Scribd Logo
Carregar

Bem-vindo(a) ao Scribd!

  • 75 visualizações

    Checklist Dos 7 Pilares - Bipolaridade

    Enviado por

    Ângela Dambros
    O documento apresenta uma checklist com 7 pilares para o tratamento do transtorno bipolar, sendo eles: 1) psiquiatra e medicamento, 2) psicólogo e psicoterapia, 3) atividade física, 4) dieta, 5) terapias alternativas, 6) rede de apoio e 7) psicoeducação. A checklist serve para o paciente assinalar o que vem fazendo em relação a cada pilar para ter um tratamento mais eficaz.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Checklist Dos 7 Pilares - Bipolaridade

    Enviado por

    Ângela Dambros
    75 visualizações4 páginas
    O documento apresenta uma checklist com 7 pilares para o tratamento do transtorno bipolar, sendo eles: 1) psiquiatra e medicamento, 2) psicólogo e psicoterapia, 3) atividade física, 4) dieta, 5) terapias alternativas, 6) rede de apoio e 7) psicoeducação. A checklist serve para o paciente assinalar o que vem fazendo em relação a cada pilar para ter um tratamento mais eficaz.

    Descrição original:

    Checklist dos 7 pilares

    Título original

    Checklist dos 7 pilares - Bipolaridade

    Direitos autorais

    © © All Rights Reserved

    Formatos disponíveis

    PDF, TXT ou leia online no Scribd

    Você considera este documento útil?

    Este conteúdo é inapropriado?

    O documento apresenta uma checklist com 7 pilares para o tratamento do transtorno bipolar, sendo eles: 1) psiquiatra e medicamento, 2) psicólogo e psicoterapia, 3) atividade física, 4) dieta, 5) terapias alternativas, 6) rede de apoio e 7) psicoeducação. A checklist serve para o paciente assinalar o que vem fazendo em relação a cada pilar para ter um tratamento mais eficaz.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    75 visualizações4 páginas

    Checklist Dos 7 Pilares - Bipolaridade

    Enviado por

    Ângela Dambros
    O documento apresenta uma checklist com 7 pilares para o tratamento do transtorno bipolar, sendo eles: 1) psiquiatra e medicamento, 2) psicólogo e psicoterapia, 3) atividade física, 4) dieta, 5) terapias alternativas, 6) rede de apoio e 7) psicoeducação. A checklist serve para o paciente assinalar o que vem fazendo em relação a cada pilar para ter um tratamento mais eficaz.

    Direitos autorais:

    © All Rights Reserved
    Baixe no formato PDF, TXT ou leia online no Scribd
    Fazer download em pdf ou txt
    de 4

    CHECKLIST DOS

    7 PILARES
    para o tratamento do transtorno bipolar

    por Raul Damasceno


    AÇÕES PARA TER UM TRATAMENTO PARA O TRANSTORNO BIPOLAR MAIS EFICIENTE E
    SATISFATÓRIO! ASSINALE TUDO O QUE VOCÊ VEM FAZENDO. QUANTO MAIS, MELHOR!

    PILAR 1: PSIQUIATRA-MEDICAMENTO PILAR 2: PSICÓLOGO-PSICOTERAPIA

    RELAÇÃO HONESTA, PRÓXIMA E PROFISSIONAL RELAÇÃO HONESTA, PRÓXIMA E PROFISSIONAL

    MEDICAMENTOS SENDO TOMADOS DE ACORDO SEGUINDO AS ORIENTAÇÕES DO PSICÓLOGO


    COM A PRESCRIÇÃO DO PSIQUITRA REGULARMENTE

    SE PREPARANDO ANTES DA SESSÃO FAZENDO


    PRÓXIMA CONSULTA MÉDICA JÁ AGENDADA
    REGISTROS REGULARMENTE

    DÚVIDAS RELATIVAS AO TRATAMENTO ANOTANDO INFORMAÇÕES INPORTANTES


    MEDICAMENTOSO SANADAS DURANTE A SESSÃO DE TERAPIA
    PSICOEDUCAÇÃO SENDO REALIZADA PELO TRABALHANDO DEMANDAS RELACIONADAS AO
    MÉDICO TRANSTORNO BIPOLAR

    NÃO ALTERAR AS DOSES DOS MEDICAMENTOS RECEBENDO PSICOEDUCAÇÃO DO PROFISSIONAL

    USANDO LEMBRETES PARA A TOMADA DOS TIRANDO UM TEMPO APÓS A SESSÃO PARA
    MEDICAMENTOS REFLETIR E FAZER ANOTAÇÕES

    REALIZANDO EXAMES MÉDICOS REGULARMENTE INDO AO PSICÓLOGO DE MANEIRA REGULAR

    PILAR 3: ATIVIDADE FÍSICA PILAR 4: DIETA

    PRATICANDO REGULARMENTE, MEIA-HORA POR DIA, 7


    ESTOU INGERINDO POUCO AÇÚCAR
    DIAS POR SEMANA, 1 HORA EM UM DOS DIAS

    MANTENDO UMA ROTINA ATIVA (REALIZANDO FAÇO CONSUMO ADEQUADO DE ÁGUA DE


    ATIVIDADES QUE TE FAÇA SE MOVER) ACORDO COM MINHAS NECESSIDADES
    FAZENDO UMA ATIVIDADE FÍSICA QUE GERA TENHO UMA DIETA QUE DÁ SUPORTE EFICIENTE
    PRAZER E BEM-ESTAR AO MEU FUNCIONAMENTO CEREBRAL

    FAZENDO UMA ATIVIDADE COM A QUAL VOCÊ SE RECEBO ORIENTAÇÃO REGULAR DE


    IDENTIFICA NUTRICIONISTA OU NUTRÓLOGO
    RECEBENDO ORIENTAÇÃO DE ALGUM FAÇO INGESTÃO DE PROTEÍNAS MAGRAS E
    PROFISISONAL SOBRE SEUS EXERCÍCIOS ALIMENTOS RICOS EM FIBRAS

    SOCIALIZANDO-SE EM MOMENTOS DE ATIVIDADE TOMO CUIDADO COM O FUNCIONAMENTO DO


    FÍSICA MEU INTESTINO POR MEIO DA ALIMENTAÇÃO

    FAZENDO ATIVIDADE FÍSICA EM AMBIENTES


    NÃO USO OU NÃO FAÇO USO ABUSIVO DE ÁLCOOL
    ABERTOS
    ME ALIMENTO DE MANEIRA REGULAR EM MINHA
    PRATICANDO EXERCÍCIOS RESPIRATÓRIOS
    ROTINA
    DÊ UMA ATENÇÃO ESPECIAL A TUDO AQUILO QUE VOCÊ NÃO ESTIVER
    FAZENDO DENTRO DO SEU TRATAMENTO!

    PILAR 5: TERAPIAS ALTERNATIVAS PILAR 6: REDE DE APOIO

    FAÇO UMA TERAPIA ALTERNATIVA COM A QUAL TENHO PESSOAS QUE PODEM ME AJUDAR EM
    ME IDENTIFICO MOMENTOS DE CRISE

    MEU TERAPEUTA NÃO TEM IDEIAS QUE MANTENHO CONTATO REGULAR COM AS
    CONFLITAM COM O MEU TRATAMENTO PESSOAS DA MINHA REDE DE APOIO

    MEU ESTILO DE VIDA ESTÁ ALINHADO COM O AS PESSOAS DA MINHA REDE DE APOIO SABEM
    TIPO DE TERAPIA ALTERNATIVA QUE FAÇO COMO ME AJUDAR

    TENHO CONHECIMENTO APROFUNDADO SOBRE O AS PESSOAS DA MINHA REDE DE APOIO


    TIPO DE TERAPIA ALTERNATIVA QUE ESCOLHI ENTENDEM O QUE É TRANSTORNO BIPOLAR

    LEVO O MEU TRATAMENTO ALTERNATIVO A SÉRIO MINHA COMUNICAÇÃO É ASSERTIVA

    MINHA TERAPIA ALTERNATIVA ME DÁ SUPORTE ME ABRO REGULARMENTE PARA PESSOAS


    EMOCIONAL EXTRA PRÓXIMAS

    SOCIALIZO MINHAS EXPERIÊNCIAS DA TERAPIA DEIXO AS PESSOAS DA MINHA REDE DE APOIO


    ALTERNATIVA COM PESSOAS PRÓXIMAS SABEREM COMO ME SINTO

    SIGO AS ORIENTAÇÕES DADAS PELO MEU SEI PEDIR AJUDA QUANDO PRECISO
    TERAPEUTA A RISCA

    PILAR 7: PSICOEDUCAÇÃO

    SIGO PÁGINAS NAS REDES SOCIAIS SOBRE O


    TRANSTORNO BIPOLAR

    ASSISTO PALESTRAS REGULARMENTE SOBRE O


    TRANSTORNO BIPOLAR
    TENHO FONTES SEGURAS DE INFORMAÇÃO
    SOBRE O TRANSTORNO BIPOLAR

    COLOCO EM PRÁTICA TUDO O QUE APRENDO NOS


    MEUS MOMENTOS DE PSICOEDUCAÇÃO
    SOCIALIZO MEUS APRENDIZADOS COM AS
    PESSOAS DA MINHA REDE DE APOIO

    FAÇO ANOTAÇÕES SOBRE OS CONTEÚDOS QUE


    TENHO CONSUMIDO

    USO POUCAS FONTES DE APRENDIZADO, PORÉM


    DE MUITA QUALIDADE

    PSICOEDUCAÇÃO É ALGO REGULAR PRA MIM


    Não se desespere caso
    você ainda não esteja
    com tudo alinhado. Leva
    tempo até que todos os
    comportamentos sejam
    adotados e façam parte
    da sua rotina.

    E aí? Bora comigo marcar o que


    faltou na sua checklist?!

    bipolaridadeemfoco

    Você também pode gostar