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    Act09-Treino de Assertividade

    Enviado por

    Maria Esperança Godinho Costa
    Este documento fornece orientações sobre assertividade e como lidar com situações sociais de forma equilibrada e respeitosa. Inclui exemplos de como responder a situações como reclamações na restauração ou filas e fornece uma avaliação para medir o nível de assertividade da pessoa. Define assertividade como a capacidade de se expressar honestamente sem negar os direitos dos outros.

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    Act09-Treino de Assertividade

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    Maria Esperança Godinho Costa
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    Este documento fornece orientações sobre assertividade e como lidar com situações sociais de forma equilibrada e respeitosa. Inclui exemplos de como responder a situações como reclamações na restauração ou filas e fornece uma avaliação para medir o nível de assertividade da pessoa. Define assertividade como a capacidade de se expressar honestamente sem negar os direitos dos outros.

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    Act09-Treino de Assertividade

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    Este documento fornece orientações sobre assertividade e como lidar com situações sociais de forma equilibrada e respeitosa. Inclui exemplos de como responder a situações como reclamações na restauração ou filas e fornece uma avaliação para medir o nível de assertividade da pessoa. Define assertividade como a capacidade de se expressar honestamente sem negar os direitos dos outros.

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    ________________________________________________________________________________________Guia de Recursos para o Director de Turma

    Actividade 9: Ser verdadeiro consigo próprio e com


    os outros

    Treino de assertividade

    A sopa está estragada


    A. Que porcaria!
    B. Não consigo comer isto, vou pedir outra coisa.
    C. Vou comer isto! Só espero não ficar doente.
    D. A tua sopa também está estragada? Tu já viste isto! É preciso ter lata!
    Só querem ganhar dinheiro! Não queres ir reclamar, tu que tens tanto jeito para estas coisas?

    Alguém tenta passar à frente


    A. Espere um pouco e entre na sua vez.
    B. Estão-me sempre a passar à frente!
    C. Grande lata!! Tem a mania que é esperto... vá para a fila!!
    D. E tu deixas que te passem à frente? Afinal és um cobardolas!!

    Um cabelo na sanduíche
    A. Um cabelo! Que nojo! Vou tirá-lo... espero que ninguém esteja a ver...
    B. Importa-se de trocar a minha sanduíche? Tem um cabelo.
    C. Isto é um nojo! Que espelunca é esta? Vou-me embora e não venho mais aqui...

    __________________________________________________________________________________________40 Actividades para a Formação Cívica


    Treino de assertividade

    A assertividade é a capacidade de nos expressarmos aberta e honestamente, sem negarmos os Direitos dos outros.
    Ser assertivo (= ser verdadeiro) é falarmos a verdade, com o cuidado de não magoarmos os outros.

    Vamos ver como anda a tua assertividade?


    Como te sentirias nestas situações? Coloca um cruz (X) em cada uma delas.

    Situações Desconfortável Confortável

    1. Pedir um favor a alguém...


    2. Admitir que tem medo de pedir ajuda...
    3. Dizer a alguém de quem se gosta que ele fez algo incómodo...
    4. Admitir o seu desconhecimento sobre um assunto em discussão...
    5. Perguntar a alguém se o ofendeu...
    6. Discutir com uma pessoa que criticou o seu comportamento...
    7. Expressar opinião diferente da pessoa com quem conversa...
    8. Criticar um amigo...
    9. Criticar o namorado...
    10. Expressar a sua opinião perante alguém que não conhece muito bem...
    11. Contradizer alguém, mesmo sabendo que vai magoá-lo...
    12. Cumprimentar alguém pela sua criatividade...

    Resultados
    Mais de 6 respostas Desconfortável Está com dificuldade em lidar com situações sociais e seria
    importante que verificasse de que maneira essas dificuldades
    estão a interferir na sua vida.
    Menos de 6 respostas Desconfortável Está a lidar de forma tranquila e apropriada com as mais diversas
    situações sociais.

    Características:
    Agressivo Passivo Manipulador Assertivo
     Defende os seus direitos,
     Perde a calma facilmente.  Parece que não reage. mas respeita os outros e é
     Leva os outros a fazer o
     Não reconhece os seus  Dificuldade em dizer honesto.
    que ele gostaria de ter
    erros e acusa os outros. Não, para não criar  Sabe dizer Não, mesmo
    coragem para fazer.
     Agride, fala alto. conflito. que os outros não gostem
    ou o critiquem.
    Como os outros o vêem:
     Ninguém gosta de  É tipo “Maria vai com as  Toda a gente gosta de estar
     Evitam-no.
    trabalhar com ele. outras”. junto dele.

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