Apresentacao Izabella Burnout Detox-1

Como encontrar o seu limite
em um mundo sem limites? 1

Quem sou eu?
Jornalista, locutora, escritora e media training
Rádio: 2000 e TV: 2006
2
3
Síndrome de Burnout
Esgotamento profissional
+
exaustão emocional
OMS define a síndrome como 'estresse

crônico‘ e explica que o esgotamento 'se
refere especificamente a fenômenos relativos
ao contexto profissional e não deve ser
utilizado para descrever experiências em
outras áreas da vida'. (maio/2019)
4
Nome novo para síndrome antiga
George M. Beard Thomas Edison

1869 1879
5
O que seria pior ?
Karoshi – morte súbita por excesso de trabalho
Estatística sobre Karoshi - Japão, 1980

Conselho Nacional de Defesa para vítimas de Karoshi
Em 2015 + 2.000 pedidos de indenização
De quem é a culpa?
Das empresas que não colocam limites e extrapolam as
condições físicas e emocionais dos seus funcionários ou das
pessoas que não conseguem reconhecer ou impor limites?
6
Época da Saúde Mental
“Cada época possui suas enfermidades.

Já vivemos uma época bacteriológica, que chegou ao seu fim com a
descoberta dos antibióticos.
Doenças neuronais como a depressão, transtorno de déficit de
atenção com síndrome de hiperatividade (TDAH), Transtorno de
personalidade limítrofe (TPL) ou a Síndrome de Burnout (SB)
determinam a paisagem patológica do começo do século
XXI.”
No Brasil mais de 30% dos profissionais sofrem

com a Síndrome de Burnout. 7
Realidade
8
Dores invisíveis
DEPRESSÃO é excesso de passado

ESTRESSE excesso de presente
ANSIEDADE excesso de futuro
Psiquiatra Ana Beatriz Barbosa Silva ESTRESSE
Autora de 6 Best Sellers sobre saúde mental DEPRESSÃO
ANSIEDADE
9
Por quê falar sobre saúde mental?
As dores invisíveis são incapacitantes!
✓ 40 milhões de pessoas sofrem de estresse grave relacionado ao trabalho no mundo - Organização
Mundial do Trabalho (OIT).
✓ 79% dos afastamentos no período de 2012 a 2016 foram causados por reações ao estresse grave,
transtornos de adaptação e episódios depressivos.
✓ A principal causa de pagamento de auxílio-doença não ligado a acidentes, com 31% dos casos, é a
depressão.
✓ O INSS concedeu 12% mais licenças para tratamento da ansiedade em 2018 do que em 2017.
✓ 63,2 milhões de brasileiros estão inadimplentes. É um recorde histórico, de acordo

com o Serasa. Estudos acadêmicos comprovam a correlação entre a saúde
financeira, mental e física.
10
O que eu aprendi sobre as dores invisíveis?
Perfil
Gostam de resolver problemas; Automedicação para dar conta;
Responsáveis e perfeccionistas; Sem energia para atividades
Saem do trabalho mas o trabalho familiares ou lazer;
não sai delas; Sentimento de desvalorização;
Vivem em ambientes com pressão
e cobrança constantes; TODOS PERDEM quando a saúde
Acumulam funções; mental é afetada
Como resultado
Imunidade baixa e doenças
recorrentes; • Família
Não podem errar (ex.: médicos, • Produtividade
• Custos de afastamento/ substituição
professores, jornalistas e policiais)
*DADOS COLETADOS EM MAIS DE 1500 DEPOIMENTOS EXPONTÂNEOS PELO EMAIL [email protected]

11
Como encontrar limites?
Como encontrar limites quando estamos

sob pressão constante ?
12
Dormir não é perda de tempo!
✓ Mais cansado, menos produtivo!
✓ Descansar é tão importante quanto

trabalhar!
“Não temos um número ideal de horas de sono para

todos, mas independentemente da idade,
quem dorme menos de seis horas por dia, além da
propensão a doenças, tem quatro vezes mais chances
de morte”.
Andrea Bacelar – Neurologista e Presidente da Associação

Brasileira do Sono
13
Como encontrar seus próprios limites?
Atualização de identidade.
Quem é você hoje?
Pausas frequentes.
Dizer e receber NÃO sem culpa
#presentepresente
14
Saúde Mental em tempos competitivos e
acelerados.
Respirar
Dormir Comer
Lazer Exercitar
15
Tito Mácio Plauto
Século III A.C.
“Que os deuses arruínem o sujeito que primeiro inventou as horas, e,

mais ainda, o primeiro que instalou aqui um relógio de sol e que, pobre
de mim, triturou meu dia, pedacinho a pedacinho.”
16
17
Quem não se movimenta não
sente as correntes que o prendem.
Rosa Luxemburgo, filósofa, século XIX.
Obrigada e vamos juntos!
Instagram @izabellacamargoreal
Youtube – Canal DAUMTEMPO
[email protected]
18

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OMS define a síndrome como 'estresse

George M. Beard Thomas Edison

Estatística sobre Karoshi - Japão, 1980

“Cada época possui suas enfermidades.

No Brasil mais de 30% dos profissionais sofrem

DEPRESSÃO é excesso de passado

✓ 63,2 milhões de brasileiros estão inadimplentes. É um recorde histórico, de acordo

*DADOS COLETADOS EM MAIS DE 1500 DEPOIMENTOS EXPONTÂNEOS PELO EMAIL [email protected]

Como encontrar limites quando estamos

✓ Mais cansado, menos produtivo!

✓ Descansar é tão importante quanto

“Não temos um número ideal de horas de sono para

Andrea Bacelar – Neurologista e Presidente da Associação

“Que os deuses arruínem o sujeito que primeiro inventou as horas, e,

Obrigada e vamos juntos!

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