Cabeçalho Atividade Orientada - A1.Doc Metodologia Ativ Coletiva 2022

CURSO: EDUCAÇÃO FÍSICA
TURMA: NOTA DO ALUNO RUBRICA DO PROFESSOR
Metodologia das atividades

DISCIPLINA: ATIVIDADE ORIENTADA: A1
coletivas
PROFESSOR: Thais Jordão MATRICULA : 15105619
NOME DO ALUNO:
DATA: Felipe Da Silva
Laires
UNIDADE: Bonsucesso M
VALOR DA ATIVIDADE: 8.0
Prezado (a) aluno (a), realize as atividades de acordo com a solicitação de cada questão.
Ao consultar artigos, livros ou outro tipo de material acadêmico, transcreva para esse documento o seu
entendimento sobre a questão relacionada. Caso seja comprovada cópia de texto referencial, sua resposta será
considerada como plágio e sua questão será anulada.
Siga as orientações do seu professor para submissão do trabalho.
1ª ATIVIDADE: ( 2,0)
Um profissional de Educação Física é coordenador técnico de um centro de atividades físicas em uma empresa
industrial de pequeno porte. Segundo os resultados das avaliações físicas funcionais, 40% dos empregados
apresentam queixas relacionadas a lombalgias e cansaço nos membros superiores..Esses resultados demonstram,
ainda, que os referidos empregados atuam na área administrativa e trabalham, na maior parte do tempo, sentados,
além de serem sedentários. Incumbido de elaborar, para a área de medicina do trabalho, uma proposta de atividade
física diária qual seria o caminho teórico de base a partir do nosso campo de atuação em ginástica?
R: A ginastica laboral sob supervisão de professor de educação física, além de melhorar a correção postural, ela
ajuda em uma melhor respiração, ativando grupos musculares, proporciona também, diversos benefícios tanto para
empresa, no aumento da produtividade, na diminuição de doenças, no gasto com despesas médicas, quanto para o
trabalhador, na melhoria do relacionamento interpessoal, na redução do estresse e alívio de tensões. O profissional
deve apresentar resultados globais das avaliações como tratamento estatístico adequado, incentivar a pratica de
alongamentos e exercícios leves e moderados, dentro do ambiente de trabalho, deve se também, incentivar o
funcionário a ter pelo menos alguns minutos de seu dia, em seu expediente, para que ele possa buscar algum tipo
de movimento, por exemplo: uma breve caminhada. buscar informações sobre o custo desse trabalho em empresas
do mesmo segmento, buscar saber se as empresas do mesmo ramo tem os mesmos problemas e como elas de
alguma forma, lidam com esse problema, buscando referencias na literatura cientifica.
Conceitue Qualidade de Vida e cite exemplos de fatores individuais e de fatores socioambientais que podem
influenciá-la.
R: O conceito de qualidade de vida pode variar de pessoa para pessoa, e pode mudar ao longo da vida de cada ser
humano, no entanto, existe um consenso em o torno de ideia que são múltiplos os fatores que determinam a
qualidade de vida de pessoas ou comunidades, a saúde profissional, saúde espiritual, saúde mental, saúde
emocional, saúde social, e saúde física são fatores fundamentais para a qualidade de vida.
Exemplos de fatores individuais: Hereditariedade, percepção dos parâmetros socioambientais, estilo de vida: hábitos
alimentares, controle do estresse, atividade física habitual, relacionamentos.
Exemplo de fatores socioambientais: moradia, transporte, segurança, assistência médica, condições de trabalho e
remuneração, educação, opções de lazer, meio ambiente, cultura e vida comunitária.
A aptidão física, em termos gerais, pode ser definida como a capacidade que um indivíduo possui para realizar
atividades físicas. Esta característica humana pode derivar de fatores herdados, do estado de saúde, da
alimentação e, principalmente, da prática regular de exercícios físicos.
Quando se pretende medir a aptidão física, deve-se ter em mente a divisão conceitual predominante na atualidade,
que distingue a aptidão física relacionada à desempenho e a aptidão física relacionada à saúde. A primeira refere-
se aos componentes da aptidão física que contribuem para um bom desempenho em tarefas específicas, quer no
trabalho ou nos esportes. Quando relacionada à saúde, a aptidão física envolve componentes associados ao estado
de saúde, seja nos aspectos de prevenção e redução dos riscos de doenças, como também pela maior disposição
(energia) para as atividades da vida diária.
Com base neste trecho acima, pontue cinco aptidões físicas que devem ser consideradas essenciais para o inicio de
um programa de exercício físico.
R: Força muscular, resistência muscular, flexibilidade, composição corporal, resistência cardiorrespiratória.
A preocupação com a beleza está intimamente associada à idéia de saúde.
Sobre o assunto, assinale o que for correto.
A) A busca pela juventude e a idéia da imortalidade têm se apresentado como algo obsessivo que permeia o
imaginário social, embora pautadas por poucos investimentos e técnicas de manutenção da beleza e da saúde.
B) Na atualidade, os corpos são delineados com músculos definidos e pouca gordura, os quais, na linguagem das
academias, são conhecidos como “durinhos e sequinhos”. Essa idéia está vinculada a padrões de beleza feminina e
masculina na mesma proporção.
C) Na busca pela beleza corporal, o enfrentamento da dor, do sofrimento e do sacrifício é visto como algo
impossível de se superar. Por isso mesmo, os programas de exercício devem contemplar prioritariamente o conforto
e a satisfação.
D) O apelo emocional à estética é recorrente nas aulas de ginástica de academia.
R: LETRA B.
Como podemos definir o conceito SEDENTARISMO?
Destaque com base no guia de estudo como poderia reduzir o comportamento sedentário em crianças.
R: O sedentarismo se define como a falta ou ausência de atividades físicas, resultando um gasto calórico reduzido,
uma pessoa é considerada sedentária o mínimo de 2.200 calorias por semana com atividades físicas, o individuo
ativo deve gastar no mínimo 300 calorias por dia. O sedentarismo possui alto índice em nossa população fazendo
com que esse problema vire caso de saúde publica, está relacionado a problemas de saúde de alto risco como na
composição corporal, função cardiovascular, músculo esquelético, função pulmonar, perca de aclimação do calor.
A atividade física para crianças proporciona diversos benefícios como; aptidão física, saúde cardiometabólica, saúde
óssea, cognição, saúde mental. É recomendado que as crianças façam uma média de 60 minutos de exercícios
diários em pelo menos 3 vezes por semana, de moderada a vigorosa intensidade . Ao longo da semana a maior
parte dessa atividade deve ser aeróbica.
Crianças e adolescentes devem começar fazendo pequenas quantidades de atividade física e aumentar
gradualmente a frequência, intensidade e duração ao longo do tempo, reduzir o máximo possível do tempo das
crianças em celulares, tablets e etc. a substituição do comportamento sedentário por atividades físicas devem ser
estimuladas para ajudar no desenvolvimento motor e cognitivo e também ajudar no desenvolvimento de habilidades
sociais. È importante fornecer a todas as crianças e adolescentes oportunidades seguras e equitativas e encorajar
para participar de atividades físicas que sejam agradáveis/ divertidas, ofertar variedade, e que sejam adequadas
para sua idade e habilidade.

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R: Força muscular, resistência muscular, flexibilidade, composição corporal, resistência cardiorrespiratória.

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