DOMINANDO SEUS PENSAMENTOS

COMO PENSAR POSITIVO E ATRAIR O QUE

VOCÊ QUISER

Independentemente de sua idade, sexo, religião, situação

econômica, social, cultural ou profissional. Qualquer pessoa pode
alcançar os resultados que deseja na vida. Por isso, a ideia de produzir
esse material trouxe muitos conteúdos que o modelo tradicional de
ensino não ensinava.

Você precisa saber que nascemos com o mesmo potencial. Somos

muito capazes de criar um mundo melhor, incluindo o nosso, e de
contribuir para a humanidade.

Combine o conhecimento transmitido pelo autor do livro com a

pessoa com quem você é e ficará claro que você será capaz de dar
passos cada vez maiores em direção às suas próprias realizações.

O objetivo deste livro é propor que você olhe o mundo com outros
olhos, criando assim um divisor de águas em sua maneira de pensar
e de viver sua vida, trazendo conceitos que você talvez nunca tenha
visto para outros lugares, e ainda mais aparecendo de formas
expostas. Aqui, para "precificar", você deve "pagar".
 Sumário

INTRODUÇÃO ..................................................................................................................................... 4

Cap. 1 O PODER DO PENSAMENTO POSITIVO......................................................................... 5

1.1 OS 10 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO PENSAMENTO POSITIVO ...................................... 7

1.2 A INFLUÊNCIA DOS PENSAMENTOS NA SUA VIDA ........................................................... 8

1.3 PENSAMENTOS SÃO COMO NUVENS NO CÉU................................................................... 11

Cap. 2 COM QUAL DESSAS LENTES VOCÊ ENXERGA O MUNDO? ..................................... 14

2.1 OS 3 TIPOS DE LENTES............................................................................................................... 14

2.2 RESPONDA DEFINITIVAMENTE A SEGUINTE PERGUNTA .......................................... 19

Cap. 3 SAIA DA SUA ZONA DE CONFORTO AGORA! ............................................................. 20

3.1 DEFININDO A ZONA DE CONFORTO ..................................................................................... 20

3.2 POR QUE SAIR DA ZONA DE CONFORTO ............................................................................ 22

3.3 COMECE POR VOCÊ ...................................................................................................................... 25

3.4 ATENTE-SE! .................................................................................................................................... 29

3.5 OS 10 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DE QUEM VIVE FORA DA ZONA DE CONFORTO

............................................................................................................................................................................. 30

3.6 COMO SAIR DA ZONA DE CONFORTO .................................................................................. 31

Cap. 4 SIMPLESMENTE ATRAIA... .............................................................................................. 34

4.1 “SER FELIZ É DIFÍCIL” – SERÁ? ............................................................................................... 34

4.2 ENCARE PROBLEMAS COMO OPORTUNIDADES ............................................................. 40

4.3 NO QUE VOCÊ TEM FOCADO? – COMECE A ATRAIR O QUE VOCÊ DESEJA ........... 45

Cap. 5 TRANSFOMANDO MOMENTOS RUINS EM BONS FUTURAMENTE ..................... 50

5.1 FAZENDO O CHATO TORNAR-SE ÚTIL E AGRADÁVEL.................................................. 50

Cap. 6 O OUTLIER (FORA DE SÉRIE)......................................................................................... 53

6.1 A DECLARAÇÃO DO OUTLIER .................................................................................................. 53

CONSIDERAÇÕES FINAIS .............................................................................................................. 55

 INTRODUÇÃO

Este e-book não propõe qualquer conteúdo baseado em opiniões

ou ideias pessoais, mas com base em muitos estudos, pesquisas
aprofundadas sobre PNL (Programação Neuro Linguística),
Psicologia Comportamental e Psicologia Positiva, que são
comprovadas na prática pelo autor.

Este material visa capacitá-lo a ir além do âmbito da leitura e agir

para encontrar os resultados que deseja na vida, de forma a começar
a enriquecer o primeiro e mais importante aspecto do sucesso
pessoal, que é você mesmo.

"Meu amigo, se eu consegui mudar minha mentalidade,

pensamentos, crenças e, mais importante, meus resultados, então você
também pode!
 - PASSO 1 -
A IMPORTÂNCIA DOS
PENSAMENTOS

Cap. 1
O PODER DO PENSAMENTO POSITIVO

Reservei esse primeiro capítulo para mostrar como é importante a

forma que você pensa e interpreta as situações.

A positividade é uma decisão que é expressada através dos nossos

comportamentos.

Todos nós temos os nossos altos e baixos, mas foi comprovado que
ter uma perspectiva otimista sobre a vida tem um efeito muito
positivo na qualidade da mesma, como o bem-estar mental, biológico
e físico de uma pessoa. O otimismo é considerado um componente
imprescindível no controle do estresse.

Ser otimista não significa ignorar as situações difíceis ou

desafiadoras, e sim mudar a forma como abordamos esses
contratempos. Se você sempre teve uma visão pessimista do mundo,
talvez seja difícil reorientar suas perspectivas, mas é possível realçar
os aspectos positivos em sua vida.

Hoje todos nós vivemos em uma era que o cuidado com o corpo se
tornou algo essencial para as pessoas se sentirem bem. Muitas até
colocam isso em primeiro lugar para ter uma autoestima elevada.
 Poucos questionam e vão buscar respostas para adquirir
autoconhecimento, aumentar a qualidade de vida, reduzir o estresse,
etc. Elementos importantíssimos para viver em harmonia com cada
vez mais equilíbrio em todas as áreas.

Vivemos desenfreadamente correndo atrás de respostas imediatas

porque levamos uma vida mais agitada do que a de tempos atrás.

Correndo atrás de dinheiro, correndo atrás do tempo perdido (que

nunca irá voltar), correndo atrás de respostas imediatas porque não
temos mais tempo como antes – ainda bem que os jornais da TV e os
grupos em redes sociais já ajudam bastante nesse processo trazendo-
nos tudo que precisamos –.

Estamos correndo atrás de saúde, correndo atrás de dinheiro,

correndo atrás de remédios, correndo atrás de dinheiro, correndo
atrás de reconhecimento/status, correndo atrás de dinheiro,
correndo atrás de oportunidades, correndo atrás de dinheiro,
correndo atrás de tantas outras coisas que eu e você bem sabemos
além de estarmos correndo atrás também de dinheiro...

Mas vem cá... Você já parou para pensar que você mesmo pode
criar essas condições para si sem precisar ficar correndo “atrás do
tempo” e disso tudo?

Sim, você pode! Assim como todos que conseguiram tudo isso.

Com o cérebro voltado para um objetivo e só para ele, mais cedo

ou mais tarde qualquer um chega lá. O cérebro mesmo se encarrega
de atrair o que queremos. Parece mágica, mas não é, e caso você já
esteja pensando que não é preciso fazer esforço está enganado.
 No entanto, é preciso que você mude a sua mentalidade. Você pode
muito bem atrair os resultados que quiser obter na vida e viver
sempre com gratidão.

1.1 OS 10 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DO PENSAMENTO

POSITIVO

Pensamentos positivos podem trazer muitos benefícios

significativos para o seu corpo e sua vida, aqui estão alguns deles:

- Atingirá os maiores objetivos;

- Maior expectativa de vida;
- Menores chances de depressão, ansiedade e outros transtornos
mentais;
- Inteligência emocional. Boa capacidade para lidar com situações
adversas sofrendo menos em frequência e intensidade;
- Buscam autoconhecimento – preocupam-se consigo mesmas;
- Enxergam melhor;
- Mais otimistas e confiantes;
- Atrai pessoas para perto, porque elas irão querer absorver essa
energia positiva que você emana e consequentemente atrai muito
mais oportunidades;
- São gratas;
- Ressalta a sua beleza natural através de sorrisos.

Gostaria de salientar que uma pessoa que pensa positivo não tem
necessariamente todos esses benefícios, porém, no geral é isso o que
acontece com as pessoas que resolvem levar uma vida nutrindo-se de
pensamentos construtivos.
 “Quando acreditamos firmemente que alguma coisa é verdadeira, é
como se disséssemos ao nosso cérebro uma ordem sobre a maneira
de representar os acontecimentos.”
- Anthony Robbins

Precisamos reprogramar os nossos cérebros para que tenhamos

propósito de vida e que possamos lutar por ele rumo a realização.

1.2 A INFLUÊNCIA DOS PENSAMENTOS NA SUA VIDA

Todo ser humano tem dentro da cabeça uma ferramenta
poderosíssima que muito provavelmente você não sabe da
importância real na prática. Ao contrário do que muitos pensam, essa
ferramenta que temos tem o mesmo potencial independente da
pessoa, independente da classe social, sexo, pais, raça, cor, religião,
que é o cérebro.

Quem sabe usar o cérebro da maneira correta, consegue obter

resultados extraordinários sem precisar ter que ficar “correndo atrás”
de nada. Pessoas assim sabem que podem atrair o que quiser com a
força do pensamento positivo na prática.

A cada decisão tomada é uma escolha que você está fazendo para
a construção do seu futuro. E essas decisões são processadas na sua
mente, baseadas nos pensamentos. Portanto os pensamentos
influenciam diretamente em suas atitudes e consequentemente
moldam o seu futuro, certo?!
ALGUMAS PESQUISAS QUE COMPROVAM A FORÇA DO
PENSAMENTO POSITIVO

Uma das tantas experiências que comprovam a força do

pensamento surgiu em 2010, na Universidade de Harvad, nos EUA,
um grupo de médicos da instituição descobriu que pensar
positivamente pode fazer bem para os pulmões.

Os pesquisadores avaliaram o estado de saúde de 670 homens com

cerca de 60 anos de idade. Também aplicaram testes de
personalidade para identificar os otimistas e os pessimistas.

Depois de 8 anos, constatou-se que a turma do bom humor tinha

um sistema imunológico mais resistente a doenças pulmonares
quando comparada ao grupo dos estressados. Até mesmo os
fumantes otimistas apresentaram resultados melhores que os
adeptos do tabagismo que eram pessimistas.

Acha que é apenas os pulmões? O coração também bate melhor

quando estamos bem-humorados. Foi a conclusão que pesquisadores
do Instituto Delfland de Saúde Mental, na Holanda, chegaram após
terem feito uma experiência que monitoraram homens com idade
entre 64 e 84 anos durante 15 anos.

A incidência de enfartes e derrames foi menor entre aqueles que

tinham uma atitude positiva. Os otimistas apresentaram ainda 55%
menos risco de ter doenças cardíacas.

Os resultados que essas pesquisas revelam são nítidos: pessoas

com disposição para ver o lado positivo da vida tendem a cuidar mais
da saúde, praticar exercícios e se alimentar melhor.
 Longos períodos de ira, melancolia, irritação e outros sentimentos
da mesma qualidade influenciam na secreção de alguns hormônios
que irão diminuir a ação do sistema imunológico.

Evitando o estresse e outros sentimentos tóxicos qualquer

indivíduo terá um sistema imunológico mais competente para
prevenir e se recuperar de doenças mais rapidamente.

Sabemos que ficar pensando em coisas ruins repetidamente não

faz bem para ninguém, inclusive pode fazer mal à saúde. Esses
pensamentos fazem com que as nossas glândulas suprarrenais
liberem cortisol – um hormônio liberado em maior quantidade
durante o estresse crônico – podendo matar até 25% dos neurônios
do hipocampo – Parte do cérebro responsável pela memória e pelo
aprendizado.

Imagine você com 25% menos capacidade para lembrar das coisas
e para aprender coisas novas com facilidade. Pois então, quem vai
piorando o quadro de estresse pode chegar a correr esse risco.

Pensava que era uma mera coincidência esquecermos de algo ou

ficarmos confusos quando estamos muito irritados ou estressados?

Em outra pesquisa o médico brasileiro Régis Cavini fez uma

investigação sobre o pensamento negativo no Instituto de Psicologia
da USP. Ele avaliou a relação entre a lembrança de acontecimentos
traumáticos e o funcionamento do cérebro. Descobriu que ao
acessarmos uma memória traumática e alimentá-las, a secreção de
hormônios produzidos associados ao estresse aumenta como se
estivéssemos revivendo aquela experiência. “Ao lembrarmos de um
trauma, o vivenciamos outra vez em sua plenitude metabólica e
emocional”, diz o pesquisador.
 Essa pode ser a explicação científica para a ideia de que remoer- o
passado faz mal ou de que desejar o mal a alguém faz o feitiço virar
contra o feiticeiro.

Alimentar-se demais dos pensamentos negativos é um sinal de que

algo não anda bem, que em um grau mais elevado pode desencadear
doenças como ansiedade, depressão, fobias, etc.

1.3 PENSAMENTOS SÃO COMO NUVENS NO CÉU

- Há nuvens cinzentas.
Também há pensamentos cinzentos.

- Há nuvens carregadas que provocam tempestades.

Também há pensamentos carregados que te provocam desabar em
lágrimas.

- Há nuvens leves.
Também há pensamentos leves.

- Há nuvens claras.
Também há pensamentos claros.

- Há nuvens brancas.
Também há pensamentos brancos.

- Há nuvens espessas.
Também há pensamentos espessos.

- Há nuvens isoladas.
Também há pensamentos isolados.
- Há nuvens que se conectam umas às outras.
Também há pensamentos que se conectam uns aos outros.

- Há nuvens imensas, gigantes.

Também há pensamentos imensos, gigantes.

- Há nuvens extensas.
Também há pensamentos extensos.

- Há nuvens intensas.
Também há pensamentos intensos.

- Há nuvens suaves.
Também há pensamentos suaves.

A mente é um imenso reservatório de nuvens-pensamento.

A mente é capaz de criar uma relação a cada forma de nuvem, cada

pensamento irá ditar o seu humor no momento. A depender da
nuvem, pode tirar mais ou menos do brilho do sol interior.

As nuvens tiram a clareza, a limpeza do céu.

Os pensamentos e as ideias podem tirar a clareza, a limpeza do céu

interior!

Deixe a mente limpa, límpida, cristalina, como água pura e

transparente!

A mente turva cria nuvens turvas!

Com a mente cheia de nuvens, de pensamentos, de ideias, não há

como permitir que a mente seja pura como o céu!
A depender de como esteja o seu céu, assim será o seu dia. Com
mais brilho ou menos brilho, a luz interior é sempre a mesma, o
problema são as nuvens momentâneas que impedem a passagem
dessa luz.

Os pensamentos são fatores cruciais para as nossas emoções,

alterações de humor. Além de construir sentimentos eles dizem
muito sobre você, a depender de como o seu cérebro esteja
programado, você acabará vendo as mesmas coisas que todos
veem, mas com uma visão sua.

As pessoas ricas e otimistas sabem muito bem da importância dos

pensamentos e como influenciam diretamente na qualidade de
vida delas independentemente de onde estejam, como estejam e
para onde vão. Sabem da responsabilidade, que são elas mesmas
que formam as nuvens que quiser no seu céu interior.
 Cap. 2
COM QUAL DESSAS LENTES VOCÊ
ENXERGA O MUNDO?

Você passa a atrair coisas positivas e negativas para si mesmo

através da lente que você usa, da forma como você busca e interpreta
situações.

As lentes são formadas através das crenças, são elas que moldam
a realidade do que você quer ver do mundo. Muitos preferem olhar as
coisas boas, as oportunidades e consequentemente aproveitam-nas
sendo gratas as que conquistou. Outros preferem ficar reclamando da
vida e olhar para as desgraças do mundo, propagar seus problemas
pessoais e de outras pessoas, imagens e notícias bárbaras de
violência, as faltas de oportunidades, contas a pagar, etc.

2.1 OS 3 TIPOS DE LENTES

Existem três tipos de lentes, portanto três tipos básicos de como
as pessoas interpretam o mundo a sua volta. Identifique qual é a que
você está usando neste exato momento:

LENTES DO VITIMISTA

Quem enxerga com esse tipo de lente são pessoas que vivem
reclamando de tudo e de todos o tempo inteiro. Terceirizando os
resultados que tem na vida como colocar a culpa no governo, na crise
econômica, família, falta de tempo, falta de dinheiro, etc.
 Faz parte desse grupo também pessoas procrastinadoras, que
estão sempre adiando coisas que a priori não têm muita importância
para elas e acabam atrasando etapas da sua vida. Muitas delas até
querem realmente crescer na vida, mas ainda não se sentem
motivadas a ponto de sair da sua zona de conforto e ir à luta.
Geralmente por insegurança e/ou preguiça.

Esse primeiro grupo está imerso no núcleo da zona de conforto.

Costuma ficar como telespectador da sua própria vida e da vida dos
outros, vendo as derrotas e vitórias dos outros enquanto espera por
oportunidades. Essa é a vida que leva....

Pode passar um ou dez anos que eles não mudam muito e mantém
as mesmas condições de vida porque possui crenças limitantes.
Geralmente são endividados e fazem dívidas em cima de dívidas. Tem
alguns prazeres momentâneos (festas, confraternizações).

LENTES DO TOMADOR

Os tomadores são aqueles que sabem quem são as vítimas,

sabendo disso, eles procuram voltar suas lentes para tomar coisas
delas, tirar vantagem da fraqueza alheia. Vivem pensando: “farinha
pouca o meu pirão primeiro.”.

Os tomadores seguem a popular Lei de Gerson: sempre buscando

levar vantagem em tudo, não importa se é algo muito importante ou
fútil como brigar por um lugar no ônibus com uma pessoa que precise
mais que ele ou não devolverem ao vendedor o troco a mais que
recebeu.
 Além disso, eles olham para quem tem sucesso na vida e invejam
por não pensar que tem capacidade suficiente para estar onde essa
pessoa visada chegou.

Esse grupo é formado por pessoas pobres emocionalmente que

geralmente sentem inveja e cobiça. São corruptas assim como os
políticos do governo que eles tanto criticam, a diferença é apenas o
poder de alcance que esses dois grupos têm.

A maioria dessas pessoas até são pessoas boas no fundo, que não
teriam pensamentos criminosos ou de fazer essas coisas
propositalmente só para causar desgraças nos outros, mas são
desequilibradas emocionalmente.

Além de ficarem na zona de conforto, elas buscam conseguir

alguma forma de ter prazer em cima das vítimas. Quer sair levando
vantagem em tudo, dar muito menos e quer receber sempre mais do
que dá. Também possui crenças limitantes e mesmo que tire
vantagens de situações, vive culpando terceiros por suas escolhas
como forma de não querer encarar a realidade de quem
verdadeiramente é.

Quem enxerga a vida por essas lentes torna-se uma pessoa muito
mais pobre internamente do que as vítimas, aumentando as chances
de morrer precocemente desenvolvendo doenças psíquicas.

LENTES DO PROTAGONISTA

Esses fazem acontecer! Quem enxerga a vida por essas lentes tem
conhecimento de que é o principal responsável pela vida que leva. Sai
da condição de telespectador e vai à luta assumir a condição de
protagonista.
 Não fica culpando terceiros pelos seus resultados, muito pelo
contrário, culpa a si mesmo por TODOS os seus resultados. Sejam eles
bons ou ruins eles têm a capacidade de se auto responsabilizarem.

Os protagonistas não tentam mudar os outros, não tentam mudar

empresas, não tentam mudar a sua equipe, não tentam mudar a sua
esposa, ou marido. Muito menos ficam esperando que tudo mude.
Pessoas protagonistas são autorresponsáveis, proativas e mudam a si
mesmo antes que os outros o mudem.

Isso pode ser assustador para algumas pessoas, um grande fardo

ter que levar a responsabilidade por todos os seus erros e fracassos.
Quem não erra? Quem não fracassa?

Só que assim como é responsável pelos fracassos também será o

principal responsável pelo seu sucesso, o que é maravilhoso! E é
exatamente esse tipo de pessoa que tem essa consciência e a põe em
prática. Ela sabe que tem boas chances de fracassar no caminho, mas
não significa o final dele.

Muitos desistem quando fracassam, o fracasso deveria ser visto

como um aprendizado, os protagonistas sabem disso e usam ao seu
favor. Eles são determinados a ir em busca dos seus propósitos até
alcançá-los, e quando alcançam traçam metas ainda mais
desafiadoras.

Não é à toa que toda pessoa que teve pelo menos um grande
sucesso na vida tiveram que fracassar algumas vezes antes.

Os pensamentos dos protagonistas são positivos em relação ao

passado, presente e futuro. Aprendem lições através de experiências
e conhecimento que adquiriu no passado, é grato e reconhecem as
coisas boas que tem no presente olhando para o futuro com otimismo,
traçando planos para colocar em prática e analisando oportunidades
que podem surgir.

Esse grupo tem a plena convicção de que a vida começa quando

saímos da zona de conforto e vamos em busca do nosso propósito de
vida. Além de pensarem positivo, podem levar uma boa palavra para
outras pessoas, fazendo com que muitos gostem de tê-la por perto e
busca cercar-se de pessoas que pensam positivo também para que
não seja contagiado e tomado por uma energia negativa, mesmo que
seja tomado terá energias positivas ao seu redor para restaurar as
suas com mais facilidade.

Quem não gosta de ter por perto pessoas otimistas que transpiram
confiança e que nos apoiem?
Esse grupo tem momentos de prazer diariamente por seguir o
caminho do seu propósito, fazendo o que dá sentido à sua vida todos
os dias.

RESUMINDO

Vitimista: faz parte da paisagem (cerca de 85% das pessoas).

Tomador: faz parte dos problemas (cerca de 10% das pessoas).

Protagonista: faz parte da solução fazendo o mundo evoluir (cerca

de 5% das pessoas).
2.2 RESPONDA DEFINITIVAMENTE A SEGUINTE
PERGUNTA
Agora vem a grande pergunta novamente: com qual dessas lentes
você enxerga o mundo? Com a do vitimado, tomador ou do
protagonista? É muito importante que você reconheça qual está
usando.

Não existe um pouco de um nem um pouco do outro neste caso.

Seja realista, mesmo que possa ser duro consigo mesmo, mas é
necessário, as suas atitudes nascem da forma que você vê e interpreta
as situações.

Independentemente da sua resposta, sempre dá para melhorar

criando cada vez mais crenças fortalecedoras. Só depende de você.
 - PASSO 2 -
O QUE DEVE SER
MUDADO EM VOCÊ

Cap. 3
SAIA DA SUA ZONA DE CONFORTO
AGORA!

3.1 DEFININDO A ZONA DE CONFORTO

Zona de conforto é uma bolha em que dentro dela passamos a
adotar uma série de comportamentos apenas por costume, ou seja,
vivemos fazendo as mesmas coisas, no automático, aquilo que já
temos o hábito e que não nos exigem esforços.

Quem vive dentro desta bolha se esbarra com a preguiça

constantemente, está perfeitamente acomodado à rotina, a vida que
leva e não se arrisca a melhorar nem a fazer muitos planos para o
futuro, quer estabilidade e aceita as coisas como elas são.

É natural do ser humano ficar culpando os outros, passando uma

mensagem para si mesmo de que você não precisa se dar ao trabalho
de mudar nada, são os outros que tem que mudar por você e acaba
ficando sempre à mercê dos outros, das vontades de terceiros.
 Um exemplo clássico sobre a zona de conforto que muita gente
passa é no que diz respeito a questão do trabalho. Se você trabalha no
mesmo emprego a um bom tempo, mesmo estando insatisfeito com
ele, sem buscar o que lhe daria prazer em acordar cedo todo dia, então
não está buscando trabalhar por prazer e sim pelo suposto prazer de
receber a recompensa pelo trabalho chato, desmotivante e
estressante que você tem que desempenhar todo dia, correto?

Detalhe, por essas pessoas viverem sempre assim, acabam

perdendo aos poucos uma expectativa de melhoria por estarem
acomodadas, vivendo a anos no 5x2(cinco por dois), cinco dias
entediantes, chatos e estressantes contra dois dias razoáveis para
bons sendo que o segundo é tido como a véspera do pior dia da
semana para muitos.

Pessoas assim têm boas chances de serem pessimistas, pois não

reconhecem diariamente o prazer de viver, não costumam dar muita
atenção as melhores coisas da vida.

Cuidado para você não passar a vida toda nesse ciclo vicioso
porque o trabalho representa um terço da nossa vida e outro terço já
é dormindo, só aí já passou mais da metade da sua vida. Um terço
fazendo o que não gosta, outro terço descansando por ter feito o que
não gosta se preparando para acordar de mal humor.

Você precisa identificar qual a tua zona de conforto, o que tem te

deixado preso nessas condições que se encontra e começar a agir
contra isso.
3.2 POR QUE SAIR DA ZONA DE CONFORTO
Se você tem vontade de fazer alguma coisa e não faz, é um sinal de
que você está acomodado e não demonstra querer sair.

Superando isso, aos poucos você começará a experimentar um

sentimento de realização diariamente consigo mesmo que
consequentemente vai elevar a sua autoconfiança permitindo-lhe
usar todo o seu potencial para alcançar o sucesso.

A sua qualidade de vida será completamente outra e você viverá

com mais otimismo, buscando conhecer coisas novas, adquirir novos
conhecimentos e novas habilidades.

A fronteira da zona de conforto representa uma barreira

psicológica que nos deixa impotente para encarar novos desafios e
consequentemente elevar a nossa qualidade de vida. Quem vive nela
passa anos e mais anos no mesmo lugar, tendo a mesma rotina. Na
mesma casa, no mesmo emprego, com o mesmo carro, com os
mesmos hábitos, etc.

A vida é algo muito maior do que viver como se fosse uma máquina
programada para fazer as mesmas coisas todos os dias, coisas que não
lhe dão prazer para pagar todo mês contas e mais contas que acabam
acumulando na sua cabeça, concorda?

Uma vida assim é muito limitante, não tem desafios, não tem
grandes superações, não nos permite fazer explorar o cérebro que
temos.

Quem vive assim não tem brilhos nos olhos. Infelizmente essa é a
realidade esmagadora da maioria dos brasileiros e em alguns a
preguiça chega a ser tanta que até acham que é melhor “viver” assim.
 É como se houvesse uma voz interna o tempo todo falando: “É
arriscado demais... Você não é capaz... É difícil demais... Isso não é
para você... Não vai dar certo... Só vou ‘perder tempo’ como isso...” e
nisso muitos acabam caindo na rotina, nesta zona. Desejando e
contando com a sorte de menos de1% de chance que tem de ganhar
numa loteria da vida deixando de lado o esforço de construir o seu
próprio sucesso.

Sair desse estado nos permite realizar e ter experiências incríveis.

Muitas delas com o que nem imaginamos.

Por que tanta gente passa horas e mais horas todos os dias na
frente de uma TV ou de redes sociais, vendo, fazendo, compartilhando
e discutindo assuntos fúteis? É simples, é muito fácil, não gasta
energia, esforço zero, mantém na zona de conforto...

Preferem ver as informações chegarem mastigadas e muitas vezes

manipuladas que nem precisam forçar a mente para entendê-las.
Ficar passando o dedo em uma tela ou apertando alguns botões.
Atuando como um HD, guardando tais informações que vê (muitas
vezes irrelevantes) para “fazer” o tempo passar mais rápido.
Deixando de ser processador, que vai buscar a compreensão de algo
mais complexo para crescer como pessoa e/ou profissional.

É muito mais cômodo buscar distrair-se e rir com entretenimento

barato que faz você esquecer momentaneamente a vida que leva do
que erguer-se e passar a construir diariamente a vida que você
sempre quis.

Acostumando o cérebro nesse ciclo vicioso, quando deparado com

um problema e/ou com algumas situações que é preciso raciocinar
um pouco mais para forçar o cérebro a trabalhar, ou mesmo lidar
melhor com as emoções, essas pessoas têm boas chances de sentirem
dificuldades...

O ser humano tem um costume de ficar culpando os outros pelos

seus resultados negativos, isso é frequente desde o início da
humanidade. Pena que não sabem que ao fazer isso, estão passando
uma mensagem para si mesmo que não precisam se dar ao trabalho
de mudar nada, são os outros que tem que mudar por elas e acabam
ficando diversas vezes à mercê dos outros, das vontades de terceiros
e isso é uma grande forma para sabotar gradativamente os objetivos,
planos, projetos, a própria vida!

Você já pensou o que seria do mundo e da nossa espécie se

ninguém chamasse a responsabilidade para fazer algo diferente?
Ainda estaríamos vivendo no tempo das cavernas.

Se você não mudar, os outros irão te mudar. Se você não tomar as

atitudes por si, os outros tomarão por você. Se você não sabe para
onde quer ir, os outros te apresentarão muitos caminhos, mas é
provável que nenhum deles seja o seu caminho. E esse processo é
minucioso, provavelmente você não irá perceber, caso perceba,
poderá estar em uma fase mais avançada, mas nunca é tarde para
fazer um novo caminho.

A mudança só começa quando resolvemos sair da zona de

conforto, “sair da caixa”. Muitas vezes, infelizmente, saímos para
tentar resolver problemas, já que passando muito tempo nela, os
problemas virão para nos forçar a sair desse estado, e nisso tem um
fundo de benignidade porque é para melhorar algo que realmente
precisa ser melhorado logo.

Tem pessoas que precisam passar por péssimos momentos, as

vezes até traumáticos, para acordarem e viver fora dessa zona que te
mantém em um lugar aparentemente seguro, muito atraente, mas
que só prejudica e corrói aos poucos sorrateiramente quem resolve
estagnar-se nela.

Assim como você é o responsável por seus méritos, deverá ser

também pelos seus fracassos e não os outros, é assim que se cresce
em todos os aspectos como pessoa: chamando a responsabilidade dos
seus resultados para si, seja lá quais forem.

3.3 COMECE POR VOCÊ

“OS OUTROS (Luciano Lira Macedo)

Veríssimo que me desculpe, mas atribuir tudo de ruim só ao povo é

incorreto e incompleto: o povo é aquilo mesmo, talvez até mais, porém
não é o único responsável por tudo estar errado. Tem os outros que não
prestam. Vamos às eleições de 1989: todos queriam Lula, mas na hora
da verdade, vêm os outros e votam em Collor. A anarquia que reina no
congresso nada tem com o povo, que não vota leis. São os outros que
votam. Os outros fumam nos ônibus e elevadores e nem se preocupam
com as boas maneiras ou proibições. (Os outros que obedeçam, dizem
cinicamente).

Quem é que não sabe votar? Quem votou neste político que além de
corrupto ficou impune? Quem fura as filas? Quem dirige sem cuidado,
achando-se dono das ruas só porque tem carro? Quem entra na
contramão? Quem buzina quando abre o sinal verde? (...) Quem
acreditou no choro da santa? Ou na imagem da santa no vidro? Os
outros, e ninguém mais. Alguém já teve notícias de acidentes que não
sejam provocados pelos outros? Nunca! Eu, quando viajo, nem me
preocupo comigo, mas com os outros que são irresponsáveis,
ultrapassam nas curvas, guiam com excesso de velocidade. Os outros,
sempre os outros.

Os outros são nossa desgraça! Mas quem afinal, são os outros?

Devem ser entes sobrenaturais, pois nunca os outros se identificam.
Todos criticamos ou nos escondemos por trás dos outros, todos
projetamos nos outros os traços ruins de nossa personalidade, todos
esperamos que os outros cumpram com o dever, mas ninguém diz quem
são os outros...” – Luciano Lira Macedo.

Se você quer que a sua vida mude, a mudança tem que ser sua e
não dos outros! A vida pertence apenas a ti.

Se você tem uma Ferrari, que pode chegar a 350km/h, então por
que usá-la apenas a 40km/h numa corrida quando pode andar em
uma velocidade muito maior que essa? Pois é isso que a grande
maioria das pessoas acabam fazendo com o cérebro, temos uma
grande máquina dentro da cabeça, mas que muita gente não sabe usá-
la para conseguir o que quer, pelo contrário, usam para manter a
sobrevivência, manter um teto de estabilidade financeira.

Caso não esteja disposto a ousar correr riscos necessários para

melhorar, é melhor que nem queira melhorar para não ter uma vida
frustrante.

QUAL DESSES PÁSSAROS VOCÊ ESTÁ SENDO? – A METÁFORA

DA GAIOLA

“Em um belo dia de sol, um homem de 37 anos, tinha acabado de

tornar-se milionário, e resolveu começar a criar um pássaro para
cantar para ele todas as manhãs. Tratava-se de um azulão cujo nomeou
de Caecus. E desde as suas primeiras semanas de vida, Caecus foi criado
engaiolado dentro da mansão que o seu dono havia acabado de
comprar.

Ao contrário do que muitas pessoas pensam sobre esse tipo de

criação – ‘deixa o bichinho ser livre. Isso é judiação...’ – Caecus sempre
gostou muito de viver ali, pois tinha tudo o que queria e o que precisava
para sobreviver: comida e água nos horários certos, sem precisar fazer
nenhum esforço nem correr riscos para obtê-los, fazia suas
necessidades ali mesmo, sabendo que depois vinha sempre alguém e
limpava, além de contar com a atenção do dono pela manhã e no final
da tarde.

O pássaro acordava alegre todos os dias, tinha prazer em cantarolar

bem cedo como uma forma de agradecimento para o seu dono e todos
que naquela mansão moravam. Após todos tomarem o café, o dono
sempre levava Caecus para dar uma volta na rua, e por cerca de 10 a
20 minutos o pássaro engaiolado tinha um certo contato com o mundo.
Neste tempo, Caecus via muitos outros pássaros cantando nas árvores,
em cima dos fios de alta tensão que ligavam um poste ao outro, voando
sozinho ou com outros pássaros, e em vários outros lugares, inclusive
outros pássaros engaiolados também.

Caecus nunca quis buscar contato com os pássaros que transitavam

pelas ruas, pensando que seria perigoso e também com medo do que
seu dono poderia pensar. Então ele só se comunicava – um pouco – com
outros pássaros também engaiolados e que pensavam exatamente da
mesma forma.

Todo dia Caecus olhava para os pássaros que voavam livremente e

se perguntava: ‘esses pássaros são malucos ou mal-amados? Tem que
ser ao menos um desses dois para viverem assim todos os dias. Não sei
como suportam, tenho pena deles...’. Outro fato que intrigava o pássaro
engaiolado é que depois de poucos dias ele via sempre pássaros novos
no ‘pedaço’ e outros indo embora, que não mais voltariam para aquele
lugar. E questionava-se ‘o que será que deve acontecer com eles? Ainda
bem que já tenho um local seguro e estável para viver sem
preocupações até o dia que eu morrer. Não preciso ficar vivendo como
um louco desgovernado’.

O que Caecus não sabia é que aqueles pássaros todos que ele achava
serem loucos e/ou mal-amados viviam intensamente a liberdade que
possuíam, liberdade de poder ir para onde bem entenderem, quando
quiserem e acompanhados de vários outros pássaros se quisessem
também. Isso nós humanos já sabemos que é real, temos essa
consciência, mas um simples pássaro que passou a vida toda
engaiolado, tendo uma vida monótona, sem brilho, porém sem ter o que
reclamar - porque nunca lhe faltou nada – e sempre se contentou com
isso, não, até porque foi a única forma de realidade que conheceu na
prática e não tem a mínima noção de como é viver livremente com os
outros pássaros.

Realmente esses pássaros aventureiros têm que encarar riscos

constantemente e fazer algum esforço para encontrar alimento e caçar
também para seus filhotes, mas esses pássaros consideram-se
totalmente realizados, pois para eles a coisa mais importante que existe
é a liberdade, com isso sentem-se donos de si, sabendo que só dependem
deles para conquistar algo, nem que seja um simples alimento. Têm
liberdade para fazer o que bem entender, ir e vir, cantar à vontade onde
e com quem quiser. Eles estão sempre conhecendo novas cidades,
apreciando as mais belas paisagens naturais, inclusive áreas restritas e
que nós humanos temos bastante dificuldade em acessar, voam
livremente pelo imenso céu, conhecem novos pássaros que pensam e
vivem libertos em todos os aspectos, como eles também. Vivenciam
experiências que Caecus jamais conseguirá imaginar enquanto estiver
engaiolado.
 O que caracteriza melhor um pássaro se não a dádiva de poder voar
livremente? Convenhamos, eles são bem privilegiados, mas vai dizer
isso para os pássaros engaiolados... Além de não querer falar sobre esse
assunto, você corre o risco de ser taxado de maluco também...

Agora eu pergunto novamente: qual desses pássaros você está

sendo? E qual deles você acha que vive melhor na sua visão? O que
faz os seus resultados – podendo ser ruim em um dia e abundante no
outro, e vice e versa, que só irá depender dele mesmo – proveniente
do esforço e inteligência ou o que passa a vida toda recebendo tudo
de ‘mão beijada’, controladamente – as mesmas quantidades – nos
horários predefinidos? Qual deles está aprendendo mais? O
dependente do dono ou o independente? Qual está transformando o
potencial que tem em habilidades? Qual passará mais ensinamentos
para os filhotes? E por fim, qual tem uma vida mais plena: o que
exerce sua liberdade totalitária ou o que não sabe que é preso?”.

3.4 ATENTE-SE!
Não podemos fazer muito para quem pensa que viver dentro de
uma gaiola ainda seja mais vantajoso. Então fique atento para onde
está levando a sua vida.

“Libertei mil escravos. Podia ter libertado outros mil se eles

soubessem que eram escravos.”
– Harriet Tubman

É fundamental ter muita cautela com as nossas escolhas, inclusive

quando deixamos os outros decidirem por nós. Porque essas decisões
estarão nos libertando ou nos aprisionando, a escolha é de cada um,
inclusive a de terceirizar responsabilidades que deveriam ser nossas.
Só não podemos ficar reféns do passado sendo que podemos
construir hoje um futuro do jeito que desejarmos.

Entre o seu desejo e a realização estão as decisões que você irá

tomar, mas primeiro você tem que saber se neste momento você está
vivendo numa gaiola ou ao ar livre.

Dar-se conta disso é o primeiro passo. Se estiver na gaiola, nesse

caso, a decisão é exclusivamente sua de querer sair dela ou não,
diferente da realidade dos pássaros engaiolados que nada podem
fazer para mudar a realidade condicionada e condenada a não ser
esperar uma boa vontade ou descuido do querido dono.

A gaiola também é uma zona de conforto que a maioria das pessoas

criam para viver em segurança.

3.5 OS 10 PRINCIPAIS BENEFÍCIOS DE QUEM VIVE

FORA DA ZONA DE CONFORTO
Todas as pessoas bem-sucedidas sabem que a segurança é uma
ilusão limitadora. Passar um tempo fora dessa bolha fará você se
sentir vivo como nunca antes, sentir-se mais útil.

Alguns dos efeitos de pessoas que resolvem deixá-la:

1. São os primeiros a contribuir para a humanidade;

2. Faz novas descobertas;
3. Realização de sonhos;
4. Melhoram na qualidade de vida;
5. Enxergam os problemas como algo positivo;
6. Satisfação pessoal;
 7. Superam seus "limites";
8. Trabalho prazeroso;
9. Desenvolvimento de habilidades;
10. Ampliação na maneira em que enxerga o mundo.

3.6 COMO SAIR DA ZONA DE CONFORTO

Antes de tudo, você precisa ter fortes motivos para poder partir
para ação. Fazer brotar dentro de si uma grande motivação para
manter essa difícil tarefa, principalmente no começo.

O nosso cérebro é programado para nos manter sobrevivendo,

então para a realização pessoal e para ter uma vida rica, feliz,
próspera é necessário esforço.

Viver no automático sem ter que se preocupar com riscos é

agradável ao nosso cérebro, nosso corpo, pois não precisamos ficar
em alerta.

A ótima notícia é que tudo depende de você e existe um mundo

cheio de oportunidades lá fora para além do que você conhece. Para
chegar aonde à maioria não chega, é preciso fazer o que a maioria não
faz.

O 1º passo para sair é avaliar como está a sua vida. Identificar qual
é a sua zona de conforto. É o seu trabalho? Que você acha chato, que
não gosta, mas lhe dá segurança? É a bebida todo dia? É aquele cigarro
toda hora? Baladas demais? É dormir até mais tarde? A gula? Não ter
lido um livro sequer no ano? Ter filhos e não dar atenção suficientes
para eles? É ficar o dia todo em redes sociais? Passar o dia todo na
frente da tv deixando a sua rotina programada pelos programas que
nela passa? Ficar jogando a responsabilidade para cima dos outros na
hora de fazer e/ou apresentar um trabalho? É culpar os outros pelos
seus resultados? É chegar em todo final de mês e não ter um tostão
no bolso?

Eu poderia citar centenas de motivos que fazem uma pessoa se

manter na zona de conforto. Mas quais são os seus motivos? O que é
que tem deixado você estagnado, parado? O que você tem feito que
tem sabotado o teu tempo? Que poderia estar sendo usado para se
dedicar a subir o próximo degrau da sua vida.

Tudo o que você citou, estão de certa forma sabotando o seu

tempo, te impedindo de subir o próximo degrau da escada da vida.
Estão sucumbindo as suas habilidades, potenciais e paixões (inclusive
pela vida).

Não importa onde você esteja ou como você esteja, o maior

responsável pela situação em que você se encontra é você e só você
tem capacidade para mudar isso.

Uma vez identificada os seus pontos de melhoria, você parte para

o 2º passo, que é criar fortes motivos para reverter isso, fazendo
brotar dentro de si uma grande motivação para manter essa difícil
tarefa, principalmente no começo.

A motivação é aquilo que sustenta o significado da ação, como o

nome já diz, é o motivo para agir. Quanto mais motivos e mais fortes
eles são, mais eficiência, eficácia e constância ascendente você terá
em seus resultados.

É bom que liste os motivos em um papel para registrá-los e

lembrar de todos eles com facilidade sempre que possível. São estes
motivos que irão barrar qualquer manifestação de procrastinação,
desleixo, distração, desresponsabilização.

O 3º passo é listar o que você tem que fazer para alcançar os

resultados desejados, colocar em prática e acompanhar de acordo
com o grau de importância para você.

É importante que você saiba o que precisa ser tratado com mais
urgência, essa resposta você também pode buscar consultando
pessoas mais próximas ou mesmo percebendo os feedbacks que elas
estão te dando sobre o que pensam a seu respeito.

As pessoas estão nos analisando o tempo todo, e muitas vezes fica

claro nas atitudes e expressões faciais delas o que pensam e sentem
sobre nós.
 - PASSO 3 -
BUSQUE E ATRAIA O QUE QUISER

Cap. 4
SIMPLESMENTE ATRAIA...

4.1 “SER FELIZ É DIFÍCIL” – SERÁ?

“Você já parou para pensar que quem vive reclamando
constantemente dos problemas que têm - e criam - talvez estejam
cobertas de razão?

Ser feliz não é algo fácil, muito pelo contrário, nunca foi,
definitivamente não é para qualquer um.

Hoje temos mil preocupações, é pressão no trabalho, pressão em

casa, pressão das contas a pagar, pedido de divórcio do cônjuge,
pressão da família, traquinagem dos filhos quando mais quero
descansar, violência para todos os 4 cantos do mundo, essa crise
terrível, mercado de trabalho muito competitivo, salário
insatisfatório, aquele evento que não pode faltar, o trânsito das 18h
que tem que pegar, aquela roupa que você tem que comprar -
precisando ou não - porque não pode perder a promoção e outras
milhares de coisas.

Mas parece que ninguém me entende nem irá entender, as

pessoas só se preocupam com elas mesmas, olham para o próprio
umbigo.
 Olha quanta preocupação temos que ter no dia a dia... Isso é um
absurdo. Todos temos nossos altos e baixos, mas dessa forma é
muito mais fácil e frequente manter-se por baixo e é um fato
totalmente compreensível.

É muito estresse todo dia, depois vem um "bacana" me pedir

calma e dizer que ando muito estressado. Ué, mas como não ficar?! É
muito desaforo...

Como ser feliz nos tempos de hoje? Me explique!... Só depositando

1 milhão de reais na minha conta. Isso já seria o suficiente para
resolver todos os meus problemas. Mas quem é louco de fazer isso?
Os ricos, assim como os políticos, não estão nem aí para os menos
favorecidos!

Você conhece a Lei de Murphy? E a Lei de Clark? Então, essas leis

estão presentes a todo momento na minha vida, é incrível tal
conexão. Não sei como não estão também na sua (caso não esteja).

Vivendo desse modo é quase impossível ter paz. É por isso que
muita gente vai para rua roubar, traficar, cometer crimes, fraudes,
seguir a popular Lei de Gerson.
Às vezes chego a pensar que a melhor parte do dia é na cama,
dormindo (embora também não seja lá um bom sono, já que dormir
4 ou no máximo 5 horas por dia não é tão agradável), por isso fico
contando os dias, as horas, minutos e segundos para que chegue
logo o final de semana, terei que fazer as coisas de casa, aturar meus
meninos, mas pelo menos estou em casa e depois dá para distrair-
me um pouco com Caldeirão do Huck, as novelas, Zorra Total, o
futebol e Domingão do Faustão. Só não gosto do fantástico, não sei
bem o motivo, mas quando ouço aquela musiquinha me dá um certo
desânimo, pois tenho que lembrar que meu final de semana já
acabou e está chegando a hora de dormir para acordar no pior dia
da semana...

É difícil ser simples e grato com tantas preocupações. Foi-se o

tempo em que tudo era tranquilo, agradável, pacífico, que as pessoas
se importavam umas com as outras, da gentileza, da elegância, das
conquistas, etc. Queria tanto ter nascido naquela época, naquele
cenário sim eu seria feliz fácil! Seria outra pessoa.

Do jeito que as coisas vão de mal a pior, nem sei onde eu vou
parar. Já pensei até em me matar, mas sei que essa não é a melhor
solução (se é que fugir dos problemas é alguma solução?).

Na verdade, para ser feliz é quase impossível. Como ser simples

nos tempos de hoje? Como ser grato tendo uma vida dessas?
Agradecer o quê? Eu tenho algo de bom a agradecer? Me poupe... E
pior, como ter paciência e pensar positivo diante de tantos
problemas?

Tudo dá errado comigo, é impressionante! Se eu pudesse fazer as

coisas acontecerem seria diferente, até me responsabilizaria pelos
meus resultados, mas é pressão de todo lado desde quando era
criança, e agora estou assim levando uma vida de Gabriela "eu nasci
assim, eu cresci assim, eu sou mesmo assim, vou ser sempre assim”.

Melhorar? Os outros que mudem e melhorem para ter a minha

atenção.

Não tenha medo da mudança. Tenha medo caso ela não seja
causada por você... Porque mais cedo ou mais tarde ela sempre irá
acontecer. A mudança é inevitável.
 É comum querer a felicidade, mas poucos querem ir atrás dela
justamente porque é difícil demais. Poucos acreditam em si mesmos,
é difícil confiar no potencial que temos. Poucos elaboram e seguem
um plano para alcançar determinado objetivo ou sonho até
conseguir. Quem me dera ser criança para sempre como o Peter Pan
e viver sem preocupações...

Eu até quero ser feliz, mas... você sabe né...

É muito difícil saber e acreditar que você pode atrair os

resultados que quiser para a sua vida.

É muito difícil ter autoconhecimento para saber se você é mesmo

um louco, uma pessoa chata, antiquada, sendo julgado por tantos
outros que não se dão conta, ou não querem enxergar os defeitos
delas.

É muito difícil alguém questionar e buscar respostas para

adquirir autoconhecimento, aumentar a qualidade de vida, reduzir o
estresse, etc. Elementos importantíssimos para viver em harmonia
com cada vez mais equilíbrio. Buscar conteúdos de autoajuda e
desenvolvimento pessoal como você está fazendo agora.

É muito difícil olhar para si mesmo e perceber que já nascemos

com tudo o que precisamos para ser feliz.

É muito difícil dar-se conta da zona de conforto e tomar a atitude

de passar a viver como sempre quis.

Você só tem um cartucho para escrever a sua história, tem que

saber muito bem o que irá fazer com ele.
 É muito difícil fazer o que gosta, agradar a si mesmo, com tantas
obrigações para fazer, pior ainda trabalhar com o que gosta e ama
(sério?).

É muito difícil olhar para si, quando se têm dezenas, centenas de

pessoas a nossa volta, cada um com uma visão de mundo diferente
querendo que nos encaixarmos em todas.

É muito difícil enxergar a palavra egoísta como positiva assim

como tratar o outro como gostaríamos de sermos tratado na
situação dele.

É muito difícil ser humilde pensando só no dinheiro, nas suas

vantagens.

Olhar para dentro é algo que se pode fazer a qualquer hora e a

qualquer momento, mas com tantos estímulos externos que
consideramos importantes e urgentes torna-se algo de outro
planeta. É muito mais fácil e cômodo alimentar os desejos internos
sendo individualista e tirando vantagens das fraquezas dos outros.

É muito difícil buscar desenvolver-se como pessoa, seus

potenciais e paixões com tanta gente em volta te empurrando desde
criança o que você tem que fazer para ter sucesso (na visão de
mundo deles), apontando a forma que você tem que entrar para ser
bem-visto, ter "nome", apesar da maioria querer o seu bem (e talvez
esse ponto seja o mais duro).

É muito difícil mostrar-se mais preocupado com o que você é do

que com o que você tem, deixa de ter ou tem que ter.

É muito difícil preocupar-se mais com a sua mente do que com o

que aparentas ser.
 É muito difícil querer conhecer um pouco de si mesmo todos os
dias, por outro lado, é muito fácil querer socializar-se indo conhecer
pessoas e coisas novas mesmo que não queira buscar profundidade
nessas experiências.

É muito difícil estabelecer um tempo diariamente para si. Ter 10,

15 minutos por dia de meditação/reflexão profunda e diálogo
consigo mesmo, enquanto é muito fácil passar horas conversando
sobre a vida dos outros.

É muito difícil chamar a responsabilidade para si, olhar para os

próprios resultados e dizer “eu que fiz essa porcaria sim, mas foi
necessário para aprender e ver o quanto preciso melhorar nesse
ponto”.

Pense bem... Esconder-se por trás dos problemas talvez seja o

maior erro de nós humanos quando desejamos evoluir como
pessoas e viver em equilíbrio com as faculdades mentais.

Reclamar, resmungar, murmurar é muito fácil, mas vai adiantar o

quê? Não irá resolver nada, concorda? Pelo contrário, isso só vai
piorar a situação, além de puxar quem estiver por perto para a
mesma situação que você.
Você quer construir uma história cheia de problemas mal
resolvidos, desgraças e reclamações ou de prosperidade, felicidade,
gratidão e superações? Você acha que as pessoas se interessarão por
qual das duas versões? E por qual dos dois tipos de pessoa?

Agora pense muito bem das próximas vezes que você for reclamar
de algo...

É preciso que você ressignifique esses tipos de pensamentos e

transforme pensamentos e momentos negativos em positivos.
 Os problemas estão aí para todos, o tempo é o mesmo para todos.
É feliz quem resolve comprometer-se consigo mesmo.

A felicidade não é conquistada, é resgatada. Por isso ela tem que

aparecer no dia a dia, no caminho, não no alvo, porque quem está no
caminho somos nós, e é dentro de cada um que ela habita.

Então será mesmo que é tão difícil assim termos acesso a ela?!
Olhe mais para si e pare de tentar buscar incessantemente de todas
as formas no mundo externo, cada mundo é um mundo e o seu é o
único que tem a felicidade que você tanto busca.

Se quer estar presente em dezenas de mundos, logicamente não

estará presenciando e vivendo o seu. E qual mundo realmente você
quer viver?

Mas sentimos tanta dificuldade em olhar intrinsecamente e levar

uma vida relativamente simples restando a acreditar que ser feliz é
difícil, que é quase impossível viver em harmonia, e não temos nada
a ver com isso. Afinal, não olhamos para nós mesmos, isso é culpa da
felicidade, do coração, das emoções, dos pais, irmãos, filhos, dos
médicos, vizinhos, políticos, do chefe, dos cachorros, do papagaio,
etc. Mas minha e sua que não é né?!

4.2 ENCARE PROBLEMAS COMO OPORTUNIDADES

Se tem momentos na vida que devem ser muito bem
aproveitados, esses momentos são os de felicidade, claro. Na
felicidade temos que viver com toda intensidade e aproveitar cada
momento, registrar cada detalhe se possível.
 Já os problemas, devemos buscar solucioná-los logo, e não
simplesmente vivê-los esperando que alguém ou algo venha
resolver e esperar que ele vá esvair-se com o tempo. Os problemas,
querendo ou não, fazem e sempre farão parte da vida de qualquer
pessoa. E digo mais, são as nossas atitudes perante as situações
difíceis que definem como é e será a nossa vida.

Seja qual for o problema que tem, tenho certeza que você possui
capacidade suficiente para solucioná-lo.

Antes de tudo, para resolver algo rapidamente, temos que ter

pensamentos do tipo: “isso só vai mudar e melhorar quando eu agir”
ou “eu consigo resolver isso. É fácil”. E a partir deste comando
interno passamos a enviar positividade para o cérebro e
consequentemente acreditamos que podemos superar os obstáculos
dando origem às ações encorajadoras.

Por outro lado, quem não pensa assim, fica procrastinando até
chegar em um beco sem saída ou um local que não tem mais jeito de
ficar correndo do problema. É como se fosse uma perseguição.

COMO OS PROBLEMAS SURGEM E CRESCEM

Imagine aí... Você numa rua muito movimentada, no centro da sua

cidade. Agora coloque os problemas na forma de pessoas e a partir
de agora você está cheio deles à sua volta. Até aí nada demais,
normal. Só que quando você vê algo como um problema diretamente
para você, que te incomoda, esse problema começa a te perceber
também e a te seguir, porque quando você se incomodou, é
automático, essa sensação refletiu nele e ele no mesmo momento
sente o mesmo por você, está te notando como um problema para
ele e vai começar a te seguir, você pode (querer) perceber ou não.
 No início esse problema não é tão grande, no entanto, quanto
mais ele anda atrás de você, mais você sua, se cansa fugindo dele, já
ele por outro lado, fica maior e com mais energia. É como se ele
sugasse a sua energia. A sua disposição transpõe para ele.

COMO ENFRENTAR QUALQUER PROBLEMA

Neste cenário, você tem duas escolhas, bater de frente com ele
antes que deixe-o ficar maior que você, no entanto,
independentemente do tamanho, você sempre terá mais força que
ele.

Afinal, o problema é só uma parte da sua vida, e quem administra

a sua vida é você mesmo, ou pelo menos deveria.

Se você bate de frente procurando resolver logo enquanto está

crescendo, pode ser ruim, desconfortável, é normal, mas será o
melhor, logicamente. Por outro lado, tem a opção de apequenar-se
diante dele e deixá-lo crescer. Isso acontece quando não damos a
devida importância e não buscamos resolver logo, ele fica nos
seguindo, sendo que em alguns momentos não percebemos que esse
problema ainda existe, mas ele está atrás da gente sem notarmos.

Mais cedo ou mais tarde quem aparece novamente? Ele mesmo, o

próprio! E perceba que cada vez que o mesmo problema retorna, ele
retorna maior, mais forte... Até que um dia nos deparamos com ele
em uma situação bem mais difícil e com ele muito maior do que
quando visto pela primeira vez. Com certeza você já teve problemas
pequenos não resolvidos que depois de um tempo virava uma bola
de neve e retornava mais forte, até que chegou em um ponto que
você teve que resolver, senão... Senão eu não sei o que você seria
capaz de fazer...
 A princípio ele só fica com medo esperando você agir para
combatê-lo, mas você com medo de alguma possível consequência,
não querendo sair da sua zona de conforto, não dando tanta
importância ao tamanho dele, ou coisa do tipo, faz pouco caso... Sem
saber que é exatamente isso, e apenas isso que o problema deseja
para crescer.

Ele sabe que você é muito mais forte, mas a depender da sua
reação, ele começa a rir e a se sentir, pode?

Problema – “esse está na minha mão. Pelo menos até que se dê

conta da força dele ou da minha quando eu estiver 10 vezes mais forte
que agora”.

Quanto maior o problema vai ficando, mais fortalecida fica a sua

raiz e por isso é pior para cortá-lo pela raiz.

Por isso que devemos ficar sempre alerta e buscar solucionar os

nossos problemas o quanto antes, porque além de ficar maior, eles
surgem o tempo todo, quando menos esperamos, então corre um
sério risco de ocorrer um acúmulo. Aí a nossa vida que normalmente
já é corrida, vai ficar como?

Tem muita gente que olha para outra pessoa e se pergunta se ela
não passa por momentos difíceis, por ser tão de bem com a vida. Às
vezes sente até inveja. Ou mesmo dizem que “ela é assim porque não
passa o que eu passo”, e que “só” por isso leva uma vida harmoniosa.
Sem saber que essa pessoa também passa e já passou por grandes
dificuldades, mas a reação de cada uma diante das dificuldades é o
que mais importa.

A ausência de problemas não significa felicidade, nem ausência de

tristeza ou coisa parecida. Na verdade, não existe ninguém isento de
problemas nesse mundo. Inclusive todas as pessoas bem-sucedidas
e felizes também têm problemas e já tiveram muitos!

O que podemos fazer é ressignificar essa palavrinha para

oportunidade. Ver os problemas como uma oportunidade de
aprendizado e melhoria em algum aspecto da vida. Não seria muito
mais vantajoso pensar assim?

Aquele que consegue enxergar um problema como uma

oportunidade é o primeiro a sair na frente, geralmente quem
consegue ter essa visão já vive fora da gaiola há um bom tempo.

Você já deve ter passado por inúmeras situações que depois disse
“nunca mais eu faço isso”. Justamente por ter aprendido a lição.

Problemas são oportunidades construídas para serem

solucionadas e nos fazer crescer como pessoa. Felicidade existe para
vivermos intensamente todos os dias e recarregar as nossas
energias para fazer o que desejarmos e não para nos preparar para o
que de ruim possa acontecer, pensando assim, você até estará
atraindo situações negativas.

NÃO CAIA NESSA ARMADILHA VOCÊ TAMBÉM

Infelizmente vejo muitas pessoas pensando assim: “aproveite

esse momento feliz e recarregue suas energias para encarar mais
momentos difíceis porque em breve esse momento passa”. Mas
como assim? Então a vida é uma luta incessante contra os
problemas, frustrações, etc? Não! Então tome muito cuidado porque
isso é uma mentalidade pobre, uma crença negativa.
 Aproveite ao máximo a vida, viva feliz, busque sempre resgatá-la
do seu interior e não no exterior. Lógico que não dá para ser feliz
todos os dias das nossas vidas, mas quem faz o meu dia ser como é
sou eu mesmo, quem faz o seu é você mesmo através de escolhas,
prioridades, atitudes.

Começando a ter consciência disso tudo você já estará despertado

e dado um grande passo rumo aos seus objetivos.

A felicidade não compensa os momentos ruins, mas momentos ruins

também são necessários para que haja felicidade.

Lembre-se: a felicidade está dentro de você!!

4.3 NO QUE VOCÊ TEM FOCADO? – COMECE A ATRAIR

O QUE VOCÊ DESEJA
Como sempre digo: toda mudança começa nos pensamentos. E
essa afirmação não vem do nada. As atitudes que tomamos e os
nossos padrões comportamentais são consequências da nossa forma
de pensar. Às vezes fazemos coisas impensadas sim, mas isso é
apenas 1% ou menos.

Se você quer mudar, preocupe-se primeiro com os seus

pensamentos.

Pesquisas comprovam que quanto mais atenção você dá a algo,

mais informações relacionadas a isso serão percebidas com mais
facilidade para o seu cérebro. O motivo disso é que ao mesmo tempo
que você foca em algo qualquer, mais condicionado o seu cérebro
ficará para perceber esse algo.
 Por exemplo: Você vai na loja em busca de um tênis para malhar,
até que se depara com três que você gostou e o preço é acessível,
mas dois deles você percebe que muitas pessoas já estão usando,
estão na moda, inclusive a vendedora lhe diz que esses dois são os
mais vendidos da loja no ano para o seu gênero.

Como você não tem nenhuma lembrança de ter visto o terceiro

tênis nos pés de outra pessoa, mesmo sendo o de maior preço
resolve optar por ele.

No dia seguinte, você vai toda bonita, cheirosa para academia

achando que você irá chegar lá com um estilo de tênis diferente. Até
que no caminho mesmo, você já percebe que tem uma pessoa
usando esse mesmo tênis que você tinha acabado de comprar.

Chegando na academia, você faz o seu alongamento normal e vai

para o primeiro aparelho, eis o momento em que você percebe que
chegou uma nova pessoa com esse mesmo tênis...

Você já começa a ficar confuso porque em um turno apenas já

percebeu duas pessoas usando o mesmo tênis que você tinha
acabado de comprar no dia anterior, tênis esse que você nunca tinha
dado atenção antes. Vamos para frente...

Chega no final de semana você vai para uma festa. E com que
calçado você vai?! Exatamente! Esse mesmo tênis. Na festa você vê
pelo menos mais duas pessoas com ele. Com o passar do tempo, dos
meses ou anos que você tiver esse tênis, você vai captando-o com
cada vez mais facilidade quando estiver nos pés de outra pessoa o
que fará você pensar que ele é muito vendido sim, você só não tinha
se dado conta disso antes de comprá-lo.
 Mas por quê? Justamente porque você e o seu cérebro passaram a
dar atenção a esse tênis, atenção essa que você não dava antes, mas
como você foi na loja, comprou, passou a usá-lo todo dia
praticamente o seu cérebro começou a buscar com a maior
facilidade esse tênis em outras pessoas, mas não só o modelo
específico do seu tênis, percebe também outros da mesma marca
que o seu que pertencem ao mesmo campo semântico.

Ou seja, você passou a dar atenção a uma coisa que a princípio

era do seu desconhecimento e no momento que começa a dar
atenção o seu cérebro vai buscar no mundo informações
relacionadas, compatíveis a isso. Quando isso ocorre, você está
expandindo a sua mente para o que é novo.

Situações como essa acontecem direto com todos nós. Não só com
um tênis. Aquilo que estamos habituados em dar atenção,
identificamos com facilidade. Este mesmo princípio serve para os
nossos pensamentos, quanto mais alimentamos o cérebro de
pensamentos negativos, mais negatividade ele irá buscar no mundo.

Afinal, já estará tão acostumado com esse processo que é capaz

de fazer com toda a naturalidade.

Além das coisas que resolvermos dar atenção, o meio em que

estamos inseridos ou escolhemos nos inserir, também influenciam
no desenvolvimento pessoal.

“Cada lugar que você vai, está atraindo certos tipos de pessoas.”

Talvez a frase acima explique por que as pessoas se queixam

dizendo que só aparecem certos tipos de pessoas na vida, sem saber
que elas mesmas podem estar atraindo essas pessoas...
 O QUE PODEMOS TIRAR DISSO

Partindo do princípio de que tudo tem um lado bom e um lado

ruim, quanto mais dermos atenção a um desses polos é exatamente
isso que o nosso cérebro irá buscar no mundo para confirmar esse
pensamento, essa energia. O cérebro não gosta de ser contrariado
nem de fazer muito esforço, ele quer confirmar tudo o que você
acredita, todas as suas crenças.

Um cérebro programado para ver as coisas positivas da vida, irá

buscar tirar de toda situação algo positivo, nem que seja um
aprendizado para não se repetir no futuro ou que possa ser passado
para as gerações mais novas.

Estamos aprendendo todos os dias, porém mais importante que

isso é saber se estamos indo buscar esse aprendizado, se estamos
dispostos aprender em todos os dias das nossas vidas e se o que
estamos aprendendo é realmente o que gostaríamos. Por isso a sua
busca pelo conhecimento, principalmente o autoconhecimento é
muito importante para definir o seu melhor caminho.

Reflita um pouco e responda para si mesmo: no que você tem

dado mais atenção ultimamente? É nas brigas com o seu
namorado(a)? No seu mal relacionamento com seus pais ou seus
filhos? No trabalho que você não suporta mais? Nas situações
corriqueiras da vida? Você foca mais em quê? São nos problemas ou
nas soluções? No lado positivo ou no lado negativo? Sente-se melhor
e mais forte depois que passa por um problema? Busca aprender ou
apenas se estressa com uma situação? Faz “barraco”? E quais são as
consequências do que você tem pensado? Onde você está hoje? Já
sabe onde quer chegar? E os seus pensamentos estão te colocando
neste caminho ou te afastando dele?
 Cada pensamento que alimentamos é como se fosse uma semente
que plantamos dentro de nós e quanto mais regamos, cuidamos e
ampliamos o terreno dela, mais cedo ou mais tarde iremos colher os
seus frutos.

Esses frutos podem ser: depressão, ansiedade, fobias, complexo

de inferioridade, bipolaridade, doenças psíquicas/psicossomáticas
em geral, inércia, desmotivação, como também, motivação,
prosperidade, paz interior, sensação de liberdade, dentre outros.

Você tem que focar no que deseja, tem milhares de coisas que
todos nós não desejamos, e ficar se preocupando com elas irão nos
manter distante do que realmente queremos. Você atrai aquilo que
está buscando e focando!
 Cap. 5
TRANSFOMANDO
MOMENTOS RUINS EM BONS
FUTURAMENTE

5.1 FAZENDO O CHATO TORNAR-SE ÚTIL E

AGRADÁVEL
Para muitos é um grande desafio tirar coisas positivas em meio a
momentos ruins. Mas saindo de si, buscando olhar a situação de cima,
na terceira pessoa você consegue.

Quando você estiver passando por alguma dificuldade, ou

simplesmente em um local desagradável comece a perceber o que faz
essa situação ser ruim para você e se puder anote tudo.

Por exemplo: você acorda às 6 da manhã em pleno domingo para

ir em uma palestra gratuita que o seu amigo te chamou e você se
interessa muito pelo assunto. Você nunca ouviu falar do palestrante,
mas vai interessado em absorver o conteúdo do tema.

Você chega lá no horário, às 8h, sente o clima do local, senta-se no

seu lugar acompanhado do amigo e o palestrante começa a se
apresentar.

De cara você já não se sente bem, pois é um lugar grande e percebe

que está longe do palestrante e chama o seu amigo para se sentarem
mais perto. Além disso está calor, o ar-condicionado provocando um
ruído absurdo que mesmo de perto você não consegue ouvir bem o
palestrante.
 Conclusão, você passou uma hora e meia ali e aprendeu muito
pouco, de cara já tinha ficado desanimado, por ter acordado domingo
de manhã cedo e chegar no local com uma estrutura que não favorecia
o absorvimento do conteúdo que você buscava. Sentindo-se assim, o
seu cérebro fica abatido remoendo os pontos negativos.

EXERCÍCIO – APRENDA COM OS ERROS DOS OUTROS TAMBÉM

Nesse tempo você poderia fazer três coisas. São elas:

1. Tentar se esforçar muito para prestar atenção.
2. Ficar se lamentando, reclamando internamente por estar ali
e não prestar atenção.
3. Anotar. Isso mesmo, começar a anotar tudo aquilo que você
não faria caso fosse palestrar, falar em público ou em uma
simples reunião. Prestaria atenção, claro no conteúdo, mas
atento anotando tudo que você acha que precisaria ser diferente
para quando for sua vez não ir pelo mesmo caminho.

Desse modo, você não mais estaria remoendo negatividades, agora

você iria observar esses mesmos pontos com um propósito de
aprendizado.

Você também pode anotar no mínimo dois ou três pontos positivos

que está tendo na palestra, assim não voltaria o seu cérebro 100%
para o lado negativo da situação. Poderia ser o assunto do seu
interesse, o palestrante é bem-humorado, é pontual, cumpriu o
horário, dentre outros. Fazendo um esforço para encontrar os pontos
positivos, certamente achará mais do que imaginava. Quando você
busca, começa a perceber com muito mais facilidade o que quiser,
lembra da importância da atenção? E assim você condiciona o seu
cérebro para conseguir o que quiser, quando menos esperar.
 Para quê? Para evitar que você cometa esses erros consigo mesmo
e com outras pessoas também. Partindo desta visão em todo
momento podemos aprender. E quanto mais aprendemos assuntos
relevantes relacionados a área pessoal, profissional,
relacionamentos, mais programado o nosso cérebro vai ficando para
a riqueza interior e o sucesso.

Afinal, é melhor aprender com os erros dos outros do que com os

nossos próprios erros e fracassos não é mesmo? Sem dizer que você
não ficaria com a sua mente voltada apenas para o tédio, chatice,
arrependimento por estar ali. Você vendo o erro de outra pessoa pode
tomar para si e fazer o certo quando for a sua vez. Até nisso você
estará atraindo coisas boas.

Poderá ter a oportunidade de aprender consigo mesmo também.

Como? Pedindo para alguém fazer o mesmo com você. Você pode
também se filmar falando na frente da câmera, dando alguma opinião
sua, argumentando algo. Pode fazer isso na frente do bom e velho
espelho. Depois você vê as suas expressões, se tem vícios de
linguagem, a gesticulação, dicção, se está passando confiança, enfim...

Você percebe como essa técnica pode ser poderosa no seu dia a
dia? Ela te possibilita de aprender em qualquer circunstância. Não só
nesse caso que citei, como também no seu relacionamento com seu
cônjuge, pais, filhos, parentes, observando os relacionamentos das
outras pessoas e buscando tirar aquilo que você não gostaria para
você e notar os pontos que você gostaria.
Cap. 6
O OUTLIER (FORA DE SÉRIE)

6.1 A DECLARAÇÃO DO OUTLIER

“O Outlier é questionador e vai em busca das respostas.

O Outlier conhece o sistema em que está inserido, por isso ele se

recusa a fazer parte dele.

O Outlier tem propósito, ele vive sonhando, mas vai determinado

em busca da realização.

O Outlier é posicionado, não fica em cima de muros.

O Outlier é um eterno aprendiz da vida, passa por péssimos

momentos, mas prefere focar no lado positivo de tudo e nas lições
que podem ser tiradas.

O Outlier também tem dias ruins, mas busca a todo momento

transformá-los em dias bons.

O Outlier também passa por muitos problemas diariamente, mas

fica de cabeça erguida diante de todos eles.

O Outlier sabe que tem a vida que merece e ele é a única peça
fundamental para virar o jogo e por este motivo ele vive fora da
zona de conforto.

O Outlier não fica culpando a crise, políticos e terceiros pelos seus

resultados ruins, muito menos agredir o outro por isso.
O Outlier é protagonista da sua vida e não plateia da minha nem
da sua...

O Outlier tem atitude, faz diferente, ele aparece por consequência,

por merecimento e não por querer se aparecer.

O Outlier vai em busca da riqueza interior para crescer cada vez

mais como pessoa em todas as áreas da sua vida.

O Outlier aceita a si próprio e sabe do seu potencial.

O Outlier tem defeitos também, mas reconhece-os e busca sempre

ser uma pessoa melhor.

O Outlier não fica correndo atrás de muita coisa para ser feliz, ele
já sabe que tem o que precisa para isso.

O Outlier não fica aguardando oportunidades, ele mesmo as cria.

O Outlier é tido como louco, porém ele gosta de ser visto desse
modo porque tem plena consciência que pessoas ricas são
exatamente assim.

O Outlier é um doador que vive por amor.

Acha impossível ser um Outlier?

Pois os Outliers sabem que não existem coisas impossíveis e

qualquer um pode ser, inclusive eu e você.”
 - PASSO 4 -
PRATIQUE O PENSAMENTO POSITIVO
DIARIAMENTE NA SUA VIDA

CONSIDERAÇÕES FINAIS
Lembre-se: quanto mais aprendizado você tiver, mais
aperfeiçoada a sua prática ficará, você diminuirá a probabilidade de
erros acontecer, tornando-se uma autoridade na área e
consequentemente terá mais oportunidades. A competência surge da
determinação que você tem para bater as suas metas.

Se eu fosse resumir esse material em uma frase, seria: assuma o

controle da sua vida e foque no lado positivo de tudo!

O seu cérebro vai buscar no mundo o que você está programando-

o diariamente para ver. Antes de dormir você coloca a sua cabeça no
travesseiro disposto a aprender coisas novas no dia seguinte, traçar
novos planos e metas ou gastar todas as suas energias fazendo as
mesmas coisas de sempre no automático? Aí está outra tarefa extra
que você pode começar a praticar caso não a pratique.

Uma vez que entra neste caminho consequentemente estará

atraindo o que tanto busca tornando-se senhor de si e dos seus
resultados.

Espero profundamente que este e-book tenha contribuído para a

sua vida, sua visão de mundo e que você continue a tomar atitudes
deste porte e até maior para buscar aprender coisas novas que
venham a te aperfeiçoar cada vez mais até conquistar o que quiser.
Não faça para conseguir, faça até conseguir!