UNIP-UNIVERSIDADE PAULISTA

CURSO DE PSICOLOGIA

Maria Fernanda D. Teixeira-N6242F3

Pâmela Yakabe-N446668
Maria Luisa Barbosa Ribeiro-N574JE2
Laryssa Gyovanna P.G. Alves-N6432J0
Livia de Assis Macedo-N599JJ6
Bheatriz Rawanny Martins Gouveia-D87EBC2

RELATÓRIO- ESTRESSE LIGADO AS EMOÇÕES

Goiânia-GO
2020
 Maria Fernanda D. Teixeira-N6242F3
Pâmela Yakabe-N446668
Maria Luisa Barbosa Ribeiro-N574JE2
Laryssa Gyovanna P.G. Alves-N6432J0
Livia de Assis Macedo-N599JJ6
Bheatriz Rawanny Martins Gouveia-D87EBC2

RELATÓRIO- ESTRESSE LIGADO AS EMOÇÕES

Trabalho de atividade prática supervisionada,

apresentado à Universidade Paulista – UNIP, sob a
perspectiva de desenvolver e adquirir conhecimento
acerca do Estresse Ligado as Emoções.

Orientador: Professor Leonardo

Goiânia-GO
2020
 1.INTRODUÇÃO:

Este trabalho é dividido em duas partes. Irá ser utilizado a abordagem de

pesquisa empírica, com a primeira parte sendo teórica e a segunda parte com coletas de
dados e pesquisas. O tema abordado será sobre emoção com enfoque no estresse. A
pesquisa e coleta de dados se referem em como as pessoas estão lidando com suas
emoções, e em como os estudantes estão lidando com o estresse referente aos estudos,
em meio a um desastre biológico que foi o novo vírus chamado Sars-coV-2, com nome
popular Covid-19.
O termo emoção é tão utilizado no dia a dia, que aparenta ter uma definição
simples. Mas, o estudo da ciência psicológica indica o contrário, mostra como a
definição para esse termo possa ser tão complexa quanto. A emoção é basicamente uma
mistura entre excitação corporal, comportamentos expressivos e experiência consciente
( MYERS, DEWALL, p. 666). Sendo assim, um conjunto entre fatores psicológico,
cognitivo e fisiológico. Seria essa a nossa resposta emocional à determinados eventos e
experiências a qual vivenciamos.
O estresse faz parte do grupo de emoção. Ele é um causador da alteração de
humor, alguns desconfortos como dores de cabeça, irritabilidade, desânimo. Ele não
está ligado à apenas respostas a situações experienciadas, mas na forma como reagimos
frente as ameaças e desafios. É um grande causador de doenças cardiovasculares,
levando muitas pessoas a óbito por conta deste mal. Há também doenças autoimunes
que são causadas por ele. Sendo também uma das razões da baixa imunidade.
A emoção e o estresse são temas muito importantes para todos hoje em dia. E é
de suma importância que todos os indivíduos tenham conhecimentos sobre as emoções,
suas reações e respostas emocionais, e o que causam ao corpo. O estresse pode vir a ser
um causador de doenças, sendo pouco entendido e compreendido como realmente é. Em
relação as suas respostas corporais, em como é significativo entender os malefícios que
ele traz ao corpo e a mente, e em como é benéfico se houver um entendimento de como
lidar com ele.
O objetivo desse relatório e experimento empírico, é promover uma
compreensão a respeito de como as pessoas, principalmente estudantes estão sofrendo
frente as ansiedades vividas em cenário pandêmico. Estimular o interesse e
entendimento sobre as emoções, e suas reações emocionais frente a eventos que venham
passar. De modo que, as informações contidas neste trabalho sejam de fácil assimilação,
consigam obter uma concepção mais detalhada sobre emoção e estresse.
 2. EMOÇÕES
2.1 O que são emoções?

As emoções são importantes para ser humano, afinal o que seria das pessoas sem
elas. Muitas séries e filmes que demonstram pessoas frias, logo, elas são chamadas de
"sem coração", ou por exemplo na série Tudo Bem Não Ser Normal, mostra uma frase
dita pelo ator principal a uma moça definida pela sociedade como fria, sem emoções:

"Por que está brava? Por que você ficou perturbada? Ficou com
pena? Ou triste? O que está sentindo? Você não sabe o tipo de emoção que a
perturbou! Nem faz ideia. Você é vazia por dentro. É como um 'livro em
branco.'" (Tudo Bem Não Ser Normal, 2020)

Mas, afinal, o que são as emoções? Para alguns cientistas as emoções são
reações físicas que se desenvolveram durante a vida como uso para a sobrevivência.
Outros falam que são estados mentais que surgem quando as reações corporais passam
pelo sistema sensorial do cérebro. As emoções têm sido vistas também, como formas de
agir ou de falar. Além disso, elas são ideias sobre situações ocorrentes no quais as
pessoas se encontram. E por fim, há mais uma ideia: de que elas são construções sociais
que acontecem entre os indivíduos, e não em seu íntimo.

Para compreender cada emoção humana é preciso entender que elas são uma
mistura de cognição/ experiência consciente (pensamentos e sentimentos), o
comportamento expressivo (por ex. ritmo acelerado do corpo) e a excitação corporal
(por ex. coração batendo rápido).

2.2 As emoções são negativas ou positivas?

Para William James as emoções consistem em “respostas de

um sistema complexo, cujo objetivo é o de preparar o organismo para
responder aos estímulos do meio que têm significado evolutivo.”- Artigo
Sinto e Penso, logo Existo!: (BRANCO VASCO)

James afirmava que o ser humano apresentava reações de um sistema complexo

a determinados tipos de estímulos com forte valência emocional, e que estavam
relacionados a sua sobrevivência. Para Darwin, não era apenas o ser mais forte que
sobrevive, mas sim aquele ser que tinha condições melhores de competências de
adaptações. E um funcionamento adequado do sistema emocional prioriza a
sobrevivência.
 Com a explicação acima, pode-se dizer as emoções não são positivas nem
negativas, mas sim, eufóricas (agradáveis) ou disfóricas (desagradáveis), e adaptativas
ou não-adaptativas. Tudo relacionadas a sobrevivência do ser humano. Por exemplo,
uma criança vendo um cachorro bravo, vindo em sua direção, a função simpática dentro
da SNA garantirá que o corpo da criança se mobilize a se proteger ou fugir do conflito,
logo ela saberá que poderá estar em uma situação de risco sentindo medo.

2.3 Subdivisões das emoções:

Para decifrar as emoções compreendemos que elas envolvem o corpo, a

tonalidade da voz, as expressões faciais e a vivência de cada pessoa. As emoções
possuem algumas subdivisões que nos auxilia a ler o comportamento humano: as
emoções corporificadas (são traduzidas pelo corpo), emoções expressadas
(evidentemente as emoções podem ser decifradas através de caras e bocas, mas nem
todas as expressões faciais são emocionais).

De acordo com Vitor Santos, (formado na área de Mapeamento facial,

linguagem corporal geral e Análises de Microexpressões faciais), as expressões faciais
podem ser definidas como:

"Contrações musculares momentâneas que atingem um escore

de combinação por utilizar determinados músculos e geram assim a
informação pessoal experienciada pelo indivíduo naquele momento.E as
expressões faciais emocionais podem ser divididas em microexpressões (vão
mostrar a emoção apenas no momento) e macroexpressões (podem ser de
forma consciente e inconsciente)." (SANTOS, 2018)

E elas foram confirmadas como universais de acordo com Paul Ekman, um

psicólogo que aos seus 30 anos de idade estava desenvolvendo um projeto associado ao
comportamento não verbal, no qual ele precisou fazer uma pesquisa atrás de todos os
cidadãos do mundo, de etnias, culturas diferentes e de povos que não possuem nenhuma
ligação à cultura ocidental.

Por último, não menos importante, as emoções vivenciadas. Para Carrol Izard,
em 1997, ela isolou dez emoções básicas usadas na época. Porém, os estudos mais
recentes comprovam que existem apenas sete emoções básicas, tristeza, raiva, surpresa,
medo, aversão, desprezo e alegria. Estes estudos foram comprovados pelo psicólogo e
pioneiro no estudo das emoções e expressões faciais, Paul Ekman. Ele foi mentor do
seriado Lie to Me e o desenho da Disney, Divertidamente, teve embasamento em apenas
05 emoções de seus estudos. Mas como que ficam as outras emoções, como, por
exemplo, o amor? Para Ekman, o amor, simplesmente, é a junção de algumas emoções
básicas.

2.4 Estresse:

O estresse é uma resposta física e emocional normal do nosso organismo quando

presenciamos uma determinada situação. Um estresse persistente pode causar problemas
de saúde, como por exemplo: Urticárias (leves escoriações na pele), crises de asma,
hipertensão, insônia, dentre outros fatores podendo levar à morte. Portanto, é importante
entender primeiramente o que é o estresse, como nosso sistema responde a ele e suas
principais características, além de buscar tratamento para solucionar ou amenizar o
problema.

O que é Estresse?

Para um Psicólogo:

• Estressor (causa)
• Reações de Estresse (respostas físicas e emocionais)
• Estresse (Processo)

Portanto, o estresse é o processo em que o indivíduo lida com as ameaças do

ambiente em que está inserido. Um estresse ligeiramente passageiro nem sempre trará
uma carga de negatividade, dependendo de sua intensidade, o estresse poderá gerar um
reforço positivo com o intuito de ajudar a superar os desafios do cotidiano, além de
alavancar a autoestima, aumentar a espiritualidade e o senso de existência pessoal. No
entanto, um contato de longa duração e profundidade pode causar sérios danos à saúde –
tanto física quanto mental – podendo chegar a gerar problemas crônicos. O estresse
também se torna mais avassalador e complicado dependendo da forma em que o
indivíduo avalia a situação estressante do que o próprio evento em si.

Como nosso sistema responde ao estresse?

 Seguindo a lógica do fisiologista Walter Cannon (1929) – médico e importante
pesquisador principalmente na área de estudo sobre o estresse – determina que o
estresse faz parte de um sistema único entre corpo e mente. Ele percebeu que uma
situação estressante desencadeia uma descarga de Norepinefrina (Noradrenalina) e
Epinefrina (Adrenalina) em nosso corpo através das glândulas suprarrenais, ficando
conhecidos posteriormente como os hormônios do estresse. Algumas características de
fácil reconhecimento do estresse são: Aumento dos batimentos cardíacos e da
frequência respiratória, o sangue se concentra nos músculos do esqueleto causando
tensão muscular, amortece a dor e há liberação de açúcar e das reservas de energia pelo
corpo.

Mediante ao estresse, os homens tendem a se isolar mais socialmente, procuram

refúgio no consumo do álcool e seu temperamento fica mais agressivo. Para as mulheres
algumas coisas mudam, buscam reforço nelas mesmas e procuram apoio em grupos ou
nos pares, isso se dá devido a maior tendência a liberar Ocitocina (hormônio moderador
do estresse) através do contato físico (carícias, massagens, amamentação, etc)

De acordo com o cientista Hans Selye, as respostas de adaptação do corpo

mediante a um evento estresse são parecidas e então denominou esse fenômeno como
Síndrome de Adaptação Geral (SAG). Sendo possível identificar 3 fases:

1° Reação de alarme: Ativação imediata do Sistema Nervoso Simpático –

aumento da pressão sanguínea pelos músculos, frequência cardíaca disparada, tensão
muscular, aumento de sudorese, insônia, fadiga, etc.

2° Resistência: O corpo procura se adaptar a situação problema e tende sempre a

encontrar o equilíbrio, durando até chegar na fase 3- grande descarga de hormônios,
mal-estar generalizado, sensibilidade e irritabilidade em excesso além de uma grande
obsessão com o agente estressor.

3° Exaustão: Além de aumentar a vulnerabilidade a doenças, a exaustão pode

causar sérios problemas de saúde e, dependendo da sua carga de intensidade, à morte.

Quanto mais prolongado é o estresse, maior é a deterioração física e mental de

um indivíduo uma vez que, há uma diminuição na produção de neurônios (Mirescu e
Gould). Além de que pessoas mais estressadas aparentam também serem mais velhas do
que sua idade verdadeira, isso devido ao seu desgaste físico.
2.5 Estresse dos estudantes durante a pandemia

A doença causada pelo Coronavírus (COVID-19) surgiu em dezembro de 2019

na cidade chinesa de Wuhan tornando-se rapidamente uma emergência de saúde pública
de importância internacional. Pandemias em geral causam grande impacto social,
econômico e político.

No caso do âmbito estudantil, a rápida alteração do cenário mundial a que os

estudantes foram submetidos, da suspensão das aulas presenciais e estado de
emergência, desencadeou dificuldades de adaptação dessa classe e estados de estresse
elevados. O excesso de informações, indubitavelmente no cenário atual, influência
diretamente a saúde mental dos alunos, causando ansiedade e o excesso dessa produz
elevado estresse acadêmico por não conseguirem organizar o cotidiano, bem como
reinventar o método de aprendizagem.

Dessa forma, os alunos sentem-se cada vez mais desanimados e frustrados em

relação às aulas a distância, bem como expectativas frustradas dos discentes que irão
ingressar na faculdade por meio de vestibulares. Levando em consideração os perigos
do estresse como hipertensão, crises de asma, pode-se inserir o quanto a preocupação e
cobrança no que concerne aos massivos conteúdos passados por intermédio de meios
digitais impactam negativamente tanto na saúde física quanto na saúde mental.

3. ASPECTOS METODOLÓGICOS:

Objetivos:

Quanto aos objetivos, está pesquisa classificou-se como narrativa e empírica, com a
finalidade de convencer as pessoas de que as emoções fazem parte do processo humano
e que a vivenciamos no nosso cotidiano, principalmente o estresse, de forma consciente
e inconscientemente. A abordagem usada é de caráter quantitativo: baseia-se na coleta
de dados gráficos.

O experimento:
Serão usados dois experimentos, usando um total de 30 pessoas, sendo divididas em
dois grupos de quinze pessoas cada. O primeiro irá tratar sobre as emoções durante a
pandemia, sendo o público alvo homens e mulheres com faixa etária de 18 anos acima.
E segundo irá tratar ao subtema estresse dos estudantes durante a pandemia, sendo o
público alvo homens e mulheres jovens/adultos.

Material:

Em relação aos dois experimentos iremos usar textos narrativos/descritivos no qual o

leitor irá identificar-se com o personagem do texto, e desse modo, após a leitura terão
que preencher um formulário, pelo Google Forms, respondendo sobre quais emoções
foram vivenciadas no momento da leitura.

4. CONCLUSÃO:

5. REFERÊNCIAS BIBLIOGRÁFICAS:
NETFLIX. Tudo Bem Não Ser Normal. Disponível em:
https://www.netflix.com/watch/81243992?
trackId=13752289&tctx=0%2C0%2C0617449bbdac813a2b17132067cee80286a06b52
%3A320bbd84e2da06178a5319b9d428a5cfe1c8bbbd
%2C0617449bbdac813a2b17132067cee80286a06b52%3A320bbd84e2da06178a5319b
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https://books.google.com.br/books?hl=pt-
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%C3%A7%C3%B5es&ots=n2NJ5Rv7t_&sig=FEgPpSkguRpjM2ifZ7djQA5lwlw#v=o
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http://www.adorocinema.com/series/serie-26986/. Acesso em 29/09/2020

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Disponível em: https://www.youtube.com/watch?v=Hy-dn5RKRPs Acesso: 29/09/2020

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PSI. PSICÓLOGO E TERAPIA. Coronavírus: como manter a saúde mental em

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