30 Benefícios Comprovados do Life Coaching &

Mentoring
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July 1, 2019

Life coaching e mentoring são campos em

expansão.

São profissões populares em todo o mundo

e não mostram sinais de diminuição.

Os programas de certificação são

abundantes, mas, como você lerá, este é um
campo não regulamentado. A certificação
não é necessária. Teste e licenciamento não existem.

Ao contrário das pessoas treinadas como psicólogos ou conselheiros licenciados, os life

coaches não são terapeutas. Um coach de vida pode ter nenhuma, alguma ou extensa
educação em quase qualquer campo e ainda manter o título de “coach de vida”.

Sabendo disso, por que as pessoas contratam um life coach? A educação não é igual à
sabedoria, mas a experiência muitas vezes sim na mente de muitos.

Você prefere trabalhar com alguém que percorreu o mesmo caminho e teve sucesso ou
alguém que tem pouca ou nenhuma experiência no mundo real?

Independentemente de qual você escolher, você pode colher os benefícios de um

relacionamento de coaching ou mentoring de vida.

Antes de continuar lendo, achamos que você gostaria de baixar nossos 3 Exercícios de
Psicologia Positiva gratuitamente . Esses exercícios baseados na ciência explorarão
aspectos fundamentais da psicologia positiva, incluindo pontos fortes, valores e
autocompaixão, e fornecerão as ferramentas para melhorar o bem-estar de seus clientes,
alunos ou funcionários.

Quais são os benefícios comprovados do Life Coaching e

Mentoring?
Uma pessoa deve escolher um coach de vida ou um mentor? A resposta depende dos
objetivos de cada um.

Um life coach pode ajudar uma pessoa a identificar pontos fortes, desenvolvê-los e
identificar objetivos pessoais e profissionais. Seu papel é auxiliar o coachee durante todo o
processo de mudança. Como você descobrirá, isso acontece de várias maneiras.

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O foco de um mentor é, em parte, a compatibilidade com o mentorado. O mentor e o
mentoreado podem se envolver por meio de eventos sociais ou profissionais para
determinar o 'encaixe'.

Esta é a fase de iniciação (APA, 2006) onde o mentorado deve “ se provar digno da
atenção de um mentor. ” Pode ou não haver troca de dinheiro em um relacionamento
mentor/mentee.

Os outros três estágios de um relacionamento de mentoria são:

Cultivo – O mentorado aprende com as experiências do mentor. O mentor obtém

insights do mentorado sobre novas áreas ou questões emergentes dentro do campo
compartilhado.
Separação – Este é o fim do relacionamento. Os desafios surgem se uma das partes
não estiver pronta para terminar o relacionamento.
Redefinição – O relacionamento atinge esse nível após concluir com sucesso o
estágio de separação. Durante esta fase, a relação evolui para uma “relação colegial
ou amizade social” (APA, 2006).

Se uma pessoa escolhe coaching, há muitos benefícios. As conversas de coaching ajudam

uma pessoa a focar a atenção em seus objetivos desejados (Moore, Jackson e Tschannen-
Moren, 2016).

A maior parte da sessão envolve o treinador ouvindo e, em seguida, fazendo perguntas

poderosamente focadas. Moore e colegas oferecem vários exemplos. Entre eles estão:

Qual foi sua melhor experiência com seus objetivos na semana passada?
Que porcentagem de realização você alcançou para esta meta?
O que contribuiu para este nível de sucesso?
O que você aprendeu com a experiência?
Quando você pensa sobre esse objetivo, quais sentimentos ele estimula e quais
necessidades ele atende?

A base de uma boa relação de coaching é a confiança e a autenticidade. Isso permite

vulnerabilidade. Os coachees que se abrem para serem vulneráveis ​também podem
experimentar um crescimento na autocompaixão (Moore, et al., 2016). A pesquisadora
Kristin Neff (2019) define isso como uma combinação de autobondade, atenção plena e
um senso de humanidade comum (Neff, 2019).

Os coaches de psicologia positiva prestam atenção especial em ajudar os clientes a

identificar seus pontos fortes. Os coachees aprendem a explorá-los e desenvolvê-los como
meio para atingir seus objetivos e também para cultivar emoções positivas (Moore, et al.,
2016). Gerar emoções positivas leva ao que Fredrickson (2013) chama de “uma espiral
ascendente”.

Em seu trabalho marcante, ela identificou dez emoções positivas:

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 1. inspiração
2. ter esperança
3. orgulho
4. interesse
5. amor
6. temor
7. diversão
8. alegria
9. gratidão
10. serenidade

O coaching cria o espaço para que os clientes desenvolvam essas emoções e floresçam.

A maioria das pessoas não gosta que lhe digam o que fazer ou quando fazê-lo. Os coaches
que entendem isso construirão relacionamentos de coaching que permitirão ao cliente
agir de forma autônoma.

A motivação autônoma significa que a pessoa controla o processo de tomada de decisão. O

coach fornece recursos e apoio e cutuca conforme necessário, mas o coachee está no
comando.

As pessoas que são motivadas de forma autônoma perseguem ações que são de seu
interesse (Moore, et al., 2016). Eles vêem as ações como importantes. A mudança de
comportamento acontece quando o cliente experimenta maior motivação autônoma.

Moore e colegas (2016) citam cinco benefícios originalmente identificados na

apresentação de Deci (2013), “ Como apoiamos a autonomia e construímos a
responsabilidade? " Eles são:

1. Mudanças de comportamento positivas duram mais

2. Maior criatividade e flexibilidade
3. Performance melhorada
4. Fazer mudanças é agradável
5. A saúde e as relações pessoais melhoram

Se o coaching não atender às necessidades de uma pessoa, estabelecer um relacionamento

de mentor também pode ser benéfico. A APA (2006) define mentoria como uma “relação
de desenvolvimento profissional” com duas funções.

O primeiro é relacionado à carreira, colocando o mentor como coach dando conselhos. A

segunda é pró-social e coloca o mentor em uma posição de modelo e sistema de apoio.

Os mentorados são mais satisfeitos e comprometidos com o seu trabalho e têm melhores
avaliações de desempenho (APA, 2006). Os mentorados não são os únicos a colher os
benefícios desse tipo de arranjo. Os mentores geralmente se sentem reenergizados e
satisfeitos porque estão ajudando alguém a se tornar um líder.

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Tanto o coaching de vida quanto o mentoring envolvem uma vontade de aprender, crescer
e se adaptar.

Um olhar sobre a pesquisa

Muitos dos efeitos do coaching ou mentoring vêm da aplicação do conhecimento obtido
na pesquisa em ciências sociais. Por exemplo, a Teoria da Autodeterminação da
Motivação é “o jogo final do coaching” (Moore, et al., 2016).

Os autores descrevem isso como a capacidade de uma pessoa atingir seu pico em
“motivação, engajamento, desempenho, persistência e criatividade”. O trabalho do
treinador é garantir que o ambiente atenda a três necessidades psicológicas. Eles são
autonomia, competência e relacionamento conforme definido por Deci e Ryan (1985).

De acordo com Moore e colegas, outras áreas que afetam o crescimento e a legitimidade
do coaching incluem:

Psicologia Positiva (por exemplo, pesquisa de força de caráter; a Teoria Ampliar e

Construir de Emoções Positivas; intervenções específicas como diário de gratidão e
pesquisa de mentalidade).
Appreciative Inquiry (AI) – Um processo de mudança que explora e enfatiza o
melhor de uma pessoa ou situação; isso pode ser especialmente útil para processos
de mudança organizacional .
Entrevista Motivacional (MI) – Essa abordagem incentiva as pessoas a desenvolver
suas próprias razões para a mudança. Fazer isso geralmente leva a menos
resistência e maior sucesso ao trabalhar com um treinador. Foi testado no
aconselhamento de pessoas com vícios.
Inteligência Emocional (IE) – IE inclui quatro áreas: autoconsciência, autogestão,
consciência social e gestão de relacionamento (Goleman & Boyatzis, 2017).
Design Thinking – Um método centrado no ser humano que ajuda as pessoas a
encontrar soluções criativas para problemas (Bayer, 2018).
Teoria do Fluxo – Também conhecida como “estar na zona”, esta é uma experiência
imersiva que produz desempenho máximo.
Teoria Cognitiva Social – Postula que a aprendizagem acontece em contextos
sociais. É a interação entre uma pessoa, seu ambiente e comportamento (LaMorte,
2018).
Desenvolvimento adulto e construtivo – Concebida por Bob Kegan, esta teoria
centra-se no “crescimento e elaboração das formas de uma pessoa compreender a si
e ao mundo” (Palus & Horth, 2016).
Terapia Cognitivo Comportamental – Este é um tipo de psicoterapia (terapia da
fala). Ajuda os clientes a identificar e superar padrões de pensamento negativo. Isso
ajuda o cliente a lidar melhor com futuras situações desafiadoras (Mayo Clinic, sd).

Os coaches que têm conhecimento, treinamento e prática em alguns dos domínios acima
estão em melhor posição para ajudar os clientes.

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O foco do coaching se enquadra em três categorias que podem se sobrepor (Grant, 2005).
Os coachees podem trabalhar em áreas específicas, como vendas, negociação ou
habilidades de apresentação. Os treinadores podem abordar as habilidades de
desempenho por meio do estabelecimento de metas, monitoramento e responsabilidade.
As habilidades de desenvolvimento visam os obstáculos intrapessoais e interpessoais
vivenciados por um coachee.

Os treinadores também podem usar três abordagens para treinar. Losch e colegas (2016)
investigaram a eficácia destes em um estudo controlado randomizado. Eles queriam saber
se algum ou todos os cenários poderiam reduzir a procrastinação. Os pesquisadores
dividiram os 84 participantes em três grupos:

1. Treinamento individualizado,
2. Auto-coaching e
3. Treinamento em grupo

Eles descobriram que o coaching individual e o treinamento em grupo reduziram a

procrastinação. As pessoas no grupo de coaching individual experimentaram maior
satisfação e atingimento de metas. O treinamento em grupo influenciou positivamente a
aquisição de conhecimento pertinente.

O grupo de auto-coaching realizou os exercícios de forma independente. As pessoas neste

grupo tiveram dificuldade em atingir metas mais altas. Os pesquisadores determinaram
que esses participantes precisavam de suporte de coaching.

O estilo de liderança do treinador também influenciou o “apoio à autonomia percebido e a

motivação intrínseca” dos participantes. Os treinadores usaram abordagens
transformacionais e transacionais em situações individuais.

O foco do coaching transformacional é ajudar o coachee a se ver de forma diferente. O

foco do coaching transacional está em ações e recompensas. Uma abordagem transacional
não influenciou os clientes no mesmo grau que um estilo transformacional.

A Importância do Auto-Coaching
Quer uma pessoa decida contratar um coach ou não, um elemento de qualquer processo
de coaching é crítico – a capacidade de auto-coaching.

Auto-coaching é ouvir e ouvir a própria voz interior. Todos nós temos um. Nem todos nós
ouvimos, ouvimos ou confiamos nele. Aprender a fazer isso pode tornar qualquer outra
experiência de coaching muito mais poderosa.

Dev Pathik explica isso lindamente em seu TED Talk de 2017, The Power of Self-
Coaching. Ele diz: “o melhor em você está esperando que o treinador em você fale”.

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O lado negro do coaching

Coaching é um campo não regulamentado. Os praticantes não precisam de diplomas

específicos para coaching. Eles também não precisam de certificações de qualquer tipo.

O coaching, em geral, tornou-se uma indústria bilionária (LaRosa, 2018). Atrai pessoas de
várias origens, níveis educacionais e experiência.

Junto com essa crescente população de treinadores em potencial, há muitas

oportunidades de certificação. LaRosa cita 500 programas em todo o mundo escrevendo
que muitos “o certificarão se você simplesmente pagar uma taxa”.

Se um coach ou mentor pode usar com sucesso a pesquisa depende de sua vontade de se
manter atualizado e receber treinamento.

As pessoas interessadas em buscar uma parceria de coaching precisam conhecer seus

próprios objetivos. Para descobrir isso, considere algumas das seguintes perguntas:

1. O que você precisa da experiência?

2. O que você espera alcançar com sua conclusão?
3. Que experiência você espera que o treinador tenha?
4. Quão importante é a certificação do coach para você?
5. Se a certificação é importante, então de quem e para quê?

Isto não é uma lista exaustiva; é um ponto de partida. Uma das questões mais
importantes a considerar é “ajuste”. Você pode trabalhar com a pessoa?

Benefícios do Coaching de Carreira

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Se uma pessoa se encontra em dificuldades e incapaz de descobrir seu próximo passo na
carreira, um coach de carreira pode ajudar. Os coaches de carreira oferecem um espaço
seguro para o coachee praticar as habilidades sociais recém-adquiridas.

Na verdade, os coaches de carreira costumam usar ferramentas semelhantes como

conselheiros de carreira. Eles podem pedir a um coachee que faça avaliações formais
como O*Net, DISC ou StrengthsFinder.

Sua função é auxiliar o cliente:

identificando pontos fortes,

definir metas de curto e longo prazo,
retomar o desenvolvimento e
avaliando a prontidão para o trabalho

Você notará que as duas primeiras práticas são comuns entre vários tipos de treinadores.

Os benefícios do coaching em uma organização e no local de

trabalho
O benefício número um para as empresas é o efeito que o coaching tem em seus
resultados. Quando os funcionários recebem coaching, é mais provável que permaneçam
na empresa. Isso significa que a rotatividade diminui. Até 2020, as empresas americanas
podem esperar pagar US$ 680 bilhões em custos de faturamento (Work Institute, 2018).

Os funcionários deixam as empresas por vários motivos. O relatório cita os três principais
como desenvolvimento de carreira, equilíbrio entre vida profissional e pessoal e
comportamento do gerente.

Outra coisa a considerar são os custos de contratação de um novo funcionário. Nos EUA,
o processo de contratação custa mais de US$ 4.000 (SHRM, 2016) por nova contratação.

Reter bons funcionários e ajudá-los a se tornarem ótimos funcionários começa com o

processo de integração. Isso deve incluir três elementos:

Aprender o que torna a empresa única

Aprender como ele/ela se encaixa na missão da empresa, e
Incutir a visão, a missão e os valores da empresa no novo contratado.

Depois disso, o coaching que envolve feedback consistente e frequente é crucial. Os

funcionários precisam de três coisas no local de trabalho: um senso de cultura, conexão e
contribuição (SHRM, 2018). A maneira mais fácil de fazer isso é através do coaching.

Grant (2005) define coaching no local de trabalho como “coaching no trabalho por
gerentes de linha e supervisores com o objetivo de melhorar a produtividade e
desenvolver as habilidades individuais dos trabalhadores e sua compreensão dos
requisitos do trabalho”.

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Um coach no local de trabalho entende as habilidades , habilidades, fraquezas e pontos
fortes exclusivos dos membros de sua equipe. Eles se concentram em abrir oportunidades
para os membros da equipe desenvolverem seus pontos fortes.

Uma olhada nos benefícios de criar uma cultura de coaching

Uma cultura de coaching é “ um modelo de desenvolvimento organizacional que fornece
a estrutura que define como os membros da organização podem melhor interagir com
seu ambiente de trabalho ” (Vesso & Alas, 2016). É fácil de identificar, mas difícil de criar,
colocar em prática e manter sem esforço da liderança.

Os funcionários seguem a liderança de seus supervisores, gerentes e executivos. Se uma

empresa quer mudar sua cultura, deve começar pelo topo.

Aqui estão alguns sinais indicadores que demonstram uma cultura de coaching da
pesquisa de Vesso e Alas:

Membros da equipe capacitados

Coaching multinível e de mesmo nível
Comunicação aberta, frequente e construtiva de todas as partes interessadas
Há um sentimento de propriedade mútua; É uma mentalidade de “todos por um,
um por todos”.
Baixa rotatividade de funcionários
Alta satisfação e comprometimento dos funcionários
Produtividade aumentada

Aqui estão vários outros de Pullen e Crane (2011):

Uma prática e linguagem de coaching comum é evidente

Os líderes são modelos positivos
A mudança se move mais rápido
O alinhamento e integração dos recursos humanos é claro

Uma cultura de coaching não é um ambiente onde todos sempre se dão bem e ninguém
nunca é infeliz. É uma cultura na qual os funcionários de todos os níveis têm espaço para
crescer, receber feedback honesto e útil e buscar objetivos profissionais.

Muitas vezes, também é um local onde os objetivos do funcionário se alinham com os da

empresa.

Como isso beneficia os funcionários?

Como observado acima, trabalhar em uma cultura de coaching traz muitos benefícios para
todos os envolvidos. Além disso, os funcionários se sentem apoiados e dispostos a assumir
riscos calculados.

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Como os funcionários veem que o coaching é um ativo valioso da empresa, eles se
envolvem mais. À medida que o funcionário faz isso, ele se torna mais importante para o
negócio. Os líderes da empresa veem a energia e o comprometimento do membro da
equipe e se esforçam para manter essa pessoa na empresa.

Como você já leu, contratação, treinamento e rotatividade de funcionários afetam o

resultado final de todas as empresas. Criar uma cultura de coaching é uma maneira de
gerenciar esses desafios. O aumento da satisfação dos funcionários é um bônus.

Os benefícios do coaching de estilo de liderança para gerentes

Este tipo de coaching é lento e às vezes árduo. Por essas duas razões, é uma abordagem
que os gerentes tendem a evitar. Goleman (2013) argumenta que isso é um erro.

Este tipo de treinador faz todas as coisas típicas que qualquer treinador faz. Eles se
envolvem na identificação de pontos fortes, no planejamento de metas de curto e longo
prazo e fornecem feedback.

Esses coaches têm a oportunidade de destacar exatamente como o coachee se encaixa no

quadro geral da empresa. Eles podem formar e criar um vínculo com o funcionário, assim
como um mentor.

Goleman ressalta que há um diálogo contínuo entre as duas pessoas. O coachee sabe o
que esperar e as expectativas do coach. Como o feedback é frequente, o funcionário “se
sente à vontade para experimentar”. O coachee sabe que o coach se preocupa com o seu
desenvolvimento.

Há duas instâncias em que essa abordagem funciona melhor:

Se o coachee tem “buy-in” e está pronto para fazer melhorias, e

Se o coachee entender que desenvolver novas habilidades, leves ou difíceis, irá
ajudá-lo a avançar

Quais são os benefícios do Coaching de Equipe?

O coaching de equipe envolve trabalhar com um grupo de pessoas que compartilham um
objetivo ou resultado comum. Na revisão da literatura de Hicks (2010), ele fornece uma
visão geral do que é o coaching de equipes.

Comparado ao coaching individual, facilitação de equipe ou formação de equipe, é:

Emergente dentro da equipe

Um longo período de intervenção
Pensamento baseado
Foco na construção de habilidades e capacidades de longo prazo

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Não há muita literatura acadêmica especificamente sobre os benefícios do coaching de
equipe. Muito do que está disponível depende de estudos de caso e não de evidências
empíricas (Hicks, 2010).

Os estudos de caso apontam como o coaching de equipe pode trazer benefícios para as
empresas. Por exemplo, Hicks, emprestando informações de Clutterbuck (2009) sugere
que o coaching de equipe poderia:

1. Melhorar o desempenho da equipe

2. Faça coisas como estágios de desenvolvimento de equipe se moverem mais rápido e
3. Apoiar indivíduos e equipes durante o processo de mudança, permitindo assim que
a mudança passe mais rapidamente

É importante notar que existem várias teorias sobre coaching de equipes que podem
servir de base para estudos empíricos (Hicks, 2010; Pliopas, Kerr, & Sosinski, 2014). Além
disso, é importante notar que os pesquisadores estão explorando maneiras inovadoras de
usar o coaching de equipe (Petty & Lingham, 2019).

Maseko, van Wyk, & Odendaal (2019) constataram que uma análise da organização é
primordial para o sucesso do coaching de equipes. Suas descobertas incluem um
detalhamento de como as áreas a seguir afetam o sucesso do coaching de equipe.

Contexto organizacional (apoio da liderança e confiança nos membros da equipe;

equipes bem estruturadas; confiança na relação de coaching)
Eficácia da equipe (alinhamento com os objetivos estratégicos organizacionais)
Engajamento dos funcionários (com o aumento da confiança nos funcionários,
aumenta a produtividade)

A linha inferior é que a liderança deve “comprar” o processo. Se isso não acontecer, obter
o “buy-in” da equipe torna-se quase impossível.

Benefícios do Coaching Executivo

O coaching executivo ganhou terreno há várias décadas. Continua a disparar à medida
que mais pessoas e organizações obtêm melhores resultados (Bozer & Sarros, 2012).

Não existe uma definição universal de coaching executivo. Bozer e Sarros (2012)
identificaram temas ou pontos em comum ao revisar a literatura. As relações de coaching
executivo sempre ou frequentemente incluem o seguinte:

uma relação altamente confidencial entre o coach e o coachee

foco em questões interpessoais e intrapessoais
um terceiro – a organização para quem o executivo trabalha
uma ligação clara entre os objetivos do indivíduo e da organização
uma suposição de que o coachee é mentalmente saudável
uma suposição de que o coachee é engenhoso

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 uma visão de que o coach e o coachee são iguais e que o coach pode não ter
experiência na área do coachee, e
uma visão de que o coach é um facilitador no processo

Com base em vários estudos, temos uma ideia melhor do que é o coaching executivo.
Agora podemos examinar os benefícios. Simpson (2010) descobriu que coachees em
posições de liderança experimentaram vários benefícios percebidos:

habilidades pessoais e comportamento aprimorados

equilíbrio entre vida profissional e pessoal mais considerado
melhor tomada de decisão
habilidades interpessoais aprimoradas
melhor planejamento de carreira
confiança aumentada
autoconsciência aprimorada

Usando uma abordagem de estudo de caso, ele também determinou que a empresa se
beneficiava. A empresa com mais de 2.000 funcionários viu os seguintes resultados:

melhor desenvolvimento organizacional

maior valor para o dinheiro gasto
rede do dia-a-dia e flexibilidade melhorada
retenção de membros da equipe de qualidade melhorada
posição de recrutamento mais forte devido a uma percepção de liderança forte e
valorizada
performance melhorada
melhor gestão de risco

Bozer & Sarros (2012) afirmam que “ o coaching executivo pode ser um mecanismo pelo
qual os executivos podem ser ajudados a melhorar e manter um alto nível de satisfação
na carreira ”.

Muitos anos depois, Burt e Talati (2017) realizaram uma meta-análise para avaliar a
relação entre intervenções e resultados. Os pesquisadores incluíram apenas os estudos ou
dissertações que utilizaram ensaios clínicos randomizados (RCT).

Existem muitos estudos qualitativos investigando intervenções, mas os estudos ECR

ainda são raros. Sua análise incluiu 11 com um tamanho total de amostra de 696
participantes.

Uma das grandes questões na literatura de coaching é se as intervenções funcionam.

Outra é o que influencia o efeito que o coaching pode ter em um coachee. Burt e Talati
colocaram duas questões em sua análise:

1. Quais resultados são mais afetados pelo coaching e

2. Quais fatores influenciam (ou moderam) o efeito do coaching.

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Sua revisão revelou melhorias em cinco áreas: auto-regulação. mudança de atitude,
melhor enfrentamento, desempenho e bem-estar . Eles observaram que “intervenções de
coaching têm efeitos positivos significativos em todas as categorias de resultados”.

A natureza de alta demanda, alta pressão e alto risco dos cargos de C-suite pode causar
desafios. Para resolver isso, os pesquisadores identificaram cinco ferramentas e técnicas
de coaching . Os treinadores podem usá-los com qualquer cliente.

Relaxamento
Falar sozinho
Imagens
Definição de metas
Concentração

Os benefícios do coaching de pares na educação

A Association for Supervision and Curriculum Development (ASCD) define o coaching
entre pares como “ um processo confidencial através do qual dois ou mais colegas
profissionais trabalham juntos para refletir sobre as práticas atuais; expandir, refinar e
construir novas habilidades; compartilhar ideias; ensinem uns aos outros; realizar
pesquisas em sala de aula; ou resolver problemas no local de trabalho .”

As atividades de coaching entre pares podem ser formais ou informais. Alguns exemplos
de práticas formais são aulas de co-ensino, aulas de co-planejamento e coaching como
mentor.

Exemplos de atividades informais incluem grupos de estudo, desenvolvimento de

materiais, análise de fitas de vídeo e resolução de problemas. A ênfase no peer coaching
está no professor como aluno (ASCD, 1991).

Dentro da educação, tem havido um debate sobre o uso do termo “coaching” para
descrever essa relação. Alguns acham que isso implica que uma pessoa é um “coachee” e,
portanto, desigual ao “coach”.

Existem dois principais benefícios do coaching entre pares:

refinar, expandir e aprimorar o conhecimento

criando um clima de colegialidade

10 Benefícios para o Coachee

O coaching, seja ele executivo, de vida, de pares, de equipe ou outro tipo, traz diversos
benefícios.

Como mencionado acima, estes incluem:

1. Um espaço seguro para explorar opções e crescer

2. Melhor gerenciamento de risco

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 3. Produtividade aumentada
4. Mais satisfação no trabalho
5. Flexibilidade
6. Melhores oportunidades de networking
7. Alcançe de objetivo
8. Identificação de pontos fortes
9. Uso focado de pontos fortes por meio de intervenções
10. Maior Camaradagem

Todos podem se beneficiar de trabalhar com um treinador. Esse treinador pode ser
alguém que você contrata, um colega, um membro da família ou um amigo.

Não importa quem seja o seu coach, o papel dele é ser “ os seus olhos e ouvidos externos,
fornecendo uma imagem mais precisa da sua realidade ” (Atul Gawande, 2017).

Se você quer ser ótimo em alguma coisa, contrate um treinador. Pelo menos, é isso que
Gawande defende em seu TED Talk de 2017.

Uma mensagem para levar para casa

O objetivo do coaching de vida é ajudar o coachee a passar da estagnação para o
crescimento. O treinador não estabelece as metas; o coachee faz. O coach ajuda a iluminar
os pontos fortes que podem ajudar a pessoa a atingir seus objetivos. O respeito à
autonomia do coachee é primordial. Muitos tipos diferentes de coaching incluem esses
elementos como parte do processo.

Coaching de vida, mentoring, coaching executivo, de equipe e de pares trabalham para

ajudar o indivíduo a florescer. Às vezes, esses são relacionamentos formais com pontos
inicial e final. Outras vezes são informais, começando e parando naturalmente. 'Fit' é

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importante para uma parceria de coaching bem-sucedida, seja ela formal ou informal.

Qualquer um pode dizer que é um treinador. Alguns buscam treinamento especializado e

certificação. Outros aproveitam seus anos de experiência em um campo específico ou
extensas experiências de vida. É uma profissão não regulamentada.

Quais são seus pensamentos sobre coaching de vida e mentoring? Como você usou
coaching ou mentoring para melhorar sua carreira? Vamos continuar a conversa nos
comentários.

Esperamos que você tenha gostado de ler este artigo. Não se esqueça de baixar
gratuitamente nossos 3 Exercícios de Psicologia Positiva .

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