4) Fundamentos Do Volei

FUNDAMENTOS DO
VOLEIBOL
Para darmos início ao
ensino dos fundamentos
do voleibol, é preciso
saber que, quanto à
regra, a bola pode ser
tocada por qualquer parte
do corpo , desde que não
seja segurada, conduzida.
Os Pré-Fundamentos:
As posturas e as
movimentações
corretas induzem
à perfeita a
execução dos
fundamentos.
Postura alta: (Bloqueio) em

pé, membros inferiores
estendidos e abduzidos na
distância entre os ombros;
tronco ereto; membros
superiores semiflexionados
elevados acima da cabeça,
no prolongamento do corpo,
sentido antero-posterior;
mãos espalmadas com os
dedos separados e
polegares voltados para
cima.
• Na posição de expectativa
(postura média) o
executante deve estar com
os membros inferiores
abduzidos, semiflexionados
e um ligeiramente à frente
do outro. Os membros
superiores devem estar
semiflexionados, e os
cotovelos, com um
afastamento lateral um
pouco superior à largura
dos ombros e um pouco à
frente da linha anterior ao
tronco.
Esse posicionamento
intermediário do membro
superior permite a
execução tanto da
manchete como do toque
da bola por cima. Os pés
devem estar com os
calcanhares fora de contato
com o chão, e os joelhos
um pouco à frente para
favorecer os deslocamentos
para frente ou para as
diagonais.
Postura baixa:
utilizada nas
defesas e o centro
de gravidade está
mais baixo que a
postura média com
as pernas mais
afastadas e mais
flexionadas .
FUNDAMENTOS DO
VOLEIBOL
• Saque, Manchete ,Toque, Cortada e

Bloqueio .
SAQUE
SAQUE : É o início do jogo ,é executado com
uma das mãos de fora da quadra – no fundo
( zona de saque ) pelo jogador da posição 1 .
Saque por baixo: a bola é lançada para cima, à
frente do corpo, e golpeada com um dos
membros, que realiza todo o movimento em
direção à bola estando estendido. O peso do corpo
é transferido para o membro que está à frente.
.
• Saque por cima: A bola é SAQUE
lançada com as mãos,
acima da cabeça e um
pouco atrás da linha normal
do tronco. Com o
lançamento para o alto, os
membros superiores são
movimentados
naturalmente para cima. O
membro que vai golpear a
bola faz um movimento de
máxima amplitude
escápula-umeral.
MANCHETE
MANCHETE
É mais utilizada durante a recepção de
saques e em defesas de bolas baixas, o
contato com a bola se
faz no antebraço.
Os membros inferiores
devem estar da mesma
forma que durante o
toque, semiflexionados e
afastados lateralmente na
distância dos ombros. Os
membros superiores, estendidos e unidos
à frente do corpo. As mãos, unidas e
sobrepostas.
TOQUE
TOQUE
• É o fundamento mais característico do
voleibol, utilizado em bolas altas e médias.
Em posição de expectativa,
cotovelos semiflexionados à
frente do corpo, mãos na
altura do rosto, palmas
voltadas para frente e para
cima, dedos abertos e
firmes, o jogador procura fazer uma flexão
e extensão de membros inferiores e
superiores.
CORTADA
CORTADA
É o fundamento do vôlei que finaliza a maioria das
ações ofensivas e tem
como objetivo, enviar a
bola á quadra do
adversário. É uma
habilidade motora
complexa, uma vez que
toda ação é
condicionada pelas
características da
trajetória do levantamento e que dividimos em 5
fases pedagógicas: Corrida , Impulsão,
Elevação, Batida e Queda
CORTADA
• Corrida: pode ser
realizada em uma, duas,
três ou mais passada.
• Impulsão: após o
deslocamento, ambos os
pés tocam o solo. O
corpo se inclina um
pouco para frente e os
cotovelos estendidos são
lançados para trás. Os
joelhos flexionam-se
aproximadamente a 90º.
CORTADA
Elevação: os pés
tocam o chão,
primeiro com os
calcanhares,
juntamente com uma
brusca extensão dos
joelhos e do
lançamento vigoroso
dos braços para cima
e pela frente do
corpo.
CORTADA
• Batida: os membros superiores
são lançados para cima. O que
vai golpear a bola faz um
movimento passando sobre a
linha do ombro, posicionando-se,
semiflexionado, na máxima
amplitude escápulo-umeral. O
tronco faz uma hiper-extensão. A
batida na bola deve efetuar uma
flexão de punho para imprimir
uma rotação à bola, tendo um
aumento de chances dela cair
dentro da quadra adversária.
CORTADA
• Queda: no instante
do contato com o
solo, o executante
deve amortecer a
queda de forma a se
reequilibrar para não
cair na rede e evitar
lesões traumáticas. É
importante que o salto
para a cortada seja o
mais vertical possível.
BLOQUEIO
BLOQUEIO
É um dos fundamentos que
mais evoluíram com o
passar dos anos, em
detrimento do crescimento
da potência dos atacantes
e de suas habilidades
individuais. Quanto à
objetividade ele pode ser:
ofensivo e defensivo;
quanto à formação :
simples, duplo ou triplo.
• Conclusão: Uma iniciação esportiva
correta deve ser o desenvolvimento e a
aprendizagem das habilidades, capacidades e
conhecimentos necessários para que no futuro
alcance o ápice da forma física técnica que
se adapte a qualquer situação do jogo.

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Postura alta: (Bloqueio) em

• Saque, Manchete ,Toque, Cortada e

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