água acelera o processo de cicatrização e, quando você adiciona várias gotas

de limão ou pimenta caiena, o efeito de limpeza se intensifica.
A água elimina as toxinas do corpo por meio dos órgãos primários de eliminação,
evitando assim o acúmulo de tóxicos que agrava a azia.
Com grandes quantidades de purificação, a água irá limpar completamente seus

rins, ajudar na descarga de resíduos e prevenir a formação de pedras nos rins.
Rins enfraquecidos irão sobrecarregar o fígado e causar acúmulo de tóxicos que

podem levar ao refluxo.
Beba todas as manhãs um copo de água pura com um limão orgânico espremido
seguido de duas colheres de sopa de azeite extra virgem. Isso vai fortalecer o
fígado, estimulá-lo a se purificar e garantir que funcione corretamente.
Já que o Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias recomenda uma dieta rica em

fibras, você deve complementá-la com quantidades consideráveis de água.
Princípio dietético # 9: Manter um equilíbrio ácido alcalino saudável
Para que o corpo humano funcione da melhor forma, ele deve ter um equilíbrio
químico interno de alcalino com um pH de 7,0 a 8,0.
Nossa química interna funciona melhor na condição alcalina acima. Quando as

células estão saudáveis, elas têm um equilíbrio alcalino de 7,0 a 8,0. Uma célula
doente tem uma alcalina abaixo de 7,0.
O corpo como um subproduto do metabolismo normalmente produz ácido, mas

nosso corpo não pode ser alcalino. É nossa responsabilidade fornecer ao corpo
alcalinos de fontes externas, principalmente de alimentos.
No entanto, alguns alimentos são basicamente ácidos e outros formadores de

alcalinidade. Quando consumimos alimentos ácidos, o corpo tenta neutralizá-los
com alcalinidade. Se não conseguir encontrar nenhum alcalino, o corpo usa o
alcalino nas células para fazer o trabalho e, quando essas células se tornam
ácidas, desenvolvem doenças.
Dentro em um estado de acidez excessiva, o corpo também obtém substâncias

alcalinas, como magnésio e cálcio, de órgãos vitais, resultando em danos a esse
órgão. O corpo entra em um estado de estresse e desequilíbrio que pode levar
a uma variedade de infecções e complicações, incluindo crescimento excessivo

de Candida e refluxo.
Um estado de excesso de acidez faz com que o sangue se torne pegajoso e

espesso, criando o ambiente ideal para o crescimento de Candida.
A conclusão é simples: Para manter um corpo saudável e equilibrado e prevenir

o excesso de acidez e toxicidade que levam ao supercrescimento de Candida e
azia, você deve consumir muitos alimentos formadores de alcalinidade e, ao
mesmo tempo, minimizar os alimentos ácidos.
Os remédios também são materiais formadores de ácido, o que pode levar a um

ambiente excessivamente ácido muito rapidamente.
Um ambiente corporal estável com pH alcalino ajudará o corpo a resistir às

doenças. Uma dieta saudável consiste em alimentos de alta produção alcalina
que permitem ao corpo manter reservas alcalinas suficientes para equilibrar um
ambiente ácido e permanecer saudável.
Eu recomendo testar os níveis de alcalinidade do seu corpo e os níveis de acidez

com tiras de pH. Teste sua urina. Se o seu pH urinário flutua entre 6,0 e 6,5 pela
manhã e entre 6,5 e 7,0 à noite, seu corpo está funcionando dentro de uma faixa
saudável. O pH da urina entre as refeições deve ser mantido na faixa básica de
7,0 a 8,5.
Alto Alcalino
Alimentos que você deveria Incorporar em sua dieta
Incluem sucos vegetais sem amido, azeite, limão, melancia, aspargos, cebolas,
salsa, espinafre cru, toranja, manga e mamão.
Alimentos com alto teor de ácido que você deve minimizar em sua dieta
Leite homogeneizado (você deveria ter jogado já fora), amoras, ameixas, carne
de boi, porco, marisco, queijo, sorvete, nozes, caju, arroz branco, milho, trigo
sarraceno, centeio e, claro, açúcar branco e adoçantes artificiais.
O estresse e os pensamentos negativos também causam um ambiente ácido. O

plano de controle de estresse oferece uma solução abrangente para esse
problema.
Princípio alimentar nº 10: otimizar a digestão adotando hábitos alimentares

corretos
Quando, como e por que você come são significativamente importantes para a
maneira como seu sistema digere sua comida. Uma boa digestão é muito mais
importante do que a qualidade da comida. A maneira como você mastiga os
alimentos, a maneira como combina os alimentos que ingere, o ambiente que
escolhe para comer e o momento certo são fatores importantes que determinam
o sucesso do processo de digestão.
Está provado que comer além das necessidades do nosso corpo, engolir
alimentos e consumir as combinações erradas de alimentos, juntamente com
comer quando não há fome real, todos levam a uma má digestão e criam grandes
quantidades de muco pegajoso.
A digestão incompleta pode levar a uma miríade de distúrbios ou agravar as

condições existentes, como o refluxo ácido.
Antes de entrarmos em detalhes, a regra prática para uma saúde ideal é sempre
"Respeite seus intestinos". A seguir está uma lista dos princípios alimentares
mais importantes para uma digestão ideal.
Não beba quando estiver comendo.
Beber água é importante, mas deve ser feito entre as refeições e não durante as
refeições. Beber enquanto come pode diluir os sucos digestivos, que são cruciais
para a digestão.
Adote o hábito de beber pequenas doses antes e depois de comer. Somente ao

consumir alimentos ásperos ou com pouca ou nenhuma água você pode beber
um pouco para fazer com que penetre suavemente em seu corpo.
Combine seus alimentos corretamente.
Para simplificar, vamos dividir a comida em dois grupos principais: o concentrado

de alta proteína, alimentos difíceis de digerir como carne, ovos, queijo, grãos,
legumes, nozes e amidos, e alimentos não concentrados de baixa proteína, alto
teor de água e facilmente digeríveis, como frutas e vegetais.
Aqui estão as diretrizes para combinar comida corretamente:
Más combinações
◆ Evite misturar alimentos concentrados e não concentrados juntos. Isso vai

sobrecarregar o sistema digestivo.
◆ Evite frutas com alimentos concentrados. Os alimentos concentrados

retardarão o processo digestivo da fruta, resultando em doenças sintomas como
toxicidade e gases.
◆ Evite misturar cozinhados vegetais com frutas.
◆ Evite misturar amido vegetais com frutas.
◆ Comer vegetais crus com alimentos concentrados. Esses alimentos vão bem
juntos por causa do alto teor de fibras e baixo teor de açúcar são encontrados
em vegetais.
◆ Coma frutas sozinho ou com vegetais crus.

◆ Mastigue a comida corretamente.
Boas combinações
Sua comida deve ser mastigada até formar um mingau macio antes de ser
engolida. Mastigue devagar e com facilidade. Misture a comida com o máximo
de saliva que puder e certifique-se de cortá-la em tantos pedaços quanto
possível, se a comida não puder ser transformada em um mingau.
Não se exercite logo após uma refeição
Nunca é uma boa ideia fazer exercícios imediatamente após terminar uma
refeição. Quando você faz atividade física após uma refeição, o corpo leva o
sangue para os músculos, saindo do sistema digestivo. Como resultado, sua
digestão para de funcionar até você terminar sua atividade.
Após uma refeição, dê ao seu corpo tempo suficiente para digerir completamente
a comida antes de correr para a academia.
Evite comer demais
Comer demais (incluindo comer compulsivamente e comer compulsivamente)

pode causar muitos danos ao seu corpo, não se limitando ao sistema digestivo.
Um estômago cheio pode sobrecarregar o sistema digestivo, causar
desequilíbrio nutricional e ganho de peso, sobrecarregar o fígado e os rins e
colocar uma enorme pressão física no esfíncter esofágico inferior (LES), o que
aumentará as chances de refluxo ácido.
Escolha pratos menores para cada refeição. Coma seis pequenas refeições ao
longo do dia e consuma pequenas porções de comida em cada refeição.
Escolha a hora, lugar e clima certos

Embora nem sempre seja possível, você

deve se esforçar para encontrar o lugar
menos perturbador e barulhento para comer
- o que inclui não assistir TV.
Ao comer, procure se concentrar na refeição

e saboreá-la. Quaisquer distrações em sua
refeição prejudicarão a qualidade de sua
digestão. Também é muito importante não
ficar estressado ou chateado ao comer. Os
nervos têm um impacto significativo em seu
sistema digestivo e, em um estado
estressante, sua digestão será muito menos
eficaz.
Coma porções menores de refeições ao

longo do dia e complete sua refeição da noite
antes das 20h00.
Faça seu intestino mexer
Os movimentos intestinais regulares são importantes quando você sofre de

refluxo. Você pode melhorar o peristaltismo:
◆ Bebendo pelo menos 8 copos de água por dia.
◆ Aumentar a ingestão de fibras de frutas e vegetais.
◆ Tomando uma colher de sopa de azeite extra virgem acompanhado de suco

de meio limão com o estômago vazio.
◆ Consumir farelo de aveia enquanto evita todos os carboidratos refinados.

Comunique-se com seu corpo
Este é um dos mais importantes problemas com sua digestão e bem-estar em

geral. Pode parecer estranho para você, mas você deve aprender a ouvir o que
seu corpo tem a lhe dizer. Não, isso não é um erro de digitação ou uma piada.
Seu corpo tenta se comunicar com você o tempo todo em várias maneiras.
Acredite ou não, você já está familiarizado com algumas dessas maneiras. Todo
mundo está familiarizado com o som que seu estômago faz quando está com
fome. A azia, como mencionado anteriormente, é outro meio de comunicação
que seu corpo usa para informar que você precisa mudar algo em seu estilo de
vida.
Você deve aprender a identificar a fome real com a tentação, condicionamento,

tédio ou a necessidade de excitação e satisfação. Quando você sentir “fome”,
pergunte a si mesmo se está realmente com fome ou é apenas sua mente o
enganando? Aprenda a ouvir e se comunicar com seu corpo, e isso o
recompensará com gratidão.
Passo 2 - Combatendo a infecção por H. Pylori

Dietética e Vitamina - Diretrizes para o tratamento de H. Pylori
Os nutrientes dos alimentos, vitaminas e minerais atuam como cofatores

essenciais das enzimas e como organizadores das estruturas moleculares da
célula. O H. pylori pode mudar a maneira como o estômago funciona. Ele afeta
a digestão e a absorção de alguns componentes dos nutrientes e
micronutrientes. Embora a absorção de nutrientes não ocorra no estômago, esse
órgão contribui para o processo por meio da secreção de ácido clorídrico e de
várias enzimas. Essas substâncias ajudam não só a liberar os micronutrientes
dos alimentos, mas também a torná-los solúveis, para que possam ser
absorvidos.
O H. pylori afeta a absorção de ferro, vitamina B12, vitamina C, vitamina A,

vitamina E, folato, selênio e zinco. Por causa disso, deve-se tomar cuidado extra
para obter o suficiente desses nutrientes. Uma boa dieta pode apoiar o seu corpo
no combate à infecção por H. pylori. Felizmente, muitos alimentos contêm esses

nutrientes que promovem uma boa saúde em geral, incluindo a prevenção do
câncer.
Alimentos ricos em ferro
Consumir alimentos que contêm ferro com alimentos que contêm vitamina C
aumenta a absorção de ferro. O H. pylori foi associado a uma deficiência de ferro,
que pode levar à anemia. O ferro é essencial para transportar oxigênio em nosso
sangue em forma de hemoglobina e oxigênio em nossos músculos na forma de
mioglobina. Quando temos deficiência de ferro, sentimos fadiga. O ferro também
é necessário para a produção de enzimas e substâncias químicas cerebrais e
melhora a função imunológica.
Carnes e frutos do mar são as fontes mais ricas de ferro, mas também é
encontrado em verduras e feijões de folhas escuras. As melhores fontes são
amêijoas, carnes vermelhas, frutas secas e produtos fortificados como cereais,
embora não recomendamos incluir alimentos processados se você tiver H. pylori.
Vitamina B12 contra H. Pylori
A vitamina B 12, também chamada de cobalamina, é a única que não pode ser
obtida de fontes vegetais. Toda vitamina B12 é produzida por microrganismos,
principalmente bactérias. Como humanos, obtemos nossa vitamina B12 de
carnes, aves, frutos do mar, ovos e laticínios. A deficiência de vitamina B12 é
observada em pacientes com H. pylori, pois o intestino não consegue absorver
o nutriente adequadamente. Normalmente, o estômago produz fator intrínseco,
que ajuda a absorver a vitamina B12 dos alimentos. Porém, o H pylori inibe a
produção desse fator intrínseco. Consequentemente, os pacientes sofrem de
deficiência.
A vitamina B12 desempenha papéis importantes no metabolismo. O H. pylori

afeta a absorção de vitamina B12 e a deficiência pode levar à anemia perniciosa.
A falta de vitamina B12 também afeta a função nervosa e pode ser fatal.
Geralmente, a deficiência de vitamina B12 não se deve à falta de ingestão, mas
sim à má absorção, que só é agravada pelo H. pylori.
Temos vitamina B12 suficiente armazenada em nossos corpos para durar cerca
de 3 anos, mas se você tem H. pylori e está preocupado com seu status de B12,
você deve ser examinado por um médico. Suplementos de vitamina B12 não são
absorvidos muito bem, mas os médicos podem dar-lhe injeções de B12 se você
tiver deficiência.
Vitamina C contra para H. Pylori
Além de ser um nutriente essencial, a vitamina C demonstrou matar o H. pylori

em estudos clínicos. Vitamina C, também conhecido como ácido ascórbico, está
envolvida em muitos processos no corpo humano. As deficiências de vitamina C
afetam muitas funções no corpo.
A vitamina C é um poderoso antioxidante. É necessária para a produção de

colágeno, um importante tecido conjuntivo que constitui os tecidos do nosso
corpo e é necessária para a cicatrização de feridas. É necessária para a
produção de aminoácidos, hormônios e substâncias químicas cerebrais que
afetam nosso humor. Também é necessário para a absorção de ferro -
agravando o problema da anemia por deficiência de ferro que está ligada à
infecção por H. pylori.
A deficiência de vitamina C causa doenças e está associada ao câncer e

doenças cardíacas. Também é amplamente conhecida por seus efeitos contra o
resfriado comum. A vitamina C é encontrada em muitos alimentos, mas as fontes
mais ricas são frutas cítricas, pimentas e vegetais verdes. Concentre-se em
goiaba, kiwi, morangos, mamão, melão, abacaxi, pimentão, couve de Bruxelas,
brócolis, couve, agrião e couve-flor.
Vitamina A Contra H. Pylori
A vitamina A refere-se a
retinóides e carotenóides
pré-formados que podem
ser convertidos na forma
ativa da vitamina A. Os
retinóides são a forma
ativa da vitamina A. Os
carotenóides são
compostos pigmentados
de laranja-amarela em
frutas e vegetais. A
vitamina A desempenha
papéis importantes no
crescimento e desenvolvimento, visão e função imunológica.
A vitamina A também demonstrou aumentar a produção de muco no estômago.

A deficiência de vitamina A pode causar problemas de visão, como cegueira
noturna. É possível ingerir vitamina A em excesso, que se acumula no fígado.
Você não pode obter deficiência de vitamina A comendo alimentos, entretanto,
apenas com suplementos. Portanto, certifique-se de tomar as doses
recomendadas.
Os retinóides são encontrados no fígado, peixes, óleo de peixe e ovos. Os

carotenóides são encontrados na cenoura, damasco, salsa, agrião, espinafre,
melão, manga, legume, batata-doce e brócolis.
Vitamina E contra H. Pylori
Vitamina E é uma parte importante da rede antioxidante do corpo, que protege

contra danos por radicais livres. A deficiência de vitamina E causa destruição
prematura dos glóbulos vermelhos, o que causa anemia hemolítica. Boas fontes
alimentares de vitamina E incluem óleos vegetais, germes de trigo, abacate,
amêndoas e amendoim.
Folato versus H. Pylori
O folato é uma vitamina B encontrada naturalmente nos alimentos. O ácido fólico,

por outro lado, é a versão sintética encontrada em suplementos e alimentos
fortificados. O folato é necessário para a produção de novas células e para o
metabolismo. A deficiência pode causar espinha bífida em bebês de mulheres
grávidas. A deficiência crônica causa um tipo de anemia chamada anemia
megaloblástica. O folato é tão importante que o governo fortifica nossos

alimentos com ele.
As fontes de alimentos incluem fígado, legumes e vegetais de folhas verdes.

Outras fontes são aspargos, beterrabas, laranjas e mexilhões.
Alimentos a serem evitados com Infecção por H. Pylori
Os alimentos para se evitar caso você tenha H. Pylori são os açúcares e

alimentos processados. O açúcar é um ambiente ideal para o desenvolvimento
das bactérias e, portanto, deve ser evitado. Chocolate, laticínios, carnes
vermelhas, alimentos processados e fast food, excesso de sal e bebidas
alcoólicas também devem ser excluídos da dieta. Todos esses alimentos foram
associados em muitos trabalhos de pesquisa com a incidência de, ou doenças
resultantes da infecção por H. pylori.
É recomendado que uma tentativa de limitar ou eliminar os seguintes alimentos

pode reduzir os sintomas da REFLUXO:
◆ Alimentos ricos em gordura, incluindo alimentos fritos e carnes gordurosas,

outros mais alimentos fritos, laticínios com alto teor de gordura, doces e
sobremesas;
◆ Álcool (exceto vinho tinto);
◆ Cafeína;
◆ Chocolate;
◆ Hortelã-pimenta.
O que você pode comer com H.Pylori
O "primeiro passo" é o mais importante para curar o tecido danificado do

estômago e do esôfago. Isso envolve a adoção de uma dieta saudável e
adicionar suplementos alimentares integrais para acelerar o processo de
cicatrização e acalmar a irritação causada por comida não digerida putrefata.
Em última análise, a resposta a lidar com a azia e a indigestão ácida é restaurar

o equilíbrio e a função gástrica natural. Comer grandes quantidades de alimentos
processados e açúcares é uma maneira infalível de piorar o ácido. Se você leva
a sério a cura da digestão, comece a evitar alimentos processados, refrigerantes
e alimentos açucarados, café e laticínios. Evite a maioria dos pães e grãos,
especialmente pães brancos, massas e arroz. Em vez disso, concentre-se em
vegetais frescos, frutas e carnes. Evite frituras. Quando possível, compre
alimentos frescos, de preferência orgânicos, em vez de enlatados.
Faça essa alteração o mais rápido possível. Isso permitirá que seu sistema
comece a produzir seus próprios sucos digestivos. Mais tarde, quando seu
sistema de digestão tiver se recuperado, você pode experimentar lentamente,
permitindo-se adicionar ocasionalmente aqueles alimentos que cortou antes.
Não tenha medo de experimentar. A verdadeira chave para uma saúde excelente
são os alimentos não processados, produzidos organicamente.
Em seguida, você precisa para ter certeza de que está obtendo bactérias
benéficas suficientes de sua dieta. Isso ajudará a equilibrar a flora intestinal, o
que pode ajudar a eliminar a bactéria H. pylori naturalmente, sem recorrer a
antibióticos. Também ajudará na digestão adequada e como simulação de sua
comida.
Idealmente, você deve obter seus probióticos de alimentos fermentados. Mas se

você não é um fã de alimentos fermentados, você deve adicionar um suplemento
probiótico. Incluir uma variedade de alimentos e bebidas de cultura em sua dieta
é o melhor, pois cada alimento irá encher seu intestino com uma variedade de
micro-organismos diferentes.
Alguns exemplos de alimentos fermentados incluem:
◆ Vegetais fermentados;
◆ Laticínios cultivados, como iogurte;
◆ Peixes.
Compostos que erradicam H. Pylori
Existem muitos compostos que demonstraram eficácia na erradicação do H.

pylori tanto em laboratório quanto na prática. Nesta seção, compartilharemos
com você os 4 principais produtos químicos que podem matar o H. pylori, com a
maior parte das pesquisas por trás deles. Como um bônus, incluímos
informações sobre compostos adicionais que foram estudados no tratamento de
H. pylori. Isso também foi comprovado, mas queríamos nos concentrar no melhor
dos melhores. Posteriormente neste curso, mostraremos como obter esses
produtos químicos de alimentos que você deve incorporar em sua dieta, uma vez
que, como você aprendeu, o H. pylori pode causar deficiência de muitos
nutrientes vitais.
Sulforafano
Sulforafano é um composto químico que foi descoberto em brotos de brócolis

por cientistas da Escola de Medicina da Universidade Johns Hopkins. Os
pesquisadores estavam investigando os compostos de combate ao câncer
presentes nos brócolis quando descobriram que os brotos de brócolis contêm 30
a 50 vezes a quantidade de compostos anticâncer que são encontrados nas
plantas de brócolis maduras. O sulforafano pertence a um grupo de fitoquímicos,
ou compostos que combatem doenças em alimentos vegetais, conhecidos como
isotiocianatos. Junto com os fitoquímicos relacionados, ajuda a prevenir o
desenvolvimento do câncer. O sulforafano impede que certas enzimas ativem os
agentes cancerígenos no corpo e aumenta a produção do corpo de outras
enzimas que limpam os carcinógenos do sistema antes que eles possam
danificar as células.
Brócolis e brotos de brócolis contêm uma substância química chamada

sulforafano, que mata H. pylori, mesmo as cepas que são reativas aos
antibióticos. Um simples exame de sangue pode identificar a infecção por H.
pylori, mas a erradicação da bactéria é difícil, pois ela desenvolveu resistência
aos antibióticos comumente usados e porque pode se esconder dentro das
células que formam o revestimento do estômago, onde permanece segura
desses medicamentos. O sulforafano, entretanto, demonstrou matar o H. pylori
mesmo que fosse resistente aos antibióticos comumente usados e
independentemente de a bactéria estar dentro ou fora das células do
revestimento do estômago. Mesmo uma breve exposição ao sulforafano foi
suficiente para matar o H. pylori dentro das células do revestimento do estômago
humano.
Outros estudos demonstraram que o sulforafano tem um efeito protetor contra o

desenvolvimento de tumores estomacais. O sulforafano desencadeou enzimas
antioxidantes protetoras no fígado que se fixaram nos carcinógenos,
transformando-os em uma forma na qual poderiam ser eliminados do corpo.
Os pesquisadores desses estudos acreditam que "as ações duplas do

sulforafano na inibição de infecções por Helicobacter e no bloqueio da formação
de tumor gástrico oferecem esperança de que esses mecanismos possam
funcionar sinergicamente para fornecer proteção baseada na dieta contra o
câncer gástrico em humanos."
Em um estudo com ratos de laboratório, ratos com tumores receberam extrato

de broto de brócolis. Os ratos recebendo os extratos de broto de brócolis
mostraram uma redução no tamanho e número do tumor.
Estudos sugerem que, em ordem para reduzir o risco de câncer pela metade,
uma pessoa média precisaria comer cerca de um quilo de brócolis ou vegetais
semelhantes por semana. Visto que a concentração de sulforafano é muito mais
alta em brotos de brócolis do que em brócolis maduros, a mesma redução de
risco teoricamente pode ser obtida com a ingestão de apenas 30 gramas de
brotos por semana!
Embora os brócolis sejam as melhores fontes de sulforafano, outros vegetais

crucíferos também contêm o composto que combate o câncer.
Abaixo está uma lista das fontes alimentares mais comuns de sulfurofano:
◆ Brotos de brócolis;
◆ Brócolis;
◆ Couve-flor;
◆ Couve de bruxelas;
◆ Repolho;
◆ Couve-rábano;
◆ Couve;
◆ Mostarda;
◆ Rabanetes;
◆ Nabos;
◆ Raiz-forte.
Flavonóides
Os flavonóides protegem nosso corpo contra os danos oxidativos e podem

reduzir os danos causados pelo fumo do tabaco, poluição e forma de radical livre
em nosso corpo durante o metabolismo normal. Os flavonóides são encontrados
em muitos alimentos, como frutas vermelhas, uvas, chá verde e chocolate. O
suco de cranberry é bem conhecido por seus efeitos nas infecções do trato
urinário.
Uma pesquisa recente mostrou que pode também atuar nas infecções por H.
pylori no estômago. Sabe-se há algum tempo que o suco de cranberry evita que
as bactérias se fixem nas células do trato urinário, o que reduz o risco de
infecções da bexiga. Acredita-se que esse mesmo mecanismo funcione contra a
formação de úlceras: acredita-se que os compostos flavonóides do suco de
cranberry, chamados proantocianidinas, impeçam o H. pylori de aderir ao
revestimento do estômago.
Em um grande estudo de pessoas com teste positivo para H. pylori, os pacientes

foram randomizados em 3 grupos. Um grupo bebeu 200 ml de suco de cranberry
diariamente, outro recebeu um suplemento probiótico contendo bactérias
concorrentes e outro recebeu um placebo. No final do estudo, o grupo cranberry
apresentou “taxas de erradicação” de H. pylori significativamente mais altas do
que o grupo placebo, e uma taxa ligeiramente melhor de melhora do que o grupo
que tomava apenas probióticos. Um segundo estudo confirmou esses
resultados. Beber uma xícara de suco de cranberry por dia eliminou o H. pylori
em três vezes mais indivíduos do que diariamente o grupo que recebeu o suco
de placebo.
As proantocianidinas são principalmente encontradas na casca e nas sementes

das uvas. Eles também estão presentes no vinho tinto. Durante o processo de
fermentação dessa bebida, o álcool formado extrairá as proantocianidinas das
sementes e cascas da uva.
Outras fontes ricas são o cacau, a maçã, o amendoim, a amêndoa, o arando, o

mirtilo e a casca do pinheiro bravo. O consumo de vinho tinto, suco de uva
vermelha, casca de uva e sementes de uva tem sido associado a muitos
benefícios à saúde. Existem principalmente dois fitoquímicos da uva
responsáveis por esses benefícios: proantocianidinas e resveratrol. As
proantocianidinas são, em primeiro lugar, antioxidantes muito fortes. Estudos
mostraram que as proantocianidinas atuam como potentes agentes
anticancerígenos.
O vinho tinto também contém resveratrol, que demonstrou atividade

antibacteriana contra H. pylori, especificamente vinhos tintos chilenos,
Cabernets e Pinot Noir, que possuem altas concentrações de resveratrol. Outra
pesquisa mostrou que, além disso para Cabernets e Pinot Noir, Zinfandels e
Merlots também têm propriedades antimicrobianas para combater o H. pylori.
Abaixo está uma lista das fontes alimentares mais comuns de flavonóides (nota:
se você tem infecção por cândida, evite todos alimentos com alto teor de açúcar
da lista durante o processo de cura):
◆ Vinho tinto;
◆ Chá verde;
◆ Cacau;
◆ Amendoim;
◆ Amêndoas;
◆ Amoras;
◆ Amora silvestre;
◆ Framboesas;
◆ Cerejas;
◆ Laranjas;
◆ Espinafre.
Tiossulfinato
As espécies de Allium são uma das hortaliças cultivadas mais antigas do mundo
e seus benefícios foram amplamente divulgados. Os alimentos da família allium
são alho, cebola, alho-poró e cebolinha, os quais contêm flavonóides chamados
tiossulfinatoque que estimulam a produção de glutatium (o antioxidante mais
potente do fígado). A glutationa aumenta a eliminação de toxinas e carcinógenos.
Alimentos na família allium também destroem vírus e bactérias causadores de
infecções - incluindo H. pylori e reduzem o risco de câncer de estômago.
Os tiossulfinatos são os compostos mais bem estudados nas espécies de Allium.

Eles foram descobertos pela primeira vez em 1844. Ao investigar extratos de
plantas para atividade antibacteriana, foi observado que uma infusão recém-
preparada de dentes de alho moídos possuía alta atividade antibacteriana.
Vários estudos demonstraram a atividade antibacteriana dos extratos de alho.

As atividades antibacteriana e antifúngica contra uma variedade de bactérias
causadoras de doenças foram, e continuam a ser extensivamente investigadas.
Estima-se que a atividade antibiótica de 1 mg de alicina tenha sido equiparada a
15 UI de penicilina, um dos fármacos comumente usados no tratamento do H.
pylori. Na verdade, estudos demonstraram um efeito inibidor do extrato de alho
em vários H. pylori, bem como em muitas outras bactérias.
Em um estudo, um extrato de dente de alho, padronizado por sua concentração

de tiossulfato, foi usado para inibir o crescimento de H. pylori. Para atingir essa
concentração de tiossulfinato usando alho fresco, seriam necessários
aproximadamente 5 g de alho (o que são apenas dois pequenos cravinhos por
dia). O alho demonstrou erradicar o H. pylori em vários estudos clínicos, o que
foi confirmado por meio de um teste de respiração. Também foi aprovado para
curar gastrite.
Para um efeito ideal, esses alimentos devem ser consumidos crus, pois o
cozimento pode destruir alguns dos compostos ativos. As fontes mais comuns
de tiossulfinatos são:
◆ Cebolas;
◆ Alho;
◆ Alho-poró;
◆ Chalotas;
◆ Cebolinha.
Mastic Gum
O suplemento Mastic Gum é um antissético natural que previne ou elimina a

bactéria Helicobacter Pylori de forma a melhorar problemas gastrointestinais. É
um exsudato resinoso obtido do caule e das folhas da árvore de aroeira (Pistacia
lentiscus), um arbusto perene nativo da Grécia. É usado como ingrediente
alimentar na região do Mediterrâneo e também para fazer pastilhas elásticas.
Vários estudos têm mostrado que esse nutriente é altamente eficaz na

erradicação do H. pylori, tão forte quanto a terapia antibiótica. Em um estudo
duplo-cego, 78% dos pacientes que
receberam Mastic Gum alcançaram
a erradicação do H. pylori, em
comparação com apenas 22%
daqueles que receberam placebo.
Os resultados foram observados em
doses muito baixas.
Estudos mostraram resultados

negativos exames de fezes de
pacientes em tratamento por apenas
duas semanas, mas a dosagem
recomendada geralmente é no
mínimo 30 dias. Você também pode
tomá-lo para prevenir a recorrência.
O Mastic Gum pode ser facilmente encontrado em grandes lojas de suplementos

alimentares (caso não encontre em sua cidade, você pode encontrar facilmente
em lojas onlines).
Passo 3 - Suplementação nutricional anti-refluxo

poderosa e exclusiva
Agora que você alterou seus hábitos alimentares e otimizou sua dieta, é hora de
complementar seu corpo com vitaminas essenciais, minerais e suplementos
especiais para aumentar as capacidades de seu sistema imunológico para dar a
seu corpo a “força” (energia) de que precisa para se livrar de toxinas, combater
Candida, ajudar o corpo a se curar, e se reconstruir por dentro.
Abaixo está uma lista de suplementos projetados especificamente para

indivíduos com condição de refluxo ácido. Eles irão impulsionar seu sistema
imunológico, complementar seu corpo com as vitaminas e minerais necessários
para combater os radicais livres e acelerar o processo de cicatrização de feridas
e infecções. Eles ajudarão a curar os danos que os líquidos estomacais já
causaram ao esôfago.
Tome esses suplementos diariamente e você rapidamente ficará surpreso com

a nova energia e vibração que entra em sua vida.
Esses suplementos irão melhorar significativamente seus sintomas de refluxo

ácido, aumentar suas habilidades mentais e torná-lo uma pessoa muito mais
saudável física e emocionalmente. Os suplementos a seguir podem ser
encontrados online ou em qualquer loja de alimentos saudáveis.
Ácidos graxos essenciais
Essa é uma das principais causas do desequilíbrio hormonal no corpo humano.

Há um nível insuficiente de prostaglandinas, que são substâncias químicas que
ajudam a regular os hormônios durante a comunicação entre eles e as células
humanas. O desequilíbrio hormonal é um dos cofatores que leva à Candida, que
muitas vezes se manifesta no refluxo ácido.
O único problema é que o corpo não consegue fabricar quantidades suficientes

de prostaglandinas sem a devida matéria prima. Essas matérias-primas são os
ácidos graxos essenciais (EFA). Ômega-3, ômega-6 e ômega-9 são os ácidos
graxos essenciais de que seu corpo precisa para produzir as prostaglandinas
essenciais.
O ômega 3, em particular, tem propriedades anti-inflamatórias poderosas, que

podem ajudar a reparar os danos causados ao esôfago.
Os EFAs são cruciais para a regulação do metabolismo e a rápida recuperação

dos músculos fatigados. Os ácidos graxos essenciais também apoiam o sistema
imunológico e nervoso e são encontrados no óleo de linhaça, peixes de água fria
como salmão ou atum, sementes de girassol, soja, borragem, noz e óleo de
cártamo.
No entanto, não é suficiente que você consuma alimentos ricos em EFA, como
salmão e óleo de linhaça e nozes, você também precisa ter o equilíbrio adequado
desses EFAs para que seu corpo produza essas prostaglandinas com eficácia.
Porque uma dieta ocidental típica, mesmo uma dieta saudável, é rica em ômega-
6 e ômega-9 (azeite de oliva, óleo de canola), mas pobre em ômega-3, você
obviamente precisa equilibrar sua ingestão de EFA consumindo mais óleo de
peixe, nozes e óleo de linhaça que são ricos em ômega-3.
Tomar suplementos de EFA irá

garantir que seu corpo terá todas as
matérias-primas de que precisa para
produzir o necessário
prostaglandinas que estabilizam
seus hormônios, combatem
Candida, infecções e inflamações.
Colostro
O colostro é simplesmente o melhor

e suplemento mais eficaz para
apoiar o sistema imunológico. Com a ajuda de 36 elementos imunológicos
diferentes, o colostro estimula e regula o sistema imunológico e combate
infecções no intestino e na região do esôfago como nenhum outro suplemento
disponível.
A lactoferrina, encontrada no Immunecare Colostrum, tem excelentes

propriedades antibacterianas, antifúngicas e antivirais.
Magnésio
O magnésio é um dos minerais mais importantes para quem sofre de refluxo

ácido. Magnésio também é um poderoso estabilizador hormonal e um mineral
anti-estresse que funciona com seus músculos. Muitos sofredores de azia e
refluxo ácido eliminaram completamente seus episódios dolorosos apenas
tomarem magnésio suplementar.
A lógica por trás disso é que o refluxo ácido também é desencadeado por
espasmos estomacais que causam ácido. Entre pessoas saudáveis, o estômago
é projetado para utilizar esse ácido, mas entre algumas pessoas que sofrem de
refluxo ácido, o estômago não utiliza o ácido adequadamente e, portanto, ele é
ejetado para o esôfago.
O magnésio é um relaxante muscular natural. Sem magnésio, seus músculos se

contraem cronicamente. O magnésio também é um antiácido natural e, portanto,
ajuda a prevenir os espasmos estomacais e pode parar completamente o refluxo
ácido e a azia.
O magnésio também pode ajudar e prevenir muitas doenças crônicas, como:

Enxaqueca, TPM, Asma, Insônia, DDA em crianças, Transtornos de ansiedade,
Artrite, Autismo, Síndrome de fadiga crônica, Doença cardíaca congestiva,
Depressão, Diabetes, Transtornos alimentares , Pressão alta, hipoglicemia e
pedras nos rins.
Você precisa obter as formas orgânicas ou cheias de magnésio. A quantidade

recomendada por dia é acima de 800 a 1000 mg.
Óleo de coco
O óleo de coco é extremamente benéfico para a condição de refluxo ácido de
várias maneiras.
Aqui estão alguns dos benefícios:
◆ Protege o EFAs oxidam se você misturar com eles;
◆ Estabiliza os níveis de açúcar no sangue;
◆ Ajuda a melhorar a função hepática;
◆ Combate diretamente a Candida e outros poluentes e parasitas do sangue;
◆ Melhora a digestão.
Enzimas digestivas
A maioria dos distúrbios abdominais e digestivos é desencadeada em parte por

uma deficiência de enzimas digestivas. As enzimas digestivas são proteínas
complexas que fazem parte integrante do processo de digestão e assimilação.
As enzimas digestivas também são necessárias para o funcionamento adequado

do sistema imunológico, construindo e reparando ossos e tecidos,
desintoxicando o sangue e os tecidos e para o funcionamento adequado do
sistema imunológico.
Porque a produção de enzimas digestivas por seu corpo diminui com a idade e
porque os alimentos cozidos e processados são desprovidos dessas substâncias
essenciais, uma digestão saudável não pode ser alcançada sem incorporar
alimentos crus e frescos à sua dieta e sem a devida suplementação de enzimas
digestivas.
Sem a digestão adequada da proteína, a proteína não digerida pode levar ao

refluxo ácido.
Enzimas digestivas, como enzimas de mamão que contêm pepaína e outras que
contêm betaína ou HCI, podem ajudar significativamente seu estômago a digerir
proteínas e prevenir a REFLUXO.
Outro exemplo é a enzima extraída da casca de laranja. O extrato de casca de

laranja pode ajudar significativamente a aliviar a azia e os distúrbios digestivos.
Também reduz ácido do estômago da mesma forma como os antiácidos
funcionam, mas sem os efeitos colaterais.
As enzimas digestivas também podem prevenir gases e inchaço e ajudar a

combater o crescimento excessivo de Candida, que pode causar azia. A enzima
de digestão em gel líquido é provavelmente o produto mais eficaz e potente em
termos de custos, pois contém uma grande variedade de enzimas digestivas
potentes.
A seguir estão os ingredientes deste produto:
◆ Protease - 39113 HUT;
◆ Amilase - 12075 DU;
◆ Lipase - 1811 FCCLU;
◆ Celulase - 906 CU;

◆ Lactase - 453 LacU;
◆ Glucoamilase - 15 AGU;
◆ Malte Diastase - 101 DP;
◆ Invertase - 33 SU;
◆ Bromelaína - 120750 FCCPU;
◆ Alfa-Glactosidase - 264 GaLU;
◆ Papaína - 147805 FCCPU;
◆ HemiSEB - 60 HSU;
◆ Century Herb Powder;
◆ Pó de Raiz de Genciana;
◆ Lecitina;
◆ Granular Fino;
◆ L-Glutamina;
◆ Pó de raiz de resina Asafetida;
◆ Ataractylodes Macro- cephala Powder;
◆ Pó De Raiz De Gengibre;
◆ Pó de casca de laranja;
◆ Pó de semente de anis;
◆ Pó de semente de cardamomo;
◆ Cloves Bud Powder;
◆ Pó de semente de erva-doce;
◆ Pó de raiz de alcaçuz;
◆ Piper Longum Fruit PowderCentury;

MSM (Metil Sulfonil Metano)
MSM é um enxofre orgânico encontrado no tecido de todas as plantas e animais.

O enxofre é conhecido por ajudar a acelerar o processo de cura do corpo,
ajudando na formação de colágeno, que é necessário para formar novas células.
MSM também ajuda o corpo a absorver EFAs, atua como um antioxidante natural
e ajuda o corpo a eliminar e eliminar as toxinas.
No que diz respeito ao refluxo, o

MSM promove as bactérias
amigáveis e protege o
revestimento do estômago e dos
intestinos. Quando o tecido do
estômago e o tecido do esôfago
apresentam cicatrizes e são
danificados devido à atividade de
refluxo ácido, o MSM ajudará a
curar as lesões.
Recomendo que você comece com 5 a 10 gramas por dia por um período de até
uma semana e depois volte para as doses de manutenção de um grama por dia.
MSM pode ser encontrado em pó ou em cápsulas. Você pode escolher o

formulário que melhor se adapta às suas necessidades.
Suco de Aloe Vera
O suco de Aloe vera é perfeito para problemas digestivos. Pode aliviar a azia (ao
aliviar a inflamação no esôfago e no estômago), úlceras, distúrbios verticulares
e outros tipos de distúrbios digestivos.
O suco de Aloe vera também é um excelente agente de desintoxicação e pode

ajudar significativamente a curar os danos causados ao esôfago e tecido do
estômago causado por refluxo ácido.
O suco de Aloe Vera deve ser tomado com o estômago vazio e lentamente. A
dosagem recomendada é de três colheres de sopa.
Demulcentes, Ervas Amargas e Carminativas
Demulcentes é um grupo de ervas e especiarias conhecidas por sua capacidade

de ajudar na digestão, acalmar e diminuir a inflamação e formar uma barreira
protetora contra o ácido do estômago. Tomadas em forma de chá, essas ervas
podem aliviar drasticamente a condição de refluxo ácido.
Entre as ervas demulcentes estão gengibre e alcaçuz. Essas ervas também

estão disponíveis em forma de cápsula.
Ervas Amargas, também chamados de estimulantes digestivos, são outros

grupos de ervas que estimulam a função digestiva por aumentar a produção de
saliva e enzima digestiva. Entre as ervas amargas estão azedinha, chicória,
dente-de-leão e escarola.
Carminativas são outro grupo de ervas e especiarias destinadas ao tratamento

de muitos distúrbios digestivos, como indigestão, gases excessivos, espasmos
no trato intestinal, distensão abdominal e síndrome do intestino irritável. Mas
essas ervas também têm propriedades antiinflamatórias e são excelentes para
acalmar membranas mucosas inflamadas ou irritadas no trato digestivo e podem
ajudar significativamente a reduzir a inflamação no revestimento do esôfago
causada pelo refluxo ácido.
Entre as ervas carminativas estão camomila, erva-doce, erva-cidreira,

especiarias, cravo, salva, tomilho e cúrcuma. Essas ervas podem ser misturadas
com água fervente para fazer chá e também estão disponíveis na forma de
cápsulas.
Chlorella
A Chlorella contém enzimas digestivas naturais em uma quantidade abundante

de clorofila. Tomando, você pode fortalecer e melhorar significativamente a
função de seu sistema digestivo.
Isso ajudará a remover metais pesados de seu corpo, acelerando o processo de

cicatrização de infecções e feridas, alcalinizando seu sistema, estimulando as
bactérias amigáveis e ajudando a limpar os intestinos.
Passo 4 - Desintoxicação e limpeza de parasitas anti-

refluxo
Parabéns por chegar tão longe. Agora é a hora para estabelecer a base para a
criação de um ambiente sem refluxo ácido e para matar a Candida - limpando e
regenerando seus intestinos e rins.
Esta etapa envolve uma limpeza de suco de 3 dias seguida por uma limpeza de
7 dias.
Por que limpar?
Um bom programa de limpeza não só o libertará de muitos sintomas de doenças

(que se manifestam como dor crônica, queda de cabelo, doenças de pele e azia),
mas também lhe dará clareza mental e um grande impulso de energia e liberdade
de muitos pensamentos e sentimentos negativos.
Quando o sistema digestivo se torna lento e tóxico, ele se torna fraco e muito
menos eficiente. Intestinos tóxicos levam à intoxicação do sangue e um fígado
lento. Um fígado fraco e lento que é incapaz de lidar com o excesso de acidez e
a sobrecarga tóxica irá liberar toxinas para outras partes do corpo como rins,
coração, cérebro, pele, linfa e assim por diante.
O resultado são sintomas de doença relacionados ao órgão onde as toxinas

escolheram se instalar. Antes que qualquer doença como a refluxo possa ser
superada permanentemente, essas toxinas devem ser removidas.
Um programa de limpeza profunda eventualmente ajudará o corpo a liberar

toxinas do fígado, rins e sistema linfático. Se seguido por uma purgação do
fígado, ele fortalecerá e aumentará a função desses órgãos vitais de eliminação,
resultando em um sistema interno mais equilibrado e eficaz, capaz de se auto
curar e lidar com muitas condições, como o refluxo ácido.
A maneira mais fácil e barata de limpar o cólon, o sangue e os sistemas linfáticos

é conduzindo uma série de limpezas de suco combinadas com várias técnicas
de estimulação de desintoxicação. Isso é feito usando meios que absorvem

toxinas, como chás de ervas e enemas, conforme discutido posteriormente neste
capítulo.
Limpeza e refluxo ácido
Refluxo ácido, bem como muitos outros distúrbios corporais e doenças,

responde notavelmente bem ao processo de limpeza, já que, eventualmente, a
maioria dos sintomas associados a esta condição praticamente desaparece.
A limpeza com suco de 3 dias é uma etapa crucial no Protocolo Adeus Refluxo
em 21 Dias. Você limpará e reconstruirá os órgãos de eliminação, estabelecerá
as bases para eliminar a Candida e ajudará seu corpo a expulsar as toxinas
acumuladas.
O que é o jejum?
O jejum é uma técnica simples em que a pessoa se abstém de consumir qualquer

alimento ou tipo específico de alimento por um determinado período de tempo,
o que permite que o corpo se recupere e se cure. É um fato que nosso corpo tem
a capacidade poderosa de curar a si mesmo.
Quando consumimos alimentos, nosso corpo está ocupado digerindo,

processando, analisando e assimilando. Quando passamos por períodos
estressantes ou participamos de atividades físicas, o corpo é incapaz de se
concentrar na evacuação de toxinas que entraram e estão sendo armazenados
em nosso sistema. Quando jejuamos, nosso corpo automaticamente concentra
sua energia na eliminação de venenos e na limpeza de nosso sistema; ele se
recuperará e se curará de suas desordens e aflições.
O princípio é simples - deixamos o corpo se rejuvenescer e se curar por meio do

poder de não comer.
O jejum é uma excelente solução que alivia o corpo das toxinas armazenadas e
permite que ele se fortaleça, cure e fortaleça a si mesmo. Por fim, o jejum limpará
a corrente sanguínea, as células, os tecidos e os órgãos internos em geral, a fim

de prepará-los para o processo extremo de cura.
Tipos de jejum
Muitas dietas são chamadas de jejuns, embora não o sejam em particular. Jejuar
no sentido estrito da palavra é simplesmente evitar qualquer tipo de alimento.
Nesse sentido, a limpeza com suco ou com maçã / pepino não são jejuns, mas
mono dietas.
No entanto, para começar, essas dietas são uma ótima maneira de iniciar e
experimentar o jejum. Essas monodietas também podem funcionar como
estágios preliminares antes da desintoxicação do fígado ou do jejum com água,
mas não como um substituto.
Com isso dito, ao contrário dos jejuns de maçã ou pepino, a limpeza com suco é
muito mais benéfica. O suco ajudará a expelir toxinas acumuladas de seu corpo
e permitirá que seu corpo descanse.
Além disso, tomar sucos permite uma limpeza mais intensa, ao mesmo tempo
que dá suporte ao corpo com uma variedade de nutrientes que fornecem energia
e vitalidade - ao contrário de monodietas que são limitadas em seu suprimento
de nutrientes para certas frutas ou vegetais consumidos.
É por isso que eu sempre prefiro purificação de sucos a monodietas.
O jejum prolongado é muito eficaz quando se trata de curar doenças graves ou

crônicas, mas não é recomendado para jejuadores inexperientes e não pode ser
combinado com atividades diárias regulares. É sempre recomendado iniciar um
plano rápido de sucos e “escorregar” para um jejum para tornar a limpeza e as
reações corporais menos intensas.
Diretrizes Gerais de Jejum Encontrando a hora e o lugar
O momento ideal para o jejum é um momento de relaxamento, quando você não

é colocado sob muita pressão ou estresse, nem precisa investir muita energia. É
por isso que as férias são uma época excelente e eficaz para o jejum.
Lembre-se de que a cura não acontecerá se você jejuar durante períodos de

estresse emocional ou mental. Um período de jejum deve ser um momento para
economizar suas energias. Você também deve certificar-se de jejuar em um local
onde haja mínimo ou nenhuma distração.
Outro fator importante a considerar é o clima. As estações de transição são

melhores para o jejum. Jejuar em climas frios é desaconselhável, pois a
temperatura corporal já está baixa devido à falta de calorias e seria mais fácil
ficar frio quando as temperaturas estão baixas.
O que comer antes do jejum
O jejum é um desafio enquanto você prepara seu corpo para a transição extrema
entre alimentos sólidos e líquidos. Você também deve se preparar mentalmente
para a mudança.
Dieta de limpeza pré-suco
Uma dieta de jejum pré-suco eficaz abrange pelo menos 3 dias antes do jejum
real. Uma limpeza ideal para o pré-suco consiste em saladas, sucos e frutas.
Você deve evitar consumir carboidratos refinados, pão, laticínios, peixes e

qualquer tipo de carne. Também é importante beber muita água.
No primeiro dia de sua dieta de limpeza antes do suco, você deve comer vegetais
cozidos, além de saladas cruas, frutas e sucos. No segundo dia, você deve se
limitar a saladas cruas e frutas cruas e beber bastante sucos. No terceiro dia é
recomendável comer apenas frutas e sucos.
Certifique-se de seguir as orientações para uma digestão ideal.
Outra opção é ter as dietas modestas como suas dietas pré-jejum. Você pode
ter um dia comendo apenas maçãs e dois dias apenas comendo uvas. Você
pode substituir as maçãs ou uvas por brotos e obter resultados ainda maiores,
pois todos esses tipos de alimentos são produtos de limpeza muito eficazes.
Dieta para quebrar o jejum
Nosso instinto de fome é extremamente poderoso e pode enganar. Interromper

o jejum com o tempo, especialmente mais do que jejuns de 1 dia, é um instinto
que você desenvolverá à medida que adquirir mais experiência com o jejum.
É muito importante sentir e saber realmente quando é a hora certa de parar de

jejuar. Também é muito difícil de adivinhar. Você não deve apenas saber quando
parar, mas também deve saber como.
Sair de um jejum e ir a um fast-food em um momento em que seu fígado, rins,

coração e intestinos estão em um estado sensível pode causar estresse que
pode ser agressivo ao seu corpo. Você também não deseja estender o período
de jejum além de suas necessidades. Você deve controlar seu ego aqui.
A regra é para ouvir a si mesmo e ouvir suas necessidades. Tente distinguir entre
um falso impulso de fome e um desejo real por comida. A principal diferença
entre os dois é que a fome é mais gradual e começa como mera curiosidade com
pensamentos de comida e se desenvolve lentamente. A falsa fome é mais como
um ataque de pânico temporário. Isso não é fome; é sua mente te enganando.

Quando ficar com fome, você saberá. Confie em mim.
Se for seu primeiro jejum longo, é recomendável interromper o jejum assim que
sentir um pouco de fraqueza e uma fome que seja dolorosa. Inicie seus jejuns
por períodos de 12 horas.
Ao quebrar o jejum, comece bebendo apenas alimentos ricos em água (laranjas,

uvas, melancias, tomates, pepinos). Então você pode trabalhar até leites de
nozes ricos em proteínas. Você pode começar a comer sopas de broto. Eles
podem ser altamente satisfatórios. Você pode ir com sucos das frutas acima,
mas evite bananas, pois são alimentos com pouca água.
Orientações Importantes
Coma como um bebê em pequenas doses e devagar. Estimule as glândulas

digestivas adicionando aipo, trevo e vinagre de mel ao seu cardápio.
Amplie seu cardápio com saladas de folhas verdes com molho de abacate,
tamari e sementes de gergelim (tahine). Coma nozes apenas em pequenas
quantidades.
Você deve ampliar seu cardápio somente depois de dois ou três dias com grãos
integrais e vegetais cozidos (brócolis, batata, feijão).
Dicas para um jejum de sucesso
◆ Tome um banho de sal Epsom;
◆ Medite;
◆ Desligue o TELEVISÃO;
◆ Faça caminhadas;
◆ Feche seu celular;
◆ Limite suas conversas com as pessoas;
◆ Obtenha uma boa noite de sono.
Um suco poderoso de 3 dias
Introdução
Uma limpeza com suco é uma dieta líquida que consiste apenas em vegetais,
suco de frutas, outros líquidos e água. O suco extraído de frutas e vegetais crus
é rico em fitoquímicos, elementos alcalinos, vitaminas, minerais, enzimas e
açúcares naturais, todos absorvidos diretamente na corrente sanguínea. Não
requer nenhum esforço do sistema digestivo.
Quando você faz a limpeza do suco, você mistura um monte de frutas e vegetais
diferentes concentrados e poderosos, como cenoura, salsa, aipo, pimentão
verde, limão, etc., em um copo. Ao fazer isso, você permite que o aparelho
digestivo absorva facilmente a maior parte desse valor vegetal / fruta.
A limpeza do suco é muito mais segura e fácil do que o jejum com água, porque
apoia o corpo nutricionalmente, pois limpa e desintoxica gentil e seguramente,
permitindo-o para se concentrar inteiramente na cura de si mesmo. Somente
depois de ter praticamente eliminado o acúmulo de tóxicos por anos, você
poderá dar um passo à frente e iniciar um jejum com água, que é muito mais
intenso.
A limpeza com suco opera em dois níveis. Ele expele toxinas acumuladas de seu
corpo e o sustenta com uma variedade de nutrientes que fornecem energia e
vitalidade. A limpeza de suco fornece ao corpo nutrição e calorias suficientes,
dando-lhe energia suficiente para ir trabalhar, estudar.
Embora você realmente não precise mudar qualquer coisa em sua rotina durante
uma limpeza com suco, recomendo que você se esforce para relaxar durante
esse período e evite atividades físicas intensas o máximo que puder.
A limpeza do suco libertou os indivíduos da maioria das doenças, até mesmo

doenças crônicas, como leucemia, artrite, câncer alto, pressão alta, distúrbios
hepáticos e renais, infecções de pele e REFLUXO.
Durante a limpeza do suco, muitas mudanças metabólicas ocorrem, e uma

grande quantidade de toxinas é liberada do cólon, bexiga, fígado, rins, pulmões
e pele. A linfa e o sangue são desintoxicados. No terceiro dia de limpeza com
suco, você perderá o desejo por comida e seu sistema digestivo estará em
repouso, permitindo que seu cólon expulse anos de acumulação tóxica
causadora de doenças.
Se você achar que é muito difícil nos primeiros 3 dias de limpeza do suco, você
pode incorporar fatias de banana ou abacate em sua rotina de sucos, embora
não seja recomendado, pois vai retardar o processo de cicatrização.
Quanto a quanto você deve beber, só posso dizer para beber o quanto quiser;
no entanto, você deve minimizar os sucos de frutas ácidos e com alto teor de
açúcar. Eles podem forçar o pâncreas a produzir níveis excessivos de insulina e
alimentar a Candida, o que pode agravar o refluxo ácido.
Uma última recomendação: Esforce-se para comprar frutas e vegetais

orgânicos. Os vegetais, especialmente os folhosos que não são orgânicos,
contêm um alto valor de pesticidas que também seriam absorvidos pelo seu
sistema. Além disso, faça seus próprios sucos. De forma alguma você deve
substituir sucos espremidos na hora por sucos pasteurizados ou sucos
engarrafados.
O Santo Graal da Desintoxicação - O Plano de sucos
A única Uma maneira de maximizar o efeito de uma limpeza com suco em sua
condição de azia é seguir as diretrizes abaixo da melhor maneira possível.
Consumir tantas bebidas “verdes” quanto possível, minimizando frutas e
vegetais ricos em amido ou açucarados. Não se esqueça de wheatgrass.
Beba muita água e chás de ervas, minimizando os leites de nozes. Se for

necessário, tome apenas vitaminas solúveis em água. Tome seus ácidos graxos
essenciais diariamente, mas não tome nenhum mineral.
É crucial para estimular os órgãos de eliminação e ajudá-los a liberar toxinas

durante o jejum (fígado, rins, pulmões, intestinos e pele).
Limpando seus Vegetais e frutas
Legumes e frutas que não são orgânicos geralmente contêm altos níveis de
bactérias, pesticidas e parasitas.
Alguns vegetais e frutas estão mais disponíveis em sua forma orgânica do que
outros. Por exemplo, é muito mais fácil encontrar cenouras orgânicas em um
supermercado local ou loja de alimentos naturais do que em beterrabas ou aipo
orgânicos.
É difícil eliminar os produtos químicos agrícolas. Alguns produtos químicos são

encontrados até mesmo em vegetais orgânicos. Com os meios e técnicas
adequados, no entanto, é possível limpar vegetais de alguns de seus produtos
químicos e parasitas.
O método mais comum é usar quatro colheres de chá de sal e suco de limão em
uma pia cheia de água fria. Os vegetais são então mergulhados na água e
enxaguados. Você também pode colocar seus vegetais em água fervente. Isso
vai matar a maioria de os germes, mas esse método não é adequado para os
vegetais mais frágeis, como a alface.
Cardápio básico de combinações de frutas para sucos:
◆ Melancia, toranja;
◆ Maçã, melancia;
◆ Maçã, pêra, abacaxi;
◆ Maçã e uva;
◆ Maçã, cranberry;
◆ Maçã, pêra;
◆ Pera, inhame;
◆ Melancia, limão;
◆ Abacaxi, batata doce.
Combinações com cenoura:
◆ Cenoura, beterraba;
◆ Cenoura, Beterraba, Pimentão Verde;
◆ Cenoura, beterraba, pimentão verde, salsa;
◆ Cenoura, repolho;
◆ Cenoura, espinafre;
◆ Cenoura, maçã, brotos de

alfafa;
◆ Cenoura, espinafre, couve,

pimenta vermelha;
◆ Cenoura, aipo, coentro,

alho;
◆ Cenoura, salsa, pepino, rabanete;
◆ Cenoura, manga;
◆ Cenoura, maçã, gengibre;
◆ Cenoura, talo de aipo, batata, rabanete, beterraba.
Observação: Cenouras fornecem a você muita energia e vitalidade. No entanto,

devido à alta quantidade de açúcar encontrada nas cenouras, quem sofre de
azia deve limitar a ingestão de cenoura ao máximo de uma porção por dia.
Aviso: Nunca tome suco de beterraba sozinho. Sempre misture com outras
frutas ou vegetais. Beterraba é um limpador muito poderoso e, se tomado
sozinho, pode tornar os sintomas de cura muito intensos.
Combinações verdes:
◆ Aipo, espinafre;
◆ Aipo, espinafre, tomate;
◆ Aipo, espinafre, tomate, repolho;
◆ Aipo, espinafre, tomate, repolho,

limão;
◆ Aipo, espinafre, tomate, couve,

pimenta caiena, gengibre;
◆ Aipo, erva-doce (anis), pepino;
◆ Tomate, repolho, limão;
◆ Alface, repolho, aipo, limão;
◆ Alface, espinafre, pepino;
◆ Limão, rabanete, beterraba, rodela de cebola espanhola, batata doce, aipo.
Observação: As combinações de vegetais verdes são excelentes tônicos

nervosos, desintoxicantes e purificadores do sangue. Uma bebida de
combinação verde por dia irá fornecer-lhe mais do que o suficiente. Sucos verdes
são excelentes escolhas para quem sofre de refluxo ácido. Praticamente não há
limite para a ingestão de sucos de vegetais verdes. Eu geralmente bebo entre
um a dois litros de suco verde por dia quando estou em um jejum de sucos.
Outros Líquidos
Além de sucos e água, existem várias opções mais saudáveis para você
escolher. Você pode beber chás de ervas ou leites de nozes, por exemplo.
Chás de ervas
Os chás de ervas são feitos de fresco corte ervas secas conhecidas por seus
valores culinários e medicinais. Eles não contêm cafeína e são altamente
terapêuticos. Alguns chás de ervas irão ajudá-lo com as náuseas e o apetite.
Alguns fornecem minerais e vitaminas e são muito nutricionais. Quase não há
limite para a quantidade de chá de ervas que você deve beber durante o jejum.
Exemplos de ervas terapêuticas e nutricionais são salsa, hortelã-pimenta, cravo,

alfafa, confrei, capsicum, camomila, roseira brava e algas marinhas.
Para estimular a digestão, use cravo, canela ou noz-moscada. Para estimular o

intestino use alcaçuz ou cascara sagrada.
Ervas para limpar o fígado: dente-de-leão, burdock, raiz de dock amarela.
Rico em magnésio: algas, salsa, alho, hortelã-pimenta.
Rico em vitamina C: orégano, confrei, roseira brava, folhas de morango. Rico em

cálcio: dente de leão, camomila, alga marinha.
Leites de nozes
Leites de nozes são excelentes para quebrar o apetite e geralmente são bons
para jejuns longos (mais do que 16 horas) quando o apetite de algumas pessoas
se torna insuportável. Os leites de amêndoas e gergelim são muito eficientes
para quebrar o apetite por proteínas. Eles são bons como dietas pré-jejum,
especialmente para iniciantes.
Misture essas nozes com uma colher de chá de mel e um copo de água uma vez
a cada dois dias, apenas quando estiver fazendo uma limpeza prolongada com
suco e quando começar a sentir vontade de comer. Esses leites de nozes são
extremamente ricos em proteínas e gorduras e são muito nutritivos.
Evite cajus, pois eles formam um purê de caju (considerado uma violação de um
jejum), e sua gordura pode retardar o processo de desintoxicação.
Vinagre de maçã
Esta é uma bebida poderosa antisséptica e antibiótica que já mencionei no

tratamento de alívio de refluxo de 2 dias. Você deve comprar apenas cidra de
maçã crua e não filtrada. Esta bebida agirá como um poderoso limpador e
ajudará a manter o equilíbrio ácido-alcalino em seus intestinos. Adicione duas
colheres de sopa a um copo de água todas as manhãs com o estômago vazio.
Água
Faça o que fizer, não se esqueça da água. A água é um poderoso limpador que
elimina todos os tipos de líquidos da bexiga, rins e trato digestivo. A água é
extremamente nutritiva e também contém muitos minerais valiosos.
É muito importante beber apenas água pura. Não é permitida água da torneira.
Essas águas estão poluídas de uma forma que as torna um problema global.
Evite usar água destilada também. Evite beber água da primavera, que é o seu
nome - uma fonte natural. Não é puro como a maioria de nossos lagos e rios.
Fique com água filtrada ou mineral.
Misturar suco de limão na água também tem um efeito laxante que estimula o
sistema digestivo. Esprema meio limão em água morna. Beba sua mistura de
frutas cítricas imediatamente após se levantar pela manhã.
Esteja alerta para qualquer sintoma alérgico. Se você tem diabetes ou baixo nível
de açúcar no sangue, evite sucos doces como você faz com alimentos doces.
Estes são sintomas de cura que podem ser semelhantes aos sintomas da gripe
(febre, dores musculares, fraqueza, bronquite, asma).
Tenha em mente que isto é simplesmente a reação do seu corpo à vasta

quantidade de toxinas que agora circulam sua corrente sanguínea antes de
serem expelidas. Onde quer que esses tóxicos passem, o órgão pelo qual eles
estão passando mostrará os sintomas dessa doença relacionada ao órgão.
Nota importante: Se seus sintomas forem realmente extremos (por exemplo, se

você tiver febre muito alta), então pode ser hora de quebrar o jejum. Ao consumir
alimentos, você diluirá os tóxicos em sua corrente sanguínea e se sentirá à
vontade.
Como beber Seus sucos
Especialmente quando se trata de sucos de frutas e vegetais, é altamente

recomendável “mastigar” sua bebida e aquecê-la na boca para que atinja a
temperatura do seu corpo. Seu suco se misturará com a saliva, o que ajudará
seu corpo a absorver todos os nutrientes encontrados no suco. Além disso, deixe
os vegetais fora da geladeira por meia hora antes de espremê-los. Isso ajudará
as enzimas a funcionarem ainda melhor.
Exercícios
O exercício é sempre aconselhável. Fornece oxigênio às células da pele e, ao

aumentar o fluxo de sangue, também encurta o processo de cicatrização da pele
e a limpa por dentro.
Durante o jejum e a dieta de desintoxicação, é importante se envolver em alguma

atividade física.
Exercícios aeróbicos, como nadar, caminhar, pular um trampolim e andar de

bicicleta são os melhores porque exigem um esforço do sistema respiratório sem
muito estresse e energia. Assim, os pulmões aumentam sua atividade e expelem
toxinas. O sistema linfático também remove resíduos.
A ioga também é eficaz para liberar toxinas, oxigenar o sangue e aliviar a tensão
acumulada.
Observação: Não participe de atividades físicas extremas. Você deve ter em

mente que está em uma dieta restrita e pode causar fadiga e náuseas. Isso inclui
corrida, corrida, levantamento de peso e assim por diante.
Ajudando os Órgãos de Eliminação Remover Toxinas do Fígado
O fígado é um desintoxicante importante. De forma rápida, ele neutraliza e filtra

as toxinas provenientes de outras partes do corpo, além de expelir as suas
próprias. No entanto, ele não está ocupado processando alimentos recém-
digeridos.
É a hora de deixar o fígado descansar e se limpar. Você pode usar sucos como
grama de trigo, danelião, salsa, limão e toranja e adicione uma colher de sopa
de azeite de oliva para suco de limão espremido para estimular a vesícula biliar
a liberar a bile.
Rins
Os rins têm o importante papel de purificar o sangue e eliminar os resíduos

líquidos. Bebendo muita água purificada durante o jejum é uma verdadeira
bênção para os rins.
Várias ervas, como salsa e raiz de cascalho, podem ajudar na limpeza dos rins
e ajuda remover possíveis pedras que se formaram. Pepino e aspargos também
são limpadores de rins eficazes e são recomendados para sua dieta. Tomar
vitamina C pode ajudar nas infecções renais.
Cólon
A principal função do cólon é eliminar os resíduos. No jejum, ainda há acúmulo

de resíduos nas bolsas do cólon e, à medida que começam a se esvaziar, elas
contêm uma variedade de toxinas e ácidos. A menos que sejam eliminados, eles
serão reabsorvidos pelo cólon, resultando em alergias e dores de cabeça, entre
outros sintomas.
Usar enemas, linhaça e batidos de bentonite ajudará o cólon a expelir a maioria

de suas toxinas.
A grama do trigo e a hortelã-pimenta atuam como curadoras do cólon, enquanto

a cascara sagrada e a mandrágora ajudam na expulsão de toxinas.
Os sucos de maçã e cenoura são ótimos laxantes. Praticar respiração profunda

também pode ajudar a regular a eliminação de toxinas e a curar o cólon.
Pulmões
Os pulmões absorvem e eliminam uma grande quantidade de toxinas do ar que

você respira cada minuto. As técnicas de respiração profunda ajudarão os
pulmões a eliminar os poluentes com muito mais eficácia.
As estratégias de respiração do Yoga, como a respiração pelas narinas, podem

realmente ajudar no processo.
Pele
A pele, o maior órgão do seu corpo, expulsa toxinas o tempo todo, então você
deve tratá-la com o respeito que ela merece. Durante o jejum, é aconselhável
satisfazer sua pele - escová-la, limpá-la e esfregá-la para ajudá-la a expelir e
eliminar as toxinas com mais eficácia.
Para garantir que sua pele respire durante o jejum, evite panos sintéticos. Tome
banhos de sol curtos (não se queime). Tome banhos diários de sal Epsom e
banhos de vapor para acelerar a eliminação tóxica. Esfregue vitamina E e aloe
vera na pele para evitar o ressecamento.
Mantendo um diário
Um bom conselho durante o jejum é observar seus pensamentos e sentimentos

durante um período sem a ocupação de comer e digerir. Um diário irá externar
seus sentimentos mais profundos e você será capaz de acompanhar as
mudanças em sua atitude, perceber seus momentos de fraqueza e diferenciar
entre fome física real e puro tédio ou tentação.
Você será capaz de observar e educar-se quanto ao seu comportamento de

jejum. Anote em seu diário o seu interesse por comida e sua raiva por não ter
uma “refeição de verdade”. Normalmente, quando a raiva real o ataca, é um sinal
de que o jejum precisa acabar.
Vitaminas e Minerais: Suplementos durante o jejum
Vitaminas e suplementos são alimentos sólidos e, portanto, são uma violação

em seu jejum se for tomada. Além disso, você não precisa de vitaminas durante
o jejum, pois os sucos altamente nutritivos (especialmente se orgânicos)
fornecem ao seu corpo quase tudo de que ele precisa, e mais, durante esse
período de tempo. As vitaminas também podem perturbar o delicado equilíbrio
químico do seu sistema.
Prevenindo a reabsorção de Toxinas na corrente sanguínea: Fibra e jejum
A ingestão de fibras durante o jejum pode retardar o processo de cura do corpo,

pois estimula o sistema digestivo a funcionar. Ao consumir apenas suco sem
fibras durante o jejum, você permite que seu sistema descanse e intensifique o
processo de cicatrização.
No entanto, sem fibra, que é essencial para varrer as toxinas do seu corpo, as
toxinas não serão expelidas pelo cólon adequadamente e podem ser
reabsorvidas no sangue. Os métodos a seguir resolvem esse problema.
Psyllium, linhaça e Bentonite Shakes
Psyllium e bentonita são conhecidos como excelentes produtos de limpeza do

cólon. Eles criam uma grande quantidade de fluidos à medida que passam pelo
trato intestinal. Eles absorvem e varrem os alimentos das áreas bloqueadas à
medida que se movem.
Limpadores de cólon irão ajudá-lo a obter livrar-se de toneladas de restos de

comida que podem estar acumulados dentro do cólon. Eles devem ser
consumidos com muita água para amolecer o volume e evitar que fique muito
duro, o que dificultaria a passagem pelo intestino.
Argila bentonita e linhaça como um shake também ajuda no processo de limpeza

do cólon. O shake de linhaça bentonita atua como um laxante na absorção e
ligação de toxinas, como os pesticidas, para formar um gel e transportá-lo para
fora do cólon. A linhaça sozinha também absorve água.
Como fazer o shake
Misture uma colher de sopa de bentonita líquida com uma colher de sopa de
semente de linhaça / psyllium moída em um copo de água. Tome de manhã
imediatamente para não acabar com um copo cheio de gel.
Bactéria Intestinal Substituição
Hormônios, antibióticos, drogas e outras toxinas têm um efeito devastador sobre

as bactérias intestinais amigáveis que é tão essencial para ajudar o corpo a
combater Candida e refluxo ácido, absorver vitaminas e minerais vitais, livrar-se
das toxinas acumuladas devido à constipação e manter o pH adequado em seu
trato gastrointestinal.
Durante o jejum, grandes quantidades de toxinas são expelidas das glândulas

linfáticas, o que também afeta a sobrevivência das bactérias benéficas. O uso
de um enema também esgota as bactérias amigáveis.
Portanto, é obrigatório que durante o jejum você faça um esforço para

restabelecer a bactéria intestinal amigável. A solução é bastante simples. Tome
duas cápsulas de acidophilus e bifidus junto com duas colheres de sopa de
iogurte de leite de cabra e misture-as com meia xícara de água morna.
Livrar-se de parasitas para aumentar a imunidade - Programa de uma

semana
Nenhum protocolo de limpeza está completo sem matar os parasitas que

habitam seu sistema.
Parasitas são organismos vivos que comem, põem ovos e secretam toxinas em
sua corrente sanguínea. Eles vivem da comida que você lhes fornece
(especialmente açúcar). Eles crescem saudáveis e gordos e podem permanecer
em seu corpo por décadas, mesmo sem você saber.
Esses parasitas se reproduzem dentro seu corpo, alimentando-se de minerais

como o cálcio. Eles comem proteínas essenciais e danificam seus pulmões,
articulações, sistema nervoso e fígado. Isso resulta em muitas doenças, como
alergias graves, artrite, anemia e distúrbios digestivos que incluem refluxo ácido.
Alguns parasitas podem crescer até 38 centímetros de comprimento, habitar seu

trato digestivo e secretar toxinas que criam uma sobrecarga tóxica.
A maneira mais eficaz e natural que descobri de erradicar os parasitas é ingerir

ervas de absinto, cravo-da-índia, noz preta e alho diariamente durante toda a
semana. Isso vai matar a maioria dos parasitas.
No entanto, como os parasitas secretam amônia, que é uma toxina poderosa,

você pode se sentir um pouco mal no processo, mas não entre em pânico. É
apenas por um curto período.
Outra boa alternativa para matar parasitas é consumir muitos alimentos crus,
como o alho. Seja cuidadoso. O alho pode encorajar uma vida de solidão e pode
irritar uma condição de refluxo existente. As sementes de abóbora cruas também
são uma boa fonte e contêm ácidos graxos que ajudam na erradicação do
parasita.
Devido ao seu tremendo valor nutricional, o óleo de coco também é altamente

eficaz para matar parasitas. Adicione-o à sua rotina, mesmo que não sinta
sintomas de parasitas.
Ao longo da semana, certifique-se de seguir os 10 princípios dietéticos descritos

na Etapa 2, e seus parasitas serão história do passado.
Passo 5 - Eliminando a infecção por cândida e

inundando o seu sistema com probióticos
Depois de concluir a limpeza do intestino e realizar a limpeza do parasita de 7
dias em conjunto com os protocolos de dieta e suplementação, este é o momento
perfeito para matar a Cândida de uma vez por todas e criar um ambiente livre de
refluxo ácido ideal.
Depois de matar Cândida, você também deve tomar os cuidados necessários

para prevenir seu novo crescimento. Isso pode ser feito mantendo os protocolos
alimentares e mantendo as bactérias ruins sob controle, colonizando seu sistema
com bactérias probióticas amigáveis diariamente.
5 etapas para construir um ambiente livre de cândida
Uma limpeza com suco serve como uma solução parcial para matar Cândida, se
limitando apenas a vegetais alcalinos com baixo teor de açúcar e sem amido,
como vegetais de folhas verdes, alho, salsa, raiz de gengibre, cebola e pimentão.
Pode estimular o sistema imunológico e fazer com que a Cândida permaneça
dormente.
No jejum você praticamente retira a Cândida de qualquer tipo de açúcar,

deixando-a temporariamente dormente, o que dá ao sistema imunológico tempo
e meios para erradicá-la. No entanto, eliminar a Cândida é um processo longo e
jejuns curtos com água (três dias ou menos) não serão suficientes,
especialmente em casos de infecção severa.
A Cândida é um organismo fúngico muito teimoso que prospera e se alimenta

dentro uma variedade de maneiras, com uma ajuda significativa de alimentos
industriais modernos, nutrição ocidental, estilo de vida urbano moderno e
manutenção humana de baixa qualidade.
O fermento cresce quando são tomados antibióticos, medicamentos,

anticoncepcionais e pílulas hormonais, pois eles matam as bactérias boas. O
fermento cresce em alimentos parcialmente digeridos que entram no cólon
quando você não mastiga os alimentos o suficiente ou ingere combinações
erradas de alimentos. A levedura se alimenta especificamente de açúcares
refinados e alimentos ricos em amido / carboidratos. Isso explica o desejo que a
maioria das pessoas tem por doces e pão que é quase igual ao desejo que elas
têm por álcool.
A levedura cresce em um ambiente muito ácido, onde os alimentos alcalinos não

são tomados corretamente para equilibrar seus níveis internos de PH. O
fermento também prospera com o estresse, pois o estresse desliga o sistema
imunológico.
É necessário mais de um fator para criar o ambiente que faz com que organismos
de fungos como a Cândida cresçam.
Eliminar a cândida é um processo que começa com a mudança do ambiente

interno. Isso é feito por etapas, que são:
Etapa 1. Tornar seu sangue mais alcalino e menos ácido, minimizando ou

eliminando temporariamente qualquer tipo de açúcar de sua dieta junto com a
ingestão de alimentos que alcalinizem seu sangue, como vegetais com baixo
teor de açúcar e suco de grama de trigo. Isso deixará a teimosa Cândida
temporariamente dormente.
Se você tem uma infecção moderada ou grave, então você precisa eliminar todos
os carboidratos refinados e grãos de glúten. Grãos sem glúten, como amaranto
e quinoa, podem ser consumidos com moderação. Você deve evitar ou limitar o
consumo de carne vermelha, todas as frutas (com exceção de limões e limas),
todos os alimentos em conserva e enlatados, vegetais mofados como milho,
alimentos com fermento como cogumelos e vinagre (vinagre de maçã é uma
exceção), todos os produtos lácteos (especialmente do leite de vaca, enquanto
o leite de cabra e os derivados do leite de ovelha podem ser consumidos com
moderação), clara de ovo, álcool e cafeína.
Nota: o melhor conselho sobre frutas é limitar seu consumo a uma porção por
dia pela manhã. Não coma frutas mofadas como bananas ou frutas
extremamente açucaradas. As seguintes frutas devem ser evitadas: frutas
congeladas, enlatadas e secas, sucos de frutas congelados, laranjas, bananas,
melões (especialmente melão).
Se você tiver infecção grave por Candida, frutas ou vegetais açucarados, como
cenoura e beterraba, não são permitidos.
Etapa 2. Tomar suplementos que melhoram o sistema imunológico. (Você

já conheceu esses suplementos no passo 2 deste protocolo.)
Etapa 3. Limpe seu sistema. (O protocolo de sucos - passo 4 - cuidará disso.)
Passo 4. A próxima etapa envolve a ingestão de suplementos específicos

anticandidismo (noz preta, cravo, folha de azeitona, óleo de orégano e
Candigest)
Etapa 5. A última etapa é restabelecer o cólon com bactérias amigáveis que

lutam e ajudam a controlar o crescimento de Candida.
Os seguintes protocolos irão compor as duas últimas etapas. Veja:

Protocolo # 1 - Extrato de folha de oliva e óleo de orégano
Este protocolo envolve a adição de extrato de folha de oliveira ou óleo de

orégano junto com alho e raiz de gengibre à sua dieta. Esses ingredientes são
poderosos agentes antifúngicos que, se tomados com persistência, acabam por
matar a Candida.
O extrato de folha de oliveira erradica a

Candida e mata qualquer bactéria residual
que você possa ter no intestino, incluindo
parasitas. O extrato de folha de oliveira
também é um antioxidante muito potente e
também ajudará a prevenir o aumento dos
níveis de açúcar no sangue que alimenta
a Candida.
Você deve tomar 1.000 a 2.000 mg de

extrato de folha de oliveira diariamente
com o estômago vazio.
O óleo de orégano é um dos suplementos

anti-candidíase mais poderosos. Ele pode
matar todas as formas de bactérias,
fungos e leveduras. Como o óleo de
orégano é muito potente, misture uma
parte do óleo de orégano a cinco partes de azeite. Algumas gotas é tudo que
você realmente precisa. Você pode usar óleo de orégano para misturar saladas.
Cuidado: Você deve experimentar com suas doses de óleo de orégano.
Se você tem um caso grave de Cândida, então você deve começar devagar com
as doses. Caso contrário, você pode experimentar um efeito de extinção da
Cândida e dos parasitas, que podem se manifestar em sintomas semelhantes
aos da gripe, alergias, febre e náuseas.
Protocolo # 2 - Ácido caprílico

O ácido caprílico, ou caprilato de cálcio e magnésio, é outro poderoso agente

anti-Cândida e antifúngico. Aqui você também deve começar gradual e
lentamente e experimentar a dose para evitar o efeito da eliminar dos fungos.
Por sete dias, você pode levar com segurança a 500 mg por dia. Tente identificar
sua reação à dose. Se depois de sete dias tudo estiver bem, aumente a dose até
um grama por dia. Faça isso por cerca de três semanas, até aumentar a dose
diária para três gramas.
Protocolo # 3 - Candigest
Candigest é um dos suplementos anti-Cândida mais recomendados.

Extremamente potente, não tem efeito colateral, pois as enzimas celulósicas
encontradas em Candigest realmente digerem a celulose (da qual Cândida é
feita) e matam a levedura sem causar efeitos.
Candigest não contém antifúngicos, não estimula a levedura a produzir toxinas

e erradica a maioria azia sistemática com todos os sintomas associados em
menos de 30 dias. Esse suplemento vem na forma de cápsulas. Você deve tomar
quatro cápsulas diariamente (duas antes do café da manhã e dois na hora de
dormir). O melhor conselho é comprar Candigest Plus, que também contém uma
enzima chamada protease que também digere o interior da célula de Candida e
apóia as bactérias benéficas.
Nota: o extrato de folha de oliva, o óleo de orégano e o extrato de folha de oliva

de Candigest, óleo de orégano e o Candigest são muito potentes e devem ser
tomados apenas após o segundo protocolo de limpeza e por não mais do que
duas a três semanas consecutivas cada.
O extrato de folha de oliveira deve ser ingerido entre 1.000 mg e 2.000 mg por
dia.
Óleo puro de orégano é mais potente, então você quer cortar o azeite com azeite
ou algum outro tipo de azeite. Normalmente, uma parte de óleo de orégano para
cinco partes de azeitona. Você deve tomar algumas gotas diariamente.
A ideia por trás de tomar os suplementos anti fermento por apenas três semanas
é que essas ervas, como a maioria das ervas medicinais, funcionam em ciclos.
Depois de duas a três semanas, elas param de funcionar.
Depois de tomar óleo de orégano por duas a três semanas, faça uma pausa de
duas semanas e depois tome o extrato de folha de oliva por duas semanas. Faça
outra pausa de duas semanas e assim por diante. Faça isso por um período não
superior a oito semanas no total.
Tomando quatro cápsulas de Candigest por dia (duas pela manhã, uma hora
antes do café da manhã e duas na hora de dormir, pelo menos duas horas depois
de comer) produzirá melhorias profundas em 6 a 30 dias. O tempo necessário
para o benefício máximo varia porque cada um de nós temos: diferentes
gravidades de cândida; diferentes níveis de força imunológica; diferentes níveis
de probióticos saudáveis; vários níveis de estresse.
Recomenda-se tomar Candigest por um período de 30 a 60 dias.
Reabastecimento e Recolonização Bactérias amigáveis para prevenir

refluxo ácido recorrente
Agora você mudou com sucesso sua dieta, alcalinizou seu sistema, aumentou
suas habilidades imunológicas naturais, limpou seus intestinos e rins e eliminou
a Cândida de seu organismo. Agora para você está livre de refluxo, o que você
precisa fazer é inundar seu sistema com as bactérias boas e amigáveis.
Você precisa reintroduzir as bactérias probióticas em seu corpo para manter um

ambiente balanceado de bactérias em seus intestinos e evitar o reaparecimento
de Cândida.
Probióticos
Você deve sempre se certificar de que seus intestinos estão bem estabelecidos
com flora intestinal amigável (probióticos) para mantê-los longe de parasitas e
fungos. Muitos estudos provaram que os suplementos de flora não são apenas
essenciais para sua saúde geral, mas também são cruciais no combate aos
sintomas da REFLUXO.
Bactérias amigáveis frequentemente precisam ser restabelecidas em seus

intestinos devido à água com cloro que você pode estar bebendo, álcool, drogas
e fumaça de cigarro.
O termo probiótico significa “para a vida” em grego antigo. Essas bactérias

amigáveis são cultivadas em laboratório e visam reequilibrar a flora do seu
sistema digestivo. Esses microrganismos probióticos passam pelo seu sistema
porque ainda estão vivos e habitam seus intestinos. As bactérias probióticas
também apoiam uma boa digestão, melhoram o seu sistema imunológico,
aumentam a sua resistência à infecção, evitam que as bactérias más se
multipliquem e produzem efeitos colaterais naturais.
Nota sobre o iogurte: Apesar de comer iogurte, de acordo para a crença

popular, parece ser a solução certa para esse fim, permita-me quebrar esse mito
para você. A grande maioria dos iogurtes industriais é aquecida. Sim, o
aquecimento dá ao iogurte uma vida útil mais longa. O problema é que o
processo de aquecimento mata todas bactérias amigáveis. A maioria das marcas
que carregam o rótulo "feito com culturas ativas" são enganosas, pois todos os
iogurtes são feitos com culturas ativas, mas a maioria contém pouca ou nenhuma
bactéria devido ao processo de aquecimento.
Para obter as bactérias amigáveis do iogurte, você deve encontrar uma que não
seja aquecida, não contenha açúcar, aditivos ou corantes e, mesmo assim, você
terá que comer bastante para obter a quantidade probiótica necessária.
O restabelecimento eficaz da bactéria amigável requer certas condições:
Você precisa ter o ambiente de nível de pH correto em seu cólon, pois um

ambiente muito ácido pode simplesmente matar as bactérias amigáveis. Você
pode conseguir isso consumindo muitos alimentos de alto teor alcalino (consulte
a seção sobre dieta ácido-alcalina).
Para ajudar efetivamente os probióticos a sobreviverem à jornada pelos ácidos

do estômago para os intestinos, você precisa incluir alimentos prebióticos em
sua dieta para ajudar as bactérias amigáveis a crescer (falaremos mais sobre
isso mais tarde).
Você deve encontrar o suplemento probiótico correto. Ao procurar um

suplemento probiótico, procure um suplemento que contenha grandes
quantidades de lacto bífido e um suplemento de contendo altas doses de
acidófilos equilibrado com lacto bífido. Existem dois suplementos probióticos de
alimentos integrais ideais que tratam dessas condições críticas.
Opção # 1: Primal Defense
O Primal Defense é uma mistura probiótica completa de alimentos que contém

14 cepas de organismos do solo à base de plantas. Como já sabemos, os
probióticos são importantes porque, entre outros benefícios, ajudam no
crescimento de bactérias amigáveis e contribuem para um revestimento
intestinal saudável.
Quando bactérias benéficas saudáveis povoam seu revestimento intestinal, elas

podem lutar contra organismos indesejáveis, como Cândida, que poluem seu
sangue e privam seu corpo de nutrientes essenciais.
Nosso solo foi esterilizado com pesticidas e herbicidas que destroem a maioria
das bactérias, e os produtos químicos agrícolas são responsáveis por destruir
muitas das bactérias benéficas em nossos corpos. Tomar Primal Defense
diariamente é uma decisão sábia, pois pode ajudar seriamente o crescimento de
bactérias amigáveis.
O uso do Primal Defense deve ser feito diariamente, além disso comer bastante
alimentos prebióticos, pois eles contêm os organismos mais poderosos que
ajudam a estabelecer o ambiente ideal para o florescimento dos probióticos.
Comece tomando duas cápsulas por dia.
Opção 2: Probiotic-10, 25 Bilhões

Este suplemento oferece um espectro balanceado de organismos vivos que

consistem em cepas bacterianas probióticas resistentes a ácido que são
conhecidas por colonizar naturalmente o trato gastrointestinal humano.
As bactérias probióticas são essenciais para uma digestão saudável, pois

ajudam a manter a integridade do revestimento intestinal, apoiam a motilidade
intestinal adequada e participam do processo de desintoxicação.
Probiotic-10 utiliza cepas bacterianas que foram clinicamente validadas por seu
suporte à função saudável do sistema imunológico. As cepas probióticas neste
produto tiveram sua identidade verificada usando a tecnologia de impressão
digital de DNA.
Tome 1 cápsula 1 a 2 vezes ao dia entre as refeições ou com o estômago vazio.
Prebióticos
Fornecimento de bactérias vivas para o sistema digestivo não é tão fácil quanto
parece. Ninguém pode garantir a sobrevivência da bactéria à medida que ela
atravessa as enzimas digestivas e os ácidos estomacais em seus intestinos.
É por isso que é tão importante combinar um suplemento probiótico de qualidade

com alimentos prebióticos.
Está provado que as bactérias amigáveis que prosperam em seu sistema

digestivo são capazes de fazer isso porque se alimentam de certos nutrientes
encontrados em certos alimentos.
Esses alimentos específicos podem realmente ajudar no crescimento de

bactérias amigáveis. Eles são chamados de prebióticos.
Os carboidratos prebióticos, também conhecidos como frutooligossacarídeos

(FOS), são encontrados em alimentos como alcachofra, tomate, aspargo, alho-
poró, alho, cebola, mel e banana. Esses alimentos pré-bióticos devem ser
combinados com suplementos probióticos de qualidade para estabelecer as
condições ideais para que as bactérias benéficas e amigáveis se desenvolvam
e ajudem o sistema digestivo a expelir efetivamente suas próprias toxinas.
MÓDULO FINAL - COMO MANTER SEU

ORGANISMO SAUDÁVEL E LIVRE DE REFLUXO
(PROTOCOLO DE MANUTENÇÃO)
Diretrizes para a manutenção de um ambiente livre de

refluxo
Diretrizes Dietéticas
◆ Tentar para minimizar alimentos tóxicos, fermentados, condimentados e

com alto teor de gordura, álcool, cafeína e carboidratos refinados;
◆ Consumir muita fibra, frutas frescas e vegetais sem amido.
Diretrizes de suplementação
◆ Tome seus ácidos graxos essenciais, enzimas digestivas, óleo de coco e um

bom multivitamínico diariamente.;
◆ Tome Primal Defense (ou Complexo Probiótico a sua escolha) em conjunto

com a alimentação rica em alimentos probióticos.
Diretrizes de limpeza
◆ Realizar a dieta do suco de 3 dias para limpar seu organismo seguido por
uma limpeza de parasitas de 7 dias pelo menos duas vezes por ano (conforme
manda o passo 4 do protocolo);
◆ Tenha uma atenção especial ao seu fígado. O fígado desempenha centenas

de funções que mantêm o corpo saudável. Um fígado com defeito pode contribuir
a problemas digestivos, um sistema imunológico enfraquecido, acúmulo de
tóxicos, crescimento excessivo de Canida e refluxo ácido. Ao limpar o fígado e
remover os cálculos biliares do fígado e da vesícula biliar através da lavagem do
fígado, sua digestão melhorará dramaticamente, o que é a base de sua saúde
geral. Alergias, erupções cutâneas, dores de cabeça, acne e até mesmo dores
no ombro ou na parte superior das costas irão desaparecer e você desfrutará de
um aumento dramático em seu bem-estar e vitalidade.
Concluindo o protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias

O refluxo, junto com todos os seus sintomas relacionados, incluindo azia, não
são uma doença em si, mas o resultado final de um ambiente interno mais
profundo ou um conjunto de condições que permitiram que o refluxo ocorresse
era um condição de saúde preocupante. A Azia e todos os distúrbios
gastrointestinais são, na verdade, sinais de alerta do seu corpo sobre um
profundo desequilíbrio interno.
Ter refluxo é um resultado final de uma condição interna comprometida causada

por escolhas alimentares inadequadas, má digestão, uso contínuo de remédios,
ingestão de antibióticos, estresse, crescimento excessivo do fungo Candida
albicans, sistema imunológico enfraquecido e autointoxicação.
Você deve primeiro reconhecer que o refluxo é uma condição que vai além do
seu esôfago e, como tal, não pode ser eliminada com o uso de antiácidos,
analgésicos e outros medicamentos convencionais que funcionam apenas a
curto prazo e podem causar inchaço – e outros efeitos colaterais indesejáveis.
Escute seu corpo e assuma a responsabilidade por sua saúde e bem-estar, e

você pode pavimentar o caminho para uma vida livre de refluxo e distúrbios
gastrointestinais e suas complicações perigosas.
Ao adotar mudanças dietéticas simples, otimizar a digestão, tomar os

suplementos necessários, fazer exercícios, controlar o estresse e otimizar o
sono, você está consertando o problema interno que está fazendo com que sua
azia apareça em primeiro lugar, em vez de apenas mascarar os sintomas.
Conquistando um sistema bem equilibrado exige algum esforço, mas é o maior

presente que você pode dar a si mesmo. Um corpo limpo, desintoxicado e
hormonalmente equilibrado significa um corpo feliz - livre da maioria das doenças
e aflições
Completando, este sistema holístico o libertará não apenas do refluxo, mas

também de muitas outras condições que você pode ter se não tomar essas
medidas obrigatórias para permitir que seu corpo se cure por dentro. Você se
sentirá mais jovem, mais forte, fortalecido, energizado e com mais controle do
que nunca.
Espero que este protocolo tenha fornecido informações educacionais, orientação

e motivação para cuidar da sua saúde gástrica e recuperar o controle de sua
saúde e de seu futuro.
Desejo a todos felicidades, amor e sucesso. Um brinde a um você mais feliz e

saudável!

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Licenciado para - Rafael Marques Duarte - 44846725880 - Protegido por Eduzz.

Asma e Tosse ................................................................................................................... 40

Princípio dietético # 3: Reduzindo o conteúdo de especiarias picantes .................. 69

Faça seu intestino mexer ............................................................................................. 90

Dicas para um jejum de sucesso ............................................................................. 117

Adeus Refluxo em 21 Dias

Este protocolo foi desenvolvido com base em estudos da medicina aplicada.

As técnicas alimentares ensinadas ao longo dos módulos a seguir do Protocolo

Esse conteúdo foi testado e comprovado por milhares de pessoas em todo o

Obrigado pela confiança depositada em nosso projeto e conte sempre conosco

Dr. Galileu Cavalcanti

Enquanto todas as tentativas foram feitas para verificar as informações

Esta publicação é um produto informativo baseado em nossa própria experiência

Como sempre, antes de aplicar qualquer tratamento ou tentar qualquer coisa

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Todo o conteúdo do Protocolo “Adeus Refluxo em 21 Dias” é protegido por

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Observação: ao proprietário deste material é permitido imprimir uma cópia

MÓDULO I: INTRODUÇÃO (O BÁSICO QUE VOCÊ

Independentemente da sua idade ou sexo, se você tem refluxo severo ou apenas

As informações que você descobrirá neste livro são o resultado de 7 anos de

Neste material vamos compartilhar o Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias, o

Seguindo o Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias, o ciclo vicioso e destrutivo de

10 Fatos sobre o Protocolo Adeus Refluxo em 21

Antes de entrarmos no cerne do programa e revelarmos minha história pessoal,

1. “Adeus Refluxo em 21 Dias” fornece a você um plano testado passo a

2. “Adeus Refluxo em 21 Dias” foi escrito por um verdadeiro sofredor de

3. “Adeus Refluxo em 21 Dias” foi elaborado com base em resultados do

Este sistema é baseado em resultados do mundo real, não em livros ou palestras

4. “Adeus Refluxo em 21 Dias” é verdadeiro e imparcial;

5. Adeus Refluxo em 21 Dias” não trata apenas de aliviar os sintomas; é

Eliminar o refluxo é difícil enquanto seu corpo estiver em um estado de

6. “Adeus Refluxo em 21 Dias” não é apenas um especial programa de

Ele combina nutrição com um programa de limpeza abrangente e planos para

7. “Adeus Refluxo em 21 Dias” não confunde aliviar sintomas com a cura

Aliviar os sintomas de refluxo e corrigir a causa raiz dele são coisas

O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias lida com todos os sintomas do refluxo

8. Adeus Refluxo em 21 Dias” não é uma solução rápida temporária;

A verdade é que a única maneira de você se livrar do refluxo para sempre é

9. “Adeus Refluxo em 21 Dias” é simples e fácil;

Com a sobrecarga de informações fornecida pela Internet, é natural que você se

10. “Adeus Refluxo em 21 Dias” oferece aconselhamento GRATUITO por e-

Nosso Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias é o único programa contra refluxo

O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias é a solução perfeita para seu problema

Estou dedicado ao seu sucesso e faremos qualquer coisa ao nosso alcance e

Um número significativo de pessoas que leram este protocolo ou estão

quantias irrealistas de dinheiro em bebidas especiais que apenas mascaram os

O refluxo é, na verdade, uma manifestação de um problema interno. É uma

O tratamento oferecido neste protocolo é o resultado de mais de sete anos de

É baseado em minha própria experiência pessoal, bem como na de muitos

Minha pesquisa pessoal resultou no “Adeus Refluxo em 21 Dias”, que é o

O Protocolo Adeus Refluxo em 21 Dias é simples de compreender e consiste em

O programa é simples, mas revolucionário. Muitas vezes, grandes coisas vêm

Além disso, muitos de meus clientes relatam um impacto dramático e positivo

Como obter o máximo deste Protocolo

Este protocolo se destina a pessoas com todos os tipos de refluxo e azia, em

Destina-se a pessoas que desejam recuperar o controle sobre seu sistema

Seguindo o “Adeus Refluxo em 21 Dias” ao pé da letra, você não apenas

Passei mais de sete anos pesquisando, sondando e analisando informações